第 31 卷 湖北师范学院学报(哲学社会科学版) Vol． 31
第 2 期 Journal of Hubei Normal University (Philosophy and Social Science) No． 2，2011
阿德勒的心理学思想及其
对大学生心理健康教育的启示
曹中保
(湖北师范学院 教育科学院，湖北 黄石 435002)
〔摘 要〕 阿德勒的个人心理学从弗洛伊德性本能的阴影下脱离出来，研究个体完整的生活意义，其积极
向上的人格魅力和心理学思想对大学生心理健康教育的实施和发展提供了借鉴意义。本研究在探讨阿德
勒的心理学理论中的经典概念，如自卑补偿、追求卓越、创造性自我、社会兴趣等的基础上，吸取阿德勒心
理学思想精华，挖掘其对大学生心理健康教育中面对挫折，树立目标，实现理想，培养社会兴趣和人生观等
教育内容的启发意义。
〔关键词〕 阿德勒;自卑补偿;追求优越;创造性自我;社会兴趣;大学生心理健康教育
〔中图分类号〕G444 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1009-4733(2011)02-0121-03
一、阿德勒简介
阿尔弗莱德·阿德勒(Alfred Adler，1870 － 1937)是
奥地利著名的心理学家和精神病医生，其创建的个人心
理学把人从古典精神分析的泛性论中解放出来，强调了
遗传和环境对人格形成的双重作用，提出了自卑感、补
偿、生活风格(生活格调或生活方式)和创造性自我、社
会兴趣等重要概念，其思想对人格心理学的发展有着重
要的影响。如墨菲所说:“阿德勒的心理学在心理学历
史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方
向发展的心理学体系。”［1］
二、阿德勒的主要心理学思想
阿德勒称自己的理论体系为个人心理学(individual
psychology，也叫个体心理学) ，以区别弗洛伊德的理论;
他认为个人是一个整体的人，是一个与他人和社会和睦
相处，寻求人生意义，选择和追求与社会理想相一致的
人，而不是一切为了“性”的动物。阿德勒强调意识的作
用，认为人格的动力是社会动机(自卑感和追求优越) ，
并提出了创造性自我、生活风格、社会兴趣等概念。
(一)克服自卑感、补偿与追求优越是人格发展的动
力
1．自卑感与补偿
阿德勒认为自卑感(feelings of infertility)是人格发
展的动力。自卑(infertility)是由于人的生理、身体存在
某种缺陷，以及幼年生活经验不足，遇挫折易产生自卑
感［2］。自卑感起源于个人生活中所有不完全或不完美
的感觉，包括身体的、心理的、和社会的障碍，不管是真
实的障碍或是想象的障碍。个人的自卑感起源于婴幼
儿时期的无力、无能和无知，婴幼儿必须完全依赖成人
才能生存，所以生命之初就有了自卑感。
阿德勒说:“自卑感并不是变态的……依我看来，我
们人类的全部文化都是以自卑感为基础的”［3］，但是沉
重的自卑感可能使人心灰意冷，甚至万念俱灰，万事皆
休，在这种情况下自卑感变成了阻碍个人积极成长的障
碍和破坏力量，阿德勒称这种情况为自卑情结(infertility
complex)。
为了克服这种自卑感，获得更多的力量，个体就会
追求更多的品质，从而达到补偿(compensation)的作用。
由于有机体是作为一个整体进行活动的，因而补偿可有
两条基本途径:(1)觉知到自己的缺陷后，集中力量在自
己的缺陷上发展其能力。例如体弱者通过持久的体育
锻炼以增强体质。(2)承认自己某方面的不足，发展自
己其他的机能来弥补有缺陷的机能。例如左丘失明而
撰《国语》;孙子膑脚而成兵法。这些通过极大地努力使
原先的缺陷成为优势的过程，称为超补偿(overcompen-
sation)。
有了自卑感也就有了补偿的需要;不断地补偿又不
断地发现新的自卑，于是又向新的优越努力。一方面感
到自卑，一方面又有优越目标的引导，这种一推一拉的
［收稿日期］ 2010—11—24
［作者简介］ 曹中保，男，湖北鄂州人，湖北师范学院教育科学学院副教授。
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过程持续不止，这就是人格发展的基本动力。
2．追求优越
每个人生来就有的基本动机是追求卓越。为了克
服自卑感，个人便以生活风格来获得优越感。个体从婴
幼儿时期就开始不断产生自卑感，同时又不断进行补
偿，个体所要达到的目的即是优越(superority)。阿德勒
认为优越包括更加完美的发展、成就、满足和自我实现。
同自卑感一样，追求优越能导致积极地发展，也能
引起优越情结(superority complex)。如果个体过度追求
自己的优越而忽视他人和社会的需要，那么这个人就产
生了一种优越情结，表现为爱慕虚荣、专横跋扈、言过其
实、骄傲自大、自以为是，并且缺乏社会兴趣，令人厌恶。
(二)生活风格是每个人试图获得优越的独特手段
个体的最终目标都是追求卓越，但是怎样去追求卓
越取决于个人独特的条件。每个人试图获得优越的独
特手段被称为生活风格(style of life)。
阿德勒还把生活风格分为健康的和错误的。健康
的生活风格(healthy style of life)使个人趋于完美，使个
体与他人和睦相处，有利于社会目标的实现。错误的生
活风格(mistaken style of life)是建立在自私自利基础上
的，是与社会目标相违背的。
总之，在阿德勒看来，认识和理解了某个人的生活
风格，就意味着把握了个体的本质，实现了理解人性的
目的。
(三)社会兴趣是人格健康及社会价值的标尺
每个人都具有与别人和谐相处的先天需要，而个体
心理发展的品质和这种需要是密切相关的，这就是社会
兴趣(social interest)。阿德勒说:“社会兴趣不仅是一种
情感，而且也是一种对生活的评价态度，一种用他人的
眼睛去看的能力。［4］”虽然社会兴趣是与生俱来的，但个
体必须认识到这种潜能。他把社会兴趣视为人类的天
性［5］，但他认为，只有在社会生活中才能得到发展，并强
烈主张为人类谋福利的社会兴趣。如果一个人认识不
到这种潜能，他就会成为精神病患者或者其他更糟糕的
失败者。
阿德勒认为，个体在生活中必然会遇到职业选择、
社会任务和爱情婚姻这三个重大问题。个体能否正确
圆满地解决这些问题，反映了它的社会兴趣是否得到了
充分的发展，也表现了他对生活的意义是否有最深切的
感受。一个人如果有美满的爱情生活，非常热爱自己的
职业，有可观的成就，并且在社会生活中有良好的人际
关系，就可以说，这个人有丰富的社会兴趣和各种正确
的“生活意义”的共同尺度。反之，如果一个人爱情婚姻
很不美满，工作又不尽心尽力，无所作为，在社会上又没
有朋友，难以和别人交流，那么，这个人就一定缺乏社会
兴趣，缺乏社会兴趣的人会产生两种错误的生活风格，
即我们之前提到的自卑情结和优越情结。阿德勒提倡
“我们生活的意义在于对别人发生兴趣以及互相合作”。
因此，要使失败者恢复有意义的生活就要发展他们的社
会兴趣。
(四)、创造性自我———人格的缔造者
阿德勒第一次提出了创造性自我的概念，他认为:
“创造性自我是一种个人主观体系，它解释个人的种种
经验使之有意义。它索求经验，甚至创造经验以帮助个
人完成他独特的生活风格”［6］。人不是环境或遗传的
简单被动的接受者。相反，每一个人都会自由地作用于
这些影响，按照个人自己“创造”的方式将它们加以组
合。正如前面已经提到的，某些有生理缺陷的人经过补
偿，成为对社会有益的人;也有一些人却因为生理缺陷
形成了自卑情结，一事无成。在阿德勒看来，差别就在
于选择，即创造性自我上的不同。
三、阿德勒的心理学思想对大学生心理健康
教育的启示
尽管阿德勒批评了弗洛伊德理论的生物学化倾向，
但他的“自卑与补偿”、“社会兴趣”等概念的解释在理
论基础上仍然是以潜意识为主导的，仍未摆脱生物学化
的桎梏。因此他的学说并未找到人格障碍的真正社会
原因，这是阿德勒体系致命的局限性。然而，当我们用
阿德勒的思想审视当代大学生中存在的各种“堕落”时，
不难发现其思想对大学生心理健康教育具有积极地指
导意义。
(一)积极补偿，克服挫折
正所谓人无完人，金无足赤。没有人是完美无缺
的，都有着这样那样的缺点和不足。阿德勒用补偿告诉
我们这些障碍并不可怕，也无须自卑，重要的是我们要
有克服这些缺点和不足的信心和勇气。正如戴尔·卡
耐基所说，成功的人，都有浩然的气概，他们都是大胆
的，勇敢的。他们字典上，是没有“惧怕”两个字的，他们
自信他们的能力是能够干一切事业的，他们自认他们是
个很有价值的人。
大学生的生活比较单纯，即使绝大部分学生没有身
体上的缺陷，但免不了会遇到各种困难和挫折。如生活
困扰、学业挫折、人际交往障碍和求职失败等。面对大
大小小的挫折，个人会有不同的对待方式。“补偿”教育
的意义就在于让大学生正视自身的不足和失败，奋起努
力，达到“补偿”甚至“超补偿”。我们知道黑人有天生
的绝佳运动天赋，美国著名的 NBA 职业篮球联盟中，有
很多美国黑人超级球星一开始也并不是耀眼的明星，相
反，其中很多来自美国社会的最底层———贫民窟———犯
罪和堕落的滋生地。然而就是在这样的生活条件下，一
些顽强的黑人小伙子，并没有放弃对生活的追求，他们
热爱篮球，热爱运动，他们期盼自已有一天也能出现在
璀璨的 NBA赛场上，有些人的确做到了，他们追求到了
心中的优越，用自强和永不放弃来对待生活。
心理健康教育通过培养坚强的意志品质和提高挫
折承受力这些方式来帮助学生进行“补偿”。
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1．意志能力的培养
青年时期是意志品质逐渐形成的定型时期，又是有
较大可塑性的时期，大学生应该注重培养和锻炼意志品
质。目前，拓展训练是一种新出现的心理训练方式。拓
展训练通过让个体参加团体活动，例如跨越断桥，穿越
电网等等模拟游戏来克服内心恐惧，直面失败，磨练个
体的心理品质 。
2．挫折应对能力培养
遇到挫折不可怕，关键是要有积极的心态。合理的
方法就是寻找失败的症结所在，使之成为进步的阶石、
成功的起点。一要正确归因。正确的分析和归因，是应
付和解决挫折情景的必要基础。把失败的结果一概归
于外因或是内因都不利于对失败作出合理的解释 。只
有以积极地态度去冷静地分析遭遇挫折的主客观原因，
才有最大的可能改变挫折情境。二要善待自己。善待自
己可以宣泄不良的情绪，展现自己好的一面，肯定自我，
进而挖掘自身的优势，提高挫折承受力。
(二)以向上的的心态选择目标和实现方式
阿德勒认为个体为了克服自卑感而进行“补偿”以
达到优越。为了达到这种优越所用的手段即是生活风
格。创造性自我决定了我们会拥有怎样的追求目标和
生活风格，并使人按自己选定的方式建立自己的生活风
格。这种自我选择对后来的人本主义心理学有着深厚
的影响，对当代大学生心理健康教育同样有重要启发意
义。
1． 改变错误的生活风格，选择积极的目标
根据阿德勒的理论，个体都有追求卓越的需要，大
学生在校期间也会有符合自身特点的目标即“优越”，有
的大学生期望获得好的成绩，得到奖学金;有的大学生
期望积极参加社团活动，锻炼自己某方面的能力;有的
大学生期望成为学生干部，锻炼自己的组织管理能力
等。阿德勒坚信，当生活的很多种可能展现在我们面前
的时候，个人完全可以从中选择对自己最有效最适合的
一种。大多数学生能选择积极的、合适的目标，表现出
健康的生活风格。然而，在大学校园里，也有不少学生
选择了各种错误的生活风格，在他们身上表现出各种
“堕落”的行为，如“素质流氓化”、“Kiss公开化”、“消费
白领化”、“上课梦游化”、“逃课普遍化”、“补考专业化”
等。
2．做好职业生涯规划辅导
大学生心理健康教育可以开展职业生涯规划来帮
助大学生认清自己的客观情况，制定合理的目标，并利
用合理的措施来实现。虽然职业生涯规划侧重于人生
未来职业的发展方向，但大学生四年的学习阶段也是求
职生涯的准备阶段，借鉴职业生涯规划的方法，有利于
帮助大学生制定和实现目标。
(三)发展良好的社会兴趣
阿德勒提出社会兴趣是个体心理是否健康的标尺。
在当今飞速发展的信息化社会，与人沟通、交流更是必
不可少的事情。如果个体缺乏与他人和社会的交流，必
然会与整个社会脱节，与生活脱轨，个体在生活中所要
解决的职业、社会活动、爱情婚姻三个任务必然得不到
良好的解决。因此，提高大学生人际交往能力，培养其
社会参与意识在心理健康教育中处于重要地位。
1．培养大学生的人际交往能力
大学生课外生活丰富，社团众多，如青年自愿者中
心、社会实践大队等。大学生应积极参与社团工作，乐
于与他人交流，互相协助，培养自己的兴趣爱好。只有
通过交流才能锻炼自己的社交能力，形成良好的人际
关，培养对社会的兴趣，避免产生优越情结和自卑情结。
针对人际交往能力差的学生，应采取个别辅导，增强其
自信心，培养交往技巧。
2．改变错误的生活风格，培养社会兴趣
阿德勒把社会兴趣的不同程度分为四类人，其中社
会有益型是我们追求的目标。社会有益型的特点是正
视问题，试图以某种有益于社会的方式来解决问题;并
且能面对生活，与别人合作，为他人和社会服务，贡献自
己的力量，他们常常生长于良好家庭，家庭成员相互帮
助、支持，人与人之间彼此理解和尊重。
当代大学生虽然拥有良好的教育环境，有丰富的知
识，但总体而言他们的心理成熟度还有待提高，人生观
也亟需完善。他们在拥有专业知识、能力的同时也面临
巨大压力和生活的各种困惑。全面提升大学生的挫折
承受力，锻炼他们的意志品质，帮助他们完善自我，融入
社会，形成积极的社会兴趣和健康的人生观，是当前高
校心理健康教育面临的主要任务，也是阿德勒的思想给
我们的重要启示。
［参 考 文 献］
［1］墨菲．林方，王景和译． 近代心理学历史导引［M］．
北京:商务印书馆，1980．
［2］吕翠凤．自卑与内趋力———关于阿德勒自卑与补偿
理论的评述［J］．上海电机技术高等专科学校学报，
2004 ，(1)．
［3］［4］阿德勒．黄光国译．自卑与超越［M］．北京:作家
出版社，1986．
［5］叶浩生．西方心理学的历史与体系［M］．北京:人民
教育出版社，2005．
［6］弗农·J·诺尔贝，卡尔文·S·霍尔．李廷揆译． 心
理学家及其概念指南［M］．北京:商务印书馆，1998．
(责任编辑:王国红)
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