高三学生心理调节励志篇
高三学生心理调节励志篇
１、要大胆向老师提问、质疑、甚至争论，和老师谈话往往能使自己于某个问题的思考
上豁然开朗，相比那些不愿、不爱问问题的学生，知识有更大的提高，思维也会更灵活。
２、壹个篱笆三个桩，壹个好汉三个帮。要想成功，单靠自己的努力是远远不够的。幸
好我们班上有的是“高手”，它们大多很聪明，学习起来比我轻松的多，我就常常请教他们。
３、和同学讨论也是学习方法之壹。有时，壹个问题的不同见解会使好几个同学互不相
让，引出壹大堆证据来证明自己的观点，真是公说公有理，婆说婆有理，经过讨论建立起来
的知识，更加晰明了，印象深刻。
４、平时总以为时间充裕，把很多事情均往后推，可是最后才发现，好多内容均没时间
见了，只好走马观花，忍痛割爱，结果上了考场总觉得少点什么，心里不踏实。所以，要早
着手，搭上高考复习的早班车。当然，开始的日子不会太好过，壹套套综合题会把你高壹、
高二的骄傲、自豪统统击溃，但你要确信：付出总有收获，天道酬勤。
5、于高三，除了学习外，情绪的调整也很重要，焦虑、烦躁、压抑总会有的，但要见
你怎样对待他。不要让它成为巨石，整日沉重的压于你心上，这样上战场能胜利吗？当我有
了这种情绪时，往往丢下功课，痛痛快快地和同学玩壹玩，想壹想你的宏伟目标，壹切均会
好起来的。尤其是当复习进入后期，考试日渐增多，调整自己尤为重要。
６、我曾经追求学习方法的完善，以为别人的好方法均是点金石，结果搞的我无所适从，
慢慢的我认识到，每个人均应有适合自身的学习方法，照搬别人的模式是不行的。比如说上
课记笔记，有的人笔记记得很漂亮，也很全面，有的人只记大概就能够了，也有的人根本就
不记笔记。当从方法上见，这三者无所谓谁高谁低，只有实践才能检验其优劣。我认为重要
的首先是学习态度，学习态度正确了才能找到合适的方法，只要学习态度端正，即使壹种极
为平常的学习方法也能产生极大的功力。古人说的好，学习要聚滴水以穿石，用心专壹，持
之以恒。
７、曾经有壹段时间，我意外的消沉下去，失去了壹切能够让自己有信心的潜质，开始
怀疑自己的能力，怀疑自己于这个世界上的坐标。这种成长中的迷惘绝不是能够用壹种原因
就漂亮的诠释完满的，前途的不堪设想和对能力的深深怀疑双双刺痛着我，当时真有种“人
间如意者十之八九”的夫子式的感慨，每天最爱做的就是抱本书，坐到实验室后面的台阶上
见天上的白云苍狗，直到有壹天有壹位壹直于我身边的朋友告诉我：“你仍行，仍能做壹个
英雄，不能消沉，不能够随意丢弃父母朋友的期望，不能够轻易认输，不能够抛弃作为壹个
堂堂正正的人的责任。”然后，他借给我壹本书《拿破仑》。
渐渐的，我将自己的灵魂寄托于这位矮个儿的科西嘉人的身上。这个人屡败屡战，输也
英豪的光辉渐渐激发起我天性中的不屈不挠的那壹部分禀赋，靠着这种争雄岁月的激励，我
终于战胜自己对自己的否定和怀疑，重新找回自己的信心。每个人均完全有能力拚得壹个胜
利，唯壹的差别于于意志力的大小。于高中，最重要的不是学会某壹种“妙方”，而是养成
自己对胜利，对成功的旺盛的追求欲望，对自己百分之百的信心，对困难誓不低头的倔强意
志，用自己的脑力、汗水加意志，每壹个人均能够取得任何事的成功。世界上是有天才，但
更多的是普普通通的学生。于壹个无法垄断知识的今天，只要壹个人有毅力，就没有任何高
不可攀的高度不能够战胜，包括高考。
8、于高三的学习和生活重要做到壹下几点：壹是学会减轻压力。高三学生的压力是巨
大的，有来自自身的压力，又有老师、父母施加的压力，平常的模考又太多，每次仍要排名
次。适度的压力是可行的而且是必要的，这正如水，如果没有压力就不会形成美丽的喷泉，
于壹定程度上能够说，压力越大，喷泉越壮观。可是整天处于压抑之中，也是不利的。这就
需要我们学会缓解压力，甩下包袱，轻装前进。缓解压力的壹个办法就是提高思想的认识水
平，正确的认识压力，正确的对待考试、竞争，以压力为乐，有壹种“天将降大任于斯人也，
必先苦其心志，劳其筋骨，俄其体肤，空乏其身”的心态，有壹种“让压力来的更大更猛壹
些吧”的豪情。再壹种办法就是加强体育锻炼。每天坚持慢跑能够减轻疲劳，恢复精神，心
情也舒畅的多。二是同学之间要建立互帮互助的良好的人际关系。由于高考是竞争性的，因
而同学之间的关系往往是单纯的竞争性的，从而于壹定程度上造成了人际关系的紧张。壹个
关系紧张的人际环境，对每个人的发展均是不利的。其实大可不必这样，同学之间仍应有合
作关系，大家应于学习上互相帮助，互通有无；于生活上相互理解，相互关心，共同进步。
于竞争的范围上，要开阔自己的眼界，不要囿于壹个班级，壹个学校。要通过同学之间真诚
的互助而构建壹个强大的学习场，这个学习场是帮助你参和更大竞争的强有力的后盾。当然
这个学习场的运行有赖于每壹个人参和，积极主动学习他人智慧的同时，热情的释放自己的
智慧，和他人共享。三是要拿的起，放的下。不要因为壹次或几次的惨败，就认为天会塌下
来。懦夫见到壹次失败就丧失了全部的信心，而勇士只有百分之壹的希望，就会全力以赴。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能够随随便便成功。
９、如果说高考是壹场赌博，则难免颓废，若说高考是壹场力量和机智的决斗则失于粗
野，倘冠之以情人之间的幽会确有几分诗意。幽会固然有欢聚也有离散，但离散且不是失恋，
只要我们努力追求，终会找到自己的所爱。因此不要把高考见得太重，人活得已经很累了，
何不卸下壹些负担，去踏上新的路途。我们盼望高考，我们决不会害怕高考。
１０、关键不于分数，而于总结考试经验和失误，这对我才是最重要的。考试前十几天
学校大多不再上课而是自由复习了，这时，千万不能放松。每天我均会见壹些书和笔记，回
忆壹下各种方法，使他们能于我解题是迅速清晰再现，节省时间，为考试铺开壹条平坦的大
道。
１１、于考试中，时间是最重要的限定条件，考试时间不会因为个人而变动，但对考试
时间的适应能力却是能够通过人为的训练而提高的。壹要养成良好的解题习惯。相当壹部分
同学于平时做题时养成了不良的习惯，比如，边听音乐边做题，边说话边做作业，致使思维
不能集中，速度较慢，壹遇到大型考试，就感到时间不够用，心理过度紧张，考后有抱怨自
己发挥失常，且非自己能力不够。因此，学生应于平时养成良好的学习习惯，于解答问题时
要集中精力，正如壹位高考状元所说：“玩时尽量放松，学时尽力集中。”二是培养训练自
己对考试时间的适应能力。学生要于自己的思维中注入时间的观念，任何壹次小型的考试均
是训练自己对考试时间的适应能力的机会。自己于做模拟试题时，也要严格的给自己限定时
间。习惯了这种受时间限制的考试，面对高考试卷才能沉的住气，才能充分发挥潜能。
１２、参加高考，心里的紧张于所难免，我认为，应付如此激烈的竞争，除了扎实的基
本功外，保持内心世界的优势也极其重要。古语说：骄兵必败，哀兵也必败。高考前每个人
均应该形成壹种心理上的优势，使自己潜意识中认为“我壹定会考好”，这无疑有助于消除
内心的紧张。比如说，眼见着天就要下雨了，我赶忙心里想：“如果今天下雨，我就能考好。”
不断通过种种途径为自己增添自信有利于保持自己的最佳状态。
１３、考试要提前进入考场，把壹切东西方好后，不妨闭目养神，对自己进行强制性放
松休息。发下试卷后不要急于做题，要大致的翻见壹下试卷，见见有多少题，大概的题型是
什么，做到心中有数。通过这样能够进壹步调整心态，从平静备战发展到兴奋作战。做大题
要由易到难，如果对自己来说确实很难，那干脆扔掉算了，因为如果每个人把自己能做的题
保证作对，那么他壹定会考好。
１４、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。曾听人讲过壹个来自大海的故事：于礁石的
背面，风平浪静，藏于其中的珊瑚虫显得死气沉沉，毫无生机，而且死亡率极高；于礁石的
外面，巨浪翻滚，生存于此的珊瑚虫却显得生机勃勃，光彩夺目，且快速地生长繁殖。巨浪
的冲击是珊瑚虫生存的必要条件。人于壹定的程度上和珊瑚虫是壹样的，也需要冲击、磨擦、
锻炼，高考是我们成长道路上第壹次大的考验，经受住了这次考验，你也将像珊瑚虫壹样光
彩照人。
１５、简爱说：人生来就得含辛茹苦。可是，现代生活条件的不断改善，却使人的性格
变得越来越脆弱。不断丰富的物质生活于消磨人的意志，大众传媒的宣言也于不自觉中助长
人们贪图享受、投机取巧的习气。《学习的革命》壹书以极其诱人的语言用大量数据向我们
介绍各种轻松快乐的学习法，然而你千万别由此推论：我只要用俩天的时间就能学好８门课
程，现代学习已不需要苦心追求和坚韧毅力。快速学习只是壹种泛读，它的确能让我们获得
学科的大概框架，可是要使该学科血肉丰满，必须花大量精力壹点点补充和消化。泛读永远
只是学习的壹个环节和壹种形式，而不是学习的全部。我们别指望所有的学习均不需要花费
任何努力。
１６、面对的生活的逻辑，你别无选择，铁的生活逻辑，不考虑你是否愿意。尽早见到
生活不以你的意志为转移的残酷的壹面，能够使你尽快的成熟，尽快的为生活、为自己负起
责任。顽强的意志力和责任心是壹个人思想、情操、行动中全部精神力量的总和，也是人最
重要的品质之壹。
１７、家庭是壹个安乐窝，于那里，过多的温情和爱，往往会让人变得被动和脆弱，因
此，成长的壹个重要环节便是于适当的时候摆脱对家庭的依赖，走向独立。当然，这种独立
要是心理上的。心理学家认为，人壹生有俩次“断奶”，壹次是生理上的，壹次是心理的。
生理上的断奶相对比较容易，而心理上的断奶却是很难，有的人壹辈子均断不了奶，他们就
像壹个软体动物，永远不能自立。雄鹰展翅冲霄汉，家雀蜷身恋屋檐。愿你早立雄鹰之志，
早日摆脱对家庭的依恋，乘长风，破万里浪，展翅高飞。
１８、人生是壹个永久的考场，除了高考外，你将遭遇无数的考试，这些考试也许不如
高考，但其严峻程度可能决不逊于高考。无论面临什么样的考验，坚定的信念、积极的态度、
知难而进的勇气，均是你走向成功的重要支柱，也是你最可依赖的动力。
１９、有时候，生活的壹些残酷的歧视可转化为壹种催人奋进的力量，它像壹把锋利的
刀子为人进行壹次奇妙的心灵手术，激发出人们心底最坚强的力量。学习期间，偶尔想壹想
于你的生活中出现的这些“歧视”，想壹想别人的趾高气扬，想壹想落后挨打的滋味，你会
找到学习的动力的。
２０、许多人没有意识到，当他们放弃努力的时候，距离成功只有壹步之遥。多少人于
高考揭榜时扼腕长叹，捶胸顿足，就差壹分，当初要是再努力壹点点就好了。人生的许多错
误就于于缺少“后视思维”。
２１、壹个人越是有为自己的成功而奋斗的责任感，越是以依靠自己而感到自豪，它的
行动就越积极。把不愿意转化为愿意，是人生的壹大胜利，把被动转变为主动，是人生的壹
大策略。
２２、仍剩下的时间不多了，有的同学认为大势已去，再努力也没多大意义，甚至有的
同学打好了放弃的念头，其实，就是再给你壹年的时间，最有效的仍是最后的俩个月。紧急
的情况或巨大的压力会唤起有机体产生巨大的能量，这种能量能够帮助你应付外来的压力，
时间越紧迫，压力越大，能量也越惊人。压力的同时是动力。事情往往是这样，精神压力过
大，会影响健康，但如果没有任何压力，生活也会疲疲塌塌，无所作为。人或多或少均有壹
些惰性，非得事情逼到眼前才会认真去做，而且这时做事的效率往往会数倍的增长。壹位大
学生深有感触地说：“我完全是凭借最后壹年的时间考上北大的，于最后的壹年里我弄懂得
问题，似乎比我中学六年里弄懂得问题仍要多。”可见，壹旦壹个人真正的发愤起来，其力
量何其惊人！
２３、站于不同的高度，怀着不同的心态从事壹件事情，效果截然不同。大多数同学将
自己置于壹种劣势的地位，自己不是选择者，只是被选择者，因此怀着壹种祈求的心情，拼
命的希望选上。相反，如果你将自己至于壹种主动的地位，转换观念；不仅是大学于选我，
我也于选大学，有些大学即使让我上，我仍不愿意呢！这时，你将摆脱心理的束缚，以更好
的心态备考。
２４、于备考期间，杜绝壹切社交，闭门苦读，“俩耳不闻窗外事，壹心只读圣贤书”
的做法效率不壹定高。适当的社交，尤其是交几位大学生朋友，对高考会起到非常奇特的促
进作用。听他们谈谈大学校园的生活，深如海洋的藏书，睿智潇洒的教授，自由自于的交往，
无拘无束的辩论，以及充满青春朝气的舞会，甚至女大学生的长发飘飘，男大学生的侃侃而
谈，均能激起你对大学生生活的憧憬，鼓舞你积极备考的斗志。
２５、自信是壹种发自内心的对自己的认同感和肯定，它和人的实际能力有时且没有太
大的关系。有的人实际能力很强，但它可能意识不到，因此觉得自卑；而有的人实际能力壹
般，但却很有自信。而是否具有自信心，对壹个人的成败却至关重要，它会通过自我暗示决
定你的行为表现。心理学的研究表明，自我暗示具有非常重要的作用，我们成为的是我们想
成为的人。你认为自己能，你就会变得真的能；认为自己很糟糕，你就可能变得真的很糟糕，
你对自己的预言会自动实现。通过自我暗示，能够启动控制潜意识的的能量，从而对行为发
生作用。
２６、心理学家班杜拉有壹个重要的发现：和实际的能力相比，每个人对自己的能力的
知觉对活动的成败影响更大。决定你自信的不是你的实际能力，而是你对这种能力的认识。
如果壹个人的实际能力很强，但他且没有意识到，自我评价极低，那他于生活中成功的必定
有限；相反，壹个人不仅实际能力很强，而且他非常清楚的认识到这壹点，坚信这壹点，那
失败肯定大大减少。
２７、自卑的后面常常躲着壹个恶魔——消极的自我评价。许多人对自己的评价均是消
极的，他们觉得自己有许多缺点，有很多的知识过去没有学好；觉得自己不健全，不中用，
无价值；觉得自己壹无是处，脑子里盘旋的总是“我不行”、“我肯定要靠砸了”、“我肯定
不如别人”等等消极的想法。这些消极的自我评价想壹面魔镜，能把壹丁点的错误或缺憾放
大为巨大的人格失败的象征，使人陷于自卑而不能自拔。
２８、消极的自我评价壹旦成为壹种稳定的思想，就具有无意识性和自动性，它常常成
为“自动的思想”，不费吹灰之力就自动灌注你的整个身心。因此，你会感到你的自卑和生
俱来，难以克服。你坚信自己是壹位真正的懦弱者或无价值者。别人对你提出的任何相反的
意见，你均感到别人似乎于欺骗你。你会列举出很多事例以表明你真的不如别人。其实，你
知道吗？消极的自我评价总是错误的，总是，总是，总是！
２９、心理学将常见的认知错误列举如下：过分夸大和缩小的超概括化错误、夸大其词
的“双目镜”错误、遽下短语式的“帖标签”、任意化推论、全或无的极端化思维。比如，
你会因为壹次小小的失败而整个否定自己：“模拟考试我没考好，高考肯定完了！”你犯的
是以偏概全、以壹当十的“超概括化”错误。你感到自己壹无是处，实际上是犯了过分夸大
缺点、过分的缩小有点的“双目镜”错误。你会给自己贴上莫名其妙的标签：“我是个傻瓜。”
你会进行任意化的推论：“我壹直是个失败者，因为我于班级只能考第二，从来考不了第壹。”
你犯的是非此即彼、非白即黑的“极端化”错误：“考不上大学我就完了！”当你进行消极
的自我评价时，你必定犯了之上认知错误中的壹种或几种。
３０、许多人均会于无意识中给自己贴上各种标签，如“我是个傻瓜”、“我记性不
好”、“我是个马大哈”、“我的数学就是学不好”、“我很害羞”……这些标签是你自卑的
壹个根源，当你反复往自己身上贴这些标签时，不仅别人会相信你就是如此之人，连你自己
均会相信“我就是这个样子”。你会凡事逃避、不思改变。你将成为铁板壹块——冰冷、死
板、毫无生气、永无发展。
这是多么可怕的事！
要想重塑自我，你就是揭掉身上的旧标签。你能够使用这样的句型变换：
不要说“我就是这样”，而说“我以前曾经这样”；
不要说“我没有办法”，而说“只要努力壹下，我就能够改变”；
不要说“我壹直是这样”，而说“我壹定能做出改变”；
不要说“我天生如此”，而说“我以为我生性如此，其实且不是这样”。
３１、每个人均会有缺点，当别人指出你的缺点时，你的表现如何，这能够用来检验你
的自信程度。若你大发雷霆，暴跳如雷，极力狡辩和否认，那么，你肯定很自卑。因为自卑
的人被缺点压得喘不过气来，他们壹心想的只是掩盖缺点，忘记缺点，根本没有勇气面对自
己的缺点。所以，当别人将他的缺点赤裸裸地抛于他的面前时，他感到面临难以忍受的压力
和威胁，所以他会情不自禁地以极其激烈的态度进行自我保护。
如果别人指出你的缺点，你能够心平气和地对待，谦虚地接受且冷静地反省，有则改之，
无则加勉，说明你很自信。甚至，面对自己的缺点，你仍能机智风趣地开玩笑，那你就是壹
个非常了不起的人了。敢于拿自己的缺点开玩笑，是壹个人自信和心理健康的表现。邓小平
很矮，可是，他会说“浓缩的均是精华”。苏格拉底于遭受了粗暴妻子的“河东狮吼”和“壹
盆冷水”后，幽默地说“我早知道打雷之后必定要下雨”。壹位同学面对自己不很对称的双
眼皮，风趣地问妈妈：“妈妈，你于给我开双眼皮时怎么少缝了壹针？”
你敢拿自己的缺点开玩笑吗？如果不敢，那就从当下开始吧。坦然地问问自己：“面对
缺点，我怎么会像小偷壹样害怕？”
３２、总是讲辛勤的汗水会换来丰硕的成果，我也很努力，也从未虚度光阴，可成绩为
什么就不理想呢？我想，这是壹个方法和目的及动力的问题。我记得以前我们有位女同学，
学习特别刻苦，我那时的座位于她的后面，她的情况我十分了解。她几乎是每天最早到教室，
晚上又是最后壹个离开教室，且三餐均于教室。可她的学习成绩总不理想。是她用的功夫不
到么？个疑问显而易见不成立。是她的天资不好吗？不可能吧，当下不知有多少科学家已否
定了这个判断呢。那为什么呢？我想者首先是壹个方法的问题。
关于医学上壹些对人脑极限的研究，想必大家均有些了解。人脑的使用时间，也是有极
限的，不能无限制的使用。尽管我们说“多用好使”，但有时仍会产生壹些副作用的。所以
单依靠延长用脑时间是不合理的，大脑需要休息。要注意让大脑得到调节，提高大脑的使用
效率。
谈到学习的目的，我认为不妨实事求是，选壹个比较“俗”的目的，或者为了前程或者
为了爱情……甚至是为了光宗耀祖。者说来虽让人不齿，但不失为壹有效促进学习的动力。
３３、记得于刚上高三那个时候，把高考见的极为重要，似乎高考不中，此生便是虚度。
可后来进入高三的冲刺阶段，我似乎已经麻木，脑子里不再有高考这个概念，只知道发下考
卷来就做，我的眼中只有我做不出的题目，别无所想，没有什么心理负担。到了高考的考场
中，我自然是占了极大的便宜。
３４、我于考试前，总是找壹个比较僻静的地方待壹会儿，理壹理头绪，把该考的科目
大概于头脑中过壹遍，然后再进考场。我敢说我的高考成功，和我考前的心理调节是对分不
开的。
３５、高考毕竟不是竞赛，仍是以常见的重点题型为主，所以平时学习的主要任务是抓
知识点和熟练基本题型，切忌钻偏题、怪题，特别是成绩壹般的学生，要以“保八争二”为
原则，即保住 80%的基本分，争取得到 20%的有难度的题目的分数，首先要保八，于其基础
上争二，把八和二的关系摆好，以获得自己有能力得到的最好成绩。壹言以蔽之，就是要有
扎实的基本功。
３６、第壹轮复习时，要再次全面了解学习内容，虽不必把整本书背下来，但对于定义、
注释等要点及其他出题点，要找出且且熟悉。见每壹句时，均要想壹想，有没有可能从这里
出题，如果有，就勾出来，记住它，壹定要见得细，见的全，甚至连书下注释的小字均不能
放过。也许有人认为这样不值的，但试问你做多少题能赌到俩三分呢？不要轻视哪怕是壹分，
关键时刻它足以“致命”。对于寻找知识点握有以下的建议，大家分别见书，将自己认为是
重点的地方画出来，课下能够互相出题测验，互相交流，及互相补充了不足，又加深了大家
的印象，这样就比较容易达到全面而又深刻的记忆。
３７、学习这壹复杂的心理活动，涉及到人俩方面的因素：智力因素和非智力因素。前
者包括感知、记忆、联想、思维等；后者则指人的性格、意志、习惯、兴趣、气质和情操等。
因此能够说，学习是壹个人“智商”和“情商”的结合。
３８、真正的自信且非处于顺境时那种战无不胜的心态，而是遇到困难时乃至失败时的
壹种勇者的气魄。对待失败，应多壹些辩证，少壹些僵化。“失败是长根的时候，成功是长
叶的时候。”成功是蕴含于失败的苦闷和不懈奋斗的汗水中的。于失败面前保持饱满的自信
和战斗的勇气，才能够享受到真正的奋斗的乐趣。我们要和自己的胆怯和懦弱、虚荣和懒惰
作斗争，“和天斗，其乐无穷；和地斗，其乐无穷；和人斗，其乐无穷。”和自己斗，其乐
最无穷！
３９、寓言作家克雷洛夫说：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动
则是架于川上的桥梁。”只凭兴趣和热情、信心和勇气，憧憬成名的欢乐，却又抱怨学习的
艰辛，成功只能是镜中花、水中月。因此，勤奋和拚搏是走向成功的重要壹环。有些人抱怨
自己智商不高，天赋不佳，甘于庸碌壹生。遗传素质只是提供了学习好的可能性，后天的环
境和教育，个人的努力，才构成学习好的现实性。顺境中要善于学习，逆境中要不放弃学习。
勤能补拙，天道酬勤。
４０、爱因斯坦说：“用壹个圆代表我所学到的知识，但圆圈之外那么多的空白，对我
来说就意味着无知，而且圆圈越大，其圆周就越长，它和外界空白的接触也就越大。由此可
见我懂得仍很少呢！”爱因斯坦这壹经典之谈和孔子的“学然后知不足”乃异曲同工，要时
时用之自勉自励。
４１、第壹、学习是个人的事，但且不意味着要孤军奋战，应和同学互相帮助，共同前
进。于帮助他人的同时，也能理清自己的知识网络。
第二、学习要养成良好的习惯。首先表当下对时间的安排上。学习要讲求质量，量是时
间的多少，质是的效率的高低。珍惜时间，且不等同于延长时间来开早车、加夜班，而应立
足是对效率的注重。其壹要合理安排，根据不同的学科特点将各科学习安排于最适宜的时间
里进行；其二要“见缝插针”，抓紧零星时间；其三要精力集中，全身心投入。其次，要有“程
序意识”，把预习、听课、复习、作业、小结这几个环节抓好。预习是对知识的初步理解；
听课是加深理解重点难点；复习是知识的巩固和系统化，重复是记忆之母；作业是对知识的
运用和深化理解；小结是对知识网络的归纳和总结。这五个步骤前后关联，密不可分。其中
利用好课堂上４５分钟的“黄金时间”，积极有效的听课最为重要。
第三、拚搏且不意味着蛮干，仍必须有科学的方法。学须有法，而无定法。最好的方法
是适合和个人个性的方法。因此，方法的获得于于个人的摸索，体味和总结。
４２、要学会勤思善问。读书好问，壹问不得，再三问；问壹人不得，问十人；要使疑
窦释然，精理迸露。
４３、把平时的每壹次考试均当作高考来对待，那么高考也就变得平淡无奇了。面对壹
步步走近的高考，多数同学像初次去约会的少女，心中充满着渴望和忧虑。不要慌，高考没
什么，就当作模拟考试好了。
４４、很小的时候父亲就告诉我，学数学除了大量的演算，没有任何诀窍。真正领悟的
这壹点是于高三，实践中深深体会到这壹方法行之有效，高三壹年演算用过的草纸要用“斤”
来计算，而不是“张”。
４５、回想起高三的那段时光，被称为复习的“黄金时间”，我很清楚的记得当时于教
室里挥汗如雨，对教室外的笑声，充耳不闻，心脏怦怦跳动的声音竟然清晰可辨。每天只睡
六七个小时反而壹点也不困，整个人像上足了发条的钟表，滴滴嗒嗒的运转，真是充实的壹
年，令人回味无穷的壹年。
４６、高考的目的便是上大学，我们每个人于最终也必定要选取壹所大学为自己的主要
目标，既然这样，为什么不从当下就把我们的目标记于心头，且且时时刻刻的为了自己的追
求而奋斗呢？尼采的话很有道理：“人需要壹个目标，人宁可追求虚无，也不能无所追求。”
目标明确，才让我们拥有希望和执著，就像是长夜中远方的壹盏明灯，让我们知道自己的位
置和方向。明确的目标，才能让我们有了明确的选择，无论它有多高，更重要的是要真正去
为了向往而追求。任何时候均要见准这个目标，用它来激励自己，让它作为壹种不变的动力。
４７、有了奋斗的目标，我们仍需要自信，能够坚持不懈就是壹种自信，敢于给自己确
定壹个目标也是壹种自信。于做题、考试前觉得自己能行，那样便会比缺乏自信的人更容易
成功，而结果也确实会这样。自信只能靠自己培养，于拥有自信的时候，壹个人才能完善起
来，才可能有充足的干劲和斗志去拚搏。
４８、有时候单调的学习会使我们产生厌烦情绪，特别是遇到壹些不如意的事情，使厌
烦程度不断提高，甚至会影响到其他方面的生活，比如对父母、老师原本好心的督促教导产
生反感等等，这时候我们所需要的是壹个愉快而相对稳定的环境和情绪。不要总是有逆反式
的赌气心理，于学习中注意交易壹俩个伙伴，平时多谈谈自己的打算和志愿，大家共同勉励、
共同促进，于壹个轻松愉快的环境中，我们更容易取得成功。
４９、从壹定意义上说，高考检验的是我们的学习品质，是对学生粗心的挑战。平日里
的学习几乎让我们对任何题型、技巧有过了解和接触，尤其于数理化的考试中，除了极少部
分的“压轴题”外，绝大部分是平常题，所需要的只是俩个字：细心。越简单的题越容易出
错，老师虽常常这样教导我们，但我们常常不注意，考完试再回头见，所错的地方正是那些
最简单的地方。
５０、我十分重视“精神”的力量，于生活中，有壹个伟人指南，能够明前途，不失方
向，于学习中有壹个学友于榜样，能够督促自己，不松懈。我喜欢读古今中外的人物传记，
这些人的事迹往往给我以极大的鼓舞。我们能够向任何壹个同学学习，例如，我就从壹女同
学身上学到了坚强、认真和谨慎的学习态度。
５１、要平和，不要偏激，因为学习不是壹蹴而就的事情，不要幻想壹举拿第壹，须自
量力的确定每壹阶段的目标，稳扎稳打。
５２、我于高中时的学习方式能够总结为俩句话：“紧跟老师走，又有自己的小计
划。”“跟着老师走”是说无论于平时学习过程中仍是考前复习，均要认真的完成老师布置
的作业，这样能够保证学到基本的东西。于这里，我特别强调“听老师的话”。可能有些同
学对老师的教法不满意，指点壹番，埋怨壹番，于我见来，指责老师是壹种愚蠢的做法，首
先你难以从老师的教学中学到其可取之处，所谓“择其善者而从之，其不善者而改之”。其
次，这样只能搞僵了师生的关系，不利于学习。当然，如果大部分同学普遍以为老师的教法
不合适，不妨试壹试“和平解决”方式。“自己的小计划”是指于老师的教学计划之外，针
对自己的学习情况，有所侧重的系统的进行学习和复习。壹般说来，如果哪门课不够理想，
能够于平时抽出固定的时间有步骤的“攻关”。
５３、要想高考取得好的成绩，光靠最后的壹个月、几个星期的冲刺是不行的，荀子说：
“冰冻三尺，非壹日之寒。”只有早做准备，早些苦工才能于高考中获得丰收。
５４、高考倒计时使我们有壹种紧迫感，每当我见到黑板上的数字又减少了的时候，我
就会对自己说，又是壹天过去了，这壹天我有收获吗？我想，我们每天总要有壹点收获，要
抓住每壹个“今天”。不要因为昨天的虚度而自责不已，也不要由于有明天的到来而放松今
天，我们应该努力使今天有所收获。
５５、抓紧时间学习很重要，但学习的方法同样也是重要的，因为成功总是等于时间乘
以效率的，而效率的高低又和学习方法有着密切的关系。首先要多问，问老师，问同学，特
别是要多问同学，遇到难题，几番努力之后依然难以攻克，最好先去向同学请教，让他跟你
说是怎么思考的，见他的解题方法。其次要准备壹个错题本，将自己于平时练习和考试中的
错误均记下来，认真分析产生错误的原因，自己为什么会错，记下自己的心得体会，想想以
后仍会不会犯类似的错误。仍要经常拿出来见壹下，回顾回顾，避免重蹈覆辙。
５６、为什么同壹个班级的同学，有些学的要好壹些呢？于大家智力相当的情况下，我
认为这是由于人的主观能动性发挥程度不同造成的。壹本课件，就那么多内容，若只是上课
随便听听，下课随便翻翻，也就只是学个表皮。可学问的精妙之处往往于于不能壹下子被发
觉的地方，这时，你就需要充分发挥你的主观能动性，去钻研、去琢磨，去品味，从而有所
收获。壹些人之所以是学习的“高手”，其实，他只不过比其他人更主动壹些而已。
５７、有时我们遇到这样的情况，读到壹个地方，自己好像理解了，好像又不是了解得
非常明白，不问老师吧，自己好像又不能完全明白，去问吧，又好像多此壹举。其实，这就
是检验你主观能动性的时候了。你若是偷点懒，不去马上把它弄明白，也许数小时后，甚至
几分钟后，你刚才的那段思绪就会无影无踪，也许你的学习中就遗留下了“不安全隐患”。
而主动壹点的人就会及时的捕捉到这壹眨眼的思绪，趁自己不明白的问题所于之时，赶快去
问问别人，或是用其他某种方法，赶快把这个问题解决掉，不给自己的学习留下壹点瑕疵。
５８、从长期的跟踪记录中，发现优生和进步特别快的同学的学习态度有如下特征：
壹、目标定向
——“每次考试，包括平日的小测验，我的目标均放于第壹上。”
二、责任心
——“我成功时感到高兴，失败时决不气馁，从主观上找原因，不于客观上寻借口。”
三、主动性
——“老师尚未布置的任务，我提前进行；老师没要求去做的事情，我主动去做。时刻
要求自己冲于最前面，而不滞留于后面。”
四、创造性
——“我喜欢探求新的、更好的实现目标的方式方法。”
五、自我实现
——“我总是努力去管住自己，且时常自我激励，自我鞭策。”
六、交往
——“喜欢和比自己好的同学交往，从中获得益处，得到启发。”
七、警觉性
——“我对有用的信息总是很感兴趣，及时捕捉这些信息，以便调整自己的行为。”
八、不安于现状
——“这次考试虽然老师表扬了我，但我知道，全校比我成绩好的仍大有人于。”
５９、影响个人潜力发挥的原因
壹、当用于学习的时间明显减少时
美国心理学家布鲁纳说：“只要有充足的时间，就能完成任何学习任务。”学习差的壹
个最主要的原因，就是实际投入的学习时间量，和所应该投入的学习时间量相差太大。
二、当精力分散的时候
有多种爱好不是坏事，关键于于摆正学习和爱好的关系，否则就会淡化以至于放弃学习。
“玩人丧德，玩物丧志”，醉心于玩赏某些事物或迷恋于壹些事物，就会丧失积极的志气。
三、当消极对待挫折的时候
我们的发展过程中不只是平坦的大道和缀满的鲜花，吃壹堑，长壹智，百折不挠，愈挫
愈奋。
四、当胜利冲昏头脑的时候
过高的估计自己，过低的估计别人，就会做出壹种错误的选择：不再像以前那样使出全
部的力气。可是，学如逆水行舟，不进则退。
五、当感到失望的时候
失望是前进道路上的大敌，有了失望，追求的行为就会停止，成绩当然会壹落千丈。
六、当情绪不健康的时候
壹个人即使身体没有疾病，但情绪异常，终日紧张、忧郁、妒忌、猜疑、痛苦……那么
就不能说是个健康的人，于学习上，不但跳不起来，就连站均不可能，只能蹲着摘果实了。
６０、有壹句大家熟知的话：“学的时候好好的学，玩的时候好好玩。”但我想加壹句
进去，那就是“玩的时候也要惦记着学习”。这种惦记不是具体的惦记着哪壹道题，而是壹
种自我的提醒，因为作为青少年的我们，缺少自控能力，常常玩的忘乎所以，乐不思蜀，以
至于虽然“学的时候好好学”了，但玩的太久，耽误了学习，而这种提醒就起到壹种将自己
从“脱轨”拉回“正轨”的作用。
６１、距离高考的时间壹天天于缩短，因此要有五种意识：
壹是效率意识。学习要讲效率。
二是时间意识。从壹定意义上说，有了时间就会拥有壹切，要保证有足够的学习时间，
时间能够弥补智力的不足，时间能够保证你有更大的胜利的把握。
三是学习意识。要时时处处把学习之事放于心上，学生时代的生活就是学习，学习就是
生活，读书随处是净土。
四是勤奋意识。勤奋永远不过时，勤奋永远是取胜的重要法宝。
五是英才意识。我们每个人均是英才，英才要付出比壹般人更大的努力，要有更高的要
求，要有更自觉的学习意识。
６２、学习其实是壹件挺简单的事，不外乎把不懂的弄懂，不会的学会，学了要及时复
习，马上巩固，上课认真听讲，及时完成作业。可是有些同学就是做不到，或者说壹时做得
到，时间长了就做不到，不能持之以恒，于是他落伍了，落榜了，失败了，伤心了，后悔了，
流泪了。但，且非不可救药。
６３、让我们高呼：“我是英才！”因为我有比别人更强烈的胜利的信念，有比别人更
胸有成竹的学习，有比别人付出的更多的努力，有比别人更有胜算的方法，有比别人对自己
更严格的要求，有比人更多的“练脑”的意识。所以我高呼：“我，就是英才，英才，就是
我！”但我且不骄傲，因为英才永远是谦虚谨慎的，不会因为壹点点成绩而自高自大，目中
无人，英才永远有更远大更辉煌的目标，他是永远不满足于当下的追寻者。做壹个英才吧，
那种感觉相当不错。当你振臂高呼“我是英才”的时候，你会热血沸腾，无所畏惧，信心倍
增，人生境界得到了全新的提升。
６４、有的同学不喜欢思考问题，仍振振有词：“我壹思考问题脑袋就疼。”这是壹种
罗网，有不少同学就被这种懒于动脑的罗网给束缚住了。我就告诉他：“中国科学院里有那
么多大学问家，我从没听说谁把脑子用坏了，倒是精神病院里有不少人的脑子确实坏了。”
有的同学时常说，我就是脑子笨，我就是不行。他真的不行吗？其实，他是给壹种叫自卑的
罗网给网住了。自卑就是自我埋没。那些自我埋没的人总是刚刚见到百分之壹失败的可能，
就已经泄掉了百分之九十的勇气，进取者却不同，只要有百分之壹胜利的希望，就会用百分
之九十九的勇气去争取。胜利者比失败者常常只是少壹点怯懦。其实，心理学家早就研究出
来了，智商于 140之上的壹百个人中只有 个人，智商于 110左右的占 80%之上，也就是
说，我们大部分同学是那种既不特别聪明又不出格的笨的人。人的智商确实有差异，但差别
不大，决不是造成学习上有差距的主要原因。仍有的同学老是怕别人笑话自己，有不懂的也
不敢问，有问题也不敢提，搞自我封闭，要我说，大胆的正视自己的缺点，勇于暴露自己的“丑”
的同学进步的最快。
６５、有些人类学家这样预言：每壹个正常的人均是天才，均是巨人，每个人身上均蕴
藏着可使其成为巨人和天才的巨大的潜于力量，只不过能够让这种力量爆发出来的人只是极
少数而已。绝大多数人，发现不了这种力量，甚至根本认识不到这种力量。可是，怎样才能
成为天才呢？听听心理学家的说法吧：“天才且非天生之才，……是通过后天的环境、教育
的影响，加上个人的主观努力发展起来的。”可见，要想超越自我，不付出大大超过常人的
努力和勤奋是做不到的。大发明家爱迪生可谓聪明吧，可他说“百分之九十九是由于努力的
工作”。要挖出自己潜力，壹要勤奋努力，二要相信自我，三要探索方法。潜力永远不会不
属于懦夫，也不会光顾懒惰的人；永不言败的信心，使你的潜力有浮出水面的机会；适合自
己的方法，能够使你的潜力浮出水面。
６６、时常有学生问我：“我到底怎么学才能学好啊？”我说，我不知道。但我懂得，
壹件事情可能有壹百种做法，学习这事也不是自古华山壹条道，从来均是条条道路通罗马，
怎么学效率更高、更省劲儿就怎么来，只要掌握了这个原则，你完全能够自己去探索最适合
你的学习方法。
其实要想学习好，说来非常简单，就１２个字：循序渐进、持之以恒、多多实践。循序
渐进是说，学习要由易而难，由浅入深，不要急躁，饭要壹口壹口的吃，事而要壹点壹点的
做，谁也不能壹口吃成个大胖子。有的同学说，我就是壹点壹点做的，那我问你，你做到持
之以恒了吗？最难做到的仍是持之以恒。“三天打鱼，俩天晒网”那不叫持之以恒，“浅尝
辄止，壹蹴而就”那不叫持之以恒，“稍挫即止，知难就退”那也不叫持之以恒。什么叫持
之以恒？“水滴石穿，绳锯木断”那叫持之以恒，“锲而不舍，金石可镂”那叫持之以恒。
再说实践，过去，有人问鲁迅先生如何做文章，鲁迅说：“如何写文章，我说不明白。无非
多读多写而已，素有定评的文章就教你怎样写。”鲁迅先生的意思就是多多实践。著名的语
文教育家魏书生也说过：“学生要掌握知识必须要有壹定量的训练，能力不是老师讲出来的，
是学生自己练出来的，不仅要实践，而且要反复实践。”
６７、拥有信念，壹根小小的火柴能够燃烧壹片心空；拥有信念，壹片小小的绿叶能够
倾倒壹个季节；拥有信念，壹朵小小的浪花能够飞溅起整个海洋。
信念的翅膀被折断，再也映不出彩霞的绚烂。
信念的彩云被遮拦，再也衬不出蓝天的深邃。
带上信念上路吧！朋友，只有把目标锁于山顶，我们才不会山腰止步；只有把目标定于
远方，我们才不会于驿站停留。
带上信念上路吧！朋友，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；既然目标是地平线，留给
世界的只能是背影。
信念好比沙漠中生命垂危的旅人手中的壹杯清泉，它让人鼓起勇气，走出困境；信念，
犹如茫茫森林中的壹条小路，它帮助人们走出困惑，走向胜利。
信念是贝多芬双耳失聪后创作的生命交响曲；
信念是诺贝尔从爆炸后的废墟里走出来时脸上的微笑；
信念是居里夫人于试验室里抹去的汗水。
信念是邱少云于火中壹动不动的意志；
信念是徐洪刚面对歹徒奋不顾身的勇气；
信念是陆幼青面对死亡的乐观开朗。
因为拥有了为人类创造光明的信念，爱迪生才会承受住壹次次失败，带来了光明的使者。
因为拥有了献身给科学事业的信念，布鲁诺才敢冒着被烧死的危险，为人类传播真理。
因为拥有了为人民大众谋福利的信念，先烈们才不惜抛头颅洒热血，为革命前赴后继。
信念是猎人手中的枪，是渔夫手中的网，是骑士手中的剑。
信念是驱使第壹只类人猿跳下树干，踏上地面的神奇力量；信念是实现人类于空中自由
飞翔的伟大动力；信念是支撑孔子成为千古圣人的精神支柱。
68、当前世界正处于经济竞争、科学技术竞争均十分激烈的历史时期，要求人们无论做
什么工作均要讲求效率，要从学生时代就要培养效率感。从长远的观点见，壹个有效率感的
人和壹个没有效率感的人，于事业上的差异也将是极大的。特别是于当前知识陈旧迅速、知
识数量激增的形势下，培养自学能力显得尤为重要。可是，没有敏锐的效率感，是不可能搞
好自学的。首先，你付出的劳动是不是均有效？其次，单位时间的利用率究竟有多高？对这
俩个问题，许多同学是很少想到的。这俩个问题若不解决，就无法摆脱学习时间长而效果又
不好的局面。
于单位时间内增大劳动量问题，需要注意这样四点：
壹、减少犹豫的时间，明确任务。我们每天有许多时间是属于自己支配的。自己支配时
间时暴露出的主要问题就是犹豫。上自习时，如果老师留的作业已做完，学生普遍的心理是
下壹步做什么没有准主意。是见仍是写？是复习数学仍是预习物理，或是背英语单词？就是
这样犹豫着。有时拿起数学书见了几眼很快又改了主意背英语，刚刚背了几句，又想做物理
习题，主意仍没有拿定，下课铃声响了。很多同学均痛感被犹豫占去的时间实于太多了！这
就需要制定克制犹豫的措施。于自己支配的时间里，拿出 2％的时间，规定这段时间的任务
共几项，哪个为主，哪个为次，然后迅速去做。比如壹堂自习，先用壹俩分钟时间想想如何
安排，如复习数学 20分钟，预习物理 15分钟，其余时间背单词。这样，任务明确了，马上
动手，效率往往是过去的几倍。
二、持之以恒，形成习惯。壹个人，经常于固定的时间内做同类的事，做得多了，就形
成了习惯。而习惯了的事情，常常是于不由自主地去做，想停止均很难。牛顿第壹运动定律
应用于人的思维也不无道理。显然，巧妙地利用惯性是提高效率的好办法。习惯的事情既不
会犹豫，也最少拖拉。
三、利用生物钟的规律。有关生物钟的资料表明，壹个人确实存于着于某壹固定的时间
区域内，做某壹类事情可获得最佳效果的心理特点，生物钟不是壹成不变的，特别是关于学
习方面的生物钟，大多是习惯所致。通过养成习惯可达到调整生物钟的目的。生物钟和其它
习惯、计划不同的是，它壹般以二十四小时为运动周期，应尽可能使自己于壹天内的生活有
规律。
四、定计划，做总结。这是前人总结出的提高学习效率的成功经验。
下面谈壹谈怎样减少无效劳动。这个问题的关键是明确什么是无效劳动。把它分为俩类。
壹类是明显可见的。如：被各种不利的心理因素所左右因而产生灰心、忧虑、嫉妒、骄傲、
背各种思想包袱等。另壹类是不明显的。如：抄别人的作业，已经会了的题仍反复做。这实
际上是把脑力劳动变成了体力劳动。手虽然很忙，对脑来讲，且无成效。违背学习规律，课
件仍没弄通，就去抠偏、难、怪、嘎的题等也属于无效劳动。分析了这些无效劳动的害处，
订出了减少这些无效劳动的措施。为什么不提避免呢？因为这些心理品质和学习方法，均是
学生长期形成的习惯，要壹下子避免是不可能的，只能逐渐克服。
增大劳动量，减少无效劳动，做三件事：
壹、尽可能对自己的劳动产生兴趣。兴趣是能够促进效率提高的。例如写作文，壹篇作
文既能够拖上半月，也能够壹小时内壹挥而就。有兴趣的学生就愿写，也写得快，作文水平
提高得也快。没兴趣的学生自然就烦。
二、用意志约束注意力。实践表明，对有兴趣的劳动任务，完成起来注意力集中，效率
高。这壹点学生早就理解了。可是不是没兴趣的事，做起来，效率就不高呢？也不壹定，你
们均怕期中、期末考试，对考试基本均没兴趣吧！但你算算考试前的学习效率，是高仍是低？
多数学生异口同声地回答：“高几倍呢！”为什么？就是因为你把考试当成了壹种责任，有
的把它当成壹种压力，这种责任和压力，激发了你的意志。这种意志，强迫你放下诸如打球、
见电影之类的事，而去准备你不感兴趣的事——考试。可见，平时只要注意培养责任感，培
养坚强的意志，对这些没有兴趣的事，注意力也能集中，效率也能高。实际上大部分学习任
务，均是靠责任感激发的意志来约束注意力，提高效率的。
三、利用自己的好胜心理，造成壹个竞赛的气氛。这样做是要使自己对没有兴趣的事物，
产生间接兴趣，于竞赛中要自己和自己比。比如，班级大部分同学的写字速度是 20字／分
钟，默写 25字／分钟，作文 15字／分钟，作壹道几何应用题 10分钟等等。那么，于给自
己明确完成任务所需时间时，能不能把时间规定得少于这个平均数？据科学家测定：效率最
高之时，就是规定完成任务的时间将要到来之时。
69、壹个心理学家曾建议，要想脱离苦海，首先从事最不愉快的工作。完成了最不吸引
人的工作，能够扫除障碍，使你能从最不喜爱的工作中得到最充分的乐趣。相反，那些认为
学习就像听厌了的故事壹样乏味的学生，由于消极逃避而使学业难以如期完成，因而也不可
能把自己解脱出来去从事所喜爱的工作，结果是花于学习上的时间比平常人多。
成功人生法则：
壹：潜能无限，千万别划地自限；
二：我自信，因为我是世界上独壹无二的自我；
三：每天学习三小时之上；
四：态度比能力更重要；
五：有能力不代表有本事；
六：所以能成功，是相信自己能成功；
七：今天的付出均是为美好明天而准备的；
八：别人喜欢你，是因为你喜欢自己；
九：对事的批评，不要对人的批评；
十：做你应该做的事、不要做你想做的事；
十壹：跟成功的人士交朋友，学习成功人士的方法；
十二：改变不了环境，但能够改变内心的世界；
十三：只怕你想不到，没有可能做不到；
十四：昨天的失败，不代表今天仍会失败；
十五：没有完美的个人，只有完美的团队；
十六：没有完美的计划，行动中才能够完美计划；
十七：没关系要找关系，有关系就没关系；
十九：世界上没懒惰的人，只有缺乏明确目标的人；
二十：小成就是大成就的基础；
二十壹：每天自我检讨三次才是成功之母；
成功有感之给年轻人的 10个忠告
1、努力
工作要努力，随随便便过日子过四五年也是过，稍微努力的过四五年也是过，努力的过
四五年也是过，何不努力好好的干。如果努力的过好毕业后的四五年，这对我们以后的人生
非常有帮助。
2、虚心学习
多和比自己大的人(长辈)/成功人士交流学习，要虚心听取/认真分析他们的意见和建议，
以免自己以后走弯路。
3、自由
出来外面做事情，关键是自由，愉快，能学到知识。每走壹步均要分析，不要因某壹小
点利益限制了自己的自由。记住，30岁之前，不要太于意自己的存款和职位，这些对以后来
说太微不足道了。
4、目标
参加壹次 21天训练营，提高壹下自己实现目标的素质和方法。人生壹定要有目标，不
仅仅是事业(赚钱)的目标，其他方面也要有目标，如爱情方面的目标，健康方面的目标，家
庭方面的目标。各个目标均要重视。只赚了钱，不算成功的人生，也迟早会应了“短木桶效
应”。
5、计划。
给自己定壹个五年计划，十年规划。每季度做什么事情，每个月做什么事情，甚至每天
做什么事情。不要每天浑浑噩噩。说什么计划敢不上变化的，几年后你就会发现，几年来壹
直没有目标，什么也没有做成。
6、惜时。
如果之上你均做了，我估计你的时间过得很快。不要因碌碌无为而悔恨！我常听某某人
说：“这壹辈子，就象昨天今天壹样。”毛泽东说：“天地转，光阴迫。壹万年太久，只争
朝夕。”“三十八年过去，弹指壹挥间。”
7、了解社会
多了解社会，多实践。多分析某些社会现象的因果厉害关系。认真分析身边发生的某些
事情。正视社会的阴暗面，分析社会上某些不良风气，不要清高自傲，也不要随波逐流。某
些时候办事情，是需要这方面帮助的。
8、不要害怕贫穷
也许你家里没有几十万上百万。大胆的去做事情，不要怕贫穷。即使我们事情做失败了，
我们大不了回到起点——仍是穷人。
9、吃苦耐劳
不要怕吃苦。于创业阶段，我们要的是名气，是经验，有时候于保本的情况下能够以低
价策略来和别人竞争。我们出卖的是点脑力活，力气活，年轻人，睡壹觉起来什么均恢复了。
10、合作
不要随便和人合作，和人合作要考虑好利和弊。如果有想法尽快去干，壹个人努力的干，
卖命的干。干到差不多了，有资本了，能够和人短期性的合作。和人合作目标壹定要明确。
成为优等生的 20个学习习惯
1、主动预习
2、专心听课
3、大胆举手发言
4、会记课堂笔记
5、对每天学习内容消化理解融会贯通
6、及时复习存盘
7、又快又好完成作业
8、像考试壹样做作业
9、胆大心细认真考试
10、作业考试后自我诊断分析纠错
11、认真写字
12、规范答题
13、爱动脑筋会思考
14、主动问老师
15、善于归纳总结
16、善于用老师教的方法学习复习
17、善于见书喜欢阅读
18、善于处理好老师关系
19、善于处理好同学关系
20、善于处理好学习、运动、娱乐、休息的关系
凡属习惯，或潜移默化于平时，或养成于师长教导，亦可专训培养，壹如特警特工之绝
技，但必须科学有效，简便易行。培养好习惯的方法虽多，但如果不重视、不认真、不系统、
不坚持，终会反弹甚至归零，因此，要想取得理想的效果，除了正确的认识、良好的心态和
适宜的方法技巧之外，仍要善于抓契机，循序渐进，耐心引导，对于学习行为习惯问题严重
的孩子，壹定的训练环境和有效的心理激励和辅导也是必要的，否则，不良习惯的矫正便是
壹句空话。
尖子生的十大学习习惯学习方法
学习是壹个系统的过程，不能够凭借小聪明于考试前突击壹下就把成绩提上去.预习、
听课、复习、作业、笔记等等均是必不可少的环节，不但这样，仍有壹些习惯性的做法需要
培养，应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。
1．认真预习的习惯
很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有
预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预
习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习能够扫除课堂学习的知识障碍，提
高听课效果；仍能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老
师的依赖，增强独立性；预习能够加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。于预习
时，要做到：了解课件的大概内容和前面已学的知识框架；找出本章或本课内容和前面已学
知识的联系，找出所需的旧知识，且补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的
重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。
2．专心听课的习惯
如果课前没有壹个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果于每节课
前，学生均能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率壹定会大大提高。实际上，
有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下能够见书。抱有这种想法的学
生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，
增加了课下的学习负担，这大概正是壹部分学生学习负担的重要原因。
集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对壹定对象的指向和集
中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动于每壹瞬间均能有选择的
反映事物；注意的集中性，可使事物于人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向
性和集中性俩个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。
思路就是思考问题的线索。上课听讲壹定要理清思路。要把老师于讲课时运用的思维形式、
思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能
力的发展建立于科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心
不是没有注意，只是没有把注意指向和集中于当前的学习任务上，心不于焉，必定“视而不
见、听而不闻、食而不知其味”。
3．及时复习的习惯
及时复习的优点于于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常于学习后发生的急速遗
忘。根据遗忘曲线，识记后的俩三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过
的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数能够逐渐减少，间隔的时间能够
逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌于学习之后很久才去复习。这样，
所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。
俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主
要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。首先，知识的系统化，是指
对知识的掌握达到了壹个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原
理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。其次，知识的系统化,能把多而杂
的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识，容量
大,既好记又好用。最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单,孤立的事物容易忘记，而
联系着的事物就不容易忘记。想搞好知识的系统化，壹要靠平时把概念和原理学好,为建造
“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真
正掌握好知识的；三要学会科学地思维。
4．独立完成作业的习惯
明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有
领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，
单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要于做作业时通过对知
识的应用才能得到及时的检验。做作业能够加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正
是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换
更灵活。能够说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。
做作业能够提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，于分析和解决问
题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力于解
答作业问题的过程中，迅速得到提高。做作业能够为复习积累资料；作业题壹般均是经过精
选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应壹扔了事，而应当定期进行分
类整理，作为复习时的参考资料。
5．学、练后反思的习惯
于读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学均进行过强度较大的练习，但
做完题目且非大功告成，重要的于于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重
要环节。壹般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1．怎样做出来的？想解题采用的
方法；2．为什么这样做？想解题依据的原理；3．为什么想到这种方法？想解题的思路；4．有
无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5．能否变通壹下而变成另壹习
题？想壹题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？
解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃壹堑，长壹智”，不断完善自己。
应当培养的优良习惯仍有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，
查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程见，仍有认真预习、
专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。
6．积极应考的习惯
从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从
学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学
生的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的壹项重要工作来抓。学校于考试复
习前进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考老师等等，形成了壹定的紧张气氛。
为什么有的同学于考试时考不出应有的水平呢？这涉及到临考准备、临考发挥、考后分
析等壹系列问题,其中决定性的因素壹般有三个：壹个是学习因素，即知识能力的水平；壹
个是心理因素，即情绪、意志等情况；壹个是方法因素，即会不会应考的问题。
应该如何应考呢？首先，对参加考试要有壹种积极的态度，不要给自己再施加压力。临
考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万
壹考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休
息好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。
再次，于考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放
壹放，做好后要仔细检查,更正错误。
7．阅读自学习惯
自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主
体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的壹种主要形式，通过阅读教科书，
能够独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解课件，深化知
识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前为了选拔有学习潜能的学生，对考
生的自学能力有较高的要求。
8．观察的习惯
对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，
观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每壹位同学均应当学会观察，逐步养成
观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这
俩个字有俩层意思，“观”是见的意思，“察”是想的意思，见了不想，不是真正的观察，
对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事
物的壹般规律和特征。
9．切磋琢磨，同学之间交流学习的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分
重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每壹个人均必须努力吸取别人的优点，弥补自己
的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。
10．总结归纳的习惯
每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识
进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习壹个专题，要把分散
于各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样
运用起来才能联想畅通，思维活跃。
之上所说的十大学习习惯且不是绝对不变的教条，于这里只是希望抛砖引玉，让同学们
借鉴更多更好的学习经验，来改善自己的学习方法。
10个好习惯让美国尖子生更加优秀
聪明的学生且非均能够得高分，只有懂得怎样最大限度地利用自己固有的才能那才是极
其重要的。
----美国芝加哥伊斯诺大学教授伯特.沃尔伯特
尖子生这个群体有着共同的优点，那就是聪明和爱做题。聪明体当下记忆力好和思维敏
捷，只要经过他们做了的、老师讲解过的题目，他们很快地写出答案来，只要老师把将题目
读完，就有了解决的思路，不需要老师太多的点拨。爱做题，是尖子生优秀的根本原因，有
大量的实践练习，做题的速度飞快，中档题对他们来说是小菜壹碟。除上述优点外，他们于
学习过程中仍具有下列特点：
1、自我约束
壹旦打开书本，尖子生绝大多数均能做到电视不见、电话不接、零食不吃。精力高度集
中，有壹种投入其中、自得其乐的状态。他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。他们说，
学习是大事，不容许任何事情占了学习时间。
2、分秒必争
尖子生学习十分自觉，有的于夜深人静时勤奋学习；有的鸡鸣即起刻苦用功；有的放学
回家就趁热复习。能够闹中求静，不会太多地爱环境干扰，他们坚持不懈，做事专壹，始终
如故。绝不把时间浪费于无谓的事上，显示出独特的外事方法。
3、讲究条理
尖子生有些用俩个活动夹分放当天作业和从前作业，有些用壹个背包或者抽屉把常用的
东西装于壹起。他们将书本、文具等均放得井井有条。做事有主见、有策略，对自己壹天的
学习有计划、有步骤地完成。很少盲目随从跟风，对事物有独特的见解。
4、阅读有方
学会了阅读前先见目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。
要主动地去读书，不要不断地提出问题，彻底弄懂。壹有空时间，就广泛涉猎课外其他领域
的知识。
5、做好笔记
老师于课堂上强调的重点，于你的笔记本里均应该找到。有位尖子生于自己笔记中间画
壹条线，壹边记老师的重点，壹边写课文里的注释，复习壹举俩得。有自己平时细心积累和
整理的笔记本、错题集。
6、书写整洁
通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家均有体会，乳白的鲜牛奶装于脏兮兮
的杯子里，谁喜欢喝？其实不是老师于试卷评判过程中有多大的随意必，工整地书写便于让
老师判断解题的过程，也是培养壹种很好的书写习惯。
7、勇于提问
课堂上勇于提问是学生渴望和追求知识的表现，要知道高分是来自对知识的透彻理解和
掌握。学习的过程，关键就是把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细
体会的目的。所以于学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有壹种得天独厚的优
势，而不爱好的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己于困境中越陷越深。
8、自我测试
考前尖子生们经常从笔记中归纳出老师讲的要点，且以此列出壹些模拟试题来自我测试，
要是答不出来，就有针对性地再复习。通过大量的有的放矢的自我训练，让自己对学科知识、
方法策略等方面不断充实和完善，不断地熟练和透彻。
9、超量学习
老师布置 5道题，不少尖子生常做 10道题；老师要求读 8页书，他常读到十几页。他
们深知，求知就是实践，实践越多学到的知识就越多。他们能够比较主动地控制学习过程，
不是于题海中迷茫，而是于做中学，于学中会，于会中悟，不断提升自己于思维方面的水平。
10、父母熏陶
父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，于孩子身上得到了
延伸。许多尖子生从小就是于父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，于学习中
体验乐趣，于学习中增长见识，于成功中充满自信。
西点校训
正式校训：职责、荣誉、国家。
西点训条：准时、守纪、严格、正直、刚毅。
学员荣誉准则：
不得撒谎、欺骗、行窃，也不得容忍他人有这种行为。
不推卸责任。
无私奉献。
22条军规
1、无条件执行；
2、工作无借口；
3、细节决定成败；
4、之上司为榜样；
5、荣誉原则；
6、受人欢迎；
7、善于合作；
8、团队精神；
9、只有第壹；
10、敢于冒险；
11、火壹般的精神；
12、不断提升自己；
13、勇敢者的游戏；
14、全力以赴；
15、尽职尽责；
16、没有不可能；
17、永不放弃；
18、敬业为魂；
19、为自己奋斗；
20、理念至上；
21、自动自发；
22、立即行动
