自我激励之方法
引 言
当一个人得到充分激励时，会发挥
其能力的80%—90%;而一个人在一
般状态下，仅发挥其能力的20%—
30%，效果相差3—4倍！
如何进行自我激励？
什么是自我激励？
为什么要自我激励？
目录
就是鼓舞人们作出抉择
并进行行动
激励---
战士是打出来的，
强兵是练出来的
只
有
登
上
山
顶
，
只有登上山顶
才
能
看
到
那
边
的
风
光
只
有
登
上
山
顶
为什么要自我激励
郁闷
烦
哭
迷茫
一 不断寻求挑战激励自己。提防自
己，不要躺倒在舒适区。舒适区只
是避风港，不是安乐窝。它只是你
心中准备迎接下次挑战之前刻意放
松自己和恢复元气的地方。
如何自我激励
你
怕
吃
苦
吗
2、把握好情绪
3、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己
孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太
小
目标
4、加强紧迫感
加强
放松成功
失败
5、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎
来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的
是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生
活能力的信心。
6、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波
浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。
即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是
明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休
整点。即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有
这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
7、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一
不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场
艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果
把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到
动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然
会动力陡生。
8、加强演练
成功的真谛是：对自己越苛刻，
生活对你越宽容；对自己越宽容，
生活对你越苛刻。
9 敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出
色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。
努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；
努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游
戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总
要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人
远没有超越自己更重要。
10、自省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自
己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面
反馈。因此，只把这些溢美之词当作自己生活
中的点缀。人生的棋局该由自己来摆弄。不要
从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自
我
11、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，
我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，
努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自
己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危
机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生
命力量的源泉。
“今天会很残酷，
明天会很残酷，
后天会很美好，
但大部分人会死
在明天晚 上
12、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把
握做好。 我们感到自己“状态不佳”或
精力不足时，往往会把必 须做的事放在一
边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如
果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管
去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。
抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，
一旦做起来了尽管乐在其中。
13、不要害怕拒绝
更多一点不要消极接受别
人的拒绝，而要积极面对。
你的要求却落空时，把这
种拒绝当作一个问题：“
自己能不能创意呢？”不
要听见“不”字就打退堂
鼓。应该让这种拒绝激励
你更大的创造力。
13、尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的
中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不
断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的
事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接
挑战的勇气。
奋斗有成
获得成功秘诀是什么？
1、热爱工作
2、全力以赴
3、与上司、同事或部属相
处融洽
4、把握机会
成就的绊脚石
—懒惰
—恐惧
—轻估自己
今天的生活有意义
大多数人希望自己的生活富有意义。但是
生活不在未来。我们越是认为自己有充分
的时间去做自己想做的事，就越会在这种
沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只
有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不
绝。
今天
充实？
意义？
学会自我激励、成功方方面面
感悟人生真谛、心态端端正正
谢谢！
创造财富 成就梦想
