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情绪ABC理论创始人埃利斯认为：由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念长期存在，久而久之，还会引起情绪障碍。可见，情绪管理对于每个人来说都至关重要。本专题将详细解析情绪ABC理论案例及应用，帮你做自己情绪的主人。
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