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双减主题班会 双减主题班会
“双 减”之 下 争 做 人 生“加 法”
汇报人：小XX 汇报日期：20XX
目 录目 录
心如磐 转变思
维格局01
笃行致远争做人
生“加法”02
多彩生活争做人
生“加法”03
打造最好“人生
名片”04
PART 01PART 01
心如磐 转变思
维格局
思考
你还记得准备小升初时你的状态吗，还记得你当初立下的
未来期许目标吗？
双减”政策下，新初一的你在学习上的做法和之前相比有什
么不同？
双减”政策下，你和父母是如何安排你的周末时间？
心如磐 转变思维格局
属于你自己的个人思考
也许你现在还很迷茫，也许你还未完全适应，也许你已经暗暗下定决心。
转变思维角度 强
化时间管理
优化生活状态 打
开既定格局
养成良好习惯
改善学习方式
争做人生“加法
”
心如磐 转变思维格局
但不管怎样，现实迫切需要我们：
PART 02PART 02
多彩生活争做人生
“加法”
首先完成作业（靠自己学习占
80%）
作业情况
参与户外运动、亲子游，锻炼
身体丰富生活
户外运动
主动积极发展个人兴趣爱好，
丰富业余活动
兴趣爱好
积极帮助家长家庭参加家务、
整理清洁活动
家庭活动
多彩生活争做人生“加法”
“双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？
关于“双减”政策的学情调查问卷
• 合理安排时间：制定时间计划
表，并坚持执行
• 加强体育锻炼：拥有更优秀的身体素
质和体能。
• 培养积极阳光、坚韧不拔的健康人格。
1 2
给生活加点
“宽度”
给计划加点
“力度”
多彩生活争做人生“加法”
“双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？
我们的周末空余时间可以这样过：（老师建议）
给亲情加点“温度”
• 增强家庭归属感
• 看望老人，陪着做一顿可口的饭菜，分担家务劳动，感受其乐
融融的亲情。
给见闻加点“厚度”
• 扩展有效阅读
• 真阅读，增强语言能力，扩展经验见闻，为丰厚人生蓄势。
给你的生活做“加法”
多彩生活争做人生“加法”
“双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？
我们的周末空余时间可以这样过：（老师建议）
PART 03PART 03
笃行致远争做人生
“加法”
笃行致远争做人生“加法”。双减政策下的学生家长调查问卷数据结果统计与分析情况给到如下建议：
作业多一点。
建议一
延长晚自习时间。
建议二
加强阅读、培养兴趣爱好。
建议三
希望老师多拓展课外知识。
建议四
布置一些社会实践活动的作业。
建议五
笃行致远争做人生“加法”
关于“双减”政策的学情调查问卷显示：
良好的时间管控能力是学好的必备基础
有效的学习方式是学好的关键
自主的规划拓展能力是学“足"又学“好”的法宝
（二）学习生效能力
（三）自主规划拓展能力
（一）时间规划能力
笃行致远争做人生“加法”
“学足又学好”所需三大能力要素：
时间规划要有可执行性,时间规划01.
坚守有效听课“主阵地”有效听课02.
作业完成要及时有效作业完成03.
复习归纳总结要紧跟复习总结04.
拓展学习要自主自律。要有百我适用性自主自律05.
笃行致远争做人生“加法”
可有一个日计划本和周计划时
间管理本。要自主、自律。
时间管理
学会利用边缘时间。两个睡觉前、课
间、小班会等。如：睡前可复习默背
内容，课间可及时查漏补缺，小班会
进行规划和预习等。
边缘时间
根据自身情况合理规划一天、
一周的作业时间与复习时间。
合理规划
学会规划自习课时间，绝对安静。
晚自习多余时间对所学内容进行归
纳总结和做今日总结、明日时间规
划，做到“日清”“日明”。
规划自习
笃行致远争做人生“加法”
专心听讲
踊跃答问
就是要集中注意力，不做与本
课无关的事。
教师提问同学时，敢于站起来
回不懂的课下立马问。答。
积极思考
重点笔记
就是要边听边想，认真思考教
师提出的问题
要把教师讲课的要点，教师特
别强调的结论性的论述或自己
没听明白的重点的地方记下来
笃行致远争做人生“加法”
先复习，后作业，先审题，后解答01
做完作业后要认真检查。02
书写要工整，作业格式要规范化。03
要按时（不拖延）、独立完成作业，不拖欠作业，绝不抄袭。04
一定要重视改错，及其总结作业。05
笃行致远争做人生“加法”
作业完成要有效
高效完成学校老师布置的作业任务
就是当天的功课要当天复习（走读生更要好好利用优势），这样才能减少遗忘。听了课，及时复习，及时巩固。（英
语记背、数学改错、语文基础）
认真及时
就是不孤立地死记知识，要把所学知识互相联系起来，可用摘要、列提纲、联想法等办法加以归纳，使之系统化。
融会贯通
就是要照顾各科，不要偏科，还要把经常复习与阶段复习结合起来。
胸有计划
笃行致远争做人生“加法”
作业完成要有效
复习归纳总结要紧跟
不盲目拔高
要针对自身实际情况做适
当的拓展
循序渐进
循序渐进地进行有梯度的
拓展
学科拓展
英语注重朗读听音阅读拓
展，数学注重分层拓展
社会实践
锻炼动手能力和团队沟通、
协作能力
亲近自然
读万卷书，行万里路，读
万卷书，行万里路
笃行致远争做人生“加法”
作业完成要有效
拓展要自主自律
PART 04PART 04
脚踏实地打造最好
“人生名片”
6、我会活泼阳光习惯热闹，也会沉心静气享受静
谧。
7、我当珍惜年少，勤学苦练；也当脚踏实地，仰
望星空。
8、我会勤俭节约有节制，也会文明高雅有礼仪！
9、我会悲悯有情怀，也会正义有担当！
1、生命来之不易，我会热爱自我生命，提高生命
价值；也会心中有光，善待他人。
2、我爱我师，我爱真理！
3、我会热情拥抱自由，也会舒心接受规则。
4、我会动脑走心，在思维的国度畅游；我也会听
风踏浪，享受自然的馈赠。
5、我会为成功寻觅蹊径，也会为失败找心灵出口。
脚踏实地打造最好“人生名片”
齐读班级公约：
我们的教育方针：
各美其美 携手共进
脚踏实地打造最好“人生名片”
名
片 注：可从目标、常规、学习、周末、拓展等角度展开
全班同学制定个人学期计划案
脚踏实地打造最好“人生名片”
教师寄语：
同学们，“双减”的序幕已经缓缓拉开，美丽的青春正在慢慢绽放，明媚的未来正
在款款向你走来。但愿你能在一丝迷雾与些许期待中始终如一地坚守如磐初心，脚
踏实地，笃行致远，争做人生“加法”，在最美的年华为下一站的自己打造最好的
“人生名片”。
“
”
脚踏实地打造最好“人生名片”
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