泡酒药方
高丽参 80 克、蛤蚧 3 对、不老草（学名草苁蓉,俗名列当）6 棵、藏红花 18 克、
九牛草 9 对、鹿茸 30 克、淫羊藿 50 克、公鹿鞭三只（干）、陈年萝卜籽、白菜
仔、韭菜子各半斤用土蜂蜜炒干。冰糖球若干。
以上物品放 10 今土制高粱酒浸泡。三个月可以服用。每天最多二两。身体虚可
以多一点。
功能：滋阴补肾、驱寒化瘀、增强内热、除风祛湿。
注意事项：壮阳性能太强，如单身尽量少喝，一面因为冲动而犯错。
此方不可外传。请保密。
祝你幸福。
家庭常用药酒的配方及用法
1.补气补血酒 人参 33 克，黄芪 25 克，当归身 20 克，龙眼肉 60 克，川芎 15 克，熟地 45
克。用 50 度米酒浸泡 1 个月。
功能和用法：适用于气血虚弱、面色苍白无光泽，乏力，或月经稀少色淡，月经来迟等。每
次服 10~20 毫升。不善于饮酒者可将此酒冲入汤水中饮用。或以此酒炖鸡效果亦佳。
禁忌：感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病忌服。
2.壮腰补肾酒 巴戟 60 克，肉苁蓉 45 克，川杜仲 33 克，人参 25 克，鹿茸片 18 克，蛤蚧 1
对，川续断 30 克，骨碎补 15 克，冰糖 75 克，50 度米酒 1 公斤。浸泡 1 个月。
功能和用法：壮阳健腰补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，阳痿；亦可用于女子性欲淡漠，低
血压，腰酸无力等。每次服 10~20 毫升。
禁忌症：同上。高血压患者勿饮。
3.活血化瘀酒 田七（即三七）85 克（打碎或切片），当归 25 克，川续断 33 克，苏木 28 克，
川芎 30 克，红花 18 克，延胡索 35 克，香附 15 克，冰糖 70 克，50 度米酒 1 公斤。浸泡 1
个月。
功能和用法：活血化瘀止痛，适用于跌打损伤旧患，肌肉筋骨疼痛。每次服 10~15 毫升。亦
可外搽患处。禁忌症：同上。
4.祛风活络酒 白花蛇 90 克，川芎 32 克，川木瓜 20 克，姜活、独活各 25 克，千年健 40 克，
制川乌 18 克，秦艽 28 克，川牛膝 45 克，半枫荷 50 克，冰糖 100 克。50 度米酒 公斤，
浸泡 1 个月。
功能和用法：祛风活络，活血止痛，适用于慢性风湿筋骨疼痛，且疼痛多发生于寒冷潮湿天
气者。每日服 2~3 次，每次 10~15 毫升。亦可外搽患处。
禁忌症：同上。此药酒含川乌，不能多饮。
5.养身酒 杞子 90 克，黄精 65 克，黄芪 32 克，当归身 28 克，冬虫夏草 38 克，龙眼肉 60
克，人参 25 克。50 度米酒 公斤，浸泡 1 个月。
功能：补气血，养身益寿，是温和的健身酒，可使人面色红润光泽。每日早晚各服 1 次，每
次量不宜超过 30 毫升，老年人以 10~15 毫升为佳。
禁忌症：同上。
6.外用跌打酒 生川乌 10 克，生草乌 10 克，两面针 15 克，樟脑 20 克，大黄 18 克，冰片 17
克，细辛 12 克，苏木 32 克，60%酒精 公斤，浸泡 1 个月。
功能：活血散瘀，舒筋止痛。外搽疼痛部位，每日 3~5 次。皮肤破损处忌搽。禁止内服。
7、狗肾蜈蚣酒（主冶肾阳虚损）（阳痿）
（配方）狗肾 1 个，枸杞子 30 克，蛇床子 20 克，蜈蚣 3 条，白酒 1000 毫升。（制法）上药
浸入酒中，1 周后饮用。（用法）每次温饮约 25 克，每日 1 次，连服 10 天为 1 疗程。
养生–泡酒配方 益肾明目酒 （民间验方）
配方：肉苁蓉、巴戟天、远志、川牛膝、五味子、续断各 35 克，覆盆子 50 克，山萸肉 30
克，醇酒 1000 克。
制法：将上药共捣为粗末，用夏白布袋盛，置于净坛中，注酒浸之密封口，舂夏 5 日，秋
冬 7 日，然后添冷开水 1000 克，合均备用。
功效：益肾补肝，养心，聪耳明目，悦容颜。适用于肝肾虚损，耳聋目昏，腰酸腿困，神疲
力衰等症。
服法：每日早、晚各 1 次，每次空腹温饮服 10-15 毫升。
山萸苁蓉酒 （验方）
配方：肉苁蓉 60 克，山蓣 25 克，五味子 35 克，炒杜仲 40 克，川牛膝、菟丝子、白伏苓、
泽泻、熟地、山萸肉、巴戟天、远志各 30 克，醇酒 2000 克。
制法：上药共加工捣碎，用绢袋或细纱布盛之，放入净瓷坛或瓦罐内，倒入醇酒浸泡，封口。
舂夏 5 日，秋冬 7 日，既可开封，取去药袋，过滤澄清既成。
功效：滋补肝肾。适用于肝肾亏损，头昏耳鸣，耳聋，怔仲健忘，腰脚软弱，肢体不温等症。
服法：每日早、晚各 1 次，每次空腹温饮服 10-15 毫升。
淫羊藿苁蓉酒 （补品补药与补益良方）
配方：肉苁蓉 50 克，淫羊藿 100 克，白酒（或米酒）1000 克。
制法：将上药加工碎，浸入酒中，封盖，置阴凉处，每日摇晃数下，7 天后开封即可饮用。
功效：补肾壮阳。适用于肾阳虚之阳痿，宫寒不孕，腰膝酸痛等症。
服法：每日 3 次，每次饮服 10-15 毫升。
毓麟酒方 （奇方类编）
配方：肉苁蓉、覆盆子、炒补骨脂各 30 克、桑椹、枸杞子、菟丝子、韭子、楮实子、巴戟
天各 23 克，山萸肉、牛膝各 22 克，连须 15 克，蛇床子、炒山药、木香各 克，白酒 3000
克。
制法：将上药加工成粗末，装入纱布袋内，与白酒共置入容器内，密封，隔水煮 4 小时后，
埋入土中 2 天，退火气既成。
功效：补肝益肾，助阳固精。适用于阳痿，早泄，补育。
服法：每日早、晚各 1 次，每次饮服 20 毫升。
鹿龄集酒 （养身长寿保健法）
配方：肉苁蓉 20 克.人参.熟地各 15 克，海马.鹿茸各 10 克，白酒 1000 克。
制法：将人参、鹿茸研为粗末，再与其它药物一起用白酒浸泡 1 个月，即可饮用。
功效：益气补血，补肾壮阳。适用于气虚及肾阳虚出现的腰膝酸软，性功能衰退，耳鸣，或
由于肾阳虚而致的男性不育症。此方能明显地提高机体的体液免疫和细胞免疫功能，并且对
骨髓造血的机能有一定的促进作用。
服法：每日早、晚各 1 次，每次空腹温饮服 10 毫升。
注意：感冒发热、高血压等患者忌服。
脾肾两助酒 （中国医学大辞典）
配方：肉苁蓉、白术、青皮、生地、后朴、杜仲、破故纸、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、
小茴香各 30 克，青盐 15 克，黑豆 60 克，白酒 1500 克。
制法：将白术土炒，后朴、杜仲分别以姜汁炒，破故纸、黑豆分别微炒，广陈皮去净白。
上 14 味药共倒为粗末，白夏布或绢袋贮，置净器中，倒入白酒浸泡，封口，舂夏 7 日，秋
冬 10 日后开取。
功效：添精益髓、健脾养胃，久服身体健康。适用于脾肾两衰，男子阳痿，女子经水不调，
赤白带下。
服法：每日早、晚 空腹温服 1-2 杯。
注意：勿食牛、马肉。妇女受胎不可再服用。
万灵至宝仙酒 （三补简便验方）
配方：肉苁蓉、仙茅各 60 克，淫羊藿 150 克，当归 120 克，雄黄、黄柏、知母各 30 克，白
酒 3500 克。
制法：将上药切碎，同白酒 3500 克装入瓶内封固，桑柴文武火悬瓶煮 6 小时，再埋地内 3
昼夜（去火毒），取出。待 7 日后将药捞出，晒干为末，稻米面打为糊丸（桐子大）待用。
功效：生精血，益肾水，进饮食，助阳补阴，健身强体。适用于男子阳痿，遗精，滑精，白
浊，小便淋沥不尽，以及诸虚，百损，五劳七伤，诸风杂症等。还治妇女赤白带下，月经不
调，腹冷脐痛，不孕症等。
服法：酒药同服，每日早、晚服药丸 30 粒，药酒 30 毫升。
注意：忌食牛肉，勿入铁器。
刘明汉补肾生精酒 （养身长寿保健法）
配方：肉苁蓉 50 克，淫羊藿 125 克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各 62 克，枣皮、制附片、
肉桂、当归、各 22 克枸杞子、桑椹子、菟丝子各 34 克，韭子、前仁各 16 克，甘草 25 克，
白酒 2500 克。
制法：将上药加工碎，装入绢布袋，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖密封，置阴凉处。
7-15 天后开封，取去药袋，过滤澄清既成。
功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。适用于肾虚阳痿，精子减少症，腰酸膝软，四肢无
力，耳鸣，眼花等。是治男性不育的良方。健康男性服用，可收保健强身之效。
服法：每日 3 次，每次 25-50 毫升，饭前就菜饮服。
注意：感冒发热、肝病、胃肠病患者，不宜服用。
仙灵脾酒 （中国中医独特疗法大全）
配方：肉苁蓉、益母草、当归、川芎、赤芍、乌药各 30 克、仙灵脾 100 克，白酒、甜酒各
500 克。
制法：将上药捣粗碎装入细纱布内，扎紧口，置于小坛里，倒入甜酒、白酒密封浸泡 3-5 天，
弃去药渣既成。
功效：益肾补元。适用于肾亏所致的不孕症。
服法：早、晚各一次，每次饮服 25 毫升。
延寿获嗣酒 （惠直堂经验方）
配方：肉苁蓉、覆盆子、炒山药、炒芡实、伏神、柏子仁、沙苑子、山萸肉、麦门冬、牛膝
各 15 克，生地黄 45 克，鹿茸 25 克，龙眼肉、核桃肉各 10 克、，白酒 3000 克。
制法：将上药加工成小片，与白酒共置入容器中，密封后隔水煮 7 小时，然后埋入土中 3 日，
退火气后即可服用。
功效：补精添髓，健身益寿。适用于素体虚弱，不耐风寒劳役，或思虑过度致气血两亏，或
半身不遂，手足萎痹，或精元虚冷，久而不孕，或频数流产。
服法：每晚睡前服 15-50 毫升，勿令醉。男女均可服用，服百日后，身体便可恢复正常。
肉苁蓉酒 （民间验方）
配方：肉苁蓉 60 克，肉豆蔻、山萸肉各 30 克，朱砂 10 克白酒 1200 克。
制法：先将朱砂细研为末，备用，再将其余各药粗碎，盛入细纱布袋，置于坛中，加白酒，
然后将朱砂末撒进，搅匀，加盖密封，置阴凉处。每日摇动数下，经 7 天后即可开封饮用。
功效：温补脾肾，养精血，安神。适用于脾肾两虚引起的腰酸遗精，脘腹作痛，食欲不振，
泄泻，兼见心神不宁等症。
服法：每日早、晚各 1 次，每次空腹饮服 10-15 毫升。
注意：不宜久服，病愈既止。
蛤蚧参茸酒 （经验方）
配方：肉苁蓉、人参各 30 克，鹿茸 6 克，蛤蚧一对，巴戟天、桑螵蛸各 20 克，白酒 2000
克。
制法：将鹿茸切成薄片，人参碎成小段，蛤蚧去掉头足，碎成小块。其余 3 味药均粗碎，同
前药用纱布袋盛之，扎紧口。再将酒倒入小坛内，放入药袋，加盖密封，置阴凉处，经常摇
动数下，经 14 天后即可开封饮服。
功效：补元气，壮肾阳，益精血，强腰膝。适用于元气亏损，神疲食少，气短喘促，精神委
靡，失眠健忘，心悸怔忡，梦遗滑精，腰膝寒冷酸痛，下肢软弱无力，女子宫寒及肚腹冷痛
等症。
服法：每日早、晚各 1 次，每次空腹温饮 10-15 毫升。
期颐酒 （同寿录）
配方：肉苁蓉、菟丝子、淫羊藿各 24 克，陈皮、金钗石斛、牛膝、枸杞子各 15 克，红枣 62
克，仙茅、黑豆各 30 克，无灰好黄酒 2000 克，好烧酒 4500 克。
制法：将上药制为粗末，装入绢袋，浸入上述两种酒中，封固容器，隔水加热 小时，然
后取出，埋于土中 7 天，取出后便可饮用。
功效：补肾阳,益精血。适用于老年肾阳不振,精血不足,腰酸无力,小便频数,耳鸣,视物昏花等
症,偏于阳虚体质者,也可饮用 。
服法：适量饮用。
四补酒 （圣济总录）
配方：肉苁蓉、柏子仁、何首乌、牛膝各 30 克，白酒 1000 克。
制法：将上药加工切碎，入净器中，倒入白酒浸泡，封固，置阴凉处，每日摇晃数下，春
夏 10 日，秋冬 20 日，澄清既得。
功效：益气血，补五脏，悦颜色。适用于气血不足，心慌气短等症。
服法：每日 2 次，每次饮服 10-15 毫升。
神仙延寿酒 （万病回春）
配方：肉苁蓉、生地、熟地、天冬、麦冬、当归、牛膝、杜仲、小茴香、巴戟天、川芎、白
芍、枸杞子、黄柏、云苓、知母各 15，破故纸、砂仁、白术、远志、人参各 10 克，石菖蒲、
柏子仁各 8 克，木香、6 克，白酒 4300 克。
制法：将上药全部加工碎，用细纱布袋盛之，扎紧口放入净坛里，倒入白酒置文火上煮，
约 2 小时后取下待温加盖并泥固。再将药酒坛埋入较潮湿的净土中，经 5 昼夜后取出，置阴
凉干燥处。再经 7 日后既可开封，取掉药袋，过滤即可。
功效：补气血，养肝肾，调脾胃，壮精神，泽肌肤，明耳目，健身益寿。适用于气血不足，
肝肾虚损的少气无力，面黄肌瘦，精神委靡，腰膝酸困，双足无力，阳痿遗精，多梦易醒，
怔忡健忘，目暗耳鸣及未老先衰者。
服法：早、晚各 1 次，每次 15-20 毫升，或随量饮服。
用活蝎生产保健酒的方法，其特征是将清洗
后的活蝎用电击的方法提取其体液和将蝎体粉碎物配以木瓜粉
碎物，薏苡粉以及红花等辅料，用曲酒进行渗漉的工艺进一步
提取蝎体内的活性物质，并调配成所需度数的保健酒。本发明
所提供的方法可充分利用蝎体内的有效活性物质，提高蝎子酒
的营养保健作用。
权利要求 : 一种用活蝎生产保健酒的方法，包括如下工艺：a．将活蝎清
洗吹干；b．再用电击蝎体并收集其尾刺所排出的液体；c．
将收集的液体进行冷冻；d．将取液后的活蝎汽蒸、烘干、粉
碎；e．将 d 中的粉碎物和经汽蒸并烘干的木瓜粉粹物、薏苡
粉以及红花按比例混合拌匀并用曲酒充分湿润后，装于渗漉筒
中，加入曲酒，用常规方法收集渗漉液；f．将 c 中的冷冻物
在（－2℃－10℃）的环境温度下加入 e 中的渗漉液中，搅
拌、静置、过滤、灌装即可。
冬虫夏草和淫羊藿合用有益肾补阳，强壮筋骨功效
1）药酒制法简单，可家擅自制备用。制法有两种，即冷浸法和热浸法，一般家庭制药酒大
多采用冷浸法。其制法如下：℃将药材洗净、晾于、切碎，以便药材与酒的接触面扩大，易
使药物有效成分溶出。℃将药材置入干净的瓶子等容器中，然后加入 15～30 倍白酒（65 度
为佳）中浸泡。℃一般浸泡一个月；最短不能少于半个月。℃容器一定要密封，置阴凉干燥
处贮存。
（2）服用药酒时应注意如下几点。℃药酒只适用于寒性、虚性疾患，且平日有饮酒习惯者，
否则只可酌少量饮服。℃一般每次服：小酒盅（约 15～30 毫升），每日 2～3 次，不可过量
服用。℃药酒宜饭前服用。因为饭前胃、肠中内容物较少，药物能借助酒的辛散走窜之性迅
速为人体吸收，较快发挥作用。℃高血压、肝脏病、心脏病及小儿、孕妇，以及对酒精有过
敏的人不宜服用。℃药酒久置可有部分沉淀物，系鞣质、粘液质等无效成
分。因此，瓶底带少量沉积物的药酒以不饮为妥。
枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延
缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究
指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，
防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。
枸杞可以泡酒。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延
缓衰老之功效。
一、枸杞泡酒
【配方】枸杞子 200 克，白酒 1kg
【功效】 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
【制作工艺】
将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封 14 天后开始饮用。一日 2 次，每次口服
10 毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒 200 毫升。
二、人参枸杞酒
【配方】人参 2 克 枸杞子 35 克 熟地 10 克 冰糖 40 克 白酒 1kg
效用】人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄又能补阴血，乌
须发，壮腰膝，强视力；用酒浸药，有效成分溶出更全，且能活血通经；冰糖调味，又能清
热生津，缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗
效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮，亦有强
身益寿之功。
【制作工艺】
1．人参烘软切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。
2．冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。
3．白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞布袋放入酒中，加盖密闭浸泡 10～15 天，每日搅拌
一次，泡至药味尽淡，用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。
鹿茸山药酒(经验方)
[配方] 鹿茸 15 克，山药 60 克，白酒 1000 克。
[制法] 将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡 7 天以
上便可服用。
[功效] 补肾壮阳 。适用于性欲减退 、阳痿 遗精、早泄；
肾阳虚弱的遗尿、久泻；再生障碍性贫血及其它贫血症。
[服法] 每日 3 次，每次饮服 15～20 毫升。
鹿龄集酒《养身长寿保健法》
[配方] 人参、熟地各 15 克，海马、鹿茸各 10 克，肉苁蓉
20 克，白酒 1000 克。
[制法] 将人参 、鹿茸研为粗末，再与其它药物一起用白酒
密闭浸泡 1 个月，即可饮用。
[功效]益气补血，补肾壮阳。适用于气虚及肾阳虚出现的腰
膝酸软，性功能衰退，耳鸣，或由于肾阳虚而致的男性不育症。
此方能明显地提高机体的体液免疫和细胞免疫功能，并且对骨髓
造血的机能有一定的促进作用。
[服法]每日早、晚各 1 次，每次饮服 10 毫升。
[注意]感冒发热、高血压等患者忌服。
鹿鞭酒《中国食品》
[配方] 鹿鞭 1 条，白酒 1000 克。
[制法] 将鹿鞭洗净 ，温水浸润，去掉内膜，切成细片，装
入干净的瓦坛内，倒入白酒浸泡，加盖封严，1 个月后便可
饮服。
[功效] 壮身健体 ，补肾阳，益精血。适用于肾阳不足，精
血亏虚，腰膝酸痛，肢体无力，畏寒伯冷，男子痿痉，女子宫冷
等症。
[服法] 每日 2 次，每次 2 汤匙。
[注意] 阴虚火旺者勿用。
鹿血酒《本草新编》
[配方] 鹿血 200 克，白酒 l000 克。
[制法] 鹿血以新鲜最佳 ，按量放在酒坛内，加入白酒，用
筷子搅匀，静置约 24 小时，然后取上层澄清液，食用时在热水中
加热至 50～60 度即可。
[功效] 补虚弱 ，理血脉，散寒邪，止疼痛。适用于阳虚怕
冷，贫血，腹痛，肾虚阳痿，虚寒带下，崩漏等症。 [服法] 每
日 2 次，每次饮服 10～12 毫升。
[注意] 阴虚火旺或素有痰热者不宜用。
鹿茸虫草酒《河南省秘验单方集锦》
[配方] 鹿茸 10 克，冬虫夏草 45 克，高粱酒 800 克。
[制法] 将上药制成软片，放入净瓶中，倒入高梁酒密封。
置阴凉处，经常晃动，10 天后过滤即可饮用。
[功效] 温肾助阳 ，补益精血。适用于肾阳虚衰，精血亏损
所致的腰膝酸软无力，畏寒肢冷，男子阳痿不育等症。
[服法] 每日 1 次，每次饮服 20～30 毫升。
[注意] 阴虚者禁用。
鹿角胶酒《千金方》
[配方] 鹿角胶 80 克，白酒 800 克。
[制法] 将鹿角胶碎成细粒 ，放入小坛内，倒入适量白酒，
以淹没药物为准，然后文火煮沸，边煮边往坛内续添白酒，直至
白酒添尽，鹿角胶溶化完后(药酒约有 500 克)，取下待降温后，
收入瓶中。
[功效] 温补精血 。适用于精血不足的腰膝无力 ，两腿酸
软，肾气不足的虚劳尿精、滑精，虚寒性咳血，崩中带下，子宫
虚冷及跌仆损伤等症。
[服法] 每日晚临睡前，空腹温饮 15～20 毫升。
[注意] 阴虚火旺及感冒发热者忌用。
蛤蚧参茸酒(经验方)
[配方] 蛤炒 l 对，巴戟天、桑螵蛸各 20 克，人参、肉苁蓉各
30 克，鹿茸 6 克，白酒 2000 克。
[制法] 将鹿茸切成薄片 ，人参碎成小段，蛤蚧去掉头足，
碎成小块。其余 3 味药均粗碎 ，同前药用细纱布袋盛之，扎紧
口。再将酒倒入小坛内，放入药袋，加盖密封，置阴凉处，经常
摇动数下，经 14 天后即可开封饮服。
[功效] 补元气 ，壮肾阳，益精血，强腰膝。适用于元气亏
损，神疲食少，气短喘促，精神萎靡，失眠健忘，心悸怔仲，梦
遗滑精，腰膝寒冷酸痛，下肢软弱无力，女子宫寒及肚腹冷痛等
症。
[服法] 每日早、晚各 1 次，每次空腹温饮 10～15 毫升。
御龙酒(哈尔滨验方)
[配方] 人参 30 克，鹿茸 20 克，龙滨酒 500 克。
[制法] 将参、茸加工碎，浸泡于龙滨酒内，封严。10 天后
饮用
[功效] 补气助阳 。适用于神倦疲乏 ，气短懒言 ，食欲不
振，畏寒怕冷，腰酸腿软，健忘，失眠等虚损之症。
[服法] 每日 2～3 次，每次饮服 20 毫升。亦可作佐餐饮用。
蚕蛾公补酒
原料：肉苁蓉、雄蚕蛾、淫羊藿、菟丝子、当归、熟地、枸杞子、补骨脂、白酒。
功效：补肾壮阳，补血健身。适用于肾阳不足,畏寒肢冷,阳痿遗精,腰膝酸痛,头晕乏力,面色
萎黄。
服法：日服 2 次，每次 10-30 毫升，温服。
蛤蚧大补酒
原料：肉苁蓉,锁阳,蛤蚧,鹿茸,党参,北芪,当归,川芎,龙眼肉,黄精,淮山药,黑枣,白酒等。
功效：补中益气,益肾壮阳,养血悦颜。对虚劳喘咳,阳痿早泄,膝软肢冷,小便频数,体虚神衰有
良效。
服法：早、午、晚均可酌量饮用，四季咸宜。
三宝液
原料：肉苁蓉、锁阳、蛤蚧、蚕蛾、人参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、白酒。
功效：补气壮阳。适用于体质虚弱，肾阳不足，畏寒肢冷，阳痿遗精。
服法：日服 2 次，每次 10-30 毫升，温服
状元补身酒
原料：肉苁蓉、生地黄、山药、菟丝子、狗肾、枸杞子、女贞子、续断、白芍、山萸肉、酒。
功效：补肾助阳。适用于肾阳不足,肾精亏损,阳痿遗精,早泄,腰膝酸软,妇女白带,月经量少等
症。
服法：日服 2 次，每次 10-30 毫升，温服。
长春补酒
原料：肉苁蓉,淫羊藿,补骨脂,公丁香,花椒,杜仲,白芍,牛膝,当归,红花,生地,熟地,枸杞子,白术,
砂仁,党参,茯苓,甘草,木香,菊花,地骨皮,五加皮,苍术,豆蔻,酒等。
功效：温肾壮阳,养血益精,温运脾胃。主要用于治疗腰膝酸软,阳痿早泄,关节冷痛,风湿痹或
胃脘冷痛,失眠健忘等症。
服法：每日 2 次，每次 15-20 毫升，空腹服用。
注意：阴虚火旺者忌服。
生龙活虎酒
原料：肉苁蓉,人参,鹿茸,阳起石,附片,五味子,韭菜子,菟丝子,当归,杜仲,覆盆子,黄芪,枸杞子,
淫羊藿,熟地,酒。
功效：大补气血，壮阳益火，补肾固精。可用于治疗气血大衰，肾阳不足引起的腰膝酸软，
四肢冰凉，大便溏泄，小便不利或失禁，阳痿、精冷，以及未老先衰，身乏倦卧，畏寒肢冷，
面色苍白，心悸气短等症。
服法：每日 2-3 次，每次 10-15 毫升。
注意：忌寒冷，节制性欲，注意劳逸结合。
人参泡酒
长寿酒
处方 人参５０克，桂圆１５０克，大枣２００克，白酒１０００毫升。
制法 人参切薄片，桂圆、大枣去核，装布袋内，置于容器中，加入白酒，密封１０天弃袋
即可食用。
用法 １日两次，１次２０毫升；久服隔１日服１次。
功效人参能补五脏、安精神、定魂、止惊、明目、开心益智。桂圆养心、安神、益智、强壮。
大枣具有润心肺止咳、补五脏除虚损、除肠胃癖气等功效。
主治 贫血，神经衰竭，健忘，失眠等症
补肝肾药酒
材料与制作东北人参、干地黄、甘枸杞各２５克，淫羊藿、沙苑蒺藜、母丁香各１５克，沉
香、远志肉各５克，荔枝核７枚，６０度高粱白酒１０００毫升。将药去杂质，浸入酒中４５
天后，每日１次，每次１０毫升，徐徐呷服。
主治 本方补益虚损，焕发精神，协调阴阳，延年益寿，适用于中老年人肝肾不足，气血虚
弱，精力衰退，易于疲劳
类风湿酒
党参３００克，黄芪３００克，当归２５０克，防己、杜仲、透骨草、鸡血藤、川芎、淫羊
藿各１５０克，熟地２００克，青风藤２００克，白酒５００毫升。
将上药研为粗末，入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，浸泡１４天，过滤弃渣，加入冰
糖即可饮用。１日两次，１次饮３０～５０毫升。
主治类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨质增生等症。
长寿酒
[处方] 人参１５０克，狗脊１００克，黄精２５０克，枸杞２００克，玉米１０斤，酒曲
适量。
[制作] 人参、狗脊、黄精洗净切片；枸杞洗净备用。玉米研粗末，浸泡１小时，沥干，蒸
熟候冷，置于容器中，下酒曲搅匀密封２～３天，变酒味时，入阴凉处存１０天，加入凉开
水５０００毫升、５０度白酒５００毫升、人参、枸杞、黄精、狗脊浸泡３０天，过滤弃渣
即可饮用。
[用法] １次饮５０～１００毫升，３～５天服１次。
适用于阳痿、早泄、遗精、性欲减退、心悸、气短等症。此药酒能强腰健骨，久服可益寿延
年。
首先，用来泡药酒的白酒度数不宜过高。因为药材中的有效成份，有的易溶于水，有的易溶
于酒，如果酒的度数过高，虽然可以增加酒精溶性成分的析出，但不利于水溶性成份的溶解。
其次，泡药酒时应将物植物药材分别浸泡，服用时再将泡好的药酒混合均匀。这是因为动物
药材中含有丰富的脂肪和蛋白质，其药性需要较长的时间才能泡出来，而植物药材中的有效
成分能迅速溶解于水或酒精中，分开浸泡，便于掌握浸泡时间。其三，泡药酒不宜用塑料制
品，因为塑料制品中的有害物质容易溶解于酒里，对人体造成危害。最好用陶瓷或玻璃瓶子。
泡药酒还应昼避免阳光照射或灼热逼烤。其四，服用药酒时，不宜加白糖或冰糖，以免影响
药效，最好加一点蜂蜜，因蜂蜜性温和，加入药酒后可以减少药酒对肠胃的刺激，还有利于
保持和提高药效。
传统的药酒是以白酒或者黄酒为溶媒，用不同的中药材混合浸制而成的，主要是用于风湿疼
痛、跌打损伤或者是体虚补药等。
中医认为，人的体质有阴阳寒热之分，同样泡药的酒也分寒热两种。白酒属热性，例如老白
干、二锅头、茅台等，黄酒则属凉性。药材的药性也是寒热分明，例如属寒性的药有灵芝、
百合、贝母等；属温热性的药有附子、干姜、肉桂、人参、鹿茸等。
老年人饮用药酒时，一定要分清自己属何种体质，有针对性的饮用。一般认为，阳热体质的
人适合喝阴虚的酒，即凉性酒泡凉性药材；阴虚体质的人则适合饮用阳热的酒，即热性酒泡
热性药材，只有寒热和谐才能达到补养身体的目的。
另外，用药酒治病也有很强的针对性。阳气虚弱者在跌打损伤后，气滞血淤，需使用温性的
药物进行治疗。如果是阴虚热盛的病人，比如肺结核患者，经常出现发热、盗汗、咳嗽等阴
虚内热的症状，一旦服用药酒，特别是人参、鹿茸酒之类的温补药酒，就会使病情迅速恶化。
１、补肾生精酒
【配方】淫羊藿５００克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各２５０克，枣皮、
附片、肉桂、当归各１００克，肉苁蓉２１０克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各１５０
克，韭子、车前子各６０克，甘草１１０克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低
者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等；
肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞
子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。
【制法】上药用６０度白酒１０公斤浸泡７～１５天即可饮用。
【用法】每天３次，每次２５～５０毫升，饭前饮，用菜送下。
【功效】补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。
【适应范围】用于阳痿、精子减少症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢无力，
耳鸣、眼花等。
【注意事项】感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热者不宜服。有胃病、
肝病者慎用，不可饮用过多。
【评介】此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验
方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精；以熟地、枣皮、
当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血；以附片、肉桂、韭子温中散寒；以黄芪、甘草
补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚（尤其是肾阳虚）引迅的阳
痿有较好疗效。湖南省沅陵县中医院用此方治疗４３５例精子异常患者，有效４
０１例，有效率达９２．２２％，３４５例不能射精者，成功３１２例，有效率
达９０．４３％。许多结婚多年而不育的男子，服了此药酒后，喜得贵子，使不
幸的家庭重现生机。
２、健牌滋肾壮元酒
【配方】社仲（盐水炒断丝）２６克，车前子（微炒）１０克，广陈皮１４
克，淮山３３克，雇茸１对（去毛切片）。
【制法】上药盛装，用甜酒、烧酒各２．５公斤煮约３柱香时间取出，以凉
水泡一夜即可取出酌饮。
【用法】每天早晚各服１次，每次２５～３０毫升．
【功效】补肾壮阳，益气健脾，抗老延年。
【适应范围】用于肾阳亏虚、脾胃虚弱引起的阳痿、遗精、腰膝酸软、消化
不良等。
【注意事项】阴虚阳亢、外感发热、咽喉肿痛者不宜服。
【评介】此方引自《益寿方选》，为清朝宫廷秘方之一。乾隆皇帝常服此方。
方中以鹿茸、杜仲补肾壮阳，以淮山、广陈皮益气健脾，诸药相配，共收湿阳补
肾、益气健脾之功。鹿茸以温补肾阳见长，现代研究发现有补血、改善性功能和
增强人体免疫力的功效。杜仲是补肾壮阳的良药，药理实验证实有兴奋垂体――
肾上腺皮质系统功能的作用。淮山也有类似杜仲的药理作用，且长于健脾。清代
官廷的御医将此方作为皇帝的健身方，可见其功力非同一般。
３、蛤蚧参茸酒
【配方】蛤蚧１对，人参、肉苁蓉各３０克，巴戟天、桑螵峭各２０克，鹿
茸６克。
【制法】上药用白酒２０００毫升浸泡，密封，置阴凉干燥处，经常摇动，
半个月后饮用。
【用法】每天早晚空腹时各服１次，每次２０～３０毫升。有胃病者改在饭
后服。药酒饮完后，药渣爆干研成细末，每日早晚用温开水送服６克。
【功效】补气壮阳，益精养血，强壮腰膝。
【适应范围】用于元气亏虚、血不养精引起的阳痿、梦遗滑精、神疲气短、
腰膝冷痛、女子宫寒不孕等。
【注意事项】阴虚火旺者忌服。不能饮酒或有其他胸不宜饮酒者，可改用汤
剂治疗。
【评介】此方引自《滋补药酒精萃》，制法及用法略有改动。方中以人参、
鹿茸、蛤蚧培补元气，益精养血；以巴戟天．桑螵蛸、肉苁蓉补肾壮阳、强壮腰
膝，全方有补气养血、湿肾壮阳、强壮腰膝之功。从现代医学角度看，方中的鹿
茸、蛤蚧、肉苁蓉、巴戟天对性功能都有一定的调节作用。《浙江中医杂志》１９
８３年报道，用鹿薄精注射液在气海、关元、中极、曲骨、足三里等穴位作穴位
注射治疗阳痿４２
测，隔日１次，一次为一个疗程，有效３９例，有效率达９２．８％。朱启
波（１９８７年）介绍，有一中年男子，患阳痿滑精４月余，按本方配制药酒，
每次温饮１５毫升。饮完１剂，上述症状基本消失。由此观之，本药酒不失为治
疗阳痿之良方。
实际放入人参、枸杞、鹿茸、灵芝就可以的,效果很不错,我以前给我父亲泡过,你
泡 3 天之后就可以喝了,不用非得一个月,但是酒的度数要够,55 度以上为好。希望
我的回答对你有帮助。
目的就是要补肾壮阳,强身键体,现在手上就只有天山雪莲,我自己的想法是和人
参、灵芝、枸杞、红花、当归、鹿茸,一起泡在 56 度的二窝里头,浸泡 1 个月,不
知道合理不合理。小可对于泡酒这方面很是陌生,还望前辈们指教一二~!感激不
尽~!
谢谢各位~!
赏分太少了,给你个简单的补肾壮阳的药酒配方:
阳光药酒--壮阳酒
【配方】鹿茸.杜仲.人参.当归.肉苁蓉.破故纸.熟地黄.天门冬.兔丝子.覆盆子.狗肾.
牛膝.青盐.沉香.陈皮.小茵香.石菖浦.巴戟天.山茱萸.石斛.酸枣仁各()克.神曲.枸杞
子.各()克.川椒()克.白豆蔻.木香各()克.砂仁.大茴香.益智仁.乳香各()克.狗腔骨()克.
淫羊藿()克.糯米()克.大枣()克.生姜()克捣汁.鲜山药()克捣汁.远志 30 克白酒 35 千
克.
【制法】将药切碎.糯米同大枣蒸为粘饭.待温.加入姜汁山药汁.药块和 120 克练
蜜.拌和均匀.分作 2 份装入 2 个绢袋.各置入酒坛中.各注入白酒.密封.浸泡 21 天
后.即可取用。
【功用】滋肾壮阳.益气血.通经络。
【主治】肾阳不足.气血不足.腰膝酸痛.性功能减退等一切肾虚等症。
【用法】口服。每次温服 10~20 毫升每日早.晚各服 1 次。【530】
要想知道的更详细进 药酒秘方板块。
滋阴壮阳泡酒秘方|男人的宝贝,补肾壮
阳大法
2、肾阳虚
肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”
2010 年 09 月 11 日
一、 要睡好,最好是每天夜里十点前入睡子时前入睡,按子午注流的观点,子时气
行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使
肾阳日亏睡好子时觉,肾阳必渐旺
二、放松精神主要的办法是练太极拳或静坐只要常练这些东西,你的人生观也会
逐渐变化的
三、要坚持运动锻炼:运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,我尤其
推崇远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够
下面介绍一些具体的锻练法:
(1)摩腹法,就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手
逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了(2)金丹法,所谓“九
九在手,真阳不走”,具体的办法,网上有的,可以搜来看;(3)过脑提耳法:左手过头顶
捏提右耳尖三十六次,一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次;(4)
点按长强、足三里、仙骨穴(因前面有了金丹法,就不用按摩气海、关元诸穴了);(5)
马步拍击两大腿内侧;(6)站桩功,不用静止不动,可以缓慢左右摇动身体,也可以前
后挺动胯部,使桩功动静相兼,气血运行可好,也更容易产生气感;(7)提肛功:提肛又
名撮谷道,方法简便易行,站、坐、卧均可进行,吸气时提收会阴、肛门,如忍大便状;
呼气时缓慢放松肛门,会阴,如尿小便状一提一松为一节提肛运动,一般每次做
20-30 节,每日猪腰子怎样吃补肾 2-3 遍,坚持数月,即可见效,它不光是对痔疮、肛
裂、瘘管等疾病有良好的防治作用,而且也可以强五脏著名医学家孙思邈在《枕
中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述,他规劝世人认此强身健体孙思邈认为,肛门处
于人体经络的督脉处,督脉为“阳脉之海”,是练功中真气运行的路线,具有调节全身
诸阳经气的作用经常撮谷道可以使中气升提,脏腑强壮,并可调节气血阴阳,从而
达到养生健体的作用(8)握拳法:不要以为壮阳只要肾气足就行,肝气不足也不行
的,症见勃而不坚;心气不足也不行,症见坚而不热,要勃而坚,坚而热,就要补心肝之
气,方法呢就是此功,吸气时提收会阴、肛门,并拇指内扣,其他四指握紧拳头(此为
握固之法),且五趾抓地,如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门,会阴与拳脚,如尿小便
状每次做 20-30 节,每日 2-3 遍,坚持数月,即可见效;(9)健肺之法:有壮阳之术中,健
肺是很重要的,肺不强则不能持久,最好的健肺之法就是游泳和跑步了,这里不谈,
只提醒大家可以练一下深呼吸最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝
瓶气了据莲花生大师开示,宝瓶气可是壮阳之圣法(10)展龟法(略),网上可以搜
得;(11)泥水丹法(略);(12)元阳补益法:守祖窍(山根穴)静坐深呼吸,此法有知之者
可以练习,因此法虽有此功效,但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资,
怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元,故略(13)异性按摩法,不用专业技
术,只要夫妇双早泄的治疗方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气(14)
智慧手印瑜伽(略);(15)天仙大丹双修筑基法(略);(16)跪天叩地法,方法如同磕长头,
起来时吸气,跪下去时呼气(17)原地跳跃,最好是跳绳;(18)走路时脚跟先着地;(19)
拙火定(略);(20)睡法:睡觉观守前阴有黑气,可以深睡与补肾(21)道家静功:双盘坐
或跨鹤坐姿,静守气海穴或小腹中或命门,深长呼吸;(22)真气运行法(略);(23)循经
叩击法,按经脉走向拍击十二正经;(24)呼天吁地法:方法是双手合十,鞠躬下去时
要呼气,挺起身来时要吸气,鼻吸鼻呼,舌顶上腭动作要自然,不要太快,这是令身体
热力大增的最快的方法,比跑步与跳跃更快,此法还能理三焦,通任督壮阳更不在
话下(25)几乎所有硬气功,比如拍打法、十三太保横练、铁肚功(吸气于小腹中,然
后闭气提肛,双拳轮翻拍击小腹,吐气时不拍击);(26)形意拳法的三体式站桩,五行
拳法;(27)少林五拳,尤其是蛇拳、鹤拳;(28)南拳,尤其是白鹤门、虎鹤双形等;(29)
用大拇指和食指揉双手小指的第一关节,这是左右两肾穴,每天揉两次 ,每次十分
钟左右在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样,痛的一侧可多揉会儿但不要用力过大,
轻轻地揉 还有更多的方法,此略
四、 食补法:多吃粗粮,多吃海味,多吃些富锌与 ve 的食物,比如韭菜、海马、海参、
虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西,这方面
的文章网上很多五、 药补:多吃一些枸杞之类的东西就行了,人参、黄芪也可以用
些,什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起日本女医生治阳痿影片石、各种鞭类,最好
不要乱用
附相关内容于后:
1.紫河车:含有许多蛋白质与荷尔蒙,熟食治虚损阳痿,能补气益精,提高性功能在
食用上没有特殊注意事项
2.淫羊藿:能促进精液分泌,刺激性欲,入药或配膳可治阳痿不举阴虚火盛,阳强易
举者,不宜使用
3.仙茅:可以壮筋骨,补肾壮阳,对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效但相火赤热者不宜
食用
4.巴戟天:含维生素 c,能强筋骨、补肝肾,治肾阳不足,阳痿遗精然因虚火旺者忌服
5.肉苁蓉:含有微量的生物碱,除入药之外,还可烹煮为药膳,适用於肾虚阳痿患者
但消化器官功能不良,大便稀薄,阴虚火旺者不宜服用
6.锁阳:可以益精状阳,养血强筋,适用於肾虚阳痿患者肾火旺者禁用
7.海马:海马含丰富蛋白质,其萃取液中还有类似雄性激素的物质,可补肾壮阳,调
气活血但孕妇及阴虚火旺者不可食用
8.蛤蚧:其萃取液也有雄性激素样的物质,可补肺益肾,熟食或泡酒,对虚劳、咳嗽、
阳痿等症有疗效,但患有外感风寒病者,暂不宜服用
9.人参:能大补元气,养血生精,若入膳食中可以抗衰老,治性功能降低食用时,禁与
罗卜和茶叶共服,阴虚火旺或高血压患者不宜食用
10.鹿茸:含有鹿茸精,是雄性激素的一种,可生精益血,壮阳健骨对女性子宫虚冷也
有良效无饮食上的禁忌
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜含丰富蛋白质、碘、b 族维生素、锌、铁、钙、磷
等其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、
房劳、消渴锁阳补肾胶囊湖北金龙等症男子常食可强壮身体增强性功能
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙
等其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用泥鳅中含
一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用成年男子常食泥鳅可滋补强身
驴肉——俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、
低胆固醇肉类中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效驴
肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖
类等多种维生素其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效男子常食牡蛎可提高
性功能及精子的质量对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野
禽上品鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种
人体必需氨基酸鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用祖国医学认为,鹌
鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮
筋骨
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”阿
拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满而印度医生则
建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我国民间也
流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助
于迅速恢复体力
蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间
(蝮蛇可达 6～ 24 小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长
狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用《本草纲目》载,狗肉
有“安五脏,轻身益气,益肾补胃暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效用黑豆
烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛狗
肉性温热,多食可上火凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等,能温补肝肾,助阳固精熟食
可治肾阳虚寒的阳痿我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ,如唐代诗人杜
甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春
盘”可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视韭菜不仅质嫩味鲜,营养也
很丰富据分析,每 500 克韭菜中含蛋白质 10 克以上,脂肪 3 .0 克,碳水化合物 19
克,钙 280 毫克,磷 225 毫克,铁 毫克,维生素 c95 毫克,胡萝卜素为 毫克
(在叶菜中,除金花菜外,含量最高 )
现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有
益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀
菌和降低血脂的作用因此,对高血脂、冠心病病人有益 韭菜还是一味传统的中药,
自古以来广为应用《本草拾遗》中写道:“韭菜温中下气 ,补虚,调和脏腑,令人能食,
益阳”《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等韭菜因温补肝肾,
助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、
补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患用韭菜籽研粉,每天
早晚各服 15 克,开水送服,对治疗阳痿有效用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、
磷、胡萝卜素以及维生素 b1、维生素 c 及粗纤维等成分中医以为,荔枝味甘,性
温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效既是健身益颜的保健水
果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症现代医学
研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改
善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,
以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干 10 个,
五味子 10 克,金樱子 15 克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病但荔枝性
温,不能多食内热及肝火旺者不宜吃荔枝
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 b1、维生素 b2
等据《增补 食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治
妇人血崩带下 祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳
虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳
作用对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效雀卵和雀脑亦有较好的补益作
用雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效对治
疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效 雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜
食用
羊肾——羊肾又名羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 e、维生
素 c、钙、铁、磷等其味甘,性温有生精益血、壮阳补肾功效《日华本草》说,羊
肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”适用于肾虚阳痿者食用
枸杞子——枸杞子又名枸杞含有胡萝卜素、维生素 b1、维生素 b2、烟酸、维生
素 c、维生素 e、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等
成分中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润
燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药可用于治疗肝肾阴
虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳
嗽、老人消渴等症现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体
抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、
抗脏器及皮肤衰老等作用常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能枸杞
子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用
松子——松子是重要的壮阳食品中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血
美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱
和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质经常食用有强身健体,提高机体免
疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用是中老年人滋
补保健食品对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有
较好疗效松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润
麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 a、维生素
d、维生素 b1、维生素 b2、铁 、磷、钙等中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有
滋补精血、壮阳固肾功效 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症有肾阳虚所致
的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、
增强性功能等作用有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现
因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及锌与其他微量元素及矿物质,故既
有滋补又有强壮之功,煮食之能补肾、治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果
海参:可补肾益精、滋阴壮阳富含碘、锌等微量元素能参与调节代谢,降低血脂所
含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、
修补组织等作用
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤
其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质不论溪虾、明虾,煮熟食
之皆能补肾壮阳,治阳痿不起惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥
食
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补
肾功效
山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症须注意湿热实邪
者禁用
糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳
核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症要注意痰色黄稠,
痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用
肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌食
用上没有特殊禁忌
鱼鳔:黄鱼鱼鳔若乾燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精但食欲不振及痰
湿盛者忌服
鳗鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服
甲鱼:含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用但
若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用 6.药膳
篇:将上述食材综合运用,列举 7 道药膳,及药茶 2 道、药酒 2 道
药膳
1.【山药粥】
材料:山药 200 克、糯米 120 克
做法:山药洗净去皮后切成碎块糯米涤净,单独放入锅中,加适量水烧开等糯米煮
到半熟时,加入山药碎块,搅匀煮熟即可食用
功效:补肾健脾,能治肾虚遗精糖尿病患者亦可食用
2.【银耳粥】
材料:银耳 3 克、白米 50~100 克、冰糖依个人口味适量
做法:将银耳、白米洗净,放入锅内共煮,待煮熟时放入冰糖即可食用,一天一次
功效:能滋阴补肾
3.【猪腰子汤】
材料:阉猪腰子一对、枸杞叶 25 克、豉汁两匙,葱、盐、花椒等调味料适量
做法:
(1)将猪腰子去膜、洗净、切片
(2)洗净枸杞叶,用豉汁将所有材料扮拌匀
(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类,空腹食用
功效:能补肾壮阳,治肾虚阳痿
4.【当归羊肉汤】
材料:去骨羊肉 500~1000 克、当归 50 克、生姜片 50 克
做法:羊肉洗净,并以清水煮熟后捞出重新将羊肉放入锅中,加入当归、枸杞、姜片
煮至熟烂每日早晚各服 2 大匙
功效:益气生精,能治肾虚阳痿
5.【生地全鸡】
材料:乌骨鸡一只、生地黄 250 克、饴糖 150 克
做法:生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹中,再将全鸡放瓷碗内,置入电锅中,蒸
至熟透即可
功效:适用於肾精亏损的腰酸背痛,遗精等症
6.【酒煮虾】
材料:当归 25 克、红枣 20 枚,鲜虾 500 克、鸡肉 100 克,玫瑰露酒适量
做法:将当归、红枣、鸡肉洗净,加适量水熬煮成汤,浇玫瑰露酒,放入锅内烧开待食
用时,再将虾放入汤内涮熟
功效:补血壮阳
7.【青虾鸡蛋炒韭菜】
材料:青虾 250 克,鸡蛋 2 枚,韭菜 100 克,素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量
做法:将材料洗净,青虾及韭菜要切段,鸡蛋要打匀锅内下油,待油热之后炒鸡蛋、青
虾,并放入所有预备之调味料,最后加韭菜稍炒片刻即可
功效:壮阳益肾
药茶
1.【淫羊藿茶】
材料:淫羊藿 20 克
做法:将淫羊藿冲入 .热水,闷泡 20 分钟后去渣饮用
注意事项:成年男性适用,老人不宜淫羊藿能补肾阳不足,阴虚火旺者饮之容易上
火,不宜过量饮用
2.【五子强壮茶】
材料:菟丝子、枸杞各 250 克,覆盆子 125 克,车前子 60 克,五味子 30 克
做法:将所有材料研磨成粗末之后,放入茶袋中,冲以 .热水闷泡 15 分钟后
即可饮用
注意事项:成年男性适用,老人不宜此方因有止泻作用,便秘者不宜饮用
药酒
1.【熟地酒】
材料:大熟地 250 克、沉香(或檀香)30 克、枸杞子 120 克、白酒 3 公升
做法:将所有药材置於容器中,以白酒浸泡,封口 10 天后即可酌量饮用,每天一次
功效:能益血生精,补肝益肾,适用於男女精血不足,性功能减退等症
2.【枸杞人参酒】
材料:人参 10 克、枸杞子 175 克、熟地黄 50 克、冰糖 200 克、白酒 5 公升
做法:
(1)将人参切片、枸杞去除杂质,并把所有材料放入布包中
(2)将冰糖熬煮融化后,过滤,去渣留汁
(3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中,密封浸泡约两星期后即可酌量饮用,每日一
次
功效:补元气,能治虚损、阳痿
海洋之中物产丰富,其中不乏我们男子汉的补品,出鱼虾之外,还参与蚝均可成为
滋补的一分子但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用
海参粥
材料:海参适量,梗米或糯米 100 克
制法:将海参浸透,剖洗干净切片煮烂后同米煮成粥
功用:补肾、益精、养血对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频
等有疗效
益智炖花胶
材料:益智仁 10 克,巴戟天 19 克,杞子 10 克,花胶 75 克,生姜 2 片,红枣 2 美(去核),
幼盐少许
制法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞
子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、
温火炖 5 小时即可取出,加入幼盐调味即可
功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早
泄等症
煎蚝饼
材料:鲜蚝肉 500 克,豆粉 80 克,鸡蛋 1 个,青蒜苗 15 克,熟煮油 100 克,精盐、酱油、
胡椒粉适量
制法:
(1)豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀
(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入 1 只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,
等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟
功用:益阳补肾
海参鸽蛋汤
材料:肉苁蓉 20 克,海参 150 克,红枣 4 枚(去核),鸽蛋 12 个,幼盐少许
制法:
(一)海参预先用水发透,去内脏、内壁膜、用水洗干净备用
(二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用
(三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用
(四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用
(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲 3 小时,加入幼盐少许
调味
功用:对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效
蚝豉焖韭菜
[补肾壮阳吃韭菜]
材料:蚝豉 30 克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜 60 克,食盐少许
制法:
(一)用温水将蚝豉浸发透,韭菜洗净切段
(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内,加适量清水,置火上焖煮熟,调味即可食用
功效:滋阴壮阳虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高祖国医学认为,其味甘、
咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将
其作为滋补食品人常食虾,有强身壮体效果
鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素
分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、
强壮性机能的作用白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有
丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高以下食疗方对强精补肾有
较好的效果
(1)取白鸽肉半只,巴戟天 10 克,淮山药 10 克,枸杞子 10 克,炖服,喝汤食肉或上药
配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥
(2)或取白鸽蛋 2 个,枸杞子 10 克,龙眼肉 5 克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许
冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾 7.生活篇:除了食用药材,
是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善?
药浴可以放松心情、减轻压力,若男女共浴,也能增进夫妻情趣药浴药材的选择上,
并没有太多的要求,使用一般的养生药浴包即可惟浸泡药浴前,要注意吃饱饭后不
要马上入浴,也不要直接跳进热水里,先泡脚试温,再循序渐进直到全身入浴
研究指出,运动能预防「性功能障碍」,因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过
少有关,透过运动的方式,可以增加全身血液运输效率,进而减低阴茎血流量不足
所造成的问题只要是全身性的运动都可以善加选择,如:走路、游泳、球类运动等
相对地,平时要避免会让血液运输效率减低的行为,像是抽烟、酗酒、暴饮暴食导
致肥胖等等同时也有其他研究发现,有运动习惯的男性,较容易有良好的体能与体
态,也较有自信,对於因自信不足导致的阳痿,有相当不错的治疗效果
营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环,五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类、
蔬菜类、水果类、油脂类等饮食不可少另外可以适量补充对性功能有益的食物如:
全麦面包、坚果类、豆类、山药、韭菜等,注意这类食补不宜过量,以免热量太高、
太过营养,而适得其反
定期体检也很重要,性功能有无问题其实反映了身体的健康状况,定期体检可以对
自己的健康有最完整的了解有很多药品会有阳痿的副作用,因此服用产生问题时,
请向你的泌尿科医生谘询同时在服用药物前,可以善加利用「免费药物谘询」,药
师会提供你安全用药的详细资讯
六、 节欲节欲对于当代人已是逆耳忠言,但不提是不行的,再好的身体,再好的强
身之术,都经不起夜夜对身体的盗伐古之为帝者,名为万岁,其实多为不寿,只有梁
武帝萧衍、武则天与乾隆比较长寿,这都与他们节欲分不开,虽然武则天与乾隆都
有风流的传奇古人说得好,上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧恣其情欲,则命
同朝露也欲固寿命之原,莫先于色欲之戒也大寒大热,且莫贪色欲男子破阳太早,
则伤其精气;女子破阴太早,则伤其血脉酒是烧身硝焰,色为割肉钢刀人近六十,当
秘精勿泄要想身体好,娶妻莫过早;想活九十九,不嫌妻子丑
七、再谈肾虚问题,补肾壮阳≠补性壮阳具
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”其生理功能是藏精、主水、主纳
气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系而“肾虚”
分为“肾阴虚”和“肾阳虚”
1、肾阴虚
“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”,指肾脏的阴精肾阴有滋养脏腑的作用,为人体
阴液的根本《景岳全书》称:“五脏之阴气,非此不能滋”肾阴虚症状为:五心烦热、
口干舌燥、睡眠不好,舌质红,舌苔少,脉细数
六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品,它是宋朝著名的儿科专家钱乙
根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来目前国内六味地黄丸已经达到了年销售
额 10 个亿的市场规模,主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等指
肾脏的阳气肾阳有温养腑脏的作用,为人体阳气的根本肾阳与肾阴相互依存,两者
结合,以维持人体的生理功能和生命活动肾阳虚症状为:肢寒、怕冷,面色苍白,阳痿,
早泄,精神,舌质淡,舌苔薄,脉迟缓等
读到这里,我们可以发现:“阳萎”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关
系各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚而实际上,传统中医理
论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论,男女皆可以补肾壮阳,而不是狭义
字面的补男性的“阳具”
补肾历史在中国由来已久,近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波
助澜,现在大有全国补肾之势在市场逐渐成长的过程中,也产生了一些“肾虚”的症
状
的大米粥我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗新婚夫妇性生活频繁,体力消
耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力
蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间
(蝮蛇可达 6～ 24 小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长
狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用《本草纲目》载,狗肉
有“安五脏,轻身益气,益肾补胃暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效用黑豆
烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛狗
肉性温热,多食可上火凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等,能温补肝肾,助阳固精熟食
可治肾阳虚寒的阳痿我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ,如唐代诗人杜
甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春
盘”可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视韭菜不仅质嫩味鲜,营养也
很丰富据分析,每 500 克韭菜中含蛋白质 10 克以上,脂肪 3 .0 克,碳水化合物 19
克,钙 280 毫克,磷 225 毫克,铁 毫克,维生素 c95 毫克,胡萝卜素为 毫克
(在叶菜中,除金花菜外,含量最高 )
现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有
益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀
菌和降低血脂的作用因此,对高血脂、冠心病病人有益 韭菜还是一味传统的中药,
自古以来广为应用《本草拾遗》中写道:“韭菜温中下气 ,补虚,调和脏腑,令人能食,
益阳”《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等韭菜因温补肝肾,
助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、
补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患用韭菜籽研粉,每天
早晚各服 15 克,开水送服,对治疗阳痿有效用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、
磷、胡萝卜素以及维生素 b1、维生素 c 及粗纤维等成分中医以为,荔枝味甘,性
温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效既是健身益颜的保健水
果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症现代医学
研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改
善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,
以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干 10 个,
五味子 10 克,金樱子 15 克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病但荔枝性
温,不能多食内热及肝火旺者不宜吃荔枝
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 b1、维生素 b2
等据《增补 食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治
妇人血崩带下 祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳
虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳
作用对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效雀卵和雀脑亦有较好的补益作
用雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效对治
疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效 雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜
食用
羊肾——羊肾又名羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 e、维生
素 c、钙、铁、磷等其味甘,性温有生精益血、壮阳补肾功效《日华本草》说,羊
肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”适用于肾虚阳痿者食用
枸杞子——枸杞子又名枸杞含有胡萝卜素、维生素 b1、维生素 b2、烟酸、维生
素 c、维生素 e、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等
成分中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润
燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药可用于治疗肝肾阴
虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳
嗽、老人消渴等症现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体
抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、
抗脏器及皮肤衰老等作用常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能枸杞
子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用
松子——松子是重要的壮阳食品中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血
美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱
和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质经常食用有强身健体,提高机体免
疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用是中老年人滋
补保健食品对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有
较好疗效松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润
麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 a、维生素
d、维生素 b1、维生素 b2、铁 、磷、钙等中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有
滋补精血、壮阳固肾功效 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症有肾阳虚所致
的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、
增强性功能等作用有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现
因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及锌与其他微量元素及矿物质,故既
有滋补又有强壮之功,煮食之能补肾、治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果
海参:可补肾益精、滋阴壮阳富含碘、锌等微量元素能参与调节代谢,降低血脂所
含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、
修补组织等作用
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤
其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质不论溪虾、明虾,煮熟食
之皆能补肾壮阳,治阳痿不起惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥
食
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补
肾功效
山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症须注意湿热实邪
者禁用
糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳
核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症要注意痰色黄稠,
痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用
肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌食
用上没有特殊禁忌
鱼鳔:黄鱼鱼鳔若乾燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精但食欲不振及痰
湿盛者忌服
鳗鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服
甲鱼:含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用但
若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用 6.药膳
篇:将上述食材综合运用,列举 7 道药膳,及药茶 2 道、药酒 2 道
药膳
1.【山药粥】
材料:山药 200 克、糯米 120 克
做法:山药洗净去皮后切成碎块糯米涤净,单独放入锅中,加适量水烧开等糯米煮
到半熟时,加入山药碎块,搅匀煮熟即可食用
功效:补肾健脾,能治肾虚遗精糖尿病患者亦可食用
2.【银耳粥】
材料:银耳 3 克、白米 50~100 克、冰糖依个人口味适量
做法:将银耳、白米洗净,放入锅内共煮,待煮熟时放入冰糖即可食用,一天一次
功效:能滋阴补肾
3.【猪腰子汤】
材料:阉猪腰子一对、枸杞叶 25 克、豉汁两匙,葱、盐、花椒等调味料适量
做法:
(1)将猪腰子去膜、洗净、切片
(2)洗净枸杞叶,用豉汁将所有材料扮拌匀
(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类,空腹食用
功效:能补肾壮阳,治肾虚阳痿
4.【当归羊肉汤】
材料:去骨羊肉 500~1000 克、当归 50 克、生姜片 50 克
做法:羊肉洗净,并以清水煮熟后捞出重新将羊肉放入锅中,加入当归、枸杞、姜片
煮至熟烂每日早晚各服 2 大匙
功效:益气生精,能治肾虚阳痿
5.【生地全鸡】
材料:乌骨鸡一只、生地黄 250 克、饴糖 150 克
做法:生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹中,再将全鸡放瓷碗内,置入电锅中,蒸
至熟透即可
功效:适用於肾精亏损的腰酸背痛,遗精等症
6.【酒煮虾】
材料:当归 25 克、红枣 20 枚,鲜虾 500 克、鸡肉 100 克,玫瑰露酒适量
做法:将当归、红枣、鸡肉洗净,加适量水熬煮成汤,浇玫瑰露酒,放入锅内烧开待食
用时,再将虾放入汤内涮熟
功效:补血壮阳
7.【青虾鸡蛋炒韭菜】
材料:青虾 250 克,鸡蛋 2 枚,韭菜 100 克,素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量
做法:将材料洗净,青虾及韭菜要切段,鸡蛋要打匀锅内下油,待油热之后炒鸡蛋、青
虾,并放入所有预备之调味料,最后加韭菜稍炒片刻即可
功效:壮阳益肾
药茶
1.【淫羊藿茶】
材料:淫羊藿 20 克
做法:将淫羊藿冲入 .热水,闷泡 20 分钟后去渣饮用
注意事项:成年男性适用,老人不宜淫羊藿能补肾阳不足,阴虚火旺者饮之容易上
火,不宜过量饮用
2.【五子强壮茶】
材料:菟丝子、枸杞各 250 克,覆盆子 125 克,车前子 60 克,五味子 30 克
做法:将所有材料研磨成粗末之后,放入茶袋中,冲以 .热水闷泡 15 分钟后
即可饮用
注意事项:成年男性适用,老人不宜此方因有止泻作用,便秘者不宜饮用
药酒
1.【熟地酒】
材料:大熟地 250 克、沉香(或檀香)30 克、枸杞子 120 克、白酒 3 公升
做法:将所有药材置於容器中,以白酒浸泡,封口 10 天后即可酌量饮用,每天一次
功效:能益血生精,补肝益肾,适用於男女精血不足,性功能减退等症
2.【枸杞人参酒】
材料:人参 10 克、枸杞子 175 克、熟地黄 50 克、冰糖 200 克、白酒 5 公升
做法:
(1)将人参切片、枸杞去除杂质,并把所有材料放入布包中
(2)将冰糖熬煮融化后,过滤,去渣留汁
(3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中,密封浸泡约两星期后即可酌量饮用,每日一
次
功效:补元气,能治虚损、阳痿
海洋之中物产丰富,其中不乏我们男子汉的补品,出鱼虾之外,还参与蚝均可成为
滋补的一分子但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用
海参粥
材料:海参适量,梗米或糯米 100 克
制法:将海参浸透,剖洗干净切片煮烂后同米煮成粥
功用:补肾、益精、养血对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频
等有疗效
益智炖花胶
材料:益智仁 10 克,巴戟天 19 克,杞子 10 克,花胶 75 克,生姜 2 片,红枣 2 美(去核),
幼盐少许
制法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞
子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、
温火炖 5 小时即可取出,加入幼盐调味即可
功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早
泄等症
煎蚝饼
材料:鲜蚝肉 500 克,豆粉 80 克,鸡蛋 1 个,青蒜苗 15 克,熟煮油 100 克,精盐、酱油、
胡椒粉适量
制法:
(1)豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀
(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入 1 只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,
等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟
功用:益阳补肾
海参鸽蛋汤
材料:肉苁蓉 20 克,海参 150 克,红枣 4 枚(去核),鸽蛋 12 个,幼盐少许
制法:
(一)海参预先用水发透,去内脏、内壁膜、用水洗干净备用
(二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用
(三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用
(四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用
(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲 3 小时,加入幼盐少许
调味
功用:对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效
蚝豉焖韭菜
[补肾壮阳吃韭菜]
材料:蚝豉 30 克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜 60 克,食盐少许
制法:
(一)用温水将蚝豉浸发透,韭菜洗净切段
(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内,加适量清水,置火上焖煮熟,调味即可食用
功效:滋阴壮阳虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高祖国医学认为,其味甘、
咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将
其作为滋补食品人常食虾,有强身壮体效果
鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素
分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、
强壮性机能的作用白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有
丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高以下食疗方对强精补肾有
较好的效果
(1)取白鸽肉半只,巴戟天 10 克,淮山药 10 克,枸杞子 10 克,炖服,喝汤食肉或上药
配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥
(2)或取白鸽蛋 2 个,枸杞子 10 克,龙眼肉 5 克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许
冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾
7.生活篇:除了食用药材,是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善?
药浴可以放松心情、减轻压力,若男女共浴,也能增进夫妻情趣药浴药材的选择上,
并没有太多的要求,使用一般的养生药浴包即可惟浸泡药浴前,要注意吃饱饭后不
要马上入浴,也不要直接跳进热水里,先泡脚试温,再循序渐进直到全身入浴
研究指出,运动能预防「性功能障碍」,因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过
少有关,透过运动的方式,可以增加全身血液运输效率,进而减低阴茎血流量不足
所造成的问题只要是全身性的运动都可以善加选择,如:走路、游泳、球类运动等
相对地,平时要避免会让血液运输效率减低的行为,像是抽烟、酗酒、暴饮暴食导
致肥胖等等同时也有其他研究发现,有运动习惯的男性,较容易有良好的体能与体
态,也较有自信,对於因自信不足导致的阳痿,有相当不错的治疗效果
营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环,五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类、
蔬菜类、水果类、油脂类等饮食不可少另外可以适量补充对性功能有益的食物如:
全麦面包、坚果类、豆类、山药、韭菜等,注意这类食补不宜过量,以免热量太高、
太过营养,而适得其反
定期体检也很重要,性功能有无问题其实反映了身体的健康状况,定期体检可以对
自己的健康有最完整的了解有很多药品会有阳痿的副作用,因此服用产生问题时,
请向你的泌尿科医生谘询同时在服用药物前,可以善加利用「免费药物谘询」,药
师会提供你安全用药的详细资讯
六、 节欲节欲对于当代人已是逆耳忠言,但不提是不行的,再好的身体,再好的强
身之术,都经不起夜夜对身体的盗伐古之为帝者,名为万岁,其实多为不寿,只有梁
武帝萧衍、武则天与乾隆比较长寿,这都与他们节欲分不开,虽然武则天与乾隆都
有风流的传奇古人说得好,上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧恣其情欲,则命
同朝露也欲固寿命之原,莫先于色欲之戒也大寒大热,且莫贪色欲男子破阳太早,
则伤其精气;女子破阴太早,则伤其血脉酒是烧身硝焰,色为割肉钢刀人近六十,当
秘精勿泄要想身体好,娶妻莫过早;想活九十九,不嫌妻子丑
七、再谈肾虚问题,补肾壮阳≠补性壮阳具
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”其生理功能是藏精、主水、主纳
气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系而“肾虚”
分为“肾阴虚”和“肾阳虚”
1、肾阴虚
“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”,指肾脏的阴精肾阴有滋养脏腑的作用,为人体
阴液的根本《景岳全书》称:“五脏之阴气,非此不能滋”肾阴虚症状为:五心烦热、
口干舌燥、睡眠不好,舌质红,舌苔少,脉细数
六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品,它是宋朝著名的儿科专家钱乙
根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来目前国内六味地黄丸已经达到了年销售
额 10 个亿的市场规模,主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等指
肾脏的阳气肾阳有温养腑脏的作用,为人体阳气的根本肾阳与肾阴相互依存,两者
结合,以维持人体的生理功能和生命活动肾阳虚症状为:肢寒、怕冷,面色苍白,阳痿,
早泄,精神,舌质淡,舌苔薄,脉迟缓等
读到这里,我们可以发现:“阳萎”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关
系各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚而实际上,传统中医理
论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论,男女皆可以补肾壮阳,而不是狭义
字面的补男性的“阳具”
补肾历史在中国由来已久,近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波
助澜,现在大有全国补肾之势在市场逐渐成长的过程中,也产生了一些“肾虚”的症
状
补肾壮阳泡酒的药方壮阳秘术大全 1
节欲对于当代人已是逆耳忠言，但不提是不行的，再好的身体，再好的强身之术，都经不起
夜夜对身体的盗伐生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效！
方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量
不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，
根据情况，一天喝 1 次或者多次剩下的自己体会去吧！ 过去外号叫“三分钟先生”的人，现
在竟然 30 分钟也没泄出来！而且现在一次就做了 50 分钟.
处方：
水蛭 6 克 智仁 12 克 人参 6 克 花茸 3 克 夜交屯 20 克 知母 15 克 炒山药 15 克 覆盆子 12
克 辽五味 12 克 枸杞 12 克 金樱子 15 克 丹皮 12 克
此方主以补益中气，化瘀行血，如此则气血条畅，化源不竭，同时兼以补肾诸药，如此则生
生不竭<br>确实是好方子
此方为五子衍宗丸加活血祛瘀药<br>可以理解促进精子发育生长，难以解释壮阳提高性活动
能力的作用，简直赛“伟哥”
百试不爽的壮阳术
一、 要睡好，最好是天天夜里十点前入睡子<strong>滋阴补肾菜谱</strong>时前入睡<br>按
子午注流的看点，子时气行至会阴穴<br>此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气
受损，主要是会致使肾阳日亏睡好子时觉，肾阳必渐旺
二、 要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇
遥足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够
三、 放松精神主要的办法是练太极拳或静坐只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化
的
四、 一些具体的锻练法：（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时
针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化<br>当然可以壮阳了
（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来观；（3）过
脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次；然后右手过头顶捏提左耳尖
三十<strong>男人如何补肾</strong>六次；（4）点按长强、足三里、仙骨穴（因前面有了金
丹法<br>就不用按摩气海、关元诸穴了）；（5）马步拍击两大腿内侧；（6）站桩功，不用
静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，
也更容易产生气感；（7）提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，
吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴<br>如尿小便状一提一松
为一节提肛运动，一般每次做 20-30 节，每日 2-3 遍，坚持数月<br>即可见效，它不光是对
痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而且也可以强五脏闻名医学家孙思邈在《枕中
方》中即有“谷道宜常撮”的叙述<br>他规劝世人认此强身健体孙思邈认为，肛门处于人体经
络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用
经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并<strong>早泄的原因有哪些</strong>可调节气血
阴阳，从而达到养生健体的作用（8）握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也
不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热<br>要勃而坚，坚而热，就要补心
肝之气<br>方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣<br>其他四指握紧拳头
（此为握固之法）<br>且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿
小便状每次做 20-30 节，每日 2-3 遍，坚持数月，即可见效；（9）健肺之法：有壮阳之术
中，健肺是很重要的<br>肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了<br>这里不
谈，只提醒大家可以练一下深呼吸最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了据
莲花生大师开示，宝瓶气可是壮阳之圣法（10）展龟法（略），网上可以搜得；（11）泥水
丹法（略）；（12）元阳补益法：守祖窍（山根穴）静坐深呼吸，此法有知之者可以练习<br>
因此法虽有此<strong>女医生治疗阳痿</strong>功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气
以助丹基之资<br>怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元，故略（13）异性按摩法，
不用专业技术<br>只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气（14）智慧手
印瑜伽（略）；（15）天仙大丹双修筑基法（略）；（16）跪天叩地法<br>方法如同磕长头，
起来时吸气，跪下去时呼气（17）原地跳跃，最好是跳绳；（18）走路时脚跟先着地；
（19）拙火定（略）；（20）睡法：睡觉看守前阴有黑气，可以深睡与补肾（21）道家静功：
双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸；（22）真气运行法（略）；
（23）循经叩击法<br>按经脉走向拍击十二正经；（24）呼天吁地法：方法是双手合十，鞠
躬下去时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭动作要自然，不要太快，这是令
身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督壮阳更不在话下
（25）几乎所<strong>毛囊炎外用药</strong>有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚
功（吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）；（26）形意拳法
的三体式站桩，五行拳法；（27）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（28）南拳，尤其是白鹤
门、虎鹤双形等；(29)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两
次
每次
十分钟左右在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿但不要用力过大，轻轻
地揉 还有更多的方法，此略
五、 食补法：多吃粗粮<br>多吃海味，多吃些富锌与 Ve 的食物，比如韭菜、海马、海参、
虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊
肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多
六、 药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些，什么巴戟天、仙灵
脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用
附相关内容于后：1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳<strong>延长射精外
用药</strong>痿，能补气益精<br>提高性功能在食用上没有特殊注意事项
2.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举阴虚火盛，阳强易举者，
不宜使用
3.仙茅：可以壮筋骨<br>补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效但相火赤暖者不宜食用
4.巴戟天：含维生素 C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精然因虚火旺者忌服
5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者但消化
器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜
服用
6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者肾火旺者禁用
7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血
但孕妇及阴虚火旺者不可食用
8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿
等症有疗效，但患有外感风寒<strong>男人补肾吃什么最好</strong>病者，暂不宜服
用
9.人参：能大补元气，养血生精，若渗入渗出膳食中可以抗衰老，治性功能降低食用时，禁
与罗卜和茶叶共服<br>阴虚火旺或高血压患者不宜食
用
10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨对女性子宫虚冷也有良
效无饮食上的禁忌
5.列举十大壮阳食材
1、虾：不论溪虾、明虾<br>煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起惟阴虚火旺者及皮肤病患
者不宜服用
2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精熟食可治肾阳虚寒冷的阳痿饮食上没有特殊禁
忌
3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症须注意湿热实邪者禁用
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质<br>煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或
大量食用会有反效果
5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳
6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾<strong>补肾的汤有哪些</strong>虚膝冷，及阳
痿遗精等症要注意痰色黄稠<br>痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用
7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌食用上
没有特殊禁忌
8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥后油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精但食欲不振及痰湿盛者
忌服
9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服
10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素<br>熟食能滋阴补虚，补中益气<br>适合气喘者食用
但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚
失寒内盛者，暂时不宜服用
6.药膳篇：将上述食材综合运用，列举 7 道药膳，及药茶 2 道、药酒 2 道
药膳
1.【山药粥】
材料：山药 200 克、糯米 120 克
做法：山药洗净去皮后切成碎块糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开等糯米煮到半熟时，
加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用
功效：补<strong>中医如何治疗阳痿</strong>肾健脾，能治肾虚遗精糖尿病患者亦可食用
2.【银耳粥】
材料：银耳 3 克、白米 50~100 克、冰糖依个人口味适量
做法：将银耳、白米洗净，放渗透锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次
功效：能滋阴补肾
3.【猪腰子汤】
材料：阉猪腰子一对、枸杞叶 25 克、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量
做法：
(1)将猪腰子去膜、洗净、切片
(2)洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀
(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用
功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿
4.【当归羊肉汤】
材料：去骨羊肉 500~1000 克、当回 50 克、生姜片 50 克
做法：羊肉洗净，并以清水煮熟后捞出重新将羊肉放渗透锅中，加入当回、枸杞、姜片煮至
熟烂每日早晚各服 2 大匙
功效：益气生精，能治肾虚阳痿
5.【生地全鸡】
材料：乌骨鸡一只、生地黄 250 克、饴糖 150 克
做法：生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透
即可
功效：适<strong>什么是阳痿</strong>用於肾精亏损的腰酸背痛<br>遗精等症
6.【酒煮虾】
材料：当回 25 克、红枣 20 枚，鲜虾 500 克、鸡肉 100 克，玫瑰露酒适量
做法：将当回、红枣、鸡肉洗净，加适量水熬煮成汤，浇玫瑰露酒<br>放入锅内烧开待食用
时<br>再将虾放入汤内涮熟
功效：补血壮阳
7.【青虾鸡蛋炒韭菜】
材料：青虾 250 克<br>鸡蛋 2 枚<br>韭菜 100 克，素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量
做法：将材料洗净<br>青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀锅内下油，待油热之后炒鸡蛋、青虾，
并放入所有预备之调味料，最后加韭菜稍炒
片刻即可
功效：壮阳益肾
药茶
1.【淫羊藿茶】
材料：淫羊藿 20 克
做法：将淫羊藿冲渗透 .热水<br>闷泡 20 分钟后去渣饮用
注意事项：成年男性适用，老人不宜淫羊藿能补肾阳不足<br>阴虚火旺者饮之容易上火<br>
不宜过量饮用
2.【五子强壮茶】
材料：菟丝子、枸杞各 250 克，覆盆子 125 克<br>车前子 60 克，五味子 30 克
做法：将所有材料研磨成粗末之后，放渗透茶袋中，冲以 .热水闷泡 15 分<strong>煲
什么汤可以补肾</strong>钟后即可饮用
注意事项：成年男性适用，老人不宜此方因有止泻作用<br>便秘者不宜饮用
药酒
1.【熟地酒】
材料：大熟地 250 克、沉香（或檀香）30 克、枸杞子 120 克、白酒 3 公升
做法：将所有药材置於容器中，以白酒浸泡，封口 10 天后即可酌量饮用，每天一次
功效：能益血生精，补肝益肾<br>适用於男女精血不足，性功能减退等症
2.【枸杞人参酒】
材料：人参 10 克、枸杞子 175 克、熟地黄 50 克、冰糖 200 克、白酒 5 公升
做法：
(1)将人参切片、枸杞去除杂质<br>并把所有材料放入布包中
(2)将冰糖熬煮融化后<br>过滤，去渣留汁
(3)将装药的布包、冰糖汁放渗透白酒中<br>密封浸泡约两星期后即可酌量饮用，每日一次
功效：补元气，能治虚损、阳痿
7.生活篇：除了食用药材，是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善？
药浴可以放松心情、减轻压力，若男女共浴，也能增进夫妻情趣药浴药材的选择上，并没有
太多的要求，使用一般的养<strong>壮阳食谱</strong>生药浴包即可
惟浸泡药浴前，要注意吃饱饭后不要马上入浴，也不要直接跳进热水里<br>先泡脚试温，再
循序渐入直到全身渗透浴
研究指出，运动能预防「性功能障碍」，因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少有关，
透过运动的方式，可以增加全身血液运输效率
，进而减低阴茎血流量不足所造成的问题只要是全身性的运动都可以善加选择，如：走路、
游泳、球类运动等相对地，平时要避免会让血
液运输效率减低的行为，像是抽烟、酗酒、暴饮暴食导致肥胖等等同时也有其他研究发现，
有运动习惯的男性，较容易有良好的体能与体态
<br>也较有自信<br>对於因自信不足导致的阳痿<br>有相当不错的治疗效果
营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环，五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类、蔬菜类、
水果类、油脂类等饮食不可少另外可以适量
补充对性<strong>壮阳的食物</strong>功能有益的食物如：全麦面包、坚果类、豆类、山药、
韭菜等，注意这类食补不宜过量，以免热量太高、太过营养，而适得其反
定期体检也很重要，性功能有无问题其实反映了身体的健康状况，定期体检可以对自己的健
康有最完整的了解有很多药品会有阳痿的副
作用，因此服用产生问题时，请向你的泌尿科医生谘询同时在服用药物前，可以善加利用
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七、 节欲古之为帝者，
名为万岁，其实多为不寿<br>只有梁武帝萧衍、武则天与乾隆比较长寿，这都与他们节欲分
不开，虽然武则天与乾隆都有风流的传奇古人说得
好，上士别床<br>中士异被，服药百裹，不如独卧恣其情欲，则命同朝露也欲固寿命<strong>
补肾汤谱</strong>之原，莫先于色欲之戒也大寒大热<br>且莫贪色欲男
子破阳太早<br>则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉酒是烧身硝焰，色为割肉钢刀人近
六十，当秘精勿泄要想身体好，娶妻莫过早；
想活九十九，不嫌妻子丑
选对维生素令“性趣”大增
在林林总总的食物维生素大家庭中，有一些食物维生素对增强丙肝男性“性趣”大有帮助如果
你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些
食物维生素：
食物维生素 A：帮助睾丸增长主要功能是促进预约蛋白质的合成食物维生素 A 缺乏时很痒
可以影响睾丸组织产生精母减肥细胞，输精管上
皮变性<br>睾丸重量下降，精囊变小，消化前列腺角质化
食物维生素 C：帮助精液液化它的作用是降低精子的凝集力<br>有利于精液液化精子性减
肥细胞中遗传基因 DNA 通过食物维生素 C 的抗氧化功
能得到保护<br>缺乏食物维生素 C，遗传基因<strong>阳痿怎么办</strong>被破坏<br>可导
致精子受精能力减弱以致不育
维生素便秘 E：帮助提高有调节性腺和延长精子寿命的作用维生素便秘 E 能改善血液按摩
循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血
管的大夫运动性<br>可提高性欲、增加精子的生成
维生素便秘 B12：帮助精液变浓它的生理活性在很大程度上取决于钴缺乏钴会使精液中精
子的浓度降低<br>精液产生量也较其他人少，影响
正常的疼痛性功能
℃不可滥用的壮阳偏方℃【按剂量服用】
偏方 1：
冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡 1 只将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服 1 次，服汤食
肉
本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退
偏方 2：
九香虫 50 克，车前子、陈皮、白术各 20 克，杜仲 40 克先将九香虫炒至半生半熟，车前子
微炒用布包<br>杜仲微炙<br>上药共为细末，炼蜜为丸如
梧桐子大，每日服 5 克，晚临睡前再服 1 次，淡盐水或白<strong>什么叫阳痿 神医</strong>
酒送下
本方补肾益气，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起
偏方 3：
当回、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量水煎服，日 1 剂
本方养血柔肝<br>疏肝理气<br>适用于性欲低下
偏方 4：
补骨脂 240 克(盐水炒)，云茯苓 120 克，韭子印克将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加
热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子大，每服
20 丸，早晚各 1 次
本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退<br>遗精、阳痿
偏方 5：
生海虾 500 克<br>核桃仁 80 个，淫羊藿 200 克，白酒 250 毫升先将酒放人合适的容器内，
加暖；待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度
核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作 20 包，1 日服 1 包，每包分 2 次服用，每
次取淫羊藿 10 克煎水 100 毫升，分送海虾散，1 个月为 1
个疗程，服药期间禁房事
本方温肾补阳，适用于肾阳不足<br>命火衰微，性欲低下，阳痿
偏方 6：
熟地、山萸肉、枸杞子各 15 克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴<strong>环中牌健脑补肾丸</strong>
戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各 12 克，天门冬、甘草各 9 克，淫羊藿叶 30 克，鹿茸 6
克将药研为细末<br>炼蜜为丸，每丸重 9 克，日服 3 次，每服 1 丸<br>白开水送下，忌食腥
冷食物
本方滋阴、壮阳、益肾<br>适用于肾阴、肾阳皆虚所致的性欲低下
偏方 7：
熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗
肾等各适量水煎服<br>日 1 剂，分 2 次服
本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿
偏方 8：
韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各
适量水煎服，日 1 剂
本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事
偏方 9：
牛鞭 1 根，韭菜子 25 克<br>淫羊藿、菟丝子各 15 克，蜂蜜适量将上药焙干为末<br>蜜为丸，
黄酒冲服
本方补火助阳<br>适用于性欲低下，阳痿诸症
偏方 10：
蛇床子末 90 克，菟丝子(取汁)150 毫升将 2 味药相合，外涂于阴茎上，日五遍
本方温肾壮阳，适用于肾阳不足，性欲<strong>补肾壮阳的中药配方</strong>低下，阳痿
偏方 11：
阳起石、蛇床子、香附子、韭子各 30 克，土狗(去翘足煅过)7 个，大枫子 3 克(去壳)，麝香、
硫磺各 3 克将药研末，炼蜜为丸，指顶大，以油纸
盖护贴脐上，用绢袋子缚住
本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿
偏方 12：
麻雀 50 只，蛇床子 150 克先将麻雀杀死去毛及内脏<br>煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，
炼蜜为丸<br>每丸 9 克，1 日 2 次<br>每次服 1-2 丸，温开水
送服或酒送服
本方补肾助阳益气，适用于因肾阳虚衰性欲减退之阳痿
偏方 13：
熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量水煎服，日 2 剂
本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠
偏方 14：
苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子各等分将药研成粉末，每日睡前空腹服 6 克，黄酒送
服
本方温肾助阳，敛精安神，适用于性欲低下、阳痿
偏方 15：
淫羊藿、熟地、阳起石、广狗肾胶各 100 克，菟丝子、制首乌各 200 克，枸杞子 300 克，鹿
茸 10 克，黄芪<strong>壮阳酒有哪些</strong>、肉苁蓉羊鞭胶、水貂鞭胶各 50 克先将
菟丝子、制首乌、枸杞子用水煎煮 2 次，每次 2 小时，滤冷合并，浓缩，加 3 倍于水的 95％
乙醇，沉淀 48 小时<br>过滤<br>来回收乙醇，浓缩成膏状再
将淫羊藿、黄芪、熟地、阳起石、肉苁蓉水煎煮 2 次<br>滤液合并，浓缩成膏状<br>与以上
浸膏合并，低温干燥，研粉，过 80 目筛，另将水貂鞭胶、
鹿茸、羊鞭胶、广狗肾胶研粉，过 80 目筛，然后将上述药粉混匀，制成颗粒，装入胶囊，
每粒含粉 O．02 克每服 3 粒，1 月 3 次，1 个月为 1 个疗
程
本方补肾壮阳，益精补虚，适用于性欲低下<br>肾虚阳痿
滋阴补血又保肾的 10 大宝贝
身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍 10
种东西，让你一步到位！
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经<br>产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态
而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭所致的
肾性贫血
当归益母草<strong>早泄的主要原因</strong>蛋：当归 30 克，益母草 50 克，煮沸后加入鸡
蛋再煮 1 小时
阿胶
用于血虚经少<br>冲任不固的崩漏及妊娠下血含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内
钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血
阿胶炖红枣：红枣 30 枚煮熟，加入阿胶 10 克炀化
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状
龙眼杞蛋：龙眼肉 30 克，枸杞 20 克<br>煮沸后，加渗透剥皮的熟蛋，再煮半小时
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿
黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50 克<br>核桃仁 30 克，猪肾 1 个，共炖 2 小时，低盐调味
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病
黑芝麻炖鸡：黑芝麻 50 克，塞入鸡膛中，加水炖 2 小时
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺<br>头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁还可用于慢性肾
功能衰竭
首乌肝片：何首乌 50 克<br>浓煎取汁，猪肝 100 克，切片炒熟，加入首乌汁
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合<strong>健脑补肾丸治阳痿</strong>征及更年期综合征
海参冰糖羮：水发海参 100 克，加水煮烂<br>调渗透冰糖
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多慢性肾炎的高血压
枸杞甲鱼：甲鱼 1 只<br>枸杞 30 克<br>加水炖 2 小时
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲 1 只，夏枯草 50 克<br>共煮 1 小时
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征
西洋参百合粥：西洋参 30 克，浓煎 2 小时取汁，鲜百合 50 克，大米 100 克，共煮粥
1、 药方：人参、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等份
制法、用法：等两配方<br>提炼成丸，每日二次，1-2 丸/次，温水送服
功用：温肾壮阳 闺房至宝
２、一丹
药方：人参、制附子各等分
制法、用法：碾碎，炼蜜成丸<br>每次 1-3 克，温水送服
功用：适用阳萎不举
３、五子丸
药方：菟丝子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分
制法、用法：碾碎<br>酒糊成丸，绿豆大小，每次 30-70 丸，盐水送服
功用：温肾壮阳
４、乌龙丸
药方：蛤蚧粉 5 克，合欢<strong>早泄</strong>皮
制法、用法：煎水冲服，每日两次
功用：刺激女子性欲
９、春蚕壮阳方
药方：大蜻蜓 20 对、蚕蛾 15 对、大蜈蚣 5 条微火炒，露蜂房、生枣仁、酒当归、首乌各 20
克，丁香、木香、桂心各 10 克，胡椒 5 克
制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日 2-3 次<br>每次 15 丸，空腹黄酒送服
功用：治阳萎 极验
１０、神蜓壮阳露
药方：蜻蜓 4 只，锁阳、肉苁蓉各 15 克
制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再与锁阳、肉苁蓉煎汤<br>每日一次，15 天一疗程 l
功用：温肾壮阳、治阳萎
１１、蛇阳通宝
药方：蛇床子
制法、用法：煎浓汤，浸洗阴茎龟头，一日两次<br>每次 20 分钟
功用：治阳萎、早泄
１２、三子丹
药方：菟丝子、蛇床子、五味子各等分
制法、用法：碾为细末，酒糊为丸<br>绿豆大小，每日 2-3 次，每次 3 丸，空腹黄酒送服
功用：温肾壮阳，久战不败
１３、窄阴方
药方：石硫磺 2 克，青木香 2 克，山菜黄 2 克<br>蛇床子 2 克
制法、用法：碾为细末，房事时涂在阴道口
功用：收缩阴道 不可多用
１４、长阴方
药<strong>早泄能治吗</strong>方：肉苁蓉、海藻各等分
制法、用法：白狗肝汁拌和，涂在阴茎龟头
功用：使阴茎长大、变长
１５、秃鸡散
药方：肉苁蓉 10 克、五味子 3 克，菟丝子 3 克，遥志 3 克、蛇床子 4 克
制法、用法：碾为细末<br>空腹黄酒送服
功用：温肾壮阳，久战不败
吃 什 么 食 物 最 “ 养 肾 ”<br><br> 中 医 认 为 ： “ 肾 为 先 天 之 本
”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑
”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二
便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系
统的活力。<br><br> 如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。<br><br> 山药——
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填
精。凡肾虚之人，宜常食之。<br><br> 干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋
阴，故肾阴虚者宜常食之。<br><br> 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补
脾胃，又可补肝肾，益筋骨。<br><br> 栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更
有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。<br><br> 枸杞子——性平，味甘，具有补
肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，
食之最宜。<br><br> 何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
<br><br> 忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、
洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。<br><br>
1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参 6g 加桂圆肉 10 枚，
共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。<br><br> 2)
参枣汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参 6g 加红枣 6 枚，共煮
内服。对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。<br><br> 3)小米、大枣、
赤小豆、山药(鲜)各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病
人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。
药酒－－腰椎间盘突出症
绝密秘方
【配方】 秦究（ ）木香（ ） 熟地（ ） 枳壳（ ） 肉桂（ ） 草乌
（ ） 陈皮（ ） 五味子（ ） 川乌（ ）川断（ ）杜仲（ ） 独活（ ）
当归（ ) 牛夕( ) 丹参 ( ). ( ).（ ）.（ ）.（ ）.（ ）.天麻
（ ）.等。
【制法】（ ） 斤 加 60 度粮食酒 10 斤 浸 7 天后经过（--------------------）
处理即可用。
【主治】 腰间盘突出症 绝对包治 此药需 980 元。 如购买此方 2980 元。
【用法】 口服;
服用 此方 让你不能干活的人 3 个月后 健步如飞 干体力劳动 完全恢复
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验证你打款后 给你 快递 QQ E-mail 快件 给你配方 及制法 和服用方法。
病救人
也可以分三部曲
(1)你先付我 300 元 我给你四付药。
(2)你服用一个月，病情见轻，付我 300 元我在给你
一副药。
(3)你服用第二个月，病情好转，在付我 300 元我在
给你一副药彻底的治好。
(4)最后你在付我 300 元我给你说怎样巩固，你就可
以干体力活了。
联系电话 ： 13455915383
农行 卡号：622848 1820 450 415 419 季纬忠
QQ； 554115499 E-mail：ygxxw@
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