国际标准情商（EQ）测试
• 这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、
麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多
企业，曾以此为员工EQ测试的模板。
• 帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测
试时间25分钟，最大EQ为174分。
• 如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1-9题：请从下面的问题中，选择一个和自
己最切合的答案。
1、我有能力克服各种困难：________
A、是的
B、不一定
C、不是的
2、如果我能到一个新的环境，我要把生活安
排得：________
A、和从前相仿
B、不一定
C、和从前不一样
3、一生中，我觉得自已能达到我所预想的目
标：________
A、是的
B、不一定
C、不是的
4、不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：
________
A、不是的
B、不一定
C、是的
5、在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：
________
A、从未如此
B、偶尔如此
C、有时如此
6、当我集中精力工作时，假使有人在旁边高
谈阔论：________
A、我仍能专心工作
B、介于A、C之间
C、我不能专心且感到愤怒
7、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：
________
A、是的
B、不一定
C、不是的
8、我热爱所学的专业和所从事的工作：
________
A、是的
B、不一定
C、不是的
9、气候的变化不会影响我的情绪：________
A、是的
B、介于A、C之间
C、不是的
第10-16题：请如实选答下列问题，将答案填
入右边横线处。
10、我从不因流言蜚语而生气：________
A、是的
B、介于A、C之间
C、不是的
11、我善于控制自己的面部表情：________
A、是的
B、不太确定
C、不是的
12、在就寝时，我常常：________
A、极易入睡
B、介于A、C之间
C、不易入睡
13、有人侵扰我时，我：________
A、不露声色
B、介于A、C之间
C、大声抗议，以泄己愤
14、在和人争辨或工作出现失误后，我常常
感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工
作：______
A、不是的
B、介于A、C之间
C、是的
15、我常常被一些无谓的小事困扰：
________
A、不是的
B、介于A、C之间
C、是的
16、我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈
杂的市区：________
A、不是的
B、不太确定
C、是的
第17-25题：在下面问题中，每一题请选择一
个和自己最切合的答案。
17、我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：
________
A、从来没有
B、偶尔有过
C、这是常有的事
18、有一种食物使我吃后呕吐：________
A、没有
B、记不清
C、有
19、除去看见的世界外，我的心中没有另外
的世界：________
A、没有
B、记不清
C、有
20、我会想到若干年后有什么使自己极为不
安的事：________
A、从来没有想过
B、偶尔想到过
C、经常想到
21、我常常觉得自己的家庭对自己不好，但
是我又确切地知道他们的确对我好：
________
A、否
B、说不清楚
C、是
22、每天我一回家就立刻把门关上：
________
A、否
B、不清楚
C、是
23、我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得
心里不安：________
A、否
B、偶尔是
C、是
24、当一件事需要我作决定时，我常觉得很
难：________
A、否
B、偶尔是
C、是
25、我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游
戏来预测凶吉：________
A、否
B、偶尔是
C、是
第26-29题：下面各题，请按实际情况如实
回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你
选择答
案下打“√”。
26、为了工作我早出晚归，早晨起床我常常
感到疲惫不堪：是________ 否________
27、在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,
将工作搁置下来：是________ 否________
28、我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
是________ 否________
29、睡梦中,我常常被噩梦惊醒：
是________ 否________
• 第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答
案，请选择与自己最切合的答案，在你选
择的答案下打“√”。
• 答案标准如下：
• 1（从不）、2（几乎不 ）、3（一半时间）、
4（大多数时间）、5（总是）
30、工作中我愿意挑战艰巨任务。1 2 3 4 5
31、我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5
32、能听取不同的意见，包括对自己的批评。
1 2 3 4 5
33、我时常勉励自己，对未来充满希望。
1 2 3 4 5
• 1（从不）、2（几乎不 ）、3（一半时间）、
4（大多数时间）、5（总是）
• 参考答案及计分评估：计分时请按照记分标准，先算出各
部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为
你的最终得分。
• 第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一
个C得0分。计____分。
• 第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答
一个C得0分。计___分。
• 第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答
一个C得0分。计___分。
• 第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得
5分。计______分。
• 第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5
分。计______分。 总计
为______分。
• 得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常
常不能控制自己，你极易被自己的情绪所
影响。很多时候，你容易被击怒、动火、
发脾气，这是非常危险的信号──你的事
业可能会毁于你的急躁，对于此，最好的
解决办法是能够给不好的东西一个好的解
释，保持头脑冷静，使自己心情开朗，正
如富兰克林所说：“任何人生气都是有理
的，但很少有令人信服的理由。”
• 得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于
一件事，你不同时候的表现可能不一，这
与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，
但这种意识不是常常都有，因此需要你多
加注意、时时提醒。
• 得分在130～149分，说明你的EQ较高，你
是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工
作你热情投入、敢于负责，你为人更是正
义正直、同情关怀，这是你的优点，应该
努力保持。
• 得分在150分以上，那你就是个EQ高手，你
的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你
事业有成的一个重要前提条件。
The End
Thanks
