记忆力30种方法
制作者：JOYCE
@应芳萍的P生活
2012 – 11 - 02
提升解放你的大脑创造更多的可能
第一部分：叫醒
Your Body
你的身体
1闭着眼睛吃饭
2 用手指分辨硬币
3 带着耳机上下楼
4 捏着鼻子喝咖啡
5
放
开
嗓
子
大
声
朗
读
6
第二部分：刺激
Your Brain
你的大脑
7点没吃过的
菜
8掉自己的
花
钱
9
1
0 用左手
端茶杯
11
听不同类型的音乐
12睡足6小时/
天
第三部分：锻炼
Left &Right Brain
左右脑
到陌生的地方散步13
判断自己是
左脑型vs右脑型14
用直觉做判断15
每天快走20分钟16
多做“手指操”17
尝试全新的运动18
第四部分：补充
Brain‘s Nutrition
脑营养
19
甜食让你变聪明
20
吃早餐能活化大脑
21
多
咀
嚼
提
高
脑
动
力
第五部分：激发
Your Inspiration
你的灵感
22
记住
每次成功的感觉
23
对自己说
“肯定能行”
24
写100种
自己喜欢的东西
25
变换视角看问题
26
一想到就说出来
27
让脑偶尔
无聊一下
28
看从来不看
的电视节目
29
亲身体验
是脑最宝贵的财富
30
做个
科学的倾听者
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