1
第一章 职业生涯规划与职业理想
【教学目标】 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职
业生涯规划的特点及其与职业 理想的关系，明确职业理想对人生发
展的重要性。
【教学要求】 认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的
特点，了解职业、职业生涯、职 业理想的内涵。理解职业理想对人
生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重 要性。 情感
态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，
形成关注 自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。 运用：区分
中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自
强的 心态。
【教学重点】 1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、
理想的作用
【教学难点】 1、职业与职业生涯的关 2、职业生涯规划与职业理
想的实现
【教学方法】案例分析法 讲授法 讨论法
【教学课时】 4 课时
【教学过程】
第一、二课时
『导入』
故事分析：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。
2
一天，他们一起出 去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到
公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！ 这真是一件令人沮丧的
事情。 为什么呢？因为很不巧， 这两兄弟是住在大厦的顶楼。 那
么， 顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。
虽然两兄弟都背着大大的登 山包，但看来，也是别无选择，于是，
哥哥对弟弟说： “我们爬楼梯上去吧。 ”于是，他们 就背着一大包
行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。于是弟弟提议
说： “哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们
先 上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。 ”哥哥一听，
觉得这主意不错： “好啊。 弟弟，你真聪明呀。 ”于是，他们就把
行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱 之后，两个人觉
得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，
两 人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要
爬。两人就开始互相埋怨， 指责对方不注意停电公告， 才会落到如
此下场。 他们边吵边爬， 就这样一路爬到了六十楼。 到了六十楼，
两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说： “算了，
只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。 ”于是，他们一路无言，安
静地继续往上爬。终 于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口
气，摆了一个很酷的姿势： “弟弟，拿钥匙 来！ ”弟弟说： “有没
有搞错？钥匙不是在你那里吗？??” ......
好，大家猜猜发生了什么事？ 正确，钥匙还留在二十楼的登山
包里！ 有人说，这个故事其实在反映我们的人生。二十岁之前，我
3
们活在家人、老师的期望 之下，背负着很多压力，不停地功课、考
试、升学， 就好像是背着一个很重的登山包，加 上自己也不够成熟
有能力，所以走得很辛苦。二十岁以后，从学校毕业出来，踏上工作
岗 位，开始自己的职业生涯，自己喜欢做什么就做什么，想怎么做
就怎么做。就好像是卸下 沉重的包袱。所以说，从二十岁到四十岁，
是一生中最愉快的二十年。 到了四十岁，人到中年，发现青春早已
逝去，但又有很多遗憾，于是开始埋怨，骂老 板不识货，怪家人不
体恤，埋怨政府，埋怨国家，埋怨社会......就这样在抱怨遗憾中又 过
了二十年。 到了六十岁，发现人生所剩不多，于是告诉自己，不要
再埋怨了，就珍惜剩下的日子 吧。于是，默默走完自己的最后岁月。
到了生命的尽头，突然想起：好像有什么忘记了。 是什么呢？是你
的钥匙，你的 KEY,你人生的关键。你把你的理想、抱负、关键都留
在 二十岁，没有完成。 想一想，是不是也要等到四十年之后，六十
年之后才来追悔？我们想一想，我们最在 意的是什么？想一想，希
望将来的自己和现在有些什么不同？是不是可以做些什么来不让 这
个遗憾发生呢？那么，我们要做什么呢？?? 对，我们要做好我们的
职业生涯设计。 合理设计自己的职业生涯，是迈向成功的第一步。
你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要 ！
『授新课』
一、职业与职业生涯 (一)、职业与民生之本 1、职业的涵义：
职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作，既是人们实现
人生价值、为社会 做贡献的舞台，也是人们谋生——在社会中生存、
4
发展的手段。 2、职业的内涵(有四个要点) : (举例说明，重难点) (1)
稳定的收入。从事职业活动是有报酬的劳动，有稳定的收入是职业
区别于其他劳动 的主要特征。 (2)要承担相应责任。 (3)是实现人
生价值和进行自我完善的途径。 (4)是个人与社会相互连接的纽带。
(二) 、职业生涯与人生 -------- 人的一生大致可分为三个阶段：从
业准备阶段、从业阶段，从业回顾阶段。 1、 从业准备阶段 -------
可以细分为职业认知、职业试探、职业选择、职前准备四个既有区
别又相互交融的阶 段。 2、 从业阶段 -------- 是人生的主要阶段。
职业与人生的关系集中体现在两个方面： (1) 是人们通过职业活动
满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度； (2) 人
的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的
过程。 3、从业回顾阶段。 二、职业生涯的特点与职业生涯规划重
要性。 (一) 、职业生涯的含义 -------- 职业生涯是指一个人一生的
职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想 的实现过程。
(二) 、职业生涯的特点： (举例说明，重难点) 1,发展性 2 阶段性 3
整合性 4 终生性 5 独特性 6 互动性 (三) 、职业生涯的规划的重
要性： 1、帮助我们目标明确的发展自己 2、帮助我们扬长补短的
发展自己“扬长”即发现、培养、发挥自己的长处， “补短”即认 识、
发现自己的的短处， “补短”要重视时机、重视实用。 三、中职生
职业生涯规划的特点 1、专业定向后初次就业 2、必须面对就业难
的现状 3、必须把个人与经济社会发展联系起来 4、引导自己形成
学习的动力和终生学习的理念。 -------- 不断更新知识和技能，是
5
职业生涯可持续发展的必要条件。中职生的职业生涯规划， 是为终
生发展打好基础的规划。 5、指导自己就业和创业首次就业是职业
生涯发展的特点。 ------- 懂得“先就业、后择业”可帮助中职生树立
正确的创业观，形成创业意识。 (至此 2 课时)
6
中职生职业生涯规划的特点
【教学目的和要求】：
1、 让学生掌握职业生涯规划的构成；
2、 让学生了解职业生涯规划的影响因素；
3、 让学生掌握职业生涯规划的步骤；
4、 让学生了解中职生职业规划的特点
【教学重点和难点】：
1、 职业生涯规划的构成；
2、 职业生涯规划的步骤；
3、 学生实践练习绘制自己的生涯彩虹图等
【教学方法】：讲授法、问答法、讨论法、演示法
【教学课时】：2 课时
【教学过程】：
｛知识回顾｝：
1、 职业生涯规划的特点；
2、 职业生涯规划的目的；
3、 职业生涯规划的重要性
｛导入新课｝：
通过上次课的学习，我们对职业生涯规划有了初步认识，这节
课，我们将继续深入地学习职业生涯规划的相关内容
｛讲授新课｝：
一、 职业生涯规划的几个部分
7
职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，
发展完整而适当的职业自我观念；深入了解各种职业的需求趋势以及
关键成功因素，有效提升职业发展所需的应变和决策技能?
（1）客观认识自我
要知己，即要全面认清自我，充分了解自己的兴趣、能力特点、
性格、自己的优势与劣势与职业价值观等只有正确的认识自己，才能
对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路
线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择?
（2）评估职业机会
除了要正确认识自我，还必须更多地了解各种职业机会，尤其是
一些热门行业、热门职位对人才素质与能力的要求深入地了解这些行
业与职位的需求状况，结合自身特点评估外部事业机会，才能选择可
以终生从事的理想职业?
（3）确定职业目标和路径
职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发展路径，
通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了清晰的判断，对外部环境
和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，在此基础上
制定出与符合实际的短期目标、中期目标与长期目标?
（4）高效行动、终生学习
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训
练、教育、轮岗等方面的措施例如，为达成目标，在工作方面，你计
划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习
8
哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采
取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施并且，
这些计划要特别具体，以便于定时检查?
（5）职业发展咨询
影响职业生涯规划的因素诸多有的变化因素是可以预测的，而有
的变化因素难以预测在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须
不断地对职业生涯规划进行评估与调整其调整的内容包括：职业的重
新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的
变更等等
二、职业生涯规划的要素和步骤?
（一）职业生涯规划的影响因素?
1、外部因素
从外部世界来看，远到世界局势、国家政策的变化，职业结构的
变迁，经济形势的兴衰，就业机会的多寡，社会文化环境、社会思潮
的变化，近到亲戚、朋友、家庭，都有可能对一个人的生涯规划产生
影响?
2、内部因素
从个体内部来看，兴趣、能力、职业技能、职业价值观、人格、
性别、个人生长的社会阶层和经济状况等，也会深深地影响其职业选
择和生涯规划?
（二）Carney & Wells 综合生涯选择模式?
1、知己
9
自我了解，弄清楚自己的职业兴趣、人格类型、职业价值观、职
业能力等为了得到更加客观的认识和评价，可以征求一下旁人的意见，
也可以运用测验、量表等认知工具来帮助自己
2）知彼
职业和社会环境认知，通过各种渠道、媒体收集和了解职业和行
业相关的信息，综合分析社会环境?
3）决策
在以上二者的基础上决定自己的道路，并确立自己的目标在进行
决策之前可以进行一些咨询活动作为参考?
4）行动
按照自己设计的道路，朝向目标努力实践?
三、中职生职业规划特点?
要使学生成功地迎接未来的挑战，职业生涯规划不可或缺，对学
生进行职业生涯指导，应重视以下几方面的工作：?
（1）把职业生涯教育融入教学活动中
要建立有效的职业生涯发展任务，将职业生涯发展的概念融入教
学活动之中，将学业的世界延伸到工作的世界，以帮助学生学习学业、
职业与基本技能?
（2）强调自知的能力
一定要结合个人的特点，不同的职业对人的要求不一样，不能盲
从中职学生职业生涯规划也要与自己的个性倾向、个性心理特征及个
人能力特长等方面相结合通过职业生涯规划相关的测评，认清自己，
10
明确自身特点，准确定位，充分发挥自己的优势，结合自身特点才能
体现人尽其才、才尽其用的要求?
（3）技能的培养
综合职业能力是中职生的职业素质在能力上的集中和综合表现，
是多种能力的组合而形成的职业能力，是多种能力融会贯通而形成的
能力实践证明，综合职业能力和劳动者的竞争能力是一种正相关关系
综合职业能力强的中职学生，无论是求职还是立业，其成功率都非常
高学生进行职业生涯规划，除了要构建自己合理的知识结构外，还要
具备从事本行业岗位的基本能力和某些专业能力?
（4）加强学校、社区及外部工作世界的合作
学校要鼓励学生积极参加社会调查、生产实习、公益劳动、社区
服务等活动在学生参加社会实践和职业活动的同时，了解社会、了解
职业教师要帮助学生有意识地认识自己在职业活动中还存在的问题
和差距，采取有效措施，在职业活动中提高自己的社会适应能力社会
实践和职业活动是提高职业生涯设计能力的源泉和动力
四、实践练习
（一）绘制自己的生涯彩虹图：
想象自己未来的生活角色，找一张空白的纸，首先画出彩虹图的
半圆，并标注年龄阶段和你可能扮演的角色名称，然后将你在某个年
龄所希望扮演角色的区域，按照你认为它重要性的程度，涂上颜色
（一种角色一种颜色）?
11
（二）设想一下未来十年在不同的生活角色上，你要完成的事情
或目标是什么？你可以发挥想象力，想象未来十年里个人和社会可能
发生的变化，你必须要面对的问题，以及你想要达到的目标或梦想?
（三）认真填写以下生涯规划简表：?
A?如果要用一句话描述我的个性或特质，我是?
B?我所具备的能力或专长是?
C?我最重视的价值观或最看重的是?
D?到目前为止，我生活中最大的成就是（三项）?
E?到目前为止，我生活中最大的挫折是（三项）?
F?我最理想的工作是?
G?我最理想的生活形态是?
H?我最理想的工作与我最理想的生活形态结合成什么工作?
I?我的长期目标是?
J?我的中期目标是?
K?我的短期目标是?
L?这些目标从我目前的状况看来，实现的可能性如何?
M?我目前暂时决定要做的事情是理由是?
｛课堂小结｝：本堂课我们主要学习了职业生涯规划是由哪几个
部分构成的、职业生涯规划的要素及步骤以及中职生职业规划的特点
｛作业｝：请同学们认真完成实践练习，下堂课，我们会分组请
同学上台展示你的作品
12
第二章 职业生涯发展条件与机遇
【教学目标】 帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、
了解社会需要，树立正确的 成才观，立足本人实际，把个人发展和
经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯 成功的自信心。
【教学要求】 认知：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了
解职业资格与职业生涯发展的关 系， 了解不同职业对从业者的个
性要求和自己的个性特点。 理解职业对从业者的素质要求， 理解
“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”对职业生涯发展的重要意义。
情感态度观念：树立行行出状元、中职生能成才的信念，形成正确
的职业价值取向。 运用：分析所学专业应达到的职业资格标准，分
析本人发展条件，了解本专业的社会 需要；体验个性调适和自我控
制的过程；挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差 距。
【教学重点】 1、职业对从业者素质的要求 2、兴趣和性格的培养
3、家庭经济状况与职业生涯的发展
【教学难点】 1、如何树立正确的人生观 2、个人的学习习惯和学
习状况的改善 3、职业生涯的发展的各项联系
【教学方法】案例分析法 讲授法 讨论法
【教学课时】 6 课时
第 1 课 发展职业生涯要从所学专业起步
13
『导入』
『授新课』
一、专业和专业对应的职业群
1、 中等职业学校专业设置的特点： (1) 专业设置，其特点是
明显的技术性和职业性，往往与社会上一定的职业群相 对应。 (2)
在分类上从宽到窄有三级：专业大类、专业、专门化。(3) 中等职业
学校教育以就业为导向，每个专业都对应着某个职业群。
2、 中职生面对的两类职业群 (1)适合中职生横向发展的职业群 :
主要体现为首次就业时择业面的拓展或今后可能转岗 的职业 (2)适
合中职生纵向发展的职业群：适合中职生纵向发展的职业群主要体
现为技术等级 和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。
首先要学好学校开展的各类课程；其 次要努力提升自生素质，树立
终生学习的理念；最后是每个人对于自身职业生涯发展，做 到“走
一步，看 两步，想三步” 。
二、职业对从业者素质的要求
(一) 、职业素质的含义: ------- 职业素质是劳动者在一定的心理
和生理条件的基础上， 通过教育、 劳动实践和自我修 养等途径而
形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的 一种基本品质。
(二) 、具体方面(重难点，事例分析)
14
1 .思想道德素质： (1)、含义：思想道德素质主要是从业者在思
想政治上的信仰或信念以及道德上的修养等。 是职业素质的灵魂，
对于其他素质起统领作用。 (2) 、职业道德素质的重点是敬业、诚
信。衡量一个人职业道德素质的高低，主要看他是 否具有良好的职
业行为习惯。
2 科学文化素质： ------ 科学文化素质是指从业者对自然、社会、
思维、科学知识等人类文化成果的认识和掌 握的程度，是职业素质
的基础。表现在强烈的求知欲。
3 专业素质： ------- 专业素质是指从业者在职业活动中， 在专
业技能和专业知识方面表现出来的状况和水 平。专业素质是职业素
质构成中的重点 。
4 身体心理素质： ------- 身体心理素质是指从业者身体各器官
的机能和个性心理品质的状态和水平， 具体表现 为健康的体魄、
健全的心理。 职业素质是一个统一整体。其中思想道德是灵魂，科
学文化素质是基础，专业素质 是重点，身体心理素质指载体。由这
些素质构成的职业素质，在职业活动中集中表现为从 业者具有的实
践能力和创新精神。
三、职业资格证书与职业生涯发展
1、职业资格证书对职业生涯发展的作用：
(1) 、职业资格证书能证明持证者具有从事某一职业所必备的学
识、技术和能力，对中职 生就也有特别重要的意义。
15
(2) 、 “证”是求职就业的“入场券” , “证”是具有实力、能胜任岗
位的标志， “取证”是 增强就业竞争力的手段。取得多个职业资格证
书，不但能扩大择业面，增加就业机会，而 且能大大提高择业过程
中的主动性，使自己具备第一岗位任职能力，又具备转换岗位的适
应能力。
2、学历文凭与职业资格证书： 学历文凭是一个人接受教育的年
限、所具有的文化程度或者学业程度的证明，由教育 部门颁发。职
业资格是指从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。
3、与中职生就业有关的职业资格证书： ------- 有三大系列以
技能为主的职业资格证书、 专业技术人员职业资格证书和公务员职
业资 格证书。
4、职业资格证书的选择
第一，中职生应该在理清所学专业对应职业群的基础上，了解适
合自己横向发展的职业群 中各职业的职业资格标准。 第二， 对所
选职业的职业资格标准做进一步了解， 并以此为据设计出职业生涯
的具体阶段。 第三，了解所选职业纵向发展的途径，找出所选职业
对于职务晋升的要求，了解为晋升应 该做那些准备。
四、树立正确的人才观
1、中职生能成才：人才观是对人才本质及发展成才规律的基本
观点。
16
2、各行各业里人才辈出：树立"天生我材必有用"的理念，为“三
百六十行行出状元” 。 (至此 2 课时)
第 2 课
『导入』
『授新课』
一、兴趣及其培养，发展职业生涯要立足本人实际
1、兴趣对职业生涯发展的作用：
-----兴趣是一个人积极探究某种事物的心理倾向。一个人对工作的兴
趣与其成就大小密切 相关，对工作不感兴趣，在工作中只能发挥其
全部才能的 20%—30%,对 工作的有兴趣， 在工作中发挥其全部才
能的 80%---90%.
2、职业兴趣： ------ 依据兴趣与职业的关系，把的人兴趣划分
为十类 (1)喜欢同工具、器具或数字等事物打交道的人 (2)喜欢与人
打交道 (3)喜欢有规律的工作 (4)喜欢帮助别人的人 (5)喜欢从大局
着眼 (6)喜欢研究人的行为、举止和心理状态的人 (7)喜欢分析、推
理、测试之类的活动 (8)有想象力和创造力，喜欢挑战和创新的人 (9)
喜欢运用一定的技术、操纵制造产品或完成其他任务的人 (10)喜欢
制作能看的见摸的着的产品
3、兴趣需要培养： ------ 不了解自己即将从事的职业，就认为
自己不感兴趣，是不少初入学的中职生的心态。 人们对某种职业往
17
往需要有一个了解、喜欢、热爱、沉醉和奉献的过程。 (1) 、是多
搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展
趋势；多参 与职业实践活动，在实践中感受取得成功的快乐；多了
解本行业成功人士的事迹，通过真 人真事感悟这一职业的乐趣。 (2) 、
学好专业课。在次，要拓展自己的兴趣范围。
二、性格及其调适(重难点)
1、性格对职业生涯发展的作用：
(1)性格的定义： -----性格是一个人在对待客观事物和社会行为
方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特 征，即一个人对事物的
稳定态度和与其相适应的习惯化了的行为方式，
(2)性格的分类 ----性格分为外向型、内向型、中间型三类。 1)
外向型的特征主要有活动性、灵活性、开放性、现实性、适应性、
显示性等。此类的人多为开朗的乐天派，为人处事灵活多变、热情
好客，能较好的适应外界变 化，善于与人打交道。然而，他们有时
做事马虎、松散，容易急躁。工作内容变 化较大的职业。 2) 内向
型的人主要特征有安全性、规律性、伦理性、计划性、慎密性、克
制性等。 有时处事犹豫不绝，迟迟不见行动。专心致志、持之以恒
是内向型人的长处能够 较好的处理工作内容相国定的工作。 3) 中
间型
2 .职业性格：
18
(1) 定义：职业性格是人们在长期特定职业生活中所形成的与职
业相联系的比较稳定 的心理特征。
(2) 作用：不同类型的职业对从业者性格的要求各不相同，而不
同性格类型的适合的 职业也各不相同。
3、 性格可以调适： ----性格存在可塑性。专业定向不等于职业
定向。
三、能力及其提高
1、 能力对职 业生涯发展的作用： ----从心理学角度看， 能力
指顺利完成某种活动所具备的个性心理特征。 能力直接影响人们
工作和学习的效率。
2、职业能力： (1)分类：从范围角度上可分为一般能力和特殊能
力，从发展水平角度可分为再造能力 和创造能力，心理学还把能力
分为显能和潜能。 (2)职业能力的定义： -----是从业者在职业活动中
表现出的、能动地改造自然和改造社会的实践能力，由专业能 力、
方法能力以及社会能力构成。 (3)专业能力的定义： -----指从也业者
对从事职业活动所需的专业知识、技能的掌握和运用水平的，强调
应用性、 针对性。 (4) 、方法能力的定义： -----指从业者对从事职
业活动所需要的工作方法、学习方法的掌握、选择和应用水平，强
调合理性、逻辑性、创新性(5) 、社会能力的定义： -----指从业者在
从事职业活动是时适应社会和融入的水平、程度，强调适应性和积
极的人 生态度。
19
3、能力可以提高(举例说明)
四、职业价值取向及其调整
1、形形色色的职业价值取向 (1)职业价值取向的含义： ----是
人民谋取一份职业的社会行为目的， 决定人的就业方向和行为，
影响人在职业活动中 的态度，是人在从业过程中的驱动力 (2)13 种
职业价值取向
2、从实际出发调整自己的职业价值取向 (1) 、错误的价值取
向产生的原因：1)脱离本人实际 (2) 、价值取向的分类：1)维持并提
高物质生活的需要 2)满足精神生活的需要 3)是承担社会义务的需要
五、个人学习状况和行为习惯及其改善(重难点)
1、正确面对自己的学习状况和行为习惯 (1)要敢于面对现实，
能正视自己 (2)要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能
2、在日常学习和生活中养成良好习惯 (1)在日常学习和生活
中养成良好的习惯，是提高职业素质的重要途径 (2)中职生在校期间
的学习，分为文化课和专业课两类，一类是面向职业群的，另一类
是针对某一职业的。 (3)职业道德要求在“做事”中“做人” ,它的养成
并非是一朝一夕。 (4)习惯是一种定型的行为，是长期积累的、反复
强化的产物，是经过反复练习而养成。 习惯具有相对的稳定性和自
发性，既不需要别人督促、提醒，也不需要自己的意志努力， 即“习
惯成自然” 。 (5)目的是使职业生涯规划符合本人的实践 (至此 2
20
课时)
第 3 课 发展职业生涯要善于把握机遇
『导入』
『授新课』 一、家庭状况变化与职业生涯发展 ------ 家庭状况
不是一层不变的，在规划职业生涯时应考虑变化的因素 二、区域经
济发展动向与职业生涯发展 1、家乡及周边地区与职业生涯发展的
关系我们在这里长大，最熟悉这里，人际关系也集 中在这里，人际
关系也集中在这里。利用家园的优势来发展自己，往往事半功倍。
2、关注区域经济发展 (1) 区域经济的特点； (2) 本地经济与其他
区域经济的比较 三、行业发展动向与职业生涯发展(重难点) 1、 行
业发展与职业生涯发展的关系。行业发展为个人发展提供机会，个
人发展促进 行业发展。 2、 关注行业发展的动向。 1)是本行业出
现的新技术 ，新工艺； 2)是本行业产生的新职业、新岗位； 3)是
本是行业与相关行业之间的动态关系； 4)是国家、地方和外资对本
行业及相关行业的投资动向。 -----机遇是为有准备的人提供的，机
会一方面需要人敏锐的发现和捕捉，另一方面需要人 通过努力去创
造。 (至此 2 课时) 【教学总结】本章通过对专业和专业群的介绍，
让学生明白我们就业的面是非常广泛的， 但要想在就业中取胜，必
须具有一定的思想道德素质、科学文化素质、专业素质和身心素 质，
并在提高自身素质的同时适当调整自己的性格，培养自己多方面的
兴趣。
21
【教学作业】做一份调查：经济危机下的就业分析 讨论：素质教
育在当今社会中的必要性 【教学建议】参观学校的就业招牌会，进
行现场分析讲解，加强学生的理性认识。
【板书设计】略
22
第三章 职业生涯发展目标与措施
【教学目标】 指导学生掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶
和制定发展措施的要领，发挥职 业生涯规划激励学生勤奋学习、敬
业乐群、积极进取的作用。
【教学要求】 认知：了解职业生涯发展目标构成。理解发展目标
与发展条件的关系，理解近期目标 和发展措施的重要性。 情感态
度观念：形成制定职业生涯规划必须实事求是的观念，确立“适合自
己的发展 目标是最好的目标”的发展理念，形成脚踏实地实现发展
目标的态度。 运用：根据本人实际和经济社会发展需要，确立职业
生涯发展目标、构建发展台阶、 制定发展措施。
【教学重点】 1、职业生涯发展目标的构成 2、阶段目标的特点 3、
制定发展措施的重要性
【教学难点】 1、职业生涯发展目标的选择 2、阶段目标的制定要
领 3、发展措施的制定要领
【教学方法】案例分析法 讲授法 讨论法
【教学课时】 6 课时
第一课 确定发展目标
『导入』
『授新课』 一、职业发展目标的构成 ----职业生涯发展目标，分长
远目标和和阶段目标。 ----确定长远目标是职业生涯规划的关键环节，
23
分析发展条件是确立长远目标的准备工作， 构件发展台阶、制定发
展措施是为实现长远目标服务的。 ----阶段目标搭建是否合理， 既
是长远目标能实现的必要前提， 也是衡量职业生涯规划设计 优劣
的重要指标。有效的职业生涯规划，需要将长远目标与阶段目标相
结合，以排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。 ----有
了明确的目标，才会激励人们努力奋斗，并积极去创造条件实现目
标。 二、职业生涯发展目标必须符合发展条件 职业生涯发展条件
有外部、内部两类。 1、外部条件主要指本人可能有的发展机遇，
即家庭状况、区域经济特点和行业发展动向。 2、内部条件主要指
自信和现实的个性特点、学习状况、行为习惯及其变化趋势。 3、
不同的目标，对从业者的智能，个性等方面的要求不同，与个人发
展不同，与个人所 处的环境关系密切，所以发展目标必须符合实际。
4、自我剖析，既要立足现实，看清“现在的我” ,更要着眼发展，看
到“将来的我”要找 出自己与众不同的地方并发扬光大。 三、职业生
涯发展目标的选择(重难点) 1、预测：是设想各种方案并进行可能性
的评价，估计其可能产生的结果 2、衡量：即考虑事物的轻重得失
衡量职业生涯发展的目标可行性 ，即在预测结果的基础 上，对设
定的发展目标进行考量，结合自身实际，综合各种因素，遵循一定
原则，确定最 适合自己、最具可行性的目标方案。 (1)了解发展目
标对从业者的素质要求，衡量本人现实条件与之匹配的程度。 (2)了
解发展目标对从业者可能有的回报，衡量本人价值取向得到满足的
程度。 (3)了解发展目标对为部环境的要求，衡量本人可能有的发展
24
机遇与之相符的程度。 能正确地进行自我认识和评价，才可能合理
地对发展那目标做出选择 3 比较 比较目标优劣即“比一比” ,四在衡
量所得结果的基础上，读各备选方案。通过预测、衡 量、比较三步
的决策和分析，可能做出的决定有两种：终结性决定和调整性决定。
(至此 2 课时)
第 2 课 构建发展阶梯
『导入』
『授新课』
一、阶段目标的特点及设计思路
1、阶段目标的特点与要素(重难点)
(1)阶段目标的特点 阶段目标有三个特点：1)是必须“跳一跳” ,为
之付出努力，不是轻而易举能达到； 2)是“够得到” ,可望又可及，
不脱离自身条件，不脱离社会现实； 3)是“很具体” ,能让自己明确，
为实现这个目标到底需要从那几 个方面做出那些具体的努力 (2) 、
阶段目标“四要素” 一是“什么” ,二是“何时” ,三是“内涵” ,四是“机
遇” 。 2、阶段目标设计要领与思路 (1)设计阶段目标的要领 第一，
在分段数量上 第二，在表现形式上 第三，在分段方法上 (2) “到计
时”的设计思路 1)理清长远目标对从业者的要求 2)以差距为依据“搭
台阶” 3)注明每个“台阶”对从业者的要求。 4)理清个“台阶”的 衔接。
25
5)设定达到目标的标准。 二、近期目标的重要性和制定要领 1、近
期目标是做重要的阶段目标 ----近期目标是职业生涯中最重要的阶
段目标，是职业生涯发展中第一指向明确，并 2、近期目标的制定
要领 第一、脚踏实地，不好高骛远 第二，内涵充分，能激励斗志。
第三，指向明确，有年级特点。 三、围绕近期目标补充发展条件
1、分析的目标有两个：1)是进一步挖掘自己的优势，强化自己的自
信心； 2)是明确自己与近期目标存在的差距，为制定“补短”的发展
措 施打基础。首先，了解“现在的我” ,其次，预测“明天的我” 。通
过了解“现在的我” , 预测“明天的我” ,细致、深刻、全面地了解自己，
是提高职业生涯设计可行性的基础。
其核心是要找准优势，找出差距。 (至此 2 课时)
第 3 课
『导入』
『授新课』 一、制定发展的重要性
制定发展的措施
------ 要实现目标，必须有实实在在的具体办法。措施即针对实际情
况为现实目标而采取的 处理办法。职业生涯规划发展措施应切实、
明确，有可行性，并在行动中落实，否则，规 划只能是一纸空文。
二、措施的要素以及制定要领 1、措施的三要素：任务(含方法) 、
标准和时间。时间包括两方面：一是目标完成期限， 二是落实措施
26
的时间进度。 2、措施的三个制定要领：职业生涯发展措施的制定
要领有三点，即措施必须是具体的、 可行的、针对性强的。 “具体”
强调措施的内容要实在，清晰明确； “可行”强调措施要符 合自身条
件和外部环境，有可操作性； “针对性强”则强调措施不但之间指向
目标。而且 指向本人与目标的差距。 3、制定措施的思路 (1) 、近
细远粗的思路 第一阶段的目标的措施要更具体，第二阶段之后发展
措施，则可 以“模糊”一些。 (2) 、针对“三个方面”的思路一是为近
期目标上午实现服务；二是为第二阶段的发展做 铺垫；三是为长远
目标的实现打基础。 (3) 、 “弥补差距”的思路 第一阶段措施的制
定，不仅以全面提升自身素质为目的，更要 强调弥补自身条件与目
标实现之间的差距。 三、落实近期目标的措施要有计划 1、措施必
须去落实，否则目标永远无法实现。对于实现近期目标的措施。更
要有实施执 行计划。 2、编排执行计划可以采用从年开始，向月、
周、日细化的方法。年度计划可概括，月、 周、日计划要详细。内
容应按轻重缓急排序。年计划是月、周、日计划的基础，将每件措
施按月份写明开始和完成时间。
3、措施落实最终要落实到每天的安排上。 (至此 2 课时)
【教学总结】本章通过对职业生涯目标的构成和实现职业生涯发展
目标需要具有的条件进 行分析，制定出符合阶段发展的目标和措施，
以及在实现目标中需要做到的要求，为同学 们做好职业生涯规划指
定了一个方法。
27
【教学作业】做一份一年级落实发展措施的计划 讨论：各自的实现
近期目标的措施，听听别人，想想自己。
【教学建议】参观学校的就业招牌会，进行现场分析讲解，加强学
生的理性认识。
【板书设计】略 期中考试 2 课时，至此共 18 课时(后面两章主要
讲解就业)
28
第四章、职业生涯发展与就业、创业
【教学目标】 帮助学生了解就业形势和创业的意义，树立正确的就
业观、择业观、创业观，初步掌 握求职基本方法，了解创业的基本
方法和主要途径，做好就业、创业的准备。
【教学要求】 认知：了解就业形势 和有关创业的政策，理解角色
转换的重要性；理解适应社会、融 入社会的能力及其与职业生涯发
展的关系；理解就业、创业与职业生涯发展的关系。 情感态度观念：
初步形成创业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确
立 正确的就业观、择业观、创业观。 运用： 修改、 完善发展目
标和发展台阶， 针对自己与“职业人”和创业者素质的差距， 制订提
高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，
编制模拟创业计 划书。
【教学重点】 1、首次就业是职业生涯发展的起点。 2、要正视就
业难的现实，珍惜首次就业的机会，丰富自己的从业经验 3、创业
应做好的准备方面
【教学难点】 1、角色转化的四个重点 2、求职的技巧 3、创业者
应具有的素质和能力
【教学方法】案例分析法 讲授法 情景模拟再现法
【教学课时】 6 课时
第 1 课
29
『导入』选择你理想中的职业是(正确认识就业 )?
A. 当然是工作轻松一点儿，工资多一点，下班早一点儿的单位最好
了 B. 工资不是我所考虑的首要问题，我更希望找到一个能够发展
自己的地方。 C. 我没有什么太高的要求，能找个工作挣钱吃饭就
得了。 就以上选择题进行分析，导入新课，什么是就业？ 『授新
课』 一、首次就业与职业生涯发展 1、首次就业是我们人生中的重
要转折，它将带来生活方式的重大变化，是职业生涯发展 的重要经
历和起点。 2、没有首次就业，就不可能有从业阅历，不可能对职
业有真正的感悟，不可能真正的实 现人生角色的转换。 3、首次就
业的目标要务实，只有抓眼前现实的需求，才有可能实现我们的求
职愿望。
二、就业形势与择业 (重难点) 1、必须正视就业难 ------- 调整就
业期望值，找准坐标，从低端就业起步，从低层岗位作起，不应梦
想通过一次 就业就谋取到理想的工作岗位。 2、先就业、再择业
(1) 、首次就业时，择业期望值不宜过高。当就业目标与现实需求之
间发生矛盾时，不妨 先改变一下目标，争取及时就业。 (2) 、再次
就业者提高就业质量、调整发展方向的好机会。 一方面已经在从业
实践中对职业活动有了真实的体验，能发现吱声更多潜质，对发展
方向 有更理性的认识； 另一方面首次就业保障了生存，可以有充
足的时间筛选、比较，确定适合自己发展的下一 个阶段目标或调整
自己发展规划。 三、分析四种人才观所带来的就业结果 人才——
30
人材——人踩——人裁 (至此 2 课时)
第 2 课 做好就业准备
『导入』
分析案例，一个学生在寝室偷了同学的一部价值 800 元的手机
和一位工人偷了同 事 500 元钱，结果是否一样？ 导入新课职业的
人和学校人所承担的责任不一样。
『授新课』
一、做好由“学校人”到职业人“的角色转换 1、 “学校人”和“职业人”
的区别 ------ “学校人” “职业人”在社会上是两个不同的角色，其权
利、义务、规范都存在极大 差异。 (1) 、 “学校人”通过努力学习
获取今后能在爱社会上生存、发展的能力，主要扮演着获 取的角色；
(2) 、 “职业人”通过自己的职业活动，为他人服务，为社会贡献，
并获得报酬，主要扮 演负责、付出角色。 2、角色转换的四个重点
(重难点) 角色转换通过两步完成。第一步是在学生时代做好转换的
心理准备，第二步是在首次就业 后，结合岗位特点，在从十实践中
锻炼能力，以下四方面的转换是角色转换的重点，我们 应该特别重
视： ( 1) 、第一，成长责任导向的转变。 --------“学校人”的主要任
务是学习，是一个接受知识培养能力的一个过程； “职业人”以特定
的身份去履行自己的职责， 依靠自己的本领去为社会服务， 完成
31
社会分工中应尽职责。 承担角色责任是从“学校人”向“职业人”角色
转换的基础。 (2) 、第二，个性导向向团队导向的转变。 (举例) (3) 、
第三，思维导向向、行为导向转变。 -------- “学校人”的学习活动以
思维为主，主要特点是“想” 。 “职业人”的职业活动以行 为为主，
主要特点是“做”行为不许出错，是对职业人的基本要求。 (4) 、第
四，智力导向向品德导向转变。 ------- “学校人”以学习为主， “职
业人”以职业为主，企业效益的提高，更多是依靠员工 之间的精诚
合作。 二、做好适应社会、融入社会的准备 1、职业生涯在适应社
会、融入社会的过程中得到发展------- 适应社会、融入社会的能力即
社会能力，强调在职业活动在中对社会的适应性，是 职业能力的重
要组成部分之一。社会能力包括交往和沟通、合作、自我控制、推
销自我、 抗挫折、谈判、组织和执行等多方面能力。 2、中职生社
会能力提高途径 (1)在学习中训练：在校期间，我们应当积极、主动
的完成这个转化。 (2)在日常生活中训练：平时注意穿衣服得体，训
练自己的言行举止，争取给人留下良 好的第一印象。 三、掌握求
职的基本方法(难点) 1、讲究求职技巧 (1) 、收集就业信息： --------
就业信息主要用于择业决策和求职两个阶段。低年级时，应注重搜
集所学专业对应 行业以及职业群的信息。高年级时，应注重搜集具
体用人单位信息。 (2) 、掌握面视技巧： -------- 面视时要注重行为
举止，掌握谈话技巧。推测对方心理，展现自我优势。谈话时要 口
齿清晰，语言流利，语气平和，语言要含蓄、机智、幽默，注意听
者的反应。 (3) 、善于推销自己： -------- 要根据对方需要推销自己。
32
要扬长避短的推销自己。要多渠道的推销自己。 2、在日常生活中
为求职者做好准备 ------- 掌握求职技巧，收集就业信息，善于推销
自己 3、求职过程在中要保持积极的心态： 第一，要正视现实和自
我，从实践出发，处理好理想与现实的关系。 第二，要敢于竞争，
保持良好的竞争心态。 第三，要不怕挫折，遇到挫折后采取积极的
态度分析失败的原因。 (至此 2 课时)
第 3 课 创业是就业的重要形式
『导入』
分析案例：新华企业总经理—吴俊宝的创业历史
『授新课』
一、创业的重要意义 1、创业时职业生涯发展的飞跃
(1)定义：创业是由个人若干联合创办企业并掌握所有权。 (2)理论：
创业时创立基业、创办事业，通过开拓性思维、创造性劳动
建功向新高峰的 标志。 (3)创业过程是锻炼、提升自我的过程，是
不断学习、不断提高、不断发展的过程。 2、创业是经济社会发展
的需要 ------ 创业是就业的积极方式， 是参与经济社会发展的重要
途径。 时促进社会生产力发展的 重要力量，对经济增长、扩大就
业、活跃市场、增加财政收入发挥着重要作用。 第一，创业鼓励竞
争，有利于社会资源的合理配置和增强发展的协调性。 第二，创业
33
往往伴随着创新，可以提高自主创新能力。自主创新是国家发展战
略核心，是 提高综合国力的关键。人才开发和技术创新上提高国际
竞争力的关键。 第三，创业能带动就业 二、创业者应具有的素质
和能力 1、创业者应具备的心理素质(重难点) ------ 想创业、敢创业，
是创业成功的必要前提。 (1) 、独立、自主的心理素质 -------- 体现：
自主抉择，即在选择人生道路、创业目标时、有自己的见解和主张；
自主行 为，即在行动上很少受他人影响和支配，能按自己主张将决
策贯彻到底；行为独创，即能 够开拓创新，不因循守旧、步人后尘。
(2)善于交流、合作的心理素质 (3)敢于承担风险、勇于拼搏的心理素
质 (4)克服盲目冲动的心理素质 (5)坚持不懈、不屈不饶、顽强努力
的心理素质 (6)善于进行自我调节、适应性强的心理素质 2、创业者
应具备的能力 (! ) 、专业能力主要表现为：所创办企业中主要岗位
的从业能力，接受和理解与所办企业 经营方向有关新技术的能力、
把环保、能源、质量、安全、经济、劳动等知识和法律、法 规运用
于行业实际能力。 (2) 、方法能力主要表现为：信息接受和筛选能
力、迁移能力、迁移和创新能力、申办企 业的能力、确定企业布局
能力、发现和使用人才的能力、理财和融资的能力、控制和调节 的
能力，评估和驾驭风险的能力
(3) 、社会能力主要表现为：人际交往能力、谈判和推销能力、企业
形象策划能力、何谓 做能力、自我约束能力、适应变化和承受挫折
的能力。 三、中职生创业优势 1、中职生接受了与经济社会发展有
密切联系的职业教育，专业定向明确、具体，学习的 课程，既具有
34
专业性，又具有实践性，强调操作。 2、职业教育强调能力本位，
中职生不但学习内容针对性强，而且熟悉相应行为的职业道 德和职
业能力要求。 3、学校组织的社会实践、实训实习等活动以及工学
交替的形式，为中职生更广泛地了解 企业运作、经营创造条件。
4、中职生有务实的创业观念。 5、中等职业学校开展了多种形式的
创业教育，引导学生在日常学习和生活中调适心理， 训练能力，为
创业做好准备。 四、在校期间的创业准备-----“先就业” 、 “后创业”
1、调适心理、提高能力 2、学习经营、懂得融资 (1) 、融资是企业
筹集资金的行为与过程 (2) 、合作出资，要明确彼此之间的权利和
义务，明确合作者的出资额、出资方式以及各 自承担的责任，共同
经营、共担风险、共享盈利。 3、构思项目、编织网络 (1)构思创业
项目 第一，从自己的专长出发，经营熟悉的项目 ------创业项目应
有利于发挥自己的长处，要对项目所在行业有比较深入的了解。 第
二，从市场需要出发，经营有商机的项目。 ------创业项目要从顾客
的角度出发， 要有相应的顾客群， 从服务对象的需求要考虑， 要
“适 销对路” 。 第三，从自身能力出发，经营里所能及的项目。 (2)
编织人际网络 1)广泛有效的社会关系是自主创业的保障。 2)建立人
际网络是训练人际交往能力、合作能力、适应变化和承受挫折能力
等社会的过 程。 (至此 2 课时)
【教学总结】本章通过对什么是就业，初次就业对职业生涯发
展的作用的介绍，让学生理 解并接受要实现初次顺利就业必须掌握
35
一定的技能和就业心理，能正视就业局面，把握就 业的机遇，树立
先就业后择业的发展规划。
【教学作业】做一份就业技能培训计划 采访：上一届参加过就
业的同学，做一份访谈录
【教学建议】在介绍就业技能时，可根据班级情况，做一个现场
模拟招聘活动
【板书设计】略
36
第五章 职业生涯规划管理、调整与评价
【教学目标】 使学生理解职业生涯规划管理和调整对实现职业理想
的重要性，明确在校学习与终身学 习、职业生涯发展的关系，引导
学生根据经济社会发展和自身条件变化，对职业生涯规划 进行科学
管理与适时调整。
【教学要求】 认知：了解经济社会发展、科技进步对职业演变的
影响。理解职业生涯规划管理、调 整、评价的必要性，理解终身学
习与职业生涯发展的关系。 情感态度观念：形成科学管理、适时调
整职业生涯规划的观念，培养成功者的心态，确 立终身学习的理念，
养成珍惜时间的习惯，努力追求职业理想的实现。 运用：掌握管理、
调整职业生涯规划的方式方法，认真践行发展措施，学会科学评价
职业生涯发展。
【教学重点】 1、职业生涯规划各项措施的执行和检验。
2、调整职业生涯规划的必要性
3、评价职业生涯发展的要素
【教学难点】 1、调整职业生涯规划的方法 2、如何评价自己的职
业生涯规划
【教学方法】案例分析法 讲授法 讨论法
【教学课时】 6 课时
37
第 1 课 管理规划、夯实终身发展的基础
『导入』
分析案例：P116 装饰美丽的天使——小丁成功的案例 启迪：在
校学习，不仅要学知识、学技术，更要全面提高职业能力、职业素
质，养成学习 习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
『授新课』
一、认真执行职业生涯规划的各项措施(重点) 1、依靠集体的力
量规范自己的行为 ------ 集体是许多人组成的有组织的整体。 个成
员之间不仅有共同的目标、 共同的利益和共 同的活动，而且彼此
之间联系密切，具有明确的组织任务。 2、加强职业生涯规划管理 (1) 、
职业生涯规划管理对规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效
率地完成既定目 标。 (2) 、 “实行”是指学生时代发展规划的落实；
(3) 、 “组织”是指以各种具体行动来推进规划的实施； (4) 、 “指
挥”是指按规划部署执行进度，并及时激励自己，强化必胜的信念；
(5) 、 “协调 ”是指处理好与同学之间、集体和社会的关系，从而形
成良好的发展环境； (6) 、 “控制”是指掌握自己的时间，监督自己
的活动，制约和矫正自己的行为。 二、定期检查职业生涯规划执行
实效 1、勤于自我检查 (1) 、定期自我检查规划落实的情况，是职
业生涯规划管理的重要手段。 ------ 主要检查两方面：是否按计划
好的时间进度执行，环节中是否存在问题，如何解决； 是否按期完
成计划，是否达到预期效果，是否需要完善和提高。 (2) 、自我检
38
查可以综合周计划、月计划展开。 ------ 是自我管理、自我约束的
有效形式，是形成自重自省、自警、自励的重要途径，是追 求职业
生涯成功的必要保证。 2、善于请人督促 三、珍惜在校生活、奠定
发展基础 1、职业演变需要有发展基础 (1)职业总是随着科技进步、
社会发展不断地分化和演变，新职业、新技术、新工艺不 断诞生，
老职业、老技术、老工艺不断消亡。
(2)必须树立终身学习的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职
业生涯的可持续发 展奠定基础。 2、强化时间观念，才能打好发展
基础 --------- 制定一个落实措施计划，能防止自己浪费时间。 (至此
2 课时)
第 2 课 调整规划、适应发展条件变化
『导入』
讨论：如果你的头发很脏，决定明天洗头。可到了第二天，你
发现停水了。你会怎么办？ 启迪：计划赶不上变化，再好的职业生
涯设计也要随时关注外部条件的变化，因为变化会 给从业者带来困
难，也会带来机遇。 『授新课』 一、调整职业生涯规划的必要性(重
点) 1、 应对外部条件变化的需要 (1) 、发展目标的现实，需要发展
条件的保证。在外部条件变化导致职业生涯发展目标和
发展措施，甚至调整近期目标和发展措施，甚至调整长远目标。 (2) 、
规划必须有稳定性，一确定的目标和措施约束自己的行为。 2、 适
39
应自身素质变化的需要 ------- 随着人生发展到不同阶段，我们应经
常分析追求的目标及其价值，分析面临的变化。 二、调整职业生涯
规划的时机 1、毕业前夕的调整 主要原因有三个：第一、是在进行
职业生涯规划时，对就业市场了解不够； 第二、是环境和本人都有
了比较大的变化； 第三、是自己还没完成从“学校人”到“职业人”的
转换 2、从业初期的调整 (1) 、 调整职业生涯规划的另一个最佳时
期，是工作 3~5 年时。初入岗位的第一年，除 非特殊机遇，一般
不要轻易调换工作。 (2) 、主要原因有四个： 第一、是初次择业时，
难以找到义愤适合自己的职业，就业市场供求变化为自己择业 提供
了可能；第二、是经过一段时间的实践，发现自己确实不合适现在
的工作，很难按照现在岗位 对从业者的要求调整自己； 第三、是
有了从业经历，对是和会，对人生有了更深刻的认识，职业价值观
有所调整， 对职业生涯发展目标有了新年的追求， 第四、是发展
外部条件有了重大变化。 三、调整职业生涯规划的方法(重难点) 1、
自我条件重新剖析和发展机遇重新评估 (1)自我条件重新剖析 第一、
重新剖析是在总结职业活动实践经验的基础上进行的。 第二，重新
剖析是在有了新的发展目标，或者对原定规划已有调整意向的前提
下进行的 (2)发展机遇重新评估 -------- 自我条件重新剖析和发展机
遇重新评估，是在爱原有发展条件分析的基础上进行 的，方法个材
料都有基础，真对性强，投入的精力会比初次分析少得多。 2、发
展目标修正和措施修订 (1)职业生涯目标修正 1)对职业生涯目标的
修正，更侧重于目标的价值取向修正。 2)选择更适合自己的发展目
40
标，是调整职业生涯规划的关键 (2)职业发展措施修订 ------ 反省原
规划中发展措施的针对性、实效性，回顾原规划中发展措施的落实
情况，有利 于新措施的制定和落实。 (至此 2 课时)
第 3 课 科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划
『导入』
分析案例 “他的规划适合吗？——小陈的故事 启迪：对成功
的理解因人而异，职业生涯规划是用来规划自己、鞭策自己的，符
合自身发 展条件，能真正促进发展的规划，才是有用的规划。
『授新课』
一、评价职业生涯成功的不同价值取向
1、 不同的人对职业生涯成功的理解不同 (1) 、不同的人对职业
生涯成功与否的判断标准不同。(2) 、共同的那就是职业生涯的成功，
能让人产生自我价值实现的成就感，能促进个人素 质的进一步提高
和潜能的挖掘。 2、你追求哪类职业生涯成功 ------- 对在职业生涯
成功重心的不同追求，是人们选择和发展职业时所围绕的中心，是
个 人能力、动机、需要、价值观和态度等因素相互作用和整合的结
果。
41
二、评价职业生涯发展的要素(重点)
1、从个人、家庭、企业、社会的角度判断 ------- 对职业生涯
发展的评价，必须综合考虑个人、家庭、企业、社会等各个方面的
因素， 而这几方面对职业生涯发展的评价标准有差异。按照人际关
系范围，可以把职业生涯发展 的评价标准分为自我评价、家庭评价、
企业评价四类。
2、要经得住历史检验 ------ 职业生涯的成功，不但意味着个人
才能的发挥，而且必须为推进人类社会发展作出贡 献。因此，我们
在自己的职业生涯发展过程中，要认真思考自己为职业生涯成功所
做的努 力，是否经得起检验。
三、评价自己的职业生涯规划
1、评价职业生涯规划的目的和依据 (1) 、 评价职业生涯规划
的目的，在于通过衡量、评价规划的价值，进一步发挥职业生 涯规
划对自我发展的激励服务。 (2) 、具体操作时，应从两方面把握 第
一，现实性，第二，激励性。
2、 评价职业生涯规划的方法和形式(难点) (1) 、评价方法 第
一，按职业生涯规划的设计过程，即按发展条件、发展台阶、发展
措施四个环节的顺 序，审视各环节的现实性、激励性。 第二，重
点检查近期目标与发展条件的匹配程度，以及近期目标的成功概率
和实现近期 目标措施的可行性。 (2) 、评价形式 ------ 对职业生涯
规划做出评价，主要有自我评价、集体评价和教师评价三种形式。
42
其中 自我评价是评价职业生涯规划基础，集体评价是完善职业生涯
规划保证。教师评价是再次 修订职业生涯规划导向。(至此 2 课时)
【教学总结】本章通过为什么要对职业生涯进行调整，职业生涯调整
的必要性和方法的介 绍。让学生理解不同的职业生涯有着不同的价
值取向，我们应学会使用评价要素去合理的 分析自己的职业生涯规
划的价值
【教学作业】做一份职业生涯规划(电子版和文字版)字数不少于
1200 字
【教学建议】找一个职业生涯规划的案例，让学生做一份自己的规
划，同时提高办公自动 化水平。
【板书设计】略
