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假日，遇见几位师范同窗，相别多日，彼
此叙旧。交谈中我发现工作不到一年的同窗
们，昔日校园那种谈吐自如、活泼开朗的神
情已经消失，在他们的脸上流露出与其年龄
极不相符的无奈与悲观。通过我们彼此沟
通，谈及各自的工作状况，从中发现他们在
上岗初期普遍存在不同程度的心理障碍。具
体表现如下：
!" 工作条件不如意造成“心理失衡”
在当今市场经济大潮的冲击下，人们的
价值观发生了根本性的变化，拜金主义、享
乐主义思潮再度抬头，人文精神受到冲击。
工作条件的好坏成了衡量价值的大众化标
准。有些中师生认为自己在校期间，各种证
书、奖状多的是，自己能力也并不比别人差，
干嘛工作条件要比别人差。
#" 人际关系复杂化造成“心理闭锁”
谈话中，我发现个别师范生对现实工作
环境流露出厌烦的态度，怀念昔日校园那种
纯朴、真诚的同学之交。然而，我们知道任何
一个集体都存在非正式群体，有积极的，也
有消极的；有相容的，也有相对的。师范生刚
参加工作，一时很难找准自己合适的位置，
因而只得关闭心扉，让自己永远“清高”。
$" 急功近利造成“心理焦虑”
新上岗的师范生都有较强的成就动机，
在各方面都想成功，渴望扬名。然而，教育工
作并非一蹴而就的短时性工作，其周期长、
见效慢。很多老教师几十年如一日，默默耕
耘在三尺讲台，头发都熬白了，却与名利无
缘。这一切给他们带来负面影响。
%" 双重人格造成“心理冲突”
一般来讲，社会对教师的角色期望是：
谦和君子，克己淡泊，作风严谨，人之楷模。
而对崇尚个性自由发展的青年人则无疑是
重重枷锁。新上岗的师范生，一方面渴望得
到领导的赏识，竭力想获得社会的认可，于
是谨言慎行；另一方面内心深处却非常痛恨
这种戴着“假面具”的形象。这势必陷入双重
人格化之中。
我认为，新上岗的师范生出现上述心理
问题是正常现象，关键在于如何加强自我激
励，维护健康的心理，尽快完成由学生到教
师的“角色转换”，完善其“角色定位”，让自
己在教育教学改革中脱颖而出。通过探讨和
总结，我认为新上岗的师范生应从以下几个
方面加强自我激励：
（一）自我认识，积极面对客观现实
自我认识是一个人对自身的生理、心
理、品行等方面的判断，是个人心目中自我
形象的确认。著名教育改革家魏书生说过，
“人不能要求环境适应自己，只能让自己适
应环境。先适应环境，才能改变环境”。刚走
上工作岗位的中师生，由于社会环境和自我
角色的变化，对自己的角色意识作出恰当认
识和评价，是进行自我激励的先决条件。
首先，通过与他人的比较认识自己。心
理学家菲斯格指出：“一个人对自己价值的
——— 浅谈新上岗的师范生心理障碍的调控
加强自我激励 消除心理障碍
$ 湛玉强
心理论坛
中小学教师培训 "### $ %
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认识，是通过与他人的能力和条件的比较而
实现的。”
其次，可以从他人对自己的态度中认识
自己。把别人对自己的态度，看做自我认识
的一面“镜子”，以此作为参照点。如果一个
人对自己的态度和表现与他人的认识和态
度一致或基本一致，说明其自我认识是准确
的，心理是健康的，并有助于个人的发展。因
此，新上岗的师范生应主动征求同事对自己
工作的意见或建议，力争全面认识自己。
再次，借助活动成果评价自己。“实践是
检验真理的惟一标准”，在学校工作中，按自
己实际工作成果来检验其组织能力、工作能
力、教学能力等。由于有比较客观的事实为
依据，因而建立的自我形象评价也较准确。
（二）提高角色认识水平
教师是人类灵魂的工程师，这就决定了
教师须维护社会认可的这一职业形象，适应
社会对教师角色的要求。那么怎样才能与青
年人个性发展并行不悖呢？我认为应注意以
下几个方面：
#$ 降低心理高度，找准合适位置。青年
人具有强烈的好胜心，部分师范生一上岗便
想成为教育教学的行家高手，但由于不能客
观地反省自身的能力和弱点，没有深入了解
当今学生心理发展动态，加之社会实践时间
不长，把自己在教育教学管理中的作用估计
得过高，对传统的教育教学管理充耳不闻，
认为全是 “老一套”的教育教学方法不适应
素质教育，从而导致“惟我独尊”的思想。因
此，新上岗的师范生要尽快找准自己合适的
位置，就必须依靠自己的努力，降低心理高
度，在现实工作中正确把握自我。
%& 避免“超越意识”。师范生在校期间，
较多地接受了西方社会思潮的影响，逐渐形
成一种“超越意识”。由于他们对各自家乡教
育的具体情况还缺乏透彻了解，对现实生活
缺少切身体验。他们的理想主义较浓，工作
一旦出现挫折就垂头丧气。因而，新上岗的
师范生须从自身实际出发，从学校的整体目
标出发，来不断确立自己近期可实现的个人
目标。
"$ 克服工作中的浮躁感。急功近利，渴
望成名，这是新上岗的师范生普遍存在的成
就动机，但是对当地教育教学环境还缺乏透
彻的了解，教育工作又不是一天两天就见效
的短时性工作，需长期探索与研究。要克服
工作中的浮躁感：一是充分了解自己所处的
环境（校园环境和社会环境）；二是充分掌握
自己教育对象的个性特点；三是与学生家长
取得密切联系，相互协助搞好教育工作。
总之，在工作上与其必求胜，不如步步
高，不可心太急，只求“一点点”，相信自己在
努力中总会有一点点进步的，让内心满怀期
待，跃跃欲试，乘胜追击。
（三）学会心理调适，维护心理健康
许多杰出人才的成长证明：具有较高的
挫折容忍力是成才的重要心理保证，缺乏容
忍力的人，往往经不起挫折的打击。新上岗
的师范生可参照以下方法加强自我疏导和
调控：!合理宣泄法。即把不良情绪尽可能
宣泄出来。如找好友倾诉、写日记等，可得到
暂时的心理平衡。"目标导向法。为自己确
立奋斗目标，实行自我目标管理。当然，目标
不可过于远大，要近期内切实可行。#转移
法。过度的自我压抑、焦虑、愤懑都会于自己
身心不利。因此，应学会摆脱和遗忘的方法，
如听音乐、参加体育运动、散步和做一些自
己喜欢的事情等。"
!作者单位：重庆市武隆县长坝镇中心校 "#$%&’ (
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