激励自我
一、将别人的伤害
变成激励
1、不要因别人的误导
而妥协
2、诚实能激励人获得
成功
3、消除因别人的伤害带给你的烦恼
要朝好的方向想
不要把眼睛盯在“伤口”上-----过去的就
抛弃他，千万不要念念不忘
放弃不切合实际的希望------做事要切合实
际情况，不要总想一口吃成一个胖子
要意识到自己是幸福的------想不开时就认
为自己最不幸，谁都比自己强。其实不然，
上帝创造了我们
4、别让他人的失利伤害
你
5、别把自己当成受害者
--------要是----就----
要是我当时不在那儿------
如果他不是业主我就------
6、从正面理解别人的批评
--------在工作中成绩、名望越高就越容易
被人辱骂
所以，IQ、高的人就会把别人的批评看作是
改进自己工作、完善个性、克制情绪、提高
心理承受以及激发斗志的机会
7、努力增强自己的实力
A、别人想要使你感到难堪，攻击你
时，你必须先集中心力做好自己的
工作
B、保持礼貌与和善的态度
C、 不理会他们卑鄙的攻击性举动
8、教会别人尊重你
尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应-----工
作中领导安排的任务由品质部落实
拒绝去做你厌恶的也未必是你的职责的事
斩钉截铁的说话
不要说那些招引别人欺负你的话
冷静的指明他们的行为（好插嘴的、强词夺理的、
夸夸其谈的、令人厌烦的）
你有权支配自己的时间去做自己愿意干的事情
敢于说“不”
心怀坦然
9、把别人的打击当作上进的动力
10、在被冷落中激发力量
11、以礼待人，转危为安
12、以德报怨，化敌为友
13、面对奉承话保持清醒
14、从受骗中吸取教训激
烈自己，改善自己
————没有你的同意，
谁也不能让你觉得低
人一等
----埃莉诺·罗斯
福
————要是人家骗了你，
你也不必生气，因为人
人都想活，生活的门路
却到处都很狭窄，所以
就不能不擦碰别人。
----高尔基
二、将别人的中伤转换成激励
1、将指责转换成激励
A、保持冷静----待指责完后再分辨不要硬碰
硬
B、让对方亮明观点（你说我蠢我到底蠢在那
里、我到底干了什么傻事）
C、消除对方的怒气-----耐心倾听指责、表
示赞同或者火上加油指责自己
D、平静地给恶意中伤者以回击（忍无可忍、
无需再忍）注意适度、以柔克刚-----使你显
得更有气魄更有力量。
2、拒绝迎战那些明显的谎言（散布谣言时，
不要自己百般辩解，否则越抹越黑）
————拒绝迎战那些明显的谎言！
3、正面迎击对你貌视的批评
————将批评变成激励
-----批评就想一条狗一样，你跑它追，你面
对它，它就向你摇尾巴，还需要你的抚摸
4、巧妙地避开伤人的刻薄话
A、想想原因（是他的原因还是你的原因
B、机智地开点玩笑（两个人正在吃大枣的故事）
C、不要回避
———直截了当的反问:你想伤害我的心可有什么原
因、你这话什么意思、我想搞清楚，我有没有把你
的话听错
D、顺着说下去
——甲：你的体重又增加了10公斤
——乙：应该是12公斤吧
——甲：那你不打算做点什么吗
——乙：想啊、就让我做一个胖子吧
E、尽量宽恕，不予理睬
———走自己的路，让别人去说吧！
三、漠视消极评论
1、一定不要迷失自己的
主见
2、使一部分人满意就够了
生活就是这样，你不能企求尽善尽
美、人人满意
3、坚定信念，不受别人
干扰
4、别让他人的消极语音
影响你
5、对消极的话语冲耳不
闻
6、不要让保守的建议限
制你的行动
7、别让他人的观点阻挡
你
8、用别人的嘲笑激励自
己
9、无论如何都要完成目
标
————如果你顺其自
然地生活，你就决不会
贫穷。如果别人怎么说
你就怎么作，那你就永
远不会变富
———伊璧鸠鲁
四、激发强大的自信心
1、自信与人生的成败息
息相关
2、自信是一种迷人的性格
3、愉快的接纳自己
——对自己要有肯定的评价
——对自己的优点和力量要有自信
————生活里与其做个超人不如做一
个凡人。前者孤独，高处不胜寒；后者
自在，生活在大众中。
————不失真我，又赢世界。
没有最好，只有更好。
4、保持一种泰然自若的
心态
————“通过忘掉自我，专注于你
的事业，保持一种泰然自若的心态，
是克服紧张情绪，战胜自卑心理的
法宝”。
5、对能做的事充满信心
————在现今这个社会，如果说“不知道
或者做不到”，你将经常站在失败的一边
-----布朗
做事的原则-------先观，再想，后做。
6、在接受自我与控制自
我之间平衡发展
——勇于接受缺点和克服缺点
来刺激人生追求进步
7、生活中的有很多恐惧
是自己想象出来的
——找出恐惧的根源，冒些风险，
建立自信心，采取行动克服它
————时刻准备着
8、养成自信的习惯
a、在心灵深处，对自己的未来发展，要形成一个稳定、恒
久的远景目标和规划-----在达不到之前设想成功
b、无论何时何地，只要影响你的消极思想一产生，理性的
声音、积极的思想就应立即把他驱逐出去。
c、在想象中，不要设置任何障碍物。
d、不要因为敬畏别人而模仿别人。
e、上帝若帮助我们，谁还能抵挡我们呢？
g、找一个合适的朋友或者一个合适的咨询医生，让他帮你
找出做错事的原因。
h、靠着造物主所赋予我的力量，凡事都能做。
i、正确的估价自己的力量，然后，把它提高10%，不要变成
一个自我中心主义者，但是要保持应有的自尊。
j、谋事在人，成事在天，把自己交给造物主。
k、提醒自己：上帝与我同在，我是不可战胜的。相信自己
的力量。
————自尊自爱，作为一个力求完
善的动力，却是一切伟大事业的渊源
——屠格涅夫
————我只有一个忠告给你------
---做你自己的主人
-----拿破仑
五、激励自我不断
奋进
1、信心与意志可以用自我暗示诱
导和修炼出来
A、通过心理暗示的作用，把树立成功心理、发展积
极心态这个总原则变成了可以具体操作的方式和手
段了。-----就是说，转变意识、发展积极心态，就
要从心理上的自我暗示做起。
B、心理暗示是人的自我意识中“有意识”和“潜意
识”之间的沟通媒介。人的思想行为不可能一切都
要有意识的选择和控制，通过持久的积极暗示，让
自信主动的电流与潜意识接通，这才是真正的具有
巨大魅力的自我意识。
C、通过心理暗示把复杂的心理化作简单明了的信心
和意志，并让你立刻行动起来。
2、相信自己是一个非凡的人
A、当你替人工作时，就得想方设法做好，
做什么事都要全力以赴，要是不全力以
赴就不要做了。
B、我绝对相信自己是一个了不起的人
《圣经》-------我宁愿你是冰冷的或是
火烫的，但你是温和的我就把你吐出来。
3、为自己施加压力
4、让“成功先生”负责
-----大脑
5、在实现目标之前想象
自己已经做到了这一点
6、通过自我激励进行心
理补偿
-------犯错不要紧，只要认识了能改
正就好了
-------失败乃成功之母
但要注意：自我安慰不等于自我原谅，宽慰
是为了鼓起东山再起的勇气，而自我原谅则
常常表现为自己失误的放纵和辩解。作为激
励则应恰如其分，要在进行冷静的自我认识
和对环境充分了解的基础上进行，注意现实
条件的实际可能性，而不是盲目赌气式的对
着干。
————平静的湖面炼不出精干的水手；安
逸的环境显不出时代的伟人。
7、今天该做的事绝不要拖
延到明天
A、列出你立即可做的事。从简单、用很少的时间就
可以完成的事开始
B、持续5分钟的热度----设定5分钟休息一分钟欣赏
自己已经完成拖延下来的任务，然后再继续进行
C、运用切香肠的技巧----吃香肠时不要一次性吃完，
要切成小片吃。
D、把工作的情况告诉别人——让关心这份工作的人
知道你的进度和期限，并且还能听听别人的意见和
参考。
E、在记录本上记下你的工作日期——推动你前进的
压力
F、保持清醒
8、向自己挑战，不断激
励自己
------在做之前先定下胜利的誓言
------把誓言表现在行动上
------失败了再来，直到成功
9、努力克服消极情绪
A、期望值要适度
E、要培养乐观开朗的性格
D、要自觉用乐观情绪冲淡消极
情绪
C、有了消极情绪要自觉宣泄
B、在逆境中学会自我调适
10、克服惰性，积极上
进（如何对付惰性）
A、明确生活的目标-----不要闲着，
要不断地找事干
B、制定详细计划-----切忌偷偷摸摸、
不好意思
C、养成立即行动的习惯
D、不断寻找动力
E、找一个好环境
11、大胆尝试，冲破心
理枷锁
A、要有渴望成功的原动力
B、粉碎自我小天地----井底之
蛙
C、借鉴别人创造个性
D、敢于尝试
———失望会增强恶意
带来的暴风雨
--------巴尔扎克
谢谢!!!!!!!!!!!!
六、战胜自我突破
逆境
1、战胜自己，接受自身
的挑战
首先，我们要在心理上做自己的对手，
我们要有信心，要自信地从挫折中走出
来。有必胜的信心才有成功的可能。
其次，我们应该对自己原有的成功提出
新的挑战，不要躺在成功的温床上
超越别人的事业并不重要，超越自己已
有的事业才是首要的。
怎样战胜自我？
大哭一场
找朋友倾诉
阅读
写日记
安排活动
学习新技能
奖励自己
运动
2、生存的机会是永远存
在的
1、生存的机会是永远存在的
2、凡事要想开点
3、不要屈服生活的压力
5、用积极的行动
弥补自身的缺陷
6、培养坚强的意
志
7、增强承受悲惨
命运的能力
A、下定决心坚持到底
B、不要低估问题的严重性
C、做出最大努力
D、坚持自己的立场
E、生气时正常的
F、不要试图一下子解决所有的问题
