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MBA智库文档综合职业规划赢在自我压力管理与自我催眠训练营.ppt

赢在自我压力管理与自我催眠训练营.ppt

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认知重组、加强自我价值、学习问题解决、提高人际交往技能、争取社会支持、时间管理、合理营养、适度锻炼、学习放松方法。
催眠状态的三个状态
浅度催眠
中度催眠
深度催眠

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压力管理自我概念

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