自我监控力测试表
自我监控能力高的人善于调整自己的行为，以适应各种情
境下的不同规范。相形之下，自我监控能力低的人不太在乎社
会规范，缺少变通，即使并不适合当前的情境，却始终保持稳
定不变的形象。故而，自我监控能力高的人其印象管理更为灵
活和丰富。
这些不同的印象管理风格导致了不同的交际圈子。由于自
我监控能力高的人常能快速地转变形象以面对不同的人，他们
比自我监控能力低的人有着更多的朋友，但和这些朋友的共同
点并不多。自我监控能力高的人身边有许多“活动专家”式的伙
伴。相形之下，低自我监控者必须更加费力地寻找才能找到更
为相似的同伴。如果把低自我监控的人的所有朋友召集在一起
(当然屈指可数)，他们的共同点会更多。
自我监控不同的人，其不同的印象管理风格在人际关系的
不同阶段有着不同的影响。高自我监控者第一次见到别人时，
比低自我监控者体验到更为紧密的交往他们善于找到谈话的
共同点，也擅长和人私聊。高超的印象管理能力似乎有助于他
们与许多不同的人轻松自在地交往。但另一方面，他们在每个
朋友身上所花的时间较少，所以与低自我监控者相比，他们的
人际关系维持的时间更短、投入程度也更低。人际关系刚开始
时，高自我监控者所享有的社交优势，在关系稳固后却可能变
成障碍。
总之，高自我监控者对社交形象的高度关注看来会影响他
们的伴侣选择及形成的人际关系。
你更愿意成为哪类人，你的自我监控能力是高还是低？使
用下面的量表，可以确定你自己的自我监控能力。请记住：只
有非常高或者非常低的得分才符合这里所描绘的情况。
下面的表述你认为对还是错?
1.我发现自己很难模仿别人的行为。
2.在聚会或者社交活动上，我不会为取悦别人而说话或者行事。
3.只有我信服的观点、我才会赞成。
4.即使是我不太了解的话题，我也能发表即兴演讲。
5.我想我是刻意做作，以便打动或取悦别人。
6.我也许能做个好演员。
7.在团体中，我很少能成为大家关注的中心。
8.在不同的情境下，面对不同的人，我常能以不同的面孔对人。
9.我不太擅长吸引别人。
10.我内心的想法常常与外显的行为不一致。
11.我不会为了取悦他人而改变我的观点（或做事风格）。
12.我曾想过要娱乐大众。
13.我从来不擅长根据动作来猜字的游戏或者即兴表演这类节目。
14.要改变行为以迎合不同的人和不同的情况，对我来说有困难。
15.聚会时我让别人来讲笑话、说故事。
16.在公共场合我会感到窘迫，不能表现出自己的才华。
17.我能当着任何人的面说谎（只要目的是善良的）。
18.尽管我厌恶别人，但会装作友好来欺骗他们。
如果 4、5、6、8、10、12、17、18 等几个表述，你认为正
确，请每项记 1 分。
如果 1、2、3、7、9、11、13、14、15、16 等几个表述，
你认为不正确，请每项记 1 分
你的总分是多少?
如果大于或等于 13，那么你的自我监控能力较高。
如果小于或等于 7，那么你的自我监控能力较低。
得分在 7-13 之间是平均水平。
