40 个工作中最常会用到的思维模型
“思维模型是你大脑中做决策的工具箱，你的工具箱越多，你就越能快速做出
最正确的决策”
整理出 40个工作中最常会用到的思维模型，主要分为八大模块（学习力、思考
力、创造力、设计力、共情力、故事力、领导力、整合力），可以帮助你由浅
入深对不同方向的思维模型进行学习。
内容很干，建议喝水收藏！
一、学习力（6 个）
1、费曼技巧：
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• 当你想要彻底掌握某种新知识时，推荐采用费曼技巧进行练习。通过尝
试把自己所理解的概念教给别人，从而发现、修补自己对知识的理解漏
洞，再用简化的语言进行表达，最后彻底理解。
2、RIA 阅读法
• 当你想要高效阅读，并能在阅读后将知识学以致用时，推荐采用 RIA阅
读法步骤。先阅读图书片段，用自己的语言重述知识，联系自己的相关
经验，强化记忆，最后思考以后如何在工作、生活中运用起来，达到学
以致用的目的。
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3、二八定律
• 当你想要快速掌握某项技能时，可把精力放在掌握 20%的核心学习内
容，去解决 80%的问题。
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4、学习金字塔模型
• 当你需要学习新知识新技能时，可以参考学习金字塔模型，去找到最高
效正确的学习方法
5、刻意练习
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• 当你想要针对性提高某项技能或能力时，可以采用刻意练习的方法，进
行针对性训练。大量的重复训练，会让精神高度集中，持续获取有效反
馈。
6、SWOT 分析
• 盘点事务、产品、事件优劣势时的常用思维模型
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二、思考力（4 个）
7、黄金圈法则
• 想要深度思考问题，由内而外探究事物本质时，可用它找到解决问题的
根本方法
8、5W1H 分析
• 面对复杂问题时，用 5W1H 思维模型把问题逐个维度拆解
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9、思维导图
• 需要全面思考一件事时，用思维导图画出与之相关的要素，逐条分析
10、10/10/10 法则
• 来自股神巴菲特，可以帮助我们用长远的眼光做出明智的选择
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三、创造力（5 个）
11、六顶思考帽
• 团队开会时可用的神器，通过 6种思考帽提供"平行思维”，避免将时间
浪费在互相争执上
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12、头脑风暴
• 当某个问题需要更多创意和解决方法时，可组织团队成员来场头脑风暴
13、逆向思维
• 发现正向思维无法把路走通时，就应该试着采用逆向思维，反向思考
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14、类比思维
• 在思考新想法时，可以尝试用其他不相关领域的知识做类比，找到新灵
感
15、SCAMPER 创新思维
• 需要改进现有产品、服务或商业模式时，可用 SCAMPER 思考
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四、设计力（5 个）
16、设计思维
• 当你需要解决一个特定群体的问题时，可以用设计思维，去找到创新的
解决方案
17、最小可行性产品（MVP）
• 需要尝试新方案/开发新产品时，可以构建一个 MVP，降低试错成本，做
出正确决策
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18、峰终定律
• 当你需要设计/优化用户体验时，可以参考峰终定律，找到可重点优化的
地方
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19、AARRR 漏斗模型
• 在思考用户全生命周期时，应参考 AARRR漏斗模型
20、上瘾（HOOK）模型
• 当你想要设计一款让人上瘾的产品时，可通过上瘾模型，研究用户心理
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五、共情力（5 个）
21、五大圈层模型
• 当你想深入了解一个人时，可用五大圈层模型，去对应各个圈层更好地
了解他
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22、高效倾听模型
• 当别人向你诉说时，注意使用 SOFEN技巧，让别人感受到你在认真倾听
23、情绪 ABC 模型
• 当你被事情影响，产生负面情绪，可用情绪 ABC模型，察觉自己是否信
念出现问题
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24、乔哈里视窗
• 当你无法进行有效沟通时，就可以参考乔哈里视窗模型，查看自己是否
把信息放入隐藏区，从而导致沟通不顺。
25、冰山模型
• 当你想更全面、清晰认识自己或他人时，就可套用冰山模型，去全方位
了解一个人
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六、故事力（5 个）
26、故事五要素
• 不管是在公开演讲还是汇报工作时，都需要讲好故事。当你想把一个故
事讲清楚、讲出彩时，就可以参考故事五要素。
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27、SCQA 模型
• 当你被要求临时发言，需要快速组织语言内容，或者是在写工作报告
时，SCQA模型就非常适合帮助你快速结构化组织语言。通过 S（事情发
生的场景）+C（遇到的冲突）+Q（碰到的疑问）+A（我们的解决方案是
什么），来倾听者快速理解事情的来龙去脉。
28、STAR 模型
• 在撰写简历和模拟面试场景下，需要讲好故事时，就可用 STAR模型构思
组织语言，保证整个回答和写作是完整的，能让人看清楚、看明白、看
完后有所收获。
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29、STORY 模型
• 当你需要系统评价一个故事时，就可套用 STORY模型，帮助自己理清这
个故事是否满足好故事的 5点要求。
30、英雄之旅模型
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• 当你想构思一个情节跌宕起伏的长故事时，即可参考英雄之旅模型。
七、领导力（5 个）
31、领导力梯队
• 在职业生涯过程中，需要时刻找准自己的定位，此时你就可以借用领导
力梯队模型，对应查看自己的现状和下一级目标，找到你现在与你想去
的位置之间的差距，然后有针对性地去提高。
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32、情景领导力模型
• 情景领导力模型，最早是由行为学家保罗·赫塞博士提出。员工的成长
过程是会根据“能力”和“信心”高低分为 4个阶段，当你面对不同阶
段的下属时，可根据此模型，去采用不同的领导方式，以此提高团队工
作能力和自己的领导力。
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33、GROW 教练模型
• 当别人向你求助，或要带领下属时，可采用此模型。目标设定（G）→现
状分析（R）→发展路径（O）→行动计划（W），帮助自己理清现状，方
便后续任务的执行。
34、管理 4C 模型
• 作为团队的领导，要提升团队执行力时，可以采取 4C 模型。1C：布置任
务时要清晰，2C：承诺工作时要真心，3C：胜任工作时要代为，4C：控
制工作要全面，尤其是对事前、事中、事后的把控
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35、TOPIC 模型
• 当你面对团队管理难题时，可以用 TOPIC模型排查， 是哪个环节要素出
了问题。
八、整合力（5 个）
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36、杠杆思维模型
• 杠杆思维模型简单来说就是用极小的成本，去撬动极大的资源，从而做
到收益最大化。这种思维在金融领域最常见，对于普通人来说最典型的
例子就是用 30%的首付去撬动 100%的房产。当你手头资源有限，思考应
该投入在何处可撬动更多资源时，可参考杠杆思维模型。
37、POA 行动模型
• 当你想要提升团队行动力，却不知如何下手时，可参考 POA行动。
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38、系统思维模型
• 当你遇到问题，想要对事情全面思考时，就可以采用系统思维模型，不
把问题当做一个孤立、分割的问题来处理，而是当做一个有关联的系统
来处理。
39、整合思维模型
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• 当你面对两种对立观点时，可以使用整合思维，各取所长，从而找到最
佳的解决方案。
40、多元思维模型
• 当你在认识、思考、分析、决策时，可以借助多元思维模型带来多种学
科视角。
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