中共郑州市委党校学报2011年第3期(总第111期) ,2011(Sum,111) ᅽ࿐࣮Ֆྏ࿐࢘؇ࢳᇶܴྜྷڞۋ孙旖旎(گ֊ն࿐ഠ߶ؿᅚა܄܋ᆟҦ࿐ჽ,ഈݚ200433)ᅋ ေ:根据主观幸福感的内涵a特点,从应用心理学角度分析影响主观幸福感的多种因素,为幸福感的提升提供新的视角b主观幸福观的提升应做到三个方面:一是培养正向思维,二是改善人际关系,三是明确生活目标bܱՍ:心理学;主观幸福感;内涵;特点;影响因素;提升途径ᇏٳোݼ:B84 ໓ངѓ്:A ໓ᅣщݼ:1671-6701(2011)03-0033-03 ၂aᇶܴྜྷڞۋۀඍ3.主观幸福感的研究发展bᄝހઔൈ௹,ྜྷڞ1.主观幸福感的内涵bᇶܴྜྷڞۋ൞ޙਈದૌࣼ൞ྜྷᄎ;ܞ༐ছᅽ࿐ࡅಪູྜྷڞ൞Ⴎᇆ߰ބ֣ྛളࠃᇉਈ֥၂۱ᇗေ֥ሸކྟྏᆷѓ,൞ದЧᇶܒӮ֥;ᄝఓൈ௹,ྜྷڞࣼ൞ࠣൈྛুb18ൗࡀၬᄝ֒սྏ࿐ᇏ֥ഥbᇶܴྜྷڞۋ൞۱ุ၇ऌଌ,ႇݓۿ০ᇶၬ࿐ࡅшՖॹুᇶၬԛؿ,ಪሱ࠭ഡק֥ѓሙؓఃളࠃᇉਈ෮ቓ֥ᆜุࡎ,ّູྜྷڞॖၛ๙ݖದૌ෮ุဒ֥֞ॹুބ७֥౦ۋ႘ᇶุ֥ഠ߶ۿିაൡႋሑbᄝᆃᇕၩၬഈ,थ֥ಃޙটҩק,ॹুࠇ७֥ࡎᆴႮ఼؇aӻ࿃ൈקದૌ൞ڎྜྷڞ֥ѩ҂൞ൌ࠽ؿളਔહ,ܱ൞ࡗa్࣍ӱ؇aᄹᆲ؇aՂ؇ބঔᅚٓຶ֩7۱ၹದૌؓ෮ؿള֥൙౦ᄝ౦࿂ഈቔԛޅᇕࢳ,ᄝಪಒקbགྷսྜྷڞۋ࣮֥ྏ࿐ᆀؿགྷ,ྜྷڞ҂ࣇᆩഈࣉྛᄸဢ֥ࡆ۽bᇶܴྜྷڞۋ൞၂ᇕᇶܴ֥aࣇၩሢၹᇉ่ࡱ֥ડቀطࠆ֤ॹু,طߎЇᆜุ֥ۀ,ޙਈᆷѓᇶေЇওၛ༯۱ٚ૫:ֻݣਔ๙ݖԉٳؿߨሱദమିطղ֞ປૅุ֥ဒbᆃ၂,ಪᆩࡎ,൞ؓളࠃᇉਈ֥ᆜุܙ,ࠧളࠃડোุဒ֥ࠆ֤൞ၛ۱ದ֥ሱᇶྟބଢ֥ྟູభิၩ؇;ֻؽ,ࠒࠞ౦ۋ,Їওᇭೂॹaۚྖaत֤ള֥bᄝઔථઌླေҪՑބሱൌགྷં֥ࠎԤഈ,ࠃႵၩၬaࣚപЎડ֩౦ۋุဒ;ֻ,ཨࠞ౦ۋ,Їૌิԛਔሱथקંbᆃᇕંಪູ,ದૌିওႬ੮aၝკaИഄaܛaညِa൳֩౦ۋุဒ,ڎุဒ֞ྜྷڞ,౼थႿପུაದૌ֥ሱൌགྷླေ҂Їওᇗྟ౦ۋᅰθބപࣜᆡbఃᇏ,ಪᆩࡎ൞ૡ్ཌྷܱ֥၂ུࠎЧླေ֥ડቀ౦ঃbၹՎ,ྜྷڞᇶܴྜྷڞۋ֥ܱᆷѓ,ቔູಪᆩၹ,൞۷Ⴕིۋ۷؟ֹіགྷູ၂ᇕࡎᆴۋ,ՖധҪՑุགྷ֥൞֥ड़קྟޙਈѓሙ,൞৫Ⴟࠒࠞ౦ۋބཨࠞ౦ۋದૌؓದള֥ଢ֥აࡎᆴ֥ሔ໙b࣍གྷսܱႿᇶܴ֥ਸ਼၂۱ၹbྜྷڞۋ֥ᇗေંᇶေႵ؎ંaଢѓંa௹ຬ2.主观幸福感的特点bᇶܴྜྷڞۋ൞۱ದ෮ऎᆴંaഠ߶бࢠંaದ۬၂ߌࢌቔႨંၛႵ֥၂ᇕห֥ྏሑ,ऎႵၛ༯ࠫ۱หׄ:ֻࠣ৯ޙંbᆃུં҂ധ߄ਔᇶܴྜྷڞۋ၂,ᇶܴྟ,ၛࡎᆀሱק֥ѓሙط٤ದ֥ѓሙট֥࣮,္ঔॺਔః࣮ਵთbܙ;ֻؽ,໗קྟ,ᇶေҩਈӉ௹ط٤؋௹౦ۋّؽa႕ཙᇶܴྜྷڞۋ֥ၹႋބളࠃડၩ؇,൞၂۱ཌྷؓ໗ק֥ᆴ;ֻ,ᆜᇶܴྜྷڞۋ൳֞ᇭ؟گᄖၹ֥႕ཙ,ࣜ࠶ၹุྟ,൞ሸކࡎ,Їওؓ౦ۋّႋ֥ܙބಪᆩೂ൬ೆඣaࣼြሑঃa๙ࠊளᅮ֩;ഠ߶ၹೂ؎b൳࢝ტӱ؇a߾ၽᇉਈ֩;ྏၹೂ۱ྟหᆘaಪ൬۠ರ௹:2011-02-25ቔᆀࡥࢺ:孙旖旎(1977-),女,江苏扬州人,中共洛阳市委党校公共管理教研部教师,复旦大学社会发展与公共政策学院硕士研究生b33
孙旖旎:从心理学角度理解主观幸福感ᅽ࿐࣮ᆩٚൔaሱቍӱ؇aӮۿࠏ֩;ളၹႵࠎၹaగุ๙ӈି߫گ֞Վభ֥ྜྷڞۋඣbਸ਼Ⴕ࣮ᆣᇉaದ۬֩;໓߄ၹႵࡎᆴܴaԮ༝ܸ֩;ದ१ૼ:ۚ൬ೆᆀႵࢠ؟֥ᆞྟ౦ۋ,֮൬ೆᆀၞӁളࢠၹೂྟљa୍ਭ֩;ᆟᇍุᇅၹႵᆟಃٳӱ؟֥ڵྟ౦ۋbطૅݓ၂ཛܱႿ1946)1978୍ࡗ؇a܄ҕᆟၰᆟಃ০aഠ߶ڞ০აЌᅰ֩bᇶေ֥൬ೆؓᇶܴྜྷڞۋ႕ཙ֥࣮ؿགྷ,ದ֥ॹুඣ႕ཙၹႵၛ༯ٚ૫:ѩીႵෛሢ൬ೆ֥ᄹࡆطശۚ,ّطෛᆭ༯ࢆbႮ1.主观幸福感与人格的关系bܱႿᇶܴྜྷڞۋՎॖ,൬ೆؓᇶܴྜྷڞۋ֥႕ཙ൞ཌྷ֥ؓ,ྜྷڞۋაದ۬หᇉ֥ܱ༢࣮іૼ,ᇶܴྜྷڞۋ۷؟֥၇۷؟ֹ၇ঠႿഠ߶бࢠbཟഈбࢠ߶ࡨഒᇶܴྜྷڞঠದ۬,҂ದ۬߶Ӂള҂֥ᆞྟ౦ۋaڵྟ౦ۋۋ,ཟ༯აཌྷؓ۷౫֥ದбࢠᄵ߶ᄹ఼ᇶܴྜྷڞۋbބളࠃડၩۋ,ѩಪູದ۬ॖყҩ10୍മᇀ20ਸ਼၂ٚ૫,൬ೆ֥ᄹࡆၩሢࣜ࠶ؿᅚ,طࣜ࠶ؿᅚ୍ު֥ᇶܴྜྷڞۋbದ۬նંбࢠ༢ֹࢳջট֥ߌಙaࢌ๙ႚࠪ֩҂ਅ႕ཙᄵ߶ࢆ֮ᇶਔದ۬ၹ(പࣜᇉaଽຓཟaष٢a࣐ᄳaބཾ)ܴؓྜྷڞۋbၹՎ,࣮ؿགྷ:൬ೆࣇᄝ٤ӈ౫ൈ႕ᇶܴྜྷڞۋ֥႕ཙbຓཟބപࣜᇉؓᇶܴྜྷڞۋఏཙྜྷڞۋ,֒ದૌ֥ࠎЧླေ֤֞ડቀൈ,൬ೆ֥႕ሢగᇉྟቔႨ,ࠧૌٳљؓᆞྟ౦ۋބڵྟ౦ۋཙࣼޓཬਔbطാြაᇶܴྜྷڞۋᆭࡗթᄝޓ఼֥Ⴕࢠ֥ۚଽᄝૹۋྟ;ष٢ෙಖѩ҂ᆰࢤ႕ཙᇶܴڵཌྷܱྟ,ၹູാြ҂ࣇၩሢ൬ೆࡨഒaളࠃᇉਈྜྷڞۋ,ಏᄹࡆਔؓਆᇕ౦ۋุ֥ဒ,ఏሢࣜဒࢆ֮,ߎ߶ದԛགྷၝaࢊ੮aഠ߶ܛ৫aሱቍೞാྟ֥ቔႨ;࣐ᄳބބཾᄵؓᇶܴྜྷڞۋఏሢ۽ऎྟ֩ڵ૫౦࿂b๙ࠊளᅮ൞႕ཙᇶܴྜྷڞۋ֥Ⴛ၂ڵ֥ቔႨ,ૌ๙ݖԷᄯದૌॹু֥ߌࠣളࠃ൙૫ၹ,ં๙ࠊளᅮ൞ڎॖၛყ௹,ႮՎջটದૌࡱطิۚᇶܴྜྷڞۋbؓॖٳ൬ೆࡨഒࠣؓໃটളࠃ҂ಒק֥քྏ,2.主观幸福感与自尊a心理控制源的关系b߶ࢆ֮ದ֥ᇶܴྜྷڞۋb࣮ಪູ:ሱቍაᇶܴྜྷڞۋᆭࡗӯᆞཌྷܱ,ࠧሱቍۚ4.主观幸福感与婚姻a受教育程度a健康状况及֥ದႵ۷؟֥ྜྷڞۋbߎႵ࿐ᆀ࣮ᇏ୍ڹ୯֥ᇶ性别的关系b߾ၽᇉਈ൞ົ༢ྏࡲू֥ᇗေഠ߶ܴྜྷڞۋൈ,ࡼሱቍaॹބၝቔູྜྷڞۋ֥۱ၹᆭ၂bྏ࿐ࡅࡼ҂ਅ֥ࡅ๖ٲຶ൪ູ၂ᇕӻົ؇,္ؿགྷሱቍაྜྷڞۋᆞཌྷܱbྏ॥ᇅჷ൞࿃ྟႋࠗྟളࠃ൙ࡱbՖ߾ၽሑु,ၘ߾୯ྟ֥ದૌؓྛູაުট൙ࡱᆭࡗܱ༢֥௹ຬ,ѩّ႘ದᇶܴྜྷڞۋބ౦࿂ࡲूбໃ߾୯ྟݺb൞ളტሑૌଽ҆॥ᇅބຓ҆॥ᇅ֥ౠཟྟbଽ॥ᆀϜྛູުঃؓᇶܴྜྷڞۋ֥႕ཙ҂൞ޓԛ,ࠧႵݙሰބીݔुቔ൞ႮྛູЧദथק֥,طຓ॥ᆀᄵಪູ൞Ⴎݙሰ֥୯ྟᄝॹুӱ؇ഈીႵཁᇷҵၳbႵ࿐ᆀ۴ದaߌaଁᄎ֩ຓ҆ၹथק֥b๙ӈಪູଽ॥ऌࠒࠞ౦ۋّႋ࣮ؿགྷ,߾ၽջ۳ଳྟ֥০ၭбᆀ֥ᇶܴྜྷڞۋࢠۚ,ၹູૌႵ۷ݺ֥ႋࠗٚൔ,୯ྟ؟,ၘ߾֥ଳ୯ᄝ߾ၽડၩ؇ഈթᄝҵၳbಖ൫ڿэ౦,ط҂ཞຓ॥ᆀପဢฦхགྷൌ,ُ൞ିط,ᇏݓഠ߶॓࿐ჽഠ߶࿐෮֥טҰཁൕ,ݓӬ൧ႋڱ۲ᇕ໙ี֥ದ,ఃᇶܴྜྷڞۋбࢠۚb൞ंᇏ߾ၽളࠃᆀбႵ߾ၽളࠃᆀ۷ಸၞۋ֞ྜྷ୍࣍ট,Ⴕུ࣮ᆀ֤ԛਔཌྷّ֥ࢲં,ૌಪູຓڞbՎࢲંა༆֥࣮ٚࢲݔཌྷّ,ᆃა֒భݓ॥ᆀ֥ᇶܴྜྷڞۋࢠۚbഠ߶֥߾ၽᇉਈሑঃႵܱb൳࢝ტӱ؇აᇶܴྜྷڞ3.主观幸福感与社会支持a生活事件及经济收ۋӯᆞཌྷܱྟܱ༢bऌྍশຩᇏݓຩטҰཁൕ,入的关系b࣮ᆣൌ:ഠ߶ᆦӻॖၛᄹࡆᆞྟ౦ۋ,Ԛۚᇏ࿐֥൳٠ᆀۋ֞٤ӈྜྷڞބбࢠྜྷڞ֥ᅝၝᇅڵྟ౦ۋ,Ֆطิۚᇶܴྜྷڞۋbః࿐ᆀ֥ሹุ֥%,նህၛഈ࿐֥൳٠ᆀۋ֞٤ӈྜྷ္࣮іૼ:ഠ߶ᆦӻႵ০Ⴟദྏࡲू,ॖၛႵིิڞބбࢠྜྷڞ֥ᅝሹุ֥%,ྜྷڞۋӯૼཁഈۚᇶܴྜྷڞۋb๙ӈϢದбޑದa୯ྟбଳྟaഠ߶ശbႮՎॖ,൳࢝ტӱ؇ᄀۚ,ྜྷڞۋ္ᄀ఼bྏֹ໊֥ۚದбഠ߶ֹ໊֥֮ದa൳࢝ტӱ؇֥ۚದ࿐ࡅಪູ,ࡲू൞Ԣ߾ၽᆭຓֻؽն႕ཙᇶܴྜྷб൳࢝ტӱ؇֥֮ದ۷ྜྷڞbטҰؿགྷ:ᇗնկᅼڞۋ֥ၹbሱࡎ֥ࡲूбग़ܴ֥ࡲूሑঃ۷ބࠥѨaሱಖᄙݝaᅞ֩ؿ൙ࡱ߶ᇗ႕ཙದູ֥ᇗေbൈ,҂֥ದ۬ބྛູٚൔ္߶႕ཙ֞ᇶܴྜྷڞۋ,മᇀ߶ࢆᇀਬׄb൞൙ࡱ༏ު,۱౸ุࡲूbႮႿଳ୯֥ഠ߶࢘ҵၳ,ଳ୯ᄝ࢘34
孙旖旎:从心理学角度理解主观幸福感ᅽ࿐࣮֥౦࿂ุဒഈႵޓն҂b࣮ؿགྷ:୯ྟбଳྟ௹aࡨࢊ੮౦࿂൞ิശྜྷڞۋ֥مЏb҂֥݂ऎႵ۷؟֥ᇶܴྜྷڞۋބളࠃડቀۋ,ၹູ୯ྟ؟ၹڄ္۬߶ջ۳ದ҂֥ྜྷڞۋุဒb࣮ؿགྷ,Ֆ൙౦࿂іղ֥۽ቔ,ೂ࢝ഽaൖ֩,Ֆط୯ྟӈϜാϧބկᅼቓଽ݂ၹ֥ದྜྷڞۋ௴ђࢠ֮,Ⴕ۷఼֥ࢤ൳؇,ѩཌྷྐሱ֥࠭ࠞ؊౦࿂߶ФഠૌϜാϧ֥ჰၹູ݂ࣻሱദ֥ଖུఴಌ,طྜྷڞۋ߶ಪॖ;طଳྟ࢘҂఼ט౦࿂іղ,ᆃུҵၳ߶ႄࢠ֥ۚದ۷ႿϜാϧቔຓ݂ၹ,ಪູാϧႵఃຓᄝఏଳ୯ؓྜྷڞۋ֥؎҂,෮ၛ୯ྟбଳྟႵ۷ჰၹ,Ӯۿॖିაሱദ֥ି৯ૡ్ཌྷܱb֒ಖଢ֥؟֥ᇶܴྜྷڞۋbࠒ݂ࠞၹѩ҂ॖ౼,ࢠູކ֥ቓم൞ग़ܴٳ༅ൌ࠽5.主观幸福感与文化a环境的关系b҂֥ݓ౦ঃ,૫ؓാϧഒᄳഒቓଽ݂ၹ,૫ؓӮۿ؟ቓଽࡅaቂႵ۲ሱ҂֥໓߄ބࡎᆴܴ,۱ุοᅶఃഠ݂ၹՖط۷ࠒࠞ୭৯bᆞཟྏ࿐࣮іૼ,ࣜӈන߶ܿٓྛ൙ѩႮՎथקఃડၩ؇,ۋ൳ྜྷڞ֥ٚൔॉ၂ུཨࠞ൙ࡱࠇ൙֥ཨࠞ૫߶ದᄀটᄀ҂ॹбࢠࢤ࣍,ྜྷڞۋ֥ѯ္бࢠ҄b൞ݓࡅაু,طӈӈනॉࠒ֥ࠞ൙ࡱބ൙֥ࠒࠞ૫߶ջ۳ದݓࡅᆭࡗၛࠣ၂۱ݓࡅ֥҂ቂᆭࡗ֥ྜྷڞۋඣ۷؟֥ॹুbၹՎ,Ϝࠒ֥ࠞනົအӮ༝ܸ֥නົٚᄵթᄝࢠնҵၳbᄝၛ۱ದ౼ཟູᇶ֥ૅݓൔ,အᆞཟනົႵᇹႿิۚྜྷڞۋbࡅ,۱ุᇿᇗሱ֥࠭ᇶุܴဒ,ྜྷڞۋაሱ౦ۋࣅ2.改善人际关系bದ൞ഠ߶֥ದ,ᄝഠ߶ૡཌྷܱ,іղॹুФಪູ൞ࠒ֥ࠞbطᄝၛุࠢ౼ᇏࡹ৫ਅݺ֥ದ࠽ܱ༢,౼֤ࢠ؟֥ഠ߶ᆦӻିܔཟູᇶ֥ᇝݓࡅ,۱ุ֥ྛ൙ჰᄵ൞აഠ߶ܿٓۋ൳֞ࢠ֥ۚളࠃડၩ؇ބ۷؟ࠒࠞ౦ۋbऌૐ၂ᇁaაದЌӻބཾ,۱ุ֥ᇶܴ౦ۋაಕุཌྷטҰ࣮,Чं֥ྜྷڞۋۚݖ၍,ၹֹູ֒ದܱ,ದૌ༝ܸਔనྴ֮ט,ࢠഒᅚൕሱ౦ۋbࡅ๖ཚႵ۷֥ۚഠ߶Їಸ؇,ႚႵ۷ܼ֥ٗഠࢌຩbߌaሱಖߌބᆟᇍߌ္൞႕ཙᇶܴྜྷڞۋ֥॓ؿղ֥֒ࣂ,ದૌರࡶ༝ܸႿႷଷනົଆൔ,Ⴗᇗေၹ,ࡅ๖໗קaࡅ๖Ӯჴཌྷܱ߈ྐaીႵଷᅧܵಃ৯aֹ໊֩,ؓྜྷڞ֥ۋ൳৯ಏ൞ਬbളࠃૼཁ؛֥۱ุᇶܴྜྷڞۋ௴ђࢠۚ;ളࠃᄝࢌ๙ᇏ҂൞ྜྷڞۋഒਔ,ط൞ದૌ֥ྏਲൿჹ,ᇯࡶಌാೖaߌᄮၻಙaളᄥ൳ߊֹ֥֥ದૌྜྷਔۋ൳ྜྷڞ֥ି৯bၹՎ,ᄹ఼ದ࠽ࡗ֥ྐa౼֤ڞۋ௴ђࢠ֮;ᆟҦ໗קa܄܋νಆބ۱ุڞ০Ⴕԉ۷؟֥ഠ߶ᆦӻaิۚᆟکࠏܒ֥܄ྐ؇Ⴕ০ႿิٳЌᅰ֥ڶቀݓࡅ܄ࠎႿؓളࠃ֥໗קყ௹,бശഠ߶۱ุ֥ྜྷڞۋbᆟअ֕a֮ڞ০֥౫ݓࡅ܄֥ྜྷڞۋ۷ۚb3.明确生活目标b๙ݖؓ50ຣૅݓದ֥טҰؿaᇶܴྜྷڞۋ֥ิശགྷ:ྜྷڞۋაࣁఫႵܱ,୍൬ೆӑݖຣૅჭഠ߶ؿᅚ֥ᇔࠞଢѓ҂൞ᇉҍڶ֥ቋն߄,ު,ࣁఫࣼ҂߶ڿದ֥౦࿂ਔb֒ࠎЧ֥ᇉ่ط൞ದ֥ᇶܴྜྷڞۋቋն߄b࣮ᇶܴྜྷڞۋ֥ଢࡱղ֞ު,ࣜ࠶ರࡶڶቀ֥ದૌಏ۷ၞۋ֞ࣚപॢ֥ၛࠣᇶܴྜྷڞۋ֥ิശ၇ঠႿڿэ۱ุಪᆩ,ᇶྴ,ളࠃݸၩၬbၹՎ,ᆞಒ֥ದളܴބൗࢸܴ൞ေՖၛ༯ٚ૫ሢ൭:ദྏࡲू֥ࠎԤ,ࠒࠞুܴ֥ളࠃྐ൞ྜྷڞളࠃ1.培养正向思维bᇶܴྜྷڞۋ֥ಪᆩӮٳᇶေ֥ࣚപᆦᇸ,ૼಒ֥ളࠃଢѓႵᇹႿཨԢದളᖮ༂൞ሱࡎbሱࡎ൞၂۱ഠ߶бࢠ֥ݖӱ,҂ۋ,ิۚؓളࠃ۲ٚ૫֥ડၩ؇,Ֆطิശದ֥ᇶܴ֥бࢠॖ֝ᇁᇶܴྜྷڞۋิശࠇᆀࢆ֮bഠ߶۱ྜྷڞۋbุ֥ᇶܴྜྷڞۋაഠ߶ࣜ࠶ؿᅚ֥ࣉӱऎႵ٤҄ҕॉ໓ངྟb֒ഠ߶ٳ߄ӱ؇҂ն,۱ุҵၳ҂؟֥ൈީ,ದ[1]黄希庭.心理学导论[M].北京:人民教育出版ૌᇶေ൞ቔሺཟбࢠ,აሱ֥࠭ݖಀሑঃбࢠ,ࢠၞ社.1993.Ӂളડቀۋބྜྷڞۋb֒ഠ߶ٳ߄ࡆख,ڶҵए[2]吴明霞.30年来西方关于主观幸福感的理论发ರࡶཁᇷ,ᄝࣩᆚࠗਛaሧჷ؋ಌ֥ߌ༯ದ֥ྜྷڞ展[J].心理学动态,2000,(4).ۋཌྷؓࢆ֮bօચቔູಆ౯ྜྷڞۋቋ֥ۚݓࡅ,ჷ[3][美]戴维#吕肯.幸福的心理学[M].黄敏儿等Ⴟఃކ֥ഠ߶ࢲܒaष٢֥ഠ߶ٲຶaޙ֥Ӭཔ译.北京:北京大学出版社,2008.ࣜ࠶ބളࠃඣbၹՎ,ࡨഒޘཟбࢠaࢆ֮ྏყ[ᄳщࠠ ӈބ]35
