职场修炼篇 第二课 学习管理
“赢”在职场系列课
职场修炼篇
你知道吗？你的学习可能都是无效的！
你看似真的在学习：可是心思根本不在书本上，看书一页，
聊天/刷微博/看抖音/打游戏一小时；
只有输入没有输出：你确实认真学习了，但只是单纯看书，
而没有运用，结果什么都没记住；
三天打渔两天晒网：学习是一个持续渐进的过程，如果不
能坚持下去，学习效果可想而知。
职场修炼篇
五步三法让你真正会学习
职场修炼篇
找到价值：为什么学习？
如果我们本身不想学习，那就不太可能学会，更谈不上精通。
所以我们必须认识到我们打算学习的知识和技能的价值和重
要性，而且要找到所学内容和自己的相关性。
比如：HR学习面试提问技巧，价值在于可以帮助HR更好地
评估候选人，重要性在于圆满完成工作任务才会获得认可。
如果HR去学编程，就是无关和无用的。
一、建立有效学习体系
职场修炼篇
设定目标：SMART原则别忘记
我们要搞清楚要学习的究竟是什么？有方向才有动力！然后
设定阶段性目标，确立时间节点。注意目标要比所掌握的程
度稍微难一点，以便跨越舒适区挑战更高的水平。
比如：设立“学习绩效管理”的目标，不妨改为“每周学习
两节绩效管理课程”这样明确具体的小目标。
一、建立有效学习体系
职场修炼篇
提升反馈：检验学习效果
单纯的反复练习就是无效练习，我们需要通过一些有针对性
的练习打磨技巧，提高技能水平。
学会提问：比如读书之后尝试问自己几个问题，这段文字要
表达的是什么？我有什么不理解的地方吗？如果不按照书中
所讲的去做会怎样？
提取练习：从记忆里提取信息，也就是说试图回忆信息内容、
而不是反复阅读信息内容。
一、建立有效学习体系
职场修炼篇
付诸实践：学以致用
知识运用：在掌握了基础内容之后，需要把学到的知识和技能
运用到实践中去。比如HR学习面试提问技巧后，就要在面试
中运用这些技巧，实践哪些是有效的，哪些作用不明显。
问为什么：帮助我们从文字中获得更多知识，锻炼独立思考和
批判性思维能力。比如作者为什么有这样的观点？我为什么要
相信作者？为什么这一点很重要？
一、建立有效学习体系
职场修炼篇
付诸实践：学以致用
尝试辩论：与他人辩论会强迫我们进行因果论证，促使我们进
行逻辑思考，这种思考就是有效学习、高效学习、真正掌握知
识的核心。
以教为学：如果将所学到的知识讲给别人听，让别人理解；或
者成为知乎某些领域的优秀答主、三茅专栏的分享专家等，能
获得比看书听课更多的收获。
一、建立有效学习体系
职场修炼篇
反思回顾：长足进步的必由之路
在学习的过程中，理解错误和过度自信都是正常情况，所以
我们需要回顾知识、重新审视自己对知识的理解。
自我询问：我以为已经理解的知识真的理解了吗？
外部检验：人们都容易放松对自己的要求，所以反思要善于
借助同伴、同事的评估，有助于提高我们的专业能力。
一、建立有效学习体系
职场修炼篇
费曼学习法用于概念理解
费曼学习法，可以考量自己对一个概念或知识是否理解，如果
能够用简洁清晰的语言让别人完全听懂你在说什么，就证明你
完全了解所学的概念；反之则还需要再去认真学习。
二、高效学习法大放送
职场修炼篇
费曼学习法用于概念理解
二、高效学习法大放送
01
• 获取知识或概念，理解所要学习的内容；
02
• 讲解或复述你所获得的主要内容，若卡壳就重新学习；
03
• 讲述完对比原意、讲述过程和内容，若不满意就重新学习；
04
• 若满意讲述内容，尝试用更简单精炼的语言概括；
05
• 反思卡壳的地方、不满意的地方，着重看这些，再次理解。
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西蒙学习法用于集中学习、短期突破
西蒙学习法，即锥形学习法，它指出“一个有一定基础的人，
只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”
二、高效学习法大放送
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SQ3R阅读法用于精读书本/文章
SQ3R阅读法，是一种提升研习能力的方法，主要用于精读
书本。
二、高效学习法大放送
职场修炼篇
SQ3R阅读法用于精读书本/文章
二、高效学习法大放送
Survey
• 阅读书本前，仔细查阅封面、扉页、前言、目录，了解书本架构、理解作者要表达的内容；
Question
• 概览完，可以问问自己，这本书的主要内容是什么，是否能理解书本的逻辑关系；
Read
• 精读书本，解决Question，针对重要的、难理解的部分要反复阅读；
Recite
• 阅读后合上书本，回忆内容，用自己的语言复述知识或内容，以此检验是否读懂书本；
Review
• 学完任何知识都需要复习，一般在复述的后一两天进行，也可按照艾宾浩斯遗忘曲线进行。
本课结束 感谢聆听！
诚信坚守品质 只做对HR有益的事
