情绪管理·原来也很简单�
你 可以生气
但别越想越气
情绪管理·原来也很简单�
4�生气“消消”�乐
1�热身活动：老师说
2�生气表现大赏
3�生气“三子棋”
目录
情绪管理·原来也很简单�
热身活动
老师说
“老师说”活动规则
注意听口令
如：起立
�����坐下
“老师说”活动规则
注意听口令，如：起立，坐下
当口令前有“老师说”三个
字则按口令做出正确的动作。
“老师说”活动规则
注意听口令，如：起立，坐下
当口令前有“老师说”三个字，
则按口令做出正确的动作。
如果口令前没有“老师说”
三个字则保持原状不动。
“老师说”活动规则
刚才的互动中在听到“老师说：现在开始生气！”的时候
你是怎么
做的？
你真的生气
了吗？
“老师说”活动规则
你可以生气，但
不要越想越气！
情绪管理·原来也很简单�
生气表现
大赏
生气表现大赏
火山爆发型
生气表现大赏
火山爆发型 闷闷不乐型
生气表现大赏
火山爆发型 闷闷不乐型 镇定自若型
生气表现大赏
火山爆发型 闷闷不乐型
镇定自若型 强挤微笑型
生气表现大赏
你在生气的时候是
那哪种类型？
生气的时候，你会有
什么表现？
（身体、表情、声音、
肢体动作……）
情绪管理·原来也很简单�
生气
三字棋
生气“三子棋”
说出一个生气的
好处下一子
红方： 蓝方：
红��方
生气“三子棋”
说出一个生气的
好处下一子
红��方
红方： 蓝方：
生气“三子棋”
说出一个生气的
坏处下一子
蓝��方
红方： 蓝方：
生气“三子棋”
说出一个生气的坏处
下一子
说出一个生气的好处
下一子
红方： 蓝方：
红方
蓝方
生气“三子棋”
说出一个生气的坏处下一子
说出一个生气的好处下一子
率先将自己的三个棋子
连成一线即为胜利
红方
蓝方
红方： 蓝方：
生气“三子棋”
注意：
观棋不语真君
子哦！
红方： 蓝方：
情绪管理·原来也很简单�
生气
消消乐
生气消消得到快乐
你有哪些避免生
气情绪的方法？
生气消消得到快乐
你有哪些调节生
气情绪的方法？
你有哪些避免生
气情绪的方法？
快来完成生气“
消消”，（得）（到）（快）
乐吧！
生气消消得到快乐
你有哪些避免生气
情绪的方法？
你有哪些调节生气
情绪的方法？
生气消消得到快乐
你有哪些避免生气情绪的方法
？
你有哪些调节生气情绪的方法
？
快来完成生气“消消”，（得）
（到）（快）乐吧！
填满3个可
消除生气一
次~
生气消消得到快乐
掌控自己身体状态；
问题转换视角看待；
当成朋友多加关怀；
避免落入受害心态；
所为希望放下应该；
远离现场激动拜拜；
找到开关情境不在；
没事笑笑好运常在！
情绪管理·原来也很简单�
你 可以生气
但别越想越气
