2009୍6ᄅ河北师范大学学报/࢝ტ॓࿐ϱ/ֻ11ज/ֻ6௹/JOURNALOFHEBEINORMALUNIVERSITY/EducationalScienceEdition/ն࿐ളࣼြྏ৯ࠣטൡX吴秀明(ފКഽٓն࿐߄࿐აҋਘ॓࿐࿐ჽ,ފКെࡅሌ 050016)ᅋ ေ:就业是大学生面临的重大人生选择b面对严峻的就业形势和激烈的市场竞争,许多大学生十分困惑,难以适应,产生了较大的就业心理压力b剖析大学生就业心理压力产生的主客观原因,缓解其就业心理压力,对于促进大学生成功就业具有重大意义bܱՍ:大学生;就业;心理压力;调适ᇏٳোݼ: ໓ངѓ്:A ໓ᅣщݼ:1009O413X(2009)06O0106O03 ࣼြ൞ն࿐ളՖ/ሱಖದ0ཟ/ഠ߶ದ0ݖ؈֥ᇗ2007୍495ຣa2008୍559ຣбࢠ,ૄ୍नӯ־ᄹေࢨ؍,൞ૌ૫ਢ֥ᇗնದള࿊ᄴbଢభ,൳ݓ࠽൝[1]b৵࿃୍֥ࠫն࿐ളࣼြ,ᄯӮۚиြࣁವາࠏ֥႕ཙ,ۚиြള֥ࣼြ৯۷ࡆԛbളದඔ֥ۚթਈބۚளᅮbႮႿࣜ࠶ؿᅚඣᇅჿ૫ؓೂՎभ֥ࣼြྙ൝,૫ؓམაགྷൌ֥ઋҵaሢӬ൧স৯ࣼြ,ݓቔູؿᅚᇏ֥ದ१նݓ,সଢѓაկᅼ֥؛,ն࿐ളࣼြྏ৯ᄀটᄀնb৯ࣼြ൧ӆࡼӉ௹ԩႿ܂նႿ֥ሑbหљ൞ࢠն֥ྏ৯ӈӈૌۋ֞નಖބ҂ν,ೂ҂൳ݓ࠽ࣁವາࠏ֥႕ཙ,၂ུఒြ֚оࠇҊჴ,൧ӆିࠣൈטൡ,҂ࣇॖିႺؿᇭ؟ྏࠥѨ,طᆰࢤླࣉ၂҄ࡨഒ,֝ᇁۚиြള֥ࣼြ؇ࣉ၂႕ཙ֞ૌ֥ࣼြӮۿ,ੱᇗ֥ߎࡼ႕ཙ֞ૌ҄ࡆն,ࣼြ৯۷ࡆԛb၂ུն࿐ളۋ֞ၛᆯြଢѓ֥ൌགྷമᇀۚ֩࢝ტ֥ؿᅚbൡႋ,ྏԩႿാޙሑbၹՎ,҂ಸুܴ֥ࣼြྙ၂aն࿐ളࣼြྏ৯ჰၹ௩༅൝ӮູᄯӮն࿐ളࣼြྏ৯֥൮ေჰၹb2.ᆩ്ࢲܒაഠ߶ླఔކఴࡄؓႿྏؿტഉ҂Ӯඃ֥ն࿐ളটඪ,૫ؓೂᄝ൧ӆࣜ࠶่ࡱ༯,ഠ߶ᇯࡶิۚਔؓն࿐иՎᇗն֥ದളज़ี,Ӂള၂ུྏԊބࠈ൞ᆞြള֥ေbႨದֆູ໊ࢆ֮ದҌအӮЧ,ေӈ֥bܱ൞ေᅳሙ৯ჷބ࿐߶ႋؓ৯,࣡ն࿐иြളсྶ࣐ॹൡႋە໊ေ,ၹՎऎႵ၂קֹ૫ؓկᅼ,ᇆֹ૫ؓ࿊ᄴ,ࣉطሂᇾࠏმbն࿐ህြᆩ്ބൌࣜဒ֥ᆯᆀᄝࠗਛ֥൧ӆࣩᆚᇏളࣼြ൞၂۱گᄖ֥ݖӱ,҂ࣇ൳ഠ߶aࡅ๖֩ᇭ؟۷ࡆऎႵбࢠႪ൝bطଢభ֥ۚ֩࢝ტෙಖࣜݖਔຓၹ֥ཋᇅ,္൳ն࿐ളሱദି৯a࿐്aྏ֩ၹ၂༢ਙ֥࢝ტ࢝࿐ڿ۪,࢝ტሧჷa࢝࿐ᇉਈѩી֥႕ཙb݂ବఏট,֝ᇁն࿐ളࣼြྏ৯֥Ⴕൌགྷაഠ߶ླ֥,ህြഡᇂa࢝ტุᇅa࢝ჰၹ҂ຓެᇶग़ܴਆ۱ٚ૫bტ္აದҌ൧ӆ֥ླࢲܒຂࢫ,ಯໃିϥຂ(一)客观原因/ᇗᆩ്Ԯ൱aൌ،0֥Ԯଆൔ,Ԯ൱۳࿐ള1.ࣼြྙ൝भ֥ህြᆩ്္ၹଽಸӧࣸطაഠ߶ླຂࢫb࿐ሱ1999୍ۚঔᅱၛট,ն࿐иြളඔਈᇯ୍ؓഠ߶ླϜઝ҂ሙ္ᄯӮਔ࿐ളࣼြ൳կbᄹࡆbऌದ৯ሧჷބഠ߶Ќᅰ҆܄֥҃ඔऌཁൕ:3.ࡎᆴࡎุ༢ᇌު2009୍ࡼиြ֥ۚиြളದඔჿູ611ຣ,აۚ֩࢝ტնᇙ߄่ࡱ༯,ն࿐ളၘࣜႮݖಀ֥X൬۠ರ௹:2008O12O13ቔᆀࡥࢺ:ྮૼ(1969O),୯,ܞቂ,ଽܞ๙ದ,ࢃഽ,ᇶေՖ൙࿐ളනམᆟᇍ࢝ტ࣮b
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#108#ݖӱ,ᄝ၂ק֥ഠ߶่ࡱ༯,ॖၛࠆ֤۷؟֥ࠏ߶,ളࢠնྏ৯֥གྷའ္ޓ௴ђbᄀ൞ྏ၎֥۽ቔ۳ሱࡎᆴൌགྷิ܂ਔ၂۱ࢠݺ֥ࠎԤ,҂ၩࣼᄀஃാϧ,ᄀஃാϧྏ৯ࣼᄀն,طݖն֥ྏሢሱࡎᆴൌགྷ֥сಖbሱࡎᆴ֥ປૅൌགྷބ৯ສສದ֥ൌ৯նյᅼ२,ྸ؟ն࿐ളၹՎӮۿ,ေ۴ऌሱ֥࠭ᆩ്aି৯aᆯြྖ౿,ᅳሙሱ࠭ཊೆ၂۱ذྟ࿖ߌbᄝᆯݖӱᇏ҂ॖх૧ֹ߶მྏ၎֥ؿᅚٚཟ,ᇅקൡކሱ֥࠭ᆯြളܿ߃b֞۲ᇕބկᅼ,ն࿐иြളႋ֒࿐߶ࠣൈሹࢲᄝ࿙ᆯြؿᅚ֥ݖӱᇏေ৫ቀӉჹ,क़ڛࠧൈ߭࿐༝ࣜဒ,טᆜؓሱބഠ߶֥ಪᆩ,ൌགྷᇶaग़ܴБྏ,ۍႿಀቓሱ࠭ಪሙ֥൙౦,҂؎ᄝൌᇏט֥ླྀט၂ᇁ,ିႨѐᆣ֥ٚمग़ֹܴٳ༅ބؓրԛᆜѩປሱ֥࠭ᆯြളܿ߃bᆯြളܿ߃ህࡅགྷ֥ބկᅼb၂Ցࠏ߶֥ാಀၩሢਸ਼၂۱ࠏӱഠૼѰൖඪݖᆃဢ၂ओ߅:ᆯြളܿ߃֥ᇅק߶֥֞ট,ᆺေႵ၂۱ӈ֥ྏ,ࣼॖၛႋؓᄠൈѩ҂൞၂Ӯ҂э֥,ླေᄝൌᇏ҂؎ࣉྛט֥ބկᅼbᆜ[4](P198)bᄝсေ֥ൈ,ީն࿐ളေᇶࢆ֮ࣼြਸ਼ຓ,ߎေϺᇹն࿐ളࡹ৫۱ದྏᆦӻ༢b௹ຬᆴ,ၛႋؓࠗਛ֥൧ӆࣩᆚb֒ಖ,ࢆ֮ࣼြ௹ۚؓиြളࡆ఼ࣼြᆷ֝ބԷြ࢝ტ,္ॖၛᄝຬᆴѩ҂൞٢ఙؓᆯြଢѓ֥ሔ,ط൞ູൌགྷᆯ၂קӱ؇ഈࡨն࿐ള֥ࣼြྏ৯bն࿐ളᄝြଢѓطቔԛ֥ᅞྟטᆜbმ֞ሱ࠭҂ି߄ࢳ֥ྏ໙ีൈ,ေᇶᅳሱ࠭ྐ(四)正确对待就业过程中的困难和挫折ঠ֥ഽބ࿐ౠුࠇҕაྏሦ࿘,Ϝሱ֥࠭ࣼြ൞ն࿐ളದള֥ᇗնሇᅼׄ,ޅ၂Ցാ৯๙ݖކ྄֥࿆ࣥԛট,ᆃ္൞ࣼြܱൈ௹ϧေڱԛཌྷႋ֥ࠏ߶ӮЧ,ၹՎն࿐ളؓࣼြӁิۚྏࡲूඣ֥Ⴕིࣥbҕॉ໓ང:[1] ದ৯ሧჷބഠ߶Ќᅰ҆2008୍ඹ࠱؇ྍ໔ؿ҃߶(2009୍01[3] ތ۴ݱ.ದ۬ྏ࿐֝ં[M].ޅ ᡀ,ڈᄹम,ၲ.ݚ१:ݚଲᄅ20ರ)[EB/OL]. ӱഠૼ.֥ԯ֥ݚ[M].Кࣘ:ྍԛϱഠ,2007.[2] षگ.ቓቋݺ֥ሱ࠭[M].Кࣘ:ದԛϱഠ,2005. MentaltensionandthecoordinationinrelationtotheemploymentofuniversitystudentsWUXiu-ming(SchoolofChemistry,HebeiNormalUniversity,Shijiazhuang,Hebei050016,China)Abstract:-menttensionandheavycompetition,:undergraduatestudent;employment;mentaltension:coordination[ᄳщࠠ ᅵᆽ]