逆境的程度与压力现象
逆境是达到真理的一条通道。
员工压力的来源与程度
1．常见社会压力源影响程度的排序
◆婚姻是最大的压力源
如果最可怕的压力是 100 分，从 100 分开始往下算，前 12 个会
给人们带来较大压力的事情如下：第一个是配偶死亡，听说配偶死亡
压力分数是 100分，离婚 73分，分居 65分，与婚姻有关的三个都站
在很高的压力上面。
◆其它的压力源
接下来排第四的是判刑；第五是家里有亲戚死亡；第六是本人重
伤或疾病；第七个是结婚，结婚也有压力的，我们很多人都结过婚了，
想想看在快要结婚和已经结婚时你要想多少心思，连结婚当天都在想
那天晚上该怎么办；第八是被开除、革职；第九个更有趣，离婚以后
又再结婚，这个居然也是压力，难怪有人说结婚是错误，离婚是觉悟，
离婚后又结婚是执迷不悟，肯定是很有道理的。
第十个是退休，人一退休、一下岗，没有事做就有压力；第十一
个是家庭成员生重大疾病或行为乖戾；第十二个是怀孕，女人怀孕是
个压力，很多男人因为他没有生孩子，不知道女人怀孕是个很大的压
力。最重要的是疼痛。女人生产时的那种痛苦，医学界有这么一个表
达方法，如果用刀片把手掌心划开，痛苦指数是九分，那么女人生小
孩是十分。这个痛多么辛苦，而很多没良心的男人在女人生产时还在
旁边说：“叫什么叫，人家都生，怎么就你痛”，像这就表示完全不
了解女人怀孕的压力。
2．家庭是社会安定的基石
以上影响程度的简单数字告诉一个家庭是生活的重心。难怪中国
人说人要先把家弄好了，才能够把国家弄好，正所谓修身齐家，治国
平天下。有妻子、有孩子是一件幸福的事情，家庭在整个社会生活里
是一个重心。
第一节 职业的压力指标
职业的压力指标及对压力的应变之道
职业的压力指标
1．含义
刚才讲的是社会的压力，换一个角度，从工作场所来看看职业所
带来的压力。所谓职业的压力指标主要是指你所从事的职业，在你的
日常工作和生活上所给你带来的艰苦劳累和危险（有时甚至能威胁你
的生命或造成死亡）的程度大小。
2．指标排名
排名第一的是矿工。当矿工是很艰苦的。一是工作环境艰苦，二
是偶发意外事故机率高。矿工的压力指数为 8．3 分，是所有的职业
里面的第一名。
第二名是警察，第三是名民航机驾驶人员，接下来是牙医、演员、
医生。演员排在经理人前面，企业的经理人和推销员压力中等，分别
是 5．8分和 5．5分。往后是汽车司机、军人、公务员、会计师、银
行从业人员，最后一名是图书馆管理员。图书馆管理员只要担心书还
有没有就可以了，他的压力是最小的。为什么军人的压力比经理人小
呢？军人不打仗就没事，只有打仗时才重要，平常不打仗就没什么压
力。在工商企业界做事的经理、企划人员，甚至于销售员都排在这个
社会的压力中间地带。
忠 告
◆适度的压力可以使员工产生工作的动力。
◆过大的压力会让员工精神颓废，无所适从，
从而使工作效率低下。
◆管理者要能体察员工的压力状况，并积极地
采取相应的措施。
