如何发挥自己的潜能
潜能的重要性
潜能释放练习
性与潜能
压力与潜能
激发思维潜能
认识自我
自我评估
重新改造自己
自我挑战
潜能的高效催化剂-信心
人生中的十种情绪
自我控制情绪
激励的最佳方法
潜能的重要性
人的潜能犹如一座待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比，而我们每一个人都有一座潜能金矿，但是，由于没有进行各种潜能训练。每一个人的力量没有能够得到淋漓尽致的发挥。
并非大多数人命中注定不能够成功，只要发挥了足够的潜能，任何一个平凡的人，都能成就一翻惊天动地的伟业。都可以成为一个新世纪的领航者。
每个人都有巨大的潜能
例子一：
一位已被医生确定为残疾的美国人，名叫思第文，靠轮椅代步已二十年，他的身体原本很健康，他赴越南打仗，被流弹打伤了背部的下半截，被送回美国治疗，经过治疗他虽然康复，却没法行走了。
他整天坐轮椅觉得此生已经完结，有时就借酒消愁，有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪，动手抢他的钱包，他拼命呐喊拼命反抗，却触怒了劫匪，他们竟然放火烧他的轮椅，轮椅突然着火，思第文竟然忘记了自己的双腿不能行走，他拼命逃走，求生的欲望竟然使他一口气跑了一条街。事后，思第文说：如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。我忘了一切，一跃而起，拼命逃走。以致停下脚步，才发现自己会走动。现在已在纽约找到一份工作，他已身体健康，与正常人一样行走。
例子二：
一位农夫在粮仓面前注视着一辆轻型卡车快速的开过他的土地。 他的14岁的儿子正在开着这辆车由于年纪还小，他还不允许考驾驶执照，但是他对汽车很着迷，似乎已经能够操作一辆车子，因此农夫准许他在农场里开这辆客货两用车，但是不准上外面的路。但是突然间，农夫眼看着汽车翻到水沟里去，他大为惊慌，急忙跑到出事地点。他看到沟里有水，而他的儿子被压在车子下面，躺在那里，只有头的一部分露出水面。
根据报纸上所说，这位农夫并不很高大，他有170公分高，70公斤重，但是他毫不犹豫的跳进水沟，把双手伸到车下，把车子抬了起来。足以让另一位跑来援助的工人把那失去知觉的孩子从下面拽出来。
当地医生很快赶来了，给孩子检查一遍，只有一点皮肉伤，其他毫无损伤。这个时候，农夫却开始觉得奇怪起来了。刚才去抬车子的时候根本来不及想一下自己是否抬得动，由于好奇他就再试了一下，结果根本就动不了那辆车子。
由此可见，一个人通常都存有极大的潜在体力，这一类的事还告诉我们另一项重要的事实，农夫在紧张情况时产生一种超长的力量，并不只是身体的反应，他还涉及到心志的精神的力量，当他看到自己的儿子快要淹死的时候，他的心智反应是救自己的儿子，一心要把压在儿子身上的卡车抬起来。而再没有其他的想法，可以说是精神上的肾上腺引发出潜在的力量，拒专家认定，潜意识的力量是有意识力量的三万倍。
科学家发现，人类贮存在脑内的能量大得惊人。人平常只发挥了极小的大脑功能，要是能够发挥一大半的大脑功能。一点也不夸张。那么可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位。这种描述相当合理，
任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。相反，如果、你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那么只有叹息命运不公，并且越来越无能！
只有实践才能激发潜能，请你养成习惯，先从小事上练习：“现在就去做”这样你很快便会养成一种强而有力的习惯。在紧要关头或有机会时便会立刻掌握。
比方说现在有个电话需要去打，可是你总是拖拖拉拉，而事实上你已经、一拖再拖。如果这是那句，现在就去做从你的潜意识闪到意识里：快打呀！请你立刻去打吧。”
潜能释放练习
一、每一个人的真正的自我都是有磁性的，对别人具有强大的影响力、感染力 。通常说某个人“个性很有魅力”，其实是指他没有压抑自我的创造性和具有表现自己的勇气。
“不良个性”也可称为“被压抑个性”，是对个人潜能的一种压抑，其特征是不能表现内在的创造自我，因而显得停止、退缩、禁锢、束缚。受压抑的个性，约束真正的自我表现，使自己总有理由拒绝表现自己、害怕正视自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并大量地消耗着心理能量。身体终日处于疲惫不堪的状态，思维几乎陷于停顿境地。压抑的状态很多：羞怯、腼腆、敌意、过度的罪恶感、失眠、神经过敏、脾气暴躁、无法与别人相处等。
正如前面所述，每个人自身都蕴藏着无限的潜能，只是未被激发或受到压抑。如果对否定或批评反应过了头，则可能偏离正轨，使前进受阻。如果你见了生人就害羞，如果你惧怕新的陌生的环境，如果你经常觉得不适应和担忧、焦虑和神经过敏，如果你感到紧张、有自我意识感，如果你有类似面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”，如果你畏缩不前、甘居下游，那么，说明你受到的压抑太重，你对事情过于谨慎和“考虑”的太多，限制了个性的发挥和表现。
假如你是由于潜能受到压抑而遭到不幸和失败，就必须有意识地练习解除抑制的方法，让生活中的你不那么拘谨，不那么担心，不那么过于认真。学会在思考之前讲话，戒除行动之前“过于仔细”的思考。
那么，究竟该怎样释放潜能呢？
一、释放潜能——你想做什么就做什么
（1）不要事先考虑你想要说些什么，张开嘴巴说出来就行
（2）不要做计划（不要考虑明天），不要有行动前考虑。
“行动—在行动中纠正你的行为”。这个模式看来有些偏颇，但事实上它符合机制开动的原则，一枚鱼雷绝不事先行动—朝目标进攻—然后纠正行进过程中可能产生的一切偏差。
（3）停止批评自己
潜能受压抑的人经常沉溺在自我的批评中，不管作出多么简单的举动，事后他都会对自己说：我真不应该这样做！“在鼓足勇气说完一句话之后，他立刻对自己说：”也许我不应该这么说，也许别人会有错误的理解。“心理学家奉劝每一位受压抑的人再也不要这样折磨自己，因为有意识的自我批评、自我分析和反省虽然也是必然的，但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的分析，最终只能导致你行动的失败。要注意这一类的自我批评和自我责备，要使他们立即停止下来。
二、释放潜能——循序式肌肉放松方法
这里介绍的一种有效循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能。
初步的肌肉放松运动并不难学，跟着下列的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要决。
（1）安排30分钟时间
（2）安排一个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。
（3）穿着宽松的衣服（如睡衣），或将自己的紧身衣裤解松，然后睡或躺在床或沙发上。
（4）深呼吸3下，每一次吸气之后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头，这一过程是让你体会到紧张的感觉。在每一次忍受不住时，再将气缓缓呼出，尽管能导引自己有”如释重负“之感，这一过程是让你体会到松弛的感觉。
（5）尽量感受紧张的不适感觉与松弛的舒适感的强烈对比，两手松弛的妙处。
（6）按身体部位逐一发布”松弛的自我催眠命令“。这些部位依次是手指及手掌、前臂、手臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颚、颈、脖、背、前胸、后腰、肚、臀、耻骨以及生殖器、大腿、膝、小腿、脚及脚趾。你依照这些部位的秩序，发布以下的指令：”放松松弛，我现在感到非常舒畅。我（部位）现在是非常的松弛，我明显感觉这部位有一种沉重而舒服的感觉。
（7）在向自己发布的这些命令的同时，你要尽量体验全身松弛的感受。
（8）当完成手指到脚趾的松弛的过程，想象一股暖流，由头顶缓缓地流下你的脖子、胸、肚、腿、以及脚尖。这暖流带来的舒适感，大大地加深全身的松弛程度。
（9）静静地躺在床上或沙发上，尽情享受这难得的松弛，体会这状态的美好。
除了第9步没有时间限制外，前面由手至脚整个逐步放松的过程需大约6至7分钟。如果你在不到6分钟的时间内完成，那说明你还未能达到松弛状态。
要点：（1）假如（1）和（2）的环境不许可，你应该弹性变通一下。
（2）保证在这段时间内没有外界骚扰。
（3）在（1）中之所以安排半小时的时间去做一个7分钟左右的程序，是为了保证你不为时间所限而尽量放松。有一位工程师坚持练习此放松术，纠正了严重的语言缺陷，其逻辑思维和工作才干也获得惊人的发展，他温顺待人的态度和冷静的处世方法，也得到周围人的赞赏。
三、释放潜能——不断进行积极的自我暗示
暗示会产生强烈的心理优势，并引导潜在的动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示会让你较少利用毅志力，在自发心理中实现自己的目标。
在学习自我暗示时，要牢记5个原则：
1、简捷
你默念的句子要简单有力。例如：“我越来越富有。”“我挣了越来越多的钱”等等。
2、积极
这一点极为重要，如果你说：“我不要挨穷”，虽未言“穷”，但这种消极的语言会将“挨穷”的观念印在你的潜意识里。因此，你要正面地说“我越来越富有。”
3、信念
你的句子要有”可行性，以避免与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年内挣到100万”是不太可能的话，选择一个您能够接受的数目。例如：“我一年内会赚到50万或30万。”
4、想象
默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清晰地形成意想。
5、感情
想象自己健康，你要有浑身是劲的感觉；想象自己成功，你要有丰富达到人生的感受。成功学之父拿破仑。希尔博士也指出“当你朗诵（或默诵）你的套句时要把感情贯注进去，否则光嘴里念是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去动作的。
性与潜能
人类对刺激的反映，可能会激起高速率的震撼，那是人人皆知的所谓热忱、创造性想象力、强烈的欲望等。能够引起精神发应的刺激是——
1、性表现的欲望。
2、爱情。
3、对利、权势的获取及金钱的炙热欲望。
4、音乐。
5、同性或异性之间的友谊。
6、奠基在俩人或俩人以上的精神和谐，他们为了精神上或者物质上的进步，而联合一起的智囊联盟。
7、相互的痛苦，诸如人们被虐待被迫害的经验。
8、自我暗示。
9、恐惧。
10、麻醉剂和酒精。
性表现的欲望在刺激的清单上名列第一，它能最有效地“启动”大脑，开动实际行动的轮转。在这些刺激之中有八种是自然而富有建设性的，两种是破坏性的。在这里所提供的清单，其目的是使您对精神刺激的重要来源做一次比较性的研究。从这项研究里，将会轻易看出性情感是最前的最具威力的精神刺激物。
填满史页上的那些伟大领导者的记载，他们的成就，就可以直接追寻到性刺激，激发他们的创造性才能，是受了女人的影响。拿破仑就是其中一个。当他被他的第一任太太约瑟芬所鼓励时，他是无坚不摧的。当他的“优良的判断力”或推理能力促使他排除约瑟芬时，他开始穷途末路，他离失败和被囚禁在圣。赫纳岛已为期不远了。
如果情况允许的话，我们可以轻易地举出美国最富盛名的20个人，他们在太太的刺激影响下爬上另外成功的高峰，而仅仅在或得钱、势之后，摈弃他们的结发妻另结新欢时就坠入毁灭的深渊。拿破仑并不是唯一发现性影响深有威力的人。
最伟大和最具有威力的刺激，就是性的驱使，这种驱策力有能力把一个人提升到更高的思想领域。
为了以传记事实来清新记忆，我们在此提供一些有伟大成就的人名，他们之中的每一个都是工人具有高度性本质的人。天才的力量正是来源于性能量转变里的有——
乔治.华盛顿
拿破仑.波拿巴
威廉.莎士比亚
亚伯拉罕.林肯
拉尔菲.华多.爱默森
罗勃特.柏恩斯
汤玛斯.杰弗逊
爱尔伯特.哈帕德
爱尔柏特.H.格雷
伍德罗.威尔逊
约翰.马德森
因利可.卡罗素
性能量是一切天才的创造力源泉。不曾有过,也将不会有一个伟大的领导者，建造者或艺术家会缺乏这种性的驱策力。
当然没有人会把上面的这些叙述误解为，全部为高度性欲望所影响的人都是天才。人类仅仅在他刺激自己的精神，并由想象力的创造性来获取有益的力量时,才能得到天才的地位。在这些主要刺激之中能够产生"上进"作用的是性能力。仅拥有这种能力还无法造就天才，这种能量必须转移或其他欲望和行动，才能把一个人提升到天才的地位。
压力与潜能
一、大部分的压力毫无不要
大多数人担忧的事情太多了，这是不必要的。他们仿佛在自找造成压力的东西。你可能觉得这令人难以置信。如果你不信，请看下面关于忧虑的数字：
人们忧虑的事情有40%永远不会发生。
30%的忧虑涉及过去作出的决定，是无法改变的。
12%的忧虑集中与别人处于自卑感而作出的批评。
10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重。
有8%的有利率可以列入“合理”范围。
以上数字不是很令人惊讶的吗？引起紧张的10个问题当中，真正值得担忧的问题平均还不到一个。其余的问题我们可以学会消除。
二、学会有效对付压力
压力通常不是做事太多而产生的。压力通常是你对自己正在做的事情或发生在自己身上的事件的观点造成的，你处理压力的方式决定你能否顺利应付压力。正如阿历克西斯.卡罗尔说：“不懂得怎样对抗忧愁的人死的早。”
人总是要有压力的——压力横竖要来到。招收改变你的思维和习惯，能避免的压力则避免，不能避免时以内感健康的方法应付压力。别让压力象暗拳一样把你打倒，妨碍你争取成功。
那么怎样有效对付压力呢？以下急电策略能帮你成功处理压力，从而激发潜能。
（一）养成看问题的正确视角
能避免别人所遇到的压力的人有个共同特点，就是他们不管在什么情况下都能保持一种正确的视角。欧尔.威乐逊把“视角”称为“把当前或即将到来的事情防在一个更大的参照系统中思考的能力。”
下面的这封信是视角的最好离子。这封信是一位女大学生写给母亲的：
"我离开家已经一个学期，我现在应该把学院的最新情况跟您谈一下。我刚到学院就厌倦宿舍的生活，又偷了室友10元钱，我用这10元钱租了一辆本田摩托车，但驶出学院几个街区就撞在电线杆上。我的腿撞断了，一位住在拐弯处的年轻医科学生救了我。
“他把我带到他的住处，给我包扎受伤的腿，照顾我到伤好了为止。因为他的照顾，我现在又可以到处走动了，我想告诉你，我们准备尽快结婚。因为每次验血时都会验出那种病来。这很麻烦，但我们的确希望在我肚子里的因出世前就结婚，然后就回家跟您和爸爸住在一块。
”我知道您会像爱我一样爱哪个因，尽管他来自不同的种族与宗教。请您尽量理解这一点。我们要回家住的原因是，我的医生朋友因为在我怀孕期间要照顾我，所以想离开医学院。
“其实，我并没有偷10元钱，没有租本田摩托车，没撞电线杆，没断腿，没有遇上年轻医生，也不是要结婚，病，验血，要儿也是假的。我不是要回家跟您和爸爸住，他也不会。
二、在自己的强项上努力
那些在自己的强项上努力的人，即使犯了错误，也不大可能被压力压垮。橄榄球员罗术.斯道巴赫就是个最好的例子。还在他为达拉斯牛仔效力时，有人问他传出一个球之后球被对方球员截住时他会作何反映，他回答说：“我扔出一个球之后，迫不及待地再拿到那个球，迫不及待地再扔。”
“又被对方截住怎么办？”那人问
“那时就更迫不及待地再扔》”斯道巴赫回答说。
因为斯道巴赫球技出色，他对逆境的反映不是被压倒，而是继续打下去的强烈愿望。在自己的强项上努力的人都会有这种反映。
如果你不清楚自己的强项是什么，以下方法可以帮助你找出来，如果你犯了错误，这错误不但没给你造成压力，反而使你工作努力，鼓足干劲争取达到自己的目标。但要注意，不要让家庭，你自己的健康和你的朋友为你付出代价。任何成就都不足以弥补这种牺牲，或由此而来的压力。
三、从超负荷的道路上脱身
我们当中有许多人就像一个站在自己田地中央的农民。这个农民说：“我用不着出去干活，我被活包围着。”
我们把越来越多的任务包揽在自己身上，最后无法把这些事情一一办好。于是压力就产生了。
有时我们要暂停承接任务，从超负荷中脱身。如果你是那种喜欢尝试新事物和包揽一切的人，你要每过一段时间就停下来，提醒自己不可能既无所不干，又把最重要的事情处理好。有时，为了能作好最好的事，你要放弃一般的时期功能，而且激励你再干，那么这个方面就是你的强项了，如果所犯的错误使你感觉受到威胁、紧张、这大概是你的弱项。随着年岁的增长，应该多在自己的特长面努力，这样你较能避免压力。获得成功。
四、调整你的心态
大部分的感情困惑是人们的思维方式的产物。我们感受到压力的大小，与我们的思维方式有直接关系。而我们的思维方式是我们的头脑中信息出入的直接结果。
电脑专家懂得，电脑输出取决于输入。人脑其实也一样。我们的输出—所说、所想、所做的——取决于我们的输入，读的书报，看到电影及其他所见所闻。我们每个人都这样要输出什么。基本的选择有两个，给我们的人生增加运动力或是增加稳定性。
有许多怕这怕那的人，他们害怕别人，天黑以后，他们不感在住处附近走路。他们的窗户上加钢栏，在门上加几把锁3。然而，这些人大部分没有碰到过严重的问题。他们害怕，是因为电视上出现的种种坏事使他们过着一种充满压力的生活。
要认识到，你的大脑是不断进行调整的。你是唯一能决定你的大脑要接受什么输入信息的人。不要跟任何消极或引起压力的事物接触。相反，应该听从《圣经》腓立比书第四章的第八节中信徒保罗的忠告：“凡是真实的、可敬的、公正的、清洁的、可爱的、有美名的、若有什么德行、若有什么称赞，这些是你们都要思念。
激发思维潜能
积极的心态:
有人能发挥潜能，能成功，是因为他能始终保持积极的心态，这就是成败的差异。人生是好是坏，不由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态。但积极的心态激发潜能，消极的心态抑制潜能。
一、积极心态激发潜能
1990年日本最畅销的T恤却印着：未达水准，足以为傲.
不幸的是，有些人还觉得这样很好笑。我们认为着跟可悲,它所显示的无疑是一种消极心态。为什么？因为，穿那种美国T恤的人极可能刚丢了饭碗。再者，应征工作的人若抱有此态度，就算不穿那件T恤,雇主见之也不大可能雇佣他。
"不仅应征工作如此，人生也同样如此."这是由作家兼演说家的海利所提供的一份资料表明的。海利曾指出合法移民的成为百万富翁的几率是土生土长的美国人的四倍.而且不管是黑人，白人或任何种族的人，不论男女,全无例外.下面的这个故事说明了这个道理.
1992年7月10日,星期五，下午2时48分，美国航空公司874班机上来了四位奇怪的客人，他们是以为母亲和三个小女孩.这可能是他们头一回做飞机。那位母亲走在最前面，一手抱着婴儿，另一手牵着一名稚童,他们迅速地朝机尾方向走去.
另一名大约四岁的孩子走在最后面,落后了好几步.他一登上飞机，就注意到他的正前方有个服务员的在准备午餐.他在走道上停下脚步，弯着他的两双腿，手放在膝上，对着迅速般进餐盒的两名服务员，专心地望了好一会。然后慢慢转过头，看着左侧的机舱.可以看出，他对眼前的一幕三个身穿制服，肩上有好几杠的人物,极感兴趣。在他面前的是两根控制杆,两个机轮,无数的灯光，以及他从未见过的许多电子仪器.
他聚精会神地凝望了好一会，然后慢慢地转过来，两只兰色的眼睛睁的大大的,在他面前出现了一道长长的机峰,全部座位同时都空着没人坐,他可以一眼由机头望到机尾.当他从长长的走道望过去时,口中吐出了两个字：天啊.
合法移民来到美国，说的也正是这句话,眼前的一切着实令他们难以置信.大部分情况下，他们所见到的是无法想象的美丽、豪华与遍地机会。他们以"天啊"的积极心态面对一切。他们惊讶地看和报纸上数不清的求才广告，然后马不停蹄地四处应征，找来一份工作。他们知道自己赚的是最低薪资.典型的移民在美国的最低薪资和其他国家比起来，已是最高薪资.典型的移民在生活上都力求简单便宜，若有需要，还会找到两份工作，他们作起事来格外勤奋，开支尤为节俭,所有钱都存下来。
摆在他们面前的，是在全球首强国度生活、工作、成长、寻求成功的机会.且毫无例外的，几乎每个人都中心感谢美国及它所提供的机会。
所罗门说的好："勤奋者必能致富."百万富翁与一般人的最大差异就在于有无奋发的心态。有了那种心态，便会工作得勤勉。
移民成为百万富翁的几率之所以是非移民的四倍,仍是由于他们来美之际都抱着一种希望，兴奋及感恩的心态。
不幸的是，许多美国人一早起床，环顾四周，他不说“天啊!",反而不屑地吐出一句:"有什么了不起!"一心想白吃午餐，或者是一夕致富.好吧，朋友，在这里要告诉你，这样的生活态度在这个过度里，的确是成不了大事的.
积极心态是一种有效的心理工具,如果你认为自己能够发挥潜能，他能使你产生错觉，从而使你如愿以偿.体坛名将就是这样做的.
一名世界冠军的射手，举起他的弓,眼睛锁定三十码开外的靶心。此时此刻，除了红心以外，没有任何事可以吸引他的注意力,他拉紧了弦,眼睛注视目标，沉静而迅速地扫视以便自己的身体及心理状态，若感觉有点不对，他就放下弓,再重新拉一次，假如一切检查无误，他只要瞄准靶心，放心地让箭飞出去，就有信心他会正中红心。
这种冷静的信心，十足的状态，是否仅为体坛的超级巨星所持有，倒也不尽然.只是当体坛明星处于这种最佳竞技心态时,他才会赢得胜利。而当他心态不佳时,则一扫平日的威风，会输给名不见经传的小字辈。同样，即使一位平日成绩平平的运动员,当他处于最佳心态时,也可能感触惊人的成就，打败那些状态不佳的明星。这种状态既心态在事实上是人人都有的，你或许有些经历而不自知.
从某种角度来说，我们都是射手，都想在生活中一射而中，假象我们锻炼肌肉神经系统，将箭射向靶心，为什么我们不能每次都如愿呢?
这到底是怎么啦我们又没有改变，应该是一如既往才对，怎么前一会还眉开眼笑，后一阵子就哭丧着脸?为什么连一流的运动动员都会有得心应手之后，连着多日投不进一球的情形?
差别就在于我们处于不同的心态。在积极进取状态时,有自信，自爱坚强，快乐，兴奋，让你的能力源源涌出。在瘫痪状态时,多疑,沮丧,恐惧，焦虑，悲伤，受挫，使你浑身无劲.就是这样，我们每个人在好坏状态之间进进出出.你可曾有过进了一家餐厅，女招待不耐烦地说："要什么!"的经历..你认为他一直是这副脸色吗?有可能是他的生活困顿，使他有这幅态度,但更可能是他忙了一整天去招呼客人，再加上几个客人未赏小费.其实他人不坏，只不过是处在颓丧的心情罢了。如果你能改变噶的心态，就能改变他的态度。
你可曾有过这样的经历.突然记不起以为熟悉的朋友的姓名？何以会有这样的现象？你明明知道哪个人的姓名，可就是当时记不起来了，难道说你笨吗？当然不是，那是你当时处在笨的状态罢了。
事情做的好坏的差别不是没有能力，而看当时身心所出的状态，你可以有舞王佛雷.亚斯坦的典雅,更可以有诺兰.雷恩的体力和耐力以及有爱因斯坦的聪明和才智，然而你一直使自己的身心处在”低落“的状态，就永远别想能够发挥潜能，若是你晓得如何进入积极的状态的奥秘，那么就必然能作出你意料之外的成绩来。
任何时刻，你的认知都受制于当时的状态，而这是的认知便会影响你随后的想法和做法，换句话说，你会有什么样的行为跟你的能力无关,而是跟你的身心所处的状态有关。因此你若是想改变自己做事的能力，那么就改变自己当时身心所处的状态，这样便可以把蕴藏的无限潜能一一发挥出来，作出惊人的成绩。
二、心态决定人生成败
事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败：
1、我们怎样面对生活，生活就怎样对待我们。
2、我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。
3、我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要
4、人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的的心态。
难怪有人说，我们的环境—心理的\感情的\精神的_完全由我们自己的心态来创造。
心态分为两种,积极心态能发挥潜能，能吸引财富、成功、快乐和健康、消极心态能排斥这些东西，夺走生活中的一切，它使人终身陷在谷底,即使爬到了颠峰，也会被拖下来。
积极的心态特点是信心、希望、诚实和爱心、塌实等，消极心态的特点是悲观、失望、自卑、欺骗等。
一个有积极心态的人被大水困住，只得爬上屋顶,邻居中有人漂浮过来说:"约翰,这次大水真可怕啊,"约翰回答说："不，它并不怎么坏，"邻居有点吃惊，就反驳道:你怎么说不怎么坏，你的鸡舍已经被冲走了。约翰回答："是的，我知道，但是我六个月以前养的鸭子在附近游泳。"但是，约翰，这次水损害了你的农作物。这位邻居坚持说："约翰仍然不屈服地说:"不，我的农作物因为缺水而损坏了，就在上周，代理人告诉忘我，我的土地需要更多的水，所以这下就解决问题了。
这位悲观的邻居又再次对他那位欢笑的朋友说："但是你看，约翰，大水还在上涨，就要涨到你的窗户上了。.这位乐观的朋友笑得更开心了，说道：我希望如此，这些窗户实在太脏了，需要冲洗一下.这是个玩笑，但是也有幽默，显然，约翰已经决定以积极的态度来应付各种情况，百科全书上说，心态是为达到某种目的采取的心境或姿势。经过一段时间以后，即使遇到消极的情况，你也能使心灵自动地做出积极的反映。达到这种境界，你必须以很多良好、清洁、有利的信息来充实你的心灵，甚至随时保持这种状况。
由此可见，潜能的发挥成功与否，关键在于心态。
积极的心态有助于发挥潜能。
世界冠军摩拉里就是这样做的，早在少不更事\守着电视看奥运竞赛的年纪，他的心中就充满了梦想，梦想着即将到来的有趣之事.1984年的一个机会出现了，他在他擅长的项目中，成全世界的最优秀的游泳者，但在洛杉矶的奥运会上，却只拿了亚军，想象与梦想并没有实现。
他重新回到梦想中，回到游泳池中，又开始了训练。这一次目标是1988年韩国汉城奥运会金牌，他的梦想在奥运预选赛时就烟消云散，他竟然被淘汰。
跟大多数人一样，他变的很沮丧,把这份梦想深埋心中，跑去康乃尔念律师学校。有三年的时间，他很少游泳。可是心中始终有股烈焰,他无法抑制这份渴望。
离1992年夏季赛前不到一年的时间，他决定在孤注一掷。在这项属于年轻人的游泳比赛中，他算是高龄，简直就象那着枪矛戳风车的现代唐吉诃德,想赢得百尺蝶式泳赛的想法简直愚不可及.
对他而言，这也是一段悲伤艰难的时刻，因为他的母亲因病离世了。他将无法和他分享胜利的成果，可是追悼母亲的精神加强了他的决心和意志.
另人惊讶，他不仅成为美国代表队成员，还赢得了初赛。
他的记录比世界记录慢了一秒多，在竞赛中他势必要创造一个奇迹。
加强想象，增加意想训练，不停地训练，他在心中仔细规划赛程，不用一分钟，他就能将比赛从头到尾,像透彻水晶般仔细看过一便,他的速度会占尽优势.
预先想象了赛程，他就开始游了，而那天，他真地站在受奖台上，看者星条旗冉冉上升，美国国歌响起,颈上挂着金牌，凭着他的积极心态，摩拉里将梦想化为胜利，美梦成真。
雪莉.比维十岁那年，别人告诉他，他永远不能再走路，二十二岁那年，他以1980年美国小姐的身份走在伸展台上。雪莉,1980年美国小姐，11岁时遭遇车祸，他的左腿被轧碎,缝了一百多针才缝合，医生告诉他，他永远不能走路.然而，在几年后的一个基督教兴奋培灵大会上，他看见自己的左腿“立刻长长了两寸.他说这是靠上帝的奇迹走路的。但是另一个同样的奇迹在于他的积极的心态。
雪莉可以坐下来放弃_许多人都可以这么做。那么他到底从哪得到如此绝妙的态度？在车祸发生前的一个偶然事件直接影响到他对自己的看法。5岁那年，在一间小杂货点内有个送牛奶的达到人看着他,并且对他说，他将来会成为美国小姐，雪莉相信他，也正式由这么个积极有利的想法，诞生了积极的心态，也诞生了1980年的美国小姐。
因此，话语是世界上最神奇的力量，带着爱，希望和鼓励的积极话语往往能将一个人提升到更高的境界，总之，带着失望，怨恨的消极话语也能毁灭一个人。因此，我们一定要小心自己的心态。
三、消极心态限制人的潜能
消极心态有以下几种类型：
(1)愤世嫉俗,认为人性丑恶，时常与人为敌,因此缺乏人和.
(2)没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩,犹如大海浮舟
(3)缺乏恒心，不晓自律,懒散不振,时时替自己制造借口来逃避责任。
(4)心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获
(5)固执己见,不能容人，没有信誉，社会关系不佳.
(6)自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧.
(7)或挥霍无度,或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法。
(8)自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权利游戏，不能与人分享.
(9)虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙蔽别人为雅好.
千万别小看这区区九种消极心态，它会限制你的潜能，将你的生活，事业搅的一塌糊涂。不但如此，消极心态会使人看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至会摧毁人们的信心，使希望泯灭。消极心态就像洋剂慢性毒药，吃了这付药的人会漫漫地变的意志消沉，失去任何动力，而成功就会离运用消极心态的人越来越远。
四、每天清除垃圾思想
别忘了,我们必须每日清除心田里的杂草。要常常怀抱乐观，如果你光看自己生命中的灰暗面，强调各种可能的困难，那你就把自己置于会滋生上述现象的心态中。例如，你是善嫉妒的人吗？不，你不是，或许在以往你曾有过嫉妒的心态和行为，然而你和嫉妒在以后的日子里会挟制和牵引你的行动。但是别忘了,行为是心态的反应,心态是内心储忆和生理状态的结果，而此两者却是你可以在短时间内改变的。不错，在以前你曾嫉妒过，但那仅表示你是用会产生那种心态的方式来储忆,带出新的心态和行为来。记住,我们永远具有选择储忆方式的权利。如果你认为爱人欺骗了你，很快地你就发现自己处于愤怒的心态中。可是你并未把握真凭实据，只不过凭空猜想，所以当对方回了家，你是既怀疑又生气。请问在这种心态下，你会怎样对待他，八成不会太好，也许你会咕咕哝哝或怒斥他，或者心存不悦,日后在报复.
别忘了,你所爱的人或许根本就没作什么,但是你这种猜疑心态的行为，却既有可能就把他推到别人的怀里。如果是你嫉妒，那是你产生的心态，你可以改变这种不良的画像，把他相成所爱戴人因加班工作而无法赶回来。那么，这个新的臆想过程就能把你置于相信对方工作一定就会赶回家的心态，而你对他的态度会让他归心似箭,更急于和你厮守一生,也有可能你的爱人正是你所想的,那么你又何必浪费心思瞎猜呢?通常，你所猜疑的是子虚乌有的，并且因此造成痛苦的伤害,何苦来哉?
五、要有积极愉快的心情
以下这种恶作剧，也许并不是一种非常好的游戏，但是却能为我们证明一个道理。请你选择一个对象，当作这场恶作剧的牺牲品。但是你要确定这个朋友具有迅速恢复常态的能力才行.
然后再找三位朋友帮你玩这个游戏。
接着，安排你们四个人,都能在同一个早上轮流见到这位"牺牲品”,使他很难堪\很难受、好象很虚弱的样子,对他说:"你今天看起来好苍白,你一定是生病了。你好象是得了传染病了。你在发烧?你的样子好可怕,赶快去医院吧.
你们要以很逼真的方式来说这些话,那么那位牺牲品，将会真的生起病来。
这种力量真的十分管用。同样地依据化被人反复述说以后，回变成好象是真的一样，如果你告诉自己“我很穷",别人一再对你说”你很穷",而且你周围的人也很穷的话，那么你就会在心理上变成嫉妒的困窘了。
下面的这个故事就说明了这个道理:
为了赚取上大学的费用，吉姆照顾一位独居的老妇人,做一些杂七杂八的工作，这位老妇人常失眠,往往要吞下一粒安眠药才能入睡。有一天晚上，这位老妇人跑来敲吉姆的门说："吉姆，很抱歉，打扰你,睡不着而且安眠药刚好吃光了。不知你有没有。
吉姆很快地回答:"我有，太太，放在楼下，我这就找一粒给你.
然后吉姆很快就冲到楼下，跑到食品室取了一粒大青豆.
他知道太太的视力不佳,无法辨认，他回到楼上说:"这是一颗大号的药丸，很管用，把它服下很快就入睡了。
这位老妇人当真服下，而且睡了她这一生睡的最好的一觉.从哪天开始，他每天都要吉姆给他一片药.
一种思想进入心中，就会盘踞成长，如果那是一个消极的思想种子,就会生出消极的果实，积极是种子
六、要变不可能为可能
人类的一个主要弱点就是人们破边熟悉“不可能”一词，这个词显示出一切规则都不起作用，任何事都干不成。这个世界上不可能的事太多了。我不可能在一夜之间成为总统，我永远不可能拥有一百万。人们常常被这种
消极的心态支配着，才导致大部分人一生半穷不穷，半富不富，。而实际的情况是怎么回事呢？
成功总是伴随那些有自我成功意识的人！
失败总是伴随着那些在乎自我失败意识的人！
人们要学会在头脑中将失败意识转变成成功意识。
只要你充分发挥自己的潜力，敢于做别人认为不能做。不可能做的事，你就一定能成功。
认识自我
各种看法之中，最重要的一项是你对自己的看法。你整天所谈的事中，最具意义的也就是你对自己所说的话。
我们每个人的潜能都是无穷无尽，然而能发挥多少，全看我们如何认识自我，战胜自我。
一、克服人类最大的弱点
人类最大的弱点就是自贬，既廉价出卖自己，这种毛病以数不尽的方式显示。例如，约翰在报纸上看到一份他喜欢的工作，但是他没有采取任何行动，因为他想：“我的能力恐怕不足，何必自找麻烦！”
几千年来，很多哲学家都忠告我们，要认识自己，但是，大部分的人都把他解释为“仅认识你消极的一面，大部分的自我评估都包括太多的缺点、错误与无能。
认识自己的缺点是很好的，可惜此谋求改进。但如果仅认识自己的消极面，就会陷入混乱，是自己变的没有什么价值。要正确，全面地认识自己，决不要看轻自己。
遣词造句就像一部摄影机，把你心理的意念活动投射出来，他所显示的图象决定你自己和别人对你的反应。
比如，你对一群人说：“很抱歉，我们失败了。”他们会看到什么画面呢？他们真会看到“失败”这个字所传达的打击、失望和忧伤。但如果你说：“我相信这个新计划会成功。”他们就会振奋，准备再次尝试。如果你说“这会花一大笔钱。”人们看到的是钱流出去回不来。反过来说：“我们作了很大的投资。”人们就会看到利润滚滚而来，很令人开心的画面。
以下四种方法可是你的意念活动素投射出的图象产生积极的效应。
（一）用伟大、积极、愉快的语句来描述你的感受
当有人问你：“你今天觉得怎么样？”你若回答：“我很疲倦，别人就会觉得很糟糕。你要练习做到下面这一点，它很简单，却有无比的威力。当有人问：”你好吗？“或：”你今天觉得怎么样？“你要回答：”好极了，谢谢你，你那？“在每一种时机说你很快乐，就会真的感到快乐，而且，这会使你更有分量，为你赢得更多的好朋友。
（二）用明朗、快活、有利的字眼来描述别人
当你跟别人谈论第三者时，你要用建设性的语言来赞美他，比如，“他真是个很好的人。或他们告诉他做的很出色。绝对要小心避免说破坏性的话。因为第三者终究会知道你的评判，结果这种话会反过来打击你。
用积极的话去鼓励别人
只要有机会、就去称赞别人。每个人都渴望被称赞，所以每天都要特意对你的妻子或丈夫说出一些赞美的话。要注意并称赞跟你一起工作的伙伴。真诚的赞美是成功的工具。要不断使用。
要用积极的话对别人陈述你的计划
当人们听到类似“这是个好消息”我们遇到了绝佳的机会的话时，心中自然回升起希望，但是当他们听到“不管我们喜不喜欢，我们都得做这工作时，他们的内心就会产生沉闷、厌烦的感觉，他们的行动反映也跟着受影响。所以，要让人们看到成功的希望，才能赢得别人的支持。要建立城堡，不要挖掘坟墓，要看到未来的发展，不要只看到现状。
二、你比想象中的要好
你知道自己的优点吗？所谓的优点是任何你能运用的才干、能力、技艺与人格特质，这些优点也就是你能有贡献、能继续成长的要素。但是，我们大家总觉得说自己的优点是不对的，是会显得太不谦虚。
其实，自己在某些方面确实有优点却去否定它这种做法既不符合人性，也表示不诚实。肯定自己的优点绝不是吹牛，相反地，这才是诚实的表现。
你有哪些优点？自己清楚吗？你是不是知道自己所有的优点？你能不能说出这些优点？通常，大家不愿意谈自己的优点，总觉得说自己的优点显的太不谦虚，总觉得说自己的优点是件不对的事情。在别人问起他们时，他们会说：“我不知道，不过我想我是有些优点的。，可是在别人问起他们有什么缺点时，到是罗列出一大堆。大多数人都被教会了一个观念：讲自己的优点是不对的，讲缺点是绝对应该的。
希望您能真正清楚自己有那些优点，因为要成功就一定要好好地利用你的优点。
举个例子来讲，要是有人说你菜烧的好，也许你会说：“哪里哪里，其实烧的不好。”或者说“这也算不上什么特殊才能。可是菜烧的好，绝对是特殊的才能。假如，有人告诉你：”你在电话里很会说话。“你也许会说使用电话谈话很容易，。然而你要知道，有很多人觉得用电话谈话非常困难，因此这实在是值得骄傲的优点。
当然，发现自己的优点并不容易。小时侯，心理学家施微博士就非常嫉妒表妹。他回忆道：‘我这表妹会弹钢琴，会画画，而从来没有人说我有什么才能或优点。所以我对他的成就非常嫉妒。长大后我发现自己能跳舞，话说的好，和别人也相处的来。我与我的才能，到后来，我开始能赏识他的艺术修养，因为我发现了自己的优点。所以能够不带嫉妒觉得情绪，因此，发现自己的优点有利于你发挥潜能，那么怎样挖掘优点那？
我认为，要想清楚你的优点，你首先必须重视自己，要塑造自己对自己的好印象。请你在这个表格上列出五件帮助你成长的经验棗你可以列出事件的本身或者举出提供你经验的人。假如有可能的话，把这些好的经验和你目前的优点联在一起。
优点表
经验 优点
一、
二、
三、
四、
五、
再以施微博士的故事为例来说，他这样描述到：
虽然我父母对子女很好，但是我实在没有什么钱。很小，我就知道，只有到外面赚钱，我的口袋里才会有钱，因此我设计了一种玩蛋珠的游戏，找个木箱子，假如蛋珠进了洞，那么我就赢得更多的蛋珠，否则我就得另外再买，十个弹珠一分钱，这个游戏，不但使我赚了钱，也使玩游戏的孩子得到了很大的快乐。因此我要说我家虽穷，穷却对我有好处，使我学会如何应用创造力赚钱。
因此他这样记载自己的经验：
经验 优点
设计单珠游戏 创造力，能赚钱
想想你过去的经验，想那些好的经验。从过去的经验中你培养了什么样的优点？幽默感？意志力？野心？热爱学习？乐观的生活态度？你还想得到什么样的优点？
不可否认，每个人都会碰到不愉快的事情，可是过了几年，人们再回头看过去那段不愉快的经验时却往往发现：“原来那不愉快的经验只是另外一种形式的好的经验。想来你也一定经历过这样的事情。这也就是我传达给大家的一种态度，无论是怎样坏的经验，我们都可以发现他的积极的一面，从贫穷中我们可以学会赚钱的方法，从受苦我们可以培养出同情心，从寂寞中我们可以锻炼创造力，只要我们用积极的态度来看生活。我们会发现没有任何的经验是白费的，进一步来讲，要想成功，我们绝对不能老是记起过去的坏经验，即使要从坏经验中挑出积极的一面不是件容易的事，可为了继续成长，我们就非的强调积极的态度不可。
等到你用积极的心态看你的过去，就能用积极的心态看你的现在，你必须仔细地看你自己，发现自己具有那些优良的特质棗这些特质也是你本质的一部分。这些都是你具有的优点。而优点就是力量。你的优点能使你更自由，更自在。
信心的来源是发现你真正的优点.
三、天生我才必有用
每个人有必须接受命运的安排。天赋固然可以通过教育、练习与专注来强化，但先天心理与心理上的限制却不容忽视，否则会很危险。
其实强化天赋只是事情的一半而已，而且是较容易履行的一半。要确定某个人才在何处，其实很困难！
运动员很早就会发现自己跑的比别人快，跳的比别人远，几乎从小就不同凡响，被发掘后尤其是在教练的指导与琢磨下，进步更快。但大多数人很少与特别突出的才能，多半是同时具有多方面的能力，却没有一样一枝独秀。
不论决定从事哪一行，如果你本身令人失望，或个人表现欠佳（对这一点请诚实面对自己），那么就要勇敢地放弃一切，重新再来！
找到自我
有个男孩子，从小就是一个讲究平衡发展的学生。他每一科成绩都维持中上，运动也在行，但称不上明星球员，颇有创作天分，但若要作个真正的艺术家，却不怎么热衷，在考大学时，语文成绩几乎与数学成绩不相上下。
在他大一时，所选的全是科学课程，还打算主修理论物理。（他那望子成龙的父亲是个很实际的人，他说，学物理可以，但是理论两个字要去掉）
一年后，做儿子的发现，物理学动人之处在于抽象的部分.
父亲的忧虑没维持多久，儿子到了三年级又有了新想法，他虽喜欢数学的井然有序，但受不了那冷冰的感觉。于是又决定改攻艺术。（这时，素来忠实的父亲禁不住自问：“我门到底是哪里错了？”）
好不容易，钱也花了，时间也付出了，这位年轻人终于到达目标，作了建筑师，从此再也未改变过志向。而且做的有声有色。
虽然他的父亲曾一度绝望，认为这个儿子怎么都不成材，但事实上，这个孩子行动大胆而明智，他好不容易发现自己真正的性格与才华，然后选定一个行业，从一而终。
物理学使他物理结合的原理。数学给他度量与秩序感，艺术则造就他的眼光与灵巧的双手。
每当学生们忧虑地问：如果16岁尚未决定将来是否要学法律，或者在大一未修完企业管理研究所必备的学分，这一生是不是就没指望了？请看上面的故事，这些忧虑事实上是杞人忧天，因为根本没有人能在16、17岁做好决定，为自己的一生订好方向，即便勉而为之，也是利少弊多。
活到老，学到老。挖掘个人潜能，才是终生事业。
就是现在，让我们来拓展自己的人生吧！
如果你不满意目前的自己，那么就动手改变吧，你可以从采取下述四个步骤开始，重新改造自己。
一、写下你的自我认定
你希望的自我认定中要包括哪些条件，请把他们写下来。随着一面写，你一面显示出要改变自己的决心，到底哪些人的身上拥有这额条件呢？他们是不是你可以效仿的榜样呢？你不妨臆想着自己已融入了这个新的自我认识里，他该是怎样的呼吸方式？怎样的走路方式？怎样说话？怎样思考？怎样的感受？
二、下定决心
如果你确定想拓展自己的自我认定和人生，那么从此刻开始，你就得下定决心想成为什么样子。你的心态要重回到孩童时代，对未来满怀憧憬地写下上述角色所必须具备的各样特质。
三、列出行动方案
现在请列出你的行动方案，好使你能跟这个新人生角色相符合。在谋划这个方案时，你得特别留意要结交什么样的朋友，要让他们能强化而不是弱化你的自我认定。
看见一个人能拓展他的自我认定，这实在是件愉快不过的事了。
四、让你自己知道你的自我认定
最后一步是你得把新的自我认定尽可能让周围的人知道，而最重要的是得让你自己明白。每一天你都得以这个新标签来好好提醒自己，时间一长它就会把你调整成这个标签的样子。
自我挑战
有句格言说的好：“失败者任其失败，成功者创造成功。”
格言强调，胜利者天生是倾向行动的人，他们将自己视为世界舞台的演员，而非被动地被他人行动牵制的受害者。
即使失败了，胜利者也宁愿选择一种有声有色的方式失败。如果无法避免失败，就轰轰烈烈的大干一场。那是成功者的处事方法。
在1964年，现代运动史上发生了一件很重要的事件，那时，诺马士预测他的球队棗美国足球联盟纽约喷射机队，在 第三届超级杯足球赛中，会打败国家足球联盟的巴尔的摩小马队。
当时如此的预测似乎全然不按章法而行，原因是：
首先小马队被专家预计会赢十九分，因为前两届超级杯，也都是国家足球联盟代表队，轻取美国足球联盟的球队。
但是让人对诺马士的预测感到震惊的是，当时根本没有球员会在赛前谈论此事，当喷射机队获胜时，人们除了感觉惊讶之外，还为他觉得松了口气棗因为全国的人都准备把诺马士痛揍一顿，他竟敢如此信口雌黄。如果喷射机队输了，他即使不搬到西伯利亚那么远的地方，也得暂避至南美洲。
自此情形大变，诺马士创造了一个新的趋势。
同样，拳王阿里也曾用过这种方法（向自己挑战极力自己发挥出更大的潜能）
数年后，在拳王阿里与弗来奇尔对阵之前，他像诺马士那样宣称自己将获得胜利。同样的，这种装腔作势似乎不按牌理出牌在他早期的拳击生涯中，阿里旧常常预测对手的势力，但那时他是与势力远不如他人的人竞赛。现在，阿里是离开圈内多年湖在战，而弗来奇尔则是常胜将军。阿里居然仍夸口自己会胜利，他也不只说一次便罢，还重复无数次。
这回，他的预测错了，阿里输了，最后一站他辛苦应战，但失败了。
在这之后不久，阿里被邀请上美国一家电视台的访谈节目，在他被介绍给观众之前，有人怀疑他上台时观众会有何反应。他曾信誓旦旦地说他一定会赢，结果他输了，那的确令人无地自容。
可是当阿里出现时，他受到在场观众真诚地气力致意，热烈鼓掌喝彩。
他并不被认为是个愚弄的自己的人，相反的，认为是一名勇于以自己的名誉做赌注的的勇士，虽然比赛结果并未如他所言，但比起他甘冒大险的勇气，胜负真如鸿毛一般，不值一提。
当然，在诺马士和阿里的时代之后，那种运动员在赛前夸张的预测的，已全然没有价值，因为它确实毫无意义。但是，如果你有胆量说你掌握自己的命运，这个世界将因此而尊敬你，即使事后证明你错了。
毅力可以克服阻碍
当你继续迈向高峰时，必须记住：每一级阶梯都供你踩足够的时间，然后再踏上更高一层，它不是供你休息之用。我们在途中难免会疲倦与灰心，但就像世界重量级冠军詹姆士.柯比常说的：“你要再占一回合才能获胜，碰上困难时，你要再战一回合。”每一个人都有无限的潜能，但除非你知道他在哪里，并坚持用它，否则毫无价值。世界著名的大提琴演奏家帕柏罗卡沙成名后，仍每天练习6个小时，有人问他为什么还呀这么努力，他的回答是：“《我认为我正进步之中》”
我们得努力工作才能把握住伟大的工作。任何一位推销经理都会告诉你，每一个“不”的回答都使你愈来愈接近“是”的目标。“黎明前总是黑暗”。这句话并非口头禅，只要你努力工作，发挥你的技巧与天才，成功的一天终会到来。需要指出的是，即使你成功的一天永远没有到来，你仍然是个大赢家，因你已经有了知识，也懂得面对人生，那时更大的成功。
唯一蝉联三次世界冠军的天才教练蓝柏第有一次说：“任何一位顶天立地、有作为的人，不管怎样，最后他的内心一定会感谢刻苦的工作与训练，他一定会衷心向往训练的机会。”
许多懒惰的人在心理态度上都有问题，他们吝于在工作或职业上使出全力。觉得如果尽力而为能成功，就会很丢脸面，他们的理由是，既然未曾尽力，那么失败了也可以振振有词，不愁找不到借口。 他们并不觉得失败又能怎样，因为他们从未认真地去做过。他们时常耸耸肩膀说：“这对我没有什么两样。”许多失败者都是这个样子。
潜能的高效催化剂--------信心
心存疑惑，就会失
相信胜利，必定成功。
相信自己能移山的人， 会成就事业；
认为自己无能的人， 一辈子一事无成。
一、信心的力量
碰上新情况时，人们往往花过多的时间去设想最糟糕的结局——这等于在预演失败。斯坦福大学的研究表明，头脑里的想象会按事情进行的实际情况，刺激人的神经系统，就像当一个高尔夫球运动员嘱咐自己“不要把球击入水中”时，他脑子里将出现球掉进水中的映象，试想，在这种心理状态下打出的球会往哪儿飞呢?
一位著名的击剑运动员在一次比赛中输给了一个与自己水平不分伯仲的对手。第二次相遇，由于上次失利阴影的影响，这名运动员又输掉了。尽管他并非技不如人。第三次比赛前，这名运动员做了充分的准备，他特意录制了一盘磁带，反复强调自己有实力战胜对手，每天他都要将这盘录音听上几遍，心理障碍消除了，他在第三次比赛中轻松击败对手。
我们总能看到在体育比赛中，弱队战胜强队，大爆冷门，或是在商战中，实力弱的公司战胜实力强的公司。为什么呢?因为在诸多因素之中，充满必胜的信心去迎接挑战，是取得成功的基础。
缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。有一个美国外科医生，他以善做面部整形手术驰名遐迩。他创造了奇迹，经整形把许多丑陋的人变成漂亮的人。他发现，某些接受手术的人，虽然为他们做的整形手术很成功，但仍找他抱怨，说他们在手术后还是不漂亮，说手术没什么成效，他们自感面貌依旧。
于是，医生悟到这样一个道理：美与丑，并不仅仅在于一个人的本来面貌如何，还在于他是如何看待自己的。
一个人如果自惭形秽，那他就不会成为一个美人，同样，如果他不觉得自己聪明，那他就成不了聪明的人；他不觉得自己心地善良——即使在心底隐隐地有这种感觉，那他也成不了善良的人。
一个只要有自信，那么他就能成为他希望成为的那种人。
有这么一件事：心理学家从一班大学生中挑出一个最愚笨、最不招人喜爱的姑娘，并要求她的同学们改变以往对她的看法。在一个风和日丽的日子里，大家都争先恐后地照顾这位姑娘，向她献殷勤，陪送她回家，大家以假作真地打心里认定她是位漂亮聪慧的姑娘。结果怎样呢?不到一年，这位姑娘出落得很漂亮，连她的举止也跟以前判若俩人。她自豪地对人们说：她获得了新生。确实，她并没有变成另一个人——然而在她的身上却展现出每一个人都蕴藏的美，这种美只有在我们相信自己，周围的所有人也都相信我们、爱护我们的时候才会展现出来。
许多人以为，信心的有无是天生的，不变的。其实并非如此。童年时代招人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良、聪明的，因此才获得别人的喜爱。于是他就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为他相信的那样的人。而那些不得宠的孩子呢?人们总是训斥他们：“你是个笨蛋、窝囊废、懒鬼，是个游手好闲的东西!”于是他们就真的养成了这些恶劣的品质，因为人的品行基本上是取决于自信的。我们每个人的心目中都有各自为人的标准，我们常常把自己的行为同这个标准进行对照，并据此去指导自己的行动。所以，我们要使某个人变好，应该对他少加斥责，要帮助他提高自信心修正他心目中的做人标准。如果我们想进行自我改造，进行某方面的修养，我们就应首先改变对自己的看法。不然，我们自我改造的全部努力便会落空。对于人的改造，只能影响其内心世界，外因只有通过内因才能起作用。这是人类心理的一条基本规律。
对真善美的自信，与 我们至为重要。我们总是本能地竭力保持这样自信所造成的形象。我们也接受别人的批评，但我们接受的只是那些善意的和那些我们认为对自己信任和爱护的人的批评。若是有人伤害我们的自尊心，即以己之见贬低我们，训斥我们，谩骂我们是笨蛋、呆子时，我们便愤然而起，进行反击。我们的心理自发地护卫着自己，护卫人最宝贵的——自信心。假若有人削弱了我们的自信心，那我们真的就会堕落，我们追求真善美的意志就会衰退。
一个人真有性格，就会有信心，就会有勇气。大音乐家华格纳遭受同时代人的批评攻击，但他对自己的作品有信心，终于战胜世人。黄热病流传许多世纪，死的人不计其数。但是一小队医药人员相信可以征服它，在古巴埋头研究，终告胜利。达尔文在一个英国小园中工作20年，有时成功，有时失败，但他锲而不舍，因为他自信已经找到线索，结果终得成功。
由此可见，信心的力量惊人，它能改变恶劣的现状，造成令人难以相信的圆满结局。充满信心的人永远击不倒，他们是人生的胜利者。
（一）拥有自信心的第一条件
第一要件，就是必须认清自己周围的人真正扮演的角色，也就是识破他们的原形。一旦你看见了那些人的庐山真面目，你一定会觉得自己真奇怪：为什么过去为了讨好这种狡猾的人，而把自己搞得精疲力尽。
人都有两个自我；一个在内，一个在外。有些时候，这两个自我是截然不同的。例如有些辩才无疑的社交了手，同时也可能是惧人症患者。就因为他惧怕人，所以才不断地提出话题而变得多辩。
比较倾向自我中心的人，在别人面前反而是动作频出的。因此，缺乏自信的人容易将别人看错。那种自我中心意识的人，因为在行动上违背了自己的本意，所以产生了心理上的紧张。然而，丧失自信的人却不能看穿对方的紧张。
固执的人有时在众人面前却非常地柔和。在众人所公认的“温和派”当中，确实有些是自我意识强、情绪激烈、且又固执的人。
有些因为母亲的缘故而导致精神病的孩子，却仍然固执地以为“母亲是我唯一的依靠”。虽然他们之所以发病，是由于母亲无法了解他们内心的痛楚。但是，这些孩子还是错误地主张：只有母亲才能了解自己的一切。
如果你现在正为丧失自己而烦恼；那么请你记住：自己所深以为敌的，很可能是自己的伙伴；而你一直觉得处处在保护你的人，却可能是压抑你的人。此外，在你心目中是自私任性的人，其实可能是感情丰富的；而你觉得热情的人，却也许是冷酷无情的。
这一切说明，你正为丧失自信而烦恼。然而拥有健全人际关系的人，很少会为丧失自信而苦恼。
在我们要看清别人的同时，必须先看清自己。而且，我们也必须明白：一个人的高傲自大，其实是他本身对人际关系的紧张所致。有些怕女人怕得要命的人，却经常能够和素昧平生的年轻女子喝茶聊天，并且怡然自得。他们虽然以风流种子自居，但实际上，在面具背后所存在的真面目，却是一张恐惧女性的脸。
在看清别人，认识自己的同时，还必须正确地看清自己的人际关系。
缺乏自人的人总会为了讨人喜欢，而要求自己必须更好、更优秀才行。他们甚至主观地认为：实现这些要求，是自己在生存上所不可欠缺的。殊不知：那不过是主观上的需要罢了，在客观的情形下，大可不必如此，别忘了：越是处在歪曲的关系之中，就越不容易自拔。
拥有自信的人就是不费半点力气，也能很自然地看见他人的真面目。不过，那些真正必须看清别人真面目的人，也就是丧失自信的人，却往往看不透别人，甚至也看不清自己的真面目。
“惩羹吹脍”是一句成语。“羹”是一种热的煮食；而“脍”则是把鱼切成薄片再放到醋里浸的食物。缺乏自信的人常把脍当作是羹，而在那儿吹个不停。这句成语是比喻疑惧过甚，而做出阿谀奉承的事。
假如有一个人，拥有自信者只对这人下了个评论：“那人可真狡猾呀!”便不再多说什么。可是，缺乏自信的人可就不同了，他会凑到那人跟前，然后说上一大串奉承恭维的话。于是乎，在不必把脸拉下的时候，却硬是有人把脸给拉下了。
缺乏自信的人，无论在任何人面前，都不能在心理上以安定、对等的立场和对方说话。
缺乏自信的人，动不动就在别人面前表现一副抬头挺胸的样子，好让自己受到别人瞩目。自卑感重的人，尤其在同是自卑感重的人面前，更蝗马腰杆挺得笔直，这似乎还是想让人把自己看得比实际上好一点。
自卑感重的人，对于眼前有人正为内心的纠葛而痛苦不堪之类的事，是绝对不会察觉的。有一种人，就因为自卑感的驱使，而一直想向人显示自己的重要。然而，一旦这人连这点自信都丧失了，那么显示失败的结果，往往导致自己更加贬低自己，而去讨好别的人。
由此看来，自信，并不因为你想拥有自信的意志和愿望，就能让你拥有；就像有时候你有想睡的意志和愿望，却翻来覆去睡不着，道理是一样的。
（二）只要我们有信心，我们就能干出一翻事业
星星之火可以燎原，信心就好比星星之火，而信心激发的潜能则犹如燎原之势。
山姆·拉布德就是由于这星星之火而终于激发出燎原之势的。
山姆·拉布德心想一定得阻止人们捕获鲔鱼，虽然口袋里只有区区八百美元，可是他毅然地驾车进了墨西哥境内，站在恩森纳达的渔船码头边，他暗想机会总是会有的。带着一台可以拍摄沿途风光的摄像机，拉布德假装成是一位很天真的美国观光客，向停泊在码头边每艘渔船的船长打探，是否有他可以打工的机会，不管是做个水手或是个轮机员都可以。
最后他受雇于玛丽亚·露易莎号，担任一名临时水手。等这艘巴拿马籍的鲔鱼船起锚离开墨西哥海岸，拉布德便开始偷偷拍摄水手们的一举一动。这是件很冒险的事，若被发现很可能会被其他人给杀掉。
想要拍摄的事情终于发生了：成群被人们称之为“水中良民”的海豚围绕着玛丽亚·露易莎号，又叫又跳地欢迎游者。海豚生性友善，见到船便喜欢跟上面的人打招呼，却未想到这反倒招来杀身之祸。事实上渔民的目标并不是海豚，而是通常游在它们下方的黄鳍鲔鱼，可是当渔民抛下流刺网，那时不分什么鱼都全部一网打尽。
在这捕鱼的五个钟头里，拉布德一一拍下了令人惨不忍睹的画面。一条接一条的海豚被鱼网缠住，若无法脱身并浮出水面吸取氧气，最后便只有气绝而死。
摇摇晃晃的情况下，拉布德奋力地拍下整个杀戳镜头，就在这时，船长大声喊道：“网子里有多少了?”有名水手高声回道：“大概五十!”随之船长便叫收网，当水手把网子拉上来，将鲔鱼跟海豚一一分开，多数海豚早已奄奄一息，了无生机的灰色躯体躺遍了整个溜溜的甲板。最后，这美妙动物的尸体就像垃圾一般，被水手一一扔回了大海。
拉布德所拍下的镜头，成为多年来人们争执最有力的证据：渔民作业中每天至少有数百条海豚被杀害，而在过去10年之间，估计被人类杀害的海豚数字高达600余万条。拉布德所拍的画面虽缩剪成11分钟，可是却深深震憾了每一位观赏者，不解人类为何要杀害我们星球中如此聪明伶俐、善解人意的生物。在媒体的推波助澜之下，愤怒的消费者一个一个站了起来，拒绝购买鲔鱼，随之便形成全国性的抵制运动。
1991年，就在拉布德拍摄了那一场悲剧整整4年之后，世界最大的鲔鱼罐头制造商对外宣布，即刻起不再采用流刺网所捕获的鲔鱼制造罐头，几个小时后，另两家鲔鱼制造商也作了相同的宣布。拉布德在玛丽亚·露易莎号上所拍的画面有如化学中的催化剂，大大地改变了美国的鲔鱼工业，不仅拯救了无数海豚的生命，并且对平衡海洋生物的保育工作贡献甚大。爱默生说得好，人若不生下来，什么都不是。
很多人对于某些社会问题或国际大事感到无能为力，认为自己即使投入再多的心血，最后还是抵不过那些有财有势的人。他们忧心帮派火拼、暴力犯罪的日益严重，也担心政府赤字的日益恶化，其它存放款危机、无家者及文盲日众、全球温室效应扩大、各类生物灭绝速度加快，这一切的一切都使他们的思维掉进这样的模式里：就算是我和我的家人都过着很好的生活，那又有什么意义呢?只要哪天掌握大权的有一个不对劲，把按钮胡乱一按，就能把我们全炸上天。一有这样的想法，就会使人越发觉得对任何事都使不上力，当无力感产生了就不想去作任何改变，因为每当他兴起一股冲劲，心里就会浮起这知：“干嘛要去试呢?”
当一个人没有信心，就什么样的行动都拿不出来，从而不想改变自己的生活环境，也不想去帮助其他的人。如果这本书你已经看到这里，就必然知道我心中想要说的话，那就是此刻你已拥有控制自己思想、感受和行为的能力，为什么不拿出积极的作为来呢?以往不明白主宰系统对人的影响，因而形成了今天的你，然而此刻是你头一次可以掌握住系统，为什么不尝试改变自己的无力感呢?借着本书所教给你的道理和技巧，只要能好好练习，你就必能成为自己人生的主人、命运的主导者。
不要眼睛只盯着事情的问题面来看，要去找出它的原因。我们不要忘了，今天所作的任何不起眼的决定，都会影响到我们未来的命运。此外也请你记住，一切的决定都会有其结果，因此我们若是不自己作主，而任由别人或环境来为我们作主，或者是连想都不想所作决定的后果，便贸然采取行动，那么很可能就会愚蠢地酿成滔天大祸。有时候我们所作的决定是为了避开一时的麻烦，结果却造成了长期的困扰，等到发觉事情不妙了，却跟自己说那个问题已是沉疴难起、病入膏肓、回天乏术。
当前我们所面对的许多问题都很棘手，大部分人都认为要想解决恐怕只有“超人”才有办法。这实在是再错误不过的想法了，我们要知道“人生乃是不断积累”。在我们人生中所碰上的各样结果，事实上都是无数小小决定积累而成，那可能是你个人的决定，也可能是你的家庭、你居住的社区、你生活的社会、乃至于你所属的国家所作的决定。一个人的成功或失败，绝不是因为他作出了石破天惊的大决定(也许它看起来像是如此)，而是在于他每天所作的小小决定，以及根据这个决定所拿出来的行动。
同样的道理，我们若是想扭转自己的人生、若是想跟自然界和平地相处，那么人人都得有信心，都得每天作出决定、拿出行动并确实承担起应尽的责任。为了造成广大且深远的影响，我们个人得和这个社会形成“命运共同体”，大家一起来推动”，
如此我们才能真正地形成永远的改变。
（三）我们要有自信心
信心是成功的秘诀。拿破仑曾经说过：“我成功，是因为我志在成功。”如果没有这个目标，拿破仑必定没有毅然的决心与信心，当然成功也就与他无缘。
信心对于立志成功者具有重要意义。有人说：成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。人一旦拥有了这一欲望并经由自我暗示和潜意识的激发后形成一种信心，这种信心就会转化为一种“积极的感情”。它能够激发潜意识释放出无穷的热情、精力和智慧，进而帮助其获得巨大的财富与事业上的成就。所以，有人把“信心”比喻为“一个人心理的建筑工程师。”在现实生活中，信心一旦与思考结合，就能激发潜意识来激励人们表现出无限的智慧和力量，使每个人的欲望转化为物质、金钱、事业等方面的有形价值。
你的某些性格正昏睡不醒，成就的种子如果被唤起而付诸行动，会带给你极高的成就，那可能是你不曾希望获得的。
就像一个音乐家，能够触摸一提琴的弦而发出优美动人的旋律，因此你可能唤起昏睡在大脑里的天才，促使你达到你所希望达到的目标。
亚伯拉罕·林肯到四十岁时还是个一事无成的失败者，出身低微、默默无闻。直到一次伟大的经验投入他的生活，才唤起昏睡在他内心里的天才，给世界送来一位真正的伟人。
那种“经济”是悲伤及爱情所变成的情绪。她是由安·路特雷基所唤起的，她是林肯唯一真正爱恋的女人。
一个为人所知的事实是爱情与信心的心智状态十分近似，这是爱情容易把一个人的思想冲动变成精神同等物的理由。据研究分析，数以百计有辉煌成果的男人，几乎每个人在事业上都深受爱情的影响。
下面的这个事故，就印证了信心的威力。
一个人，他把全部财产投资在一种小型制造业上。由于世界大战爆发，他无法取得他的工厂所需要的原料，因此只好宣告破产。金钱的丧失，使他大为沮丧。于是，他离开妻子儿女，成为一名流浪汉。他对于这些损失无法忘怀，而且越来越难过。到最近，甚至想要跳湖自杀。
一个偶然的机会，他看到了一本名为《自信心》的小书。这本书给他带来勇气和希望，他决定找到这本书的作者，请作者帮助他再度站起来。
当他找到作者，说完他的故事后，那位作者却对他说：“我已经以极大的兴趣听完了你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上，我却绝无能力帮助你。”
他的脸立刻变得苍白。他低下头，喃喃地说道：“这下子完蛋了”。
作者停了几秒钟，然后说道：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以协助你东山再起。”刚说完这几句话，流浪汉立刻跳了起来，抓住作者的手，说道：“看在老天爷的份上，请带我去见这个人。”
于是作者把他带到一面高大的镜子面前，用手指着镜子说：“我介绍的就是这个人。在这世界上，只有这个人能够使你东山再起。除非坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳到密歇根湖里。因为在你对这个人作充分的认识之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。”
他朝着镜子向前走几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后退几步，低下头，开始哭泣起来。
几天后，作者在街上碰见了这个人，几乎认不出来了。他的步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新，看来是很成功的样子。“那一天我离开你的办公室时，还只是一个流浪汉。我对着镜子找到了我的自信。现在我找到了一份年薪三千美元的工作。我的老板先预支一部分钱给家人。我现在又走上成功之路了”。他还风趣地对作者说：“我正要前去告诉你，将来有一天，我还要再去拜访你一次。我将带一张支票，签好字，受款人是你，金额是空白的，由你填上数字。因为你介绍我认识了自己，幸好你要我站在那面大镜子前，把真正的我指给我看。”
那人说完话后，转身走入芝加哥拥挤的街道，这时，作者终于发现：在从来不曾发现“信心”价值的那些人的意识中，原来也隐藏了巨大的潜能。世界上，除了信心之外，还有其它的力量能做这样的事吗?
二、如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”
这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。
每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信
。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。
也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”
用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。
拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。
“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。
我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”
当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。
例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。
不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。
有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。
他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。
那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。
因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。
丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。
运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。
电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。
用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。
我们应该像砌水泥一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。
即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。
因为，自信会培养自信。
一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。
重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。
总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。
“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。
如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。
从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。
以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。
“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。
试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。
我们可以在背面先写上“要有自信”。
当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个
自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。
一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。
心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。
有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟蚂?
假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
人生中有力的十种情绪
(一)爱与温情
任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易就水融了。如果现在有个人跟你发脾气，你只要始终对他施以爱心及温情，最后他们便会改变先前的情绪。
福克斯说的好，只要你有足够的爱心，就可以成为全世界最有影响力的人。
(二)感恩
一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不同的面貌呈现出来，感恩也是一种爱，因而喜欢通过思想或行动，主动表达出自己的感恩之憎爱分明，同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。如果我们常心存感恩，人生就会过得再快乐不过了，因此请好好经营你那值得经营的人生，让它充满了芬芳。
(三)好奇心
如果你真心希望你的人生能不断成长，那么就得有像孩童般的好奇心，孩童是最懂得欣赏“神奇”了，就是因为那些神奇，才能占据孩童的心灵。如果你不希望人生过得那么乏味，那就生活中多带些好奇心；如果你有好奇心，那么便会发现生活中处处都有奥妙之处，你就能更好地发挥潜能。这是个环环相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好发挥你的好奇心，那么人生便是永无止境的学习，其中全是发现“神奇”的喜悦。
(四)振奋与热情
如果做任何事情带着振奋与热情，它就会变得多彩多姿，因为它们能把困难化为机会。热情具有伟大的力量，鼓动我们以更快的节奏迈向人生的目标。十九世纪英国著名首相狄斯雷利曾说过这样的话：“一个人要想成为伟人，唯一的途径便是做任何事都得抱着热情。”我们要如何才会有热情呢?就跟要如何才会有爱、有温情、有感恩和有好奇心一样，只要我们决定想热情!你可以用表情：讲话要有力、看事情要远、以无比的决心去追求期望的目标。可千万别想浑浑噩噩过日子，那不仅生活过得会很乏味，人生也会充满了贫瘠。
(五)毅力
上面所说的都很有价值，然而你若是想在这个世界留下值得让人怀念的事迹，那就非得有毅力不可。毅力能够决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度，看看我们是倒了下去还是屹立不动。如果你想减轻体重、如果你想重振事业、如果你想把任何事做，单单靠着“一时的热劲”是不成的，你一定得具备毅力方能成事，因为那是你产生行动的动力源头，能把你推向任何想追求的目标。具备毅力的人，他的行动必然前后一致，不达目标绝不罢休。只要你有毅力，就能够做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失败和失望。一个人之所以敢于冒险去做任何事情，凭的就是他们的勇气，而勇气则源生于毅力。一个人做事的态度是勇往直前或是半途而废，就看他们是否时常练习他的毅力“情绪肌肉”。埋着头硬干不表示就是有毅力，必得能察看出实际情况的变化，并不失时机地改变自己的做法。试问，如果你只要走两步路便能找到出口，难道非得把墙打个洞才能出去吗?有时候单有毅力并不一定能成事，你还得有……
(六)弹性
要保证任何一件事能够成功，保持弹性的做事方法是绝不可少。要你选择弹性，其实也就是要你选择快乐，在每个人的人生中，都必须会遇到诸多无法控制的事情，然而只要你的想法和行动能保持弹性，那么人生就能永保成功，更别提生活会过得多快乐了。芦苇就是因为能弯下身，所以才能在狂风肆虐下生存，而榆树就是想一直挺着腰杆，结果为狂风吹打。如果你能好好培养上述那些情绪，就必须会觉得充满……
(七)信心
不轻易动摇的信心是我们每个人所向往的，如果你想一直都有信心，甚至对于始终未曾接触过的范围，那么你一定要打从心里建立起“有信心”的信念。你得从此刻便开始学习想象并感受那份信心，相信自己有资格取得，但这可不能光作白日梦，希望着未来有一天它会平白地冒出来。当你有信心，就敢于去尝试、敢于去冒险。要想建立信心有个办法，那就是不断练习去使用它。如果有人问你是否有信心能把鞋带紧好?相信你在事实上会以十中信心回答说没问题，为什么你敢说得那么肯定?只因为你做过这件事已经成千上万次了。同样的道理，如果你能不断从各方面练习自己的信心，迟早有一天你会慢慢地发现，不知何时信心已在那里。
要想你自己能做各样的事情，你一定得去训练你的信心，千万不可害怕。很可惜的是，有许多人就因为害怕而不敢去做，甚至于根本还没做就已经退缩了。在此需要告诉各位，许多成大事、立大业的人，他们成功的根本原因就在于所拥有的信心，想想看，推动着人类不断向前。一旦你建立起上述的情绪，就必须能体验到……
(八)快乐
当把快乐这一项加在最重要的追求价值表内时，大家都说：“你跟我们不太一样，你似乎很快乐。”事实上，你是很快乐，可是却从未表现在脸上。你知道吗，内心的快乐跟脸上的快乐有很大的差别，前者能使你充满自信、对人生心怀希望、带给周围之人同样的快乐。脸上的快乐具有能消除害怕、生气、挫折感、难过、失望、沮丧、懊悔及不中用的能力，当你不管遭遇了什么事，硬是在脸上浮现笑容，就会使你觉得再也没什么比这个更让你难受了。
要想脸上表现出快乐的样子，并不是说要你不去理会所面对的困难，而是要知道学会如何保持快乐的心情，那样就有可能改变你生活中的许多事情。只要你能脸上常带笑容，就不会有太多的行动讯号引起你痛苦。
要想让自己很容易便觉得快乐，你就必须充满……
(九)活力
这作乃重要的一种情绪，如果你能不能好好照顾自己的身体，那就很难享受到拥有它的快乐 。你要经常注意自己是否活力充沛，因为一切情绪都来自于你的身体，如果你觉得有些情绪溢 出常轨，那就赶紧检查一下身体吧。你的呼吸怎样?当我们觉得压力很重时，呼吸就会很不顺 畅，这样就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有个健刃的身体，那就得了好学习正确的呼吸方 法。
另外一个保持活力的方法，就是要维持身体足够的精力，怎样才能做到这一点?我们都知道每天的身体活动都会消耗掉我们的精力，因而我们得适度休息，以补充失去的精力。请问你一天睡几个小时呢?如果你一般都得睡上8至10个小时的话，很可能有些多了点，根据研究调查，大部分的人一天睡6到7小时就足够了。还有一个跟大家看上反的发现，就是静坐并不有保存精力，这也就是为什么坐着也会觉得疲倦的原因。要想有精力，因为这发“动”才行，研究发现我们越是运动就越有产生精力，因为这样才有使大量的氧气进入身体，使所有的器官都活动起来。唯有身体健康才能产生活力，有活力才能让我们应付生活中各样的问题。由此可知，我们一定得好好培养出活力，这样也才能控制生活里的各样情绪。
当你的心充满一些具有活力的情绪，那么经由对人群的服务，可以让大家一同来分享富足。
(十)服务
某天午夜时分笔者驾车在高速公路上飞驰，心中想着：“我得怎么做才能改变人生?”突然有个意念闪过脑际，罗宾如大梦初醒，兴奋地难以自持，随即把车开下交流道并停在路边，在笔记本上写下了这句话：“生活的秘诀就在于给予。”
作为这个社会的一份子，如果我们所说的话或所做的事，不仅能丰富自己的人生，同时还可以帮助别人，那种心情是再令人兴奋不过了。常常我们会被那些为了追求人生最高价值之人的故事所感动，他们无条件地去关心人们，带给人们极大的福气。每天我们都应该好好省思，到底能为人们做些什么事，别只想到自己的好处。
一个能够不断地独善其身并兼善天下的人，必然是因他明白人生的真义，那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。拥有服务精神的人生观是无价的，如果人人都能效法，这个世界定然会比今天更美好。
自我控制情绪
（一）你如何控制愤怒的情绪
假设你是货车司机，早上开车离家，在你到达目的地前，你可能会碰到各种情况。如超车、乱按喇叭，在内线车道上挡你的路、或者紧跟着你的车尾不顾安全距离，还有一些太大、太吵、太旧的车子也在路上来来往往。
在一天当中，驾驶可以说是最常遇到各种令人愤怒的情况。
你如何处理心中的恨意以及挫折感呢?你可采取行动，例如发怒。不要只是坐着生闷气。要主动还击，维护自己的权益，真正发泄出来。买一部旧的改装卡车，装上大的保险杆，再配上气动喇叭，然后在车子的前后都装上可以闪亮、显示车子行驶状况的霓虹灯。
从此以后，你就可以在公路上趾高气扬、如入无人之境，别的车子惹你时，你也可以用你那喇淮好好地给他们一点下马威。
你也可以在那些紧跟着你的车尾的车子前，来个急刹车，让他们狠狠地撞在你的车屁股上，而你却毫发未损。给他们一点小小的教训，可不是吗?当然，你的保险年费会比较高些，但是你的烦躁会得到舒解。如果你的生活整天就是如此发泄愤怒情绪，不需要多久，你一定会感觉生活一团忙乱，甚至会因此丧生。
（二）不要让愤怒的情绪控制了你
不要一开始就生气，不要玩命似地跟人家比快。放松情绪，早点出门，多花点时间没关系。不要让别人控制了你的情绪，沿着你自己的车道一路前进，听一听车上收音机的音乐，对那些悉眉苦脸的人笑一笑。
在生活中，每当你发脾气、或在愤怒的情绪下工作时，你应该分析所有使你愤怒的原因，然后避免使自己暴露于那些痛苦之下。
愤怒的情绪是你自己所引发的，如果你放任自己于愤怒的情绪中，很可能会更使对方感到愤怒、生气。
“你知道我们为什么要这样?”一位太太说。“我们发觉，彼此渐渐养成向对方发脾气的习惯。我们的婚姻生活变成充满责怪与仇恨，彼此都不能忘记前嫌。企图逃避不但无法使愤怒的情绪减低，反而更刺激了这种暴戾的气氛。所以我们开始想办法解决这个问题，而这也正是使事态好转的一个转折点。”
保持温驯和顺的态度不对吗?我们并不十分鼓励如此。但是，这总经暴跳如雷、乱发脾气的态度要好得多。
并非环境本身使你生气，而是你对环境所采取的一种愤怒的反应。并非别人激怒你，而是你对别人表现出生气的反应。如果使你生气的人权力比你大，你完全在他的权限掌握之下，你又觉得如何呢?
使你对生愤怒情绪的最大原因，便是你认识的那个人正在对你做出可怕的事情。他们正威胁着你，对你无礼，忽视你的存在，或者正伤害到你脆弱的自尊。也许那正是你生气的原因，那是一种保护性的情绪，在气愤当中你变得更强壮、更野蛮、更有破坏力。也许偶尔这可以使一个胆小鬼鼓起勇气与恐龙搏斗，但通常这种行为没什么用处。
你如何处理你的愤怒情绪?如果那是长年不断，随时会爆发的常态行为，那么你应该用理性的态度来面对它。让它发泄出来，或与对方讨论，找出原因，不要用偏激的方法来处理它。
如果你的愤怒情绪是不知不觉中产生的，就如同大多数人的情况一样，那么你的处理态度就不一样了。你可以让这些情绪堆积起来，然后一次让它发泄掉，就像让气球涨满后飞掉一样。
情绪潜能专家鲍勃曾经这样试过一次。
十八岁的女儿告诉鲍勃：“爸爸，你从未发过脾气。你一定有生气的时候，但是你没有将它发泄出来，你把它藏在心里，这样对你是不好的。”
他当时想了一下，也许是对的。后来有一次某件事情使他发怒的时候，鲍勃就大大地发了一顿脾气，他让每一个都看到他——面孔扭曲，大肆咆哮的模样。
这个方法对鲍勃不太合适，对他而言，这样是不对的。他不喜欢自己是这样子的，他说：“我觉得自己有点愚蠢，因为我感觉自己好象失去控制。我想发怒并非不可原谅，问题是如何让怒火冷却，否则它们将继续燃烧，而且越烧越旺。”
（三）仇恨所带来的不良影响
你会注意到公司、婚姻关系、宗教团体以及企业组织中，有些人亟思获得他人的信赖与合作。他们参加训练课程、研讨会和各种研究社团，并且研读各种有关的书籍，希望能对人际关系有所了解，以加强本身影响他人的能力。但是，他们毫无成效。追根究底，是因为他们有仇恨的心理。
他们的仇恨有很多种形式。例如喜欢挖苦他人、冷漠、冷酷无情、刁钻刻薄或是怀有偏见。偏见比其他各种单一的力量更容易造成人与人之间的隔阂，也因此对那些受害者造成心灵上与精神上不可避免的伤害。
偏见是由于一种封闭心境所造成的，这种现象通常出现在迷惑状态的人身上。这隐藏着一个意思，那就是拼命地想要在一片混沌的思潮中，理出一点头绪。这种类型的人，会希望借着攻击他人，来理平混乱的思绪。
对于个人而言，怀有歧视与偏见，会在他自己的人生历程中，造成莫大的伤害。为什么?这正是人类理性中一个不可解开的迷。
每天有数以百万计的人到夏威夷去。他们从大草原、城以及世界上的每一个国家，来到这个自海水中升起来的岛屿。他们成群结队地浏览每个名胜古迹——山谷、瀑布、海滩、凤梨园以及玻里尼西亚文化的艺术品。
几乎毫无例外地，每一个观光客的共同反应都是：“这个地方与我来自的地方多么的不同?”
他们发现这个岛屿优雅可爱，当地的人大方又迷人，他们在这里停留，直到精神恢复、精力充沛时才回家去。他们满意地说：“到这里来，使我感到心情舒畅许多。”
他们带着怀疑与期盼的心来到这儿，结果发现确实不虚此行。但是一般人对于自然界的看法与对人类的看法，却大不相同，这不是很奇怪吗?大自然中，那些怪异的、奇特的以及不了解的东西，使我们感到很有趣也很刺激，但是同样的特质表现在别人身上，却变成威胁、错误，以及拒绝、歧视、和偏见的原因。
激励的最加方法
一，自我激励的“黄金”步骤
(一)你要在心里确定你希望拥有的财富数字——笼统地说：“我需要很多、很多的钱”是没有用的；你必须确定你要求的财富的具体数额。
(二)确确实实地决定，你瘵会付出什么努力与多少代价去换取所需要的钱——世界上是没有不劳而获这回事的。
(三)规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要求的钱赚到手——没有时间表，你的船永远不会“泊岸”。
(四)拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行……你要习惯“行动”，不能够再停留于“空想”。
(五)将以上四点清楚地定下——不可以单靠记忆，一定要白纸黑字。
(六)不妨每天两次大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后——当你朗诵的时候，你必看到、感觉到和深信你已经拥有这些钱!
表面上看这一组合是非常简单的，所以希尔一再叮咛：“对一些没有接受过严格心灵锻炼的人来说，以上六个步骤是‘行不通’的……请你先记住，将这些步骤传下来的人不是没有完善意识和成功勇气和平庸之辈，而是世界上经济和政治领域中颇为成功的一些杰出人物。”
要是你知道这六个步骤是经过已故的托马斯·爱迪生所详细审查过并认可了的，可能你会有更大的信心。爱迪生终生、实践这六大步骤——他知道这些步骤不仅是致富的重要途径，更是任何人要达到任何目标的必经之路。
二，规划人生蓝图
许多人埋头苦干，却不知所为何来，到头来发现成功的阶梯搭错了方向，却为时已晚。
因此，我们必须掌握真正的目标，并拟定目标，澄明思想，凝聚继续向前的力量。
三，目标决定人生
一有什么样的目标，就有什么样的人生
你知道如何训练跳蚤吗?这是一件很严肃的事情，因为在你知道怎样去做这件事之前，你无法使自己变得更伟大。
当你训练跳蚤时，把它们放在广口瓶中，用透明的盖子盖上。这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子，当你注视它们跳起并撞到盖子的时候，你会注意到一些有趣的事情。跳蚤会继续跳，但是不再跳到足以撞到盖子的高度。然后你拿掉盖子，虽然跳蚤继续在跑，但不会跳出广口瓶以外。
理由很简单，它们已经调节了自己跳的高度，而且适应这种情况，不再改变。不但跳蚤如此，人也一样，有什么样的目标就有什么样的人生。我们周围有许多人都明白自己在人生中应该做些什么，呈可就是迟迟拿不出行动来，根本原因乃是他们欠缺一些能吸引他们的未来目标。若你就是其中之一，那么本章将教你怎么去挖掘出从未想到的潜能，进而拿出行动以实现那些从来不敢想的美梦。以下就请各位释放自己的想象力，重新回到孩提时代，大胆表达出心中的所想，只要你真的有心，这些梦很快便会成为现实。
不知道你是否还记得阿拉伯神话故事《天方夜谭》呢?阿拉丁神灯可能是大家最喜欢的一段，而你肯定曾经希望手中能有这样一盏神灯：只要用手摩擦一下，就能从里面跑出一个精灵，帮助你实现心中的愿望。在此要告诉你一个秘密：你身上就有一个精灵，帮助你实现心中的愿望。在此要告诉你一个秘密：你身上就有一个精灵，它还不止让你实现三个愿望呢!
此刻就是你指挥身上那个精灵的机会，只要你决心去唤醒它，它便能使你的人生无往不利。只要你不拴住自己的想象力，只要你下定决心，那么你所作的梦迟早都会实现。
对此，世界顶尖潜能大师作者曾经这样说：“有什么样的目标，就有什么样的人生。”
经常有人说：“我的问题就在于没有目标。”这话只能说明他不了解目标的真正意义。事实上，追求快乐而避开痛苦便是我们人生的目标。所以说，我们是有目标的，只不过要看这个目标是否能促使我们拿出行动，去追求高素质的人生。
遗憾的是，大多数人所追求的目标只在于如何偿付每月恼人的帐单，当一个人落到这样的境地就根本谈不上人生目标了。我们要记住，有什么样的目标就有什么样的人生，目标对于我们的人生来说，就像撒在园中的种子，如果我们不留意，有一天野草就会蔓生，它无须我们关照太多，自然会长得又快又多。如果你期望潜能得以充分发挥，那么就请你订下一个远大的目标，相信你在向它挑战的过程中，会发现无穷无尽的机会，使人生攀另一个层次。今天的你是真正的你吗?你的潜能完全发挥出来了吗?相信你的未来会远胜于今天，现在是你下定决心给自己订出一个值得追求的目标的时候了。
摩托罗拉公司就是因追逐目标而成功的典型：
就外表看，你也许会觉得美国国家品质奖是一座不太起眼的小雕像，可是它却象征着美国企业界的最高荣誉。要赢得此奖，公司必须使蓝带小组的人信服，他们能生产全国最高品质的产品。
在1988年有66家公司竞夺美国国家品质奖，竞争非常激烈。大部分参赛单位，实际上都是大公司，像IBM、柯达、惠普的某一部门。但最后夺魁的是摩托罗拉整个公司，而非单一部门。
摩托罗拉于1981年就开始竞争该奖章，它派一侦察小组，分赴世界各地表现优异的制造机构进行考察。目的不仅是看他们怎么做，也要看他们如何精益求精。
所有摩托罗拉的员工都面临着挑战，力求大幅度降低工作中的错误率。一批以时计酬的工人，负责指出错误并有奖赏。工程师 所设计的移动电话零件数目，由1378项减至523项。结果是：错误率降低90%。但摩托罗拉仍不满意。
公司又设定了新的目标。就移动电话而言，目标是：每产生100个零件，其中，仅能容许三、四个错误。也就是说，要求所生产的电话的合格率达到99.9997%。
所有摩托罗拉员工，都收到一张皮夹大小的卡片，上面标示着公司的目标。公司还制作了一盒录像带，解释为什么99%的产品无故障仍嫌不足。这盒录影带指出，如果这个国家的每一个人，都以99%的品质来工作，那每年就会有二十万份错误的医药处方，更别说会有三万名新生儿，被医生或护士失手掉落地上。试问，99%的品质，对于将其性命托付给摩托罗拉无线电话的警察而言，是否足够?
到了美国国家品质奖真正评审的时间，摩托罗拉的产品品质，达到了无人可以匹敌的水准，轻易获胜。
赢得一面金牌，对一名奥会选手而言，是一辈子拥有一份永恒不变的光辉记忆。不论他是否获得厂商数百万美元的赞助，那个时刻都足以使其毕生引以为荣。然而，一家公司并不能仅凭着最高主管办公室里的一尊小奖杯，便维持对品质要求的高度执著。
1988年度，摩托罗拉因减掉了昂贵的零件修复与替换工作，而节省了二亿五千万美元。收入增加了23%，利润提高了44%，达到前所未有的纪录。这样的盈余回报是令人欣慰的，也出乎原先的预期。
摩托罗拉全公司上下士气高昂。一名主管声称：“得美国国家品质奖，有一种金钱买不到的奇效。”
这就是目标的效力，有什么样的目标就有什么样的人生。
(一)目标使我们产生积极性
你给自己定下目标之后，目标就会在两个方面起作用：它是努力的依据，也是对你的鞭策。目标给了你一个看得着的射击靶。随着你努力实现这些目标，你会有成就感。对许多人来说，制定和实现目标就像这样做值得吗?一场比赛。随着时间的推移，你实现了一个又一个目标，这时你的思想方式和工作方式也会渐渐改变。
有一点很重要，你的目标必须是具体的，可以实现的。如果目标不具体——无法衡量是否实现了——那会降低你的积极性。为什么?因为向目标迈进是动力的源泉。如果你无法知道自己向目标前进了多少，就会感到泄气，最后甩手不干了。
有一个真实的例子，说明一个人若看不到自己的目标，就会有怎样的结果：
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岩以西21英里的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人涉水进入太平洋中，开始向加州海岸游去。要是成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女。这名妇女叫费罗伦丝·棵德威克。在此之前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。
那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。时间一个钟头一个钟头过去，千千万万人在电视上注视着她。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑了。她仍然在游。在以往这类渡海游泳中她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。
15个钟头之后，她被冰冷的海水冻得浑身发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。
几十分钟之后——从她出发算起15个钟差别零55分钟之后——人们把她们上了船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击。她不加思索地对记者说：“说实在的，我不是为自己找借口。如果当时我看见陆南，也许我能坚持下来。”
人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里!后来她说，真正令他半途而费的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为好在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。2个月之后，她成功地游过了同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。
因此，当你规划自己的成功时千万别低估了制定可测目标的重要性。
