案例九：陆火云——探索自我、检验自我、提升自我
陆火云，中共预备党员，湖北第二师范学院马克思主义学院 2021 级思想政治教育专业
学生，首届全国职业规划大赛高教组就业赛道湖北省分赛银奖获得者。学习之余积极投身于
学生工作、志愿服务、社会实践、各类竞赛中，曾任马克思主义学院学生会主席团成员、社
团指导中心主任。大一至大三期间积极参与全国大学生职业规划大赛、“中国国际创新大赛”、
“挑战杯”、大学生计算机设计大赛等 A 类竞赛，荣获国家励志奖学金、首届职业规划大赛
省级银奖、计算机设计大赛国赛银奖、2024 中国国际大学生创新大赛省级铜奖、第十三届“挑
战杯”大学生创业计划竞赛省级铜奖等奖项 30 余项,其中，国家级奖项 4 项、省级奖项 11 项。
赛事亮点
一场自我探索之旅在备赛的过程中，你将获得探索自我、检验自我、提升自我的绝佳机
会。要知道参加职业生涯规划大赛的意义不仅仅是为你寻找一份工作打下路基，进而在世俗
功利上成功，更重要的是帮助你自己真正了解自己究竟是谁，为自己终身学习定下基调，在
科学角度下进一步详尽评估主客观条件，设计出符合自己特点的且又确实可行的职业生涯发
展方向，也就是我们常说的“衡外情、量己力”。
一场技能提升盛宴“你想拥有你从未有过的东西，那么你必须去做你从未做过的事情”。
人们常说“压力就是动力”，有时必须要逼自己一把才会发现属于自己的新可能。在备赛过程
中，你得写路演稿、做 PPT、制作简历等等，通过老师的耐心指导、建议、辅导再加上自己
的学习、探索，这一套组合拳下来，Word 排版、PPT 制作、现场答辩、简历制作，样样精
通，而这些可迁移技能的提升将会为你的职业发展增添动力，这些对未来的考研或工作面试
等都是非常好的经验积累。一场求职实战演练通过大赛，你将有机会参与企业实习、项目实
践等，在大学里就提前感知到社会对自己所向往的职业有怎样的要求并将职业规划理论转化
为实际行动，不断打磨自己和提高自己的竞争力，提前为未来职场生涯热身，有更大几率得
到心仪的 offer。
备赛经验分享
（1）为何参赛
参加这个比赛的初心，也是想挑战自己。当时的我是学工助理、学院学生会主席团成员
同时又兼任了社团指导中心的主任，那段时间工作很忙，说实话当老师、同学们建议我可以
尝试一下参加这个比赛是我是犹豫的，甚至是已经打起了退堂鼓，我不知道自己是否有足够
的时间和精力去准备这个比赛，不知道自己能否担的上老师和同学们的信任和期待，我真的
有那个能力吗？那时我记得指导老师樊老师和我说的一句话，“我始终相信你很棒，你很努力，
但还要让自己更优秀，不要让自己停在原地，我希望你有更多的进步”，这句话让我决定挑
战自己，再加上大三也到了一个面临职业规划的重要时机，本着挑战自己、充实自己，规划
未来的想法，最终坚定要全力以赴地去准备这个比赛。
（2）如何备赛比赛前你要了解什么？
了解所选赛道成长赛道。面向中低年级学生，考察其职业发展规划的科学性和围绕实现
职业目标的成长过程，通过学习实践持续提升职业目标达成度，增强综合素质和能力。就业
赛道。面向高年级学生，考察其求职实战能力，个人发展路径与经济社会发展需要的适应度，
就业能力与职业目标和岗位要求的契合度。
了解你自己在我参与的众多比赛中，唯有职业规划大赛令我一次又一次地审视自己，反
省自己。在进行职业规划时，很多同学可能会忽视对自我的认知，只写自己想要的职业，而
忽视了自身的实际情况。你有什么特质？为什么你要选择这个职业？你现在的积累有哪些？
你有什么竞争力？我们要在一遍遍的梳理中看清自己，正视自己的优势与不足，从而确定更
适合自己的职业方向。
了解目标职业我参加的是高教组的就业赛道，就业赛道要求选手能紧密围绕目标职业的
能力要求对标论证自己的人职匹配度。除了对自我要有清晰的认知，对目标职业的全面清晰
分析也是重要基础。只有足够了解某一职业后，明确岗位能力、发展前景，才能制定好合适
的规划。那有了规划之后就要执行，执行要有成果来证明你有达成职业目标的潜力。职业认
知明晰、规划执行有力、有以往成果积累，也是比赛的加分项。特别注意规划执行和成果积
累一定要紧扣你的职业目标，注意对自己过往的行动和成果做一个梳理，不要简单地把大学
做过的所有事都摆上去，而是要对自己过往经历挑选与岗位匹配的内容进行佐证，通过盘点，
证明自己的人职匹配度。
（3）路演展示如何准备？
PPT 展示第一，为什么？（职业定位）家族传承、期盼、前途大好、个人爱好？自己喜
欢，家里面也期望？政策支持，国家需要？市场有需求？等等。第二，是什么？（职业认知）
职业认知不是空想，一定要体现出实践过程，比如访谈、调研、查阅相关的招聘信息最后得
出的这个职业的现状、前景如何、缺不缺人、缺什么样的人、岗位要求是什么, 明确岗位能
力、发展前景，才能制定好合适的规划,进一步细化自己的目标，知道要做什么，怎么做。
第三，怎么做？（职业准备）对职业有了清晰的认知、制定了合适的规划之后，就要体现你
为了这个职业做了什么，做的怎么样。比如我想当一名初中道法课教师，为了达到这个目标
我做了哪些职业准备。学习、思想、教学实践等等，这里一定要紧扣要点，所有和这个职业
无关的东西都可以省略，重点体现出你和目标职业的契合度，同时注意进行可视化分析，比
如多用数据、图片进行呈现。第四，做的如何？（人职匹配）能力对比、SWOT，知道做的
好的，不好的。行动成果，得有针对性。比如你计划毕业后去招投标公司做资料员、合同员，
那你的行动就得精准打击——报考相关的证书，这就是针对性。如果你想走管理岗位，比如
行政管理、人力资源管理，那你加入学生会、团委，锻炼组织策划能力，这个行动和目标就
是一致的，针对性十足。第五，如何改进？（未来规划）可分为短期和长期两个方面，注意
要有可行性和针对性。
路演稿。写稿、改稿、反复改稿（外援：老师、专家）、定稿、优化稿。
路演人。职规赛和挑战杯等学术类竞赛答辩很大的不同是在于职业规划大赛更倾向于就
业实践方向，所以选手不仅需要准备好比赛材料，答辩内容，也要留意一下自己在用人单位、
评委老师前的职业形象。可以在正装的范围内根据自己目标职业的气质要求进行个人形象上
的准备,妆容清新大方即可，最重要的是要在充分的准备下，充满自信地完成比赛。
（4）综合面试环节如何应对
面试技巧。可利用与评委问好的 1-3 秒思考，听清楚问题方向再回答，巧妙把问题转化
成 PPT 的板块。
面试状态。礼貌自信、真诚、探讨、聊天，谦虚、低调不反驳。有准备的问题注意利用
总分总的结构巧妙回答，没有准备的问题或者太紧张了脑子突然一片空白就诚恳讨教回答。
比如：老师你好，今天看到这么多优秀的选手，站上这么大的舞台，说实话我还真有点紧张，
这个问题我还没有过多研究，目前我的想法是，老师您一看就是该领域的专家，还请老师多
指教，这个问题正是我未来以及后期想要努力的方向。我遇到的评委老师大多不是对抗型的
评委，而是相对温柔、会给建议的评委，提问的问题也很贴合我的职业规划的实际，给出的
建议也非常实际，如果老师给你建议记得感谢并说以后你会怎么做。
感悟收获
获奖与否是结果，成长与否在过程。在参赛中全身心投入，借助比赛的机会帮助自己思
考、复盘和锚定努力方向，有这么多老师、伙伴的支持，这个过程就已经非常值得。从 2023
年 10 月到 2024 年 3 月，从院赛、校初赛、校复赛、校内模拟赛、省赛网评走到省决赛，前
后修改了 17 版的 22 页的 PPT，5 份视频脚本，41 页近万字的辅助证明材料，不知多少次往
返的培训辅导、路演答辩，一路走来，一路成长，一路收获的太多太多。感谢所有陪伴支持
的老师、同学、学弟学妹们，也感谢没有选择待在原地，而是选择不断挑战自己、突破自己
的自己，我将持续完善自己的规划，让自己的未来在自己的手上实现可预见性的变化，而不
是措不及防的转变，感恩，复盘，总结，再出发，未来继续勇往“职”前。
