ֻ11ज ֻ6௹฿ࣃᆯြჽ৳ކ࿐Б୍11ᄅ大学生就业心理危机自我防御机制探析ቐԽ(天津青年职业学院,天津市 300191)ᅋ ေ: 大学毕业生面对严峻的就业形势a学业压力a情感压力a社会适应压力,心理压力过大,心理问题日益增加,引发多重心理危机,影响着就业质量b应指导大学生学会运用宣泄法a疏导沟通法a自我暗示法a移置投射法,运动解压法建立自我心理防御机制,学会心理自助,调节自己的内心冲突,有效缓解就业心理危机bܱՍ: 大学生就业心理危机自我防御ᇏٳোݼ:G449 ໓ངѓ്:A ໓ᅣщݼ:1673-582X(2009)06-0123-03၂aն࿐ളࣼြྏາࠏӁള֥ჰၹބіགྷྙൔઔථઌᄝ ࠏაದ ۬၂ᇏ,ิԛਔᇷ֥ླေҪՑંbಪູ:ದ֥၂్ྛ൞Ⴎླေႄఏ֥,ದ֥ླေႵ҂֥ҪՑ:ቋ֮Ҫ֥ླေ൞ളླေ,ః၇Ցູνಆླေa݂උބι֥ླေaቍᇗ֥ླေ(Їওሱቍაದቍ)ބሱൌགྷ֥ླေbᆃ۱ླေ֥ؿᅚ൞ӯࣁሳෳଆൔ֥bቔູ၂ᇕࠎЧ৯,ླေሢದᄝࠆ֤֮၂ࠩҪՑ֥ડቀު,࿃࿙ۚ၂ࠩҪՑ֥ડቀ,္ࣼ൞ඪ,֮ҪՑླေ֥ડቀ൞ۚҪՑླေӁള֥ࠎԤ,ᄀ൞֮ҪՑ֥ླေ,ᄀູն؟ඔದ෮܋Ⴕbઔථઌ֥ྏଆൔಪູ:ೂݔᄝડቀࠇࠆ֤ᆃུླေഈാϧa൳կ,ؓದ֥ྏሑ൞٤ӈႵݝ֥,ࡼ߶ԛགྷӑѨሑbෙಖఃุဒ҂ೂఃࠥѨପဢౢ༉,൞၂ᇕྙ֥҂ൡ,ۋतܛaཨӦaधຬbۚиြളႮႿԩᄝՖჳ֞ഠ߶֥ሇᅼ௹,૫ਢሢࣼြaശ࿐a౦ۋ֩ٚ૫֥৯,ࣚപӈӈԩႿࣅᅦ֥ሑb֒ః૫ਢ֥৯ӑݖఃӵ൳ି৯,ఃሱദܸႨ֥ྏטൡٚمാི,ଽྏ֥໗קބޙࡼФյbՎൈఃಸၞཊႿࢊ੮aၝკބാಀ॥ᇅମᇀ҂ିሱϙ֥ሑ,Ֆط֝ᇁӁളྏາࠏbೂݔԩ҂ࠣൈࠇᆀ҂ఞ֒,ࣼ߶ؿള ߊྟྛູౠཟ ބ ߊྟྛ ູbऎุط,ն࿐ളࣼြྏາࠏӁള֥ჰၹᇶေႵၛ༯ࠫ۱ٚ૫:1.学业压力ݓۚགྷྛ֥ᅱള࢝ტุᇅ༯,ն࿐ള෮࿐༝֥ህြໃс൞ሱ࠭༟ߋ֥ህြ,Ⴕ֥ն࿐ളෙ࿐༝ሱ࠭ۋྖ౿֥ህြ,ࣼြ۽ቔა෮࿐ህြڄઔ҂ཌྷࠣbႮႿࣼြྙ൝֥भ, ༵ࣼြᄜᄴြ ֥ࣼြܴ֥ႄ֝,ህြ҂ؓࢤགྷའ௴ђթᄝbᆃૌՖೆն࿐ၛটࣼԩႿԊა७ᆭᇏbޓ؟ۚ෮ഡ֥၂ུህြສສა൧ӆླຂࢫ,ᆃུህြ֥࿐ളࣼြ൞҂ऎСࣩᆚ৯֥bਸ਼ຓ,ູࣼြᄹࡆࣩᆚି৯طҕࡆ۲োᆣॉ൫ࠣ࿃࿐༝෮ջট֥ႋ൫৯֩֩,иြള֥ࣚപӉ௹ԩႿۚ؇ࣅᅦ֥ሑ༯,֝ᇁԛགྷ఼௧aࢊ੮മᇀࣚപٳਚ֩ྏࠥѨb2.情感压力80ުն࿐ളն؟൞ളሰ୯,৫ྟҵ,౦ۋླ఼ਛ,ն࿐ซ৾ιགྷའ௴ђbиြളؓ౦ۋٚ૫֥໙ีିڎᆞಒಪ്აԩ,ၘᆰࢤ႕ཙ֞ૌ֥ྏࡲूb૫ਢиြ,ն࿐ള౦੩֥ۋ౦ष૫ਢᇕᇕགྷൌ֥ॉဒ,ྸ؟ದၹՎط۲Хת༆b৾ιാϧສສ֝ᇁն࿐ളྏэၳ,Ⴕ֥ದၹՎሼཟࠞ؊,മᇀӮИखbਸ਼ຓ,ฦхགྷൌ,߭хᄳ္൞ᆃ၂սն࿐ള֥หׄ,ԛགྷޓ؟ն࿐ള҂๔ֹ࿃ሔ࿐ြ,҂჻ࣼြ,ીႵႧగ૫ؓഠ߶b3.适应压力၂۱ದିܔӵ൳؟ն֥ྏ৯ь൞ૌࣜӈ෮ඪ֥ྏᇉbؓႿߎીႵ҄ೆഠ߶֥ն࿐ള,၂ᆰၛটݖሢ࿐༝aॉ൫֥ֆՂളࠃ,Ֆໃࣜ൳ݖ఼ਛ֥ྏՏࠗ,ਸ਼ຓ,ളሰ୯֥ն࿐ള,༝ܸਔ၂وڄඨ,่ࡱႪᄀ,۱ྟᅦဘ,ᄝࡅ൞ ԍظ ,ᄝഠ߶ഈ൞ ሰ ,ൈીႵહկᅼ,҂ିӵքാϧ,۷҂ႨඪྙӮ၂ק֥կᅼྏ,ສສіགྷູ൬۠ರ௹:2009-04-20ቔᆀࡥࢺ:左春雨(1977-),女,黑龙江人,天津青年职业学院讲师(国家级二级心理咨询师),商务系教学主任,硕士研究生,从事心理学a形体训练a教育管理研究b 123
ྏ҂Ӯඃ,၂֊ԛགྷაၩ჻ິМ֥ളࠃ൙ࡱ,ೂݔ҂ିࠣൈႵֹིטᆜྏ,ࣼޓಸၞ൳֞ྏյࠌ,֝ᇁࣚപۚ؇ࣅᅦ,ԛགྷ౦࿂ၳӈ,ྙӮऍն֥ദྏ৯bᆃᇕ৯ᄯӮ֥ྏॣߚؓದྏٚ૫֥ഄݝᇶေіགྷᄝۋतa࠺ၫaනົaམའaၛࠣᇆၩᆽ֩ٚ૫֥ۿିӁള໘മᇀཨbၹՎൡႋྟ৯൞֝ᇁиြളӁളሱоaொᆳ֩ྏ໙ี֥ᇗေჰၹb4.严峻就业形势压力(1)иြളದඔखᄹ֝ᇁࣼြ৯ࡆնbۚ֩࢝ტ৵࿃ঔᅱ,ູ۷؟ದิ܂ਔࢤ൳ۚ֩࢝ტ֥ࠏ߶,՜ࣉਔ࢝ტ܄,ڿࣉਔ۱ದᆯြؿᅚమ৯,՜ࣉਔݓದ৯ሧჷඣ֥ᆜุิശbն࿐иြള܂۳ᄹӉ֥؇ჹჹۚႿࣜ࠶ᄹӉ,ෙಖؓն࿐ളࣼြ۽ቔٚ૫္ቔਔཌྷႋ֥ೆაЌᅰ,൞ჹჹ۵҂ഈದඔ֥ࠗᄹbෛሢࣁವາࠏ֥ӻ࿃,ؓݓࣜ࠶หљ൞ؓۚն࿐ള֥ࣼြ႕ཙರཁb(2)ࣁವາࠏؓն࿐ളջট֥ᇭٚ૫႕ཙ҂ಸޭ൪,ᇶေіགྷᄝഠ߶ࣼြ൧ӆa࿐ളࣼြࣩᆚି৯ބྏᇉ۱ٚ૫bࣁವາࠏᆰࢤԊࠌࣼြ൧ӆ,иြള܂ླ؛۷ࡆԛbݓࡅ࠹अଢభݓࣜ࠶ᄎྛඔऌཁൕ,2008୍1~9ᄅٺбᄹӉ%,бಀ୍௹߭ઋਔ۱Ϥٳׄbೂݔᆃᇕअ૫ӻ࿃ؿᅚ,ࡼ߶ࣉ၂҄႕ཙݓࣼြᄹӉॢࡗbࡆᆭခݚ҆ٳᇏཬఒြളӁࣜႏ,၂ུۑํaڛልa١ᆮࡆ۽ᇅᄯ֩Ӂြ๔۽aཱུြ,֤҆ٳ୪۽ാြْཔbຓሧԛ१ఒြԛ१ࡨ,ࡨഒؓস৯֥ླ;҆ٳႏఒြႨದ࠹߃෪ඣ,Ҋ۽ࡨჴ֩,ᄹࡆਔࣼြ֥৯bऌ2008୍ ଲڄԳ Б֡: ࣇᇨࡾ࢘ᇝࣼႵ250ຣದാြ,୪۽ᅝն؟ඔb ၛഈ൙ൌіૼ,ႮႿࣁವາࠏ֥ᆰࢤ႕ཙ,֤ն࿐ളࣼြॢࡗэཬaࣼြ؇ࡆնaࣼြࠏ߶ࡨഒaാြದඔᄹ؟,ࣼြྙ൝э֤۷ࡆभbؽaࡹ৫ሱٝპࠏᇅ,Ⴕིߏࢳࣼြྏ৯ߏࢳиြളࣼြྏ৯֥ሱྏٝპࠏᇅٚمႵ:1.྄࿆مൿ྄ࠧൿ֝a྄࿆,൞ૌರӈളࠃᇏЌӻਅݺྏ֥ᇗေٚمᆭ၂,ದૌࣜӈ߶ႵၩၩֹႨ֞bӘହ္൞ఃᇏ֥၂ᇕb২ೂ,֒Ⴕದᄝᄥმ֞Ӊൈࡗ֥ଽྏ҂ॹൈ,ࣼ߶კોࢊᄭ,іགྷ֤ιؿுగ,ࣜӈაࡅದᆚӘ,ࠇᆀ֒ದૌᄥმ֞ಖؿള֥ၩຓྟ֥ࣚപյࠌᆭު,கದ߶ಋ: ॹॹֹ५၂ӆϔ!҂ေોᄝྏјԛѨটb ᆃུ൞ྛᆭႵི֥ٚൔbऎุҠቔೂ༯:ᄝٿоࠇۯၻིݔਅݺ֥ॢࡗ,ಆദ٢,ധޫ་,Ⴎ֞ᇗaႮ҂ሱಖ֞ؿሱ٫ڨ֥࣐౦ݧࢡ,ၛ௹Ϝཨࠞ౦࿂྄࿆ԛট,ࢳԢ౦࿂ؓࠔุ֥҂ਅඏں,ุဒൽӎۋaۋbਸ਼ຓ,յת༆Ⴈ֤ൡ္֒ॖुቔ൞ཨࡨ҂ਅ౦࿂֥ႵིٚمbರЧႵུ܄ඳູਔߏࢳܵದჴބ۽ದᆭࡗ֥؛,ิۚ۽ቔིੱ,ህഡႵ ԛగ൩ ,૫Ⴕྸ؟ᇅቔ֤ޓཞܵದჴ֥ࡌದ,ህ܂ପུ֒૫҂ۍіൕ҂ડaݝஃ әᶉ ,طྏႻಒႵ၂؆ሰჼగԩؿ྄֥ದؿ྄౦࿂ᆭႨ,ૌؓᆃུྙའ८ර֥ࡌದॖၛႻյႻક,ࢹՎॖၛఏ֞ཨగ֥ቔႨbᄝႵུݓࡅऌඪߎህളӁބԛ൲ ԛగӁ ,২ೂ:ࡎ۬бࢠ֮৷֥Ռఖ,ՎຓߎႵದህิ܂ ԛగ ڛༀbطمݓᄵԛགྷਔ၂ᇕྍྖ֥ྛြ:ᄎཨగᇏྏbᇏྏनႵህြ࢝ᆷ֝,࢝ದೂޅնݧնࢡaરࢾaյᆎ,Ժ೬ؿ֩,ቓ၂ᇕᄎਈն ֥ࡨཨగҠ bᄝᆃུᄎᇏྏ,ഈ༯ቐႷࢥ௫ડਔݚ,ದଃݏյ,࣐౦ؿ྄b֒ಖ,ᄝ০Ⴈյࠃؿ྄مൈ,ႋھᇿၩൈࡗaֹׄaٚൔaٚم,ၛ҂႕ཙљದބ҂າݝሱູ࠭ࠎЧჰᄵb2.ൿ֝๙مଖུႵི֥ؿ྄ٚمѩ҂ླေߊת༆,২ೂ:ॖၛϜ֝ᇁ҂ਅ౦࿂֥ದބ൙ཿᄝᆼഈ,མᄸဢཿࣼᄸဢཿ,ݸ҂ဃֹཿ,ॹਥৗֹཿ,ཿປᆭު၂දਔᆭbᄝᆃ۱ݖӱᆭᇏ,౦࿂ࣼၘ֤ࣜ֞ਔ྄࿆,ᆃ൞бࢠࣜ࠶Ⴕི֥ቓمbՎຓ,০Ⴈ๙ౠු,ࡼྏᇏ֥౹aၝaքྏaࢊ੮ඪԛটbಀඪ۳ପུ჻ၩౠ๐,ѩᆇྏൌၩϺᇹሱ֥࠭ದb3.ሱπൕمࠒ֥ࠞሱπൕႻӫሱड़ק,൞ၛଽྏ֥ᇶܴམའ,টࣉྛሱՏ֥ࠗሱྏਏمbఃൌᇉ൞ሱतֹႺؿࠒ֥ࠞਅݺ֥ྏሑ,ѩఃЌӻ໗ק,Ֆطڿэཨࠞa҂ਅ֥ྏሑ,Ӂളਅݺ֥ྏࠗৣაޙቔႨbᆃ൞၂ᇕ఼Ⴕ৯֥ె,၂ᇕିᄝ؋ൈࡗଽڿэૌؓളࠃ֥؇ބ௹ຬ֥ెbႵུ࿐ྟ۬ଽཟ,҂༟ߋཟљದౠු,ᄵॖၛ๙ݖሱπൕটטࢫሱ֥࠭ྏbሱπൕمॖҐႨეa౦aඤ֩҂ٚൔbეπൕ:֒ሱ࠭Ӯۿࢳथ၂֡ีު,ॖၛؓሱ࠭ඪ: ޓϿ,҂бљದҵ! b౦πൕ:ྏ౦ၝკൈ,ॖಞሱ࠭֞ڄࣟႪૅaߌၒದֹ֥ٚሼሼ,ᆃᇕߌaሱಖ߶ؓದ֥౦࿂ఏ֞πൕቔႨ,Ӂളਅݺ႕ཙbඤπൕ:ඤିದཨԢூস,߫گุ৯,ଷౢྜbၹՎ,࿐ૌ္ॖ০Ⴈඤྟྨ༏টࣉྛሱπൕbᆃᇕٚمหљൡႨႿഠࢌॣ҇,ྏِࢊ੮֥࿐ປӮሱט൫,ᄹ఼ྐྏ,ᅞ഻ྏᅰθb 124
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