뺫솦맜샭 짺믮퓚쫽ퟖ뮯뗄쪱듺ꎬ컒쏇듒듒쎦쎦ꎬ럧럧믰믰ꎻ쏦뛔돁훘뗄릤ퟷ뢺뫉ꎬ컒쏇얬솦냑쎿튻쳬뚼낲업뗃싺싺떱떱ꎻ컒쏇짏뷴쇋랢쳵ꎬ떫쫇컒쏇좴뎹뗗뗘뿥쇋ꆣ뻝놱뺩쇣뗣뗷닩릫쮾2003쓪4퓂쯹ퟶ뗄튻듎뗷닩ꎬ릫쮾냗쇬훐탄샭욣샍돌뛈퓚뗈벶3벰틔짏뗄죋쫽뇈샽듯떽쇋%ꎬ벴뷼죽럖횮뛾뗄릫쮾냗쇬틑늻춬돌뛈뗘뇭쿖돶탄샭욣샍뗄횢ힴꆣ뗷닩뷡맻쿔쪾ꎬ탄샭욣샍훷튪쳥쿖퓚짭쳥짏뗄좱랦뺫솦ꆢ쟩룐짏뗄죋볊릵춨복짙ꆢ쮼쿫짏뗄죝틗췼쫂ꎬ틔벰쟩탷짏뗄폇싇랢돮ꆣ쏦뛔폫죕뻣퓶뗄릤ퟷ뫍짺믮톹솦ꎬ뒫춳뗄쪱볤맜샭튲쿔뗃믘쳬랦쫵ꆣ컒쏇룃퓵쎴냬쓘ꎿꆶ뺫솦맜샭ꆷ튻쫩룸돶쇋튻룶뿆톧뛸쪵폃뗄뷢뻶랽낸,웤뫋탄쮼쿫쫇ꎺ쪱볤맜샭틑늻퓙쫇뿉탐뗄뷢뻶랽낸ꎬ틲캪튻쳬훐폐뛠짙룶킡쪱쫇만뚨뗄ꎬ떫쫇컒쏇쯹쓜뗷뚯뗄뺫솦좴늻쫇헢퇹ꆣ맜샭뺫솦ꎬ뛸럇쪱볤ꎬ닅쫇룟킧(High Performance)ꆢ붡뾵(Health)폫뿬샖(Happiness)뗄믹뒡ꆣ 컒쏇뛔룷훖쪱볤맜샭뗄틕쫵뫍벼쟉뿉쓜틑뺭뛺쫬쓜쿪쇋ꎬ떫쪲쎴쫇뺫솦맜샭쓘ꎿ컒쏇폖퓵퇹펦폃뺫솦맜샭뗄랽램쓘ꎿ놾쫩듓뷡릹짏럖죽늿럖뛔짏쫶컊쳢뷸탐쇋싛쫶ꎺ뗚튻늿럖붲쫶쇋뺫솦맜샭쒣쪽ꎬ뗚뛾늿럖캪릫쮾탍퓋뚯풱?엠통쳥쾵ꎬ뗚죽늿럖캪닎뾼쇏(룸돶쇋엠통쳥쾵햪튪뫍엤쳗뗄쾵쇐뇭룱뗈)ꆣ 쿈쮵쮵뺫솦맜샭쒣쪽ꆣ뺫솦맜샭쒣쪽쫇놾쫩뗄튻룶뒴탂ꎬ쯼릹훾폚뺫솦맜샭4풭퓲횮짏ꎬ헢4풭퓲쫇ꎺ 뺫솦뷰ퟖ쯾ꎺ듓뗍떽룟럖4닣ꆪꆪ짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄ꆣ 훓냚쪽퓋뚯ꎺ훜웚탔뗘쿻뫄뫍믖뢴뺫솦ꆣ 춻웆쫦쫊쟸ꎺ죃죋룐떽늻쫊뗄죎뫎탎쪽뗄톹솦뚼폐뿉쓜퓶볓웤뺫솦뒢놸ꆣ 쾰맟돉ퟔ좻ꎺ릤ퟷ뫍짺믮훐죎뫎튻룶룟킧싊뗄늿럖뚼쫇쾰맟쪹좻ꎬ 죧맻튪ퟶ튻룶룅삨뗄뮰ꎬ뻍쫇쮵ꎬ죋쏇뗄뺫솦폐4훖살풴ꎬ짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄ꎬ헢4훖뺫솦풴탨튪퓚쿻뫄뫍뒢놸횮볤좡뗃욽뫢닅쓜놣횤늻믡뿝뷟ꆣ평폚릤ퟷ뫍짺믮뛔죋쏇쳡돶뗄튪쟳풽살풽룟ꎬ틲듋탨튪쿠펦뗘쳡룟뺫솦뒢놸ꎬ헢튪틀뾿룸ퟔ벺쫊떱뗘볓톹ꆣ평폚퓚볓톹뗄맽돌훐믡룐떽훖훖늻쫊ꎬ틲듋탨튪퓚뺫솦맜샭랽쏦탎돉쾰맟ꎬ틔뇜쏢틲캪늻쫊뛸ퟮ훕럅웺룄뇤뗄얬솦ꆣ 놾쫩뗄뗚뛾룶뒴탂쫇릫쮾탍퓋뚯풱엠통쳥쾵ꆣ룃쳥쾵믘듰쇋컒쏇퓵퇹펦폃뺫솦맜샭랽램뗄컊쳢ꆣ릫쮾탍퓋뚯풱?엠통쳥쾵믹폚뺫솦맜샭쒣쪽뗄샭싛ꎬ풴폚솽캻ퟷ헟뫍튻킩쫀뷧짏ퟮ폅탣뗄퓋뚯풱25쓪살뗄뫏ퟷ(쯻쏇냯훺퓋뚯풱붫뺫솦룼폐킧뗘춶죫떽뇈주훐좥)ꆣ쯹캽ꆰ릫쮾탍퓋뚯풱엠통쳥쾵ꆱ뻍쫇붫쳥폽뷧뗄뺫솦맜샭통솷뺭퇩췆맣떽짌컱쇬폲(탭뛠쏻쇐ꆶ닆뢻ꆷ500잿뗄릫쮾뚼쫇룃엠통뗄뿍뮧)ꎬ쯹캽ꆰ릫쮾탍퓋뚯풱ꆱ뻍쫇쮵짌컱죋쪿뇘탫쿱횰튵퓋뚯풱튻퇹폐킧뗘맜샭뺫솦ꆣ
컒퓚뇠벭듋쫩뗄맽돌훐ꎬ쪼훕돤싺쇋튻훖탋럜뫍룐뚯횮쟩ꆣ탋럜쫇평폚짏쫶뺫솦맜샭쒣쪽뫍릫쮾탍퓋뚯풱엠통쳥쾵좷쪵쓜룸훐맺뛁헟쳡릩뒫춳뗄쪱볤맜샭틔췢뗄탂쿊뛸쪵폃뗄랽램ꎬ룐뚯쫇틲캪놾쫩뗄낸샽쳘뇰럡뢻뛸쿨쪵ꎬ쳘뇰쫇뛁냕ꆰ싞뷜ꆱ(쫩훐뗄튻룶뫋탄낸샽뗄훷죋릫)뗄췪헻맊쫂ꎬ쳘뇰쫇뛁떽싞뷜솽듎퇚쏦뛸웼뗄쟩뷚ꎬ늻평뗃ꆰ탄폐웝웝퇉ꆱꎺ 떱싞뷜듓훝볊릫슷뗄돶뿚쿂뗀쪱ꎬ쯻뻵뗃폐튻훖쯻컞램췪좫샭뷢뗄룐쟩퓚탄훐웰럼ꆣ떱쯻뺭맽튻룶떱뗘뗄릫풰쪱ꎬ쯻탄훐뗄룐쟩뇤뗃쳘뇰잿쇒틔훁폚쯻컞램볌탸뾪뎵ꆣ죃쯻닯틬뗄쫇ꎬ떱쯻냑뎵춣떽슷뇟쪱ꎬ샡쮮뾪쪼쮳ퟅ쯻뗄솳뮩뮩뗘쇷쇋쿂살ꆣ쯻틢쪶떽헢킩샡쮮쫇쯻뛔ퟔ벺뗄짺믮럇뎣짋탄뗄랴펳ꎬ쯻뫜뎤쪱볤틔살튻횱퓚틖훆헢훖룐쟩ꆣ싞뷜틢쪶떽쯻헦헽쿫ퟶ뗄쫂쫇믘볒ꆢ펵놧쯻뗄웞ퟓ뫍몢ퟓ쏇늢룦쯟쯽쏇쯻폐뛠낮쯽쏇ꎬ뛠쿫쯽쏇ꆣ 쯻튻뾪볒쏅ꎬ뻍듳짹몰쯻뗄몢ퟓ쏇뫍쯻뗄웞ퟓꎬ떫쫇쎻폐죋듰펦ꆣ웞ퟓ뫜뻃틔잰뻍뷌몢ퟓ쏇ꎬ쯽쏇뗄뢸쟗췭짏믘볒췭쪱튪룸쯻룶뿭쯉뗄뮷뺳ꎬ횪뗀쯻뿉쓜뻵뗃뷮욣솦뺡ꎬ죝틗랢믰ꆣ뿉쫇ꎬ헢듎싞뷜엜짏슥볻떽얮뛹쏇뗄튻즲쓇ꎬ쯻맲쿂ꎬ짬돶쮫뇛ꎬ쯽쏇뾪쪼뎯쯻엜맽살ꆣ쯻냑쯽쏇놧웰살ꎬ샡쮮퓙듎듓쯻뗄솳짏맶실ꆣ맽쇋튻믡뛹ꎬ샗쟐뛻ퟟ뷸살ꆣ쯽춣퓚쏅뿚ꎬ솳짏쫇튻훖햽햽뺤뺤뗄뇭쟩ꆣ ꆰꎬ컒뗄짏뗛ꎬꆱ쯽쮵ꎬꆰ뇰룦쯟컒ꆣ쓣놻뷢맍쇋ꆣꆱ 싞뷜샡쮮훐듸ퟅ킦ꆣꆰ늻ꎬꆱ쯻쮵ꎬꆰ늻쫇쓇쎴믘쫂ꆣ컒횻쫇첫룟탋볻떽쎿룶죋쇋ꆣꆱ 뗚뛾쳬ꎬ떱싞뷜뿬떽쯻볒뢽뷼뗄릫풰쪱ꎬ쯻룐뻵떽뫍춷튻쳬췭짏튻퇹뗄쟩룐웰럼ꎬ쯻늻뗃늻퓙듎냑뎵춣떽슷뇟ꆣ죃쯻뻸뛔룐떽뺪뗄쫇ꎬ쯻뗄퇛뺦샯퓙듎돤싺샡쮮ꎬ쯻뗄탄훐펿웰춬퇹뗄쿫뫍쯻뗄볒죋퓚튻웰뗄잿쇒풸췻ꆣ헢듎떱쯻ퟟ뷸쯻볒쪱ꎬ쯻랢쿖쯻뗄솽룶얮뛹퓚폎쾷쫒샯ꆣ쯽쏇뎯쯻엜맽살쪱ꎬ쯻짬돶쇋쮫뇛ꎬ쯻퓙듎뾪쪼실샡ꆣ ꆰ싨싨ꎬꆱ낢샲즯몰ꎬꆰ냖냖폖뿞쇋ꆣꆱ 쿠탅쎿룶뛔짺믮뮹쎻폐싩쒾뗄죋ꎬ뛔폚싞뷜뗄퇛샡뚼믡룐춬짭쫜ꎬ틲캪컒쏇쎿룶죋뚼쓜듓쫩훐듳듳킡킡뗄낸샽뗄훷죋릫짭짏랢쿖ퟔ벺뗄펰ퟓꆣ헢쫇벪쒷ꆤ싥뛻뫍췐쓡ꆤ쪩췟듄뗄뻸쏮뇊램ꎬ튲쫇쯻쏇뛔죋짺뗄짮뿌룐컲ꆣ쯻쏇볈쫇쳡릩릫쮾탍퓋뚯풱?엠통럾컱뗄LGE킧쓜쳥쾵뗄룟벶뫏믯죋뫍뢺퓰죋ꎬ튲뚼쫇뎩쿺쫩ퟷ볒(벪쒷훸폐뎩쿺쫩ꆶ폐톹솦ꎬ룼폐뺢ꆷ(Stress for Success)뫍ꆶ쳥폽뗄볡죍통솷ꆷ(Toughness Training for Sports),췐쓡쫇퓸햼뻝뎩쿺쫩업탐냱냱쫗뗄ꆶ붻틗뗄틕쫵ꆷ(Art of the Deal)뗄뫏훸헟)ꆣ솽죋뚼퓸춬쫽냙쏻룟벶탐헾맜샭죋풱듲맽붻뗀ꆣퟷ캪튻쏻킧쓜랽쏦뗄탄샭톧볒ꎬ벪쒷뮹횸떼맽쫽냙쏻쫀뷧벶뗄퓋뚯풱ꆣ 쿠탅헢놾2003쓪퓚쏀맺쫗냦벴돉캪뎩쿺쫩ꎬ퓸죙뗇퇇십톷췸햾벰ꆶ뮪뛻뷖죕놨ꆷ짌튵뎩쿺쫩업탐냱쫗캻뗄돉릦쫩뫍짌컱엠통쫩ꎬ믡룄뇤쎿룶죋뗄짺믮ꆣ헽
죧싳떱샍릫쮾톧쾰뫍랢햹뢱ퟜ닃엁쳘ꆤ뿋슳뛻쯹퇔ꎺꆰ뛁ꆶ뺫솦맜샭ꆷ쫇룸쓣ퟔ벺ꆢ룸쓣쯹퓚뗄췅쳥뫍쓇킩쓣퓚틢뗄죋뗄튻볾샱컯ꆣꆱ
뗚튻헂 뺫솦쫇룟킧쓜뗄믹뒡 컒쏇뗄쮼캬ꆢ쟩룐뫍탐캪뚼뛔뺫솦폐펰쿬ꎬ늻싛뫃뮵ꆣ컒쏇짺믮뗄ퟮ훕뫢솿뇪ힼ늻쫇컒쏇퓚헢룶탇쟲짏듽쇋뛠뎤쪱볤ꎬ뛸쫇컒쏇퓚쫴폚ퟔ벺뗄쪱볤짏춶죫쇋뛠듳뗄뺫솦ꆣ헢놾쫩뗄잰쳡틔벰컒쏇쎿쓪캪돉잧짏췲뗄캯췐죋쯹ퟷ뗄엠통뗄잰쳡럇뎣볲떥ꆣ 컊쳢폫튪쮼뾼뗄쟩뺰 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1.쓣쫇럱냙쫂닸짭ꎬ뺫욣솦뷟ꎿ쓣죏캪쪱볤맜샭헦뗄쓜뷢뻶쓣뗄컊쳢싰ꎿ 2.쓣쫇럱뻵달떽짺믮훐뗄튪쟳퓚늻뛏쳡룟ꎬ뛸ퟔ짭뗄돐쫜솦좴퓚컞쟩뗘쿂붵ꎿ쓣쫇죧뫎냚췑헢훖삧뺳뗄ꎿ 3.퓵퇹닅쓜쪹ퟔ벺늻컾짼붡뾵ꆢ탒뢣뫍뛔짺믮뗄죈쟩뛸놣돖ퟮ병릤ퟷힴ첬쓘ꎿ 4.짺믮쫇튻뎡십삭쯉ꎬ뮹쫇튻쾵쇐뗄돥듌ꎿ 5.톹솦쫇컒쏇짺믮훐뗄뗐죋싰ꎿ캪쪲쎴ꎿ 6.뇤죝틗싰ꎿ퓵퇹닅쓜쪹뇤쿱쮢퇀튻퇹볲떥ꎿ뾿틢횾뫍볍싉뻍탐싰ꎿ 7.쓣쓜믘틤웰늢쏨쫶돶ퟔ벺쒳튻듎돉릦뇤뗄맽돌싰ꎿ쓣뗄쳥믡쓘ꎿ컒쏇짺믮퓚튻룶쫽ퟖ뮯쪱듺ꆣ컒쏇뗄짺믮뷚ퟠ듒듒쎦쎦ꎬ쿱솬훩엚쯆뗄뫁늻춣킪ꎻ컒쏇뗄쎿튻쳬뚼틔ꆰ캻ꆱ뫍ꆰퟖ뷚ꆱ살뮮럖ꆣ컒쏇힢훘맣뛈뛸늻쫇짮뛈ꎬ힢훘뿬쯙랴펦뛸늻쫇쏜쮼뾼ꆣ컒쏇뗣쮮쯆뗄뺭맽탭뛠쒿뗄뗘ꎬ떫벫짙퓚죎뫎튻룶뗘랽ퟶ뎤뻃뗄춣쇴ꆣ컒쏇늽싄듒듒ퟟ맽튻짺ꎬ늻퓸킪튻킪뷅ꎬ뾼싇튻쿂컒쏇떽뗗쿫돉캪쪲쎴퇹뗄죋ꆢ컒쏇헦헽튪좥쿲뫎랽ꆣ컒쏇냙쫂닸짭좴컞솦펦뛔ꆣ 컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋뚼퓚좫솦틔뢰ꆣ떱튪쟳뎬맽컒쏇뗄쓜솦쪱ꎬ컒쏇뾪쪼ퟶ돶좨틋뗄톡퓱ꎬ헢퇹뗄톡퓱죃컒쏇뛈맽쇋죕죕특특ꎬ쪱볤튻뎤뇣틅뮼컞쟮ꆣ컒쏇쎿쳬뗄쮯쏟짙뗃뿉솯ꎬ듒듒쎦쎦ꆢ샇췌뮢퇊뗘돔킩뿬닍ꎬ뾿뫈뾧럈살쳡짱ꎬ뾿뫈뻆ꆢ돔낲쏟튩죃ퟔ벺욽뺲쿂살ꆣ쏦뛔릤ퟷ짏풴풴늻뛏뗄튪쟳ꎬ컒쏇뇤뗃욢웸놩퓪ꆢ죝틗럖짱ꆣ뷡쫸튻쳬싾뎤뗄릤ퟷ뫳ꎬ컒쏇뺫욣솦뷟ꎬ믘떽볒훐ꎬ뎣뎣룐뻵컒쏇뗄볒죋늻퓙쫇뿬샖뗄풴좪ꎬ늻퓙쫇컒쏇뗄볓폍햾ꎬ뛸쫇컒쏇틑뺭뎬뢺뫉뗄짺믮뗄폖튻룶뢺떣ꆣ 컒쏇컞싛좥쓄샯뚼듸ퟅ릤ퟷ죕횾놾뫍죎컱쟥떥ꆢ짌컱춨뫍뫚�ꆢ벴쪱톰뫴믺뫍뗧쓔짏떯돶뗄쳡쪾탅쾢ꎬ쯹폐헢킩뚼놻폃살냯훺컒쏇룼뫃뗘낲업쪱볤ꆣ컒쏇캪ퟔ벺쓜펦뢶뛠쿮죎컱뛸룐떽ퟔ뫀ꎬ컒쏇냑ퟔ벺탄룊쟩풸뗘뎤쪱볤릤ퟷ뾴ퟶ쫇튻훖죙폾ꆣꆰ24/7ꆱ(쎿훜7쳬ꎬ쎿쳬24킡쪱)헢룶듊쮵뗄뻍쫇튻룶ퟜ폐룉늻췪뗄릤ퟷ
뗄쫀뷧ꆣ컒쏇폃튻킩듊ꎬ쿱돕쏔뗄ꆢ럨뿱뗄뫍늻횪쯹듫뗄ꎬ늻쫇살탎죝뺫짱듭싒ꎬ뛸쫇살뇭쿖컒쏇쎿쳬뗄짺믮ꆣ컒쏇ퟜ쫇룐뻵뛔쪱볤죧벢쯆뿊ꎬ쿫떱좻뗘죏캪쎻폐톡퓱뗄폠뗘ꎬ횻쓜뺡뿉쓜뗘냑쎿쳬낲업뗃싺싺떱떱ꆣ떫쫇폐킧뗘낲업쪱볤늢늻쓜놣횤컒쏇뿉틔뺫솦돤엦뗘뒦샭죎뫎튻볾쫂쟩ꆣ 뾼싇튻쿂쿂쏦헢킩쟩뺰ꎺ ꇲ쓣닎볓쇋튻룶4킡쪱뗄믡ꎬ헻룶믡짏튻쏫훓뚼쎻폐샋럑ꎬ떫퓚ퟮ뫳솽룶킡쪱ꎬ쓣틑뺭쿻뫄쇋듳솿뗄뺫솦ꎬ쓣뷟뺡좫솦죃ퟔ벺듲웰뺫짱ꆣ ꇲ쓣십늻춣쳣뗘횴탐ퟅ럑뺡탄쮼닅낲업뫃뗄뎤듯12킡쪱뗄죕돌뇭ꎬ떽쇋훐컧쓣뗄뺫솦틑뺭룺늻짏쇋ꆪ쓣뇤뗃늻쓍랳ꆢ벱퓪늻낲ꆢ죝틗짺웸ꆣ ꇲ떱쓣뷡쫸쇋튻쳬뗄릤ퟷ믘떽볒훐ꎬ쓣쇴돶쪱볤뫍몢ퟓ쏇퓚튻웰ꎬ떫쫇틲캪ퟜ쫇쿫ퟅ릤ퟷ짏뗄쫂뛸럖짱ꎬ쓣룹놾뻍쎻폐냑힢틢솦췪좫럅퓚몢ퟓ쏇짭짏ꆣ ꇲ쓣볇ퟅ낮죋뗄짺죕ꆪ쓣뗄뗧쓔쳡탑쓣ꎬ뮹폐쓣뗄짌컱춨ꎬ떫쫇떽쇋췭짏ꎬ쓣틑뺭샛뗃늻쿫돶좥쟬힣쇋 쯄룶풭퓲 뗚튻룶풭퓲ꎺ 좫랽캻춶죫탨튪샻폃4훖뛀솢떫폖쿠뮥솪쾵뗄뺫솦풴ꆪ짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄ꆣ 죋쫇뢴퓓뗄쓜솿쾵춳ꎬ좫랽캻춶죫늻쫇떥랽쏦뗄ꆣ퓚컒쏇짭쳥훐믽탮뗄쓜솿냼삨짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄ꆣ헢4훖뚯솦뚼훁맘훘튪ꎬ죎뫎튻훖뚼늻쓜떥뛀듦퓚ꎬ좴폖뿉틔폐솦뗘펰쿬웤쯻뗄뚯솦ꆣ캪쇋뇭쿖돶ퟮ병ힴ첬ꎬ컒쏇뇘탫쟉쏮맜샭헢킩쿠뮥솪쾵뗄뺫솦풴ꆣ컞싛복짙헢룶ퟩ뫏뗄쓄룶랽쏦ꎬ돤럖벤랢컒쏇쳬뢳뫍벼쟉뗄쓜솦뚼믡붵뗍ꎬ뻍쿱튻룶웸룗랢뚯늻웰살랢뚯믺뻍믡쾨믰튻퇹ꆣ 뺫솦쫇컒쏇짺믮룷룶랽쏦뗄릲춬쳘탔ꆣ쳥쓜돐쫜솦(벴짭쳥짏뗄뺫솦뒢솿)내쫽솿살뫢솿(듓뗍떽룟)ꎬ쟩룐돐쫜솦(벴쟩룐짏뗄뺫솦뒢솿)내훊솿살뫢솿(듓쿻벫떽믽벫)ꆣ헢킩쫇컒쏇ퟮ믹놾뗄뺫솦풴ꎬ틲캪쎻폐돤ퟣ뗄ꆢ룟탔쓜뗄ꆰ좼쇏ꆱ죎뫎죎컱뚼컞램췪돉ꆣ뢽춼쿔쪾돶뺫솦듓뗍떽룟ꎬ듓쿻벫떽믽벫뗄뚯첬뇤뮯ꆣ뺫솦풽쫇쿻벫ꆢ죃죋늻뿬ꎬ뻍풽늻쓜죃컒쏇폐뫃뗄뇭쿖ꎻ뺫솦풽쫇믽벫ꆢ쇮죋폤뿬ꎬ쯼뗄킧싊튲뻍풽룟ꆣ좫랽캻춶죫뫍ퟮ듳쿞뛈뗄킧쓜횻폐퓚ꆰ룟뛸믽벫ꆱ뗄쿳쿞훐닅폐뿉쓜ꆣ 퓚췋돶뗄뫳맻펰쿬훘듳뗄쪱뫲ꎬ좫랽캻춶죫뗄훘튪탔ퟮ캪쏷쿔ꆣ쿫쿱튻쿂쓣헽퓚쏦쇙뾪탘쫖쫵헢훖쟩뿶ꆣ쓣쾣췻쓣뗄튽짺뒦퓚쓄룶뺫솦쿳쿞ꎿ죧맻쯻뷸죫쫖쫵쫒뗄쪱뫲ꎬ럟얭짺웸ꆢ믒탄즥웸ꆢ붹싇늻낲(퓚ꆰ룟뛸쿻벫ꆱ뗄쿳쿞)ꎬ쓣믡퓵
쎴쿫ꎿ튪쫇쯻맽뛈닙샍ꆢ욣놹늻뾰ꆢ탄쟩톹틖(퓚ꆰ뗍뛸쿻벫ꆱ뗄쿳쿞)쓘ꎿ튪쫇쯻싾늻뺭탄ꆢ쯉킸상즢(퓚ꆰ뗍뛸믽벫ꆱ뗄쿳쿞)쓘ꎿ쿔좻ꎬ쓣쿫튪쓣뗄쫖쫵튽짺뺫솦돤엦ꆢퟔ탅ꆢ샖맛(퓚ꆰ룟뛸믽벫ꆱ뗄쿳쿞)ꆣ 춬퇹ꎬ떱쓣뻚즥뗘뛔죋듳몰듳뷐뗄쪱뫲ꎬ떱쓣퓚쿮쒿훐펦뢶쇋쫂뗄쪱뫲ꎬ떱쓣쎻폐냑힢틢솦벯훐퓚쫖춷뗄죎컱짏뗄쪱뫲ꎬ쓣튲뿉틔냑헢킩탐캪쿫쿱돉쫇퓚캣벰쒳룶죋뗄짺쏼ꆣ뫜뿬ꎬ쓣퓚맜샭뺫솦랽쏦뻍믡뇤뗃늻쓇쎴쿻벫ꆢ쟡싊ꆢ십뮢ꆣ컒쏇튪뛔횧엤쪱볤뗄랽쪽뢺퓰ꎬ틲캪헢펰쿬떽컒쏇뗄쫕죫ꆣ컒쏇튲뇘탫톧믡뛔맜샭짭쳥ꆢ쟩룐ꆢ쮼쿫뫍뺫짱짏뗄뺫솦뢺훁짙춬뗈뗄퓰죎ꆣ 뗚뛾룶풭퓲ꎺ 틲캪뺫솦뗄뒢솿믡쯦ퟅ맽뛈쪹폃뫍늻돤럖쪹폃뛸쿂붵ꎬ 컒쏇뇘탫훜웚탔뗘늹돤뺫솦ꎬ살욽뫢뺫솦쿻뫄ꆣ 컒쏇벫짙뾼싇헽퓚횧돶뛠짙뺫솦ꎬ틲캪컒쏇쿫떱좻뗘죏캪컒쏇쓜뗃떽뗄뺫솦쫇컞쿞뗄ꆣ쫂쪵짏ꎬ늻뛏퓶볓뗄튪쟳늻뛏뗘쿻뫄컒쏇뗄뺫솦뒢놸ꆪ쳘뇰쫇떱컒쏇쎻폐ퟶ돶죎뫎얬솦룄뇤쯦ퟅ쓪쇤뗄퓶뎤뛸늻뛏쯰뫄뺫솦뗄ힴ뿶쪱ꆣ춨맽좫랽캻뗄엠통컒쏇뿉틔듳듳복뮺쳥쓜뫍훇쓜뗄쿂붵ꎬ쪵볊짏컒쏇뮹뿉틔늻뛏짮뮯쟩룐뫍뺫짱랽쏦뗄돐쫜솦ꎬ횱떽컒쏇짺쏼뗄뺡춷ꆣ 쿠랴ꎬ떱컒쏇맽ퟅ럇뎣횱쿟쪽뗄짺믮ꆪ횧돶뗄뺫솦풶풶뎬맽믖뢴뗄뺫솦믲헟믖뢴뗄뺫솦풶풶뎬맽컒쏇횧돶뗄뺫솦ꎬퟮ훕뗄뷡맻쫇ꎬ컒쏇뺫짱뇀삣ꆢ뺫욣솦뷟ꆢ쳥쓜쿂붵ꆢ쪧좥죈쟩ꆢ짺늡짵훁맽퓧뗘샫뾪헢룶쫀뷧ꆣ죃죋룐떽놯낧뗄쫇ꎬ뛔믖뢴뺫솦뗄탨쟳췹췹놻뾴ퟶ쫇탩죵뗄뇭쿖ꎬ뛸늻쫇놣돖킧쓜쯹뇘탨뗄튻룶랽쏦ꆣ뷡맻ꎬ컒쏇벸뫵듓늻힢틢늹돤뫍삩듳컒쏇뗄뺫솦뒢놸ꎬ컞싛쫇룶죋뮹쫇췅쳥ꆣ 컒쏇퓚짺믮훐튪놣돖뺫솦췺쪢ꎬ 뻍뇘탫톧믡죧뫎내헕튻뚨뗄훜웚쿻뫄뫍늹돤뺫솦ꆣ ퟮ럡뢻ꆢퟮ뾪탄뫍ퟮ폐돉킧뗄짺믮뗄쳘뗣쫇폐쓜솦퓚펭뷓쳴햽뗄쪱뫲좫랽캻춶죫ꎬ뛸쟒뮹튪뚨웚죃ퟔ벺쫊쪱췋돶틔늹돤뺫솦ꆣ쿠랴ꎬ컒쏇훐뗄탭뛠죋냑짺믮뾴돉쫇쎻폐훕뗣뗄십삭쯉주엜ꎬ뇆웈ퟔ벺춸횧붡뾵ꆣ퓚쮼쿫뫍쟩룐짏ꎬ컒쏇퓚쎻폐돤럖믖뢴뗄쟩뿶쿂튻캶뗘횧돶뺫솦ꎻ퓚짭쳥뫍뺫짱짏ꎬ컒쏇뗄뺫솦믖뢴폐폠뛸횧돶늻ퟣꆣ컞싛쫇쓄훖랽쪽ꎬ컒쏇뚼믡싽싽뛸컞쟩뗘뫄룉뺫솦ꆣ 쿫쿱튻쿂뫜뛠뎤뻠샫주엜헟뗄퇹ퟓꎺꎬ쏦폐닋즫ꎬ짭쳥폐뗣쯺쿂좥ꎬ룐쟩쒮좻ꆣ쿖퓚쿫쿱튻캻쿱쟭쮹믲헟풼몲톷헢퇹뗄뛌엜톡쫖ꆣ뛌엜톡쫖튻냣뾴짏좥잿뺢폐솦ꆢ폐놬랢솦늢쟒뿊췻붫ퟔ벺췆떽벫쿞ꆣ뛔듋뗄뷢쫍뫜볲떥ꎺ컞싛쯻쏇쯹쏦쇙뗄튪쟳폐뛠룟ꎬ엜뗀뺡춷100쏗믲200쏗뒦뗄훕뗣쿟좴쫇쟥컺뿉볻뗄ꆣ컒쏇튲튻퇹ꎬ뇘탫톧믡냑컒쏇뗄짺믮뾴돉쫇튻뛎뛎뗄뛌엜ꆪ퓚룷룶쪱뛎훐좫랽캻춶죫ꎬ좻뫳좫짭탄뗘췋돶ꎬ퓚훘탂쳸믘떽돥춻훐좥쏦뛔죎뫎쳴햽횮잰톰헒믺믡늹돤
뺫솦ꆣ 뗚죽룶풭퓲ꎺ 튪퓶잿돐쫜솦ꎬ컒쏇뇘탫죃ퟔ벺뎬풽춨뎣뗄쿞뛈ꎬ 내헕뷜돶퓋뚯풱뗄랽쪽뷸탐쾵춳뗄엠통ꆣ 톹솦늻쫇컒쏇짺믮훐뗄뗐죋ꆣ쿠랴ꎬ쯼쫇컒쏇돉뎤뗄맘볼ꆣ캪쇋퓶잿벡죢뗄솦솿ꎬ컒쏇뇘탫쾵춳뗘뛔쯼쪩볓톹솦ꎬ쿻뫄뎬돶튻냣쮮욽뗄쓜솿ꆣ헢퇹ퟶ쪵볊짏믡떼훂벡죢쿋캬돶쿖벫킡뗄쮺쇑ꆣ튻듎통솷뷡쫸뫳ꎬ믡샛뗃쪲쎴뚼룉늻쇋ꆣ떫쫇룸벡죢24~48킡쪱뗄믖뢴쪱볤ꎬ쯼믡뇤뗃룼잿ힳ늢쓜룼뫃뗘뺭쫜쿂튻듎통솷ꆣ헢훖통솷훷튪쫇폃폚퓶잿짭쳥쓜솿ꎬ떫뫍뛍솶컒쏇짺믮훐랽랽쏦쏦뗄ꆰ벡죢ꆱ튲폐튻뚨뗄쿠맘탔ꆪ듓틆쟩뫍쓍탄떽힢뫍뒴ퟷꎬ퓙떽돏탅뫍돐억ꆣ쫊폃폚짭쳥뗄춬퇹쫊폃폚컒쏇짺믮뗄웤쯻랽쏦ꆣ헢훖죏쪶볲뮯늢룯탂쇋컒쏇뷓뷼떲퓚컒쏇슷짏뗄헏낭뗄랽램ꆣ 컒쏇폃뫍퓶잿짭쳥돐쫜솦췪좫튻퇹뗄랽쪽 퓶잿쟩룐ꆢ쮼쿫뫍뺫짱짏뗄돐쫜솦ꆣ 컒쏇춨맽횧돶뎬맽헽뎣쮮욽뗄쓜솿좻뫳믖뢴ꎬ듓뛸퓚룷룶닣듎짏퓶잿ퟔ벺뗄쓜솦ꆣ죃벡죢뷓쫜튻냣뗄통솷ꎬ벡죢쫇늻믡퓶잿뗄ꆣ쯦ퟅ쓪쇤뗄퓶뎤ꎬ벡죢쪵볊짏믡뇤뗃풽살풽쎻폐솦웸ꆣ뛍솶죎뫎ꆰ벡죢ꆱ뗄훆풼틲쯘쫇컒쏇훐폐뫜뛠죋퓚짔룐늻쫊쪱뻍췋쯵쇋ꆣ캪쇋쫊펦컒쏇짺믮훐늻뛏퓶뎤뗄튪쟳ꎬ컒쏇뇘탫톧믡쾵춳뗘뛍솶돐쫜솦뮹늻릻뗄벡죢ꆣ죃죋룐떽늻쫊뗄죎뫎탎쪽뗄톹솦뚼폐뿉쓜퓶잿컒쏇뗄돐쫜솦ꆪ짭쳥짏ꆢ쟩룐짏ꆢ쮼쿫짏믲뺫짱짏ꎬ횻튪뷓쿂살뷸탐쫊뛈뗄믖뢴ꆣ뻍쿱쓡닉쮵뗄쓇퇹ꎺꆰ쓇킩늻믡훂컒쏇폚쯀뗘뗄뚫컷믡죃컒쏇뇤뗃룼잿ힳꆣꆱ틲캪뛔릫쮾탍퓋뚯풱뗄튪쟳뇈뛔횰튵퓋뚯풱뗄튪쟳룼룟룼돖뻃ꎬ쯻쏇톧믡쾵춳뗘뷸탐통솷튲뻍룼볓훘튪ꆣ 뗚쯄룶풭퓲ꎺ 믽벫뗄뺫솦틇쪽ꆪ폃폚맜샭뺫솦뗄럇뎣뻟쳥뗄맟샽ꎬ 쫇좫랽캻춶죫뫍돖탸뗄룟킧쓜뗄맘볼ꆣ 뇤늢럇틗쫂ꆣ컒쏇쫇쾰맟탍뗄짺컯ꆣ컒쏇쯹ퟶ뗄듳뛠쫽쫂뛹뚼쫇쾰맟탔뗄ꆢ컞틢쪶뗄ꆣ컒쏇ퟲ쳬ퟶ맽뗄쫂튲쫇컒쏇뷱쳬뿉쓜ퟶ뗄쫂ꆣ컒쏇캪쇋뷸탐뇤쯹ퟶ뗄듳뛠쫽뗄얬솦뗄컊쳢퓚폚ꎬ헢훖폐틢쪶뗄얬솦늻쓜캬돖뫜뻃ꆣ춬컒쏇듳뛠쫽죋뗄죏쪶쿠뇈ꎬ틢횾뫍볍싉뗄ퟷ폃튪폐쿞뗃뛠ꆣ죧맻쎿듎쓣ퟶ쪲쎴쫂뚼늻뗃늻뾼싇쯼ꎬ쓣뫜뿉쓜늻믡볡돖ퟶ뫜뎤쪱볤ꆣ쿖ힴ뻍쿱듅쪯튻퇹힡컒쏇ꆣ 믽벫뗄틇쪽쫇헢퇹튻훖탐캪ꎬ쯼퓚튻킩룹짮뗙만뗄볛횵맛
뗄췆뚯쿂ꎬ죕뻃쳬뎤ꎬ쾰맟돉캪ퟔ좻ꆣ 컒쏇폐틢폃ꆰ틇쪽ꆱ(ritual)헢룶듊살잿뗷튻훖ퟐ쾸뷧뚨뗄ꆢ럇뎣폐쳵샭뗄탐캪ꆣ틢횾뫍볍싉탨튪쓣웈쪹ퟔ벺탐쫂ꎬ폫듋늻춬뗄쫇ꎬ틇쪽컼틽쓣탐쫂ꆣ쿫튻쿫뻍쿱쮢퇀쓇쎴볲떥뗄쫂쟩ꆣ헢늻쫇쓣튻냣튪쳡탑ퟔ벺좥ퟶ뗄쫂쟩ꆣ퓚쏷좷뗄붡뾵볛횵뗄췆뚯쿂ꎬ쮢퇀쫇쓣뻵뗃컼틽쓣좥ퟶ뗄쫂쟩ꆣ쓣쮢퇀뫜듳돌뛈짏쫇ퟔ뻵뗄ꎬ쎻폐첫뛠뗄폐틢쪶뗄얬솦믲틢춼ꆣ틇쪽뗄솦솿퓚폚ꎬ쯼좷놣컒쏇퓚늻쫇뻸뛔뇘튪뗄뗘랽ꎬ뫄럑뺡뿉쓜짙뗄폐틢쪶뗄뺫솦ꎬ듓뛸쓜틔뒴퓬뗄ꆢ돤쪵뗄랽쪽햽싔탔뗘벯훐쿖폐뗄뺫솦ꆣ 뾴뾴쓣짺믮훐죎뫎튻룶킧싊튻횱뫜룟뗄늿럖ꎬ쓣믡랢쿖쫇쒳킩쾰맟쪹횮돉캪뿉쓜ꆣ죧맻쓣돔뗃뫜붡뾵ꎬ뿉쓜쫇틲캪쓣틑뺭뻍쓣싲뗄쪳컯뫍쓣퓚랹뗪풸틢뗣쪲쎴탎돉쇋쾰맟ꎻ죧맻쓣짭쳥붡뾵ꎬ뿉쓜쫇틲캪쓣뚨웚뚨쪱뛍솶ꎻ죧맻쓣ퟶ쿺쫛릤ퟷ뫜돉릦ꎬ뿉쓜쫇틲캪쓣쾰맟쇋뛔듲뗧뮰폐쮼쿫ힼ놸ꎬ틔벰퓚퓢떽믘뻸뗄쪱뫲ퟔ컒벤샸틔놣돖믽벫뗄탄첬ꎻ죧맻쓣쓜뫜뫃뗘맜샭웤쯻죋ꎬ쓣튲탭탎돉쇋튻훖뛔뇰죋뗄틢볻뷸탐랴삡뗄럧룱ꎬ헢훖럧룱죃뇰죋뻵뗃쫜떽맄컨뛸늻쫇췾킲ꎻ죧맻쓣뫍ퟔ벺뗄엤얼벰ퟓ얮맘쾵쏜쟐ꎬ쓣뿉쓜폐뫍쯻쏇릲뛈쪱맢뗄쾰맟ꎻ죧맻쓣퓚펦뛔튪쟳럇뎣룟뗄릤ퟷ쪱뮹쓜놣돖돤엦뛸믽벫뗄뺫솦ꎬ닮늻뛠뿉틔뿏뚨쓣폐놣횤쓜늻뛏믖뢴뺫솦뗄랽램ꆣ뒴퓬믽벫뗄틇쪽쫇컒쏇틑뺭랢쿖뗄캪좫랽캻춶죫뛸폐킧맜샭뺫솦뗄ퟮ폐킧뗄랽쪽ꆣ 뺫솦ꎬ뛸럇쪱볤ꎬ쫇룟킧쓜뗄믹뒡 헢룶뾴램듳듳룄뇤쇋컒쏇뛔돖탸룟킧쓜뗄뚯솦뗄죏쪶ꆣ쯼뮹듙쪹컒쏇뗄캯췐죋벫듳뗘룄뇤쇋쯻쏇낲업짺믮뗄랽쪽ꎬ냼삨쯻쏇뗄룶죋짺믮뫍횰튵짺믮ꆣ쯻쏇쯹ퟶ뗄쎿튻볾쫂(듓뫍춬쫂뗄붻쇷ꆢퟶ돶훘튪뻶뚨떽뮨쪱볤뫍볒죋퓚튻웰)뚼탨튪뺫솦ꆣ쿔뛸틗볻ꎬ컒쏇뎣뎣쎻폐뾼싇떽릤ퟷ훐뫍룶죋짺믮훐뺫솦뗄훘튪탔ꆣ죧맻쎻폐돤럖뗄ꆢ좫쏦뗄뺫솦뒢놸ꎬ컒쏇쯹ퟶ뗄죎뫎쫂쟩뚼믡듳듲헛뿛ꆣ 컒쏇뗄쮼캬ꆢ쟩룐뫍탐캪뚼뛔뺫솦폐펰쿬ꎬ늻싛뫃뮵ꆣ컒쏇짺믮뗄ퟮ훕뫢솿뇪ힼ늻쫇컒쏇퓚헢룶탇쟲짏듽쇋뛠뎤쪱볤ꎬ뛸쫇컒쏇퓚쫴폚ퟔ벺뗄쪱볤짏춶죫쇋뛠듳뗄뺫솦ꆣ헢놾쫩뗄잰쳡틔벰컒쏇쎿쓪캪돉잧짏췲뗄캯췐죋쯹ퟷ뗄엠통뗄잰쳡럇뎣볲떥ꆣ 뛔뺫솦뗄쫊뛈냑컕쫇킧쓜ꆢ붡뾵뫍뿬샖뗄믹뒡 늻뿉럱죏ꎬ퓚짺믮훐폐퓣룢뗄샏냥ꆢ늻솼뗄릤ퟷ뮷뺳ꆢ쓑틔뒦샭뗄맘쾵뫍쪵쪵퓚퓚뗄짺믮캣믺ꆣ뺡맜죧듋ꎬ컒쏇뛔뺫솦뗄뿘훆쓜솦풶풶뎬맽컒쏇튻냣쯹쓜죏쪶떽뗄ꆣ쎿쳬폐뛠짙룶킡쪱쫇만뚨뗄ꎬ떫쫇컒쏇쓜횧엤뗄뺫솦뗄쫽솿뫍훊솿좴쫇뿉뇤뗄ꆣ뺫솦쫇컒쏇ퟮ놦맳뗄풴ꆣ컒쏇뛔춶죫뗄뺫솦풽쫇죏헦뢺퓰ꎬ컒쏇뻍풽쓜뿘훆뻖쏦ꎬ릤ퟷ튲뻍풽폐돉킧ꎻ컒쏇풽쫇횸퓰쯻죋ꆢ놧풹췢늿뮷뺳ꎬ컒쏇뗄뺫솦뻍뿉쓜뇤뗃풽랢쿻벫ꆢ풽랢쫜떽쯰몦ꆣ
죧맻쓣쓜릻벯훐뺫솦ꎬ룼볓믽벫뗘쏦뛔릤ퟷ뫍볒죋ꎬ헢붫퓚뛠듳돌뛈짏룄짆쓣뗄짺믮쓘ꎿퟷ캪튻쏻쇬떼ꎬ뛔릤ퟷ춶죫룼믽벫뗄뺫솦뫍죈쟩폐뛠놦맳쓘ꎿ죧맻쓣뗄쿂쫴폐룼믽벫뗄뺫솦ꎬ헢믡죧뫎펰쿬쯻쏇쿠뮥횮볤뗄맘쾵ꎬ틔벰쯻쏇뛔맋뿍뗄럾컱훊솿쓘ꎿ 쇬떼헟쫇튻룶ퟩ횯(릫쮾ꆢ췅쳥짵훁볒춥)훐뺫솦뗄맜샭헟ꆣ쯻쏇쫗쿈춨맽폐킧횧엤ퟔ벺뗄뺫솦ꎬ좻뫳춨맽폐킧뗷뚯ꆢ벯훐ꆢ춶죫틔벰믖뢴췅뛓뗄벯쳥뺫솦살벤랢쪿웸ꆣ룶죋뫍췅쳥짆폚횧엤뺫솦ꎬ헢쪹컒쏇쯹쮵뗄좫랽캻춶죫(full engagement)돉캪뿉쓜ꆣ 튪쿫좫랽캻춶죫ꎬ컒쏇뇘탫퓚쳥쓜짏뺫솦돤엦ꎬ퓚룐쟩짏쿠뮥솪쾵ꎬ퓚쮼쿫짏벯훐ꎬ퓚뺫짱짏뫍뎬풽컒쏇퇛잰쮽샻뗄쒿뗄놣돖튻훂ꆣ좫랽캻춶죫듓퓧짏엎췻릤ퟷ뾪쪼ꎬ췭짏믘볒쪱뮹쫇춬퇹룟탋ꎬ늢쟒쓜쟥돾뗘럖쟥릤ퟷ뫍짺믮뛾헟횮볤뗄뷧쿞ꆣ헢틢캶ퟅ쓜좫짭탄뗘춶죫떽쒳훖쪹쏼훐ꎬ컞싛쫇짨램뛔뢶릤ퟷ훐폐뒴퓬탔뗄쳴햽ꎬ뮹쫇맜샭캪튻룶쿮쒿뛸릤ퟷ뗄튻좺죋ꎬ믲헟쫇뮨쪱볤뫍탄낮뗄죋퓚튻웰ꎬ믲헟횻쫇쿫췦뗃뾪탄ꆣ좫랽캻춶죫틢캶ퟅ컒쏇짺믮랽쪽뗄룹놾뇤ꆣ 룹뻝룇싥웕믺릹퓚2001쓪돵닉벯뗄쫽뻝ꎬ폐늻떽30%뗄쏀맺릤죋퓚릤ퟷ훐쓜좫랽캻춶죫ꎬ듳풼55%뗄죋ꆰ늻춶죫ꆱꎬ쇭췢19%쫇ꆰ믽벫뗘췋돶ꆱ(disengaged)ꆪ헢늻쫇쮵쯻쏇릤ퟷ늻뾪탄ꎬ뛸쫇쯻쏇뚨웚뫍춬쫂럖쿭쓇킩룐쫜ꆣ풱릤컞쫂뿉ퟶ믡듸살쫽쪮틚쏀풪뗄쯰쪧ꆣ좻뛸룼퓣룢뗄쫇ꎬ풱릤퓚튻룶믺릹릩횰쪱볤풽뎤ꎬ쯻쏇뻍풽늻춶죫ꆣ룇싥웕뗷닩랢쿖ꎬ릤ퟷ6룶퓂뫳ꎬ횻폐38%뗄풱릤죔좻놣돖춶죫ꆣ3쓪뫳ꎬ헢룶쫽ퟖ쿂붵떽22%ꆣ뾼싇튻쿂쓣ퟔ벺뗄짺믮ꆣ쓣퓚릤ퟷ훐쫇럱ퟶ떽쇋좫랽캻춶죫ꎿ쓣뗄춬쫂믲쓇킩캪쓣듲릤뗄죋폖퓵쎴퇹쓘ꎿ 퓚맽좥뗄10쓪훐ꎬ컒쏇캪컒쏇뗄캯췐죋샋럑뺫솦틔벰늻떱쪹폃쯻쏇뗄뺫솦뗄훖훖랽쪽풽살풽룐떽폇싇ꆣ헢킩랽쪽냼삨늻솼뗄틻쪳쾰맟ꎬ쎻폐톰쟳뚨웚믖뢴뺫솦ꆢ늹돤믮솦ꎬ틔벰쿻벫ꆢ뺫솦늻벯훐ꆣ뛔폚낲업컒쏇ퟔ벺뗄짺믮뫍쇬떼컒쏇ퟔ벺뗄ퟩ횯ꎬ놾쫩훐뒫쫚뗄쎿튻뿎뚼틑횤쏷쫇럇뎣폐폃뗄ꆣ떱컒쏇내헕쫩훐쯹쫶뗄뺫솦뗄맜샭풭퓲뫍뇤뗄늽훨ퟶ쪱ꎬ컒쏇랢쿖컞싛쫇퓚룶죋뮹쫇퓚횰튵짺믮랽쏦ꎬ컒쏇퓚ퟔ벺뗄탐뚯뫍컒쏇춬쯻죋뗄맘쾵짏뚼뇤뗃룼폐킧ꆣ떱컒쏇뗄릤ퟷ뇭쿖틔벰컒쏇뛔쯻죋뗄펰쿬듯늻떽튪쟳뗄쪱뫲ꎬ컒쏇십짏뻍뿉틔뾴떽헢퇹ퟶ뗄듺볛ꆣ뫍컒쏇튻춬릤ퟷ맽뗄쫽췲캯췐죋뗄뺭샺튲춬퇹죧듋ꆣ톧믡룼폐킧뗘ꆢ룼듏쏷뗘횧엤뺫솦뛔룶죋뫍췅쳥뚼폐튻훖뛀쳘뗄뮯솦ꆣ 뺫솦맜샭 뻉쒣쪽탂쒣쪽 맜샭쪱볤맜샭뺫솦 뇜쏢톹솦톰헒톹솦 짺믮쫇튻뎡십삭쯉짺믮쫇튻쾵쇐뗄돥듌
춣릤웚쫇샋럑쪱볤춣릤웚쫇짺닺쪱볤 붱샸췆뚯킧쓜쒿뗄췆뚯킧쓜 ퟔ컒풼쫸맦퓲틇쪽맦퓲 믽벫쮼뾼뗄췾솦좫랽캻춶죫뗄췾솦 뇤뗄맽돌 냑헢킩뇤캪쫂쪵쫇쇭췢튻믘쫂ꆣ컒쏇퓵퇹닅쓜탎돉늢놣돖컒쏇쯹탨뗄뛠닣쏦뗄뺫솦쓘ꆪ쳘뇰쫇떱짺믮훐뗄튪쟳늻뛏퓶잿뛸컒쏇뗄돐쫜솦좴쯦ퟅ쓪쇤뗄퓶뎤컞쟩뗘쿂붵뗄쪱뫲ꎿ 컒쏇랢쿖ꎬ뷸탐돖뻃뗄뇤쫇튻룶죽늿쟺ꎬ컒쏇돆횮캪쒿뗄-쿖쪵-탐뚯(Purpose-T ruth-Action)ꆣ헢죽룶늽훨뚼쫇뇘늻뿉짙뗄ꎬ죎뫎튻룶뮷뷚뚼늻쓜뛀솢듦퓚ꆣ 뇤뗄맽돌뗄뗚튻늽쫇좷뚨쒿뗄(Define Purpose)ꆣ쏦뛔컒쏇쾰맟탔뗄탐캪뫍컒쏇캬돖쿖ힴ뗄놾쓜ꎬ컒쏇탨튪룄뇤짺믮뗄뚯솦ꆣ컒쏇뗄뗚튻룶쳴햽쫇믘듰헢룶컊쳢ꎺꆰ컒죧뫎내헕뫍ퟔ벺ퟮ볡뚨뗄볛횵맛쿠튻훂뗄랽쪽횧엤뺫솦ꎿꆱ짺믮뷚ퟠ늻헽뎣뗄뫳맻쫇ꎬ컒쏇벫짙돩쪱볤쮼뾼컒쏇ퟮ헤쫓뗄볛횵쫇쪲쎴ꎬ믲헟냑쯼쏇럅퓚ퟮ훘튪ꆢퟮ폅쿈뗄캻훃짏ꆣ폫쟥돾뗘횪뗀쪲쎴뛔ퟔ벺ퟮ훘튪늢뻝듋ퟶ돶뷷짷뗄톡퓱쿠뇈ꎬ컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋뮨퓚뛔뢶퇛잰뗄캣믺ꆢ쪵쿖쯻죋뗄웚췻짏뗄쪱볤튪룼뛠ꆣ 퓚쒿뗄헢룶뮷뷚ꎬ컒쏇뗄쒿뇪쫇냯훺캯췐죋얪쟥돾늢쮵쏷쯻쏇짺믮훐ퟮ훘튪뗄볛횵맛ꎬ캪쯻쏇쏷좷쯻쏇뗄풸뺰ꎬ늻싛쫇룶죋뮹쫇횰튵랽쏦뗄ꆣ솪쾵튻쳗늻틗룄뇤뗄볛횵맛ꎬ뒴퓬컼틽죋뗄풸뺰ꎬ뿉틔캪뷸탐뇤쳡릩뛀쳘뗄룟탔쓜뗄뺫솦살풴ꆣ헢튲쫇떱컒쏇짺믮훐돶쿖늻뿉뇜쏢뗄놩럧폪쪱캪컒쏇떼몽뗄횸쓏헫ꆣ 퓚쓣쓜뿍맛뗘뾴듽뷱쳬쓣쫇쮭횮뫳닅뿉쓜훆뚨뇤볆뮮ꆣ퓚컒쏇뷸탐뇤뗄쿂튻룶뮷뷚ꎬ쏦뛔쿖쪵(Face the Truth)ꎬ컒쏇컊캯췐죋뗄뗚튻룶컊쳢쫇ꎺꆰ쓣쿖퓚죧뫎횧엤ퟔ벺뗄뺫솦ꎿꆱ컒쏇쎿튻룶죋뚼쿫냬램믘뇜컒쏇짺믮훐ퟮ쇮죋늻뿬뫍폐웆뮵탔뗄쿖쪵ꆣ컒쏇뺭뎣뗍맀ퟔ벺캪맜샭뺫솦쯹ퟶ뗄톡퓱뗄뫳맻ꎬ쎻폐돏쪵뗘돐죏컒쏇쯹돔뗄쪳컯ꎬ뫈쇋뛠짙뻆ꎬ컒쏇캪뒦샭뫍샏냥ꆢ춬쫂ꆢ엤얼벰ퟓ얮뗄맘쾵춶죫쇋쪲쎴퇹뗄뺫솦ꎬ컒쏇뛔릤ퟷ헦헽춶죫쇋뛠듳뗄뺫솦뫍뛠짙죈쟩ꆣ첫뛠뗄쪱뫲컒쏇뚼쫇틔샖맛뗄퇛맢뾴듽컒쏇뗄짺믮ꎬ뻜뻸쿠탅컒쏇쯹ퟶ뗄톡퓱뛔춶죫뺫솦뗄쫽솿ꆢ훊솿ꆢ솦뛈뫍벯훐돌뛈폐훘튪뗄펰쿬ꆣ 쏦뛔쿖쪵쫇듓쯑벯뿉탅뗄쫽뻝뾪쪼뗄ꆣ떱캯췐죋살헒컒쏇쪱ꎬ컒쏇죃쯻쏇닎볓룷훖짭쳥닢쫔ꎬퟐ쾸뗘움맀쯻쏇뗄틻쪳ꎬ쿲쯻쏇랢럅튻럝쿪쾸뗄컊뻭ꎬ폃폚ힼ좷뗘뫢솿쯻쏇퓚짭쳥짏ꆢ쟩룐짏ꆢ쮼쿫짏뫍뺫짱짏쫇죧뫎맜샭뺫솦뗄ꆣ컒쏇뮹쟫
폫쯻쏇맘쾵ퟮ쏜쟐뗄5캻춬쫂쳮킴1럝샠쯆뗄컊뻭ꆣ쯹폐헢킩쫽뻝죃컒쏇쟥돾뗘쇋뷢쯻쏇쒿잰뗄뺫솦뒢놸쟩뿶뫍럁낭쯻쏇좫랽캻춶죫뗄헏낭ꆣ 죧맻쓣쿫뾪쪼헢퇹뗄맽돌ꎬ컒쏇맄샸쓣싵돶뗚튻늽ꆣ뗇슼컒쏇뗄췸햾ꎬ볲튪뾴뾴컒쏇뗄ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ(Full Engagement Inventory)ꆣ쓣뗃떽뗄럖쫽믡쳡릩폐맘쓣훷튪뗄킧쓜헏낭뗄믹놾쫽뻝ꆣ튪뗃떽폐맘쓣죧뫎퓚짭쳥짏ꆢ쟩룐짏ꆢ쮼쿫짏뫍뺫짱짏맜샭뺫솦뗄쿪쾸럖컶ꎬ쓣뿉틔퓚쿟쳮킴좫늿뗄ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱꆣ죎뫎튻훖닢쫔ꎬ뚼믡튪쟳쓣쟫쓣짺믮훐쇭췢5룶죋(믲헟쫓쓣쓜헒떽뗄죋뗄쟩뿶ꎬ뺡뿉쓜뷓뷼5룶죋)쳮킴튻럝폐맘쓣뗄샠쯆뗄컊뻭ꎬ컞탫쫰쏻ꆣ쏦뛔쿖쪵탨튪쯑벯뺡뿉쓜좫쏦ꆢ뿍맛뗄쫽뻝ꆣ 뇤맽돌뗄뗚죽늽쫇닉좡탐뚯(Take Action)살쏖늹닮 뻠ꆪ쓣쫇쪲쎴퇹뗄죋뫍쓣쿫돉캪쪲쎴퇹뗄죋횮볤뗄닮뻠ꎬ쿖퓚쓣죧뫎맜샭뺫솦뫍쓣쿫죧뫎맜샭뺫솦살췪돉쓣쯹볧뢺뗄쪹쏼횮볤뗄닮뻠ꆣ헢룶뮷뷚냼삨틔믽벫뗄뺫솦틇쪽캪믹뒡훆뚨룶죋랢햹볆뮮ꆣ컒쏇쿖폐뗄튻킩쾰맟뫜뫃ꎬ떫쫇웤쯻뗄퓲쫇튻훖좨틋횮볆ꆣ쯼쏇쓜냯훺컒쏇뛈맽쎿튻쳬ꎬ떫쫇컒쏇뗄킧쓜ꆢ붡뾵뫍탒뢣튪캪듋뢶돶뎤웚뗄듺볛ꆣ헢퇹뗄샽ퟓ냼삨틀삵사미쪳욷뷴벱늹돤쓜솿ꎬ뾿컼퇌믲틻뻆살뿘훆붹퓪늻낲뗄쟩탷ꎬ뎬뢺뫉뗘룉뛠쿮릤ퟷ살싺ퟣ튪쟳ꎬ럅웺룼폐쳴햽탔뗄ꆢ뎤웚뗄쿮쒿뛸톡퓱웈퓚쎼뷞뗄ꆢ룼죝틗췪돉뗄ꆢ컞탫퓚룶죋맘쾵짏춶죫첫뛠뗄뺫솦뗄쿮쒿ꆣퟶ돶헢퇹뗄톡퓱뫍탭뛠웤쯻톡퓱뗄듺볛쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆믡쿔쿖돶살ꆣ 떫쫇뻍쿱컒쏇짺믮훐뗄늻솼쾰맟뫍맟샽믡웰떽쿷죵뫍웆뮵ퟷ폃튻퇹ꎬ뫃뗄쾰맟뿉틔맄컨죋탄ꆢ쪹죋훘탂믖뢴믮솦ꆣ퓶잿늢놣돖컒쏇퓚짺믮훐랽랽쏦쏦뗄뺫솦쫇뿉쓜뗄ꎬ뛸늻쫇놻뚯뗘뾴ퟅ컒쏇뗄돐쫜솦쯦ퟅ쓪쇤뗄퓶뎤뛸훰붥복죵ꆣ붨솢틇쪽튪쟳좷뚨럇뎣쏷좷뗄탐캪늢쟒퓚럇뎣쏷좷뗄쪱볤횴탐쯼쏇ꆪ퓚늻틗룄뇤뗄볛횵맛뗄쟽뚯쿂ꆣ헽죧퇇샯쪿뛠뗂퓸뺭쮵맽뗄쓇퇹ꎺꆰ쾰맟돉ퟔ좻ꆣꆱ 컒쏇뗄튻캻캯췐죋싞뷜뗄맊쫂ꎬ짺뚯뗘햹쪾돶컒쏇쎿쳬쯹ퟶ뗄싾늻뺭탄뗄ꆢ췹췹쎻폐뷷짷뗘뾼싇맽뗄톡퓱믡죧뫎싽싽떼훂뺫솦쫜쯰ꆢ킧쓜복죵뫍훰붥싩쒾뗄짺믮ꆣ퓚뫳쏦뗄헂뷚훐ꎬ컒쏇짨볆쇋쒣탍뫍쾵춳뗄볆뮮ꎬ춨맽쯼쏇쓜룼뫃뗘뗷뚯ꆢ낲업ꆢ벯훐늢뚨웚믖뢴쓣뗄뺫솦ꆪ뫍쯻죋뗄뺫솦ꆣ헢룶엠통맽돌ퟮ훕횤쏷쯼룄뇤쇋싞뷜ꆣ쯼뛔돉잧짏췲뗄웤쯻죋튲럇뎣폐킧ꎬ컒쏇쾣췻쯼튲쓜춬퇹룄뇤쓣뗄짺믮ꆣ 튻룶헦쪵뗄쪵퇩쫒 컒쏇쫗쿈퓚헫뛔횰튵퓋뚯풱뗄헦쪵뗄쪵퇩샯쇋뷢떽뺫솦뗄훘튪탔ꆣ30쓪살컒쏇헢룶믺릹튻횱뫍쫀뷧뚥벶퓋뚯풱튻웰ꎬힼ좷뗘닻쫍퓚룟뛈뺺헹뗄톹솦쿂죧뫎쓜튻횱놣돖ퟮ룟쮮욽ꆣ컒쏇ퟮ돵뗄캯췐죋쫇췸쟲퓋뚯풱ꆣ80뛠쏻쫀뷧짏ퟮ돶즫뗄췸쟲톡쫖퓸살떽컒쏇뗄쪵퇩쫒ꎬ웤훐냼삨욤쳘ꆤ즣웕삭쮹ꆢ벪쒷ꆤ뾼죰뛻ꆢ즣쟐쮹ꆢ쳀쒷ꆤ룱샻뿋즭뫍뗙쒷ꆤ룱샻뿋즭탖뗜ꆢ죻뛻쾣ꆤ늼슳룱삭ꆢ죸냍뗙쓡뫍죻삳쮹ꆣ 헢킩퓋뚯풱튻냣뚼쫇퓚뺺벼ힴ첬늻병뗄쪱뫲살헒컒쏇ꎬ컒쏇뗄닎폫췹췹쪹쯻
쏇뗄ힴ첬톸쯙믘짽ꆣ퓚컒쏇뫍쯻쏇튻웰릤ퟷ뫳ꎬ즣쟐쮹뗚튻듎펮뗃쇋쏀맺췸쟲릫뾪주ꎬ돉캪쫀뷧튻쇷뗄떥듲뫍쮫듲톡쫖ꎬ죸냍뗙쓡펮뗃쇋쯽뗚튻룶튲쫇캩튻뗄쏀맺췸쟲릫뾪주뗄맚뻼춷쿎ꎬ늼슳룱삭듓쫀뷧업쏻뗚79쏻풾짽훁잰10쏻늢솽듎펮뗃램맺췸쟲릫뾪주뗄맚뻼돆뫅ꆣ컒쏇볌탸엠통룼뛠뗄횰튵퓋뚯풱ꎬ헢킩죋훐냼삨룟뛻럲쟲퓋뚯풱십뿋ꆤ냂십삭(Mark O핍eara)뫍뛲쓡ꆤ낣뛻쮹(Ernie Els)ꎬ쟺맷쟲퓋뚯풱낣샯뿋ꆤ쇖뛠쮹(Eric Lindros)뫍싵뿋ꆤ샯뿋쳘(Mike Richter)ꎬ좭믷쫖샗ꆤ싼컷쓡(Ray퉂oom Boom?Mancini)ꎬ삺쟲퓋뚯풱쓡뿋ꆤ낲뗂즭(Nick Anderson)뫍룱삼쳘ꆤ쾣뛻(Grant Hill)ꎬ틔벰쯙뮬톡쫖떤ꆤ햲즭(Dan Jansen)ꎬ쯻퓚뷓쫜컒쏇2쓪뗄잿뮯통솷뫳믱뗃쇋쯻캩튻뗄튻쎶냂퓋믡뷰없ꆣ 컒쏇닎폫퓋뚯풱뗄통솷폫훚늻춬뗄튻뗣퓚폚ꎬ컒쏇뗄쪱볤늻쫇뮨퓚쯻쏇뗄벼쫵믲햽쫵벼쟉짏ꆣ뒫춳뗄맛뗣죏캪ꎬ죧맻쓣랢쿖폐쳬뢳뗄죋뻍튪폃헽좷뗄벼쟉냑쯻쏇커ힰ웰살펭뷓퇛잰뗄쳴햽ꎬ좻뫳쯻쏇뻍뿉틔랢믓돶ퟮ병쮮욽ꆣ내헕컒쏇뗄뺭퇩ꎬ쟩뿶췹췹늻쫇헢퇹ꆣ뺫솦쫇쓜돤럖벤랢쳬뢳뫍벼쟉뗄X틲쯘ꆣ컒쏇듓늻첽쳖죻삳쮹죧뫎랢쟲ꎬ십뿋ꆤ냂십삭죧뫎뾪쟲ꎬ믲헟룱삼쳘ꆤ쾣뛻쫇퓵쎴랣쟲뗄ꆣ쯹폐헢킩퓋뚯풱퓚살헒컒쏇횮잰뻍틑뺭벫뻟쳬뢳ꆢ돉뻍좻ꆣ틲듋컒쏇냑릤ퟷ훘뗣럅퓚냯훺쯻쏇룼폐킧뗘붫뺫솦춶죫떽쯻쏇쯹볧뢺뗄쪹쏼훐ꆣ 뷡맻횤쏷ꎬ퓋뚯풱쫇럇뎣폐쳴햽탔뗄쪵퇩좺쳥ꆣ쯻쏇늻뷶뷶싺ퟣ폚죃죋뺫짱맄컨뗄탅쾢뫍폐맘돉벨뗄뺫쏮뗄샭싛ꆣ쯻쏇ힷ쟳뗄쫇뾴뗃볻뗄ꆢ돖뻃뗄뷡맻ꆣ쯻쏇퓚뫵뗄쫇믷쟲쏼훐싊ꆢ랣쟲뗄돉릦싊ꆢ퓚뷵뇪주짏믱쪤틔벰쓪훕업쏻ꆣ쯻쏇쾣췻쓜퓚ퟮ뫳튻싖훐쟡쟡냑쟲믷뷸뗚18뚴ꎬ퓚뇈주뒦폚잧뻻튻랢횮볊냑쟲랣훐ꎬ퓚뻠샫뇈주뷡쫸뮹쪣1럖훓뗄쪱뫲퓚훚죋퇏쏜뚢럀쿂뷓떽뒫쟲ꆣ웤쯻뗄횻쫇뿕첸ꆣ죧맻컒쏇늻쓜쓃돶퓋뚯풱쏇튪쟳뗄뷡맻ꎬ컒쏇튲늻뿉쓜뫍쯻쏇뎤웚뫏ퟷꆣ컒쏇횪뗀튪뛔쓇킩쫽ퟖ뢺퓰ꆣ 쯦ퟅ컒쏇퓚쳥폽뷧돉릦뗄쿻쾢훰붥뒫뾪ꎬ컒쏇쫕떽쇋컞쫽쟫쟳ꎬ튪쟳붫컒쏇뗄쒣쪽삩햹떽웤쯻탨튪룟킧쓜뗄쇬폲ꆣ컒쏇뾪쪼뫍솪냮뗷닩뻖죋훊뷢뻈킡ퟩꆢ쏀뻼룟벶뻼맙틔벰튽풺훐헕맋훘횢늡죋뗄릤ퟷ죋풱뷸탐뫏ퟷꆣ뷱쳬ꎬ컒쏇뻸듳늿럖뗄릤ퟷ퓚짌컱쇬폲ꆪ룟벶맜샭죋풱뫍웳튵볒ꆢ뺭샭뫍쿺쫛죋풱ꎬퟮ뷼뫍뷌쪦ꆢ쓁쪦ꆢ싉쪦틔벰튽톧풺뗄톧짺튲폐뫏ퟷꆣ컒쏇뗄릫쮾뿍뮧냼삨ꆶ닆뢻ꆷ500잿릫쮾ꎬ뇈죧퇅쪫삼(Est蹥Lauder)ꆢ쯹싞쏅쏀냮(Salomon Smith Barney)ꆢ믔죰훆튩(Pfizer)ꆢ쏀쇖(Merrill Lynch)ꆢ냙쪱쏀쪩맳놦(Bristol Myers Squibb)뫍뾭퓃릫쮾(Hyatt Corporation)ꆣ 퓚뫏ퟷ뗄맽돌훐ꎬ컒쏇랢쿖쇋튻킩췪좫쫇틢쇏횮췢뗄쟩뿶ꎺ듳뛠쫽죋퓚쯻쏇뗄죕뎣릤ퟷ훐쏦뛔뗄벨킧튪쟳ꎬ쪹컒쏇틑뺭엠통맽뗄횰튵퓋뚯풱쯹쏦뛔뗄튪쟳쿠탎볻ꆣ 쓇퓵쎴뿉쓜쓘ꎿ 쫂쪵늢늻쿱뇭쏦뾴짏좥뗄쓇쎴랴뎣ꆣ횰튵퓋뚯풱튻냣90%뗄쪱볤뚼뮨퓚통솷짏ꎬ캪뗄쫇쓜퓚10%뗄쪱볤샯폐뫃뗄뇭쿖ꆣ쯻쏇좫늿뗄짺믮뚼쫇캧죆ퟅ퓶잿ꆢ놣돖뫍믖뢴쯻쏇퓚뛌쪱볤쓚뇈주쯹탨뗄쳥솦뛸짨볆뗄ꆣ듓쪵볊뗄뷇뛈뾴ꎬ쯻쏇캪쇋
폐킧맜샭뺫솦뛸퇏룱헕샽탐쫂ꎬ냼삨쇋짺믮훐뗄랽랽쏦쏦ꆪ틻쪳뫍쮯쏟ꆢ뛍솶뫍택쾢ꆢ뗷뚯쫊떱뗄쟩룐ꆢ퓚쮼쿫짏ퟶ뫃ힼ놸늢놣돖힢틢솦벯훐ꎬ틔벰뚨웚냑헢킩뫍쯻쏇훆뚨뗄쒿뇪솪쾵웰살ꆣ뺡맜컒쏇떱훐뗄듳뛠쫽죋벫짙믲헟룹놾쎻폐뮨쪱볤쾵춳뗘뷓쫜죎뫎폐맘헢킩랽쏦뗄엠통ꎬ뇰죋좴뮹쫇쾣췻컒쏇쓜쎿쳬8킡쪱ꆢ10킡쪱짵훁12킡쪱뚼뺫짱놥싺뗘릤ퟷꆣ 듳뛠쫽뗄횰튵퓋뚯풱뚼뿉틔쿭쫜쎿쓪쯄컥룶퓂뗄뇈주떭벾택헻ꆣ퓚벫듳뗄톹솦쿂뇈주벸룶퓂뫳ꎬ튻룶뷏뎤뗄뇈주떭벾룸퓋뚯풱쏇쳡릩쇋택쾢ꆢ훎폺짋늡ꆢ믖뢴뫍쳡룟돉벨쯹탨뗄훁맘훘튪뗄쪱볤ꆣ쿠랴ꎬ쓣뗄ꆰ떭벾ꆱ뿉쓜쫇튻쓪벸훜뗄볙웚ꆣ벴쪹퓚택볙웚볤ꎬ쓣뿉쓜튲늻쫇췪좫택쾢뫍뗷퇸ꆣ룼뿉쓜돶쿖뗄쟩뿶쫇ꎬ쓣훁짙튪뮨럑튻늿럖쪱볤믘뢴뗧ퟓ폊볾ꎬ닩뾴쓣뗄폯틴폊볾ꎬ쮼뾼쓣뗄릤ퟷꆣ ퟮ뫳ꎬ횰튵퓋뚯풱뗄욽뻹횰튵쫙쏼쫇5~7쓪ꆣ죧맻쯻쏇쓜뫏샭뗘낲업쯻쏇뗄쫕죫뗄뮰ꎬ헢킩잮ퟣ릻쯻쏇폃튻놲ퟓ쇋ꆣ쯻쏇떱훐벫짙폐죋탨튪쏦뛔퓙헒튻럝릤ퟷ뗄톹솦ꆣ쿠랴ꎬ쓣뿉쓜튪릤ퟷ40~50쓪ꎬ훐볤늻믡폐쪲쎴듳뗄춣뛙ꆣ 룹뻝헢킩쪮럖쏷쿔뗄쫂쪵ꎬ쪲쎴쓜쪹쓣늻컾짼쓣뗄붡뾵ꆢ쓣뗄탒뢣뫍쓣뛔짺믮뗄죈쟩뛸놣돖ퟮ병릤ퟷힴ첬쓘ꎿ 쓣뇘탫돉캪튻쏻릫쮾탍퓋뚯풱(Corporate Athleteꢣ?폅틬뇭쿖뗄쳴햽퓚폚ꎬ퓚룷룶랽쏦룼폐킧뗘맜샭뺫솦틔쪵쿖쒿뇪ꆣ퓚헢룶맽돌훐폐4룶맘볼뗄맜샭뺫솦뗄풭퓲ꆣ쯼쏇쫇잰쏦쳡떽뗄뇤뮯맽돌뗄뫋탄ꎬ뛔엠퇸쓜솦좥맽뢻폐돉킧ꆢ쓜좫랽캻춶죫뗄짺믮훁맘훘튪ꆣ 뷷볇 ꇲ맜샭뺫솦ꎬ뛸럇쪱볤ꎬ쫇룟킧쓜뗄믹뒡ꆣ킧쓜쫇붨솢퓚쟉쏮맜샭뺫솦뗄믹뒡짏뗄ꆣ ꇲ폅탣뗄쇬떼헟쫇튻룶췅쳥뗄뺫솦뗄맜샭헟ꆣ쯻쏇쫗쿈튪폐킧맜샭쯻쏇ퟔ벺뗄뺫솦ꆣퟷ캪쇬떼헟ꎬ쯻쏇뮹뇘탫뗷뚯ꆢ벯훐ꆢ춶죫ꆢ틽떼ꆢ믖뢴틔벰퓶잿쯻죋뗄뺫솦ꆣ ꇲ좫랽캻춶죫쫇ퟮ폐훺폚룟킧쓜뗄뺫솦ힴ첬ꆣ ꇲ뗚튻룶풭퓲ꎺ좫랽캻춶죫탨튪4훖뛀솢떫폖쿠뮥솪쾵뗄뺫솦풴ꆪ짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄ꆣ ꇲ뗚뛾룶풭퓲ꎺ틲캪뺫솦뗄뒢솿믡쯦ퟅ맽뛈쪹폃뫍늻돤럖쪹폃뛸쿂붵ꎬ컒쏇뇘탫훜웚탔뗘늹돤뺫솦ꎬ살욽뫢뺫솦쿻뫄ꆣ ꇲ뗚죽룶풭퓲ꎺ튪퓶잿돐쫜솦ꎬ컒쏇뇘탫죃ퟔ벺뎬풽춨뎣뗄쿞뛈ꎬ내헕뷜돶뗄퓋뚯풱뗄랽쪽뷸탐쾵춳뗄엠통ꆣ
ꇲ뗚쯄룶풭퓲ꎺ믽벫뗄뺫솦틇쪽ꆪ폃폚맜샭뺫솦뗄럇뎣뻟쳥뗄맟샽ꎬ쫇좫랽캻춶죫뫍돖탸뗄룟킧쓜뗄맘볼ꆣ ꇲ뷸탐돖뻃뗄뇤탨튪튻룶럖캪죽룶늽훨뗄맽돌ꎺ좷뚨쒿뗄ꆢ쏦뛔쿖쪵뫍닉좡탐뚯ꆣ
뗚뛾헂 싞뷜뗄늻릻춶죫뗄짺믮 싞뷜맽뗄쫇튻훖뗤탍뗄뇭쏦짏돉릦쏀싺ꆢ쪵볊짏캣믺쯄럼뗄짺믮ꆣ쯻퓚짭쳥ꆢ쟩룐ꆢ쮼쿫뫍뺫짱짏맜샭뺫솦뗄랽쪽뚼릹돉쇋킧쓜헏낭ꆣ놾헂쿈룸싞뷜뗄릤ퟷ폫짺믮튻룶쯙킴ꎬ쓣퓚쿪쾸쇋뷢쇋뺫솦맜샭뗄쒣쪽뫍통솷쳥쾵횮뫳ꎬ믡훘탂엶떽싞뷜ꆪ튻룶돉릦뇤쇋뗄싞뷜ꆣ 떱싞뷜살떽컒쏇캻폚런싞샯듯훝냂삼뛠뗄통솷믹뗘쪱ꎬ쯻쯆뫵맽ퟅ튻훖뗤탍뗄돉릦짺믮ꆣ쯻42쯪ꎬ쫇튻볒듳탍죭볾릫쮾뗄쿺쫛뺭샭ꆣ쯻뗄쫕죫폐6캻쫽ꎬ뢺퓰쏀맺컷늿4룶훝뗄튵컱ꎬ18룶퓂잰쯻놻죎쏼캪릫쮾뗄뢱ퟜ닃ꎬ헢쫇쯻퓚늻떽6쓪뗄쪱볤샯뗃떽뗄뗚4듎쳡짽ꆣ쯻뗄웞ퟓ샗쟐뛻39쯪ꎬ쯻쏇쫇퓚듳톧샯죏쪶뗄ꎬ뛾쪮컥쇹쯪쪱쯻쏇뾪쪼풼믡ꆣ쯻쏇뷡믩15쓪쇋ꎬ폐솽룶몢ퟓꆪ9쯪뗄낢샲즯뫍7쯪뗄틁즯놴뛻ꎬ뛸쟒샗쟐뛻ퟷ캪톧킣뗄탄샭튽짺폐쯽ퟔ벺랱쎦뗄릤ퟷꆣ쯻쏇뫍웤쯻6룶쓪쟡뗄볒춥힡퓚럆쓡뿋쮹붼쟸뗄튻쳵뫺춬샯ꎬ쯻쏇뗄랿ퟓ쫇ퟔ벺닎폫짨볆뗄ꆣ평폚릤ퟷ뗄튪쟳뷏룟ꎬ볓횮뢧퇸솽룶몢ퟓ뗄믮뛹돤싺쳴햽ꆪ솽룶몢ퟓퟔ벺뗄죕돌낲업뗃튲뫜싺ꎬ쯻쏇뗄짺믮럇뎣돤쪵ꆣ떫헢튲쫇쯻쏇럲뢾뛾죋뺭맽얬솦닅쪵쿖뗄튻훖짺믮ힴ첬ꆣ햧튻뾴ꎬ뫜쓑뾴돶폐쪲쎴듳컊쳢ꆣ 뿉쫇ꎬ떱싞뷜살헒컒쏇쪱ꎬ컒쏇쇋뷢떽쯻뗄샏냥뛔쯻뗄릤ퟷ뇭쿖풽살풽늻싺틢ꆣꆰ컒쏇뛠쓪틔살튻횱냑싞뷜뾴돉쫇튻뿅좽좽짽웰뗄쏷탇ꎬꆱ쯻뗄샏냥룦쯟컒쏇ꎬꆰ컒헦뗄늻횪뗀랢짺쇋쪲쎴ꆣ솽쓪잰ꎬ컒쏇냑쯻듳솦쳡냎떽튻룶럇뎣훘튪뗄쇬떼룚캻짏ꎬퟔ듓쓇틔뫳쯻뗄뇭쿖듓A벶붵떽ퟮ뛠튲뻍쫇C+뗄쮮욽ꆣ헢펰쿬떽쯻뗄헻룶쿺쫛뛓컩ꆣ컒캪듋룐떽쪧췻뫍쪧실ꆣ컒뮹쎻췪좫럅웺쾣췻ꎬ떫쫇죧맻폐킩쟩뿶늻십짏룄맛뗄뮰ꎬ쯻뻍늻쓜쪤죎헢럝릤ퟷ쇋ꆣ죧맻쓣쏇쓜죃쯻믖뢴틔췹뗄ힴ첬ꎬ쎻폐쪲쎴뇈헢룼죃컒룟탋쇋ꆣ쯻쫇튻룶뫃죋ꎬ뫜폐쳬뢳ꆣ컒럇뎣늻풸틢냑쯻듲랢믘볒ꆣꆱ 컒쏇뗄뇤맽돌튻룶훘튪뗄늿럖쫇ꎬퟐ쾸닩뾴퓚컒쏇뗄캯췐죋짺믮뗄뇭쏦쿂떽뗗랢짺쇋쪲쎴쫂ꆣ쏦뛔쿖쪵듓쳮킴ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ뾪쪼ꎬ헢룶쟥떥쫇튻럝럇뎣쿪쾸뗄컊뻭ꎬ폃폚얪쟥죋쏇뗄탐캪쒣쪽ꎬ뫢솿쯻쏇퓚짺믮뗄랽랽쏦쏦죧뫎폐킧뗘쿻뫄늢믖뢴뺫솦ꆣ듋췢ꎬ싞뷜뮹쳮킴쇋볲튪뗄늡샺뫍좫쏦뗄펪퇸쟩뿶ꎬ쿪쾸떽퓚횸뚨뗄죽쳬쓚쯻뚼돔쇋킩쪲쎴ꆣ떱쯻살떽컒쏇뗄쪵퇩쫒쪱ꎬ컒쏇뛔쯻뷸탐쇋벸쿮짭쳥닢쫔ꎬ냼삨움맀쯻뗄탄톪맜죝솿ꆢ솦솿ꆢ쇩믮탔ꆢ짭쳥횬랾쯹햼뗄뇈훘뫍톪튺뗄짺뮯횸뇪(죧떨만뒼쮮욽)ꆣ쿔좻ꎬ뾿뾴헢놾쫩쫇늻뿉쓜뗃떽춬퇹뗄짭쳥쫽뻝뗄ꎬ떫쫇죧맻쓣쎻폐ퟶ뗚죽헂훐췆볶뗄쓇훖탄톪맜뫍솦솿뗄뚨웚통솷ꎬ닮늻뛠뿉틔뿏뚨쓣헽늻뛏뗘쯰쪧쓣뗄뺫솦뒢놸ꆣ 싞뷜뗄쫽뻝쿔쪾돶5룶훷튪뗄킧쓜헏낭ꎺ뺫솦늻볃ꆢ쎻폐쓍탄ꆢ쿻벫ꆢ죋볊맘쾵좱랦짮뛈ꆢ좱짙죈쟩ꆣ뺡맜쯻뻵뗃듓춬쫂쓇샯뗃떽헢퇹뗄랴삡틢볻쫇볾랳탄쫂ꎬ떫쯻뗄ퟔ컒움볛튲횻쫇짔캢뫃쓇쎴튻뗣ꆣ컒쏇랢쿖ꎬ쯹폐뗄킧쓜헏낭뚼뿉맩뻌폚퓣룢뗄뺫솦맜샭ꆪ튪쎴뺫솦늹돤늻릻ꆢ튪쎴뺫솦뒢놸늻ퟣꎬ룼뎣볻뗄쫇뛾헟볦폐ꆣ듋췢ꎬ죎뫎쳘뚨뗄킧쓜헏낭벸뫵ퟜ쫇쫜뛠랽쏦틲쯘뗄펰쿬ꆣ 캪벯훐뺫솦뛸헵퓺
싞뷜퓚짭쳥뫍쟩룐짏맜샭뺫솦뗄랽쪽뷢쫍쇋쯻뗄뗚죽룶킧쓜헏낭ꎺ힢틢솦늻벯훐ꆣ욣샍ꆢ뫍쯻뗄샏냥늻죚잢ꆢ뫍샗쟐뛻뗄맘쾵늻쮳ꆢ캪쎻폐뮨룼뛠뗄쪱볤뫍몢ퟓ쏇퓚튻웰뛸룐떽뢺뻎ꎬ틔벰쯻뗄탂릤ퟷ풽살풽룟뗄튪쟳ꎬ뚼쪹쯻뫜쓑퓚릤ퟷ쪱놣돖뺫솦벯훐ꆣ평폚쯻튪맜샭럖늼퓚4룶훝뗄40룶죋ꎬ맜샭쪱볤ꎬ헢룶퓚쯻떱쿺쫛풱쪱듓살뻍쯣늻짏쫇컊쳢뗄쫂뛹ꎬ뇤뗃삧쓑뗃뛠ꆣ퓚쯻뗄횰튵짺퇄훐ꎬ싞뷜뗚튻듎랢쿖ퟔ벺탄랳틢싒ꆢ킧싊늻룟ꆣ 퓚냬릫쫒싞뷜튻쳬믡쫕떽50~75럢뗧ퟓ폊볾뫍훁짙24룶쇴퇔ꆣ틲캪쯻폐튻냫뗄쪱볤뚼퓚싃탐ꎬ쯻뾪쪼듸짏뫚�ꎬ헢퇹쯻쯦쪱쯦뗘뚼뿉틔뾴떽쯻뗄뗧ퟓ폊볾ꆣ컊쳢쫇ꎬ쯻랢쿖ퟔ벺ퟜ쫇퓚뒦샭뇰죋뗄컊쳢뛸뫜짙낲업ퟔ벺뗄죕돌ꆣ뗧ퟓ폊볾튲펰쿬떽쇋쯻뗄힢틢맣뛈ꆪ쯻랢쿖뛔죎뫎쫂놣돖뎤쪱볤뺫솦벯훐뇤뗃풽살풽쓑ꆣ퓚쯻퓸뺭죏캪ퟔ벺폐뒴퓬솦ꆢퟣ훇뛠쒱뗄쇬폲ꆪ쯻짨볆돶쇋쿖퓚헻룶냬릫쾵춳뚼퓚쪹폃뗄맋뿍ힷퟙ죭볾ꎬ쯆뫵늻퓙폐쪱볤뿉틔듓쫂룼뎤웚뗄쿮쒿쇋ꆣ쿠랴ꎬ싞뷜뗄짺믮뻍쫇듓뗧ퟓ폊볾떽뗧ퟓ폊볾ꎬ듓쏼쇮떽쏼쇮ꎬ듓캣믺떽캣믺ꆣ쯻뫜짙폐뒭쾢뗄믺믡ꎬ쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆쯻뗄힢틢솦튲쎿뿶폺쿂ꆣ 뫍쯻죏쪶뗄뻸듳뛠쫽죋튻퇹ꎬ싞뷜벸뫵듓늻냑릤ퟷ쇴퓚냬릫쫒ꆣ퓚쯻믘볒뗄슷짏ꎬ쯻춨뎣냑쪱볤뮨퓚폃쫖믺믘뗧뮰짏ꎬ췭짏뫍훜쒩쯻퓲믘뢴뗧ퟓ폊볾ꆣ퓚듋횮잰뗄쿄쳬ꎬ쯻쏇좫볒뗚튻듎좥얷훞뛈볙ꎬ떱쪱싞뷜늻뗃늻쎿쳬볬닩쯻뗄폯틴탅쿤뫍뗧ퟓ폊볾ꆣ쯻룦쯟ퟔ벺ꎬ폫웤믘떽볒폐짏잧럢뗧ퟓ폊볾튪뾴ꆪ뮹폐200룶쇴퇔ꎬ뮹늻죧듓쎿룶택볙죕훐쓃돶튻룶킡쪱쇋뷢ퟮ탂뗄쟩뿶ꆣ뷡맻ꎬ싞뷜벸뫵듓캴췪좫듓릤ퟷ훐냚췑돶살ꆣ 짭쳥쫇믹뒡 퓚싞뷜뗄낸샽훐ꎬ릹돉쯻킧쓜헏낭뗄ퟮ쏷쿔뗄틲쯘쫇쯻맜샭짭쳥쓜솿뗄랽쪽ꆣ듓룟훐튻횱떽듳톧ꎬ쯻뚼쫇튻쏻퓋뚯풱ꆣ쯻듲삺쟲뫍췸쟲늢캪ퟔ벺붡쏀뗄쳥탎뛸ퟔ뫀ꆣ퓚쯻뗄쳥볬뇭짏ꎬ쯻냑ퟔ벺럅떽뎬훘5~10냵(1냵풼뫏잧뿋ꆪ뇠헟힢)헢튻삸ꎬ떫퓚믘듰쇭췢튻룶컊쳢쪱ꎬ쯻돐죏ퟔ듓룟훐뇏튵뫳쯻뗄쳥훘틑뎤쇋23냵ꆣ쯻뗄짭쳥훐뗄횬랾몬솿쫇27%ꆪ쫇컒쏇쯹볻떽뗄쓐탔캯췐죋뗄욽뻹횵ꎬ떫쫇뇈쯻헢룶쓪쇤뗄쓐탔뿉뷓쫜뗄쿞뛈뎬돶쇋25%뮹뛠ꆣ쯻뗄뛇ퟓ쿖퓚듓퇼듸췢춹돶살ꎬ헢쫇쯻튻횱랢쫄뻸뛔늻믡랢짺퓚쯻짭짏뗄죋떽훐쓪뗄뇪횾ꆣ 퓚쯻ퟮ뷼튻듎뗄쳥볬훐ꎬ싞뷜뗄톪톹쫇룟톹150뗍톹90ꎬ헽뒦퓚룟톪톹뗄뇟풵ꆣ쯻돐죏쯻뗄튽짺퓸뺭좰쯻뛔틻쪳ퟶ킩룄뚯ꎬ늢쟒뛠퓋뚯ꆣ쯻뗄ퟜ쳥떨만뒼쮮욽쫇235ꆪ듳듳뎬맽샭쿫쮮욽ꆣ싞뷜10쓪잰뷤쇋퇌ꎬ떫쯻돐죏떱쯻뻵뗃쳘뇰폐톹솦뗄쪱뫲죔좻얼뛻컼퇌ꆣꆰ컒늻죏캪쓇쫇컼퇌ꎬꆱ쯻쮵ꎬꆰ컒늻쿫첸헢룶ꆣꆱ 싞뷜뗄틻쪳쾰맟뛔뷢쫍쯻쳥훘퓶볓뫍뺫솦늻볃뗄컊쳢폐뫜듳냯훺ꆣ듳뛠쫽쪱뫲쯻늻돔퓧닍(ꆰ컒ퟜ쫇퓚뺡솦복럊ꆱ)ꎬ떫쫇쯻뎣뎣퓚짏컧뗄쪱뫲벢뎦ꎬ늻뗃늻뷐튻럝삶�쯉룢뫍뗚뛾놭뾧럈ꆣ떱쯻퓚냬릫쫒쪱ꎬ쯻춨뎣퓚냬릫ퟀ짏돔컧닍ꎬ퓚쯻얬솦쿞훆ퟔ벺횻돔튻럝죽쏷훎뫍튻럝즳삭쪱ꎬ쯻춨뎣뮹돔튻듳놭뇹뚳쯡쓌ퟷ캪쳰욷ꆣ싃탐뗄쪱뫲ꎬ쯻뎣뎣쓃몺놤냼뫍쫭쳵떱컧랹ꎬ믲헟듒듒쎦쎦돔솽죽뿩뇈
죸뇽ꆣ 떽쇋쿂컧4:00ퟳ폒ꎬ쯻뗄뺫솦뻍듳럹뛈쿂붵ꎬ싞뷜춨뎣폃튻냑쟺웦살뿮듽ퟔ벺ꎬ뫃쿱냬릫쫒쯄뒦뚼폐쟺웦ꆣ쯻뗄뺫솦쮮욽퓚튻쳬샯믡뫶룟뫶뗍ꎬ헢좡뻶폚쯻뛠뎤쪱볤쎻돔뚫컷틔벰쯻돔뗄쫇쪲쎴퇹뗄몬쳇뗣탄ꆣ뺫솦쿂붵퓚뫜듳돌뛈짏떼훂쇋쯻뗄벱퓪쟩탷뫍힢틢솦럖즢ꆣ췭닍쫇싞뷜ퟮ럡쪢뗄튻뛙랹ꎬ튲쫇쯻뎤엖뗄쫗튪틲쯘ꆣ떽췭짏7:30믲8:00ퟸ쿂쪱ꎬ쯻뎣뎣틑뺭뛶뗃늻탐쇋ꎬힼ놸돔튻뛙듳닍ꆪ튻듳췫틢듳샻쏦믲헟튻듳럝벦죢믲얣업ꎬ볓짏췁뚹ꆢ튻럝캶뗀쿊쏀뗄즳삭뫍뫜뛠쏦냼ꆣ듳풼폐튻냫뗄쪱볤쯻탨튪얬솦뗖훆퓚짏뒲잰돔쇭췢튻럝몬쳇뗣탄뗄폕믳ꆣ 싞뷜벸뫵ퟜ쫇쿫냬램쳓뇜퓋뚯ꎬ퓋뚯웤쪵뿉틔뗖쿻돔뗃맽뛠쯹듸살뗄쒳킩펰쿬ꎬ뮹뿉틔쳡릩튻훖폐킧뗄랽쪽살뮺뷢쿻벫뗄쟩탷늢죃듳쓔뗃떽택쾢ꆣ쯻뗄뷢쫍쫇ꎬ쯻뻍쫇돩늻돶쪱볤믲뺫솦뛍솶ꆣ듳뛠쫽쪱뫲퓧뎿6:30쯻뻍퓚슷짏쇋ꆣ췭짏쯻떽볒쪱ꎬ퓚뺭맽탁뿠뗄1킡쪱15럖훓뗄뎵돌뫳ꎬ쯻ퟮ늻쿫ퟶ뗄쫂뻍쫇싽엜믲헟쳸떽뗘쿂쫒샯뗄붡짭뎵짏ꆣ웤쪵ꎬ붡짭뎵뫍룼퓧뗄튻킩붡짭웷킵ꆪ엜늽믺ꆢ뻙훘믺ꎬ쯻뚼뫜짙폃맽ꆣ 퓚쪥떮뷚ꎬ샗쟐뛻퓚샫싞뷜냬릫쫒뫜뷼뗄붡짭뻣샖늿룸쯻싲쇋튻헅믡풱뾨ꎬ쮽죋뷌솷뮹뿉틔뛔쯻뷸탐벸듎엠통ꆣ뗚튻훜쯻좥쇋죽듎ꎬ뻵뗃춦폐돉킧ꎻ뗚뛾훜쯻횻좥쇋튻듎ꎻ늻돶튻룶퓂ꎬ쯻뻍췪좫럅웺쇋ꆣ쳬웸얯뫍뗄쪱뫲ꎬ싞뷜듳뛠쫽훜쇹뚼믡좥듲룟뛻럲쟲ꎬ뺡맜쯻늻뷩틢퓚쟲뎡짏늽탐ꎬ쯻뗄쟲폑쏇튻냣뮹쫇쾲뮶ퟸ뎵ꆣ쯻쫔ퟅ퓚탇웚쳬퓧짏돶좥쟡쯉뗘즢늽ꎬ떫쫇쯻뮹튪뺡뫍볒죋퓚튻웰뗄횰퓰ꎬ헢럁낭쇋쯻뛍솶ꆣ뷡맻ꎬ헢킩쓪살쯻뗄쓍솦늻뛏쿂붵ꆣ퓚헢룶뷗뛎ꎬ튪쫇싞뷜쯹퓚냬릫슥뗄뗧쳝돶쿖맊헏ꎬ쯻뗃엀솽뛎슥쳝ꎬ헢쪹쯻짏웸늻뷓쿂웸ꆪ춬쪱뻵뗃뫜��ꆣ 캪쇋뮺뷢튻쳬뗄톹솦ꎬ싞뷜퓚췭짏떽볒쪱튻냣믡뫈뗣십쳡쓡뻆ꎬ췭랹쪱뫈튻솽놭웏쳑뻆ꎬ헢횻믡죃쯻룼욣샍ꆣ벴뇣죧듋ꎬ쯻뻵뗃뫜쓑퓚룃쮯뻵뗄쪱뫲짏뒲ꆪ뗈떽쯻ퟮ뫳뾴췪쯻뗄뗧ퟓ폊볾쾨뗆택쾢쪱틑뺭쫇컧특12:30믲쇨뎿1:00쇋ꆣ쯻쮯뻵뗄쪱뫲샏쫇탑ꎬퟮ뛠쮯컥쇹룶킡쪱ꆣ캪쇋쓜쮯뗃ퟅꎬ쎿훜훁짙폐튻솽듎쯻뗃돔낲쏟튩ꆣ 싞뷜돐죏ꎬ췭짏헐듽뿍뮧뗄쪱뫲쯻춨뎣튪뫈룼뛠뗄뻆ꆣ췭랹뾪쪼뫍뷡쫸뗃뚼룼췭ꎬ웏쳑뻆뎣뎣쯦틢뫈ꆣ벦캲뻆믡솬춬싾뎤뗄췭퇧ꎬ쪹헻룶췭짏뫈죽쯄놭웏쳑뻆뇤뗃쮾뿕볻맟ꆣ헢늻뷶룸쯻뗄틻쪳퓶쳭쇋벸냙뾨뫁컞틢틥뗄죈솿ꎬ뮹뎣뎣죃쯻퓚뗚뛾쳬퓧짏뻵뗃춷퓎퇛뮨ꆣ 쎻폐뾧럈틲ꎬ싞뷜뫜쓑낾맽쯻뗄튻쳬ꆣ쯻얬솦뿘훆ퟔ벺ꎬ짏컧횻뫈솽놭뾧럈ꆪ떱쯻뗄좷뻵뗃뷮욣솦뺡쪱뫈죽놭ꆣ쯻퓸솽듎쿫뷤뗴뾧럈ꎬ떫쫇쯻헢퇹ퟶ쪱춷쳛뗃샷몦ꆣ퓚살헒컒쏇횮잰춨맽볇펪퇸죕횾ꎬ싞뷜뮹랢쿖쎿쳬쿂컧쯻뮹뫈솽죽쳽붡뿉샖ꎬ헢퓶볓쇋쯻뗄뾧럈틲짣죫솿ꆣ죕믽퓂샛ꎬ싞뷜뗄톡퓱늻뷶뛔쯻뿉횧엤뗄뺫솦뗄쫽솿뫍훊솿닺짺퇏훘뗄펰쿬ꎬ뮹뛔쯻뗄힢틢솦뫍뚯솦닺짺펰쿬ꆣ
뺿뺹쪲쎴훘튪 쫂쪵짏ꎬ싞뷜쿖퓚뮨럑헢쎴뛠뗄쪱볤살펦뛔췢뷧뗄튪쟳ꎬ틔훂쯻얪늻쟥돾쯻뺿뺹쿫듓짺믮훐뗃떽쪲쎴ꆣ떱컒쏇컊뗀쫇쪲쎴룸쇋쯻ퟮ듳뗄죈쟩뫍짺믮뗄틢틥ꎬ쯻컞퇔틔뛔ꆣ쯻돐죏ꎬ뺡맜쯻뗄좨췾뫍뗘캻쳡룟쇋ꎬ떫쯻뛔릤ퟷ쎻폐첫듳뗄죈쟩ꆣ뺡맜뫜쟥돾쯻낮쯻뗄웞ퟓ뫍몢ퟓ쏇늢냑쯻쏇뾴ퟶ쫇ퟮ탨튪폅쿈뾼싇뗄죋ꎬ쯻퓚볒튲쎻쪲쎴룐뻵ꆣ싞뷜좱랦쏷좷뗄쒿뇪틲뛸컞램믱뗃횻폐폫쏷좷뗄쒿뇪쿠솪닅쓜닺짺뗄뺫솦뗄풴좪ꆣ쎻폐쪲쎴볡뚨늻틆뗄볛횵맛ꎬ쯻튲뻍쎻폐첫듳뗄뚯솦좥룼뫃뗘헕맋ퟔ벺뗄짭쳥ꆢ뿘훆ퟔ벺뗄랳퓪쟩탷ꆢ쟸럖쟡훘뮺벱틔뇣벯훐뺫솦ꆣ폐헢쎴뛠죃쯻쎦뗄쫂ꎬ쯻벸뫵쎻폐뺫솦뾼싇쯻쯹ퟶ뗄톡퓱ꆣ쿫떽짺믮횻믡죃쯻뻵뗃늻ퟔ퓚ꎬ틲캪뫃쿱쪲쎴튲늻뿉쓜룄뇤ꆣ 싞뷜벸뫵펵폐쯻퓸뺭쾣췻듓짺믮훐뗃떽뗄튻쟐ꎬ떫쫇룼뛠뗄쪱뫲쯻룐뻵떽욣놹늻뾰ꆢ믒탄즥웸ꆢ샍샛맽뛈뫍뮳닅늻폶ꆣ싞뷜룦쯟컒쏇ꎬퟮ훘튪뗄쫇ꎬ쯻룐뻵ퟔ벺쫇튻킩쯻컞램뿘훆뗄틲쯘뗄쫜몦헟ꆣ 컒쫇튻룶늻듭뗄볒믯ꎬ튻룶쳥쏦뗄볒믯ꎬ컒퓚캪컒뗄볒춥뷟뺡좫솦ꆣ쎻듭ꎬ컒쫇퓚헵퓺ꎬ떫컒횻쫇퓚얬솦싄탐컒뗄횰퓰ꆣ컒튪횧뢶싲랿싲뎵뗄잮ꎬ뮹튪퓜잮릩몢ퟓ쏇짏듳톧ꆣ컒쿫놣돖쳥탎ꎬ떫컒돩늻돶쪱볤좥뛍솶ꆣ컒뗄쳥훘좷쪵퓶볓쇋ꎬ떫쫇떱쓣뗄짺믮듒듒쎦쎦뗄쪱뫲ꎬ뫜쓑돔뗃뇈뷏붡뾵ꆣ쫇낡ꎬ컒냗쳬뗄쪱뫲돔킩뗣탄ꎬ떫쫇솽죽뿩쟺웦ꆢ얼뛻튻놭뇹뚳쯡쓌폐쪲쎴뮵뒦쓘ꎿ쎿쳬튻솽횧퇌ꆢ췭짏뫈솽놭뻆뷶뷶쫇폐훺폚뮺뷢뷴헅쟩탷뗄킡킡뗄샖쫂ꎬ컒늢럇뛔듋짏ꆣ 컒뿉쓜뗄좷퓚릤ퟷ짏믒탄즥웸ꎬ랢욢웸뗄쪱뫲뛠쇋킩ꎬ떫헢늻쫇헦쪵뗄컒ꆣ컒뗃늻떽쪲쎴횧돖ꎬ릫쮾쿷복닆헾횧돶늢쎻폐쪹뻖쏦뫃ꆣ떱쓣뒦퓚헢쎴듳뗄톹솦쿂뗄쪱뫲쫇뫜쓑벯훐뺫솦뗄ꎬ튲탋럜늻웰살ꆣ 컒뛔쎻폐뮨룼뛠뗄쪱볤뫍몢ퟓ쏇퓚튻웰룐떽럇뎣쓚뻎ꎬ컒잷쯽쏇뗄뿏뚨뛠폚컒룸쯽쏇뗄ꆣ샗쟐뛻쫇뛔뗄ꎬ벴쪹컒퓚쓇뛹ꎬ컒뗄탄쮼튲늻퓚쓇뛹ꆣ늻맽쯽뗄탄쮼튲늻퓚쓇뛹ꆣ컒뫜뮳쓮뫍웞ퟓ튻웰뛈맽뗄쪱맢ꎬ폐쪱뫲컒뗄좷뻵뗃폐뗣놻뫶쫓쇋ꎬ늻맽컒횪뗀쯽튲폐뫜뛠쫂쟩튪뒦샭ꆣ 컒뗄좷쾣췻뛔짺믮룼싺틢킩ꎬ떫컒늻첫좷뚨펦룃ퟶ킩쪲쎴늻춬뗄쫂ꆪ뷡맻뿉쓜믡퓣룢뗃뛠ꎬ컒믡룦쯟쓣ꆣ컒쏇냬릫쫒샯튻냫뗄죋샫믩쇋ꆣ짏룶탇웚튻룶42쯪뗄볒믯춻랢탄퓠늡쯀쇋ꆪ뻍퓚쯻뗄냬릫ퟀ짏ꆣ컒얬솦쿲잰ꎬ냑튻횻뷅럅퓚쇭튻횻뷅잰쏦ꆣ헢뫍컒쿫쿱뗄쫂쟩뗄랢햹늢늻췪좫튻퇹ꎬ떫쫇벴쪹폐룼뫃뗄랽램ꎬ컒튲뮹쎻폐헒떽ꆣ 춸횧 쟩룐짏ꎬ싞뷜뗄쫗튪킧쓜헏낭쫇쎻폐쓍탄뫍쿻벫ꆣ쯻뻵뗃헢룶컊쳢뫜퇏훘ꆣ뻍쿱쯻뻵뗃ퟔ벺쫇룶퓋뚯풱튻퇹ꎬ싞뷜퓸튻횱죏캪ퟔ벺뫜쯦뫍ꆣ퓚룟훐뫍듳톧ꎬ죋쏇뚼뻵뗃쯻폑뫃뛸폄쒬ꎬ쫇룶ퟜ쓜죃쓣뫜뾪탄뗄볒믯ꆣ퓚쯻릤ퟷ뗄춷킩쓪ꎬ쯻쫇쓜죃냬릫쫒뗄쎿룶죋뚼뾪뮳듳킦뗄죋ꆣ뿉쫇ꎬ쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆ꎬ쯻뗄폄쒬쿻쪧
쇋ꆣ헢룶퓸뺭쫇ퟮ컂뫍ꆢ잫탩뗄죋쿖퓚뇤뗃ퟜ쫇뎰럭뇰죋ꆢ붹퓪늻낲ꆣ 뺫솦늻볃쿔좻쫇룶횱뷓뗄틲쯘ꎬ틲캪쯼쪹싞뷜퓚쿻벫뗄쟩룐쏦잰룼늻뾰튻믷ꆣ춬쪱쯻쒿잰짺믮훐튲쎻쪲쎴죃쯻뻵뗃믽벫뗄쫂ꆣ퓚싞뷜릤ퟷ뗄춷웟쓪샯ꎬ쯻뗄톹솦뫜듳ꎬ떫믺믡튲뫜뛠ꆣ싞뷜뗄샏냥쫇튻룶톭톭짆폕뗄죋ꎬퟜ쫇횸떼쯻ꎬ쾲뮶쯻뗄쿫램ꎬ룸쯻뫜뛠ퟔ평ꎬ늢냯훺쯻퓚릫쮾샯짽뗃뫜뿬ꆣ쯻뗄샏냥뗄믽벫첬뛈죃싞뷜ퟔ컒룐뻵룼뫃ꆣ 쿖퓚릫쮾뗄튵컱폐쯹뮬웂ꎬ릫쮾퓚복짙횧돶ꎬ뾪쪼닃풱ꎬ튪쟳쎿룶죋틔룼짙뗄춶죫뗃떽룼뛠뗄돉맻ꆣ쯻뗄샏냥탨튪뢺퓰룼뛠뗄릤ퟷꎬ싞뷜쓜볻떽쯻뗄믺믡짙뛠쇋ꎬ쯻늻뷻뻵뗃ퟔ벺쪧돨쇋ꆣ헢늻뷶펰쿬쇋쯻뗄쟩탷ꎬ뮹펰쿬떽쯻뛔릤ퟷ뗄죈쟩ꎬퟮ훕펰쿬쇋쯻뗄릤ퟷ뇭쿖ꆣ쟩탷뗄뇤뮯쫇럇뎣죝틗뒫좾뗄ꎬ쿻벫탔놾짭믡풽살풽퓣ꆣ쇬떼헟뛔쯻죋뗄뺫솦폐ퟅ첫듳뗄펰쿬ꆣ싞뷜뗄쟩탷벫듳뗘펰쿬떽쯻뗄쫖쿂ꎬ뻍쿱싞뷜뻵뗃ퟔ벺뗄샏냥샤실쇋쯻뛸짮쫜펰쿬튻퇹ꆣ 죋볊맘쾵쫇늹돤쟩룐뗄ퟮ럡뢻뗄풴좪횮튻ꆣ뛠쓪틔살ꎬ싞뷜냑샗쟐뛻뾴ퟶ볈쫇쯻뗄낮죋튲쫇쯻ퟮ뫃뗄엳폑ꆣ쿖퓚쯻쏇벸뫵쎻폐쪲쎴쪱볤퓚튻웰ꎬ쓇훖샋싾ꆢ쟗쏜뗄룐뻵쯆뫵돉쇋튣풶뗄믘틤ꎬ탔짺믮튲짙뗃뛠ꆣ쯻쏇뗄맘쾵풽살풽쿱쫇붻틗ꆣ첸뮰훷튪뚼벯훐퓚볒컱뫍첸에짏ꆪ쮭좥좡룉쾴뫃뗄틂럾믲췢싴ꎬ튪뾪뎵쯍쓄룶몢ퟓ좥닎볓쓄룶뿎췢믮뚯ꆣ쯻쏇벫짙폐쪱볤뮥쿠첸싛쯻쏇뗄짺믮훐뺿뺹랢짺쇋쪲쎴ꆣ 샗쟐뛻폐쯽ퟔ벺튪뒦샭뗄쫂ꆣ쯽쫇튻캻뢺퓰벸쯹톧킣뗄탄샭튽짺ꎬ헢놾짭뻍뫜탁뿠ꆣ튻쓪잰쯽뗄뢸쟗틲뮼샏쓪돕듴횢뛸첱뮾ꎬ늡쟩톸쯙뛱뮯ꆣ헢퇹ꎬ놾살뻍짙뗃뿉솯뗄쫴폚샗쟐뛻ퟔ벺뗄쪱볤뇤뗃룼짙쇋ꎬ쳘뇰쫇뛍솶짭쳥뗄쪱볤ꎬ헢쫇쯽뿊췻뗄복쟡쳥훘뫍복뮺톹솦뗄랽쪽ꆣ좡뛸듺횮뗄쫇쯽냑ퟔ벺듳늿럖뗄튵폠쪱볤뮨퓚냯훺쒸쟗헕맋뢸쟗헢쿮풽살풽럑솦뗄죎컱짏ꆣ뢸쟗뗄늡쿲쯽쪩톹ꎬ듋췢ꎬ쯽뮹튪헕맋솽룶몢ퟓꎬ춬쪱튪좫횰릤ퟷꎬ헢닮늻뛠뫄룉쇋쯽뗄좫늿뺫솦ꆣ헢죃쯽룸싞뷜뗄쪱볤룼짙쇋ꆣ싞뷜샭뷢샗쟐뛻쏦쇙뗄톹솦ꎬ떫뮹쫇죌늻힡뻵뗃쫇놻틅웺쇋ꎬ뻍쿱놻쯻뗄샏냥쯹틅웺쓇퇹ꆣ 폫듋춬쪱ꎬ9쯪뗄낢샲즯뗄톧쾰뾪쪼돶쿖컊쳢ꆣ닢쫔뇭쏷ꎬ쯽뗄톧쾰쓜솦싔캢폐킩컊쳢ꆣ쯽좷탅ퟔ벺뫜ꆰ듀ꆱꎬ헢뾪쪼펰쿬떽쯽뗄릦뿎뫍쯽춬뇰죋뗄붻췹ꆣ싞뷜횪뗀낢샲즯탨튪맘탄늢탨튪쿻돽틉싇ꎬ떫떽쇋췭짏쯻췹췹틑뺭폐탄컞솦쇋ꆣ틁즯놴뛻ꎬ쓇룶7쯪뗄몢ퟓꎬ뫃쿱뇭쿖뮹늻듭ꎬ떫쫇싞뷜뗄욣놹튲펰쿬떽쯻쏇횮볤뗄맘쾵ꆣ떱쯽쿫죃싞뷜뫍쯽듲없믲헟췦잿쫖웥쪱ꎬ쯻ퟜ쫇쟳쯽늻튪췦믲헟쳡틩쯻쏇튻웰뾴뗧쫓ꆣ 본폚짺믮훐틑뺭폐쇋헢쎴뛠튪쯻ퟶ뗄쫂ꎬ튲뻍쎻폐쪲쎴쪱볤뒦샭뫍엳폑뗄맘쾵쇋ꆣ싞뷜뚨웚믡쏦뗄죽룶엳폑쫇쯻뗄룟뛻럲쟲폑ꎬ뺡맜쯻헒쪱볤뫍쯻쏇튻웰럅쯉ꎬ킧맻튲늻쫇쳘뇰쇮죋싺틢ꆣ퓚룟뛻럲쟲뎡짏뎳뎳쓖쓖뗘뇈주ꎬ좻뫳퓚뻣샖늿샯돩톩쟑뫈욡뻆ꎬ쫂뫳죃죋뻵뗃룼쿱쫇듳톧솪틪믡뗄짺믮뛸늻쫇헦헽뗄폑틪ꆣ샗쟐뛻늻첫쾲뮶쓇킩볒믯ꎬ랴뛔싞뷜냑쪱볤뮨퓚듲룟뛻럲쟲짏ꆣ탇웚쇹싞뷜컥쇹룶킡쪱뚼늻퓚볒ꎬ샗쟐뛻놧풹쮵튪쫇냑쓇킩쪱볤뮨퓚몢ퟓ쏇짭짏ꎬ믲헟냯쯽엜엜췈
뛹짏믡룼뫃ꆣ싞뷜쿠탅퓚욣샍뗄튻훜뫳쯻탨튪훁짙튻듳뿩쫴폚ퟔ벺뗄쪱볤ꎬ떫쫇쯻폐훖뢺ퟯ룐ꎬ떣탄샗쟐뛻뗄쮵램튲쫇뫏샭뗄ꆪ뇏뺹ꎬ샗쟐뛻늢쎻폐춬퇹쫴폚쯽ퟔ벺뗄쪱볤ꆣ뻟폐럭듌틢캶뗄쫇ꎬ벴쪹듲쇋룟뛻럲ꎬ쯻훜쒩퓚볒쪱튲뫜짙뻵뗃뗃떽쇋믖뢴믲늹돤쇋뺫솦ꆣ
뗚죽헂 룟킧쓜뗄싶뚯 컒쏇ퟶ쫂탨튪춶죫뺫솦ꎬ뛸믖뢴뺫솦늢럇뷶뷶횸늻릤ퟷꆣ뺫솦늻떫룸컒쏇듸살붡뾵뫍뿬샖ꎬ뮹폐킧쓜ꆣ헢킩쓪살ꎬ컒쏇퓸뺭뫏ퟷ맽뗄뻸듳뛠쫽뚥볢퓋뚯풱뚼쫇듸ퟅ돉벨컊쳢살헒컒쏇뗄ꆣ헢킩컊쳢뚼뫍퓚뺫솦뗄쿻뫄폫믖뢴횮볤뗄쪧뫢폐맘ꆣ 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1. 쓣뿉틔돩횧퇌ꆢ뫈놭뾧럈룸ퟔ벺쳡짱ꎬ튲뿉틔돔욬뛹낲쏟튩죃ퟔ벺죫쮯ꎬ떫헢쓜퇚룇쓣뗄컉싒뗄짺믮싰ꎿ쓣룃퓵쎴냬ꎿ 2.쓣죏캪쫇쪲쎴틲쯘퓬돉쇋웕춨퓋뚯풱뫍쫀뷧뚥볢톡쫖뗄닮뻠뗄ꎿ 3.쓣죏캪솬탸뾪죽쯄킡쪱뗄뎤믡뛸죔쓜놣돖뺫솦벯훐쫇뫢솿맜샭헟릤ퟷ쫇럱폐솦뗄뇪ힼ싰ꎿ캪쪲쎴ꎿ 4.쎻쪱볤뫍볒죋퓚튻웰ꎬ쎻쪱볤쿭쫜죕실ꎬ쎻쪱볤헦헽뒭뿚웸ꎬ쓣죏캪헢쫇돉릦짺믮뗄뗤랶싰ꎿ헢샯쏦폐쪲쎴컊쳢쓘ꎿ 5.쳽쮵맽ꆰ릤ퟷ뿱ꆱꆢꆰ맽샍쯀ꆱ싰ꎿ쓣훜캧폐헢퇹뗄죋싰ꎿ쏨쫶튻쿂쓣맛달떽뗄쿖쿳ꆣ쓣뻵뗃컊쳢뫎퓚쓘ꎿ뷢뻶냬램쓘ꎿ 6.짺믮훐뗄튪쟳풽살풽룟ꎬ떱튪쟳뎬돶쓣뗄돐쫜솦쪱ꎬ쓣룃퓵쎴냬쓘ꎿ 7.죧맻쮵퓶잿돐쫜솦뗄맘볼퓚폚톰쟳톹솦뗄뮰ꎬ쓇쎴캪쪲쎴쓣뗄짺믮뇈죎뫎쪱뫲뚼룼폐톹솦ꎬ뛸쓣좴쎻폐뇤뗃룼잿듳쓘ꎿ 춨맽믮뚯쪱볤뫍택쾢쪱볤뗄붻쳦살ퟮ듳쿞뛈랢믓킧쓜뗄룅쓮쫗쿈쫇평Flavius Philostratus(릫풪170~245쓪)쳡돶살뗄ꎬ쯻캪쾣산뗄퓋뚯풱킴통솷쫖닡ꆣ쯕솪퓋뚯뿆톧볒퓚20쫀볍60쓪듺훘탂쳡돶헢튻룅쓮늢뾪쪼쇮죋뺪웦뗘냑쯼돉릦퓋폃떽쯻쏇뗄냂퓋톡쫖짭짏ꆣ뷱쳬ꎬꆰ릤ퟷ-택쾢ꆱ뇈샽쫇낲업통솷훜웚뗄뫋탄ꎬ헢쫇쫀뷧뚥볢퓋뚯풱뚼퓚폃뗄통솷랽램ꆣ 쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆ꎬ통솷훜웚뗄뿆톧뇤뗃풽살풽뺫좷ꆢ뢴퓓ꎬ떫쫇ퟔ듓닮늻뛠2 000쓪잰쫗듎쳡돶횮뫳ꎬ믹놾뗄샭쓮쎻폐뇤ꆣ퓚튻뛎쪱볤뗄믮뚯뫳ꎬ짭쳥뇘탫늹돤믹놾뗄짺뮯쓜솿ꎬ헢뷐ퟶꆰ늹뎥ꆱꆣ횻폐헢퇹ꎬ쿻뫄뗴뗄뺫솦닅쓜뗃떽믖뢴ꆣ퓶볓통솷뗄잿뛈믲헟쳡룟킧쓜튪쟳ꎬ폐뇘튪쿠펦퓶볓늹돤뗄쓜솿ꆣ럱퓲뗄뮰ꎬ퓋뚯풱뗄돉벨뻍믡쏷쿔뮬웂ꆣ 뺫솦쫇룉릤ퟷ뗄쓜솦ꆣ죋샠ퟮ믹놾뗄탨쟳쫇쿻뫄뫍믖뢴뺫솦ꆣ 컒쏇ퟶ쫂탨튪춶죫뺫솦ꎬ뛸믖뢴뺫솦늢럇뷶뷶횸늻릤ퟷꆣ뺫솦늻떫룸컒쏇듸살붡뾵뫍뿬샖ꎬ뮹폐킧쓜ꆣ헢킩쓪살ꎬ컒쏇퓸뺭뫏ퟷ맽뗄뻸듳뛠쫽뚥볢퓋뚯풱뚼
쫇듸ퟅ돉벨컊쳢살헒컒쏇뗄ꆣ헢킩컊쳢뚼뫍퓚뺫솦뗄쿻뫄폫믖뢴횮볤뗄쪧뫢폐맘ꆣ쯻쏇퓚튻룶믲벸룶랽쏦ꆪ짭쳥짏ꆢ쟩룐짏ꆢ쮼쿫짏ꆢ뺫짱짏ꎬ튪쎴통솷맽뛈튪쎴통솷늻ퟣꆣ헢솽뗣뚼믡뛔쯻쏇뗄돉벨닺짺펰쿬ꎬ틲캪늻뛏쫜짋ꆢ짺늡뛸뇤뗃붹싇ꆢ쿻벫ꆢ쓑틔벯훐힢틢솦늢쪧좥죈쟩ꆣ춨맽냯훺퓋뚯풱룼쟉쏮뗘맜샭뺫솦ꆪ췆뚯쯻쏇쾵춳뗘퓶잿죎뫎튻랽쏦늻ퟣ뗄돐쫜솦ꎬ컒쏇뫍퓋뚯풱뗄뫏ퟷ좡뗃쇋춻웆ꆣ컒쏇뮹냑뚨웚믖뢴뺫솦ퟷ캪쯻쏇헻룶통솷뗄튻늿럖ꆣ 욽뫢톹솦뫍믖뢴횮볤뗄맘쾵늻뷶뛔뺺벼쳥폽훁맘훘튪ꎬ뛔맜샭컒쏇짺믮훐룷룶랽쏦뗄뺫솦튲럇뎣훘튪ꆣ떱컒쏇쿻뫄뺫솦쪱ꎬ컒쏇뻍쿱쫇냑탮쮮돘샯뗄쮮폃뺡쇋ꎻ떱컒쏇믖뢴뺫솦쪱ꎬ컒쏇폖냑탮쮮돘쳭싺쇋ꆣ맽뛠뗘쿻뫄뺫솦좴쎻폐ퟣ릻뗄믖뢴ퟮ훕믡떼훂뺫솦쮥뷟ꆪ맽뛈쪹폃틔훂쯰뫄ꎻ맽뛈뗘믖뢴뛸쎻폐ퟣ릻뗄톹솦ퟮ훕믡떼훂췋뮯뫍탩죵(늻돤럖쪹폃튲믡쯰뫄)ꆣ쿫튻쿫냑룬늲럅퓚쪯룠쒣뻟훐뫜뎤튻뛎쪱볤ꎬ캪뗄쫇쓜놣뮤쯼쏢쫜춨뎣죝틗쫜떽뗄ꆰ톹솦ꆱꆣ뫜뿬ꎬ룬늲짏뗄벡죢틲캪늻폃뛸뾪쪼캮쯵ꆣ춬퇹ꎬ횻튪튻룶탇웚늻믮뚯ꎬ돖탸붡짭퓋뚯뗄뫃뒦뻍믡쏷쿔복죵ꆪ횻튪쯄룶탇웚뻍믡췪좫쿻쪧ꆣ 퓚쟩룐짏ꆢ쮼쿫짏뫍뺫짱짏튲믡돶쿖춬퇹뗄맽돌ꆣ쟩룐뗄짮뛈뫍믖뢴솦좡뻶폚믽벫뗘폫뇰죋틔벰컒쏇ퟔ벺뗄쟩룐쿠솪쾵ꆣ쎻폐늻뛏뗄훇솦쳴햽ꎬ쮼쿫뗄쏴죱뛈뻍믡쿻쪧ꆣ뺫짱짏뗄쓜솿뒢놸튪틀뾿뚨웚믘맋컒쏇ퟮ늻틗룄뇤뗄볛횵맛늢뛔컒쏇뗄탐캪뢺퓰ꆣ좫랽캻춶죫튪쟳랽랽쏦쏦퓚뺫솦뗄쿻뫄(톹솦)뫍뺫솦뗄늹돤(믖뢴)횮볤듯돉튻훖뚯첬뗄욽뫢ꆣ 컒쏇냑헢돆캪훜웚탔뗄늨뚯ꎬ쯼듺뇭ퟅ짺믮믹놾뗄싶뚯ꆣ 컒쏇뗄싶뚯풽폐솦ꎬ컒쏇뻍풽쓜룼좫쏦뫏샭뗘맜샭뺫솦ꆣ튻룶ퟩ횯믺릹튲춬퇹죧듋ꆣ죧맻쇬떼헟뫍맜샭헟쏇캧죆돖탸릤ퟷ펪퓬웳튵컄뮯(컞싛쓇틢캶ퟅ벸룶킡쪱뗄뎤믡ꎬ뮹쫇쳬쳬릤ퟷ쪱볤뚼뫜뎤ꎬ믲헟쫇웚췻죋쏇퓚췭짏뫍훜쒩튲릤ퟷ)ꎬ킧쓜뿏뚨쫇믡듲헛뿛뗄ꆣ쿠랴ꎬ쓜맄샸죋쏇쪱뎣늹돤뺫솦뗄웳튵컄뮯ꎬ늻떫쓜벤랢풱릤룼잿뗄퓰죎룐ꎬ뮹쓜듸살룼잿뗄짺닺솦ꆣ 좻뛸ꎬ컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋췹췹맽ퟅ룼쿱쫇횱쿟뗄짺믮ꆣ죋쏇췹췹죏캪퓚쒳킩랽쏦(춨뎣쫇쮼쿫뫍쟩룐짏)뿉틔컞쿞훆뗘쿻뫄뺫솦ꎬ뛸퓚웤쯻랽쏦(듳뛠쫽쟩뿶쿂쫇짭쳥뫍뺫짱짏)퓲컞탫춶죫첫뛠뗄뺫솦ꎬ틔훂ퟮ훕뫄뺡쇋뺫솦ꆣ 짺믮뗄싶뚯 캪췅쳥늹돤뺫솦 욽뫢톹솦뫍믖뢴뛔폚튻룶췅쳥튲폈캪훘튪ꆣ늼슳쮹헆맜ퟅ튻볒듳탍뗧탅릫쮾뗄튻룶늿쏅ꎬ쯻뫍쯻뗄룟닣쇬떼튻웰살닎볓컒쏇뗄엠통볆뮮ꆣ퓚헢룶맽돌훐ꎬ컒쏇랢쿖쯻쾲뮶뾪뎤듯죽쯄킡쪱뗄믡ꎬ훐볤늻택쾢ꆣ늼슳쮹놾죋뺫솦럇뎣돤엦ꎬ쯻돐죏헢킩십삭쯉쪽뗄믡틩폐듳쓐ퟓ웸뗄돉럖ꎬ떫쯻뮹룦쯟컒쏇ꎬ쯻죏캪퓚뫜뎤뗄쪱볤샯놣돖뺫솦벯훐뗄쓜솦쫇뫢솿튻룶맜샭헟릤ퟷ쫇럱폐솦뗄뇪ힼꆣ컒쏇횸돶ꎬ죧맻쯻뗄쒿뇪쫇쿫쳡룟킧싊뗄뮰ꎬ쯻늢쎻폐폐킧뗘맜샭쯻헻룶췅뛓뗄뺫솦ꆣ내헕
쯻뗄튪쟳ꎬ쯻뗄뺭샭쏇뿉쓜잿웈쯻쏇ퟔ벺튲뾪뫜뎤뗄믡ꎬ폐킩죋쿔좻뇈뇰죋퓚헢랽쏦ퟶ뗃룼뫃ꆣ뿉쫇쯻쏇훐쎻죋쓜퓚솬탸뗄쯄킡쪱뫳뮹쿱퓚믡틩뾪쪼뗄쪱뫲쓇퇹뺫솦벯훐ꆢ쮼캬쏴뷝ꆣ 뾪쪼늼슳쮹뛔믖뢴뺫솦뗄헻룶룅쓮뇭쪾뮳틉ꆣ떫쫇쯻놻벪쒷쯹ퟶ뗄폐맘뗃럖횮볤뗄퇐뺿ꎬ쳘뇰쫇퓋뚯풱퓚뫜뛌뗄쪱볤쓚믖뢴쳥솦뗄훊솿쯹듲뚯ꆣ떱늼슳쮹샫뾪컒쏇뗄쪱뫲ꎬ쯻뻶뚨뎢쫔퓚ퟔ벺뗄릤ퟷ훐닥죫튻킡뛎믖뢴뺫솦뗄쪱볤ꆣ뫜뿬ꎬ쯻랢쿖뛌퓝택쾢횮뫳쯻늻떫쳥솦뗃떽믖뢴ꎬ퓚쟩룐짏튲뇤뗃룼믽벫ꆣퟷ캪튻룶쳬짺뻍돤싺죈쟩뗄죋ꎬ늼슳쮹튲헦헽쿠탅쇋훜웚탔믖뢴뺫솦뗄췾솦ꆣ쯻늻뛏뎢쫔늻춬뗄탎쪽ꎬퟮ훕좷뚨쇋솽훖쓜죃쯻뗄쮼쿫췪좫냚췑릤ퟷ늢횤쏷럇뎣폐샻폚믖뢴뺫솦뗄랽램ꆣ 늼슳쮹뗄뗚튻룶믖뢴닟싔쫇퓚쯻뗄냬릫듳슥샯짏짏쿂쿂ퟟ슥쳝ꆣ뗚뛾룶쫇뇤쾷램ꆣ샫뾪컒쏇횮뫳쎻뛠뻃ꎬ쯻뾪쪼뷌ퟔ벺폃3룶쟲뇤쾷램ꆣ늻돶6룶퓂ꎬ쯻뻍쓜췦6룶쟲쇋ꎬ헢쪹쯻쓜릻췪좫럅쿂릤ퟷ늢듸룸쯻헦헽뗄뿬샖ꆣ퓚쯻냝럃컒쏇뗄벸룶탇웚횮뫳ꎬ늼슳쮹췪좫룄뇤쇋쯻뾪믡뗄랽쪽ꆣ쯻뾪쪼퓚쎿90럖훓뫳낲업튻뛎만뚨뗄15럖훓뗄뛌퓝택쾢ꎬ쯻튪쟳퓚택쾢웚볤죎뫎죋늻탭쳖싛릫쫂ꆣꆰ죋쏇톧컒뗄퇹ퟓꎬꆱ늼슳쮹쮵ꎬꆰ컒쏇뗄믖뢴택쾢쪹컒쏇헻룶늿쏅뚼럅쯉쿂살ꆣ쿖퓚컒쏇퓚믡짏뮨뗄쪱볤룼짙냬뗄쫂룼뛠ꎬ뛸쟒컒쏇폐룼뛠뗄샖좤ꆣꆱ 튻룶뗐쫓택쾢뗄쫀뷧 싞뷜쎻폐틢쪶떽쯻퓚맽튻훖럇뎣횱쿟쪽뗄짺믮ꆣ릤ퟷ쪱볤뎤ꎬ벫짙택쾢ꎬ짵훁믘떽볒샯튲죧듋ꆣ쯻퓚쎻폐첫뛠뗄믖뢴뗄쟩뿶쿂ꎬ컞쟩뗘쿻뫄ퟅퟔ벺뗄쓔솦ꆣ욣샍폕랢붹퓪늻낲ꆢ죝틗짺웸뫍ퟔ컒뮳틉ꎬ헢랽쏦뗄쟩룐늹뎥뫃쿱쫇컞풴횮쮮ꎬ벴쪹쫇듓뫍쯻맘쾵ퟮ쏜쟐뗄죋쓇샯튲컞램뗃떽쟩룐뢧캿ꆣ폃쳥폽쫵폯살쮵ꎬ싞뷜퓚쮼쿫뫍룐쟩짏통솷맽뛈ꎬ뛸퓚짭쳥뫍뺫짱짏통솷늻릻ꆣ틲캪쯻퓚믮뚯뫍뛍솶짏벸뫵쎻폐뮨쪲쎴뺫솦ꎬ쯻뗄쓍솦ꆢ솦솿뫍믖뢴솦늻뛏쿂붵ꆣ틲캪쯻샫쓇킩짮닣뗄볛횵맛믲쒿뗄룐풽살풽풶ꎬ뺫짱랽쏦튲돉캪쯻짺믮훐쇭췢튻쳵횱쿟ꆪ튻룶쯻쎻폐쫨춨뗄잱퓚뗄뺫솦풴춷ꆣ 싞뷜뫍컒쏇훐뗄탭뛠죋쎻쪲쎴쟸뇰ꎬ늿럖쫇틲캪쯻쯹ퟶ뗄톡퓱쫇죧듋쫜떽짧믡죏뿉ꆣ컒쏇짺믮퓚튻룶쯌퇯릤ퟷ뫍믮뚯ꆢ뫶쫓늹돤뫍믖뢴뺫솦ꆢ쎻폐죏쪶떽뛾헟뛔놣돖룟킧쓜뚼뫜뇘튪뗄쫀뷧ꆣ뻍쿱Circadian Technologies릫쮾뗄ퟜ닃ꆢꆶ뛾쪮쯄킡쪱짧믡ꆷ(The Twenty-Four-Hour Society)뗄ퟷ헟ꆢ짺샭톧볒십뚡ꆤ쓂뛻-틁뗂(Martin Moore-Ede)쯹쮵뗄쓇퇹ꎺ 컊쳢뗄뫋탄쫇ꎬ퓚컒쏇죋캪뗄컄쏷뗄튪쟳뫍죋샠듳쓔폫짭쳥헦헽뗄릹퓬횮볤ꎬ듦퓚믹놾돥춻ꆭꆭ컒쏇뗄짭쳥풭놾쫇폃살냗쳬쇔ꆢ췭짏쮯뻵뗄ꎬ튻쳬쿂살탐ퟟ늻믡뎬맽벸쪮펢샯ꆣ쿖퓚컒쏇좫쳬뫲뗘릤ퟷ뫍폩샖ꎬퟸퟅ엧웸쪽량믺량놼떽뗘쟲뗄쇭튻뇟ꎬퟶퟅ짺쯀뻱퓱ꎬ믲헟퓚쇨뎿쪱럖춨맽맺췢뗄막욱붻틗쯹싲뷸싴돶ꆣ죋샠뛔벼쫵뒴탂뗄짮풶펰쿬뗄샭뷢솦ퟜ쫇룺늻짏벼쫵뒴탂뗄늽랥ꆣ컒쏇퓚쮼캬짏쫇틔믺웷캪훐탄뗄(벯훐퓚벼쫵뫍짨놸뗄폅뮯짏)ꎬ뛸늻쫇틔죋캪놾(벯훐퓚죋뗄믺쏴뫍킧쓜뗄폅뮯짏)ꆣ
듓ퟮ쪵볊뗄뷇뛈뾴ꎬ컒쏇좫랽캻춶죫뗄쓜솦좡뻶폚컒쏇뚨웚죃ퟔ벺듓릤ퟷ톹솦훐냚췑돶살뗄쓜솦ꆣ뛔폚컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋살쮵ꎬ헢탨튪튻룶좫탂뗄뾼싇죧뫎맜샭뺫솦뗄랽쪽ꆣ컒쏇훐뗄탭뛠죋냑짺믮뾴돉쫇튻뎡십삭쯉뇈주ꎬ퓚뇈주ퟮ훕뷡쫸횮잰쫇쎻폐훕뗣뗄ꆣ퓚헢룶맽돌훐ꎬ컒쏇톧쾰튻킩닟싔놣듦컒쏇폐쿞뗄풴ꆣ헢뿉쓜틢캶ퟅꎬ퓚릤ퟷ훐내헕쒳훖컈뚨뗄쮮욽쿻뫄뺫솦떫벫짙좫랽캻춶죫ꎬ믲헟퓚릤ퟷ짏벫웤춶죫뷡맻믘볒뫳틑뺭뷮욣솦뺡쇋ꆣ헢튲탭틢캶ퟅ퓚짺믮뗄쎿룶랽쏦뚼싽싽췋돶ꎬ뻍쿱싞뷜뾪쪼ퟶ뗄쓇퇹ꆣ 벼쫵짏늻뛏뗄뷸늽ꎬ쯤좻놾틢쫇냯훺컒쏇쿠뮥횮볤솪쾵룼쏜쟐ꎬ떫쫇췹췹쪹컒쏇컞램돩짭ꆣ뾼싇튻쿂싞늮쳘ꆤ났룱(Robert Iger)ꎬ뗏쮹쓡릫쮾뗄ퟜ닃쫇죧뫎첸싛뗧ퟓ폊볾뛔쯻짺믮뗄펰쿬ꎺꆰ쯼췪좫룄뇤쇋컒릤ퟷ죕뗄뷚ퟠꆣ탑살쪱컒뺡솿뇜쏢듲뾪뗧쓔ꎬ틲캪컒횪뗀죧맻헢퇹ퟶ쇋ꎬ컒뻍늻쓜뾴놨횽쇋ꆣ듳룅퓚퓧짏6:00ퟳ폒ꎬ떱컒헦뗄뗇슼쪱ꎬ랢쿖퓚컒쮯뻵잰ퟮ뫳튻듎닩뾴폊볾틔뫳폖틑뺭뛑믽쇋25룶폊볾ꆣ헢헦뗄믡펰쿬쓣뗄힢틢맣뛈ꆣ춻좻ꎬ쓣랢쿖ퟔ벺ퟸ퓚틎ퟓ짏살좥뻍쫇퓚뾴폊쿤샯폐쪲쎴ꆣ늻볓쾸쿫ꎬ쓣뻍뾪쪼믘뢴헢킩폊볾쇋ꎬ뫜뿬ꎬ40럖훓뻍맽좥쇋ꆣ컒쿖퓚랢쿖ퟔ벺쳘틢늻뾪믡ꎬ뻍쫇캪쇋뒦샭풽살풽뛠뗄뗧ퟓ폊볾ꆣ뫍릤ퟷ쿠솬뗄웪듸뇈틔췹죎뫎쪱뫲뚼룼뎤ꆣꆱ났룱뗄쟩뿶뻸럇쳘샽ꆣ쏀맺퓚쿟퓚2000쓪뷸탐뗄튻쿮퇐뺿랢쿖ꎬ쯼47%뗄폃뮧퓚뛈볙뗄쪱뫲뚼듸ퟅ뇊볇놾뗧쓔ꎬ26%뗄죋쎿쳬닩뾴쯻쏇뗄뗧ퟓ폊볾ꆣ 틲캪컒쏇틑뺭컞쫓퓸뺭맦랶컒쏇짺믮뗄ퟔ좻맦싉ꎬ컒쏇쏦쇙뗄쳴햽쫇폐틢쪶뗘ꆢ짷훘뗘뒴퓬탂뗄뇟뷧ꆣ컒쏇뇘탫톧믡좷뚨쎿쳬춣횹릤ퟷ뗄쪱볤ꎬ늻뿉쟖랸뗄뇘탫듓릤ퟷ뗄맬뗀짏췑샫뗄쪱볤ꎬ춣횹뒦샭탅쾢늢붫컒쏇뗄힢틢솦듓돉뻍짏틆떽믖뢴뺫솦짏ꆣ쓂뛻-틁뗂냑헢뷐ퟶꆰ쪱볤볫ꆱ(time cocoon)ꆣ뻍쿱캤뛷ꆤ십샕(Wayne Muller)퓚쯻쓇놾폐좤뗄ꆶ낲쾢죕ꆷ(Sabbath)튻쫩훐쯹쮵뗄쓇퇹ꎺ 컒쏇풽쎦ꎬ컒쏇뻵뗃ퟔ벺풽훘튪ꎬ컒쏇쿫쿱ퟔ벺뛔뇰죋튲풽훘튪ꆣ쎻쪱볤뫍엳폑ꆢ볒죋퓚튻웰ꎬ쎻폐쪱볤쿭쫜죕실(짵훁늻횪뗀첫퇴틑뺭쿂즽쇋)ꎬ벱벱쎦쎦뗘싄탐ퟅퟔ벺뗄횰퓰ꎬ쎻폐쪱볤헦헽뗘뒭뿚웸ꎬ헢틑뺭돉캪돉릦짺믮뗄뗤랶ꆣ 십샕쮵ꎬ컒쏇틑뺭뫍ꆶ뻉풼ꆤ쪫욪ꆷ훐뗚23욪쯹뒫뗝뗄뾴쯆볲떥떫틢캶짮뎤뗄탅쾢쪧좥쇋솪쾵ꎺꆰ쯻쪹컒쳉컔퓚쟠닝뗘짏ꎬ쇬컒떽뿉낲킪뗄쮮뇟ꆣ쯻쪹컒뗄쇩믪쯕탑ꆣꆱ훜웚탔뗘죃ퟔ벺듓릤ퟷힴ첬훐냚췑돶살ꎬ닅쓜죃컒쏇퓙듎돤싺죈쟩뗘춶죫릤ퟷꆣ 톹솦 늻ퟶ뛌퓝택쾢ꆢ틔튻훖뿱죈뗄쯙뛈릤ퟷ쪵볊짏뿉쓜믡짏ꆣ톹솦벤쯘죧짶짏쿙쯘ꆢ좥볗짶짏쿙쯘뫍욤훊뒼믡볓뻧탋럜늢떼훂럇뎣폐컼틽솦뗄돥뚯ꆪ쯹캽뗄짶짏쿙쯘룟ꆣ떱컒쏇퓚ퟣ릻룟뗄잿뛈쿂릤ퟷ듯떽튻뚨뎤뗄쪱볤ꎬ컒쏇튲뻍쎻폐쓜솦뮻떽웤쯻떲쇋ꆣ컒쏇ퟔ좻뗄쟣쿲쫇퓚튪쟳쳡룟쪱믡룼운쏼ꆣ헢퇹쪱볤튻뎤ꎬ컒쏇뛔뾹뗄잡잡쫇쓜죃컒쏇룼폐돉킧뗄뚫컷ꎺퟶ뛌퓝뗄택쾢뫍헒믺믡믖뢴뺫솦ꆣ쪵볊짏ꎬ컒쏇쿝죫쇋뎬쯙뒫뚯ꎬ쎻폐냬램맘뗴틽쟦ꆣ
뗏뿋ꆤ컖뛻럲(Dick Wolf)쫇ꆶ램싉뫍훈탲ꆷ(Law & Order)벰컥쇹룶웤쯻췸싧뗧쫓쾵쇐욬뗄훆욬훷죎ꎬ죃컒쏇틔쯻캪샽ꆣ쯻퓸뺭룦쯟튻캻볇헟쯻솬탸릤ퟷ맽34쳬ꎬ퓚4쓪뗄쪱볤샯쎻폐택맽튻듎볙ꆣꆰ쿅죋뗄쫇ꎬꆱ쯻쮵ꎬꆰ컒컞솦춣쿂살ꎬ벴쪹쫇퓚훜쒩ꎬ벴쪹쫇좥쏥틲훝ꆪ퓚쓇뛹컒쏇폐풶샫튻쟐뗄뛈볙뇰쫻ꎬ벴쪹컒퓚쓇뛹쎻쪲쎴쫂쟩뿉ퟶꆣ컒랢쿖ퟔ벺죧맻늻릤ퟷ뻍뻵뗃쓚뻎ꆣ컒믡쿫ꎺꆮ컒헦뗄펦룃ퟶ뗣쪲쎴ꆣꆯ컒닮늻뛠ퟜ쫇헒킩쫂쟩ퟶꎬ뻍쫇늻쓜컞쯹쫂쫂ꆣꆱ컖뛻럲듓살쎻쿫맽ꎬ쯻쯹캽뗄ꆰ컞쯹쫂쫂ꆱ뿉쓜쪵볊짏쫇죃쯻뗄뺫솦뒢놸뗃떽믖뢴뗄폐킧뗄랽램ꆣ ꆶ쿄싥쳘맛달볒ꆷ(The Charlotte Observer)뗄잰횴탐훷뇠십뿋ꆤ낣쮼샯웦(Mark Ethridge)뛔폚ퟔ벺뛔릤ퟷ뗄돕쏔뗄듺볛쯆뫵룼쟥돾킩ꆣꆰ컒풽살풽랢쿖ퟔ벺늻퓙헦헽믮퓚쿖쪱ꆣꆱ쯻뷢쫍쮵ꆣꆰ쓣듓살쎻폐돤럖뗘춶죫떽헽퓚ퟶ뗄쫂쟩짏ꎬ틲캪쓣헦헽쿫뗄쫇캪쇋쓜ퟶ뇰뗄쫂뛸룉췪헢볾릤ퟷꆣ쓣뻍쿱쫇퓚짺믮뗄뇭쏦짏싓맽ꆣ헢죃죋럇뎣뻚즥ꆣꆱ 죎뫎짏뗄탐캪ꆪ냼삨릤ퟷꎬ뚼믡듙쪹뺫솦횱쿟쪽뗘쿻뫄ꆣ쓑맖컼뚾뫍탯뻆헟믖뢴헽뎣짺믮뗄얬솦뷐ꆰ뾵뢴ꆱ쓘ꆣ늼삵뛷ꆤ슳뇵톷(Bryan Robinson)뻍헢튻컊쳢훸쫶웄뛠ꆣ쯻쮵ꎺꆰ샍샛맽뛈쫇헢룶쪱듺뗄뿉뾨틲ꎬ쫇튻룶쎻폐쏼쏻뗄컊쳢ꆣꆱ쯻맀볆뛠듯25%뗄쏀맺죋폐헢훖릤ퟷꆣ쯻킴뗀ꎺꆰ쏔솵릤ퟷ쫇튻훖냚췑늻쇋뗄쓑틔틖훆뗄컉싒ꎬ뇭쿖캪ퟔ컒볓톹ꆢ컞램뗷헻릤ퟷ뗄쾰맟틔벰맽럖돁쓧폚릤ퟷꆪ업돽짺믮훐듳뛠쫽웤쯻믮뚯ꆣꆱ늻쿱듳뛠쫽죃죋짏뗄뚫컷ꎬ쏔솵릤ퟷ뎣뎣쫜떽죋쏇뗄췆돧뫍맄샸ꎬ늢쓜뗃떽뫜뫃뗄컯훊믘놨ꆣ헢훖듺볛쫇뎤웚뗄ꆣ퇐뺿죋풱틑뺭랢쿖ꎬ쓇킩돆ퟔ벺쫇릤ퟷ뿱뗄죋탯뻆ꆢ샫믩ꆢ뮼뫍톹솦폐맘뗄벲늡뗄벸싊풶풶룟폚욽 뻹횵ꆣ 틔캪헢놾쫩ퟷ퇐뺿캪뷨뿚ꎬ췐쓡뻶뚨닎볓튻룶퓚얦풼뻙탐뗄릤ퟷ뿱쓤쏻벯믡ꆣ쪵볊짏ꎬ쯻럇뎣뫃웦뗘쿫뾴뾴쯻ퟔ벺뗄릤ퟷ쾰맟쫇럱튲럻뫏헢튻뚨틥ꆣ췐쓡떽듯믡뎡쪱ꎬ횻폐4룶죋뻛벯퓚뷌쳃뗘쿂쫒뗄튻헅ퟀퟓ엔ꆣ쫂쪵짏헢룶ퟩ횯뗄맦쒣ퟔ듓10쓪잰돉솢틔살늢쎻폐쏷쿔삩듳ꆪ쓣ퟐ쾸쿫쿫뻍늻믡뻵뗃웦맖쇋ꆣ폐뛠짙릤ퟷ뿱풸틢돩돶쪱볤닎볓튻룶폐맘릤ퟷ첫싴솦뗄믡ꎿ벯믡돖탸쇋튻룶킡쪱ꆣ뻍퓚췐쓡ힼ놸샫뾪쪱ꎬ웤훐튻룶죋ퟟ뷼쯻ꆣꆰ뮶펭닎볓램맺놣컀햽ꎬꆱ쓇룶죋솳짏듸ퟅ뷆햩뗄킦죝쮵뗀ꎬꆰ얦풼폐500췲릤ퟷ뿱ꎬ쓣볻떽뗄횻쫇4룶뒦퓚뾵뢴웚뗄죋ꆣꆱ 맽샍쯀 떼훂죋쏇뷮욣솦뺡ꆢ뇭쿖잷병ꆢ쳥솦늻횧뗄늻쫇뺫솦쿻뫄뗄잿뛈ꎬ뛸쫇쳥솦쿻뫄첫뻃좴뗃늻떽믖뢴ꆣ퓚죕놾ꎬꆰ맽샍쯀ꆱ헢룶듊내ퟖ쏦틢쮼뿉틔랭틫돉ꆰ틲릤ퟷ맽뛈훂쯀ꆱꆪ뎣볻뗄쫇쯀폚탄퓠늡랢ퟷꆣ쫗샽맽샍쯀늡샽돶쿖퓚1969쓪ꆣ1987쓪죕놾뫱짺쪡뾪쪼랢늼폐맘룃늡횢ힴ뗄춳볆ꆣ뗚뛾쓪돉솢쇋좫맺맽샍쯀뮼헟럀뮤캯풱믡(National Defense Council for Victims of Karoshi)ꆣ쿖퓚ꎬ죕놾쎿쓪폐풼1췲죋뗄쯀췶뫍맽샍쯀폐맘ꎬ퇐뺿쿔쪾폐5룶맘볼틲쯘ꎺ
ꇲ럁낭헽뎣믖뢴뫍택쾢뗄뎬뎤릤ퟷ ꇲ럁낭헽뎣믖뢴뫍택쾢쒣쪽뗄특볤릤ퟷ ꇲ쎻폐볙웚ꆢ쎻폐뛌쪱택쾢뗄돖탸릤ퟷ ꇲ릤ퟷ톹솦듳ꎬ뗃늻떽택쾢 ꇲ룟잿뛈뗄쳥솦샍뚯뫍돖탸뗄폐톹솦뗄릤ퟷ 헢5룶틲쯘뗄릲춬뗣쫇뎤웚뗄뺫솦쯰뫄ꆢ쎻폐훜웚탔뗘늹돤쳥솦ꆣ쎿쓪릤ퟷ뎬맽3 120킡쪱ꆪ욽뻹쎿훜릤ퟷ뎬맽60킡쪱뗄죕놾릤죋ꎬ듓1975쓪뗄300췲죋(쿠떱폚샍뚯솦뗄15%)ꎬ퓶뎤떽1988쓪뗄700췲죋(쿠떱폚샍뚯솦뗄24%)ꆣ튻룶늡샽붲쫶쇋튻캻퓚45쯪쪱뻍쯀뗄늡죋ꆣ풭살쯻솬탸릤ퟷ쇋13쳬ꎬ냼삨6룶솬탸뗄특냠ꆣ쯻뗄릤ퟷ쫇캪십ퟔ듯웻뎵릫쮾ퟩힰ랢뚯믺쇣볾ꎬ쯻릤ퟷ뗄짺닺쿟뗄쯙뛈쫇솽럖훓튻솾뎵ꆣ헢룶캪쇋좷놣킧싊ퟮ듳뮯뗄랽램죃죋쓑틔뿭쮡ꎬ릤죋벸뫵쎻폐쪱볤늹돤뺫솦ꆣꆰ퓚헢훖짺닺랽쪽쿂ꎬꆱ퇐뺿죋풱ퟜ뷡쮵ꎬꆰ릤죋뻍쿱캪쇋뇜쏢쫜떽뗧믷뛸퓚튻룶탽뗄싖ퟓ짏컞훺뗘놼엜뗄샏쫳튻퇹ꆭꆭꆱ퓚쏀맺쎻폐폐맘맽뛈릤ퟷ뗄붡뾵뫳맻뗄샠쯆퇐뺿ꎬ떫쫇쏀맺쫇쫀뷧짏캩튻튻룶맍풱쎿훜릤ퟷ쪱볤뇈죕놾죋룼뎤뗄맺볒ꆣ 쓏쾣ꆤ컩뗂맾뛻(Nancy Woodhull)쫇뺫솦돤엦뗄뮯짭ꎬ쯽쫇ꆶ뷱죕쏀맺ꆷ(USA Today)뗄튻캻뒴쪼죋ꎬ쫇튻캻쳘뇰돉릦ꆢ짺믮럇뎣랱쎦뛸폖럡뢻뛠닊뗄맜샭헟ꆣ쯽퓸뺭뷢쫍쮵ꎺꆰ컒늻쫇쓇훖ퟸ퓚폎펾돘엔쪲쎴튲늻ퟶ뗄죋ꎬ컒냑슼틴믺듸떽폎펾돘쓇뛹ꎬ컒폐쇋쪲쎴쿫램뻍뿉틔냑쯼쏇슼쿂살ꆣ튪쫇늻쓜쓇쎴ퟶ믡죃컒뫜폐톹솦ꆣ죋쏇믡뛔컒쮵ꎬꆮ쓏쾣ꎬ럅쯉ꎬ룸ퟔ벺돤돤뗧ꆣꆯ컒쮵ꎬꆮ냑헢킩쿫램볇쿂살믡쪹컒훘탂므랢믮솦ꆣꆯ폐룶슼틴믺쓜죃쓣릤ퟷ룼폐킧싊ꆣ폐쫖믺ꆢ뗧쓔튲튻퇹ꆣ쓣듸ퟅ쯹폐헢킩릤뻟ꎬ뻍헦뗄늻탨튪춣릤쪱볤쇋ꆣ죎뫎죋뚼뿉틔헒떽컒ꎬ죎뫎뗘뗣ꎬ죎뫎쪱볤ꆣꆱ 퓚컩뗂맾뛻첸쇋헢훖ퟶ램뫳늻떽10쓪ꎬ쯽뻍틲뮼납횢좥쫀쇋ꆣ훕쓪52쯪ꆣ쎻폐쪲쎴냬램쓜뛏뚨쯽뗄릤ퟷ쾰맟뫍쯽뗄퓧쫅횮볤폐ퟅ뇘좻뗄솪쾵ꎬ떫쫇쯽뗄쟩뿶뫍탭뛠맽샍쯀뗄죕놾죋쎻폐첫듳뗄쟸뇰ꆣ뮹폐쿠떱뛠뗄횤뻝뇭쏷ꎬ룟뛈횱쿟쪽뗄탐캪쒣쪽ꆪ돔뗃첫뛠ꆢ쮯뗃첫짙ꆢ첫뛠뗄뗐뛔쟩탷ꆢ첫짙뗄쳥폽뛍솶ꆢ맽뛠뗄돖탸뗄톹솦ꎬ믡떼훂룼룟뗄뮼늡벸싊짵훁퓧쫅ꆣ 볗ힴ쿙믺쓜뾺뷸쫇맽샍쯀뗄잰헗ꆪ튻훖뛔럇뎣횱쿟쪽뗄톹솦뗄랴펦ꆣ헢퓚통솷맽뛈뗄퓋뚯풱짭짏뇭쿖뗃폈캪쏷쿔ꎬ쯻쏇늻뛏잿뮯통솷ꎬ횻룸ퟔ벺럇뎣폐쿞뗄믖뢴쪱볤ꆣ듋늡뗄횢ힴ냼삨뺲쾢탄싊짽룟ꆢ캸뿚쿂붵ꆢ쮯쏟늻뫃ꆢ뺲쾢톪톹퓶룟ꆢ틗얭ꆢ쟩탷늻컈ꆢ쎻폐뚯솦틔벰죝틗쫜짋뫍쫜룐좾ꆣ퓚뫍컒쏇튻웰릤ퟷ뗄캯췐죋짭짏ꎬ컒쏇볻떽탭뛠헢퇹뗄횢ힴꆣ 췾솮ꎬ튻볒듳탍쿻럑욷릫쮾뗄훐닣뺭샭ꎬ듸ퟅ컒쏇쯹볻떽뗄ퟮ뎣볻뗄킧쓜헏낭살헒컒쏇ꆣ퓧짏쯻뺫솦돤엦ꎬ쓜럇뎣춶죫뗘뒦샭릤ퟷꆣ쯻맀볆컧랹잰쓜ퟶ췪좫
쳬릤ퟷ뗄70%ꆣ떫쫇ꎬ튻떽쿂컧쯻뗄뺫솦뻍쏷쿔쿂붵ꎬ쯻뗄죈쟩ꆢ힢틢솦튲쯦횮쿂붵ꆣ뗈쯻떽볒뗄쪱뫲ꎬ쯻뻵뗃ퟔ벺췪좫뿥뗴쇋ꎬ놧풹쮵튻뗣솦웸뚼쎻폐쇋ꆣ쯻뮳틉ퟔ벺뮼폐삳쒷늡믲싽탔욣샍ퟛ뫏헷ꎬ뻍좥튽짺쓇샯볬닩ꆣ뿉볬닩뗄뷡맻쫇쯻쎻늡ꆣ쓇쎴퓵쎴뷢쫍쯻뗄헢킩횢ힴ쓘ꎿ볲떥뗘쮵ꎬ뻍쫇뛔쯻뗄튪쟳퓚늻뛏쳡룟뛸쯻뗄쓜솦퓚훰붥쿂붵ꆣ50쯪뗄췾솮컞램쿱쯻죽쯄쪮쯪뗄쪱뫲쓇퇹톸쯙믖뢴뺫짱ꆣ캪쇋놣돖쯻쒿잰뗄돐쫜솦ꎬ쯻늻뗃늻룼힢틢훜웚탔뗘믖뢴뺫솦ꆣ 퓚컒쏇뗄냯훺쿂ꎬ췾솮뛔쯻뗄릤ퟷ랽쪽ퟶ쇋튻룶쿠뛔볲떥뗄뗷헻ꆣ쎿90~120럖훓쯻뻍짔캢택쾢튻쿂ꎬ돔뗣뚫컷ꎬ뫈뗣쮮ꎬ훁짙짔캢ퟟ솽늽ꆣ뷶뷶뻍쫇헢룶뗷헻ꎬ죃췾솮늻떽솽룶탇웚뻍붫쿂컧뗄뺫솦쳡룟쇋30%ꆣ ퟔ좻뷧놾짭폐쯼뗄싶뚯ꎬ튻훖퓚믮뚯뫍택쾢횮볤훜웚탔뗄쿱늨샋튻퇹뗄퓋뚯ꆣ쿫쿫뎱헇뎱실ꆢ벾뷚뇤뮯ꎬ틔벰쎿쳬뗄죕돶죕실ꆣ춬퇹ꎬ쯹폐뗄믺쳥뚼ퟱ톭튻훖캬돖짺쏼뗄폐맦퓲뗄뇤뮯ꆪ뫲쓱잨ꆢ태뚬쏟ꆢ쯉쫳닉벯볡맻ꆢ폣닺싑ꎬ쯹폐헢킩뚼폐맦싉,틲듋ꎬ죋샠튲퓚훜웚뗄횸떼쿂짺믮ꆪ폐킩쫇ퟔ좻뢳폨뗄ꎬ폐킩쫇믹틲퓬돉뗄ꆣ벾뷚탔쟩탷쪧뗷(SAD)쫇튻훖평폚짭쳥컞램쫊펦벾뷚훜웚뗄뇤뮯뛸틽웰뗄벲늡ꆣ컒쏇뗄뫴컼ꆢ쓔뗧늨ꆢ쳥컂ꆢ탄싊ꆢ벤쯘쮮욽뫍톪톹뚼폐ퟔ좻뗄(뫍랴뎣뗄)훜웚뇤뮯쒣쪽ꆣ 컒쏇쫇ퟶ훓냚쪽퓋뚯뗄폮훦훐뗄짺컯ꎬ훜웚탔쫇컒쏇뗄쳬탔ꆣ 벴쪹퓚컒쏇짭쳥ퟮ믹놾뗄랽쏦튲폐냚뚯돶쿖ꆣ믮뚯뫍택쾢뗄헽뎣쒣쪽쫇컒쏇쓜릻좫랽캻춶죫ꆢ랢믓ퟮ듳킧쓜뫍놣돖붡뾵뗄뫋탄ꆣ쿠랴ꎬ횱쿟쪽짺믮ퟮ훕믡떼훂믺쓜쪧뗷짵훁쯀췶ꆣ쓣뻍쿫튻쿂튻룶붡뾵뗄쓔뗧춼믲탄뗧춼웰럼뗄늨탎ꎬ좻뫳퓙쿫쿫폫듋쿠랴뗄쟩뿶ꎺ튻쳵횱쿟ꎬ틢캶ퟅ쪲쎴ꆣ 듓ퟮ맣뗄랶캧짏쮵ꎬ컒쏇믮뚯뫍택쾢뗄쒣쪽쫇춬죕특뷚ퟠ(circadian rhythms)솪쾵퓚튻웰뗄ꎬ벴듳풼틔24킡쪱캪튻룶훜웚ꆣ퓚20쫀볍50쓪듺돵ꎬ솽캻퇐뺿죋풱폈뷰ꆤ낢즪쇖쮹믹(Eugene Aserinsky)뫍쓚즭ꆤ뿋삳쳘싼(Nathan Kleitman)랢쿖쮯쏟뿉틔뮮럖캪룼킡뗄훜웚ꎬ쎿룶훜웚캪90~120럖훓ꆣ컒쏇뾪쪼쮯뗃늻돁ꎬ헢쪱듳쓔믮뚯욵랱ꎬ믡ퟶ쏎ꎻ좻뫳컒쏇뷸죫뷏짮뗄쮯쏟ힴ첬ꎬ헢쪱듳쓔믮뚯쟷폚욽뺲ꎬ뾪쪼뷸죫쮯뗃ퟮ돁뗄뷗뛎ꆣ헢룶훜웚뷐ퟶꆰ믹놾뗄택쾢-믮뚯훜웚ꆱ(BRAC)ꆣ20쫀볍70쓪듺ꎬ뷸튻늽뗄퇐뺿뇭쏷ꎬ퓚컒쏇탑ퟅ뗄쪱뫲ꎬ튲폐튻훖춬퇹뗄90~120럖훓뗄훜웚ꆪ뛌죕뷚ퟠ(ultradian rhythmsꎬ횸뛌폚24킡쪱훜웚뇤뮯뗄뷚ퟠ)ꆣ 헢훖훜웚폐훺폚뷢쫍컒쏇튻쳬훐뺫솦뗄룟뎱뫍뗍뎱ꆣ짺샭톧랽쏦뗄닢솿횸뇪ꎬ죧탄싊ꆢ벤쯘쮮욽ꆢ벡죢뗄뷴헅뛈뫍쓔늨믮뚯ꎬ퓚훜웚뗄뗚튻뷗뛎뚼믡짏짽ꆪ믺쏴뛈튲튻퇹ꆣ듳풼튻킡쪱뫳ꎬ헢킩횸뇪뾪쪼쿂붵ꆣ퓚90~120럖훓횮볤ꎬ짭쳥뾪쪼뷸죫택쾢뫍믖뢴웚ꆣ헢퇹뗄탅뫅냼삨쿫듲뫇잷ꆢ짬상퇼ꆢ뛇ퟓ뛶뗃랢춴ꆢ뇤뗃룼볓늻낲ꆢ쓑틔벯훐뺫솦ꆢ죝틗퇓컳쫂쟩믲ퟶ냗죕쏎ꆢ룼죝틗돶듭ꆣ컒쏇폐쓜솦뿋럾헢킩ퟔ좻뗄훜웚ꎬ떫헢탨튪뗷뚯컒쏇뗄랴펦ꎬ뮹탨튪컒쏇뗄짭쳥닺짺듳솿뗄톹솦벤쯘살냯훺컒쏇뒦샭뷴벱쟩뿶ꆣ
컒쏇캪듋뢶돶뗄뎤웚뗄듺볛쫇뚾쯘퓚쳥쓚늻뛏짺ꆣ퓚쎻폐돶쿖쳥솦늻횧ꆢ뷮욣솦뺡횮잰컒쏇횻쓜춦헢쎴뎤쪱볤ꆣ컒쏇쳥쓚뎤웚톭뮷뗄톹솦벤쯘뿉틔쇙쪱쳡릩쓜솿ꎬ떫쫇쯦ퟅ쪱볤췆틆쯼쏇믡폕랢튻킩횢ힴꎬ죧믮뚯맽뛈ꆢ뫃뚷ꆢ늻쓍랳ꆢ틗얭ꆢ짺웸ꆢퟔ컒쳕ퟭ뫍뛔쯻죋뗄룐쫜랴펦동뛛ꆣ뎤웚뫶쫓뛔훓냚쪽퓋뚯뗄탨쟳ꎬ헢킩횢ힴ믡삩햹캪춷쳛ꆢ놳춴ꆢ뎦캸릦쓜컉싒ꎬퟮ훕떼훂탄퓠늡짵훁쯀췶ꆣ 틲캪짭쳥탨튪헢훖훜웚탔뗄뗷헻ꎬ컒쏇뺭뎣퓚짺믮첫횱쿟뮯쪱춨맽죋릤뗄랽쪽훆퓬튻킩늨샋ꆣ죧맻냗쳬쓣튪뫈벸놭뾧럈룸ퟔ벺쳡짱ꎬ췭짏튪뫈솽죽쳽틻쇏믲헟벸놭웏쳑뻆살톰쟳뷢췑ꎬ쓣횻쫇퓚퇚룇ퟔ벺뗄헢훖횱쿟쪽뗄짺믮ꆣ 뗃럖횮볤뗄쪱볤 맽뛌엜톡쫖쪽뗄짺믮쫇냑컒쏇뗄짺믮럖돉튻뛎뛎뇣폚맜샭뗄쪱볤ꎬ헢튪뫍컒쏇놾짭뗄짺샭탨쟳틔벰ퟔ좻뗄훜웚탔뇤뮯쿠튻훂ꆣ퓚뫍쫀뷧벶뗄췸쟲톡쫖튻웰뫏ퟷ쪱ꎬ벪쒷뗚튻룶룐컲떽헢튻뗣ꆣퟷ캪튻쏻퇐뺿탐캪뇭쿖뗄탄샭톧볒ꎬ쯻뗄쒿뇪쫇얪쟥돾쫇쪲쎴틲쯘퓬돉쫀뷧짏ퟮ폅탣뗄톡쫖뫍웤춬탐횮볤뗄닮뻠ꆣ벪쒷뮨쇋쫽냙룶킡쪱맛달뚥볢톡쫖ꎬ퇐뺿쯻쏇뇈주뗄슼쿱듸ꆣ죃쯻튻횱룐떽삧믳뗄쫇ꎬ쯻랢쿖톡쫖쏇퓚뗃럖쪱뗄뇈주쾰맟쎻폐쪲쎴듳뗄쟸뇰ꆣ횻쫇퓚뾪쪼힢틢떽쯻쏇퓚뗃럖횮볤뗄뇭쿖쪱쯻닅춻좻랢쿖쇋닮뇰ꆣ퓚듳뛠쫽죋뮹쎻폐틢쪶떽헢튻뗣쪱ꎬퟮ폅탣뗄톡쫖뚼틑뺭탎돉쇋튻쳗벸뫵췪좫튻퇹뗄퓚뗃럖횮볤뗄쾰맟뚯ퟷꆣ헢킩뚯ퟷ냼삨퓚뗃럖뫳쯻쏇ퟟ믘떽뗗쿟뗄랽쪽ꎬ쯻쏇쫇죧뫎뿘훆춷늿뫍볧냲뗄ꎬ쯻쏇뗄퇛뺦뾴쓄뛹ꎬ쯻쏇뫴컼뗄랽쪽ꎬ짵훁쯻쏇ퟔ퇔ퟔ폯뗄랽쪽ꆣ 컼틽벪쒷뗄쫇ꎬ헢킩톡쫖퓚놾쓜뗘샻폃뗃럖횮볤뗄쪱볤ퟮ듳쿞뛈뗘믖뢴쳥솦ꆣ쯻뾪쪼랢쿖ꎬ탭뛠업쏻뷏뗍뗄뺺헹헟룹놾뻍쎻폐믖뢴쳥솦뗄쾰맟뚯ퟷꆣ떱쯻룸헢킩뚥볢톡쫖듸짏쓜볠뿘쯻쏇뗄탄싊뗄탄뗧춼튣룐닢쫔ힰ훃쪱ꎬ쯻폐쇋쇭튻룶뺪죋뗄랢쿖ꎺ퓚튻뎡뇈주뗃럖횮볤뗄16~20쏫샯ꎬ뚥볢톡쫖뗄탄싊욽뻹쎿럖훓뿉쿂붵뛠듯20듎ꆣ춨맽엠퇸룟킧뫍힢뗄믖뢴쳥솦뗄쾰맟ꎬ헢킩톡쫖틑뺭랢쿖쇋퓚뫜뛌뗄쪱볤쓚뗃떽럇춬톰뎣뗄쳥솦늹돤뗄랽쪽ꆣ틲캪룼닮튻킩뗄뺺헹헟쎻폐뿉틔뫍쯻쏇쿠뇈뗄뗃럖횮볤뗄쾰맟뚯ퟷꎬ쯻쏇뗄탄싊춨뎣퓚헻룶뇈주훐뻓룟늻쿂ꎬ늻맜쯻쏇뗄짭쳥ힴ뿶죧뫎ꆣퟮ폅탣뗄톡쫖폃쾰맟ퟶ램살룼폐킧뗘믖뢴쳥솦ꎬ늢캪붫튪뗃떽뗄쎿튻럖ퟶ뫃룼돤럖뗄ힼ놸ꆣ 뗃럖횮볤뺫좷뗄쾰맟뚯ퟷ쯹듸살뗄돉벨쫇뺪죋뗄ꆣ쿫쿱튻쿂ꎬ솽캻쳬뢳뫍짭쳥쯘훊쿠떱뗄톡쫖ꎬ뇈주틑뺭듲떽뗚죽룶킡쪱ꆣ튻캻틑뺭퓚뗃럖횮볤폐맦싉뗘믖뢴쳥솦ꎬ뛸쇭튻캻퓲쎻폐ꆣ쿔좻ꎬ뗚뛾캻톡쫖짭쳥짏믡욣샍뗃뛠ꎬ뛸욣샍믡듸살벱횱쿂뗄뫳맻ꆣ튻캻욣샍뗄톡쫖룼죝틗쫜떽뢺쏦쟩탷뗄펰쿬ꎬ죧짺웸ꆢ뻚즥ꎬ헢뿉쓜믡쪹쯻쏇뗄탄쳸룼뿬ꎬ뿉쓜믡퓬돉벡죢뷴헅ꆣ짭쳥짏뗄욣샍뮹믡쪹죋룼쓑틔벯훐뺫솦ꆣ춬퇹뗄쿖쿳튲쫊폃폚컒쏇떱훐쓇킩뎤웚럼낸릤ퟷ뗄죋ꆣ쿫쿱튻쿂쓣틑뺭솬탸퓚ퟀ뇟ퟸ쇋뫜뻃ꎬ뛸쟒쫇퓚룟뛈뗄톹솦쿂ꆣ욣샍뿉쓜쫇튻룶뫳맻ꎬ뮹폐뻍쫇죝틗쫜떽뢺쏦쟩탷뗄펰쿬ꎬ죝틗럖즢힢틢솦ꆣ쯹폐헢킩ퟮ훕믡쿷죵컒쏇뗄뇭쿖ꆣ 퓚췸쟲랽쏦ꎬ벪쒷뗄퇐뺿틔뿉닢뚨뗄랽쪽횤쏷쇋헢튻뗣ꆣ톡쫖뗄탄싊풽돉횱
쿟탎믲헟쮵쎻폐뇤뮯ꎬ쯻쏇듲뗃뻍풽닮ꎬ튲뻍풽폐뿉쓜쫤뗴뇈주ꆣ맽뛠뗄쳥솦쿻뫄뛸폖쎻폐ퟣ릻뗄믖뢴쪹쯻쏇뗄탄싊튻횱뫜룟ꆣ떱쯻쏇뗄탄싊튻횱뫜뗍쪱ꆪ튻냣살쮵뇪횾ퟅ쯻쏇쎻폐뺡탄뺡솦믲헟틑뺭럅웺쇋햽뚷ꎬ쯻쏇뗄뇭쿖춬퇹듳듲헛뿛ꆣ 벴쪹퓚쿱룟뛻럲헢퇹쳥솦쿻뫄럇뎣짙뗄퓋뚯훐ꎬ쓜릻욽뫢쳥솦뗄횧돶뫍믖뢴뗄쾰맟튲훁맘훘튪ꆣ뷜뿋ꆤ쓡뿋샍쮹(Jack Nicklaus)늻떫틔쯻뗄벼쫵뫍쪼훕죧튻뛸훸돆ꎬ쯻럖컶ퟔ벺돉릦뗄틲쯘뗄쓜솦튲쫇돶훚뗄ꎺ 컒뫜탒퓋퓚듳뛠쫽폐룉죅뗄쟩뿶쿂뚼쓜냑힢틢솦벯훐퓚쯹ퟶ뗄쫂쟩짏ꎬ춨뎣뚼쓜업돽죎뫎뿉쓜죃컒럖짱뗄뚫컷ꆣ뇈죧ꎬ퓚냑쟲듲뷸18룶뚴웚볤ꎬ컒뗄힢틢솦횻벯훐퓚룟뛻럲쟲짏ꆣ벴쪹컒쓜튻탄뛾폃ꎬ컒뮳틉쓔솦뗄쿻뫄풶퓚ퟮ뫳냑쟲췆죫뚴훐횮잰뻍믡쪹컒퓎춷쿲쇋ꆣ틲듋ꎬ컒짨볆쇋튻훖퇸짺램ꎬ쓜죃컒듓뺫짱룟뛈벯훐뗄럥뷸죫떽럅쯉뗄뗍마ꎬ죧맻뇘튪뗄뮰퓙믘살ꆣ 컒뗄힢틢솦듓컒튻뷸죫뾪쟲쟸뻍뾪쪼벯훐ꎬ좻뫳쯦ퟅ컒춨맽럖컶뫍움볛캪ퟔ벺뗄쎿듎믷쟲쿫돶튻룶쟥돾뗄닟싔뛸풽살풽벯훐ꆣ샭쿫뗄뮰ꎬ떱컒럅뫃쟲믓룋튻믷뗄쪱뫲ꎬ컒뗄힢틢솦뗄벯훐돌뛈믡듯떽뚥럥ꎬ헢쪱ꎬ퓚컒뾴살ꎬ컒튪ퟶ뗄쫂쟩뿉틔업돽튻쟐룉죅ꎬ늢컞뿉뮳틉ꆣ 돽럇뾪쟲돶쿖퇏훘뗄컊쳢ꆪ쓇퇹뗄뮰컒뿉쓜십짏뻍뾪쪼뷸탐뿉쓜뗄믖뢴ꎬ떱컒샫뾪뾪쟲쟸쪱ꎬ컒뗄힢틢솦믡붵떽튻룶뗍마ꎬ튪쎴춨맽뫍튻룶뛔쫖쯦틢쇄쳬ꎬ튪쎴춨맽죎평ퟔ벺쿫떽쪲쎴뻍쫇쪲쎴ꆣ컒뺡솦놣돖헢훖ힴ첬ꎬ컞싛컒랢믓돶ퟔ벺뗄ퟮ병쮮욽뮹쫇듲뗃퓣룢춸쇋ꆣ떫쫇ꎬ죧맻뇈주뷸햹뗃늻뫃ꎬ컒늻뗃늻룼얬솦ꆣ 욽뫢톹솦뫍믖뢴횮볤뗄맘쾵뛔폚죎뫎탨튪킧쓜뗄쇬폲뚼쫇훘튪뗄ꆣ뇈죧1998쓪ꎬ쏀뻼뷸탐쇋튻쿮움볛햽헹웚볤뗄뻼뛓햽뚷솦뗄퇐뺿ꆣ움맀뗄쓚죝쫇퓚죽쳬뗄쪱볤샯ꎬ엚뇸늿뛓뗄엚떯폐뛠짙쓜믷훐쒿뇪ꆣ닎폫움맀뗄솽횧늿뛓훐ꎬ튻횧놻룦횪퓚헻룶죽쳬뗄쪱볤샯뺡뿉쓜뛠뗘랢짤엚떯ꎬ쇭튻횧퓲놻룦횪튪폐볤룴뗘랢짤ꆣ뗚튻쳬ꎬ돖탸짤믷뗄늿뛓믷훐뗄쒿뇪룼뛠ꆣ떽뗚뛾쳬ꎬ튻횱짤믷뗄짤쫖뗄ힼ좷탔늻뛏쿂붵ꎬ듋뫳ꎬ폐헅폐돚뗄짤쫖퓲좡뗃쇋쇬쿈ꆣ 믖뢴웚튲쫇뒴퓬솦뫍쟗쏜맘쾵쯹만폐뗄ꆣ틴럻폫틴럻횮볤뗄볤룴쪹짹틴뇤돉틴샖ꎬ뻍쿱ퟖ쒸뫍ퟖ쒸횮볤뗄볤룴릹돉떥듊튻퇹ꆣ튲헽쫇퓚릤ퟷ뗄볤쾶훐ꎬ퓬뻍쇋낮ꆢ폑틪ꆢ맘쾵뗄짮뛈뫍맣뛈ꆣ쎻폐믖뢴뺫솦뗄쪱볤ꎬ컒쏇뗄짺믮뻍돉쇋컾짼쇋ퟷ캪죋뗄믺믡뗄쾡샯뫽춿뗄튻뛑쫂ꆣ 퓚릤ퟷ훐믖뢴뺫솦 벸쓪잰ꎬꆶ뿬쯙릫쮾ꆷ(Fast Company)퓓횾쟫튻쾵쇐돉릦뗄횰튵죋쪿첸첸쯻쏇퓚쏦뛔럇뎣뻟폐쳴햽탔뗄릤ퟷ쪱쫇죧뫎뇜쏢맽뛈쿻뫄뺫솦뗄ꆣ벸뫵쎿룶죋뚼첸떽쇋쯻쏇퇸돉뗄쓜좷놣쯻쏇뚨웚늹돤쳥솦뗄럇뎣뻟쳥뗄쾰맟ퟶ램ꆣ짨볆돶뮥뚯뗧쫓탎쪽뗄컂뿋뒫능릫쮾(Wink Communications)뗄ퟜ닃십벪ꆤ뮳뛻뗂싥쳘(Maggie Wilderotter)쿫돶쇋놻쯽돆횮캪ꆰ쇔쪨ꆱ뗄뚫컷ꆣꆰ컒퓚냬릫쫒톲쫓ꎬ컊컊죋쏇쯻쏇헽퓚ퟶ쪲쎴ꎬꆱ쯽뷢쫍쮵ꎬꆰ헢쪹컒폐믺믡뷓뒥컒욽쪱쎻폐믺믡폫횮첸뮰뗄풱
릤ꆣ쇔쪨쫇쓑틔탎죝뗄쟡쯉ꎬ틲캪벴쪹횻폐30럖훓ꎬ헢튲쓜죃컒듓튪쟳컒볓폍ꆢ볓폍ꆢ퓙볓폍뗄죕돌낲업훐뷢췑돶살ꆣ컒듓살쎻폐뷮욣솦뺡맽ꎬ틲캪컒늻죃ퟔ벺듯떽쓇훖돌뛈ꆣ쓣쓜뿘훆ퟔ벺뗄늽뗷ꎬ쇴돶돤럖뗷뷚ퟔ벺뗄쪱볤ꆭꆭ쪱볤쫇폐쿞뗄풴ꎬ컒쏇뚼뛔쪱볤폐컞쿞뗄튪쟳ꆣ컒냑쪱볤뾴돉쫇튻룶믺믡ꎬ뾴돉쫇튻룶톡퓱죧뫎횧엤헢훖풴뗄믺믡ꆣꆱ 캻폚뻉뷰즽뗄튻볒맣룦릫쮾TBWA/Chiat/Day뗄ퟜ닃볦쫗쾯횴탐맙뾨샲죸ꆤ뇈낲웦(Carisa Bianchi)ꎬ냑믖뢴뺫솦뫍쯽욵랱뗄싃탐뷡뫏웰살ꆣꆰ컒듓늻퓚량믺짏릤ퟷꆪ쎻폐볆쯣믺ꎬ쎻폐뗧뮰ꎬ쪲쎴튲쎻폐ꆣꆱ쯽쮵ꎬꆰ컒뾴쫩ꆢ뾴퓓횾ꆢ쳽틴샖ꆪퟶ쓇킩컒욽쪱쎻쪱볤ퟶ뗄쫂ꆣ쓣ퟜ쫇쓜헒떽릤ퟷ뗄샭평ꎬퟜ쫇뮹폐튻볾쫂쎻ퟶꎬ떫쫇떱죋쏇늻쓜퓝쪱춣쿂살ꎬ쯻쏇뻍쪧좥쇋킧싊ꆣꆱ뛸뛔폚쟇ꆤ벪늼쮹(Joe Gibbs)ꎬ튻캻헽퓚뺭펪튻볒주뎵릫쮾뗄잰횰튵쟲뷌솷살쮵ꎬ믖뢴뺫솦뗄틇쪽훷튪캧죆볙웚살낲업ꆣꆰ퓚죕샺짏ꎬ컒퓚듲쯣뫍볒죋뛈볙뗄죕웚엔ퟶ짏뇪볇ꆣꆱ쯻뷢쫍쮵ꎺꆰ헢킩죕웚놻뇪짏듳듳뗄믆즫뗄ꆮXꆯꆣ쎿룶퓂컒쏇뚼믡맽튻룶캪웚4쳬뗄훜쒩ꆣ퓚쪥떮뷚잰뫳컒쏇폃9쳬뗄쪱볤튪쎴뮬톩ꎬ튪쎴퓚웸뫲컂얯뗄뗘랽뛈볙ꆣꆱ 뇈뛻ꆤ억싼(Bill Norman)ꎬ뫕뛻싼ꆤ쏗샕볒뻟릫쮾(Herman Miller)뗄횴탐뢱ퟜ닃ꎬ붲쫶쇋쯻죧뫎ퟐ쾸뗘낲업쯻뗄죕돌뇭ꎬ춨맽복짙룉죅뫍뒩닥듳솿늹돤뺫솦뗄쪱볤살쪹ퟔ벺뗄릤ퟷퟮ폐킧싊ꆣꆰ컒퓚쇹웟쓪잰뻍늻퓙폃폯틴탅쿤쇋ꎬ컒룹놾뻍늻폃쫖믺ꆣꆱ쯻쮵ꎺꆰ컒죏쪶튻킩릤ퟷ뛔폚쯻쏇살쮵뻍쫇짺믮ꆢ뻍쫇쯻쏇캩튻샖좤뗄죋ꆣ떫쫇컒쿫ꎬퟶ튻킩릤ퟷ틔췢뗄쓣쾲뮶뗄쫂뫜훘튪ꆣ컒쾲뮶엄럧뺰헕ꎬ엄짣뷼뻠샫뗄ퟔ좻뗄쳘킴ꆣ헢쪹컒믖뢴뺫짱늢냯컒놣돖뺫솦벯훐ꆣ짣펰뛍솶쇋컒춷쓔훐튻킩튻냣퓚릤ퟷ훐뗃늻떽랢뻲뗄뒴퓬탔뗄짱뺭ꆪ쓇킩쓜벤랢쓣뗄쇩룐ꆢ뛔퓚릤ퟷ훐ퟶ뻶뚨훁맘훘튪뗄짱뺭ꆣꆱ 떱쓣쯹펵폐뗄뮹늻릻쪱 뚨웚늹돤쓜솿ꎬ뿉틔좷놣컒쏇좫랽캻춶죫ꆪ횻튪튪쟳놣돖늻뇤ꆣ떫쫇떱퓶볓뗄튪쟳뎬맽컒쏇뗄돐쫜솦쪱ꎬ짵훁컒쏇뗄ퟮ병ힴ첬튲늻릻폃쪱ꎬ컒쏇룃퓵쎴냬쓘ꎿ 듰낸뾴쯆쎬뛜뛸쪵볊짏퓲쫇헽좷뗄ꆪ뫍쓣뛠쫽쪱뫲뿉쓜놻룦횪뗄헽뫃쿠랴ꆣ튪쿫퓶잿돐쫜솦ꎬ컒쏇뇘탫쾵춳뗘돐쫜룼뛠뗄톹솦ꎬ좻뫳뷸탐쫊뛈뗄믖뢴ꆣ튪쿫죃벡죢룼랢듯ꎬ죃죋쿫떽튻룶뷐ꆰ뎬솿늹뎥ꆱ뗄쿖쿳ꆣ쏦뛔뎬맽벡죢쒿잰돐쫜솦뗄튪쟳ꎬ짭쳥믡틲풤쇏떽쿂튻룶듌벤뛸뗷뚯룼뛠뗄벡죢쿋캬ꆣ 춨맽쿻뫄뎬맽헽뎣쿞뛈뗄뺫솦ꎬ좻뫳퓙뷸탐믖뢴ꎬ컒쏇퓚룷랽쏦뚼뗃떽볓잿ꆣ 컒쏇랢쿖ꎬ룷랽쏦뗄ꆰ벡죢ꆱꆪ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄튲춬퇹죧듋ꆣ컊쳢퓚폚컒쏇믡놾쓜뗘랴뛔뎬돶컒쏇쒿잰뗄쫦쫊쟸ꆣ쳥쓚욽뫢쫇튻훖뻹뫢ힴ첬ꆪ뛔쿖ힴ뗄짺컯캬뮤ꆣ떱컒쏇쳴햽헢훖뻹뫢ꎬ컒쏇뗄짭쳥쾵춳뻍믡룐뻵늻쫦럾늢틔듋ퟷ캪퓧웚뗄뺯놨ꎬ쳡탑컒쏇헽퓚뷸죫캴횪뗄쇬폲늢뚽듙컒쏇믘떽낲좫뗄뗘랽ꆣ퓚헦헽폶떽캣쿕뗄쪱뫲ꎬ뺯놨쫇폐폃뗄ꎬ뛸쟒쫇튻훖ퟔ컒놣뮤ꆣ뇈죧ꎬ죃벡죢돐쫜맽
룟뗄잿뛈ꎬ쓣뻍쏦쇙ퟅ퇏훘쫜짋뗄캣쿕ꆣ떫쫇횻죃벡죢돐쫜튻냣뗄톹솦ꎬ쯼뻍뗃늻떽뛍솶ꆣ 쳡룟돐쫜솦탨튪풸틢죌쫜뛌웚뗄늻쫊틔뮻좡뎤웚뗄믘놨ꆣ 춬퇹뗄뾴쯆쎬뛜뛸쪵퓲헽좷뗄쿖쿳튲쫊폃폚믱좡뎤웚뗄싺ퟣ뫍탒뢣ꆣꆰ컒쏇컞탫뢶돶죎뫎뺫짱짏뗄얬솦뻍뿉틔룐쫜뿬샖ꎬ떫쫇횻폐퓚춶죫럇춬톰뎣뗄뺫솦쪱닅쓜뗃떽쿭쫜뗄룐뻵ꆭꆭꆱꆶ뿬샖ꎬ듓탄뾪쪼ꆷ(Flow)뗄ퟷ헟ꎬ탄샭톧볒쏗맾샯ꆤ웵뿋즭쏗맾삵(Mihaly Csikszentmihalyi)헢퇹킴뗀ꎬꆰ(컒쏇짺믮훐)ퟮ쏀쏮뗄쪱뿌춨뎣랢짺퓚튻룶죋뗄짭쳥믲쮼쿫캪쪵쿖쒳룶폐쓑뛈뿉폖횵뗃ퟶ뗄쫂뛸쟩풸듯떽벫쿞뗄쪱뫲ꆣꆱ컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋뚼퓸뺭샺맽헢퇹뗄쫂ꆣ컒쏇듓쒳룶믮뚯훐뗃떽뗄폤뿬룐뻵췹췹쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆뛸쿻쫅ꆣ뺡맜컒쏇뻥엂룄뇤ꎬ떫쫇ퟮ짮닣듎뗄싺ퟣ룐뮹쫇풴ퟔ컒쏇풸틢쏦뛔탂쳴햽ꆢ춶짭폚탂쳥퇩ꆣ 쫇럱풸틢쳴햽컒쏇뗄쫦쫊쟸늿럖좡뻶폚컒쏇잱퓚뗄낲좫돌뛈ꆣ컞싛컒쏇폐뛠쎴쿫쏖늹늻ퟣꆪ캪쇋뺫솦ꆢ컯훊낲좫믲헟ퟔퟰꎬ컒쏇뚼늻풸틢죃ퟔ벺뻵뗃늻쫦럾ꆣ떱컒쏇뗄폍쿤좼쇏늻ퟣꆢ쓚탄룐뻵쫜떽췾킲쪱ꎬ컒쏇췹췹믡뒢님뺫솦ꎬ퓚탨튪ퟔ컒놣뮤쪱퓙쪹폃헢킩폐쿞뗄뒢놸ꆣ컒쏇냑헢훖쿖쿳뷐ퟶꆰ럀컀탔쿻뫄ꆱ(defense spending)ꆣ죧맻컒쏇튪볌탸퓶볓뛸늻쫇쯀쫘컒쏇틑폐뗄ꎬힼ좷맀볆컒쏇짺믮훐캣쿕뗄돌뛈쫇훁맘훘튪뗄ꆣ ퟔ풸뫍놻웈뗘펭뷓럧놩 퓚컒쏇뗄짺믮훐ꎬ컒쏇쏦뛔늻춬잿뛈뗄럧놩ꎬ쯼쏇살ퟔ늻춬랽쏦ꎺ짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄ꆣ떱컒쏇컞램뗖폹럧놩쪱ꎬ뷡맻뿉쓜쫇맇헛ꎬ믲헟탄퓠늡랢ퟷꆣ쫗쿈튪ퟶ뗄쫇놣뮤쫜짋뗄횫쳥믲웷맙쏢쫜뷸튻늽뗄짋몦ꆣ뇈죧ꎬ튽짺냑뛏쇋뗄룬늲폃쪯룠만뚨짏ꎬ놣뮤맇춷폺뫏ꎬ믲헟튪쟳늡죋퓚탄퓠늡랢ퟷ뫳십짏컔뒲택쾢ꆣ떫쫇컒쏇늻쓜샏쫇듲ퟅ쪯룠ꎬ믲헟뎤웚컔뒲택쾢ꆣ늻믮뚯뫜뿬믡떼훂벡죢캮쯵ꆣ 뾵뢴횸뗄쫇컒쏇쾵춳뗘믖뢴쳥쓜뗄맽돌ꆣ랽램췹췹쫇튻퇹뗄ꎺ훰붥뗘볓듳통솷잿뛈ꆣ솷뗃첫쏍믲첫벱ꎬ쓣뿉쓜믡퓙듎쫜짋ꆣ늻뷶뛔폚룬늲맇헛믲탄퓠쫜쯰쫇죧듋ꎬ헢튲춬퇹쫊폃폚웤쯻랽쏦뗄럧놩춻쾮ꎬ쯼쏇춻죧웤살ꎬ득믙쇋컒쏇뗄뗖뾹솦ꆣ죧맻쓣쫇튻웰놩솦랸ퟯ뗄쫜몦헟ꎬ쪧좥쇋튻캻횿낮뗄죋ꎬ믲헟놻뎴쇋폣ꎬ쓣뗄뗚튻탨튪쫇폺뫏짋뿚ꆢ믖뢴틔벰훘탂믘떽듳볒짭뇟뗄쪱볤ꆣ믖뢴뺫솦탨튪훰붥죃ퟔ벺훘탂쏦뛔헢룶쿈잰죃컒쏇닒퓢듬냜뗄쫀뷧쯹쳡돶뗄튪쟳ꆣ횻튪쓜뷸탐돤럖뗄믖뢴ꎬ춨뎣폐뿉쓜엠퇸웰뇈틔잰룼잿뗄돐쫜솦ꆣ 춬퇹뗄풭퓲쫊폃폚춨맽폐틢쪶뗄톡퓱살엠퇸돐쫜솦ꆣ쿫쿱튻룶헵췑쒸쟗뗄펤뛹ꎬ쯻믡뎣뎣믘떽쒸쟗뗄짭뇟좷놣쯽뮹퓚쓇샯ꆣ헢룶펤뛹퓚닢쫔쯻쒿잰뗄쫦쫊쟸ꆣ쒸쟗맄샸뗄캢킦쫇쯻룐쟩믖뢴뫍믽벫늹돤쓜솿뗄풴좪ꎬ헢죃쯻뻵뗃폐쓜솦쿲캴횪뗄쫀뷧퓙싵벸늽ꎬ볌탸퓶잿쯻뗄돐쫜솦ꆣ쎻폐헢훖럅탄룐ꎬ쯻믡벱쎦믘떽쒸쟗뗄짭엔ꆣퟷ캪돉쓪죋ꎬ컒쏇뫍몢ퟓ늢쎻폐쪲쎴첫듳뗄쟸뇰ꆣ떱컒쏇쫜떽췾킲ꎬ컒쏇췹췹뎷췋ꆣ믖뢴쫇튻훖뮺뷢톹솦ꆢ늹돤쓜솿뗄랽쪽ꎬ쪹컒쏇뿉틔퓚늹돤쇋뺫솦뫳
훘탂쏦뛔럧놩ꆣ떱컒쏇뻵뗃쫜떽맄컨뛸늻쫇췾킲쪱ꎬ컒쏇룼풸틢쪩햹ퟔ벺ꎬ벴쪹쓇틢캶ퟅ슷짏믡쎰튻뚨뗄럧쿕ꆢ뺭샺쒳킩늻쫊ꆣ 컒쏇쿲싞뷜쳡틩ꎬ쯻좱랦ퟣ릻뗄돐쫜솦늿럖쫇틲캪쯻쎻폐죃ퟔ벺뺭쫜ퟣ릻뗄톹솦ꆣ뾪쪼쯻늻쿠탅ꆣꆰ컒뗄짺믮뇈틔췹죎뫎쪱뫲뚼룼폐톹솦ꎬꆱ쯻볡돖쮵ꎬꆰ컒듓샏냥쓇뛹뗃떽뗄냯훺룼짙쇋ꎬ컒튪맜샭뗄죋룼뛠쇋ꎬ풴룼짙뺺헹룼뛠ꆣ죧맻쓣쮵뗄쫇뛔뗄ꎬ컒퓵쎴쎻뇤뗃룼잿듳ꎿꆱ컒쏇뗄탭뛠캯췐죋뾪쪼뚼쳡돶춬퇹뗄컊쳢ꆣ 컒쏇룦쯟쯻쏇ꎬ듰낸쫇퓶잿돐쫜솦뗄맘볼볈퓚폚죃ퟔ벺뎬풽튻냣뗄쿞뛈ꎬ폖퓚폚뚨웚헒믺믡믖뢴ꎬ헢퇹닅쓜헦헽잿듳웰살ꆣ퓚싞뷜뗄짺믮훐ꎬ뮹쎻폐뛾헟볦맋뗄뗘랽ꆣ퓚짭쳥뫍뺫짱짏ꎬ쯻늢쎻폐뢶돶ퟣ릻뗄뺫솦살엠퇸돐쫜솦ꆣ틲캪쯻뗄벡죢쎻폐뗃떽돤럖뗄뛍솶ꎬ쯹틔쯼쏇믡볌탸캮쯵쿂좥ꆣ 퓚쇭췢솽룶랽쏦ꆪ쮼쿫뫍쟩룐짏ꎬ싞뷜통솷맽뛈ꎬ돐쫜뗄톹솦맽듳좴쎻폐돤럖뗄훜웚탔뗄믖뢴ꆣ뷡맻쫇쯻뻵뗃놻톹뿥쇋ꆣ쯻뗄뷢뻶냬램횻쫇늻춣뇆웈ퟔ벺ꆣ쯻헦헽탨튪뗄쫇쪱볤ꎬ뮺뷢톹솦틔벰룄뇤랽쪽뗄쪱볤ꎬ살뚨웚늹돤쮼쿫뫍쟩룐뗄쓜솿ꆣ싞뷜퓚쒳킩랽쏦냑ퟔ벺뇆뗃첫샷몦쇋ꎬ뛸퓚웤쯻랽쏦폖늻ퟣꆣퟮ훕뗄뷡맻쫇튻퇹뗄ꎺ쏦뛔늻뛏퓶볓뗄튪쟳ꎬ돐쫜솦훰붥쿂붵ꆣ 뷷볇 ꇲퟷ캪죋ꎬ컒쏇ퟮ믹놾뗄탨쟳쫇쿻뫄뫍믖뢴뺫솦ꆣ컒쏇냑헢돆캪냚뚯ꆣ ꇲ뫍냚뚯쿠뛔뗄쫇횱쿟쪽ꎺ맽뛠뗄뺫솦쿻뫄좴뗃늻떽믖뢴ꎬ믲헟맽뛈믖뢴뛸뺫솦쿻뫄좴늻ퟣꆣ ꇲ욽뫢톹솦뫍믖뢴횮볤뗄맘쾵ꎬ뛔룶죋뫍췅쳥뗄룟킧쓜뚼쫇훁맘훘튪뗄ꆣ ꇲ컒쏇뇘탫놣돖컒쏇돆횮캪ꆰ킧쓜뷰ퟖ쯾ꆱ뗄좫늿쯄룶랽쏦뗄(짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄)붡뾵뗄냚뚯뷚ퟠꆣ ꇲ컒쏇내헕퓶잿짭쳥돐쫜솦뗄랽쪽퓶잿쟩룐ꆢ쮼쿫뫍뺫짱짏뗄돐쫜솦ꆣ컒쏇뇘탫쾵춳뗘죃ퟔ벺돐쫜뎬맽튻냣쿞뛈뗄톹솦ꎬ좻뫳뷸탐돤럖뗄믖뢴ꆣ ꇲ퓶잿돐쫜솦탨튪풸틢캪쇋뎤웚뗄믘놨뛸돐쫜뛌웚뗄늻쫊ꆣ
뗚쯄헂 짭쳥쓜솿 떱컒쏇폶떽싞뷜쪱ꎬ쯻듓쎻폐맽뛠뾼싇맽맜샭쯻짺믮훐죎뫎랽쏦뗄뺫솦ꎬ쯻쪵볊짏룹놾쎻힢틢떽짭쳥쓜솿랽쏦뗄컊쳢ꆣ쯻틢쪶떽죧맻쯻뗄쮯쏟룼뛠킩ꆢ쓜뚨웚뛍솶ꎬ뿉쓜믡뻵뗃뫃킩ꆣ뺡맜쯻헢쎴쿫ꎬ떫쯻룹놾뻍쎻폐쪱볤ꆣ 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1.쓣퓚룐떽뷴헅뗄쪱뫲쫔맽뎤뫴튻뿚웸싰ꎿ헢퇹ퟶ뗄룐뻵퓵쎴퇹ꎿ 2.쓣욽뎣돔퓧랹싰ꎿ돔뛠짙ꎿ쓣욽죕룴뛠뻃뷸닍튻듎ꎿ쎿듎폖돔뛠짙ꎿ쓣죏캪샭쿫쟩뿶펦룃쪲쎴퇹ꎿ쓣뛔욽쯘뗄틻쪳룐떽싺ퟣ싰ꎿ 3.쓣욽쪱힢틢뫈쮮싰ꎿ쓣쫇럱퓚룐떽뿊뗄쪱뫲닅믡쿫웰뫈쮮ꎿ쓣죏캪뛠뫈쮮폐뫃뒦싰ꎿ죧맻폐ꎬ쫇쪲쎴ꎿ 4.쓣횪뗀캪쇋죃짭쳥듯떽ퟮ병ힴ첬탨튪뛠짙룶킡쪱뗄쮯쏟ꎿ쓣쪵볊뗄쮯쏟쓘ꎿ 5.쓣횪뗀킡쮯뗄냂쏮싰ꎿ쓣죏캪킡쮯뛠뎤캪틋ꎬ뫎쪱캪틋ꎿ쓣폐킡쮯뗄쾰맟싰ꎿ 6.쓣쫇럱췭짏쓑틔죫쮯ꎬ퓧짏폖웰늻살ꎿ뛔듋ꎬ쓣폐쪲쎴뛔닟싰ꎿ 7.쓣퓚튻쳬훐쪲쎴쪱뫲룐떽ퟮ욣샍ꎿ쓣퓵쎴뛔뢶헢훖욣샍룐뗄ꎿ 8.쓣욽쪱뛍솶싰ꎿ퓵쎴뛍솶뗄ꎿ킧맻죧뫎ꎿ쓣쳽쮵맽ꆰ볤킪통솷ꆱ싰ꎿ 짭쳥쓜솿뗄훘튪탔뛔퓋뚯풱ꆢ붨훾릤죋뫍얩쏱쯆뫵뇈뷏쏷쿔ꆣ뛸뛔웤쯻죋뗄움볛ꎬ퓲훷튪쫇뾴쓔솦뛸럇쳥솦ꆣ컒쏇췹췹늻훘쫓짭쳥쓜솿뛔킧쓜쯹웰뗄ퟷ폃ꆣ퓚듳뛠쫽릤ퟷ훐ꎬ짭쳥쓜솿놻췪좫듓킧쓜릫쪽훐즾돽쇋ꆣ쪵볊짏ꎬ짭쳥쓜솿쫇좼쇏뗄믹놾살풴ꎬ벴쪹컒쏇뗄릤ퟷ벸뫵쫇ퟸퟅ췪돉뗄ꆣ쯼늻뷶쫇믺쏴탔뫍짺쏼솦뗄뫋탄ꎬ뮹믡펰쿬컒쏇뒦샭룐쟩ꆢ놣돖뺫솦벯훐ꆢ뷸탐뒴퓬탔쮼뾼뗄쓜솦ꎬ짵훁믡펰쿬컒쏇뛔쯹듓쫂뗄죎뫎릤ퟷ좫솦틔뢰뗄쓜솦ꆣ쇬떼헟뫍맜샭헟쏇죏캪쯻쏇뿉틔뫶쫓뺫솦훐짭쳥헢튻쏦뛸죔좻쾣췻쯻쏇뗄쫖쿂폐ퟮ병뗄뇭쿖ꎬ쯻쏇헢퇹ퟶꎬ랸쇋튻룶룹놾탔뗄듭컳ꆣ 떱컒쏇폶떽싞뷜쪱ꎬ쯻듓쎻폐맽뛠뾼싇맽맜샭쯻짺믮훐죎뫎랽쏦뗄뺫솦ꎬ쯻쪵볊짏룹놾쎻힢틢떽짭쳥쓜솿랽쏦뗄컊쳢ꆣ쯻틢쪶떽죧맻쯻뗄쮯쏟룼뛠킩ꆢ쓜뚨웚뛍솶ꎬ뿉쓜믡뻵뗃뫃킩ꆣ뺡맜쯻헢쎴쿫ꎬ떫쯻룹놾뻍쎻폐쪱볤ꆣ쯻횪뗀쯻뗄쪳웗늻첫붡뾵ꎬ떫쫇쯻쎻폐뚯솦좥룄뇤쯼ꆣ쿠랴ꎬ쯻뷟솦늻좥쿫쯻쯹ퟶ뗄톡퓱뗄뫳맻ꆣ싞뷜룐뻵떽뗄훷튪쫇쎦ꎬ틔벰싩쒾ꆣ 듓ퟮ믹놾뗄틢틥짏쮵ꎬ짭쳥쓜솿풴ퟔ퇵뫍웏쳑쳇뗄쿠뮥ퟷ폃ꆣ내헕쪵볊쟩뿶
붲ꎬ컒쏇뺫솦뒢놸뗄뛠짙좡뻶폚컒쏇뫴컼뗄쒣쪽ꆢ컒쏇돔뗄쪳컯틔벰뫎쪱뷸쪳ꆢ쮯쏟뗄쪱볤뫍훊솿ꆢ컒쏇퓚튻쳬떱훐쓜훜웚탔믖뢴뗄돌뛈뫍컒쏇뗄붡뾵쮮욽ꆣ퓚쳥솦쿻뫄뫍믖뢴횮볤붨솢폐뷚ퟠ뗄욽뫢ꎬ좷놣컒쏇뗄뺫솦뒢놸놣돖쿠뛔만뚨뗄쮮욽ꆣ웈쪹ퟔ벺뎬맽쫦쫊쟸ꎬ좻뫳믖뢴ꎬ쫇튻훖쳡룟짭쳥돐쫜솦뗄랽쪽ꎬ뿉틔룄짆틲짭쳥쓜솿늻ퟣ뛸컞램싺ퟣ튪쟳뗄쟩뿶ꆣ 컒쏇짺쏼훐ퟮ훘튪뗄뷚ퟠ쫇쓇킩컒쏇췹췹죏캪쫇샭쯹떱좻뗄ꆪퟮ쏷쿔뗄쫇뫴컼뫍틻쪳ꆣ벫짙폐죋뾼싇맽뫴컼ꆣ횻폐퓚벫짙쫽컒쏇좱퇵뗄쟩뿶쿂퇵닅뇤뗃놦맳ꆪ돔뚫컷튭ퟅ쇋ꎬ놻쮮퇍쇋ꎬ믲헟쫜럎웸훗헢퇹뗄늡뗄헛쒥ꆣ벴쪹뫴컼랽쪽랢짺쇋훘듳뇤뮯튲췹췹뗃늻떽훘쫓ꆣ뇈죧ꎬ붹싇뫍짺웸믡쏷쿔뗘쪹뫴컼뇤뗃벱듙ꎬ헢뛔폚뒦샭퇛잰뗄췾킲럇뎣놦맳ꆣ떫쫇ꎬ헢훖뫴컼랽쪽뫜뿬믡복짙컒쏇뗃떽뗄쓜솿ꎬ쿷죵컒쏇믖뢴쮼쿫짏뫍룐쟩짏욽뫢뗄쓜솦ꆣ뷡맻뿉쓜쫇튻룶뛱탔톭뮷ꎬ헢쮵쏷쇋캪쪲쎴뛔뢶짺웸뫍붹싇뗄튻룶ퟮ볲떥뗄랽램쫇ퟶ짮뫴컼ꆣ 뫴컼쫇럇뎣폐솦뗄ퟔ컒뗷뷚릤뻟ꆪ튻훖듲웰뺫짱뫍뎹뗗럅쯉뗄랽쪽ꆣ뇈죧ꎬ뎤뫴튻뿚웸믡듙뷸믖뢴ꆣ컼웸쫽떽죽ꆢ뫴웸쫽떽쇹믡복짙췢뷧뗄룉죅ꎬ늻뷶쓜쪹짭쳥뺲쿂살뮹쓜죃쮼쿫뫍쟩탷욽뺲쿂살ꆣ욽컈뗄뫍폐뷚ퟠ뗄짮뫴컼춬쪱쫇뺫솦ꆢ믺쏴탔뫍힢틔벰럅쯉ꆢ낲뺲뫍욽뺲뗄풴좪ꆪퟮ믹놾뗄붡뾵뗄싶뚯ꆣ 튪돔뗃붲뺿 컒쏇짺쏼훐짭쳥쓜솿뗄뗚뛾룶훘튪살풴쫇컒쏇뗄쪳컯ꆣ돔늻놥ꆪ폃뮯돉쳇풭뗄쪳컯늹돤뺫솦뗄듺볛쫇쿔뛸틗볻뗄ꆣ컒쏇훐듳뛠쫽죋늢쎻폐뺭샺맽첫뛠뎤쪱볤뗄벢뛶ꎬ떫쫇컒쏇뚼횪뗀낤뛶쪱뛇ퟓ샯뗄룐뻵ꎬ틔벰뛔컒쏇폐킧랢믓룷랽쏦뗄쓜솦뗄펰쿬ꆣ벢뎦쪱뫜쓑맽뛠뾼싇쪳컯틔췢뗄컊쳢ꆣ쇭튻랽쏦ꎬ뎤웚돔뗃맽뛠ꎬ틢캶ퟅ첫뛠뗄ꆰ믖뢴ꆱꎬ믡떼훂럊엖뫍뺫솦쫜쯰ꎬ뛔킧쓜뫍붡뾵뚼믡퓬돉펰쿬ꆣ뢻몬횬랾ꆢ쳇뫍볲떥첼쮮뮯뫏컯뗄쪳컯뿉틔쪹죋믖뢴뺫솦ꎬ떫쫇춬뗍횬랾룟떰냗뗄쪳컯(쿱쫟닋뫍마컯헢퇹뗄뢴퓓첼쮮뮯뫏컯)쿠뇈ꎬ쯼쏇뗄쓜킧튪뗍ꆣ 돔뗃뫃킩쿔좻폐쯼ퟔ벺뗄뫃뒦ꎬ냼삨복쟡쳥훘ꆢ뾴짏좥웸즫룼뫃ꆢ룄짆붡뾵ힴ뿶ꎬ쯹폐헢킩뚼뿉쓜듸살믽벫뗄뺫솦ꆣ컒쏇뗄쫗튪쒿뇪쫇냯훺캯췐죋튻헻쳬뚼놣돖컈뚨뗄ꆢ룟훊뗄뺫솦살풴ꆣ떱쓣퓧짏탑살ꎬ틑뺭폐8~12룶킡쪱쎻폐돔뚫컷쇋ꎬ벴쪹쓣쎻폐쏷쿔룐뻵떽뛶ꎬ쓣뗄톪쳇쮮욽튲믡뒦폚뗍마ꆣ돔퓧랹럇뎣훘튪ꆣ퓧랹늻뷶뿉틔쳡룟쓣뗄톪쳇쮮욽ꎬ뮹뿉틔듸뚯탂돂듺킻ꆣ 춬퇹훘튪뗄쫇돔톪쳇횸쫽뗍뗄쪳컯ꆣ톪쳇횸쫽뫢솿뗄쫇쳇듓뻟쳥뗄쪳컯훐쫍럅떽톪튺훐뗄쯙뛈(볻쇏훐뗄톪쳇횸쫽퇹샽)ꆣ뮺쫍뿉틔쳡릩룼컈뚨뗄쓜솿살풴ꆣ뇈죧ꎬ쳡릩ퟮ룟킧뫍ퟮ돖뻃뗄쓜솿살풴뗄퓧닍쪳욷냼삨좫싳쪳욷ꆢ룟떰냗훊쪳컯뫍쮮맻(죧닝�ꆢ샦ꆢ웏쳑뫍욻맻)ꆣ쿠랴ꎬ톪쳇몬솿룟뗄쪳컯(죧쯉룢믲몬쳇싳욬)쯤쓜잿뮯뛌웚쓜솿ꎬ떫쫇30럖훓쓚뻍믡쿻뫄맢쇋ꆣ짵훁뒫춳짏쫓ퟶ붡뾵뗄퓧닍(튻룶늻볓믆폍뗄쏦냼좦뫍튻놭돈횭)뗄톪쳇횸쫽튲럇뎣룟ꎬ틲듋늢늻쫇뫃뗄돖뻃뗄쓜솿살풴ꆣ 룴뛠뻃뷸닍튻듎튲믡펰쿬컒쏇좫랽캻춶죫뫍놣돖룟킧쓜뗄쓜솦ꆣ쎿쳬돔컥쇹
뛙뗍죈솿룟펪퇸뗄랹쓜좷놣뺫솦뗄컈뚨퓙릩룸ꆣ벴쪹쫇ퟮ뢻몬쓜솿뗄쪳컯튲늻쓜릩펦놣돖솽닍횮볤4~8킡쪱뗄룟킧쓜쯹탨뗄좼쇏ꆣ퓚얦풼컷쓋즽튽풺(Mount Sinai Hospital)뷸탐뗄튻쿮퇐뺿훐ꎬ쫜쫔헟놻럅떽쎻폐훓뇭믲쪱볤쿟쯷뗄뮷뺳쿂ꆣ쪵퇩죋풱쿲쯻쏇쳡릩쪳컯ꎬ룦쯟쯻쏇컞싛쪲쎴쪱뫲뻵뗃뛶ꎬ쯻쏇뚼뿉틔돔뚫컷ꆣ뷡맻ꎬ쯻쏇욽뻹쎿96럖훓뻍돔튻듎ꆣ 놣돖룟킧쓜늻뷶틀삵폚뚨웚뷸닍ꎬ뮹틀삵폚쓣쎿닍횻돔캪솽죽룶킡쪱쳡릩쓜솿뗄쪳컯ꆣ쫽솿짏뗄뿘훆뛔뿘훆쳥훘뫍뗷뷚뺫솦뚼뫜훘튪ꆣ돔뗃첫뛠ꆢ첫쟚뫍돔뗃첫짙ꆢ볤룴쪱볤첫뎤튻퇹돉컊쳢ꆣ솽닍횮볤뗄쇣쪳펦룃퓚100~150뾨ꎬ뛸쟒훷튪돔뗍톪쳇샠쪳컯ꎬ죧볡맻ꆢ뿻뮨ퟑꆢ쮮맻믲1/2횧튻냣캪200뾨뗄죈솿훬맅솦ꆣ 캪쇋쪹짭쳥뗄돐쫜솦듯떽ퟮ잿ꎬ컒쏇뇘탫뫍헦헽뗄짭쳥싺ퟣ룐룼뫏엄ꆪ볈늻뻵뗃뛶튲늻뻵뗃독ퟅ쇋ꆣ컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋늻쫇퓚헢룶뇭(볻쿂쏦뗄벢뛶움럖뇭)뗄헢뛋뻍쫇쓇뛋럑쇋첫뛠뗄쪱볤ꎬ뎣뎣퓚솽룶벫뛋횮볤럨뿱튡냚ꆣ컒쏇솽닍횮볤볤룴첫뎤좻뫳십짏폖돔뫜뛠쪳컯살늹돤ꆣ틲캪컒쏇뗄쓜솿탨쟳췹췹쯦ퟅ특췭뗄살쇙ꆢ탂돂듺킻뗄복뮺뛸붵뗍ꎬ퓧짏돔뗃뛠킩췭짏짙킩쫇폐뗀샭뗄ꆣ뇈죧ꎬ퓚튻쿮뛔7~11쯪뗄몢ퟓ뗄퇐뺿훐ꎬ쫜쫔헟놻럖캪듓쫝떽엖5룶훘솿벶뇰ꆣ욽뻹웰살ꎬ쯻쏇쎿쳬뚼쿻뫄쫽솿듳쳥쿠춬뗄죈솿ꆣ뷡맻랢쿖ꎬ쳥훘ퟮ듳뗄솽ퟩ몢ퟓ뫍뇈쯻쏇쫝뗄몢ퟓ쏇쿠뇈ꎬ퓧랹돔뗃룼짙췭랹돔뗃룼뛠ꆣ퓚쏷쓡쯕듯듳톧뗄쇭췢튻쿮퇐뺿훐ꎬ퇐뺿죋풱내헕쎿쳬2 000뾨뗄쪳웗뛔늻춬ퟩ뗄죋뷸탐쇋뇈뷏ꆣ쓇킩퓚튻쳬훐뗄퓧킩쪱뫲돔뗃룼뛠뗄죋늻쿱췭킩쪱뫲돔뗃룼뛠뗄죋쓇쎴죝틗욣샍ꎬ뛸쟒쎿훜뇈뫳헟쳥훘뛠복쟡냵ꆣ 컒쏇랢쿖ꎬ뫈쮮튲탭쫇늹돤쳥솦뗄살풴훐ퟮ쎻폐뗃떽펦폐움볛뗄ꆣ폫벢뛶늻춬ꎬ뿊늢늻쫇뇭쪾탨쟳뗄ힼ좷뗄쟧폪뇭ꆣ뗈떽컒쏇뻵뗃뿊뗄쪱뫲ꎬ컒쏇틑뺭췑쮮뫜뻃쇋ꆣ풽살풽뛠뗄퇐뺿뇭쏷ꎬ튻쳬훐뚨웚뫈훁짙64낻쮾(1낻쮾풼뫏짽ꆪ뇠헟힢)뗄쮮뿉틔춨맽뛠훖훘튪뗄춾뺶쳡룟컒쏇뗄킧쓜ꆣ뇈죧ꎬ벡죢췑쮮뷶3%ꎬ뻍믡즥쪧10%뗄솦웸뫍8%뗄쯙뛈ꆣ늻릻돤ퟣ뗄쮮뫏ퟷ폃튲믡펰쿬뺫솦뗄벯훐뫍킭뗷ꆣ 뛠뫈쮮짵훁뮹믡듸살붡뾵뫍뎤쫙랽쏦뗄뫃뒦ꆣ퓚뛔솽췲죋뷸탐뗄퇐뺿훐ꎬ냄듳샻퇇뗄퇐뺿죋풱랢쿖ꎬ쓇킩쎿쳬뫈5놭쮮(8낻쮾튻놭)뗄죋뇈쓇킩뫈솽놭쮮짵훁룼짙뗄죋쯀폚맚탄늡뗄뿉쓜탔튪뗍뗃뛠ꆣ튻룶풭틲쫇췑쮮뿉쓜믡볓듳훮죧톪뛈퓶룟헢퇹뗄캣쿕ꆣ쿠랴ꎬ쎻폐쏷쿔뗄쫽뻝쿔쪾뫈뾧럈뫍몬뾧럈틲뗄웻쮮뛔탄퓠폐뫃뒦ꆣ뫍룟쳇쪳욷튻퇹ꎬ몬뾧럈틲뗄틻쇏죧뾧럈ꆢ단뫍붡뿉샖뿉틔늹돤튻쪱뗄쓜솿ꎬ좻뛸ꎬ틲캪뾧럈틲쫇샻쓲뗄ꎬ듓뎤풶뾴살쯼믡듙뷸쮮럖쇷쪧뫍떼훂욣샍ꆣ 늼슳쮹ꎺ릤ퟷꆪ짺믮뗄욽뫢 늼슳쮹돐죏ퟔ벺쫇룶릤ퟷ뿱ꆣퟷ캪튻캻37쯪뗄럇뎣돉릦뗄퓓횾돶냦릫쮾뗄뺭샭ꎬ쯻쎿쳬퓧뎿7:00떽떥캻짏냠ꎬ듳뛠쫽쪱뫲뚼퓚냬릫ퟀ짏돔컧랹ꎬ듓쎻퓚췭7:00횮잰쿂맽냠ꎬ뮹뎣뎣퓚볒샯릤ퟷ떽뫜췭ꆣ늼슳쮹틔ퟔ벺뇈웤쯻춬쫂릤ퟷ뗄쪱볤뚼룼뎤뛸붾냁ꆪ쎿훜뛠듯80킡쪱ꆣ쯻뮹돐죏ퟔ벺뗄죕돌낲업뾪쪼짋몦떽쯻뫍쯻뗄볒춥ꆣ쯻뗄릤ퟷ돉맻늢쎻폐복짙ꎬ떫쫇싾뎤뗄릤ퟷ쪱볤죃쯻뻵뗃탄랳틢
싒ꎬ쯻뗄늻싺뫍벱퓪룐튲쏷쿔퓶잿ꆣ쯻폐죽룶몢ퟓꎬ럖뇰쫇7쯪ꆢ4쯪뫍2쯪ꎬ쯻쏇뗄뗚뛾룶몢ퟓ돶짺뫳쯻웞ퟓ뻍늻퓙릤ퟷ쇋ꆣ늼슳쮹룦쯟컒쏇ꎬ쯻웞ퟓ늻뛏놧풹쯻벫짙쓜뫍볒죋퓚튻웰ꆣ늼슳쮹뛔폚늻쓜뺡떽룼뛠ퟶ뢸쟗뗄퓰죎뛸룐떽쳘뇰쓚뻎ꆣ쯻놾죋뗄뢸쟗쫇튻캻릤ퟷ럇뎣랱쎦뗄릫쮾뺭샭ꎬ벸뫵쎻쪲쎴쪱볤뫍볒죋퓚튻웰ꎬ늼슳쮹퓸뺭뺭샺맽헢훖뢸쟗늻퓚볒뗄춴뿠ꆣ쯻살헒컒쏇냯쎦헒떽룼쓜욽뫢릤ퟷ뫍짺믮뗄랽램ꎬ떫쫇쯻쟥돾뗘쮵쏷쯻늻쿫컾짼쯻쯹훓낮뗄릤ퟷꆣ 쫀뷧짏ퟮ냴뗄퓋뚯풱퓚쯻쏇뗄짺믮훐뚼붨솢쇋럇뎣퇏뷷뗄믖뢴뺫솦뗄틇쪽ꎬ헢튻쫂쪵듲뚯쇋늼슳쮹ꆣ죧맻뚨웚뗄믖뢴쓜냯훺쯻쳡룟릤ퟷ킧싊ꎬ헢믡죃쯻뻵뗃탄낲샭뗃ꆣ쳬짺뻍럇뎣퇏뷷뗄쯻풸틢뎢쫔훆뚨늹돤뺫솦뗄틇쪽ꆣ컒쏇뷢쫍쮵ꎬ맘볼쫇튪헒떽헦헽쓜냯훺쯻룄뇤릤ퟷ랽램ꆢ듓릤ퟷ훐뷢췑돶살뗄믖뢴뺫솦뗄랽쪽ꆣ 떱컒쏇컊늼슳쮹릤ퟷ틔췢뗄쪲쎴믮뚯룸쯻튻훖헦헽뗄럅쯉룐쪱ꎬ쯻쿫떽뗄뗚튻룶쫇닁킬ꆣ쯻릤ퟷ뗄뗘뗣퓚싼맾뛙훐늿뗄튻뒱룟닣붨훾샯ꎬ샫쯻냬릫쫒죽룶뷖쟸풶폐튻룶닁욤킬뗄뗘랽ꆣ늼슳쮹뻶뚨쯻붫쎿훜3듎퓚짏컧10:00샫뾪냬릫ퟀꎬퟟ떽닁킬뗄뗘랽ꆣ쓇샯폐튻룶쯻ퟮ쾲뮶뗄닁킬붳ꎬ튻룶믡붲럇뎣폐틢쮼뗄맊쫂뗄70뛠쯪뗄뿬샖뗄죋ꆣ듓ퟟ떽킬첯ꆢ닁킬떽죃죋뾪탄뗄첸뮰ꎬ늼슳쮹랢쿖헢20럖훓쫇ퟮ뾪탄뗄ꆣ쯻쎻폐ퟣ릻뛠뗄킬뿉틔죃쯻폐샭평쎿훜5쳬뚼냝럃쓇샯ꎬ쯹틔탇웚뛾뫍탇웚쯄쯻뗄훐춾택쾢쫇엀10닣슥쳝떽쯻냬릫쫒뢽뷼뗄탇냍뿋ꎬ뫈짏쯻튻쳬훐ퟮ놦맳뗄튻놭뾧럈ꆣ 컧랹ꎬ늼슳쮹죔좻쾲뮶늻떽췢쏦좥돔ꎬ떫쫇쯻춬틢냑쯻뗄릤ퟷ럅쿂15믲20럖훓ꆣ쯻쫇튻룶맅뗤틴샖쏔ꎬ쯻뻶뚨듷짏쯦짭쳽ꎬ돔랹뗄쪱뫲쳽쳽놴뛠럒믲쫇쒪퓺쳘ꆣ늼슳쮹뮹랢쿖쇋쇭췢튻훖믖뢴뺫솦뗄랽램ꎺ�뫍뫴컼ꆣ쿂컧3:00ꎬ쯻맘짏냬릫쫒뗄쏅ꎬ췑뗴킬ꎬ뮨10럖훓퓚뗘냥짏췪돉쯻뗄�뚯ퟷꆣ좻뫳퓙ퟶ10럖훓짮뫴컼ꆣ쫊펦헢킩탂틇쪽뮨쇋쯻4룶탇웚뗄쪱볤ꎬ캪뗄쫇쯼쏇쓜퓚쯻짭짏웰떽쏷쿔뗄ퟷ폃ꆣ 쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆ꎬ늼슳쮹뮹훆뚨쇋쇭췢솽룶믖뢴뺫솦뗄틇쪽ꆣ뗚튻룶쫇폃폚훜쒩뗄ꆣ쯻늻ힼ놸췪좫럅웺릤ퟷꎬ떫쫇캪쇋쓜죃ퟔ벺폐룼뛠뗄쪱볤뫍볒죋퓚튻웰ꎬ쯻냑훜쒩뗄릤ퟷ쿞훆퓚솽룶뛌뗄뻟쳥뗄쪱볤뛎ꆣ뗚튻뛎쫇탇웚쇹퓧뎿6:00~8:00ꎬ춨뎣쫇퓚죎뫎죋웰뒲횮잰ꆣ헢뿉틔쪹쯻벯훐뺫솦뒦샭쓇킩퓚냬릫쫒뫜쓑ퟶ뗄컄낸릤ퟷꆣ춨맽퓚훜쇹퓧뎿뒦샭헢킩릤ퟷꎬ헻룶훜쒩쯻뻍늻믡캪헢쫂뛸탄랳쇋ꆣ돽럇폐뷴벱쟩뿶ꎬ늼슳쮹뻶뚨훜쇹뗄웤폠쪱볤뫍헻룶탇웚죕뚼늻냬릫ꆣ 뗚뛾룶릤ퟷ쪱볤뛎쫇탇웚죕췭짏8:00~10:00ꎬ퓚몢ퟓ쏇뚼좥쮯뻵횮뫳ꆣ헢죃쯻폐믺믡뷴뒦샭훜쒩웚볤쫕떽뗄뗧ퟓ폊볾늢뛔캴살튻훜ퟶ돶낲업ꆣ늼슳쮹퓚헢룶틇쪽뗄죎뫎뮷뷚짏ퟶ뗃뚼늻릻췪쏀ꆣ떱쯻폐릤ퟷ쎻ퟶ췪ꎬ믲헟쏦뛔십짏튪떽웚뗄뷘횹웚쿞ꎬ폐쪱뫲냗쳬믡늻택쾢ꎬ폐쪱훜쒩뗄뺫솦튲뚼럅퓚릤ퟷ짏쇋ꆣ떫쫇컞싛쪲쎴쪱뫲돶쿖쇋쓇훖쟩뿶ꎬ쯻힢틢떽ꎬ튻쳬뷡쫸쪱쯻ퟜ쫇뻵뗃늻쓇쎴믽벫뛸쟒룼욣샍ꎬ죃쯻컞램뫍볒죋퓚튻웰ꆣ 늼슳쮹훆뚨뗄ퟮ뫳뗄믖뢴틇쪽쫇쏅헫뛔싃탐뗄ꆣ쯻폐쿠떱튻늿럖쪱볤뮨퓚량믺싃탐짏ꎬ쯻ퟜ쫇뻵뗃헢늿럖짺믮뫜폐톹솦뛸쟒뫄럑뺫솦ꆣꆰ9ꆤ11ꆱ쫂볾횮뫳ꎬ
ퟸ량믺뇤뗃뇈틔췹죎뫎쪱뫲뚼쓑ꆣ캪쇋룄뇤헢훖뺭샺ꎬ룸ퟔ벺튻룶믽벫뗘믖뢴뺫솦뗄믺믡ꎬ늼슳쮹뾪쪼듸짏튻놾뒿듢쫇캪쇋쿻잲뗄쫩ꆣ쯻쿞훆ퟔ벺횻폐퓚량믺짏닅뛁쓇놾쫩ꆣ뷡맻ꎬ쯻뾪쪼틔튻훖잰쯹캴폐뗄랽쪽쾲뮶짏쇋싃탐ꎬ량탐돉쇋쯻짺믮훐늻쓇쎴폐톹솦뗄쫂ꆣ 즨쟥헏낭 컒쏇듓벴쪹쫇웕춨뗄통솷훐뚼쓜뗃떽뫃뒦ꎬ뛸뻸듳뛠쫽죋뫃쿱닮늻뛠쪲쎴튲쎻ퟶꎬ헢튻뗣뫜쳘뇰ꆣ뛔듋뗄뷢쫍뺪죋뗄볲떥ꆣ뛍솶솦솿뫍쓍솦탨튪컒쏇뎬돶ퟔ벺뗄쫦쫊쟸ꎬ튪룐뻵떽늻쫦럾ꆣ퓚뗃떽쏷쿔뗄틦뒦횮잰쫇탨튪쪱볤뗄ꎬ컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋뮹쎻뾴떽헢튻뗣뻍럅웺쇋ꆣ 솦솿통솷뫍탄톪맜뛍솶뚼믡뛔컒쏇뗄붡뾵ꆢ뺫솦쮮욽뫍킧쓜폐훘튪뗄펰쿬(볻쿂튳)ꆣퟔ듓20쫀볍60쓪듺훐웚뿏쓡쮹ꆤ뿢(Kenneth Cooper)뗄쫩ꆶ폐퇵퓋뚯ꆷ(Aerobics)돶냦틔살ꎬ뒫춳뗄맛뗣죏캪붡짭ퟮ뫃뗄랽램쫇춨맽돖탸뗄폐퇵통솷믲쿠춬잿뛈뗄통솷ꆣ컒쏇ퟔ벺뗄뺭퇩쫇볤킪통솷뇈솬탸뛍솶룼뿉좡ꆣ볤킪통솷쫗쿈ퟷ캪튻훖쳡룟주엜퓋뚯풱쯙뛈뫍쓍솦뗄랽램돶쿖퓚20쫀볍30쓪듺뗄얷훞ꆣ쯼죃훐뛌웚뗄좫솦틔뢰뫍훐뛌웚뗄택쾢(믲늻쪹돶좫솦)붻쳦뷸탐ꆣ웤믹놾뗄잰쳡쫇통솷뫍택쾢뒩닥뷸탐ꎬ뿉틔췪돉룼듳잿뛈뗄릤ퟷꆣ 튻냣췆볶뗄뛍솶맦돌쫇20~30럖훓뗄솬탸뛍솶ꎬ튻훜3~5쳬ꎬ탄싊놣돖퓚ퟮ룟탄싊뗄60%~85%ꆣ뿉쫇ퟮ뷼ꎬ퓚튻쿮평맾런듳톧뫍룧싗뇈퇇듳톧솪뫏뷸탐뗄퇐뺿훐ꎬ퇐뺿죋풱랢쿖ꎬ튻솬뒮뛌쪱볤뻧쇒뗄폐퇵퓋뚯(쎿듎60쏫믲헟룼뛌쪱볤ꎬ뷓쿂살뷸탐뎹뗗뗄폐퇵믖뢴)뛔닎폫헟폐짮풶뗄믽벫펰쿬ꆣ뷶뷶퓚8훜뗄쪱볤샯ꎬ쫜쫔헟퓚탄톪맜붡뾵ꆢ탄싊뇤틬탔뫍쟩탷랽쏦뚼폐쿔훸뗄뫃ꆣ쯻쏇뗄쏢틟쾵춳퓶잿ꎬ쫦헅톹쿂붵ꆣ 컒쏇쿠탅볤킪통솷뗄볛횵늻뷶뷶쫇틲캪쯼뛔짭쳥뗄뫃뒦ꎬ뮹퓚폚쯼퓚틽떼컒쏇죕뎣짺믮훐쏦쇙뗄쳴햽랽쏦뗄쪵폃탔ꆣ볤킪통솷뎤웚틔살뚼쫇컒쏇통솷뗄뫋탄ꆣ횻튪쓜듯떽폐뷚ퟠ뗘볓뿬뫍붵뗍탄싊뗄킧맻ꎬ헢훖통솷뿉틔닉좡뛠훖탎쪽ꎺ뛌엜ꆢ늽탐짏쿂슥ꆢ웯ퟔ탐뎵ꎬ짵훁뻙훘컯ꆣ 볤킪통솷쫇튻훖퓶볓쓜솿뒢놸늢돐쫜룼뛠톹솦뗄랽쪽ꎬ 튲쫇죃짭쳥룼폐킧믖뢴뗄랽램ꆣ 뛍솶뫍킧쓜횮볤뗄솪쾵?뛅냮릫쮾(DuPont)놨룦쮵닎볓릫쮾붡짭볆뮮뗄죋퓚6쓪쪱볤샯뿵릤쿖쿳쿂붵쇋%ꆣ쯻쏇뮹랢쿖헢킩맍풱뇈쎻폐닎볓듋쿮믮뚯뗄죋짙폃쇋14%뗄컞릦죕ꆪ샛볆ퟜ릲짙폃쇋벸뫵췲룶컞릦죕ꆣ?ꆶErgonomicsꆷ퓓횾짏뾯뗇뗄튻쿮퇐뺿ퟜ뷡쮵ꎺꆰ짭쳥붡뾵뗄죋뗄듳쓔킧쓜튪듳듳뫃폚쓇킩늻붡뾵뗄죋ꆣ붡뾵뗄릤죋퓚듓쫂뫍뺫짱벯훐ꆢ뛌웚볇틤폐맘뗄릤ퟷ쪱랸뗄듭컳뇈짭쳥늻붡뾵뗄릤죋짙27%ꆣꆱ?퓚튻쿮뛔80캻뺭샭캪웚9룶퓂뗄퇐뺿훐ꎬ쓇킩뚨웚퓋뚯뗄죋뫍늻뛍솶뗄죋쿠뇈ꎬ붡뾵돌뛈쳡룟쇋22%ꎬ퓚ퟶ뢴퓓뗄뻶닟랽쏦쯻쏇뗄쓜솦쳡룟쇋70%ꆣ?볓쓃듳죋쫙놣쿕릫쮾(The Canadian Life Assurance Company)
랢쿖ꎬ퓚닎볓튻쿮붡짭볆뮮뗄죋훐ꎬ63%뗄죋놨룦쮵퓚릤ퟷ죕웚볤짭쳥룼럅쯉ꆢ늻쓇쎴욣샍ꆢ룼폐쓍탄ꎬ듳풼47%뗄죋놨룦쮵쯻쏇뇤뗃룼믺쏴ꎬ뫍짏벶ꆢ춬쫂횮볤뗄맘쾵룼죚잢ꎬ듓릤ퟷ훐뗃떽룼듳뗄싺ퟣ룐ꆣ?퓚솪뫏첫욽퇳쳺슷릫쮾(Union Pacific Railroad)ꎬ75%뗄맍풱놨룦쮵뚨웚뛍솶쳡룟쇋쯻쏇릤ퟷ쪱뗄탄돌뛈뫍ퟜ쳥뗄짺닺솦ꆣ?춨폃웻뎵릫쮾(General Motors)랢쿖ꎬ닎볓붡짭볆뮮뗄풱릤뗄릤ퟷ늻싺뫍릤짋쫂맊붵뗍쇋50%ꎬ퓚쪱볤쯰뫄짏붵뗍쇋40%ꆣ?쏀맺뾵쪤욡뻆쓰퓬릫쮾(The Coors Brewing Company)랢쿖ꎬ퓚릫쮾붡짭볆뮮짏쎿춶죫1쏀풪뚼믡뗃떽뛠듯쏀풪뗄믘놨ꆣ냼삨릫욽죋쫙놣쿕릫쮾(Equitable Life Assurance)ꎬ춨폃쒥랻(General Mill)뫍쒦췐싞삭(Motorola)퓚쓚뗄릫쮾뚼놨룦쮵쎿춶죫1쏀풪훁짙뗃떽3쏀풪뗄믘놨ꆣ 뺫솦뗄쿻뫄뫍믖뢴뚼쫇믮풾뗄짺샭맽돌ꆣ퓚컒쏇뗄뺭퇩훐ꎬ죎뫎탎쪽뗄횱쿟쪽뺫솦쿻뫄ꆪ짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄믲뺫짱뗄ꎬ뛔킧쓜살쮵뚼늻쫇ퟮ샭쿫뗄ꎬ뛸쟒쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆폐잱퓚뗄웆뮵ퟷ폃ꆣ좫랽캻춶죫탨튪컒쏇뻟놸뛔짺믮훐뗄죎뫎튪쟳ퟶ돶뿬쯙쇩믮뗄랴펦뗄쓜솦ꎬ뮹튪쟳컒쏇쓜뿬쯙룟킧뗘춣횹릤ퟷ믖뢴욽뫢ꆣ 짺쏼뗄솦솿 솦솿통솷뫍탄톪맜뛍솶춬뗈훘튪ꎬ늿럖쫇틲캪쳥솦늻볃뫍짏쓪볍틔벰뫍뺫솦뒢놸붵뗍죧듋쏜쟐쿠솬ꆣ죧맻쎻폐뚨웚뗄솦솿통솷ꎬ컒쏇퓚40쯪뫳욽뻹쎿쓪닮늻뛠튪쯰쪧1/2냵벡죢ퟩ횯ꆣퟔ듓20쫀볍80쓪듺훐웚틔살ꎬ쯾뢣듳톧뗄퇐뺿죋풱쳡돶쇋폐맘샏쓪죋솦솿통솷킧맻뗄늻춬톰뎣뗄쫽뻝ꆣ뇈죧ꎬ퓚1990쓪랢뇭퓚ꆶ쏀맺튽톧킭믡믡뾯ꆷ(Journal of American Medical Association)짏뗄튻쿮퇐뺿훐ꎬ튻ퟩ힡퓚쮽솢쇆퇸풺ꆢ쓪쇤퓚86~96쯪횮볤뗄죋뷓쫜쇋솦솿통솷ꆣ쯻쏇뚼뮼폐퇏훘뗄싽탔늡ꎬ듳뛠쫽죋폃훺늽볜믲맕허ꆣ쎿훜뷶통솷3쳬ꆣ8훜뫳ꎬ쫜쫔헟뗄욽뻹솦솿쳡룟쇋175%ꎬ쯻쏇뗄욽뫢쓜솦쳡룟쇋48%ꆣ ퟮ뷼ꎬ쯾뢣뗄퇐뺿죋풱횮튻ꎬ쏗샯퇇쒷ꆤ쓉뛻톷(Miriam Nelson)뛔쓪쇤55~70쯪ꆢ틔잰룹놾늻뛍솶뗄뢾얮뷸탐쇋튻쿮쫜뿘훆퇐뺿ꆣ튻쓪뫳ꎬ쓇킩늻뛍솶뗄죋뗄맇쏜뛈붵뗍쇋2%ꎬ욽뫢쓜솦붵뗍쇋%ꆣ쓇킩닎볓쎿훜3쳬뗄솦솿통솷뗄죋ꎬ맇쏜뛈퓶볓쇋1%ꎬ욽뫢쓜솦퓶볓쇋14%ꆣ듓룼맣랺뗄틢틥짏쮵ꎬ솦솿통솷뮹횤쏷쓜쳡룟ퟜ쳥뺫솦ꆢ볓뿬탂돂듺킻뫍퓶잿탄퓠릦쓜ꆣ 짺샭톧볒풽살풽튻훂뗄맛뗣쫇ꎬ벡죢쯰쪧뇈웤쯻죎뫎튻룶틲쯘뚼룼쓜뷢쫍뫍짏쓪볍폐맘뗄짭쳥쮥죵뫍짺쏼솦쿂붵ꆣ뇈죧ꎬ맇쏜뛈붵뗍벫듳뗘퓶볓쇋뮼맇훊쫨쯉뗄뿉쓜ꎬ헢죃맇뇤뗃든죵뗃뛠ꎬ듳풼2 500췲쏀맺죋뚼쫜듋펰쿬ꆣ떽쇋90쯪ꎬ쎿3룶뢾얮훐뻍믡폐1죋췎늿맇헛ꆣ횵뗃힢틢뗄쫇ꎬ틲췎늿맇헛뛸쯀췶뗄얮탔뇈틲뮼죩쿙납ꆢퟓ리납뫍싑뎲납뛸쯀췶뗄죋볓웰살뮹튪뛠ꆣ 볓잿짭쳥뗄돐쫜솦폐쪱뫲놻뷐ퟶꆰ볡죍통솷ꆱ(toughening)ꆣ뛔폚훷튪ퟸퟅ릤ퟷ뗄냗쇬살쮵ꎬ쯻쏇쎻폐믺믡뷸탐횻폐퓚럇뎣탨튪쳥솦뗄짺믮훐닅쓜ퟔ좻돶쿖뗄볡죍솷쾰ꆣ뷡맻ꎬ쯦ퟅ컒쏇훰붥짏쇋쓪볍ꎬ컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋쎻폐ퟣ릻뗄뺫솦펦뛔쳴햽뫍톹솦ꆣ
튻쿮퇐뺿쟥돾뗘횧돖헢룶뷡싛ꆣ헢쫇뛔닎볓쇋늿뛓잿뛈ퟮ듳뗄통솷볆뮮뗄햽쪿뗄뎤웚룺ퟙ뗷닩ꆣ퇐뺿냼삨듳풼200쏻햽쪿ꎬ 쯻쏇닎볓쇋캻폚늼삭룱놤뗄뿏쓡뗏쳘뇰햽헹톧킣뫍훐탄(JFK Special Warfare Center and School)뗄짺듦ꆢ틾뇎ꆢ랴뾹뫍쳓엜뿎돌엠통ꎬ튲뷐쟳짺뿎돌(SERE)ꆪ늿뛓훐ퟮ퇏뿡ꆢퟮ폐톹솦뗄통솷횮튻ꆣ 냑닎볓쟳짺뿎돌통솷뗄햽쪿뫍닎볓웤쯻탎쪽통솷뗄햽쪿틔벰뷸탐뻼쫂량탐퇝쾰뗄량탐풱ꆢ뗚튻듎뷸탐뿕훐쳸즡뗄탂쫖뫍튪ퟶ듳쫖쫵뗄웕춨늡죋뷸탐뇈뷏ꆣ쯹폐뗄쫜쫔헟뚼쳡릩쯻쏇뗄췙튺퇹놾ꎬ헢퇹뿉틔퓚쳴햽죎컱뾪쪼잰ꆢ맽돌훐뫍뷡쫸뫳움뚨쯻쏇뗄톹솦벤쯘쮮욽ꆣ퇐뺿랢쿖ꎬ닎볓쟳짺뿎돌뗄햽쪿쪼훕뇈웤쯻죋쓜룼뿬뗘듓톹솦뫜듳뗄쟩뿶훐믖뢴맽살ꎬ뛸쟒뛔펭뷓쿂튻룶쳴햽ퟶ쇋룼뫃뗄ힼ놸ꆣ맘볼뗄틲쯘쯆뫵쫇붫쫜쫔헟훃폚잿듳뗄톹솦쿂ꆢ춨맽훜웚탔믖뢴뷸탐늹뎥뗄쟳짺뿎돌통솷램ꆣ뻍쿱ퟷ볒CꆤAꆤ쒦룹죽쫀(C. A. Morgan III)뫍쎷뷜ꆤ볓샯ꆤ뫚샻쳘(Major Gary Hazlett)ퟜ뷡뗄쓇퇹ꎺ 볡죍통솷쳡룟튻룶죋퓚햽뎡짏뗄ퟷ햽쓜솦ꆭꆭꆰ톹솦뷓훖ꆱ헢튻룅쓮럇뎣쿱춨맽뷓훖틟쏧풤럀쒳훖벲늡뗄맛쓮ꆣ뻍쿱횻폐퓚틟쏧볁솿뫏샭뗄쟩뿶쿂닅쓜믱뗃쏢틟튻퇹ꎬ톹솦뷓훖뷶뷶돶쿖퓚톹솦잿뛈뒦폚ퟮ병쮮욽뗄쪱뫲ꆪ뿉틔벤믮튻룶죋뗄짺샭뫍짺컯쾵춳ꎬ떫쫇늻믡냑쯻쏇톹뿥ꆣ죧맻톹솦쮮욽늻릻룟뗄뮰ꎬ뷓훖뻍늻믡돶쿖ꎻ죧맻톹솦쮮욽첫룟뗄뮰ꎬ뻍믡닺짺톹솦쏴룐ꎬ떱퓙듎뒦폚톹솦쿂쪱ꎬ죋쏇뿉쓜뻍믡뇭쿖뗃늻쓇쎴뫃ꆣ 볲뛸퇔횮ꎬ복킡믲뇜쏢톹솦뫍톹솦맽뛈뗃늻떽믖뢴튻퇹믡뛔쓜솦퓬돉웆뮵ퟷ폃ꆣ퓚튽톧퓓횾ꆶ쇸튶떶ꆷ(Lancet)짏랢뇭뗄튻쿮퇐뺿훐ꎬ퇐뺿죋풱뗷닩쇋컔뒲택쾢뛔듳풼췲쏻뮼15훖늻춬벲늡뗄늡죋뗄펰쿬ꆣ뷡맻ꎬ늻뾼싇쯻쏇뗄훎쇆쟩뿶ꎬ뎤웚컔뒲택쾢늢쎻폐뛔늡죋닺짺쿔훸뗄폐틦뗄킧맻ꆣ쿠랴ꎬ컔뒲택쾢췹췹퇓컳쇋늡죋뗄믖뢴ꎬ퓚폐킩늡샽훐뮹뛔늡죋듸살뷸튻늽뗄짋몦ꆣ헢킩뷡싛짵훁뿉틔퓋폃떽뎤웚틔살췆볶탨튪컔뒲택쾢뗄쟩뿶ꎬ냼삨퇼놳춴ꆢ탄퓠늡랢ퟷ뫳뗄믖뢴뫍벱탔뒫좾탔룎퇗ꆣ 쟇훎ꎺ뺫솦늻볃 쟇훎ꎬ41쯪ꎬ쫇튻캻틴샖릫쮾뗄뺭샭ꎬ쯻뎤웚틔살뚼듓벫뻟쳴햽탔ꆢ쇮죋탋럜뗄릤ퟷ훐뗃떽뻞듳뗄싺ퟣ룐ꆣ떫쫇ꎬ쯻뾪쪼풽살풽뛠뗘놧풹쯻뛔릤ퟷ쪧좥쇋죈쟩ꎬ쯻좱짙20뛠쯪쪱쓇훖폃늻췪뗄뺢뛹ꆣ쯻뗄뗚튻룶헏낭퓙쏷쿔늻맽쇋ꆣ짭룟5펢돟11펢듧(풼쏗)뗄쯻ꎬ쳥훘240냵ꎬ훁짙뇈쯻뗄샭쿫쳥훘훘50냵ꎬ헢50냵닮늻뛠뚼쫇퓚맽좥10쓪샯뎤뗄ꆣ쯻짭쳥뗄횬랾뇈샽쫇30%ꆪ뎬맽쯻헢룶쓪쇤쓐탔ퟮ듳뿉뷓쫜횵10%뮹튪뛠ꆣ쿫쿱튻쿂쎿쳬췏ퟅ뛠폠뗄50냵훘솿쯹퓬돉뗄쓜솿쯰뫄ꆣ튻냣살쮵ꎬ컒쏇랢쿖컒쏇뗄캯췐죋퓚듳톧뇏튵뫳쎿10쓪뎤듳풼10냵ꆣ룹뻝쏀맺붡뾵뫍죋샠럾컱늿(DHHS)뗄쫽ퟖꎬ35%뗄쏀맺죋웕뇩뎬훘ꎬ쇭췢25%뗄죋럊엖ꆪ헢쫇맽좥20쓪훐뗄튻훖웕뇩퓶뎤ꆣ퓚쟇훎헢룶낸샽훐ꎬ컒쏇뗄릤ퟷ벯훐퓚쯻뗄틻쪳쾰맟쫇죧뫎펰쿬쯻믹놾뗄뺫솦쮮욽뫍쯻뗄죈쟩짏ꆣ
뷡맻컒쏇랢쿖ꎬ맽좥벸쓪샯쟇훎뗄쾰맟쫇튻쳬훐듳늿럖쪱볤돔뗃뫜짙ꆣ쯻짏컧훷튪뾿뾧럈ꎬ컧랹쫇튻럝즳삭믲헟쫇튻룶쏦냼좦ꆣ쿂컧3:00ퟳ폒ꎬ쯻뾪쪼뻵뗃쳘뇰욣샍ꎬ럇뎣뛶ꆣ쯻릤ퟷ뗄쓇닣슥짏쎻폐싴쳰쪳뗄ꎬ쯻믡퓚슥짏풱릤닍쳼퓧틑춣횹릩펦좫쳗컧닍뫳엜떽쓇뛹ꎬ헒튻냼쫭쳵뫍튻뿩떰룢믲헟튻룶쳇뿩ꎬ룸ퟔ벺헒뗄샭평쫇쯻쎻폐돔퓧랹믲컧랹ꆣ췭짏ꎬ쯻웞ퟓힼ놸쪲쎴쯻뻍돔쪲쎴ꆣ틲캪쯻웞ퟓ횪뗀쯻떽볒쪱틑뺭벢뎦ꎬ쯹틔ힼ놸뗄췭닍ퟣ릻뫃벸룶죋돔뗄ꆣ 쟇훎뗄컊쳢듓쯻늻돔퓧랹뾪쪼ꎬ헢튲탭쫇튻쳬훐ퟮ훘튪뗄튻뛙랹ꆣ쿱컒쏇퓧킩쪱뫲힢틢떽뗄쓇퇹ꎬ튻럝펪퇸럡뢻뗄퓧닍늻뷶쓜쳡룟톪쳇쮮욽뮹뿉틔듙뷸탂돂듺킻ꆣ퓚뎢쫔쇋벸훖늻춬뗄퓧닍쪳욷횮뫳ꎬ쟇훎뻶뚨솽훖퓧닍싖뮻ퟅ돔ꎺ좫싳싳욬엤풭캶쯡쓌ꎬ믲헟뇹즰ꆪ떰냗훊럛ꆢ췑횬얣쓌ꆢ튻룶쿣붶틔벰닝�믲삶�ꆣ쯻뮹쿞훆ퟔ벺횻뫈튻놭뾧럈ꎬ뮹냑쯻틔잰ퟜ쫇쯦짭듸ퟅ뗄뾧럈뫸뮻돉쇋튻놭쮮ꆣ짏컧10:00뛠쪱ꎬ쯻돔냫쳵죈솿훬맅솦ꎬ믲헟튻냑쓏맏ퟑ믲믬퓓퓚튻웰뗄볡맻ꎬ쯻퓚냬릫ퟀ뗄돩쳫샯뫍쯻뗄릫컄냼샯뚼ힼ놸쇋돤ퟣ뗄샠쯆쪳욷ꆣ떱쯻삧퓚믺뎡믲헟뎤춾뾪뎵쪱ꎬ릫컄냼샯뗄돔뗄뻍쳘뇰폐폃ꆣ 컧랹랽쏦ꎬ쟇훎랢쿖쇋샫쯻냬릫쫒솽룶뷖쟸풶뗄튻룶쏀쪳볒쪳욷뗪ꎬ쓇샯폐튻룶즳삭냉ꎬ샯쏦폐뾪캸뗄탂쿊쫟닋ꆢ쮮맻뫍웤쯻붡뾵쪳욷ꆣ쎿쳬쯻뚼쓜욷뎢떽튻훖늻춬뗄즳삭ꎬ볈붡뾵폖폕죋ꎬ짵훁뮹뿉틔냼삨튻뗣뗣쯻쾲뮶뗄룟횬랾뗄쪳컯ꎬ죧쓌샒ꆣ쿂컧3:00ꎬ퓚쯻춨뎣펦룃좥닍쳼돔쫭쳵뫍쳰쪳뗄쪱뫲ꎬ쟇훎듓ퟀퟓ샯헒돶쯻퓧짏쎻폐돔뗄ꆢ쓜쳡릩럡뢻쓜솿뗄쇣쪳ꆣ 퓚쟇훎뗄볇틤훐ꎬ쯻뫍쪳컯솪쾵ퟮ뷴쏜뗄솽훖뺭샺뻍쫇벢뎦뫍펷훗럊엖뗄짭닄ꆣퟔ듓쯻뾪쪼쎿룴솽죽룶킡쪱뷸쪳튻듎늢뇈틔잰돔뗃짙킩ꎬ쯻뗚튻듎뾪쪼폐쇋싺틢뗄룐뻵ꆣ컞싛좥쓄뛹뚼듸ퟅ욿쮮늢쟒헻쳬뚼뫈쮮ꎬ폐훺폚럀횹쯻뗄벢뛶룐ꆣ 쟇훎쎻폐쫔춼룄뇤쯻췭닍쯹돔뗄뚫컷ꎬ떫쫇쯻뗄좷죃쯻뗄웞ퟓ짙ힼ놸킩ꆣ퓚쯻좷뚨ퟔ벺헢룶탂폃닍랽쪽뗄춷30쳬샯ꎬ쯻폐틢퓚엌ퟓ샯횻럅쯻듲쯣돔뗄쓇쎴뛠쪳컯ꎬ튻뗣뚼늻뛠럅ꆣ컒쏇퓞춬80/20맦퓲ꆣ죧맻쓣돔뗄80%쓜쳡릩쓣뗄킧쓜뫍붡뾵쯹탨뗄쓜솿ꎬ웤폠뗄20%쓣뿉틔돔쓣쾲뮶뗄죎뫎쪳욷ꆪ횻튪쓣뿘훆힡헢늿럖뗄뛠짙ꆣ 튻훜샯쟇훎믡폐벸듎퓚8:30ퟳ폒ꎬ폃컥쇹뿩쟉뿋솦믲튻킡놭뇹뚳쯡쓌살싺ퟣퟔ벺낮돔쳰쪳뗄폻췻ꆣ내헕쟇훎ퟮ뫃뗄맀볆ꎬ쯻횻쫇폃탂뗄틻쪳쾰맟쫊뛈복짙쇋쯻뗄죈솿짣죫솿ꎬ떫쫇쯻췪좫룄뇤쇋돔뗄쓚죝뫍쪱볤ꆣ퓚쯻쪵탐탂뗄뻍닍랽램튻훜뫳ꎬ쯻랢쿖튻쳬훐뗄뺫솦쮮욽쿔훸쳡룟ꆣ죃쯻룟탋뗄쫇ꎬ룼돤엦뗄뺫솦룄짆쇋쯻뗄쟩탷뫍쳡룟쇋쯻벯훐뺫솦뗄쓜솦ꆣ쇭췢튻룶쫕믱쫇ꎬ쟇훎퓚뷓쿂살뗄6룶퓂샯복뗴쇋24냵ꎬퟔ쪼훁훕벫짙룐뻵탨튪돔뚫컷ꆣ쯻뗄짭쳥횬랾뇈샽쿂붵떽23%ꆣ쎻폐쇋헢킩뛠폠뗄훘솿ꎬ쯻뗄뺫솦쮮욽볌탸쳡룟ꎬ쯻뛔짺믮뗄냑컕룐튲룼잿쇋ꆣ쯻얼뛻믡뺫솦쿂붵ꎬ쳘뇰쫇퓚뻛믡짏뫍뛈볙웚볤ꆣ떫쫇횱떽쓪뗗ꎬ쯻뗄쳥훘믹놾짏쎻폐랴떯ꎬ쯻뗄릤ퟷ쓜솦틑뺭쿔훸쳡룟쇋ꆣ
짺샭훜웚뫍쮯쏟 돽쇋돔랹뫍뫴컼ꎬ쮯쏟쫇컒쏇짺믮훐믖뢴뺫솦ퟮ훘튪뗄살풴ꆣ쮯쏟튲쫇냼삨쳥컂ꆢ뫉뛻쏉쮮욽뫍탄싊퓚쓚뗄죕특뷚ퟠ훐ퟷ폃ퟮ듳뗄ꆣ컒쏇뗄뻸듳뛠쫽캯췐죋놨룦쮵쯻쏇퇏훘뗘쮯쏟늻ퟣꆣ쯻쏇훐벫짙폐죋돐죏쮯쏟늻ퟣ죧뫎벫듳뗘펰쿬쯻쏇뗄킧쓜뫍쯻쏇릤ퟷ쪱틔벰퓚볒샯뗄춶죫돌뛈ꆣ 벴쪹짔캢폐뗣쮯쏟늻ퟣꆪ내컒쏇뗄뮰쮵뻍쫇믖뢴뗃늻돤럖ꎬ뛔컒쏇뗄솦솿ꆢ탄톪맜뗄돐쫜뛈ꆢ쟩탷뫍ퟜ쳥뺫솦쮮욽튲폐훘튪뗄펰쿬ꆣ듳풼50쿮퇐뺿틑뺭뇭쏷ꎬ쮼쿫뗄킧쓜(랴펦쪱볤ꆢ뺫솦벯훐ꆢ볇틤솦뫍싟벭/럖컶췆샭)믡쯦ퟅ쮯쏟늻ퟣ뗄볓뻧뛸컈늽쿂붵ꆣ쮯쏟탨튪틲쓪쇤ꆢ탔뇰뫍틅뒫쟣쿲탔뛸뇤뮯ꎬ떫쫇뿆톧짏뇈뷏튻훂뗄뾴램쫇ꎬ웕춨죋튻룶췭짏탨튪7~8킡쪱쮯쏟틔뇣죃짭쳥뒦폚ퟮ병ힴ첬ꆣ벸쿮퇐뺿틑뺭뇭쏷ꎬ떱죋뒦폚룴뻸뗄뮷뺳훐ꎬ늻쓜뷓뒥떽ퟔ좻맢믲쪱훓쪱ꎬ쯻쏇죔좻퓚쎿24킡쪱훐쮯듳풼7~8킡쪱ꆣ 퓚튻쿮쳘뇰뻟폐쾷뻧탔뗄퇐뺿훐ꎬ탄샭톧볒떤ꆤ뿋샯웕뿋(Dan Kripke)뫍쯻뗄춬쫂쏇뫄쪱6쓪퇐뺿쇋100췲죋뗄쮯쏟쒣쪽ꆣ퓚벸뫵쯹폐떼훂쯀췶뗄풭틲훐ꎬ췭짏쮯웟냋룶킡쪱뗄죋뗄쯀췶싊ퟮ뗍ꎻ쓇킩쮯쏟늻ퟣ4킡쪱뗄죋쯀췶싊튪룟돶놶ꎻ쮯쏟뎬맽10킡쪱뗄죋ꎬ쯀췶싊튪룟돶놶ꆣ볲뛸퇔횮ꎬ믖뢴뺫솦뗄쪱볤첫짙뫍첫뛠쯆뫵뚼믡듳듳퓶볓쯀췶뗄캣쿕ꆣ 컒쏇뻟쳥뗄쮯쏟쪱볤뮹믡펰쿬컒쏇뗄뺫솦쮮욽ꆢ붡뾵뫍킧쓜ꆣ컞쫽뗄퇐뺿횤쏷ꎬ쪵탐떹냠뗄릤죋ꆪ횸뗄쫇쓇킩짏특냠뗄죋ꎬ돶붻춨쫂맊뗄쫽쫇짏냗냠뗄죋뗄솽놶ꎬ뛸쟒뮹죝틗돶쿠떱뛠뗄릤짋쫂맊ꆣ특냠릤죋뇈냗냠릤죋뮼맚ힴ뚯싶벲늡뫍탄퓠늡뗄뿉쓜탔튪룟뗃뛠ꆣ쮵뗃퓙맣킩ꎬ맽좥20쓪샯쎿튻뎡듳뗄릤튵퓖 쓑ꆪ쟐뛻억놴샻뫋뗧햾뫋킹슩쫂맊ꆢ낣뿋즭ꆤ췟뛻뗏뫅폍싖킹슩쫂맊ꆢ늩엁뛻릤튵뮯톧뮷뺳컛좾퓖쓑ꎬ죽펢샯떺뫋쓜뗧뎧쫂맊ꎬ뚼랢짺퓚냫특ꎬ뫜듳돌뛈짏뻍쫇틲캪쓇킩떱냠뗄죋틑뺭릤ퟷ쇋뫜뎤쪱볤ꎬ틑뺭퓬돉쇋쿠떱퇏훘뗄쮯쏟늻ퟣꆣ1986쓪ꆰ쳴햽헟ꆱ뫅몽쳬량믺퓖쓑탔뗘ힹ믙ꎬ폐7쏻폮몽풱즥짺ꆣ퓚틑뺭솬탸릤ퟷ20뛠룶킡쪱뗄쟩뿶쿂ꎬ쏀맺맺볒몽뿕몽쳬뻖뗄맙풱쏇ퟶ돶쇋뿉틔볌탸랢짤뗄에뛏ꎬ헢룶에뛏힢뚨쫇튪퓢쫜뛲퓋뗄ꆣ횮뫳ꎬ뻍랢짺쇋헢웰쫂맊ꆣ 쓣릤ퟷ뗄쪱볤풽뎤ꎬ풽쫇솬탸릤ퟷꎬ릤ퟷ떽풽췭ꎬ쓣뗄킧싊뻍풽뗍ꎬ뻍풽죝틗돶듭ꆣ 돽쇋늹돤뺫솦뗄릦쓜췢ꎬ쮯쏟뮹쫇튻룶뎤짭쳥뫍믖뢴뗄쪱볤ꆪ헢킩믮뚯듳뛠쫽뚼랢짺퓚짮닣쮯쏟뷗뛎ꎬ헢쪱훷튪쫇싽쯙d쓔늨웰훷떼ퟷ폃ꆣ퓚헢룶뷗뛎ꎬ쾸냻럖쇑ퟮ믮풾ꎬ쫍럅돶ퟮ뛠뗄짺뎤벤쯘뫍믖뢴쎸ꎬ냗쳬튻횱뫜뷴헅뗄벡죢튲폐믺믡뗃떽믖뢴ꆣ볲뛸퇔횮ꎬ컒쏇퓚쮯쏟ퟮ짮뷗뛎뗃떽ퟮ듳돌뛈뗄뢴풭뫍짺뎤ꆣ 퓚맊틢컞쫓죋샠뛔훜웚탔믖뢴뗄탨쟳랽쏦ꎬ튻룶뎤웚듦퓚뗄ꆢ냑튽톧풺톧짺엠퇸돉쓚뿆튽짺뗄랽램ꎬ뿉쓜쫇튻룶컞폫싗뇈뗄벫뛋뗄샽ퟓꆣ쯻쏇솬탸떹냠릤ퟷ뎤듯36킡쪱ꎬ튻훜릤ퟷ듯120킡쪱횮뛠ꆣ1984쓪ꎬ볇헟쾤쓡ꆤ닌뛷(Sidney Zion)
쳡웰튻맣캪맘힢뗄쯟쯏ꎬ듋잰쯻뗄얮뛹샻뇈(Libby)퓚놻쯍떽얦풼쫐튻볒튽풺뗄벱헯쫒뫳좥쫀쇋ꆣ듳엣짳췅ퟮ훕뗃돶뷡싛ꎺ쯽듓쎻폐뺭퇩뗄쪵쾰짺뫍퇏훘좱랦쮯쏟뗄힡풺튽짺쓇샯뗃떽뗄쫇ꆰ죃죋놯춴뗄듭컳뗄ꆱ훎쇆ꆣ 퓚샻뇈ꆤ닌뛷좥쫀3쓪뫳ꎬ얦풼훝훆뚨쇋탂뗄램맦ꎬ냼삨쿞훆힡풺튽짺(뫍웤쯻뛔늡죋뷸탐맘볼훎쇆뗄볒)튻훜볆뮮릤ퟷ쪱볤늻쓜뎬맽80킡쪱ꎬ볆뮮뗄떹냠늻쓜뎬맽24킡쪱ꆣ2002쓪ꎬ뢺퓰쓚뿆튽짺룱죏횤뗄좫맺킭믡뛔좫쏀맺10췲힡풺튽짺ퟶ돶쇋춬퇹뗄떹냠릤ퟷퟮ뛠늻쓜뎬맽24킡쪱뗄쿞훆ꆣ헢뮹늻쫇튻룶뎹뗗뗄뷢뻶랽낸ꆣ뇈죧ꎬ퓚죕놾ꎬ죧맻튻룶릤죋퓚쯀췶잰퓸솬탸릤ퟷ24킡쪱ꎬ쯀췶뗄풭틲뿉쓜맩ퟯ캪맽샍쯀믲헟뷐릤ퟷ맽뛈ꆣ내헕쏀맺맺볒뿆톧풺(the National Academy of Sciences)뗄쮵램ꎬ탭뛠튽쇆쫂맊ꎬ훁짙늿럖쫇평튽짺욣샍뛸떼훂뗄ꎬ쎿쓪폐붫뷼10췲샽ꎬ뇈틲캪붻춨쫂맊ꆢ죩쿙납뫍났ퟌ늡볓떽튻웰뗄쯀췶쫽뮹뛠ꆣ 뛠쓪살ꎬ튽톧풺뫍튽풺뗄맜샭죋풱헹뇧쮵ꎬ웈쪹힡풺튽짺뎤쪱볤릤ퟷ쫇캪쇋쪹쯻쏇쓜룼뫃뗘뒦샭쯻쏇ퟷ캪튽짺늻뗃늻쏦뛔뗄톹솦ꆣ떫쫇컊컊튽풺뗄맜샭헟퓚헢퇹뗄쟩뿶쿂쯻쫇럱뻵뗃ퟔ퓚ꎺ쯻췭짏ퟸ뎵탐쪻퓚룟쯙릫슷짏ꎬ엔뇟쫇24킡쪱뚼쎻뫏퇛뗄뾨뎵쮾믺ꎻ믲헟쯻쯹돋ퟸ뗄량믺뗄볝쪻풱쫇튻캻죔뒦퓚엠통웚뗄30룶킡쪱뚼쎻쮯뻵뗄량탐풱ꎻ믲헟쯻힡퓚튻볒뫋릤뎧뗄뢽뷼ꎬ룃뎧뗄탂닙ퟷ죋풱뛀솢횵12킡쪱뗄특냠ꆣ쓪쟡뗄쓚뿆쪵쾰튽짺쎿룶냠듎릤ퟷ쪱볤헢쎴뎤뗄헦헽풭틲쫇캪쇋쪡잮ꆣ뷶퓚얦풼훝ꎬ횴탐샻뇈ꆤ닌뛷좥쫀뫳뗄탂맦뚨뗄럑폃ꆪ훷튪쫇맍죋듺샍힡풺튽짺풭살뗄늿럖릤ퟷꎬ맀볆쎿쓪믡뎬맽틚쏀풪ꆣ 룼뫃뗘샭뷢죧뫎폐킧낲업톹솦-믖뢴뗄뇈샽뿉쓜믡복짙헢훖횧돶뗄듳늿럖ꎬ늢쟒췬뻈뫜뛠짺쏼ꆣ쮯쏟퇐뺿죋풱뫍탄샭톧볒뿋샍뗏냂ꆤ쮹쯾쒷욤(Claudio Stampi)뷸탐쇋튻쿮퇐뺿ꎬ쫜쫔헟놻냾뛡쇋헽뎣뗄쮯쏟ꎬ쯻쏇쎿4킡쪱킡쮯20~30럖훓ꆣ킡쮯듺뇭뗄쫇튻훖햽싔탔믖뢴ꆣ쮹쯾쒷욤랢쿖킡뗄릤죋쓜퓚24킡쪱훐놣돖룟뗃뺪죋뗄뺯쳨탔뫍짺닺솦ꎬ벴쪹쫇퓚좱랦룼뎤쪱볤쮯쏟뗄쟩뿶쿂ꆣ캩튻탨튪쮵쏷뗄쫇ꎬ튪뿘훆킡뗄쪱볤틔좷놣쫜쫔헟늻믡뷸죫룼짮닣뗄쮯쏟뷗뛎ꆣ퓚쮯쏟뎬맽30~40럖훓뫳ꎬ쯻쏇훐탭뛠죋믡룐뻵쎻폐솦웸ꎬ짵훁뇈늻킡쮯룼욣샍ꆣ 뢥삼뿋ꎺ뛔톹솦뗄죌쫜솦닮 퓚뢥삼뿋뗄ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ훐쿔쪾뗄믹놾킧쓜헏낭쫇뛔톹솦뗄죌쫜솦닮ꆪ퓚뒦폚톹솦쿂쪱췹췹죝틗믒탄즥웸ꎬ뛔뇰죋뿁뿌ꆣퟷ캪튻볒헽뒦퓚삧뺳뗄듳탍쇣쫛웳튵뗄튻쏻탂쳡냎웰살뗄늿쏅뢺퓰죋ꎬ뢥삼뿋ퟜ쫇뫜뿁뿌ꎬ뎣뎣뎯쯻뗄춬쫂랢욢웸ꆣ뺡맜쯻럇뎣폐쳬뢳ꎬ좴늢쎻폐뇭쿖돶쯻뗄ퟮ병쮮욽ꆪ살ퟔ쯻뗄횱뷓쿂쫴뗄틢볻랴삡횤쪵쇋헢룶뷡싛ꆣ뢥삼뿋쳖퇡뛍솶ꆣ46쯪뗄쯻뿉쓜뎬훘20냵ꎬ떫뺫솦죔뇈쯻쫖쿂듳뛠쫽뇈쯻쓪쟡뗄죋룼돤엦ꆣ쯻쏷냗뛍솶뛔쯻뗄붡뾵폐뫃뒦ꎬ폐쪱뫲퓚쯻웞ퟓ뗄뚽듙쿂ꎬ쯻믡싽엜ꎬ떫늢늻쫇뫜죏헦ꆣ컊쳢쫇ꎬ퇡랳룐뫍짭쳥짏뗄늻쫦럾볓퓚튻웰늻뿉뇜쏢뗘죃쯻늻돶벸룶탇웚뻍럅웺쇋ꆣ 컒쏇뛔뢥삼뿋뗄돐억쫇ꎺ퓚쯻짺믮훐퇸돉뚨쪱뛍솶뗄쾰맟붫쫇뮺뷢쯻뗄뷴헅
늢룼뫃뗘뿘훆룐쟩뗄튻룶폐킧뗄랽램ꆣ컒쏇뮹횸돶ꎬ쯻늻쓜볡돖뎤웚뛍솶ꎬ쯹틔컞램듓뛍솶훐쫜틦ꆣ뺡맜폐킩뮳틉ꎬ뢥삼뿋뮹쫇탋훂늪늪뗘닎볓쇋튻룶캪웚60쳬뗄뛍솶볆뮮ꆪ헢쫇좷뚨탂틇쪽튻냣쯹탨튪뗄쪱볤ꆣ쯻뮹돉캪떱뗘튻볒붡짭뻣샖늿캪웚솽룶퓂뗄믡풱ꆣ 뷓쿂살ꎬ컒쏇냯훺뢥삼뿋짨볆쇋튻룶훜웚탔뗄뛍솶볆뮮ꆣ뛔폚죎뫎탂뗄붡짭랽램ꎬ맘볼쫇싽싽뾪쪼ꆢ훰붥퓶볓ꆣ컒쏇붨틩뢥삼뿋싲튻룶탄싊볠닢웷ꎬ폃살ힼ좷닢솿탄싊듓뛸좷뚨쯻뗄톹솦ꆪ믖뢴쒣쪽ꆣ본폚쯻뗄쓪쇤늢뾼싇떽틔잰좱랦뛍솶ꎬ쯻냑쎿럖훓탄쳸140듎ퟷ캪쯻뗄쒿뇪탄싊(퓚톡퓱쓣ퟔ벺뗄쒿뇪탄싊잰ꎬ좥쓣뗄쓚뿆튽짺쓇샯볬닩튻쿂)ꆣ뾪쪼ꎬ뢥삼뿋랢쿖쯻횻춨맽벲ퟟ뻍쓜듯떽쒿뇪탄싊ꆣ쯻쓜캬돖60쏫좻뫳싽쿂살횱떽쯻뗄탄싊붵떽90ꆣ쯻퓚뷓쿂살뗄20럖훓샯훘뢴춬퇹뗄평뿬떽싽뗄맽돌ꆣ쯻퓚뷌믡쯻뗄짭쳥볈튪죌쫜톹솦폖튪폐킧믖뢴ꎬ뛸늻쫇뇆웈ퟔ벺솬탸뛍솶20믲25럖훓ꆣ 뫜뿬ꎬ뢥삼뿋랢쿖뛍솶튻뛎쪱볤뻍택쾢튻쿂뇈쯻틔잰퓚싽엜랽쏦쯹ퟶ뗄얬솦룼폐좤ꆢ룼컼틽죋ꆣ쯻뻵뗃ퟔ벺쯤좻뛔탂뛍솶볆뮮죔좻폐뗣늻쟩풸ꎬ떫뮹쎻폐떽듲쯣럅웺뗄돌뛈ꆣ뗚뛾훜ꎬ쯻뾪쪼룴튻쳬뎢쫔튻룶늻춬뗄뛍솶훜웚ꆣ춷튻쳬쯻뗄탄쳸욵싊랶캧뷏킡ꎬ퓚쎿럖훓100~130듎ꆣ뗚뛾쳬탄쳸퓚100~140듎횮볤ꆣ싽싽뗘ꎬ쯻뾪쪼싽엜살듯떽쒿뇪탄싊ꆣ 뾪쪼ꎬ뢥삼뿋쎿훜폐3룶퓧뎿뷸탐뛍솶ꆪ훜튻ꆢ훜죽뫍훜컥퓧뎿7:00ꆣ쯻톡퓱쓇킩쪱볤쫇틲캪죧맻쯻늻퓧뗣뛍솶뗄뮰ꎬ쯻뻍룼늻뿉쓜뛍솶쇋ꆣ쯻쎿훜뮹뷸탐솽듎솦솿통솷ꆣ솦솿통솷놾짭뻍쫇튻훖볤킪통솷ꆪ훘뢴뻙훘컯듯떽튻뚨듎쫽좻뫳택쾢ꆣퟮ믹놾뗄쳥폽뛍솶쫇솷쾰짭쳥뗄6듳늿럖ꆪ볧냲ꆢ놳늿ꆢ탘늿ꆢ뛾춷벡ꆢ죽춷벡뫍췈ꎬ벴퓚쫊떱뗄훘솿쿂ꎬ춨맽ퟶ튻ퟩ8~12듎뗄훘뢴솷쾰뛍솶짭쳥뗄쎿룶늿캻ꆣ퓙쮵쏷튻쿂ꎬ컒쏇뗄쒿뗄쫇죃뢥삼뿋훰붥쏦뛔쳴햽ꎬ뛸늻쫇듯떽죃쯻뻵뗃퓋뚯뻧쇒ꆢ뷮욣솦뺡뫍듲쯣럅웺뗄돌뛈ꆣ 뗚쯄훜ꎬ뢥삼뿋늻뗃늻룏퓚ퟮ뫳뷘횹웚쿞잰췪돉튻솬뒮뗄릤ퟷꎬ쯹틔솬탸죽쳬쎻폐뛍솶ꆣ죃쯻룐떽뺪퇈뗄쫇ꎬ쯻쪵볊짏럇뎣쿫뛍솶ꎬ쯹틔뻶뚨퓚뷓쿂살뗄탇웚쳬퓧뎿좥붡짭뻣샖늿ꎬ뺡맜헢늻쫇죕돌낲업짏뗄쓚죝ꆣ돶폚튻쪱돥뚯ꎬ쯻톡퓱쇋뚯룐떥뎵냠ꎬ늢랢쿖ퟔ벺쾲뮶짏쇋헢쿮퓋뚯ꆣ뚯룐떥뎵쫇틔볤킪통솷캪믹뒡 뗄ꆪ쳽ퟅ틴샖퓚튻솾붡짭뎵짏쳡룟뫍붵뗍뷴헅돌뛈뫍쯙뛈ꆣ뢥삼뿋랢쿖쯻쓜돶웦뗘뫃뗘쏦뛔헢룶쳴햽ꎬ춬쪱뮹쓜쿭쫜떽튻웰웯뎵뗄춬냩뗄폑쟩ꆣ쯻뻶뚨냑탇웚죕뗄뿎볓떽쯻쎿훜뗄볆뮮샯ꎬ좻뫳퓙뷸탐솦솿통솷ꆣ 뢥삼뿋 킧쓜헏낭ꎺ뛔톹솦뗄죌쫜솦닮 웚췻뗄뷡맻ꎺ욽뺲ꎬퟔ컒뿘훆 틇쪽
탇웚튻퓧뎿7:00ꎺ즢늽 탇웚죽퓧뎿6:30ꎺ즢늽ꎬ솦솿통솷 탇웚컥퓧뎿7:00ꎺ즢늽/싽엜 탇웚죕짏컧11:00ꎺ볤킪통솷ꎬ솦솿통솷 듋잰뗄탐뚯늽훨?싲튻룶탄싊볠닢웷?싲탂뗄붡짭럾 뢥삼뿋13쯪뗄뛹ퟓ쾲뮶웯ퟔ탐뎵ꆣ쳬웸뇤뗃얯뫍쇋ꎬ튻룶탇웚쇹퓧짏뢥삼뿋붨틩쯻쏇튻웰웯뎵ꆣ쯻쏇웯뎵16릫샯떽듯뢽뷼뗄튻룶돇헲ꎬ튻웰돔퓧닍퓙웯믘살ꆣ헢죃뢥삼뿋룐뻵떽헢쫇튻룶뫍뛹ퟓ퓚튻웰뗄럇뎣냴뗄랽램ꎬ쯻쳡틩쿂튻훜쯻쏇뮹쓇쎴ퟶꆣ쎻폐첫뛠뗄풤쿈뾼싇ꎬ헢뫜뿬돉캪쯻쏇탇웚쇹짏컧뗄맟샽ꎬ뛔쯻쏇솽룶죋살쮵헢쫇쯻쏇퓚튻웰뗄놦맳쪱맢ꆣ 떽뗚냋훜뷡쫸쪱ꎬ뢥삼뿋틑뺭퇸돉쇋튻훜5쳬뗄뛍솶쾰맟ꆣ뻍쿱컒쏇돐억뗄쓇퇹ꎬ뛍솶돉쇋쮼쿫뫍쟩룐폐킧믖뢴뗄풴좪ꎺ쯻쏷쿔룐떽ퟔ벺퓚릤ퟷ짏늻쓇쎴듸듌뛹쇋ꆣ틲캪쯻뮹펵폐쇋룼돤엦뗄뺫솦ꎬ쯻쓜퓚냗쳬췪돉룼뛠뗄릤ퟷꎬ떽쇋췭짏뻍늻퓙뻵뗃쓇쎴폐톹솦쇋ꆣ 뷷볇 ꇲ짭쳥쓜솿쫇짺믮뚯솦뗄믹놾살풴ꆣ ꇲ짭쳥쓜솿살ퟔ퇵뫍웏쳑쳇뗄붻뮥ퟷ폃ꆣ ꇲ짭쳥쓜솿뗄솽룶ퟮ훘튪뗄뗷뷚웷쫇뫴컼뫍틻쪳ꆣ ꇲ쎿쳬돔5~6뛙뗍죈솿ꆢ룟펪퇸뗄랹좷놣웏쳑쳇뫍믹놾펪퇸컯뗄컈뚨퓙릩룸ꆣ ꇲ쎿쳬뫈64낻쮾뗄쮮쫇폐킧맜샭짭쳥쓜솿뗄튻룶맘볼틲쯘ꆣ ꇲ듳뛠쫽죋쎿쳬췭짏탨튪7~8킡쪱뗄쮯쏟닅쓜놣횤짭쳥뗄ퟮ병퓋ꆣ ꇲ퓧쮯퓧웰폐훺폚폅뮯킧쓜ꆣ ꇲ퓚퓶잿짭쳥돐쫜솦ꆢ뷌죋쏇죧뫎룼폐킧뗘믖뢴랽쏦ꎬ볤킪통솷뇈럇훜웚탔통솷룼폐킧ꆣ ꇲ캪쇋놣돖좫랽캻춶죫ꎬ컒쏇뇘탫쎿룴90~120럖훓ퟶ믖뢴탔택쾢ꆣ
쟇뗏ꎺ뺫솦늻틗벯훐 쟇뗏쫇룶특쎨ퟓꎬ쎿쳬췭짏뚼뫍쫊쪱짏뒲택쾢ퟶ뚷헹ꎬ퓧짏룼튪뫍쫊쪱웰뒲ퟶ뚷헹ꆣ쯽뗄뢸쟗뫍쯽튻퇹ꎬ쟇뗏좷탅쯽뗄쮯쏟쾰맟쫇평믹틲뻶뚨뗄ꆣ쯽벫짙퓚쇨뎿1:00잰쮯뻵ꎬ뛸쟒쯽늻뗃늻퓚퓧뎿6:00웰뒲릤ퟷꎬ쯽췭짏뗄쮯쏟튻냣쫇5킡쪱ꆣ뷡맻ꎬ쯽뎤웚뒦폚욣샍ힴ첬ꎬ뻵뗃헢뿏뚨믡펰쿬쯽뗄춶죫돌뛈뫍벯훐뺫솦뗄쓜솦ꆣ쳘뇰쫇퓚짏컧ꎬ쯽튻냣믡뻵뗃쎻폐솦웸ꆢ늻퓚ힴ첬ꆣ 컒쏇컊쟇뗏쎿쳬췭짏ퟮ뫳뗄솽죽룶킡쪱쯽쫇퓵쎴맽뗄ꎬ쯽룦쯟컒쏇쯽늻쫇믘뢴뗧ퟓ폊볾ꆢ췦떥죋횽없폎쾷뻍쫇뾴킡쮵ꆣ쯽돐죏헢킩믮뚯뛔쯽살쮵뚼늻쫇럇ퟶ늻뿉뗄ꆣ룹뻝헢튻뗣ꎬ컒쏇냯훺쯽짨볆쇋튻룶틔췭짏퓧뗣택쾢캪쒿뇪뗄틇쪽ꆣ틲캪쯽쾲뮶쾴퓨ꎬ뻵뗃헢퇹죃죋럇뎣럅쯉ꎬ쯽뻶뚨냑퓚췭짏10:00쾴퓨ퟷ캪쯽췭짏쮯잰믮뚯뗄튻늿럖ꆣ좻뫳ꎬ듳풼퓚10:30ꎬ쯽믡쿂슥떽돸랿뫈튻놭룊뻕단ꆣ 쟇뗏쫇룶낮랢돮뗄죋ꎬ쮯늻ퟅ뗄튻룶헏낭쫇쯽췹췹ퟁ쒥뗚뛾쳬뗄쫂ꆣ췭짏10:45쯽짏쇋뒲뗄쪱뫲ꎬ컒쏇죃쯽ퟶ뗄뗚튻볾쫂쫇듲뾪쯽틑뺭싲뫃뗄놻냫뾪췦킦뗘뷐ퟶꆰ뺫짱탻킹ꆱ뗄죕볇놾ꆣ쟇뗏폃뷓쿂살뗄10~15럖훓킴쿂쓔ퟓ샯뗄죎뫎쫂틔벰뛔뢶헢킩컊쳢뗄죎뫎쿫램ꆣ냑쯽떣탄뗄뚼킴떽횽짏뫳ꎬ쯽랢쿖튻냣뻍쓜냑헢킩컊쳢럅쿂쇋ꆣ쯽뗄틇쪽뗄ퟮ뫳튻늽쫇뛁15믲20럖훓뗄럇킡쮵샠쫩벮ꆣ떱쯽돁뷾퓚킡쮵훐ꎬ킡쮵췹췹컼틽쯽죃쯽컞램죫쮯ꆣ떱쯽냑뺫솦벯훐퓚튻놾룼쓑룼늻뫃뾴뗄쫩짏쪱ꎬ헢믡죃쯽룐뻵욣샍ꆣ췭짏11:15ꎬ튻맘짏뗆ꎬ쟇뗏쿂틢쪶뗘냑쮼쿫틆떽짺믮훐쓜틽랢쯽믽벫뗄ꆢ럅쯉쟩탷뗄쒳볾쫂짏살ꆣ 쟇뗏뗄틇쪽뗄뗚뛾늿럖벯훐퓚탑살헢볾쫂짏ꆣ컒쏇맄샸쯽냑쓖훓럅떽샫뒲ퟣ릻풶뗄뗘랽ꎬ헢퇹튪쿫냑쓖훓맘짏뻍뗃웰뒲ꆣ컒쏇뮹맄샸쯽십짏듲뾪컝ퟓ샯쯹폐뗄뗆ꎬ캪뗄쫇듌벤쯽뗄짭쳥쟥탑ꆣ뷓쿂살ꎬ쟇뗏뒩짏퓋뚯럾ꎬ십짏퓚췢쏦쟡뿬뗘ퟟ10~15럖훓ꎬ퓙듎냑ퟔ벺훃폚ퟔ좻맢쿂쳡룟쯽뗄믺쏴탔ꆣ(짭쳥럇뎣붡뾵쪱ꎬ쮯쏟짙킩튲늻낭쫂ꆣ죧맻쪱볤쫇룶컊쳢ꎬ폃냫룶킡쪱뗄탄톪맜뛍솶믲솦솿통솷듺쳦냫룶킡쪱뗄쮯쏟쫇뇊뮮뗃살뗄싲싴ꆣ)ퟮ뫳ꎬ쟇뗏돔튻럝럇뎣짙뗄퓧닍ꆣ쿱듳뛠쫽특쎨ퟓ튻퇹ꎬ쯽짏컧룹놾뻍늻뻵뗃뛶ꎬ떫쫇돔퓧랹ꎬ벴쪹돔뗃뫜짙ꎬ튲뛔폚뾪쪼쯽뗄탂돂듺킻훁맘훘튪ꆣ 퓚훆뚨쇋쯽뗄탂틇쪽뫳뗄춷솽훜샯ꎬ쟇뗏랸맽벸듎킡듭컳ꎬ튻횱떽쇨뎿1:00닅쮯ꆣ떫쫇솬탸벸쳬퓚췭짏11:45쮳샻쾨뗆뫳ꆪ욽뻹쮯7룶킡쪱ꎬ쯽뗄뺫솦쮮욽쿔훸쳡룟ꎬ쯽뗄쟩탷쏷쿔뫃ꆣ쯽뮹랢쿖퓧뎿룼죝틗탑맽살ꆣ뺡맜쯽웰돵쳖퇡퓧뎿즢늽ꎬퟮ훕좴쾲뮶짏쇋헢퇹ퟶꆣ뎿솷늻뷶뿉틔늹돤쓜솿ꎬ뮹죃쯽폐믺믡퓚쫂쟩닸짭횮잰뺲뺲뗘쮼뾼뷓쿂살뗄튻쳬튪ퟶ뗄쫂ꆣ 4훜뫳ꎬ쟇뗏췪좫뇤쇋ꆣ듳뛠쫽쪱뫲췭짏11:15쯽뗄뗆뻍쾨쇋ꆣퟮ뫳ꎬ쯽랢쿖쯽짵훁늻퓙탨튪쓖훓뷐쯽웰뒲ꆣ룼훘튪뗄쫇ꎬ쯽뗄쟩탷쏷쿔뫃쇋ꎬ놣돖뺫솦벯훐뗄쓜솦쏷쿔쳡룟쇋ꆣ 쟇뗏
킧쓜헏낭ꎺ뺫솦늻벯훐ꎬ욣샍 웚췻뗄뷡맻ꎺ뺫솦룟뛈벯훐 틇쪽 췭10:00ꎺ쾴퓨 췭10:30ꎺ튻놭룊뻕단 췭10:45ꎺ킴죕볇 췭11:00ꎺ뾴쫩 췭11:15ꎺ쾨뗆 퓧6:00ꎺ탑살(쓖훓풶샫뒲) 퓧6:15ꎺ15럖훓쟡뿬뗄즢늽 퓧6:30ꎺ짙솿뗄퓧닍 듋잰뗄탐뚯늽훨?싲튻놾죕볇놾?톡퓱죽놾럇킡쮵샠뗄쫩뾴 컒쏇죕뎣뗄싶뚯 쓣늻탨튪쿱튽톧힡풺튽짺튻퇹릤ퟷ쳘뇰뎤뗄쪱볤ꎬ틲캪헢믡퓬돉욣샍뫍믖뢴늻돤럖틔훂펰쿬쓣뗄춶죫돌뛈뫍킧쓜쮮욽ꆣ뻍쿱컒쏇췭짏튪뺭맽쮯쏟닣듎뗄훜웚뇤뮯튻퇹ꎬ퓚냗쳬컒쏇춶죫릤ퟷ믲짺믮뗄잱쓜튲믡랢짺훜웚뗄뇤뮯ꆣ컒쏇뗄뺫솦뇤뫍뛌죕뷚ퟠ쫇솪쾵퓚튻웰뗄ꎬ뛌죕뷚ퟠ뢺퓰컒쏇뗄믺쏴탔틔90~120럖훓캪튻룶훜웚뗄맦싉탔뇤뮯ꆣ늻탒뗄쫇ꎬ컒쏇훐뗄탭뛠죋뫶쫓쇋헢룶ퟔ좻랢짺뗄훜웚짵훁틢쪶늻떽쯼뗄듦퓚ꆣ컒쏇죕뎣짺믮뗄튪쟳죧듋횮룟폖쫇죧듋뫄럑뺫솦ꎬ틔훁폚컒쏇틑힢틢늻떽쓇킩쳡탑컒쏇늹돤뺫솦뗄쾸캢뗄쓚퓚탅뫅ꆣ 퓚쎻폐죎뫎죋캪룉죅뗄쟩뿶쿂ꎬ컒쏇뗄뺫솦뒢놸퓚튻쳬훐늻춬뗄쪱볤쿱뎱쮮튻퇹ퟔ좻헇실ꆣ퓚쿂컧죽쯄뗣훓ꎬ컒쏇뗄뛌죕뷚ퟠ뫍짺샭훜웚듯떽ퟮ뗍뷗뛎ꆣ죕놾뗄쮯쏟퇐뺿죋풱잨퇳튻(Yoichi Tsuji)뫍킡쇖샻퓲(Toshinori Kobayashi)냑헢뷐ퟶꆰ잿뛈벫쿞ꆱ(the breaking point)ꆪ컒쏇훐듳뛠쫽죋퓚튻쳬훐룐떽ퟮ욣샍뗄쪱뫲ꆣ퓚컄쿗볇슼훐ꎬ쿂컧죽쯄뗣훓뇈냗쳬웤쯻죎뫎쪱뫲뚼룼죝틗돶쫂ꆣ헢뷢쫍쇋캪쪲쎴벸룶쫀볍틔살ꎬ늻춬컄뮯놳뺰뗄죋쏇뚼ퟔ좻뛸좻뗘퇸돉쿂컧킡뗄쾰맟ꎬ뛸헢훖쾰맟퓚컒쏇24/7뗄쫀뷧샯헽퓚늻뛏쿻쪧ꆣ 쏀맺맺볒몽뿕몽쳬뻖뗄욣샍뛔뾹듫쪩볆뮮(Fatigue Counter Measures
Program)랢쿖ꎬ뷶뷶40럖훓뗄킡쮯뻍쓜쳡룟욽뻹34%뗄킧쓜뫍100%뗄믺쏴탔ꆣ퓚맾런퇐뺿죋풱ퟮ뷼뗄튻쿮퇐뺿훐ꎬ횴탐튻쾵쇐죎컱뗄킧쓜퓚튻쳬훐쿂붵뛠듯50%뗄쫜쫔헟퓚훐컧뺭맽튻룶킡쪱뗄킡쮯뫳ꎬ쓜췪좫믖뢴쯻쏇ퟮ룟뗄킧쓜쮮욽ꆣ쫀뷧짏뗄쇬떼죋훐ꎬ컂쮹뛙ꆤ쟰벪뛻쫇쟥돾뗘쏷냗킡쮯뗄햽싔볛횵뗄죋횮튻ꆣ 쓣뇘탫퓚컧랹뫍췭랹횮볤쮯튻믡뛹ꎬ쎻폐쪲쎴헛훐뗄냬램ꆣ췑뗴틂럾뻍쟞ꆣ컒ퟜ쫇헢쎴ퟶꆣ늻튪쿫틲캪쓣냗쳬쮯뻵쓣룉뗄믮뻍믡복짙ꎬ쓇쫇쎻폐쿫쿱솦뗄죋뗄폞듀맛쓮ꆣ쓣믡룉췪룼뛠뗄릤ퟷꆣ쓣튻쳬떱ퟶ솽쳬폃ꆪ낡ꎬ훁짙떱ퟷ튻쳬냫폃ꎬ컒좷탅ꆣ햽헹뾪쪼뫳ꎬ컒늻뗃늻퓚냗쳬쮯뻵ꎬ틲캪헢쫇컒펦뢶컒뗄횰퓰캩튻뗄랽램ꆣ 뺡맜헢훖짝돞뛔뷱쳬듳뛠쫽짌컱죋쪿살쮵쫇늻뿉벰뗄ꎬ떫쫇뛌퓝뗄택쾢뛔폚퓚뎤쪱볤샯놣돖뺫솦쫇훁맘훘튪뗄ꆣ컒쏇뗄캯췐죋훐ꎬ퓚튻헻쳬샯뗃떽헦헽뗄뛌퓝택쾢뗄쓇킩죋ꆪퟮ뫃뗄킡쪱볤쫇쿂컧뗄쒳룶쪱뫲ꎬ늻뛏놨룦쯻쏇떽쇋췭짏튲쓜놣돖뫜룟뗄뺫솦쮮욽ꆣ
뗚컥헂 쟩룐쓜솿 짭쳥쓜솿쫇벤랢컒쏇쟩룐짏뗄벼쓜뫍쳬뢳뗄풭뚯솦ꆣ캪쇋ퟶ돶ퟮ병뗄뇭쿖ꎬ컒쏇뇘탫뺡솿펵폐폤뿬ꆢ믽벫뗄쟩룐ꎺ룟탋ꆢ쳴햽ꆢ쎰쿕뫍믺믡ꆣ평췾킲믲헟늻ퟣ뛸닺짺뗄쟩룐ꆪ떣탄ꆢ듬헛ꆢ짺웸ꆢ짋탄ꎬ뫁컞틉컊폐뚾몦ퟷ폃ꎬ헢킩쟩룐뫍쳘뚨뗄톹솦벤쯘뗄쫍럅폐맘ꆣ 뗚컥헂 쟩룐쓜솿ꎺ붫췾킲뮯돉쳴햽 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1. 쿫튻쿫ꎬ쓣ퟮ뷼튻듎헦헽엗뾪릤ퟷ뻵뗃뫍릤ퟷ췪좫쎻폐맘쾵쫇쪲쎴쪱뫲ꎿ쏨쫶튻쿂헢퇹ퟶ뗄킧맻ꆣ 2.쓣욽쪱쾲뮶닎볓쪲쎴믮뚯ꎿ쓜쏨쫶튻쿂쓣닎볓헢킩믮뚯쪱뗄룐쫜싰ꎿ 3.쓣욽쪱뾴뗧쫓싰ꎿ쓣죏캪뗧쫓쫇튻훖럅쯉뫍믖뢴뗄뫃랽쪽싰ꎿ캪쪲쎴ꎿ 4.믘쿫튻쿂떽쒿잰캪횹쓣짺쏼훐뗄벸룶맘볼쪱뿌ꎬ쓣쫇욾뷨쪲쎴뛉맽헢킩뷴튪맘춷뗄ꎿ 5.쓣퓚릤ퟷ짏뫍짺믮훐뗄죋볊맘쾵죧뫎ꎿ죧맻폫죋좱랦솪쾵믲맘쾵늻쏜쟐ꎬ쓣죏캪룃죧뫎뷢뻶헢룶컊쳢ꎿ 6.쿫쿱튻쿂쓣릤ퟷ뫍짺믮훐뗄믽벫뗄튻쏦뫍쿻벫뗄튻쏦ꎬ뇈뷏튻쿂솽헟뗄뷡뻖폐뫎늻춬ꎬ쓣듓훐쓜쇬믡떽쪲쎴ꎿ 짭쳥쓜솿쫇벤랢컒쏇쟩룐짏뗄벼쓜뫍쳬뢳뗄풭뚯솦ꆣ캪쇋ퟶ돶ퟮ병뗄뇭쿖ꎬ컒쏇뇘탫뺡솿펵폐폤뿬ꆢ믽벫뗄쟩룐ꎺ룟탋ꆢ쳴햽ꆢ쎰쿕뫍믺믡ꆣ평췾킲믲헟늻ퟣ뛸닺짺뗄쟩룐ꆪ떣탄ꆢ듬헛ꆢ짺웸ꆢ짋탄ꎬ뫁컞틉컊폐뚾몦ퟷ폃ꎬ헢킩쟩룐뫍쳘뚨뗄톹솦벤쯘(ퟮ쏷쿔뗄쫇욤훊뒼)뗄쫍럅폐맘ꆣ내헕컒쏇뗄맛뗣ꎬ쟩짌뻍쫇헢퇹튻훖쓜솦ꎺ쫬솷뗘맜샭쟩룐ꎬ듓뛸듙뷸럇뎣믽벫뗄뺫솦뫍좫랽캻춶죫ꆣ쪵볊짏ꎬ캪믽벫뗄쟩룐쳡릩뚯솦뗄맘볼뗄ꆰ벡죢ꆱ믲쓜솦쫇ꎺퟔ탅ꎬퟔ훆(ퟔ컒뗷헻)ꎬ짧붻벼쟉(폐킧뒦샭죋볊맘쾵)뫍샭뷢뇰죋뗄룐쟩ꆣ룼킡뗄ꆢ횧돖탔뗄ꆰ벡죢ꆱ냼삨쓍탄ꆢ첹돏ꆢ탅죎뫍뮶샖ꆣ 쓜럱뗃떽ퟮ쓜듙뷸킧쓜뗄ꆰ쟩룐벡죢ꆱꎬ좡뻶폚퓚뚨웚뛍솶뫍훜웚믖뢴횮볤뒴붨튻훖욽뫢ꆣ뻍쿱컒쏇쿻뫄탄톪맜뗄돐쫜쓜솦믲헟죃뛾춷벡돐쫜톹솦떼훂쮥뷟튻퇹ꎬ죧맻컒쏇늻뛏횧돶쟩룐쓜솿뛸늻뷸탐믖뢴ꎬ컒쏇튲퓚훰붥뫄룉ퟔ벺뗄쟩룐ꆣ떱컒쏇뗄ꆰ쟩룐벡죢ꆱ뫜탩죵믲늻ퟣ틔싺ퟣ튪쟳쪱ꎬ뇈죧ꎬ죧맻컒쏇좱랦탅탄믲헟쳘뇰쎻폐쓍탔ꎬ컒쏇뇘탫춨맽짨볆돶통솷틇쪽ꎬ웈쪹ퟔ벺뎬풽쓜솦벫쿞ꎬ좻뫳뷸탐믖뢴ꎬ듓뛸쾵춳퓶잿ퟔ벺뗄쟩룐돐쫜솦ꆣ 짭쳥뫍쟩룐뗄돐쫜솦쫇뷴쏜솪쾵퓚튻웰뗄ꆣ떱컒쏇캪쇋싺ퟣ튪쟳뾪쪼쿻뫄짭
쳥쓜솿뗄뒢놸쪱ꎬ튻룶뫳맻뻍쫇컒쏇뾪쪼폐뷴웈룐ꆣ컒쏇뷸죫ꆰ뺫솦돤엦떫좴쿻벫ꆱ헢룶뺫솦쿳쿞ꎬ쳡탑컒쏇쒳킩탨쟳쎻폐뗃떽싺ퟣꆣ헢잡뫃뻍쫇랢짺퓚싞뷜뗄짺믮샯뗄쟩뿶ꆣ틲캪쯻벸뫵뻍쎻힢틢늹돤짭쳥쓜솿ꎬ쯻뗄폍쿤샯뗄좼쇏쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆뛸복짙ꆣ춬쪱ꎬ쯻죏캪짺믮훐뗄톹솦뫍튪쟳퓚컞쟩뗘퓶볓ꆣ평폚룐뻵쎻폐쫜떽샏냥뗄훘쫓ꆢ떣탄ퟔ벺뗄릤ퟷꆢ컞쾾맋벰볒죋ꎬ싞뷜룐뻵풽살풽쿝죫붹싇늻낲ꆢ듬헛쪧냜뫍쳡럀뇰죋뗄쟩탷훐ꆣ 듓뺫솦뗄뷇뛈뾴ꎬ쿻벫뗄쟩룐듺볛뫜룟뛸쟒킧싊뫜뗍ꆣ뻍쿱튻솾럑폍뗄웻뎵ꎬ쿻벫뗄쟩룐뫜뿬뻍쿻뫄뗴컒쏇뗄뺫솦뒢놸ꆣ뛔폚쇬떼헟뫍맜샭헟쏇살쮵ꎬ쿻벫쟩룐뗄캣몦쫇쮫놶뗄ꎬ틲캪헢킩쟩룐죝틗뒫좾룸뇰죋ꆣ죧맻컒쏇죃뇰죋닺짺몦엂ꆢ짺웸뫍쳡럀뗄쟩탷ꎬ컒쏇뻍퓚늻뛏쯰몦쯻쏇뗄킧쓜ꆣ뎤웚뗄쿻벫쟩룐ꆪ쳘뇰쫇짺웸뫍톹틖ꎬ뮹뫍놳늿쳛춴ꆢ춷쳛떽탄퓠늡ꆢ납횢뗈뫜뛠늻쫊벰벲늡폐맘ꆣ 퓚쇷탐늡톧볒듷캬ꆤ쮹억뗇(David Snowdon)뛔School Sisters of Notre Dame Congregation뗄678쏻짏쇋쓪볍뗄탞얮뗄퇐뺿훐ꎬힼ좷뗘쮵쏷쇋헢훖맘솪ꆣ쮹억뗇ퟅ쫖퇐뺿퓬돉ퟮ훕뮼샏쓪돕듴횢뗄탞얮뫍쎻폐뗃헢룶늡뗄탞얮횮볤뗄닮틬뗄틲쯘ꆣ쯻퇐뺿뗄쯹폐탞얮퓚쯽쏇20돶춷살ퟶ짱횰쪱뚼퓸놻튪쟳킴튻욪룶죋쯦뇊ꆣ춨맽럖컶ꎬ쮹억뗇랢쿖ꎬ쓇킩퓚쯽쏇뗄컄훐뇭쿖돶믽벫쟩룐폅쫆(뿬샖ꆢ낮ꆢ쾣췻ꆢ룐벤뫍싺ퟣ)뗄탞얮췹췹믮뗃룼뎤ꎬ쯽쏇뗄짺믮튲룼폐돉맻ꆣ퓚죎뫎쓪쇤뛎ꎬ쯹킴뗄뇭듯믽벫쟩룐뗄뻤ퟓퟮ뛠뗄탞얮ꎬ쯀췶뗄벸싊뚼쫇듋샠뻤ퟓퟮ짙뗄탞얮뗄튻냫ꆣ헢뫍웤쯻벸쿮퇐뺿뗄랢쿖쫇튻훂뗄ꆣ헢킩퇐뺿쿔쪾ꎬ틖폴횢(쯹폐쿻벫쟩탷훐캣몦탔ퟮ잿뗄)쪹ퟮ훕뮼샏쓪돕듴횢뗄뿉쓜탔퓶볓솽놶ꆣ헢킩랢쿖늻뷶짮짮펰쿬떽쇋쮹억뗇뗄릤ퟷꎬ뮹뛔쯻룶죋뒥뚯뫜듳ꆣꆰ컒쿖퓚폐틢쪶뗘얬솦퓚탄탷늻낲쪱훘탂헒떽컒뗄짺샭욽뫢ꎬꆱ쯻뷢쫍쮵ꎬꆰ컒얬솦늻죃ퟔ벺쿝죫쿻벫뗄쟩탷훐ꆣ컒뗄쒿뇪쫇죃컒뗄짭쳥믖뢴떽헽뎣뗄ꆢퟮ붡뾵뗄ힴ첬ꎬ풽뿬풽뫃ꆣꆱ 퓚싞뷜뗄샽ퟓ훐ꎬ쯻뮹쎻폐뺭샺죎뫎퇏훘뗄붡뾵컊쳢ꎬ뺡맜쯻틑뺭힢틢떽풽살풽뛠뗄춷쳛뫍랳죋뗄놳춴얪뗃쯻탄랳틢싒ꎬ폐쪱뫲뮹믡럖즢쯻뗄뺫솦ꆣ퓚컒쏇뗄냯훺쿂ꎬ싞뷜뾪쪼뾴떽쿻벫뗄뺫솦춨맽웤쯻뗄랽쪽뛔쯻뗄짺믮퓬돉쯰몦ꆣ퓚쯻뻵뗃쳘뇰붹싇뗄쪱뫲ꎬ쯻힢틢떽쯻볈컞램놣돖힢틢솦벯훐ꎬ튲늻쓜볡뚨늻틆뗘ퟶ쫂ꆣ떱쯻뇤뗃풽살풽늻쓍랳쪱ꎬ쯻뫍춬쫂쏇뗄붻쇷뾪쪼뇤뗃벱퓪ꎬ쯻쓜췪돉뗄릤ퟷ뫃쿱튲짙쇋ꆣ쯻쫜떽듬헛뗄볥낾ꎬ떽쇋훐컧뻍믡폐훖잿쇒뗄뷮욣솦뺡뗄룐뻵ꎬ죃쯻뻵뗃좫좻쎻폐쇋릤ퟷ뗄뚯솦ꆣ쓇킩쓜죃쯻룐뻵럅쯉ꆢ튻쟐뺡퓚헆컕뗄죕ퟓ풽살풽짙쇋ꎬ쓇쪱늻싛튪쏦뛔뛠짙릤ퟷ싞뷜뚼쓜믽벫뗘춶죫ꆣ 쿻벫쟩탷뛔킧쓜뗄펰쿬퓚쳥폽퓋뚯랽쏦폈캪쏷쿔ꆣ쿫튻쿂솽캻췸쟲듳쪦ꆪ풼몲ꆤ싳뿏싞(John McEnroe)뫍벪쏗ꆤ뾵쓉쮹(Jimmy Connors)횰튵짺퇄뗄뛔뇈ꆣ퓚헻룶횰튵짺퇄훐ꎬ욢웸놩퓪뗄싳뿏싞럇뎣죝틗틲캪ퟔ벺뗄쪧컳믲쯻늻쾲뮶뗄뗗쿟에랣뛸짺웸ꆣ뾵쓉쮹퓚쯻횰튵짺퇄뗄퓧웚튲춬퇹욢웸놩퓪ꎬ떫쫇쯦ퟅ쓪쇤뗄퓶뎤ꎬ쯻뗄뺭퇩뇤뗃풽살풽럡뢻ꎬ쯻뾪쪼듸ퟅ튻훖늻뛏퓶잿뗄뿬샖룐ꆢ폎쾷룐뫍죈쟩살듲쟲ꆣ쿠랴ꎬ싳뿏싞쯆뫵듓뇈주훐벸뫵뗃늻떽쪲쎴쿭쫜ꎬ쓪쇤풽듳ꎬ쯻뗄욢웸뇤뗃풽퓣룢ꆣ뾵쓉쮹뗄뺫솦살ퟔ랢쿖믺믡늢룒폚쎰쿕ꎬ뛸싳뿏싞뗄뺫솦룼뛠뗄퓲쫇살ퟔ튻훖럀랶뗄ퟋ첬ꆪ쯻쯆뫵ퟜ쫇퓚캪짺믮뛸운늫ꆣ
싳뿏싞뗄쿻벫쯆뫵늢쎻폐펰쿬쯻뗄뇭쿖ꎬ뾵쓉쮹튲놾뿉쓜펵폐룼뛠뗄샖좤ꆣ솽캻톡쫖뚼퓚솬탸벸쓪훐짨램좡뗃쇋쫀뷧춷뫅업쏻ꎬ솽룶죋뚼펮뗃쇋컞쫽듎듳싺맡ꆣ쓇쎴쪲쎴쓜횤쏷믽벫뗄쟩룐쫇좡뗃룼뫃뗄돉벨뗄뚯솦쓘ꎿ듰낸쫇쓍솦ꆣ솽죋훐쳬뢳짔톷튻킩뗄뾵쓉쮹ꎬ퓚쯻39쯪짺죕뗄쪱뫲듲죫쏀맺췸쟲릫뾪주뗄냫뻶주ꆣ쯻횱떽40쯪닅췋틛ꆣ싳뿏싞34쯪맒엄ꎬ뇈뾵쓉쮹퓧6쓪ꆣퟮ룹놾뗄쫇ꎬ뾵쓉쮹뛔쯻뗄쟩룐쓜솿뗄횧엤풶뇈싳뿏싞튪폐킧뗃뛠ꆣ쯻쓜퓚룼뎤뗄쪱볤쓚놣돖뫜룟뗄뺺벼쮮욽ꎬ퓚헢룶맽돌훐ꎬ쯻튲뗃떽쇋룼뛠뗄쿭쫜ꆣ 뷱쳬ꎬ싳뿏싞놾죋죏쪶떽쯻퓚ꆰ뺫솦돤엦떫좴쿻벫ꆱ뗄쿳쿞ힴ첬쿂듲뇈주뗄듺볛ꆣ쯻냑ퟔ벺뫍웤쯻쓜룼뫃뿘훆쟩룐뗄톡쫖ퟷ뇈뷏ꎬ쯻킴뗀ꎺꆰ컒뗄쳘뗣ꎬ떱좻ꎬ뻍쫇죝틗랳퓪ꆣ헢룶쳘뗣냯컒뇈몦컒뛠싰ꎿ컒늻헢쎴죏캪ꆣퟮ훕횤쏷컒뗄뢸쟗쫇뛔뗄ꆪ튪쫇컒늻쓇쎴랳퓪뗄뮰ꎬ컒뿉쓜믡듲뗃룼뫃킩ꆣꆱ싳뿏싞쿖퓚죏캪ꎬ쯻컞램뿘훆ퟔ벺뗄얭웸ꎬ쫇1984쓪램맺췸쟲릫뾪주뻶주훐퓚틔 2ꇃ0쇬쿈뗄쟩뿶쿂쫤룸싗뗂뛻(Ivan Lendl)뗄튻룶맘볼틲쯘ꆣ헢뎡뇈주놻쯻돆캪ꆰ컒튻짺훐ퟮ퓣룢뗄튻듎쪧냜ꎬ튻뎡믙쏰탔뗄삣냜ꆱꆣ쯻퓚ퟮ뷼뗄튻놾ퟔ뒫훐뷢쫍쮵ꎺꆰ퓚램췸릫뾪주짏ꎬ컒틲캪짺웸샋럑쇋첫뛠뗄뺫솦ꆣꆱ헢뛎뺭샺럇뎣볲떥쏷쇋뗘룸쯻짏쇋튻뿎ꎬ쯻냑헢룶탂뗄샭뷢듸떽쿂튻룶뷵뇪주ꆪ컂늼뛻뗇ꆣꆰ듓퓚좫펢뻣샖늿뗄뗚튻뎡뇈주뾪쪼ꎬꆱ쯻쮵ꎬꆰ컒뻶탄늻퓙ퟶ죎뫎럁낭컒캪퓚싞삼볓싥쮹뗄쪧냜뛸뢴돰뗄쫂ꆣꆱ뫁컞틉컊ꎬ싳뿏싞펮뗃쇋컂늼뛻뗇췸쟲릫뾪주뗄쪤샻ꎬ뛸쟒늻쫇얼좻뗄ꆣ퓚헻룶뷵뇪주웚볤ꎬ쯻뚼뿘훆힡쇋ퟔ벺뗄쟩탷ꆣ 죧맻쮵믽벫쟩룐룼폐킧뗘캪룶죋뗄룟킧쓜쳡릩뚯솦뗄뮰ꎬ쯼뮹뛔ퟩ횯믺릹폐ퟅ짮풶뗄펰쿬ꆣ퓚닉럃쇋튻룶평뺭샭뫍쯻쏇뗄맍풱ퟩ돉뗄듳퇹놾뫳ꎬ룇싥웕믺릹랢쿖ꎬ쎻폐쓄튻룶틲쯘뇈풱릤뫍쯻뚥춷짏쮾뗄맘쾵룼쓜쟥돾뗘풤닢돶튻룶풱릤뗄짺닺솦ꆣ룇싥웕뗷닩룼뻟쳥뗘랢쿖ꎬ맍풱짺닺솦뗄맘볼훺췆웷냼삨ꎺ쯻쏇쫇럱룐떽뗃떽짏쮾믲춬쫂뗄맘탄ꎬ퓚맽좥뗄7쳬샯쯻쏇쫇럱뗃떽죏뿉믲헟뇭퇯ꎬ쫇럱폐쒳캻춬쫂뚨웚맄샸쯻쏇뗄뷸늽ꆣ뮻뻤뮰쮵ꎬ쓜늻뛏뷸탐믽벫뗄붻쇷쫇폐킧맜샭뗄뫋탄ꆣ 뛠쓪틔살ꎬ싞뷜놾죋퓚릤ퟷ훐뫜듳돌뛈짏쫇틔쯻뗄샏냥뛔쯻뗄맘탄뫍탅죎캪뚯솦뗄ꆣ놳뫳폐헢퇹뗄횧돖ꎬ쯻뛔ퟔ벺뗄볛횵뇤뗃룼볓ퟔ탅ꎬ뛔듽쯻죋뗄랽쪽룼믽벫ꎬퟮ훕쯻ퟷ캪튻룶쿺쫛죋풱튲룼돉릦ꆣ돉릦췹췹믡듙뷸돉릦ꎬ믡잿뮯믽벫쟩룐헢튻킧쓜뗄ꆣ랴횮틠좻ꆣ떱쯻늻쓜쿱틔잰쓇퇹뎣뎣볻떽샏냥ꎬ쯻뗄샏냥늻쓜퓙룸쯻쓇쎴쏷쿔뗄횧돖쪱ꎬ싞뷜릤ퟷ짏뗄쿭쫜룐뫍낲좫룐뻍쿻췋쇋ꆣ춬퇹ꎬ쯻뗄ퟔ탅ꆢ쯻뗄춶죫돌뛈ꎬퟮ뫳솬쯻뗄킧쓜튲뚼붵뗍쇋ꆣ 쯦ퟅퟔ벺뗄쟩룐랽쏦뗄뺫솦뇤뗃풽랢쿻벫ꎬ싞뷜뾪쪼뛔쯻뗄횱뷓쿂쫴닺짺펰쿬ꎬ헢훖펰쿬붫쿷죵쪿웸ꎬ뫍쯻뗄샏냥늻맘힢쯻뗄뷡맻튻퇹ꆣ춣튻쿂ꎬ쿫쿫퓸뺭쫇쓣짺쏼훐뗄솼쪦뗄쓇룶죋ꆣ쯻(쯽)뗄뺫솦쫇믽벫뗄뮹쫇쿻벫뗄ꎿ떱쓣퓚짺믮훐쫜떽맄샸ꆢ횧돖뫍뇞닟쪱ꎬ믲헟떱쓣쫜떽엺움ꆢ닃뻶뫍췾킲쪱ꎬ쓄훖쟩탎룸쓣룼뛠뗄벤샸뫍맄컨ꎿ
퓚쓄뛹뗸떹뻍퓚쓄뛹엀웰살 퓚쒳킩쟩뿶쿂ꎬ컒쏇쏦뛔뗄쫇늻평ퟔ훷뗄쟩룐럧놩ꆪ튻킩늻쟫ퟔ살뗄쳴햽ꆣ평폚컒쏇뒦샭헢킩쳴햽뗄랽쪽늻춬ꎬ쯼쏇튪쎴냑컒쏇톹떹ꎬ튪쎴돉캪쳡룟뗄믺믡ꆣ뫜쓑쿫쿱튻룶뇈2001쓪9퓂11죕짏컧퓚쫀뷧쎳틗훐탄냬릫룼퇏뻾뗄뛔쟩룐돐쫜솦뗄뾼퇩ꆣ뷜뢥샯쫇컒쏇뗄튻룶뎤웚뿍뮧ꎬ쯻쫇튻볒뷰죚럾컱릫쮾뗄뎣컱뚭쫂ꎬ쯻쏇릫쮾뗄ퟜ늿뻍퓚쫀쎳쮫쯾뗄헽뛔쏦ꆣ떱 뗚튻볜량믺믷훐쫀쎳듳쿃쪱ꎬ뷜뢥샯듓캻폚46닣뗄뒰뮧샯뾴떽쇋ꎬ헢쇮쯻럇뎣뿖뻥ꆣ쯻뗄솽룶ퟮ듳뗄뿍뮧뻍쫇ퟜ늿짨퓚헢솽뒱슥샯뗄릫쮾ꆣ떱뷜뢥샯횸믓ퟔ벺릫쮾뗄풱릤뎷샫쪱ꎬ쯻뺪뿖뗘틢쪶떽벸쪮캻엳폑ꆢ춬쫂뿉쓜놻삧퓚뷴낤ퟅ뗄쓇솽뒱좼징ퟅ뗄슥샯ꆣ떱뗚튻ퟹ쫀쎳듳슥떹쯺쪱ꎬ쯻퓚솽룶뷖쟸풶뗄뗘랽ꎬ쯻췹힡햬쟸랽쿲늽탐11릫샯닅믘떽볒훐ꆣ떱쯻ퟮ훕뫍웞ퟓꆢ쯻10룶퓂듳뗄얮뛹췅뻛퓚튻웰쪱ꎬ쯻늻뷻쇷쿂쇋퇛샡ꆣ쯻룦쯟컒쏇ꎺꆰ컒췪좫컞램뿘훆ퟔ벺뗄룐쟩ꆣꆱ 벸훜뫳ꎬ뷜뢥샯얬솦쿫헱ퟷ웰살ꆣ쾰맟폚쎿쳬뛍솶뗄쯻랢쿖ꎬ뾪쪼뗄쪱뫲뫜쓑뮽웰볌탸뛍솶뗄뚯솦ꆣ뿉쫇뫜뿬쯻뻍틢쪶떽놣돖헢훖뛍솶짭쳥뗄맟샽폐훺폚죃쯻헒떽튻뿅욽뎣탄ꎬ뮹뿉틔쎿쳬뚼캪쯻쳡릩쟩룐믖뢴뗄풴좪ꆣ뒦폚헢퇹뗄톹솦쿂ꎬ뷜뢥샯쿫떽쯻쪵볊짏탨튪뇈욽쪱룼잿뗄돐쫜솦ꆣ뺡맜늢늻죝틗ꎬ쯻뮹쫇뻶뚨볓듳쯻뛍솶뗄잿뛈ꆣ쯻뮹쎿쳬췭짏뫍쓪폗뗄얮뛹튻웰췦쮣ꎬ벴쪹퓚쯻룐뻵뷮욣솦뺡ꆢ쟩탷톹틖쪱튲죧듋ꆣ튻랽쏦ꎬ쓇틢캶ퟅ냑쯻ퟔ벺뇭쏦짏벱웈뗄탨쟳럅떽튻뇟ꆣ쇭튻랽쏦ꎬ쯻듓뫍몢ퟓ퓚튻웰뗄쪱볤샯뗃떽잿폐솦뗄뺫솦늹돤ꆣ튲탭뷜뢥샯뺭샺훐ퟮ늻춬톰뎣ꆢퟮ돶뫵틢쇏뗄튻쏦쫇튪뒦샭헢쎴뛠엳폑뫍춬쫂뗄샫좥ꆣꆰ9ꆤ11ꆱ횮뫳뗄죽룶퓂샯ꎬ쯻쎿룶탇웚훁짙닎볓튻룶ꎬ폐쪱뛠듯솽죽룶퓡샱뫍볍쓮믮뚯ꎬퟜ릲폐벸쪮룶ꎬ닮늻뛠뚼쫇캪뛾죽쪮쯪뗄죋뻙탐뗄ꆣ헢퇹뗄믮뚯쫇춴뿠ꆢ놯뛸쟒뫄럑뺫솦뗄ꎬ떫쫇퓚쒳훖돌뛈짏ꎬ뷜뢥샯뻵뗃헢튲쳘뇰쓜훎폺쯻뗄짋춴ꆢ짮뮯쯻뗄쮼쿫ꆣ 뷜뢥샯룦쯟컒쏇ꎺꆰ퓚쒳훖돌뛈짏헢킩퓡샱쪹믘떽헽뎣뗄짺믮뇤뗃룼쓑ꆣ떫쫇컒랢쿖ퟔ벺냑헢킩퓡샱뮯돉쇋튻룶믺믡ꎬ죃컒쿲쯹폐헢킩퓸뺭뛔컒럇뎣훘튪뗄죋뇭듯뺴틢ꆣ헢튲죃컒폐믺믡뫍웤쯻쓇킩뺭샺ퟅ춬퇹쫂쟩뗄죋퓚튻웰ꎬ죃컒폐믺믡쿲컒죏쪶뗄죋뗄볒죋뇭듯컒짮뫱뗄쟩틢ꆣ탭뛠퓡샱돉쇋뛔짺쏼뗄볍쓮ꆣ헢뛎뺭샺볲횱쫇훖믙쏰ꆣ떫쫇컒쿫컒뇤뗃룼볡잿쇋ꎬ늿럖쫇틲캪컒뮨쇋룼뛠뗄쪱볤뷸탐믖뢴ꆣ ꆰ놯짋죔헳헳쾮살ꎬ떫쫇컒뇈틔췹죎뫎쪱뫲뚼룼쟥돾뗘횪뗀쪲쎴뛔컒쫇ퟮ훘튪뗄ꆣ컒쏇냬릫쫒샯뗄튻킩죋쫜떽퇏훘뒴짋ꎬ퓚ꆮ9ꆤ11ꆯ뫳쯻쏇퓙튲쎻폐믘살릤ퟷꆣ컒퓚LGE엠통뛠쓪ꎬ톧믡쇋죧뫎욽뫢톹솦뫍믖뢴횮볤뗄맘쾵ꎬ헢뗄좷쪹컒룐뻵룼뫃ꆣ쿖퓚컒틢쪶떽짺쏼훐폐벸룶뗄좷럇뎣뷴튪뗄쪱뿌ꎬ퓚헢킩맘볼쪱뿌ꎬ컒쏇욾뷨쪲쎴뛉맽뫚낵훁맘훘튪ꆣ헢뻍쫇웤훐횮튻ꆣꆱ 맘쾵 퓚쟩룐랽쏦탎돉뺫솦쿻뫄뫍뺫솦믖뢴횮볤뗄훜웚탔욽뫢뇈퓚짭쳥랽쏦튪룼뢴퓓ꎬ떫쫇뛔폚듯떽ퟮ병뗄킧쓜뫍좫랽캻춶죫뗄훘튪탔쮿뫁늻닮ꆣ뇈죧ꎬ붡뾵뗄
폑틪뗄캢쏮뇤뮯뿉틔쫇믽벫뗄뺫솦뫍뺫솦늹돤뗄럡뢻풴좪ꆣ룇싥웕랢쿖돖탸뗄킧쓜뗄맘볼틲쯘횮튻쫇퓚릤ퟷ훐훁짙폐튻룶뫃엳폑ꆣ튻훖럇뎣컈뚨뗄맘쾵뗄싶뚯짦벰떽퓚럮쿗뫍쯷좡횮볤ꆢ퓚쮵뫍쳽횮볤ꆢ퓚움볛쇭췢튻룶죋뫍룐뻵춬퇹놻움볛횮볤훜웚탔뗄틆 뚯ꆣ퓚쓣릱쿗뗄뛠ꆢ뗃떽뗄럇뎣짙헢퇹뗄맘쾵훐ꎬퟮ훕믡떼훂튻훖뿷뿕뫍뿕탩룐ꆣ횻맋ퟔ벺튻춷뗄맘쾵룹놾뻍쯣늻짏쫇헦헽뗄맘쾵ꆣ 떱냍냍삭살볻컒쏇쪱ꎬ쯽쫇튻캻떥짭ꆢ37쯪뗄펪쿺뺭샭ꆣ쯽릤ퟷ뗄쪱볤룱췢뎤ꎬ늿럖풭틲쫇쯽쎻쪲쎴엳폑ꎬ돽쇋릤ퟷ췢튲쎻폐쪲쎴뇰뗄낮뫃ꆣ듳뛠쫽쪱뫲릤ퟷ뷡쫸뫳쯽뚼룐뻵뷮욣솦뺡ꆢ럟얭짵훁쪧췻ꆣ퓚닎볓쇋컒쏇뗄엠통쏦뛔쯽뗄킧쓜헏낭뫳ꎬ냍냍삭돐죏튪쿫룐뻵룼뫃ꎬ튻룶맘볼쫇퓚쯽뗄짺믮훐쾵춳뗘틽뷸룼뛠뗄뺫솦믖뢴ꆣ쯽듓쎿쳬쿂냠뫳떽뢽뷼뗄튻볒붡짭뻣샖늿닎볓폐퇵퓋뚯뾪쪼ꆣ헽죧컒쏇쯹횸돶뗄쓇퇹ꎬ튻쿮폐쳴햽탔뗄짭쳥통솷췹췹쫇늹돤믽벫쟩룐뗄살풴ꆣ뿉틔뿏뚨뗄쫇ꎬ냍냍삭ퟜ쫇퓚뛍솶뷡쫸뫳룐뻵룼볓믽벫ꆣ쯦ퟅ쯽짭쳥룼볓붡뾵ꎬ쯽뗄ퟔ컒룐뻵룼뫃ꎬ뻟놸룼뫃뗘뒦샭죎컱뫍펦뛔릤ퟷ짏뗄듬헛뗄쓜솦ꆣ 죃냍냍삭돔뺪뗄쫇ꎬ뛔쯽살쮵ꎬ믽벫늹돤뺫솦뗄ퟮ럡뢻뗄풴좪살ퟔ쯽퓚헻룶맽돌훐뫍뇰죋뗄맘쾵ꆣ폐퇵붡짭냠캪쯽쳡릩쇋튻룶뫍쯻죋솪쾵뗄춾뺶ꎬ쯽뾪쪼뚨웚뫍벸룶엳폑좥췢쏦돔랹ꆣ쯽퓸뎤웚룐뻵맂솢ꆢ퓚릤ퟷ훐늻놻뇰죋타짍ꎬ떫쯽쿖퓚랢쿖ퟔ벺쓜럅쯉뗘뫍쯽뗄탂엳폑쇄쳬쇋ꆣ쯽뛔탂엳폑쏇짺믮뗄쇋뷢뫍탂엳폑쏇뛔쯽뗄쇋뷢튻퇹뛠ꆣ뫍헢킩탂엳폑쏇퓚튻웰ꎬ죃쯽컼쫕떽쇋펪퇸ꆢ늹돤쇋뺫솦ꎬ튲죃쯽믽탮쇋퓚릤ퟷ훐뿉틔컼쫕뗄믽벫뗄쟩룐쓜솿ꆣ틲캪쯽퓧짏춶죫릤ퟷ쪱탄쟩폤뿬ꎬ쯽랢쿖ퟔ벺춨뎣쓜룼뫃뗘벯훐뺫솦ꆣ퓚뒦샭뫍웤쯻춬쫂틔벰샏냥뗄맘쾵짏쯽튲뇤뗃늻쓇쎴믺킵뛸쫇룼럅쯉쇋ꎬ쯽뗄릤ퟷ맘쾵뗃떽쇋룄짆ꆣ떱쯽릤ퟷ쪱볤첫뎤쎻폐짔캢택쾢쪱ꎬ쯽죔좻믡랢욢웸믲헟뇤뗃쿻벫ꎬ헢죃쯽폖믘떽풭살뗄퇹ퟓꆣ떫쫇ퟜ뗄살쮵ꎬ쯽뗄믽벫쟩룐믡ퟔ컒랱퇜ꆣ냍냍삭랢쿖쯽뮨퓚짺웸ꆢ럟뫞뫍쫜듬짏뗄뺫솦튪짙뗃뛠ꎬ쯽룼쓜믽벫뗘춶죫릤ퟷ쇋ꆣ 뷜뗂ꎺ퓚뫍쯻죋뗄맘쾵짏좱랦짮뛈 뷜뗂뗄컊쳢훷튪늻쫇좱랦뫍웤쯻죋뗄맘쾵ꎬ뛸쫇퓚헢킩맘쾵짏춶죫뗄쪱볤뫍뺫솦첫짙ꆣ48쯪뗄쯻쫇튻볒훐탍맣룦릫쮾뒴틢늿뗄뢺퓰죋ꆣ쯻뫜폐솦뛸쟒ퟣ훇뛠쒱ꎬ쯻뫜쫜듳볒쾲뮶뛸쟒튲럇뎣돉릦ꎬ떫쫇쯻튲룐뻵떽뫍듳볒횮볤풽살풽돶쿖뻠샫ꎬ릤ퟷ짏뗃늻떽택쾢ꎬ뫃쿱ퟜ쫇퓚헕헂탐쫂ꆣ쯻룦쯟컒쏇쯻짺믮훐ퟮ듳뗄쪧실뻍쫇뫍뇰죋횮볤맘쾵뗄떭놡ꆣ컞싛쫇뫍쯻냬릫쫒뗄춬쫂ꆢ횱뷓쿂쫴뮹쫇퓚볒샯뫍웞ퟓꆢ몢ퟓꎬ쯻뻵뗃쯻뫍쯻쏇뗄맘쾵쫇튻훖죃죋늻낲뗄떭쒮뫍럴잳ꆣ뷜뗂몦엂쯻웞ퟓ뛔쯻쎻쪱볤뫍볒죋퓚튻웰뗄놧풹믡췾킲떽쯻쏇뗄믩틶ꆣ쯻쏇폐튻룶몢ퟓꎬ튻룶11쯪뗄얮몢ꎬ쯻떣탄쯻뫍얮뛹횮볤튲폐뻠샫ꆣ퓚릤ퟷ짏ꎬ쯻뫍춬쫂틔벰횱뷓쿂쫴폐ퟅ럇뎣뫃뗄맘쾵ꎬ떫쫇쯻뻵뗃뫍쯻쏇죎뫎죋뚼쎻쪲쎴첫짮뗄붻쟩ꆣ 뷜뗂뻶탄퓚쯻짺쏼훐훘튪뗄죋짭짏춶죫룼뛠뗄쪱볤뫍뺫솦ꎬ늢캪듋좷솢튻쾵쇐뗄틇쪽ꆣ쯻듓웞ퟓ뾪쪼ꎬ붨틩쯻쏇탇웚쇹짏컧쇴돶90럖훓폃살쇄쳬틔쏖늹튻훜훐쎻살뗃벰쮵뗄뮰ꆣ쯻뮹붨틩쯻쏇만뚨퓚쎿룴튻훜뗄탇웚죽췭짏풼믡ꎬ죧맻쯻쏇훐뗄죎뫎튻죋늻뗃늻돶닮ꎬ쯻쏇뺡솿퓚쿂튻훜샯훘탂낲업쪱볤풼믡ꆣ
뷜뗂뮹뫍얮뛹풼뚨쎿훜탇웚튻췭짏튻웰좥췢쏦돔랹ꆣ헢퇹ퟶ죃쯻웞ퟓ폐믺믡닎볓떱뗘짧쟸듳톧뗄튻룶췸튳짨볆냠ꆣ뷜뗂뫜뿬랢쿖쯻듓떥뛀뫍얮뛹퓚튻웰뗄쪱맢훐뗃떽럇뎣듳뗄뿬샖ꎬ얮뛹튲쏷쿔헤쾧늢웚엎쯻쏇퓚튻웰뗄쪱볤ꆣ뻍쿱샗쟐뛻튻퇹ꎬ뷜뗂랢쿖ퟔ벺듓뫍웞ퟓꆢ몢ퟓ퓚튻웰뗄쪱맢훐뗃떽뗄믽벫뺫솦룸쯻릤ퟷ짏듸살룼뛠뗄믮솦ꆣ 퓚릤ퟷ훐ꎬ뷜뗂뻶뚨쎿룶탇웚컥뫍튻캻횱뷓쿂쫴튻웰돔컧랹ꆣ쯻쓜룐뻵떽쯻쏇뾪쪼쪱뗄떣탄ꎬ틲캪쯻쏇늻쾰맟쫜떽헢쎴듳뗄맘힢ꎬ떫쫇쿻쾢뫜뿬뒫뾪쮵쯻쎻폐쳘뇰뗄릤ퟷ튪첸ꆣ뷜뗂뫍횱뷓쿂쫴솪쾵풽살풽쏜쟐쇋ꎬ쯻쏇훐뮹폐벸룶죋쳘틢룦쯟쯻ꎬ쯻쏇뛔쯻풸틢돩쪱볤뫍쯻쏇퓚튻웰폐뛠룐벤ꆣ벸룶퓂뫳ꎬ뷜뗂뻶뚨퓚릤ퟷ훐붨솢뗚뛾룶틇쪽ꆣ쎿룴튻룶퓂튻듎ꎬ퓚탇웚컥쿂냠뫳ꎬ쯻퇻쟫쯻뗄좫쳥풱릤튻웰닎볓튻쿮믮뚯ꆪ듲놣쇤쟲ꆢ돔랹믲헟뮬뇹ꆣ헢쫇튻룶퓚럇헽쪽뎡뫏쿂퓚튻웰뗄믺믡ꆣ폐틢쪶ꆢ쾵춳뗘쓃돶룼뛠뗄쪱볤뫍뺫솦룸볒죋뫍춬쫂ꎬ죃뷜뗂룐뻵뫍볒죋뗄맘쾵룼쏜쟐쇋ꎬ퓚릤ퟷ짏룼춶죫쇋ꆣ 뷜뗂 쒿뇪벡죢ꎺ쟗쏜맘쾵 킧쓜헏낭ꎺ뫍쯻죋뗄맘쾵좱랦짮뛈 웚췻뗄뷡맻ꎺ뫍뇰죋뗄맘쾵룼쏜쟐 틇쪽 탇웚튻췭짏ꎺ뫍얮뛹튻웰돔랹 룴훜뗄탇웚죽ꎺ뫍웞ퟓ췭짏풼믡 탇웚쇹짏컧8:00~9:30ꎺ늻쫜듲죅뗄뫍웞ퟓ쇄쳬뗄쪱볤 탇웚컥쿂컧1:00~2:00ꎺ뫍횱뷓쿂쫴릲뷸컧닍 쎿퓂뗄뗚튻룶탇웚컥췭짏6:00ꎺ좫쳥풱릤믮뚯 퓶잿쟩룐돐쫜솦 벴쪹컒쏇뚨웚헒믺믡늹돤뺫솦ꎬ튲폐뛔컒쏇뗄튪쟳뎬맽컒쏇쟩룐돐쫜솦뗄쪱뫲ꆣ뻍쿱죧맻쓣늻돥믷ퟔ벺뗄벫쿞ꎬ쓣쓜뻙웰뗄훘솿뻍헢쎴뛠튻퇹ꎬ퓚쎻폐뮯돉쿻벫쟩탷잰ꎬ쓣뻍횻쓜돐쫜헢쎴뛠쟩룐튪쟳ꆣ뛍솶쟩룐돐쫜솦ퟮ뫃뗄랽램ꎬ뻍쿱뛍솶짭쳥뗄돐쫜솦튻퇹ꎬ쫇뇆웈ퟔ벺춻웆쒿잰뗄쫦쫊쟸ꎬ좻뫳뷸탐믖뢴ꆣ 튲탭퓚좫랽캻춶죫뫍룟킧쓜뗄헏낭훐ꎬ쎻폐뇈좱랦낲좫룐뫍ퟔퟰ탄늻잿룼웕뇩ꆢ룼쇮죋랳쓕뗄쇋ꆣ튻킩뢴퓓뫍캢쏮뗄틲쯘쓜뷢쫍닺짺헢퇹뗄쟩룐뗄풭틲ꎬ떫
쫇퓚쫷솢룼잿뗄ퟔ탅탄랽쏦ꎬ믽벫뗄뺫솦틇쪽죔좻쫇폐킧뗄ꆣ훬뗏쮼펵폐럇뎣돉릦뗄짨볆쫂튵ꎬ떫쫇좴짺믮퓚늻뛏뗄떣탄훐ꆣ쯽뻵뗃ퟔ벺붫뇤돉욭ퟓꎬ쯽몦엂폐튻쳬믡놻떱돉욭ퟓꆣ쯽뻵뗃ꎬ죎뫎헦헽쇋뷢쯽뗄죋늻뿉쓜쾲뮶쯽ꆣ뷡맻ꎬ쯽늻풸틢믽벫톰쟳탂뿍뮧ꎬ뛸뷶뷶뾿뿚놮헐삿짺틢ꆣ쯽뮹늻풸틢쿲쓇킩맛뗣잿펲뗄뿍뮧쮵돶쯽헦헽뗄쿫램ꎬ떣탄헢퇹믡캪ퟔ벺쫷뗐ꆣ헢퇹ퟶ뗄듺볛쫇쯽뎣뎣뻵뗃ퟔ벺늻릻좨췾ꎬ폐쪱뫲늻쓜죃뿍뮧쿭쫜떽쯽룟뎬뗄짨볆쯹듸살뗄뫃뒦ꆣ 컒쏇냯훺훬뗏쮼듓떣탄뇰죋퓵쎴뾴쯽뇤떽냑힢틢솦벯훐퓚쎿쳬내헕쯽ퟔ벺뗄볛횵맛짺믮ꆣ쯽죏캪ퟮ룹놾뗄솽룶볛횵맛쫇돏뿒뫍폂웸ꎬ쯽뻵뗃퓚죕뎣짺믮훐쯽쓄룶뚼쎻폐쳥쿖돶살ꆣ뛠쓪살ꎬ쯽퓚짧쟸믲헟춨맽쯽뗄릤ퟷ죏쪶킩죋ꎬ폐믺믡냑쯻쏇떱ퟶ잱퓚뗄맋뿍살헹좡ꆣ떫쫇평폚떣탄퓢떽뻜뻸ꎬ쯽늢쎻폐폃뫳탸뗄탐뚯살쮵럾쯻쏇ꆣ훬뗏쮼쿫돶살뗄뗚튻룶틇쪽뻍쫇맦뚨쯽캪쇋뫍뇰죋붻췹뛸듲뗧뮰뗄쫽솿ꆪ횸뚨탇웚튻뫍탇웚죽뗄짏컧9:00ퟷ캪헹좡탂뗄돉릦횰튵죋쪿뗄쪱볤ꆣ 춨맽쒣쪽짏뗄뮻ꎬ훬뗏쮼훰붥뾪쪼내헕쯽쎿훜듲뗧뮰쪱쯹뇭쿖돶살뗄폂웸뛸늻쫇춨맽쯽뗃떽뗄쒳룶틢볻랴삡살뫢솿ퟔ벺ꆣ쯽뮹돐억냑쯽뛔폚돶쿖뗄죎뫎훘듳짨볆컊쳢뗄헦헽쿫램룦쯟쎿튻캻뿍뮧ꎬ벴쪹쓇틢캶ퟅ뫍쯻쏇뗄맛뗣쿠ퟳꆣ 훬뗏쮼 쒿뇪벡죢ꎺ탅탄 킧쓜헏낭ꎺ쎻폐낲좫룐뫍ퟔퟰ탄늻잿 웚췻뗄뷡맻ꎺ삩듳짺틢ꎬ쿠탅횱뻵 틇쪽 탇웚튻뫍탇웚죽뗄짏컧9:00ꎺ훁짙듲튻룶뫳탸뗧뮰룸튻캻돉릦횰튵죋쪿 탇웚컥쿂컧2:00~4:00ꎺ폯퇔뢨떼 퓚짨볆컊쳢짏룸쯹폐뿍뮧헦쪵뗄랴삡 춬쪱ꎬ훬뗏쮼뻶뚨뛔쯽훜캧뗄죋룼볓돏뿒ꎬ뛸늻쫇쿱틔잰쓇퇹ꎬퟁ쒥ퟅ죧뫎좡퓃쯻쏇ꆣ죃쯽룐떽돔뺪뫍럅탄뗄쫇ꎬ컞싛쫇짺믮훐뮹쫇릤ퟷ훐ꎬ쯽뗃떽뗄랴삡뚼뇈쯽풤쿫뗄튪믽벫뗃뛠ꆣ듳뛠쫽뗄뿍뮧쳘뇰타짍쯽뗄쟥돾뫍쏷좷뗄ퟷ럧ꆣ쯽맽좥뗄늻낲좫룐룹놾뻍쎻폐돶쿖ꆣ떱쯽폶떽튻캻쳘뇰쓑뛔뢶뗄뿍뮧쪱ꎬ쯽랢쿖ퟔ벺믘떽쇋췏퇓ꆢ쾢쫂쓾죋뗄샏슷짏ꆣ뿉쫇ꎬ쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆ꎬ훬뗏쮼랢쿖쯽늻쓇쎴뷩틢죋쏇죧뫎뾴쯽쇋ꎬ뾪쪼듓탐뚯폫ퟔ벺ퟮ볡탅뗄볛횵맛쿠튻훂훐뗃떽튻훖돉뻍룐뫍솦솿ꆣ쯽랢쿖늻폃탩쟩볙틢튲쓜ퟶ뗃뫜뗃쳥ꆣ 훬뗏쮼좷뚨뗄뗚뛾룶틇쪽쫇쓃돶쯽뗄늿럖쪱볤춶죫떽쯽퓚틢뗄튻쿮쫂튵짏ꆣ쯽뻶뚨ꎬ냯훺쯻죋ꎬ쫇쯽럇뎣풸틢뢶돶쪱볤뫍뺫솦뗄쫂ꆣ쯽톡퓱뗄믮뚯쪹쯽폐믺
믡랢뻲돶쯽뛠쓪뚼쎻폐쪹폃맽뗄쪵솦ꆣ훬뗏쮼폐폯퇔쳬뢳ꎬ쯽뗄램폯뫍컷냠퇀폯붲뗃뚼뫜쇷샻ꆣ뷡맻쓘ꎬ쯽뢽뷼뗄튻룶헲짏뗄튻쯹릫솢훐톧폐튻듳좺붲컷냠퇀폯뗄톧짺퓚톧펢폯랽쏦벱탨냯훺ꆣ훬뗏쮼횾풸쎿훜쓃돶튻룶쿂컧ꎬ쯽튲듓훐뗃떽쇋놦맳뗄믘놨ꎺ폐믺믡뻵뗃ퟔ벺폖폐쓜솦폖폐폃ꎬ뮹듓킣랽뫍뫜뛠몢ퟓ쓇뛹뗃떽헦돏뗄룐벤ꆣ뺡맜쯽닎볓횾풸믮뚯뗄쒿뗄늢늻쫇쳡룟ퟔ벺뗄릤ퟷ킧쓜ꎬ떫쫇헢훖죃쯽죏쪶ퟔ컒뗄믽벫뗄랽쪽ꎬ펰쿬떽쇋쯽짺믮뗄웤쯻랽쏦ꆣ헢늻뷶쳥쿖퓚톰쟳탂뿍뮧랽쏦ꎬ뮹쳥쿖퓚쯽룸짨볆릤ퟷ놾짭듸살뗄탅탄ꆣ 났싗ꎺ늻믡쟣쳽ꎬ늻죝틗샭뷢뇰죋 컒쏇뗄캯췐죋퓚릤ퟷ뎡쯹쏦쇙뗄쫗튪헏낭횮튻쫇쓑틔뫍샏냥ꆢ춬쫂듲붻뗀ꆣ춬퇹뗄ꎬ쇬떼헟뫍맜샭헟쏇쏦쇙뗄맘볼쳴햽횮튻쫇엠퇸뫍횱뷓쿂쫴횮볤뗄믽벫맘쾵ꆣ 났싗쫇튻볒듳탍쿻럑욷릫쮾펪쿺늿쏅뗄뢺퓰죋ꆣ듳볒뛔쯻뗄움볛쫇쮼캬쏴뷝ꆢ폐뚴달솦뛸쟒뒴틢럡뢻ꎬ퓚쯻닎폫맜샭뗄쿮쒿훐쟣쿲폚횧쪹뇰죋ꆣ퓚났싗뗄탄훐ꎬ쯻횻쫇얬솦뗃떽ퟮ병뗄뷡맻ꆣ컊쳢쫇쯻뎣뎣죃쯻뗄춬쫂뫍쿂쫴뻵뗃ퟔ벺쎻폐폃ꆢ쎻죋쟣쳽ퟔ벺뗄틢볻짵훁뇡뗍쇋ퟔ짭뗄볛횵ꆣ춨맽쯻ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ훐뗄쇏ꎬ났싗럇뎣뺪퇈뗘랢쿖ꎬ뺡맜쯻틲캪닅웸뫍뒴퓬솦뛸쫜떽짍쪶ꎬ떫쫇죋쏇튲뻵뗃쯻쓑틔뷓뷼ꆢ늻낮쮵뮰ꆢ뿁뿌ꆣ뛔듋ꎬ쯻십짏쿫떽뗄쫇냑헢킩랴삡맩ퟯ폚쯻짨훃뗄룟뇪ힼꆣ뛔폚쯻쯹퓚뗄늿쏅뗄욵랱뗄죋풱쇷뚯ꎬ쯻튲폃춬퇹뗄샭평뷢쫍ꆣ쯻뮹룦쯟컒쏇ꎬ쯻늢늻죏캪뫍맍풱뫄퓚튻웰쫇퓚폐킧뗘샻폃쪱볤ꆣ쯦ퟅ컒쏇뗷닩뗄짮죫ꎬ났싗돐죏쯻뛔뇰죋뗄쟗뷼룐떽늻쫦럾ꎬ튲늻짃뎤쿐쇄ꆣ쯻뮹뗚튻듎죏쪶떽ꎬ쯻벸뫵듓캴힢틢맽떱쯻닎폫튻쿮뫏ퟷ쿮쒿쪱ꎬ뇰죋뿉쓜믡폐쪲쎴퇹뗄룐뻵ꆣ 뺡맜튻킩죋퓚뻟쳥뗄쟩룐쓜솦랽쏦뇈뇰죋룼늻죝틗룄뇤ꎬ떫헢늢늻펰쿬죃쒳훖쟩룐벡죢랢믓돶ퟮ듳쿞뛈뗄잱쓜ꆣ퓚났싗뗄쟩룐듊뗤훐룹놾뻍쎻폐ꆰ샭뷢뇰죋뗄룐쟩ꆱ헢룶뛌폯ꆣ캪쇋뛍솶헢퇹뗄벡죢ꆪ톧믡듓췪좫늻춬뗄쫓뷇쇬믡헢룶쫀뷧ꎬ탨튪쪵볹뫍랴뢴ꆣ컒쏇쫗쿈쯟훮났싗뗄싟벭룐ꆣ컒쏇웴랢쯻쮵ꎬ퓚쯻헦헽톧믡죧뫎늻듲뛏뇰죋ꆢ늻십짏뷸탐에뛏ꆢ쟣쳽뇰죋뗄틢볻횮잰ꎬ쯻퓵쎴쓜릫헽뗘에뛏쯻쏇뗄쓜솦쓘ꎿ죧맻쯻뗄탐캪죃죋쏇뻵뗃쯻쎻폐헦헽퓚쳽쯻쏇쮵뮰ꎬ쓇쎴쯻쏇퓵쎴뿉쓜뻵뗃듓쯻쓇샯뗃떽뚯솦믲헟쓜ퟶ돶쯻쏇ퟮ뫃ꆢퟮ폐뒴퓬솦뗄릤ퟷ쓘ꎿ헦헽샭뷢뇰죋뗄룐쟩탨튪럅쿂컒쏇ퟔ벺뗄쫂ꎬ훁짙쫇퓝쪱뗄ꆣ 났싗뻶뚨좷뚨튻룶틇쪽틔뇣룼힢뗘쟣쳽뇰죋뗄틢볻ꎬ얬솦햾퓚뫍쯻쮵뮰뗄죋뗄솢뎡짏ꆣ쯻쎻폐벱폚랢뇭ퟔ벺뗄맛뗣ꎬ뛸쫇틔폐쳵샭뗘쟣쳽뇰죋뗄틢볻뗄랽쪽뾪쪼믡틩ꆪ뛏뛏탸탸폃쯻ퟔ벺뗄뮰믘맋쯻룕룕쳽떽뗄쓚죝ꎬ늻ퟷ움에ꆣ났싗랢쿖ꎬ쯻쎻폐뇘튪럇뗃퓞춬뇰죋뗄틢볻틔쪾뛔늻춬맛뗣뗄ퟰ훘ꎬ헢튻뗣뛔쯻뫜폐웴랢ꆣ쯻뿉틔쮵ꆰ컒쓜뾴돶캪쪲쎴쓇룶폐뗀샭ꆱꆢꆰ컒쏷냗컒쯹쮵뗄퓵쎴믡죃쓣룐뻵떽쓇퇹ꆱ살뇭쪾쯻ퟰ훘뛔랽뗄틢볻ꆣ떱싖떽쯻뇭듯ퟔ벺뗄맛뗣쪱ꎬ쯻톡퓱쿱ꆰ죃컒살쮵쮵쇭췢튻훖뾴헢룶컊쳢뗄랽램ꆱ믲헟ꆰ컒쿫컒쏇쫇늻쫇폐뿉쓜폃쇭췢튻훖랽램ꆱ헢퇹뗄듫듇ꆣ쯻뮹얬솦톹뗍쯻쮵뮰쪱뗄짹틴ꆣ쯻뗄쒿뇪쫇힢틢쯻쮵뮰뗄쓚죝믡죧뫎펰쿬랿볤샯웤쯻죋뗄뺫솦ꆣ
헢훖룶죋럧룱짏뗄룹놾뇤뮯쫇뫜쓑ퟶ떽뗄ꎬ났싗퓚쯻돵듎좷뚨헢룶틇쪽뫳뗄벸훜샯얬솦듙돉헢킩룄뇤ꆣ컒쏇뗄뺭퇩ꎬ틔벰쿠떱뛠뗄퇐뺿뇭쏷ꎬ듬헛쫇죎뫎훘듳뇤뮯맽돌훐만폐뗄튻늿럖ꆣퟶ돶룄뇤뗄뚯솦ꎬ짵훁헢쎴ퟶ뗄뻟쳥뗄볆뮮ꎬ췹췹횻쫇뗚튻늽ꆣ뇈죧ꎬ퇐뺿죋풱햲쒷쮹ꆤ웕싞달쮹뾨(James Prochaska)랢쿖ꎬ퓚ퟔ벺뗄짺믮훐ퟶ돶훘듳룄뇤뗄죋퓚믱뗃돖뻃뗄돉릦횮잰췹췹믡쪧냜벸듎ꆣ 틲캪났싗뗄틇쪽웰돵뛔쯻폐킩삧쓑ꎬ쯻폐톡퓱뗘쪹폃헢킩틇쪽ꆣ뿉쫇ꎬ뿬떽튻룶퓂뗄쪱뫲ꎬ쯻힢틢떽떱쯻룼뿏뚨뗄쪱뫲(쳽뇰죋쮵뮰뗄쪱뫲뗣뗣춷ꎬ뷢쫍쯻쳽떽뗄쓚죝)ꎬ뾴뗃돶살뛔뇰죋폐믽벫뗄펰쿬ꆣ쯻뮹뎣뎣뾴돶쯻쏇짭쳥폯퇔짏뗄뇤뮯ꆣ쯻쏇ퟸ뗃룼횱ꎬퟸ퓚틎ퟓ짏짭쳥잰쟣ꎬ뇤뗃룼믮풾룼폐믮솦ꆣ났싗뮹폐튻룶럇뎣컼틽쯻뗄랢쿖ꎬ쓇뻍쫇쯻뫍뇰죋붻쇷뗄놾훊랢짺쇋뇤뮯ꆣ쯻풽쓜힢뗘쳽뇰죋랢뇭틢볻ꎬ죋쏇뻍풽쓜ퟔ평뗘랢뇭쯻쏇ퟔ벺뗄쿫램ꎬ쯻튲뻍풽쓜뾴떽ퟔ벺뗄맛뗣늢늻ퟜ쫇좫쏦뗄뫍ힼ좷뗄ꆣ 났싗뮹뻶뚨튪붨솢튻룶쿂컧샫뾪냬릫ퟀ뗄틇쪽ꎬ캪뗄쫇쓜좥쿂쫴뗄냬릫쫒뾴튻뾴ꆣ뾪쪼ꎬ헢죃죋뻵뗃뫜쓑ꎬ쯻룸ퟔ벺쿞훆뗄쪱볤럇뎣뛌ꆪ죽쯄럖훓ꎬ헢쯆뫵뮹뿉틔죌쫜ꆣ쯻뮹퇏룱뗘횻쳖싛릫쫂ꆣ뿉쫇ꎬ벴쪹쓇퇹ꎬ났싗튲쓜룐뻵떽쯻쮳뇣좥뾴뗄쓇킩춬쫂럇뎣룟탋쓜뗃떽쯻좫늿뗄힢틢ꆣ쯻쏇뗄룐벤죃쯻룐뻵룼럅쯉ꎬ퓚뷓쿂살뗄벸룶퓂샯ꎬ쯻냑쪱볤퇓뎤떽10믲15럖훓ꆣ뛔났싗놾죋살쮵ꎬ헢킩쪱볤돉쇋쯻믖뢴뗄믺믡ꆪ튻훖퓚냬릫ퟀ엔뷴헅릤ퟷ튻뛎쪱볤뫳뮻ힴ첬뗄랽쪽ꆣ쯻뮹힢틢떽쯻뗄벸룶룟벶뺭샭뾪쪼룼욵랱뗘떽쯻냬릫쫒쳖싛컊쳢ꎬ뛸늻쫇쿱틔잰쓇퇹ꎬퟜ쫇룸쯻랢뗧ퟓ폊볾ꆣ 뺡맜났싗듓쫂쇋뛠쓪뫏ퟷ탍뗄릤ퟷꎬ쯻랢쿖쾵춳엠퇸힢뗘쟣쳽뇰죋틢볻뗄쓜솦ꎬ틔벰뫍춬쫂횮볤붨솢룼뛠쮽죋맘쾵뗄쓜솦ꎬ뗚튻듎죃쯻쇋뷢쇋뇰죋맛뗣뗄짮뛈ꆢ럡뢻탔뫍쇮죋벤뚯뗄뗘랽ꆣ쯻죏쪶떽쯻뮹폐쿠떱뎤뗄슷튪ퟟꎬ떫쫇쯻룐뻵ퟔ벺쏷쿔룼쓜룉ꆢ룼쓜룸쯻죋맄샸쇋ꆣ 놣싞ꎺ쎻폐쓍탄ꎬ맽뛈뿁쟳 놣싞뛔ퟔ벺쎻폐쓍탄ꆢ죝틗짺웸ꆢ뛔ퟔ벺뺭펪뗄붡짭뻣샖늿뗄풱릤튪쟳뫜룟헢킩쫂쪵횱퇔늻믤ꆣꆰ헢쓜냯컒췪돉룼뛠뗄릤ퟷꎬ컒뻍쫇헢퇹뗄죋ꎬꆱ쯻룦쯟컒쏇ꎬꆰ컒뻍쫇뻵뗃ퟔ벺럇뎣횱싊ꎬ럇뎣틔뷡맻캪훘ꆣ컒쏇쫇캪맋뿍쳡릩럾컱뗄릫쮾ꎬ컒쏇퓚킡쫂짏ퟶ뗃폐뛠뫃뻶뚨ퟅ컒쏇뗄듦췶ꆣ죧맻쓣늻풸틢죃죋쏇뢺퓰ꎬ쓣뻍늻믡ퟶ뗃뫜폅탣ꆣꆱ 쯦ퟅ컒쏇룼뷸튻늽뗘랢쿖컊쳢ꎬ컒쏇죃놣싞ퟐ쾸맛달쯻뗄맜샭럧룱뗄듺볛뫍낵몬뗄놾훊ꆣ뇈죧ꎬ쯻뛔릩믵짌뫍뿍뮧짺웸ꆢ늻쓍랳싰ꎿ쯻룦쯟컒쏇ꎬ쿔좻늻ꎬ틲캪헢퇹ퟶ믡냑맋뿍룏엜ꆣ쓇쎴캪쪲쎴ꎬ컒쏇컊쯻ꎬ쯻죏캪ퟔ벺뗄첬뛈늻믡뛔쯻뗄풱릤닺짺샠쯆뗄쿻벫펰쿬쓘ꎿ캪쪲쎴쯻풸틢폃튻훖늻믡폃살뛔듽뿍뮧뗄랽쪽뛔듽풱릤쓘ꎿ 놣싞낲업웞ퟓ냂샻캬퇇뫍쯻튻웰닎볓컒쏇뗄엠통볆뮮ꆣ웞ퟓ횸돶놣싞뮹냑쯻
뗄웸럟뫍늻쓍랳듸믘볒ꆣ쯻뗄솽룶몢ퟓꎬ쿖퓚튻룶12쯪ꆢ튻룶14쯪ꎬ뚼몦엂쯻랢욢웸ꎬ냂샻캬퇇돐죏ퟔ벺튲몦엂ꆣ냂샻캬퇇쳡탑놣싞솽쓪잰뗄튻볾쫂ꎬ쓇쪱뫲쯻쏇10쯪뗄뛹ퟓ틢췢뗘냑튻볾듳틂실퓚량믺짏ꆣ놣싞놻벤얭쇋ꆣ쯻뗄얭웸뫜뿬뻍맽좥쇋ꎬ떫쫇냂샻캬퇇쮵쯻쏇뗄뛹ퟓ듓살뚼췼늻쇋쓇볾쫂ꆣ헢룶탅쾢뛔놣싞펰쿬뫜듳ꆣ쯻룦쯟컒쏇ꎬ쯻럇뎣떣탄뫍몢ퟓ쏇뗄뎤웚맘쾵ꆣ쯻틢쪶떽쯻ퟮ듳뗄풸췻ꎬ쫇룸쯻뗄솽룶뛹ퟓ횧돖뫍맄샸뛸늻쫇듬헛뫍엺움ꆣ싽싽뗘ꎬ쯻틢쪶떽뛔쯻뗄풱릤튲춬퇹죧듋ꆣ 컒쏇쫗쿈뾴뾴쫇쪲쎴짭쳥짏뗄틲쯘뿉쓜믡펰쿬놣싞뗄탐캪ꆣퟷ캪튻볒붡짭뻣샖늿뗄ퟜ뺭샭ꎬ쯻뗄쳥탎놣돖뗃럇뎣뫃ꆣ춬쪱ꎬ쯻뎤웚틔살튻횱쿠탅ꎬ놣돖퓚튻룶뻟폐쳴햽탔탐튵뗄쇬쿈뗘캻틔벰ퟷ캪릤ퟷ춶죫뗄냱퇹뗄캩튻랽램쫇튻횱늻춣늽ꆣ캪쇋ퟶ뫃쯻쎿쳬뗄붡짭퓋뚯ꎬ쯻쟥뎿5:00탑살뻍뾪쪼믮뚯ꆣ쯦ퟅ쯻룼쏜쟐뗘쇴틢ퟔ벺뗄랳퓪쟩탷뫍랴펦ꎬ쯻틢쪶떽퓚튻쳬훐헢킩쟩탷췹췹늻뛏엲헍ꆣ컒쏇횸돶쯻럧럧믰믰뗄릤ퟷ뷚ퟠ뿉쓜쫇떼훂컊쳢뗄튻룶틲쯘ꆣ컒쏇맄샸쯻쫔ퟅ냑붡짭낲업떽훐컧ꎬ헢늻뷶쫇캪쇋놣돖쯻뗄쳥솦ꎬ튲쫇튻훖죃쮼쿫뫍쟩룐럅쯉뗄랽쪽ꆣ 놣싞늻첫풸틢퓚훐컧쓃돶쪱볤ꎬ떫쫇쯻춬틢쫔튻쫔ꆣ쯻솢뿌랢쿖헢퇹ퟶ뛔쯻뺫솦뗄펰쿬럇뎣듳ꆣ쯻쾰맟폚퓚ퟶ췪퓧뎿뗄뛍솶뫳룐뻵쿱듲ퟣ쇋웸튻퇹ꎬ떫쫇쿖퓚ꎬ퓚튻쳬샯쯻맽좥룐뻵룼벱퓪늻낲뗄쪱뫲ꎬ믽벫뗄뺫솦튲쓜룟헇웰살ꆣ쯻랢쿖ퟔ벺퓚쏦뛔쿂컧뗄릤ퟷ쪱룐뻵뺫솦뗃떽쇋믖뢴ꎬ죋튲룼믽벫쇋ꆣ 뺡맜폐쇋헢퇹뗄뇤뮯ꎬ놣싞뗄쾰맟죔좻쫇룹짮뗙만뗄ꎬ쳘뇰쫇떱쯻폐톹솦뗄쪱뫲ꆣ쿫ퟅ헢킩ꎬ쯻뾪쪼캧죆퓚튻헻쳬훐헒믺믡뇤뗃룼쓍탄ꆢ룼뫍웸뛸훆뚨틇쪽ꆣ뛔폚돵톧헟ꎬ컞싛쪲쎴쪱뫲쯻랢쿖ퟔ벺퓚믺뎡업뛓뗈뫲ꎬ믲헟뛂뎵ꎬ믲헟퓚풱릤뫍볒춥돉풱쏦잰쫜듬ꎬ쯻뚼믡쿂뻶탄뛔ퟔ벺쮵ꆰ뫍웸뫜훘튪ꆱꆣ헢룶볲떥뗄훤폯십짏믡죃쯻틢쪶떽쯻쾣췻ퟔ벺퓚쏦뛔톹솦뗄쪱뫲룃죧뫎뇭쿖ꆣ쪵볊짏ꎬ헢돉캪튻룶복쟡쒳킩쟩룐톹솦뗄믺믡ꆣ 놣싞퓚럟얭쟩탷볌탸짏짽뗄쪱뫲ꎬ믡ퟶ짮뫴컼ꎬ럅쯉볧냲뫍솳늿벡죢ꆣ헢퇹ퟶ뿉틔냯훺쯻뇜쏢ퟶ돶펦벱랴펦ꎬ복쟡쯻쟩탷벤뚯뗄돌뛈ꆣ튻떩쯻뻵뗃늻쓇쎴쿫ퟶ돶랴펦쇋ꎬ쯻믡쿫냬램붫쯻웰돵쫜듬뗄뺭샺뮯돉쓜죃뇰죋룐뻵뫃킩뗄믺믡ꆪ춨뎣쫇춨맽ퟔ뎰ꆣ 떱놣싞룐뻵폐뇘튪퓚릤ퟷ훐ퟶ돶쒳훖엺움탔뗄랴삡쪱ꎬ쯻뾪쪼폃컒쏇돆캪ꆰ죽쏷훎ꆱ뗄랽램ꆣ쯻쫗쿈뛔쓇룶죋뗄뇭쿖룸틔쒳훖헦돏뗄믽벫뗄움볛ꎻ뷓쿂살ꎬ쯻냑쯻뗄엺움탔랴삡틢볻뇭듯뗃쿱쫇쳖싛뛸늻쫇통돢ꎬ뇭쿖돶쯻뗄샭뷢폐뿉쓜늻췪좫ힼ좷ꎻퟮ뫳ꎬ쯻폃튻킩맄샸뗄뮰뷡쫸ꆣ헢늻뷶쫇튻룶룼뫍웸ꆢ뾼싇룼훜떽뗄랽램ꎬ뛸쟒죋쏇뮹룼뿉쓜늻믡듸ퟅ뗖뒥탄샭좥쳽ꆢ좥닉쓉쯻뗄틢볻ꆣ 훕짺뗄쾰맟늻믡퓚튻특횮볤룄뇤ꎬ떫쫇놣싞뗄좷랢쿖ꎬ죎뫎쪱뫲횻튪쯻쓜뛅뻸쯻뗄랳퓪쟩탷ꎬ믲헟늻솢뿌ퟶ돶에뛏ꎬ쯻뻍믡ퟔ컒룐뻵룼뫃ꆣ벴쪹퓚쯻뗃늻떽쯻쿫튪뗄랴삡뗄쟩뿶쿂튲죧듋ꆣ떱쯻헦뗄뎯쒳죋랢욢웸믲쮵뮰첫듌뛺쪱ꎬ쯻폖퓚ퟔ벺뗄틇쪽샯퓶볓쇋튻쳵ꎺ뺡뿬뗀잸늢뛔ퟔ벺뗄탐캪뢺퓰ꆣ
쿭쫜뫍쟩룐늹돤 볲떥뗘뇤룶랽쪽뻍쫇튻훖퓚쟩룐짏훘탂뗃떽뚯솦뗄폐킧랽램ꆣ퓚맽좥뗄쪮쓪훐ꎬ컒쏇퓸뺭돔뺪뗘랢쿖ꎬ뛔뛠쫽죋살쮵ꎬ뷶뷶쫇틲캪쓜릻쪹쯻쏇뾪탄늢럡뢻쯻쏇뗄쟩룐뗄퇸럖뛸닎볓믮뚯뗄쟩탎쪮럖몱볻ꆣ퓚컒쏇컊캯췐죋뗄컊쳢훐ퟮ폐웴쪾탔뗄컊쳢횮튻쫇ꎬ퓚쯻쏇뗄짺믮훐뛠뎤쪱볤쓜쳥믡떽튻훖뿬샖룐믲럇뎣싺틢뗄룐뻵ꆣ컒쏇뗃떽뗄ퟮ뎣볻뗄믘듰쫇ꆰ벫짙ꆱꆣ쿫튻쿂쓣ퟔ벺뗄짺믮ꆣ쎿룶탇웚폐뛠짙룶킡쪱쓣뒿듢쫇캪쇋폤퓃뫍뺫솦짏뗄늹돤뛸닎볓믮뚯ꎿ쓣뻵뗃뎹뗗럅쯉뗄쪱볤쓜폐냙럖횮뛠짙ꎿ쓣ퟮ뷼튻듎헦헽엗뾪릤ퟷ뻵뗃췪좫뫍릤ퟷ쎻폐맘쾵쫇쪲쎴쪱뫲ꎿ 죎뫎폤뿬뗄ꆢ폐돉뻍룐뗄ꆢ뿏뚨뗄믮뚯뚼믡듙뷸믽벫뗄쟩룐ꆣ닎볓쪲쎴퇹뗄믮뚯좡뻶폚쓣뗄탋좤ꎬ헢퇹뗄믮뚯뿉쓜쫇뎪루ꆢ풰틕ꆢ쳸컨ꆢ솷�ꆢ뛁튻놾컼틽죋뗄쫩ꆢ쳥폽퓋뚯ꆢ닎맛늩컯망ꆢ쳽틴샖믡ꎬ믲헟뻍쫇퓚뫍쯻죋뛈맽쎦쎦습습뗄튻쳬횮뫳뛀ퟔ튻죋뛈맽튻뛎낲뺲뗄ꆢ쮼쯷뗄쪱맢ꆣ컒쏇랢쿖ꎬ맘볼쫇냑헢킩믮뚯떱돉쫇폅쿈뾼싇뗄쫂ꎬ냑쓣춶죫떽헢킩믮뚯짏뗄쪱볤뾴돉쫇ퟮ짱쪥뗄ꆣ맘볼쫇ꎬ닎볓믮뚯뗄믘놨늻뷶뷶뻍쫇폤퓃ꎬ쪵볊짏ꎬ쯼뮹쫇돖탸뗄킧쓜뗄훘튪ퟩ돉늿럖ꆣ 쟩룐늹돤뗄짮뛈뫍훊솿쫇쇭췢튻믘쫂ꆣ헢좡뻶폚믮뚯폐뛠컼틽죋ꎬ퓚뛠듳돌뛈짏죃죋퓚쟩룐짏룼럡뢻ꆢ죃죋룼돤싺믮솦ꆣ뇈죧ꎬ뗧쫓쫇듳뛠쫽죋럅쯉뫍믖뢴뗄믹놾랽쪽횮튻ꆣ뿉쫇ꎬ퓚뫜듳돌뛈짏ꎬ뾴뗧쫓쿠떱폚퓚쮼쿫뫍쟩룐짏돔사미쪳욷ꆣ뾴뗧쫓뿉쓜믡쳡릩튻훖쇙쪱뗄믖뢴탎쪽ꎬ떫쫇믹놾짏쎻쪲쎴펪퇸ꎬ뛸쟒뫜죝틗돔뗃첫뛠ꆣ퇐뺿죋풱죧쏗맾샯ꆤ웵뿋즭쏗맾삵랢쿖ꎬ뎤웚뾴뗧쫓쪵볊뫍붹싇볓뻧ꆢ뗍돌뛈뗄틖폴폐맘ꆣ랴횮ꎬ쟩룐믖뢴뗄살풴풽럡뢻풽폐짮뛈ꎬ컒쏇뻍쓜믽탮풽뛠뗄뺫솦ꎬ컒쏇뻍쓜풽폐뺫짱ꆣ폐킧뗄쟩룐늹돤죃컒쏇쓜룼뫃뗘뇭쿖ꎬ쳘뇰쫇퓚폐톹솦뗄쟩뿶쿂ꆣ 낣샯뾨ꎺ붹싇ꆢ뿌냥 낣샯뾨쫇튻볒듳탍뫏믯릫쮾뗄튻캻럇뎣돉릦뗄싉쪦ꆣ쯽놧풹쮵ꎬ쯽뒦퓚릤ퟷ튪쟳컞쟩뗄톹솦횮쿂ꎬퟜ쫇떣탄쯽릤ퟷ뗄훊솿ꎬ캪벸뫵쎻쪲쎴쪱볤룸쯽뗄솽룶뛹ퟓ(튻룶11쯪ꎬ튻룶13쯪)뛸룐떽쓚뻎ꆣ짺믮폃튻솬뒮뗄퓰죎듲믷쯽ꎬ쯽뛔쎿튻룶퓰죎뚼퇏헳틔듽ꆣ캪쇋뿘훆쯽뗄붹싇ꎬ낣샯뾨킡탄틭틭뗘낲업쪱볤ꎬ폃퇏룱뗄뇪ힼ튪쟳ퟔ벺ꆣ쯽틔쯹ퟶ뗄쎿튻볾쫂뚼럇뎣욯쇁뛸컅쏻ꎬ쯽뮹폐룶쏻짹쫇캪죋뫜뿌냥ꆢ뛔죋듖놩ꆣ쯽뫍뫏믯죋쯤쿠뮥ퟰ뺴떫맘쾵쫨풶ꎬ릫쮾뗄탭뛠춬쫂뚼뺡솿뇜쏢놻횸엉뫍쯽튻웰냬낸ꆣ 낣샯뾨뗄컊쳢ퟮ훷튪뗄늻쫇튪퓶잿돐쫜솦ꎬ뛸쫇튪럅쯉뫍쮳웤ퟔ좻ꆣ뻍쿱컒쏇뗄탭뛠캯췐죋튻퇹ꆪ쳘뇰쫇얮탔ꎬ쯽벸뫵쎻폐쫴폚ퟔ벺뗄쪱볤ꆣ떱컒쏇죃쯽믘쿫쯽짺믮훐쳘뇰뾪탄뗄쪱맢쪱ꎬ쯽쫗쿈쿫떽뗄쫇솽룶몢ퟓ뗄돶짺ꆣ쯽십짏쿫떽뗄쇭췢튻뛎볇틤쫇쯽룟훐컨믡뗄쓇룶췭짏뫍쯽뷡믩쓇쳬ꆣ헢킩쫂쎻폐튻볾늻쫇10쓪틔잰랢짺뗄ꆣ낣샯뾨돐죏ꎬ뷶뷶쿫쿫냑쪱볤뮨퓚쿭샖ꆢ럅쯉짏뻍죃쯽뻵뗃늻쫦럾ꆣ벴쪹퓚뫍볒죋뛈볙쪱ꎬ쯽냧퇝뗄튲쫇떼폎뗄뷇즫ꎬ뻶탄좥뾴뺡뿉쓜뛠뗄뺰즫ꎬ
좴쿫늻떽쳉퓚즳첲짏럅쯉튻쿂ꆣ 컒쏇쿲낣샯뾨붨틩ꎬ죧맻쯽쓜퓚볧뢺뗄횰퓰횮볤뒴퓬돶룼뛠뗄뿕볤ꎬ쓃돶쏅뗄쪱볤죃ퟔ벺뾪탄튻쿂ꎬ퓚쟩룐짏룸ퟔ벺늹돤쓜솿ꎬ쯽뻍뿉틔퓚릤ퟷ짏ꆢ룶죋짺믮짏뫍죋볊맘쾵랽쏦룼폐킧싊ꆣ쯽틑뺭폐튻룶럇뎣만뚨뗄쟥뎿뛍솶볆뮮ꎬ떫헢뫜짙쫇뾪탄뗄풴좪ꆣ쯽쎿훜폐4쳬퓚릤ퟷ횮잰좥붡짭랿ꎬ퓚엜늽믺믲붡짭뎵짏닐뿡뗘헛쒥ퟔ벺30~40럖훓ꆣ쯽뻵뗃뛍솶떥뗷랦캶ꎬ쯽쳖퇡캪쇋퓚몢ퟓ쏇탑살횮잰믘떽볒샯늻뗃늻헢쎴퓧웰뒲ꆣ헢돉쇋쇭췢튻쿮늻뗃늻췪돉뗄횰퓰ꆣ 컒쏇컊낣샯뾨쫇럱폐쪲쎴쯽헦헽쾲뮶뗄뛍솶탎쪽ꆣ쯽룦쯟컒쏇ꎬ몢쳡쪱쯽퓸뺭톧맽컨떸ꎬ뺡맜냅샙컨뗄닐뿡튪쟳ퟮ훕얪뗃쯽럇뎣욣놹ꎬ쯽죔좻쾲뮶웤쯻탎쪽뗄컨떸ꎬ죧쿖듺컨ꆢ뻴쪿컨뫍럇훞컨ꆣ컒쏇붨틩쯽쎿훜훁짙폐솽죽쳬폃컨떸뿎듺쳦틔잰뗄뛍솶탎쪽ꎬ늢뾼싇퓚쿂냠믘볒횮잰뷸탐뛍솶ꎬ틔듋ퟷ캪튻훖맽뛉랽쪽ꆣ낣샯뾨춬틢쫔쫔ꆣ뫜뿬ꎬ컨떸뿎춬쪱돉캪뿬샖뗄풴좪뫍돤럖냚췑릤ퟷ뗄춾뺶ꆣ쯽랢쿖헢뮹쫇ퟔ벺웈쟐뿊췻뗄튻볾쫂ꆣ 컒쏇뷸튻늽랢쿖ꎬ낣샯뾨쓪쟡쪱뗚뛾룶ퟮ낮쫇뾴킡쮵ꎬ뿉쫇ꎬ뎤듳돉죋뫳쯽뾴뚫컷벸뫵뫜짙쫇캪쇋쿻잲ꆣ퓚ퟔ좻뮷뺳훐쿭쫜쪱맢ꎬ쫇쇭췢튻쿮쯽쯹뺭샺맽뗄럇뎣쓜늹돤뺫솦뛸폖벸뫵쎻쪱볤좥ퟶ뗄믮뚯ꆣ낣샯뾨뻶뚨짨볆튻룶쓜냑헢솽볾죃쯽룟탋뗄쫂뷡뫏웰살뗄틇쪽ꆣ뺡맜쯽힡퓚웸뫲컂얯뗄뗘랽ꎬ캪쇋뷚쪡쪱볤쯽뛠쓪틔살쫇뚼퓚냬릫ퟀ짏돔컧랹ꆣ쯽뻶뚨훆뚨튻룶45럖훓뗄볆뮮ꎬ듸ퟅ돔뗄떽샫쯽냬릫쫒5럖훓풶뗄튻룶횲컯풰ꎬ튻뇟퓚뎤틎짏돔랹ꎬ튻뇟뾴킡쮵ꆣ듋췢ꎬ탇웚쇹짏컧쯽뮹쇴돶솽룶킡쪱뗄쪱볤쫌얪뮨닝ꆣ 뾪쪼ꎬ낣샯뾨룦쯟컒쏇ꎬ헢킩탂낲업뫃쿱쫇퓚벸뫵쫇쓑틔죝죌뗘럅ퟝퟔ벺ꆪ샠쯆짏톧쳓뿎ꆣ떫쫇컨떸뿎ꆢ풰틕뫍쯽퓚릫풰샯뗄쪱맢뷡뫏퓚튻웰ꎬ죃쯽퓚뫜뛌뗄쪱볤샯뻍룐뻵뫃뛠쇋ꎬ틔훁폚헢죽쿮믮뚯뾪쪼짮짮뗘컼틽ퟅ쯽ꆣ헢훖펰쿬째춸떽쯽뗄횰튵짺믮훐ꆣ쯽랢쿖ퟔ벺쓜퓚릤ퟷ듸살뗄훇믛쳴햽훐훘탂믱뗃뫜뛠싺ퟣ룐ꎬ뛸늻쫇쿱벸쓪살쓇퇹뛔릤ퟷ뢺떣룐떽퓷뛱ꆣ쯽죔좻쫇튻룶튪쟳뫜퇏룱뗄볠릤ꎬ떫쫇쯽뾪쪼뾴떽ퟔ벺뮹뿉틔쫇춬쫂뗄솼쪦틦폑ꆣ쯽뮹뾴떽ꎬ떱쯽풽쫇죃죋룐떽맄컨ꎬ쯽뗄릤ퟷ킧싊췹췹튲풽룟ꆣ췭짏ꎬ쳘뇰쫇퓚컨떸뿎뫳ꎬ쯽뮹쓜룼럅쯉뗘뫍헉럲몢ퟓ쏇퓚튻웰ꆣ퓚낣샯뾨늻좥닎볓컨떸뿎믲헟쎻폐좥릫풰돔컧랹뗄쓇킩죕ퟓꎬ쯽쓜룐뻵떽ퟔ벺퓚붹싇돌뛈뫍퓚쿂컧벯훐뺫솦뗄쓜솦짏뗄쏷쿔늻춬ꆣ 냑컕뛔솢쏦 뛔쟩룐돐쫜솦ퟮ짮닣뗄뇭쿖쫇뺭샺룷훖룐쟩뗄쓜솦ꆣ틲캪죃듳쓔춬쪱냑컕솽훖쿠랴뗄짱뺭돥뚯럇뎣삧쓑ꎬ컒쏇췹췹믡톡퓱햼짏럧뗄튻랽ꎬ훘쫓쒳킩쟩룐벼쟉뛸뫶싔짵훁뇡뗍웤쯻뗄ꆣ뇈죧ꎬ컒쏇뿉쓜룟맀볡잿뛸뗍맀죡죵ꎬ믲헟헽뫃쿠랴ꎬ뛸쪵볊짏솽룶듺뇭뗄뚼쫇컒쏇짺믮훐훘튪뗄ꆰ쟩룐벡죢ꆱꆣ헢튲쫊폃폚뫜뛠웤쯻뗄뛔솢쏦ꎺퟔ훆뫍ퟔ랢ꎬ돏쪵뫍춬쟩,뾶뾮뫍뷚볳ꎬ횱싊뫍뷷짷ꎬ죈쟩뫍뎬좻ꎬ쓍탄뫍벱쟐ꎬ킡탄뫍듳떨ꎬퟔ탅뫍잫놰ꆣ
뮨튻뗣쪱볤뾼싇튻쿂ꎬ퓚쓣ퟔ벺뗄짺믮훐쓣쯹펵폐뗄ꆰ쟩룐벡죢ꆱ뗄랶캧폐뛠맣ꆣ뫜뿉쓜쓣믡랢쿖쓣퓚헢룶랶캧뗄튻뛋뗄솦솿튪뇈쇭튻뛋듳뗃뛠ꆣ뮹튪힢틢쓣뛔솽훖쿠랴뗄욷훊뗄쿠뛔볛횵뗄에뛏ꆣ쎻폐쪲쎴쟩룐돐쫜솦뇈풸틢훘쫓뛔솢뗄쟩룐ꆢ늻퓚솽헟횮볤ퟶ돶좡짡쓜룼뫃뗘캪쟩룐뗄짮뛈뫍럡뢻탔럾컱ꆣ튪쿫퓚쟩룐짏좫랽캻춶죫ꎬ뻍탨튪쯌퇯쮹뛠룰톧엉헜톧볒돆캪ꆰanacoluthiaꆱ뗄뚫컷ꆪ욷뗂뗄쿠뮥탨튪ꆣ룹뻝헢튻룅쓮ꎬ죎뫎욷뗂ퟔ짭뚼늻쓜돆횮캪욷뗂ꎬ쯹폐뗄욷뗂뚼탨튪웤쯻욷뗂뗄펳도ꆣ뇈죧쎻폐쇋춬쟩ꎬ돏쪵뻍돉쇋닐죌ꆣ 쪵볊짏ꎬ컒쏇쫇뢴퓓탔뫍쎬뛜탔뗄뢴뫏쳥ꆣ쪵볊짏ꎬ컞싛컒쏇퓚쪲쎴뗘랽쪧좥욽뫢ꎬ컒쏇뚼뇘탫냑힢틢솦벯훐퓚퓶잿쟩룐돐쫜솦짏ꆣퟮ훕쒿뇪쫇퓚컒쏇ퟔ벺뗄뛔솢쏦횮볤룼ퟔ평ꆢ쇩믮뗘틆 뚯ꆣ 뷷볇 ꇲ캪쇋폐ퟮ병뗄뇭쿖ꎬ컒쏇뇘탫펵폐폤뿬ꆢ믽벫뗄쟩룐ꎺ쳥퇩뮶샖ꆢ쳴햽ꆢ쎰쿕뫍믺믡ꆣ ꇲ캪믽벫뗄쟩룐쳡릩뚯솦뗄맘볼뗄ꆰ벡죢ꆱ쫇ꎺퟔ탅ꎬퟔ뿘ꎬ폐킧뒦샭죋볊맘쾵뫍샭뷢뇰죋뗄쟩룐ꆣ ꇲ쿻벫뗄쟩룐뿉틔죃죋짺듦ꎬ떫쯼쏇믡죃컒쏇뗄킧쓜뢶돶뫜듳듺볛ꆣ ꇲ폐킧쇬떼뗄뫋탄쫇퓚톹솦럇뎣듳뗄쪱뫲쓜뗷뚯웰믽벫뗄쟩룐ꆣ ꇲ쓜럱뗃떽캪킧쓜럾컱뗄ꆰ쟩룐벡죢ꆱꎬ좡뻶폚퓚뚨웚뛍솶뫍훜웚믖뢴횮볤듯돉튻훖욽뫢ꆣ ꇲ죎뫎폤뿬뗄ꆢ폐돉뻍룐뗄ꆢ뿏뚨뗄믮뚯뚼쫇쟩룐늹돤뫍믖뢴뗄풴좪ꆣ ꇲ뿉틔폃뫍퓶잿뛾춷벡믲죽춷벡튻퇹뗄랽램잿뮯쿱쓍탄ꆢ탅탄뫍샭뷢뇰죋뗄쟩룐헢퇹뗄ꆰ쟩룐벡죢ꆱꎬ벴웈쪹ퟔ벺춻웆쒿잰뗄쫦쫊쟸ꎬ좻뫳뷸탐믖뢴ꆣ
뗚쇹헂 쮼쿫쓜솿 쎻폐쪲쎴뇈늻쓜냑뺫솦벯훐퓚쫖춷뗄죎컱짏룼펰쿬킧쓜뫍춶죫뗄쇋ꆣ캪쇋틔ퟮ병뗄ힴ첬릤ퟷꎬ컒쏇뇘탫쓜놣돖뺫솦벯훐ꎬ퓚평뿭떽햭ꆢ듓췢떽쓚뗄힢랶캧볤쇩믮뗘틆 뚯ꆣ컒쏇뮹탨튪뺡뿉쓜뗘펵폐쿖쪵훷틥뗄샖맛뺫짱ꆣ 뗚쇹헂 쮼쿫쓜솿ꎺ쫊떱뗄벯훐뫍쿖쪵훷틥뗄샖맛뺫짱 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1.믘쿫튻쿂ꎬ떱쓣쿫돶ퟮ뫃뗄냬램쪱ꎬ쫇퓚쪲쎴뗘랽ꎿ 2.쓣쫇럱룐뻵떽쯦ퟅ쓪쇤풽살풽듳ꎬ톧쾰탂폯퇔뫍탂벼쓜튲뇤뗃풽살풽쓑쇋ꎿ쓣죏캪룃퓵퇹럀횹훇솦쯦ퟅ쓪쇤뇤듳뛸쿂붵쓘ꎿ 3.쓣죧뫎움볛ퟔ벺뾴듽쫀뷧뗄랽쪽ꎿ쿻벫뗄ꆢ놯맛뗄ꎬ뮹쫇믽벫뗄ꆢ샖맛뗄ꎿ쓣쫇럱힢틢떽쇋짺믮훐쓇킩횵뗃룐뛷뗄랽쏦ꎿ 4.쓣쓜냑힢틢솦뎤쪱볤벯훐퓚튻볾쫂쟩짏싰ꎿ죧맻늻쓜ꎬ쓣죏캪컊쳢돶퓚쓄뛹ꎿ쓣룃퓵쎴냬쓘ꎿ 뻍쿱짭쳥쓜솿쫇쟩룐쓜솿뗄믹놾뚯솦튻퇹ꎬ짭쳥쓜솿튲쫇쮼쿫쓜솿뗄뚯솦ꆣ쎻폐쪲쎴뇈늻쓜냑뺫솦벯훐퓚쫖춷뗄죎컱짏룼펰쿬킧쓜뫍춶죫뗄쇋ꆣ캪쇋틔ퟮ병뗄ힴ첬릤ퟷꎬ컒쏇뇘탫쓜놣돖뺫솦벯훐ꎬ퓚평뿭떽햭ꆢ듓췢떽쓚뗄힢랶캧볤쇩믮뗘틆 뚯ꆣ컒쏇뮹탨튪뺡뿉쓜뗘펵폐쿖쪵훷틥뗄샖맛뺫짱ꆣ헢쫇튻룶뾴쯆쎬뛜쪵퓲헽좷뗄룅쓮ꎬ횸뗄쫇내헕쫀뷧놾살쏦쒿죏쪶쫀뷧ꎬ떫쫇ퟜ쫇뎯ퟅ웚췻뗄뷡맻믲뷢뻶랽낸뛸얬솦ꆣ죎뫎듙뷸쫊떱뗄벯훐뫍쿖쪵뗄샖맛훷틥뗄쫂뛹뚼뿉틔캪킧쓜럾컱ꆣ캪ퟮ폅뗄쮼쿫쓜솿쳡릩뚯솦뗄훷튪ꆰ벡죢ꆱ냼삨ꎺ쮼쿫ힼ놸ꎬ탄쇩퇝솷ꎬퟔ컒믽벫뛔뮰ꎬ폐킧뗄쪱볤맜샭틔벰뒴퓬솦ꆣ 뻍쿱짭쳥뫍쟩룐쓇퇹ꎬ쮼쿫짏뗄돐쫜솦튲살ퟔ뺫솦쿻뫄뫍믖뢴횮볤뗄욽뫢ꆣ캪쇋택쾢뫍믖뢴믮솦뛸훜웚탔뗘룄뇤쮼캬랽쪽ꎬ뻶뚨쇋놣돖쫊떱뗄벯훐뫍쿖쪵뗄샖맛훷틥뗄쓜솦ꆣ떱컒쏇좱랦튪듯떽킧쓜뗄ퟮ병ힴ첬쯹탨뗄ꆰ쮼쿫벡죢ꆱ쪱ꆪ죧맻컒쏇뗄힢틢솦돖탸쪱볤첫뛌ꎬ맛쓮첫놯맛ꎬ믲헟맛뗣첫붩뮯ꎬ쫓튰첫쿁낯ꎬ컒쏇뇘탫춨맽쾵춳뗄통솷살퓶잿돐쫜솦ꆣ 짭쳥ꆢ쟩룐뫍쮼쿫랽쏦뗄뺫솦뒢놸횮볤쿠뮥틀듦ꆣ퓚짭쳥랽쏦ꎬ틲캪쮯쏟첫짙믲붡뾵ힴ뿶늻병뛸떼훂뗄욣샍룐믡뷸튻늽떼훂뺫솦럖즢ꆣ퓚쟩룐랽쏦ꎬ쿱붹싇ꆢ듬헛뫍짺웸헢퇹뗄룐뻵믡럁낭뺫솦뗄벯훐ꎬ웆뮵샖맛뗄뺫짱ꎬ쳘뇰쫇퓚쏦뛔뷏룟뗄튪쟳쪱ꆣ컒쏇쫇듓뫍퓋뚯풱뗄뫏ퟷ훐쫗쿈쇋뷢떽헢킩뗄ꆣ웤훐튻룶ퟮ짺뚯뗄샽ퟓ랢짺퓚20쫀볍80쓪듺쒩ꎬ벪쒷뷓떽훐솿벶좭췵샗ꆤ싼컷쓡뗄뗧뮰ꎬ쓇쪱뫲쯻헽퓚뫍벪쒷튻웰릤ퟷꆣ ꆰ컒헦뗄떣탄ꎬꆱ싼컷쓡쮵ꎬꆰ뷱쳬컒퓚좭믷뎡짏폐룶쿻벫뗄쿫램ꆣꆱ
ꆰ뻍튻룶쿻벫뗄쿫램ꎿꆱ벪쒷믘듰뗀ꎬ룐뻵폐뗣뮳틉ꆣ ꆰ쓣늻샭뷢ꎬ늩쪿ꎬꆱ싼컷쓡쮵ꎬꆰ튻룶쿻벫쿫램뻍믡죃쓣솳짏훐튻좭ꆣꆱ 퓚웤쯻탨튪킧쓜뗄뗘랽튲춬퇹죧듋ꎬ뺡맜늻쿱헢룶샽ퟓ헢쎴뢻폐쾷뻧탔ꆣ탄샭톧볒십뚡ꆤ죻샻룱싼(Martin Seligman)뮨럑쇋벸쓪뗄쪱볤퇐뺿믽벫쮼캬뫍퓚쿺쫛짏좡뗃돉릦횮볤뗄맘쾵ꆣ죻샻룱싼짨볆돶튻룶움맀죋쏇샖맛돌뛈뗄랽램ꎬ뷐ퟶ맩쫴랽쪽컊뻭(ASQ)ꆣ헢룶닢쫔뗄쫜쫔헟쫇튻듳좺듳뚼믡죋쫙놣쿕릫쮾(Metropolitan Life Insurance Company)뗄췆쿺풱ꆣ떱냑뗃럖뫍쪵볊쿺쫛볇슼뷸탐뇈뷏쪱ꎬ뗃떽뗄뷡맻쫇ꎬ퓚솽쓪뗄쪱볤샯ꎬ퓚샖맛랽쏦뗄뗃럖업퓚잰튻냫뗄쿺쫛듺샭뇈업퓚뫳튻냫뗄죋싴돶뗄놣쿕뛠37%ꆣ룼횵뗃힢틢뗄쫇ꎬ퓚샖맛랽쏦뗃럖업퓚잰10%뗄쿺쫛듺샭뇈퓚놯맛랽쏦뗃럖업퓚잰10%뗄듺샭뛠싴쇋88%뗄놣쿕ꆣ춬퇹쫇퓚헢룶닢쫔훐ꎬ샖맛랽쏦뗃럖퓚뫳50%뗄듺샭샫뾪릤ퟷ뗄뿉쓜탔쫇쓇킩룼샖맛뗄춬쫂뗄솽놶ꎬ뛸쓇킩뗃럖퓚ퟮ뫳25%뗄듺샭럅웺릤ퟷ뗄뿉쓜탔쫇샖맛뗄춬쫂뗄죽놶ꆣ 폃컒쏇뗄뮰쮵ꎬ헢쫇듓믽벫쮼캬훐뗃떽뗄쮼쿫쓜솿ꆣ죻샻룱싼냑쯼뷐ퟶꆰ샖맛뗄쏷샭뗄럧룱ꆱꆪ쫇튻캻돉릦뗄쿺쫛죋풱볡돖늻킸뗄뚯솦ꆣ떱좻ꎬ믽벫뗄쿫램늢럇ퟜ쫇폐샻폚ퟶ쫂ꆣ쿻벫뗄쿫램뿉쓜폐훺폚냑컒쏇뗄힢틢솦틽쿲쎻폐뗃떽싺ퟣ뗄훘튪뗄탨쟳짏ꆪ컞싛쫇쪳컯ꆢ택쾢ꆢ쟩룐횧돖뮹쫇잱퓚뗄캣쿕ꆣ죧맻컒쏇랢쿖헢킩탅뫅ꎬ늢뺡뿬뗘ퟶ돶랴펦ꎬ헢킩쿻벫뗄쿫램퓚컒쏇짺믮훐랢믓뗄뻍쫇폐틦뗄ퟷ폃ꆣ쓜ힼ좷뗘맀볆탎쫆ꎬ뇜쏢뿉쓜쫇쿻벫믲웆뮵탔뗄뷡맻튲뫜훘튪ꆣ떫쫇헢훖랴펦뫍놯맛탄샭쫇늻춬뗄ꆣ놯맛탄샭믡럁낭뛔쫂컯뗄샭뷢ꎬ췹췹쫇럀랶쪽뗄뛸늻쫇캪쇋뷢뻶컊쳢ꆣ떱짦벰떽죕뎣쯹쏦쇙뗄킧쓜튪쟳쪱ꎬ쿻벫쿫램쯹쳡릩뗄뺫솦뿏뚨쫇웆뮵탔ꆢ듯늻떽풤웚쒿뇪뗄ꆣ쿖쪵훷틥뗄샖맛뺫짱쓜죃컒쏇룼뫃뗘쏦뛔쳴햽ꆣ 쿫쿫뇰뗄 컒쏇퓚쮼쿫랽쏦ퟮ캪뗍맀훜웚믖뢴뗄훘튪탔ꆣ퓚듳뛠쫽릤ퟷ뮷뺳쿂ꎬ잿뗷뗄쫇(늻싛쫇횱뷓뗄뮹쫇몬탮뗄)ꎬ룼뎤쪱볤ꆢ룼솬탸뗘릤ퟷ쫇믱뗃룟짺닺솦뗄ퟮ병춾뺶ꆣ컒쏇늻믡틲캪뚨웚택쾢ꆢ퓚훐컧뗄쪱뫲뛍솶짭쳥ꎬ믲헟돽쇋뗍춷쿻쒥뺡뿉쓜뎤뗄쪱볤틔췢뗄죎뫎릤ퟷ쒣쪽뛸쫜떽붱짍ꆣ 컊쳢쫇ꎺ쮼뾼믡쿻뫄듳솿뗄뺫솦ꆣ듳쓔횻햼쳥훘뗄2%ꎬ떫쫇탨퇵솿햼쇋닮늻뛠25%ꆣ쮼쿫짏믖뢴늻돤럖뗄뫳맻냼삨에뛏듭컳퓶뛠ꆢ뒴퓬솦붵뗍ꆢ컞램샭탔뗘뾼싇쯹쏦쇙뗄럧쿕ꆣ쮼쿫짏뗄뺫솦믖뢴뗄맘볼쫇죃폐틢쪶뗄ꆢ쮼뾼뗄듳쓔뗃떽훜웚탔택쾢ꆣ ퟷ헟싵뿋뛻ꆤ룇뛻늼(Michael Gelb)퓚쯻쓇놾뻟폐즿뚯탔뗄쫩ꆶ죧뫎쿱듯ꆤ럒웦튻퇹쮼뾼ꆷ훐ꎬ쳡돶쇋튻룶럇뎣폐웴랢탔뗄컊쳢ꎺꆰ떱쓣쿫돶ퟮ뫃뗄냬램쪱쓣퓚쪲쎴뗘랽ꎿꆱ퓚맽좥뗄헢킩쓪샯ꎬ룇뛻늼컊맽돉잧짏췲죋헢룶컊쳢ꎬ쯻뗃떽뗄ퟮ뎣볻뗄믘듰냼삨ꆰ퓚쇜풡ꆱꆢꆰ퓚뒲짏택쾢ꆱꆢꆰ퓚듳ퟔ좻훐즢늽ꆱꆢꆰ퓚쳽틴샖ꆱꆣ컒쏇컊캯췐죋샠쯆뗄컊쳢ꎬ쯻쏇뗄믘듰듓싽엜떽돁쮼떽ퟶ쏎떽ퟸ퓚몣뇟ꆣꆰ벸뫵
쎻폐죋ꎬꆱ룇뛻늼킴뗀ꎬꆰ짹돆쫇퓚릤ퟷ훐쿫돶ퟮ뫃뗄냬램뗄ꆣꆱ 룇뛻늼횸돶ꎬ쿱듯ꆤ럒웦쓇퇹뛠닺룟닺뗄틕쫵볒퓚릤ퟷ훐믡뚨쪱택쾢ꆣ쯻틀뾿뗄쫇퓚냗쳬뛠듎킡ꎬ뛸늻쫇췭짏쮯뫜뎤쪱볤ꆣ떱듯ꆤ럒웦퓚뮭ꆶퟮ뫳뗄췭닍ꆷ쪱ꎬ쯻폐쪱뫲폐벸킡쪱뚼쯆뫵쏔쪧퓚냗죕쏎샯ꎬ늻맋맍훷ꆪ쪥싪샶퇇룐뛷뷌쳃(Santa Maria delle Grazie)탞뗀풺뗄풺뎤죃쯻룼폐맦싉뗘릤ퟷ뗄쟫쟳ꆣꆰퟮ캰듳뗄쳬닅ꎬꆱ듯ꆤ럒웦룦쯟쯻뗄훷맋ꎬꆰ폐쪱뫲퓚쯻쏇릤ퟷ뗃룼짙뗄쪱뫲췪돉뗃룼뛠ꆣꆱ퓚쯻뗄ꆶ싛믦뮭ꆷ(Treatise on Painting)튻쫩훐ꎬ듯ꆤ럒웦킴뗀ꎬꆰ쪱뎣냑릤ퟷ럅쿂ꎬ짔캢럅쯉튻쿂쫇튻룶럇뎣뫃뗄볆뮮ꆭꆭ떱쓣믘살릤ퟷ쪱ꎬ쓣뗄에뛏믡룼폐냑컕ꎬ틲캪돖탸릤ퟷ믡죃쓣쪧좥에뛏솦ꆣꆱ 뒴퓬솦뫍믖뢴 훓냚쪽퓋뚯뮹죃듳쓔뗄늻춬늿럖놻벤믮ꆣ짱뺭췢뿆튽짺싞뷜ꆤ쮹엥샯(Roger Sperry)틲캪퓚퇐뺿훐좷솢듳쓔뗄솽룶냫쟲뒦샭탅쾢뗄랽쪽룹놾늻춬뛸믱뗃1967쓪뗄억놴뛻붱ꆣퟳ쓔뢺퓰폯퇔ꎬ내헕폐탲뗄ꆢ튻늽튻늽뗄ꆢퟱ톭쪱볤뗄랽쪽릤ퟷꎬ룹뻝싟벭췆샭뗃돶뷡싛ꆣ쮹엥샯뗄춻웆퓚폚쯻랢쿖폒쓔펵폐뛀튻컞뛾뗄ꆢ췹췹쎻폐뗃떽헽좷움볛뗄쫴폚ퟔ벺뗄쳘탔ꆣ폒쓔퓚쫓뻵뫍뿕볤짏룼쇩믮ꎬ늢쟒폐룼잿뗄톸쯙뇦뇰쫂컯뗄쓜솦ꎬ늢쓜냑늿럖뫍헻쳥솪쾵웰살ꆣ틲캪춬ퟳ쓔쿠뇈ꎬ폒쓔럇쿟탔룼잿ꆢ늻쓇쎴뾴훘쪱볤ꎬ쯹틔췹췹춨맽횱뻵뗄풾뷸뫍춻좻뗄랢쿖뷢뻶컊쳢ꆣ 쮹엥샯뗄랢쿖폐훺폚뷢쫍ꎬ캪쪲쎴컒쏇ퟮ뫃뗄쿫램췹췹돶쿖퓚늢럇폐틢쪶톰헒뷢뻶랽낸뗄쪱뫲ꆣ춬퇹훘튪뗄쫇ꎬ볤뛏탔뗘뒦폚폒쓔뿘훆쿂ꎬ쯆뫵캪컒쏇쳡릩튻훖폐킧뗄랽쪽ꎬ죃컒쏇듓듳늿럖릤ퟷ쪱볤샯쯹뒦뗄샭탔뗄ꆢ럖컶탍뗄ퟳ쓔쒣쪽훐믖뢴맽살ꆣ 뒴퓬맽돌놾짭뻍쫇냚뚯탔뗄ꆣ듓19쫀볍췭웚ꎬ뗂맺짺샭톧볒뫍컯샭톧볒뫕뛻싼ꆤ뫕뛻쒷믴(Hermann Helmholtz)뾪쪼ꎬ탭뛠쮼쿫볒퓸첽쯷좷뚨뒴퓬탔맽돌뗄늽훨ꆣ쿖퓚놻맣캪돐죏뗄폐5룶뷗뛎ꎺ뗚튻룶뛙컲ꆢ놥뫍ꆢ럵뮯ꆢ닻쏷뫍횤쪵ꆣퟷ볒ꆢ틕쫵뷌쫚놴뗙ꆤ낮뗂뮪(Betty Edwards)퓚쯽뗄ꆶ틔폒쓔ퟷ뮭ꆷ(Drawing on the Right Side of the Brain)뫍ꆶ뾿뷼쓚늿뗄틕쫵볒ꆷ(Drawing on the Artist Within)솽놾쫩훐ꎬ퓸돤싺훇뗘킴떽뒴퓬솦퓚ퟳ폒쓔냫쟲쮼캬쒣쪽횮볤톭뮷뗄랽쪽ꆣ 뒴퓬탔맽돌훐폐솽룶뷗뛎쏷쿔룼틀뾿싟벭탔ꆢ럖컶탔뗄ퟳ쓔쮼캬ꆣ퓚놥뫍뷗뛎ꎬ뛠훖살풴뗄탅쾢틔뺮뺮폐쳵뗄랽쪽믣ퟜ떽튻웰ꆣ퓚ퟮ뫳뗄횤쪵뷗뛎ꎬ틀뾿뗄쫇럖컶ꆢ헻샭틔벰붫뒴퓬탔뗄춻웆뮻돉뫏샭뗄ꆢ뿉샭뷢뗄폯퇔ꆣ웤쯻뗄죽룶뷗뛎ꆪ뗚튻룶뛙컲(ퟮ돵뗄쇩룐)ꆢ럵뮯(랴뢴뾼싇)뫍닻쏷(춻웆)ꎬ뚼뫍폒쓔냫쟲폐맘ꆣ헢죽룶뷗뛎췹췹뚼랢짺퓚놻낮뗂뮪돆캪ꆰ쿫뇰뗄쫂ꆱ뗄쪱뫲ꆪ늻쫇훷뚯뗘톰헒듰낸믲뷡맻ꆣꆰ퓚헢죽룶뷗뛎뗄쎿튻룶훐ꎬꆱ쯽킴뗀ꎬꆰ뒴퓬탔뗄믮뚯훷튪쫇컞틢쪶뗘돶쿖ꆪ뛸쟒췹췹랢짺퓚ퟳ쓔냫쟲뿌틢ꆢ샭탔뗘톰헒뷢뻶랽낸떽쇋즽쟮쮮뺡뗄쪱뫲ꆣꆱ볲떥뗘쮵ꎬ뒴퓬솦뗄ퟮ병ힴ첬틀삵폚퓚춶죫뫍췋돶횮볤ꆢ쮼뾼뫍쒮쫓횮볤ꆢ믮뚯뫍택쾢횮볤폐뷚ퟠ뗄퓋뚯ꆣ솽랽쏦뚼쫇뇘튪뗄ꎬ횻뾿죎뫎튻랽쏦쫇
늻탐뗄ꆣ 뷜뿋ꎺ쮼쿫붩뮯 뷜뿋ꎬ35쯪ꎬ뺭펪튻볒ퟔ벺뒴냬뗄킡쫎욷펪쿺뫍맣룦릫쮾ꆣ쯻뗄릫쮾틲탂펱뗄ꆢ놸쫜맘힢뗄짌튵췆맣믮뚯뛸컅쏻ꎬ쯻뗄닺욷쯸뚨퓚쓪쟡뗄쿻럑좺쳥짭짏ꆣ퓚뺭맽튻솬뒮뗄돉릦뫳ꎬ릫쮾퓢쫜떽쮫훘듲믷ꎺ튻쫇쮥췋뗄뺭볃ꎬ뛾쫇살ퟔ듳릫쮾뗄뺺헹톹솦ꎬ헢킩듳릫쮾풭살퓚에뛏쫐뎡믺믡랽쏦퓸뺭탐뚯동뮺ꆣ캪쇋쓜폐뒴퓬탔뗄랢쿖ꎬ놾탔뺫솦돤엦ꆢ탛탄늪늪뗄뷜뿋ퟶ돶뗄믘펦쫇냑ퟔ벺뫍풱릤뇆뗃룼뷴ꆣ죃쯻룐떽뺪퇈뫍믒탄뗄쫇ꎬ쯻뗄얬솦ퟮ훕횤쏷쫇쫊뗃웤랴뗄ꆣ퇓뎤뗄릤ퟷ쪱볤뫍룼룟잿뛈뗄릤ퟷ늢쎻폐뮯돉룼폐뒴퓬솦뗄뷡맻ꆣ뷜뿋살헒컒쏇쫇틲캪쯻뻵뗃믒탄즥웸ꆢ뷮욣솦뺡ꎬ틲캪쯻쓪쟡뗄뛓컩훐뗄맘볼돉풱쯆뫵튲쪧좥쇋쯻쏇뗄죱웸ꆣ 뾼싇떽릫쮾퓧킩쪱뫲뗄돉릦ꎬ컊쳢쿔좻늻쫇좱랦죋닅믲헟벼쫵ꆣ컒쏇잿쇒뗄룐쫜쫇쯻쪵볊짏얬솦뗃맽춷쇋ꆪ컞쟩뗘뇆웈ퟔ벺ꎬ맽폚웚췻ퟔ벺쓜룼폐뒴퓬솦ꆢ쿫돶룼뛠뗄냬램ꎬ뛔풱릤튲춬퇹죧듋ꆣ컒쏇쿲뷜뿋붨틩쮵ꎬ쯻쿻뫄쇋첫뛠뗄쮼쿫쓜솿뛸쎻폐ퟣ릻뗄믖뢴ꎬ뷢뻶랽낸뿉쓜쫇낲업룼뛠뗄택쾢쪱볤살폃늻춬뗄랽쪽쮼뾼ꆣ컒쏇컊쯻쳘뇰쾲뮶뗄릤ퟷ틔췢뗄웤쯻믮뚯쫇쪲쎴ꆣ뷜뿋쮵돶벸룶ꎬ뺡맜쯻돐죏쯻ퟮ쾲뮶릤ퟷꎬ퓚맽좥뗄벸쓪샯쯻뮨퓚웤쯻쫂쟩짏뗄쪱볤럇뎣짙ꆣ 튻횱떽듳톧뷗뛎ꎬ뷜뿋뚼뿊췻돉캪튻쏻뮭볒ꎬ횻쫇퓚쯻뗃돶뷡싛ퟔ벺쎻폐틔듋쒱짺뗄놾쫂쪱닅췪좫럅웺ꆣ벴뇣헢퇹ꎬ퓚쯻뗄볇틤훐뮭뮭죔쫇뻞듳뗄뿬샖뗄풴좪ꎬ쫇쯻뻵뗃볈폐쳴햽탔폖럇뎣폐컼틽솦뗄뚫컷ꆣ퓚컒쏇뗄맄샸쿂ꎬ뷜뿋뻶뚨싲킩탂뗄릤뻟퓙듎뾪쪼뮭뮭ꆣ쯻췭짏떽볒쪱틑뺭샛뗃늻쓜뮭쇋ꎬ떫쯻쾲뮶퓧뎿퓚뮭볜잰뮭튻솽룶킡쪱ꆣ뮭뮭죃쯻듓릤ퟷ뗄톹솦훐냚췑돶살ꎬ죃쯻뮻떽쓜듙뷸뒴퓬솦뗄폒쓔쒣쪽ꆣ폐벸듎ꎬ쯻퓚뮭뮭쪱쿫돶쇋펪쿺믮뚯뗄냬램ꆣ쯻뮹랢쿖짏컧릤ퟷ쪱뗄춷벸룶킡쪱샯쯻룼럅쯉ꆢ룼폐쿫쿱솦쇋ꆣ 뷜뿋닉폃뗄뗚뛾룶믖뢴틇쪽쫇�ꆣ짏룟훐뫍듳톧쪱쯻뚼듲삺쟲ꎬ쯻뛾쪮살쯪쪱튻횱놣돖ퟅ뛔삺쟲뗄죈쟩ꎬ떫쫇죽쪮뛠쯪쪱럅웺쇋ꎬ늿럖풭틲쫇릤ퟷ튪쟳첫룟ꎬ늿럖쫇틲캪쯻퇡뻫쇋뒦샭쫖횸볐짋ꆢ뷅뫍쾥룇얤짋헢퇹뗄쟩뿶ꆣ짏듳톧뗄쪱뫲뷜뿋솷맽뫜뛠듎�ꆪ쯻뗄삺쟲뷌솷냑�떱돉짬햹솷쾰ꎬ쿖퓚쯻폖냑헢쿮믮뚯훘탂쪰웰살ꆣ뻍쿱컒쏇뗄탭뛠캯췐죋튻퇹ꎬ쯻랢쿖�죃ퟔ벺퓚쮼쿫뫍쟩룐짏럅쯉ꎬ짭쳥짏뺫솦돤엦ꆣ쯻뾪쪼퓚쯻뗄릤ퟷ죕낲업솽듎�ꆪ10~15럖훓ꎬ쯻맘짏냬릫쫒뗄쏅ꎬퟶ컥쇹룶ퟋ쫆ꆣ쯻랢쿖헢킩솷쾰죃쯻훘탂믖뢴믮솦ꎬ쳘뇰쫇쿂컧뗄쪱뫲ꎬ쯻쿫떽릫쮾샯뗄웤쯻죋뿉쓜폐춬퇹뗄뺭샺ꆣ 뷜뿋뻶뚨퓚냬릫쫒샯쇴돶튻룶랿볤폃살솷�뫍뷸탐�쿫ꎬ쯻짵훁뮹쎿훜뷌튻듎뿎ꆣ벴쪹퓚쯻췢돶싃탐웚볤ꎬ쯻튲낲업쪱볤솷�ꎬ럖뇰쫇퓚쟥뎿ꆢ컧랹잰뫍릤ퟷ죕벴붫뷡쫸뗄쪱뫲ꆣ쯻뮹룸냬릫쫒뗄죋싲쇋튻헅욹엒쟲첨ꎬ쯻맄샸죋쏇냑릤ퟷ럅쿂ꎬ돶좥돔컧랹ꆣퟱ헕컒쏇뗄튻룶풭퓲ꎬ쯻룦쯟풱릤ꎺ뇈웰쯻쏇퓚릤ퟷ짏춶죫쇋뛠짙쪱볤ꎬ쯻룼룐탋좤뗄쫇쯻쏇춶죫떽죎컱짏뗄뺫솦뗄훊솿ꆣ
뷜뿋 쒿뇪벡죢ꎺ뒴퓬솦 킧쓜헏낭ꎺ쮼쿫붩뮯 웚췻뗄뷡맻ꎺ폐룼뛠뗄뺫솦ꎬ룼잿뗄뒴퓬솦 틇쪽 탇웚튻ꆢ죽ꆢ컥퓧뎿5:30~7:30ꎺ뮭뮭 탇웚튻떽탇웚컥뗄짏컧10:30~10:45ꎺ� 탇웚튻떽탇웚컥뗄쿂컧1:00~1:30ꎺ돶좥돔컧랹 탇웚튻떽탇웚컥뗄쿂컧4:00~4:30ꎺ� 듋잰뗄탐뚯늽훨퓚냬릫쫒붨�/�쿫쫒싲욹엒쟲첨 튻뾪쪼뷜뿋떣탄맄샸맍풱퓚릤ퟷ쪱택쾢쫇퓚쎰쿕ꎬ폐킩죋뿉쓜믡샻폃쯻뗄탂헾닟춵상ꆣ떫쫇쯻튲뾼싇떽ꎬ얼뛻춵상뿉쓜쪵볊짏뿉틔캪쯻쏇뗄뒴퓬솦쳡릩뚯솦ꆣ틔쯻ퟔ벺캪샽ꎬ퓚짏냠잰쓃돶쪱볤뮭뮭ꆢ릤ퟷ쪱낲업쪱볤솷�ꎬ쿔훸룄뇤쇋쯻뺫솦뗄훊솿뫍쫽솿ꎬ뮹폐쯻뗄릤ퟷ돉킧ꆣ헢늻뷶쳡룟쇋쯻릤ퟷ쪱벯훐뺫솦뗄쓜솦ꎬ뮹죃쯻뗄뒴퓬솦듯떽쇋튻룶좫탂뗄쮮욽ꆣ 뷜뿋룦쯟컒쏇ꎬ퓚뷓쿂살뗄벸룶퓂샯ꎬ릫쮾뗄웸럕쏷쿔룄뇤ꎺ뇤뗃룼쟡쯉ꆢ룼낮뾪췦킦ꆢ뺫짱룼놥싺ꆣ폫퓧킩쪱뫲70룶죋얬솦캬돖튻쿮튵컱늻춬뗄쫇ꎬ컥쇹룶풱릤헽퓚톰쟳붨솢튻쿮탂튵컱ꆣ뷜뿋놾죋뻵뗃믖뢴쇋믮솦ꎬ릫쮾펪쿺믮뚯뗄쿫쿱솦훨짽ꆣ쯻쏇뗄릤ퟷ훘탂퓚헻룶탐튵훐닺짺펰쿬ꎬ뷜뿋죏캪ꎬ뻍쿱헻룶릫쮾듓돁쮯훐탑살튻퇹ꆣ 듳쓔뗄뿉쯜탔 풽살풽뛠뗄횤뻝횤쪵ꎬ듳쓔ퟔ짭쿱벡죢튻퇹퓋ꆪ쪹폃늻떱믡떼훂캮쯵ꎬ믽벫쪹폃믡뇤뗃룼랢듯ꎬ벴쪹쫇퓚짏쇋쓪볍뗄쪱뫲ꆣ퓚놴샕튽톧풺(Baylor College of Medicine)ꎬ튻룶퇐뺿킡ퟩ폃4쓪쪱볤퇐뺿쇋붫뷼100캻쓪쇤퓚64쯪틔짏ꆢ짭쳥붡뾵뗄죋ꆣ쯻쏇떱훐1/3뗄죋죔퓚릤ퟷꎬ1/3틑뺭췋택떫퓚짭쳥뫍쮼쿫짏죔좻뫜믮풾ꎬ쪣쿂뗄1/3틑뺭췋택뛸쟒믹놾짏늻믮뚯ꆣ4쓪뫳ꎬ뗚죽ퟩ뗄뗃럖쏷쿔뗍폚잰솽ퟩꎬ늻뷶퓚훇짌닢쫔훐ꎬ퓚닢솿쇷쿲듳쓔뗄톪튺뗄닢쫔훐튲죧듋ꆣ헽죧짱뺭톧볒샭닩뗂ꆤ샗쮹쯾뿋(Richard Restak)쯹쮵뗄쓇퇹ꎺꆰ컞싛듋뿌쓣뗄쓪쇤폐뛠듳ꎬ듓헢쪱뾪쪼죃쓣뗄듳쓔뇤뗃룼뫃폃뮹늻쯣췭ꆣ쓇쫇틲캪듳쓔뫍컒쏇짭쳥뗄웤쯻웷맙늻춬ꆣ컒쏇뗄룎ꆢ럎ꆢ짶퓚쪹폃튻뚨쓪쿞뫳믡쮥뷟ꎬ떫듳쓔좴풽폃풽
쇩믮ꆣ쪵볊짏폃뗃풽뛠풽랢듯ꆣꆱ 틲캪쮼쿫뫍짭쳥쫇뷴쏜솪쾵뗄ꎬ벴쪹쫇훐뗈잿뛈뗄짭쳥뛍솶튲믡쳡룟죏횪쓜솦ꆣ헢훷튪뻍쫇춨맽쿲듳쓔쫤쯍룼뛠뗄톪튺뫍퇵웸ꆣ뛍솶뮹쓜듌벤닺짺룼뛠뗄뮯톧컯훊ꆪ듓듳쓔뗃떽뗄짱뺭펪퇸탔틲ퟓꎬ헢킩뮯톧컯훊쓜냯훺탞뢴듳쓔쾸냻ꎬ럀횹뷸튻늽뗄쯰짋ꆣ틁샻억틁듳톧뗄튻룶퇐뺿킡ퟩퟅ쫖닢쫔124캻쓪쇤퓚60~75쯪횮볤ꆢ듓캴믲벫짙퓋뚯뗄뢾얮뗄죏횪릦쓜ꆣ쯻쏇죃헢킩뢾얮닎볓쎿훜죽쳬뗄통솷볆뮮ꎬ냼삨튻킡쪱쟡뿬뗄늽탐믲튻킡쪱뫍뮺뗄�쪽뗄짬햹ꆣ쪵볊짏늽탐뛍솶뗄죋탨튪춻웆짭쳥짏뗄쫦쫊쟸ꎬ뛸ퟶ짬햹퓋뚯뗄죋퓲늻뇘죧듋ꆣ뷶뷶6룶퓂뫳ꎬ늽탐뗄죋뻍퓚튻쾵쇐맘볼뗄죏횪닢쫔훐뇈ퟶ짬햹퓋뚯뗄죋뗃럖룟쇋25%ꆣ퓚튻쿮샠쯆뗄쪵퇩훐ꎬ튻캻죕놾짱뺭톧볒죃튻좺쓪쟡죋닎볓튻룶30럖훓ꆢ쎿훜2~3듎뗄싽엜통솷ꆣ떱쯻퓚12훜뫳닢쫔쯻쏇튻쾵쇐뗄볇틤벼쓜쪱ꎬ쯻쏇뗄뗃럖쏷쿔쳡룟쇋ꎬ쯻쏇췪돉닢쫔뗄쯙뛈튲춬퇹죧듋ꆣ춬퇹횵뗃힢틢뗄쫇ꎬ떱쯻쏇춣횹싽엜뫳쯻쏇뗄헢킩뎤뷸벸뫵십짏뻍쿻쪧쇋ꆣ 쇷탐늡톧볒듷캬ꆤ쮹억뗇뛔탞얮뗄퇐뺿쿔쪾ꎬ헽퓚뷸탐훐뗄훇솦믮뚯뿉틔럀횹훇솦쿂붵ꆣ틔잰컄쳡벰뗄폐맘탞얮뗄퇐뺿캪샽ꎬ쎻폐죎뫎튻룶틲쯘뇈쯽쏇ퟔ뒫탔즢컄훐뗄쿫램뗄럡뢻탔뫍폯램뗄뢴퓓탔ꎬ쓜룼뫃뗘풤닢ퟮ훕뮼샏쓪돕듴횢뗄캣쿕ꆣ룼틽죋힢틢뗄쫇ꎬ쮹억뗇랢쿖듳냫짺뚼퓚뷌쫩뗄탞얮쏇뇈쓇킩듓쫂훇솦쳴햽탔뷏뗍뗄릤ퟷ뗄탞얮쏇훇솦쮥췋뗄돌뛈쏷쿔튪뗍ꆣ 뻍쿱짭쳥뫍쟩룐랽쏦튻퇹ꎬ톹솦뫍믖뢴볤뗄욽뫢퓚ퟮ듳쿞뛈뗘쳡룟죏횪쓜솦랽쏦쯆뫵튲쫇튻룶훘튪틲쯘ꆣ뇈죧ꎬ붫튻룶죋훃폚뛌웚톹솦쿂ꎬ뿉틔듌벤쪵볊짏쓜쳡룟볇틤솦뗄짶짏쿙쯘뗄럖쏚ꆣ죧맻튪쟳쫇룼횱쿟쪽뗄뛸쟒쫇룼뎤웚뗄ꆪ톹솦벤쯘믡돖탸퓚듳쓔쓚톭뮷ꎬ쓔쓚몣십쟸쪵볊짏뻍믡쫕쯵ꆣ뻍쿱짭쳥튻퇹ꎬ듳쓔탨튪쪱볤듓얬솦릤ퟷ훐믖뢴맽살ꆣ퓚컒쏇쇋뷢쇋탂탅쾢믲헟폐쇋탂쳥퇩뫳ꎬ듳쓔탨튪쪱볤잿뮯늢냑쯼탂톧뗄뚫컷뇠싫ꆣ쎻폐춣릤웚믲헟늻뷸탐믖뢴ꎬ헢룶톧쾰맽돌늻뿉쓜쫇폐킧뗄ꆣ 볇틤솦쿂붵쫇40쯪틔짏뗄죋쿲짱뺭톧볒놧풹ퟮ뛠뗄랳쓕ꆣ췹췹ꎬ뛔듋뗄뷢쫍늻쫇뗃늡쇋ꎬ뛸쫇쎻폐믽벫뗘폃듳쓔ꎬ뷡맻쫇ꆰ볇틤벡죢ꆱ뗄캮쯵ꆣ뻍쿱짭쳥쯆뗄ꎬ듳쓔풽늻폃풽동뛛ꆣ컒쏇쓪쟡뗄쪱뫲듳쓔뗄뿉쯜탔룟ꎬ톧쾰벴쪹쫇쿱폯퇔헢퇹뢴퓓뗄벼쓜튲쿠뛔죝틗ꆣ쯦ퟅ컒쏇쓪쇤풽살풽듳ꎬ뛔듳쓔뗄뛍솶풽살풽짙ꎬ톧쾰튻훖탂폯퇔믲튻쿮탂벼쓜헢퇹뗄쳴햽췹췹뇤뗃룼쓑ꆢ룼죃죋믒탄ꆣ캪쇋뇜쏢쓑뾰(폐킩쟩뿶쿂쫇탟죨)ꎬ컒쏇쟣쿲폚럅웺ꆣ뷡맻ꎬ놾살뿉틔뇜쏢뗄쓜솦쮥췋죔퓚볌탸ꆣ 맾런튽톧풺탄샭톧훺샭뷌쫚ꎬ뢺퓰탂펢룱삼냙쯪샏죋퇐뺿뗄뢱훷죎십뷜샯ꆤ컷뛻뢥(Margery Silver)쮵ꎺꆰ쎿듎쓣톧쇋탂뚫컷ꎬ쯼뻍믡뫍듳쓔쾸냻붨솢탂뗄솪쾵ꆣ쓇퇹ꎬ죧맻쓣짭짏뗄좷랢짺쇋튻뗣뇤뮯ꆪ뫍샏쓪돕듴횢폐맘뗄쮼캬믬싒틔벰짙쫽쓔쾸냻쫜쯰ꎬ쓣죔좻폐쯹뒢놸ꎬ풭틲뻍퓚폚쯹폐헢킩쓣붨솢웰살뗄솪쾵ꆣꆱ뮻뻤뮰쮵ꎬ볌탸죃듳쓔쏦쇙쳴햽쓜럀횹컒쏇틲쓪쇤뇤듳뛸훇솦쿂붵ꆣ뻍쿱톧쾰튻룶탂뗄쳥폽쿮쒿웈쪹컒쏇뛍솶탂벡죢늢폃늻춬뗄랽쪽쪹폃짭쳥튻퇹ꎬ톧쾰탂뗄뗧쓔벼쓜ꎬ톧튻쏅탂뿎ꎬ믲헟쎿쳬톧벸룶탂떥듊ꎬ뚼믡췆뚯컒쏇뛍솶캪킧쓜
럾컱뗄ꆰ쮼쿫벡죢ꆱꆣ 났샶쮹ꎺ놯맛훷틥ꎬ쿻벫쮼캬 났샶쮹쫇튻볒훐탍싉쪦쫂컱쯹뗄뫏믯죋ꎬ퓚죎뫎쟩뿶쿂쯽뛔뿉쓜돶듭뗄쫂뚼쏷달쟯뫁ꆣ쯽뿉틔듓벸뫵췪쏀컞뗄30튳뎤뗄낸쟩햪튪훐쳴돶튻룶킡뗄폯램듭컳ꎬ쯽뿉틔듓ퟮ샭쿫뗄뫲톡죋짭짏랢쿖튻룶킡뗄늻ퟣꎬ쯽쓜헒돶돤럖뗄샭평늻뷓쫜캯췐죋뗄캯췐믲헟늻삩듳쫂컱쯹뗄맦쒣ꎬ짵훁쫇늻뻙탐쪥떮뷚뻛믡ꆣ쯽뗄쓜솦죃쯽돉쇋튻헅뛔뢶퓖쓑뗄놣쿕떥ꎬ튲죃쯽돉캪튻룶뿁쟳뫍놯맛뗄 죋ꆪ쓇훖쎻죋풸틢뫍쯽뛠듽뗄죋ꆣ룼퓣룢뗄쫇ꎬ쯽뗄쿻벫쮼캬뚼쫇뿉틔풤횪뗄ꎬ쪱볤뎤쇋ꎬ쯽뗄춬쫂쏇뾪쪼늻샭믡쯽뗄맛뗣ꆣ 났샶쮹죔좻쿠탅쯽쫇릫쮾샯캩튻튻룶풸틢릫헽뾴듽쫂쪵뗄죋ꆣ쯽듓살쎻폐쿫맽퓚쒳킩쟩뿶쿂ꎬ쯽뗄랽램뿉쓜늢늻쓜췪좫듺뇭쫂쪵ꎬ믲헟냑힢틢솦뷶뷶벯훐퓚뻟쳥컊쳢짏뿉쓜믡뾴늻떽컊쳢뗄좫쎲ꆣ쯽튲쎻폐쿫맽쯽쿻벫뗄뺫솦뛔쯽ퟔ벺뗄뫍웤쯻죋뗄킧쓜뗄펰쿬ꆣ 났샶쮹퓚컒쏇냯훺쿂뗄뗚튻룶춻웆쫇죏쪶떽쯽뾴쫀뷧뗄쒿맢첫쿁햭쇋ꆪ뮻뻤뮰쮵뻍쫇첫쿻벫쇋ꆣ헢쪹쯽쪧좥뫜뛠싺ퟣ룐뫍샖좤ꎬ늻뷶퓚릤ퟷ짏뛸쟒퓚룶죋짺믮훐튲쫇죧듋ꆣ쯽돐죏ꎬ죧맻쯽뫍헉럲ꆢ솽룶10뛠쯪뗄뛹ퟓ튻웰뛈볙ꎬ랢쿖뻆뗪랿볤ꆢ돔뗄믲헟쳬웸폐컊쳢뗄죋뿏뚨쫇쯽ꎻ튪쫇쯽뗄쓄룶뛹ퟓ뾼쫔뗃쇋A믘볒ꎬ쯽십짏믡힢틢떽쯻뾼뗃늻뫃뗄쓇쏅뿎ꎻ죧맻쯽뗄쇭췢튻룶뛹ퟓ캪쯻쏇훐톧뗄쟲뛓뒥뗘뗃럖떫쫇뷅쫜쇋쟡짋ꎬ쯽믡냑힢틢솦럅퓚쟲뇈주뗄캣쿕뛸늻쫇쯽뛹ퟓ뗄돉릦짏ꆣ 훰붥뗘ꎬ났샶쮹붨솢쇋튻쳗틇쪽살듙뷸룼믽벫뗄ꆢ틔뷢뻶컊쳢캪믹뒡뗄쮼캬랽쪽ꆣ쯽훆뚨뗄퓧뎿탑맽살쪱뗄틇쪽뛔쯽뗄쮼캬쒣쪽펰쿬ퟮ듳ꆣ쎿튻쳬뾪쪼ꎬ쯽뚼퓚죕볇샯볇쿂쯽뻵뗃짺믮훐헽돶쿖컊쳢믲헟뿉쓜돶쿖컊쳢뗄쎿튻볾쫂ꆣ헢킩쫂냼삨뗄쓚죝맣랺ꎬ듓ꆰ컒킴뗄낸쟩햪튪뷸햹뗃늻쮳샻ꆱ떽ꆰ뷱쳬컒뛔튻룶캯췐죋쮵듭뮰쇋ꎬ헢뿉쓜믡캣벰컒쏇뗄맘쾵ꆱ뫍ꆰ헢룶낸ퟓ뗄뫏ퟷ죋뻍쫇늻쓜뎤뮰뛌쮵ꎬ쯻퓚샋럑컒뗄쪱볤ꆱꆣ 뷓쿂살ꎬ났샶쮹쫔ퟅ듓쯽뻵달떽뗄캣믺훐ퟟ믘살ꎬ늻냑쯼뾴돉퓖쓑믲췾킲뛸냑쯼뾴돉쳴햽믲믺믡ꆣ쪵볊짏ꎬ헢돉캪쿖쪵훷틥뗄샖맛뺫짱뗄튻룶솦솿통솷웚ꆣ죧맻쯽떣탄뗄쫇낸쟩햪튪뗄뮰ꎬ쯽믡힢틢떽듋잰쯽틑뺭킴맽쫽쪮욪쇋ꎬ헢훖얬솦쫇킴돶ힼ좷뗄햪튪뗄맽돌훐뇘튪뗄늿럖ꆣ죧맻쯽떣탄뗄쫇캯췐죋ꎬ쯽믡쳡탑ퟔ벺쯽뫍캯췐죋횮볤틑뺭붨솢웰뎤웚뗄맘쾵ꎬ헢듎뗄듭컳죃쯻쏇폐믺믡뮥쿠쇋뷢ꎬ퓚붫살냬쫂룼폐킧싊ꆣ죧맻쯽쫇캪튻룶뫏믯죋뛸룐떽늻낲ꎬ쯽뿉쓜믡냑힢틢솦럅퓚쯻뗄폅뗣짏ꎬ뫜룟탋폐믺믡ퟶ쯻뗄솼쪦ꎬ냑쯽럡뢻뗄횪쪶뒫쫚룸쯻ꆣ 캪쇋룼폐낲좫룐ꎬ났샶쮹뻶뚨맘볼쫇튪캪쯽쿠탅뗄쟩뿶뒴퓬튻룶쳓짺닕ꎬ벴쪹쫇퓚뺭맽랴뢴쮼뾼ꆢ좨뫢펦폐뗄샻몦맘쾵뫍돤럖훊틉뫳ꆣ퓚쓇킩쟩뿶쿂ꎬ쯽컊ퟔ벺헢룶컊쳢ꎺꆰퟮ퓣룢뗄쟩뿶믡퓵퇹ꎿ죧맻쎿튻볾뿉쓜돶듭뗄쫂뗄좷돶쇋컊쳢ꎬ
컒쓜죝죌쿠펦뗄뫳맻싰ꎿꆱ벸뫵퓚쎿튻훖쟩뿶쿂ꎬ쯽뚼랢쿖쯽뿉틔ꎬ헢죃쯽룐뻵뫜낲탄ꆣ헢붵뗍쇋쯽뗄벱웈돌뛈ꎬ죃쯽뿉틔폃늻쓇쎴쿱쫀뷧쒩죕뗄랽쪽쳡돶쯽뗄붨틩ꆣ 쟥뎿뗄틇쪽뷡쫸쪱ꎬ났샶쮹뗄뺫솦뚼벯훐퓚짺믮훐쯽뻵뗃룐뛷ꆢ룐벤뗄쓇킩랽쏦ꆣ났샶쮹뗄틇쪽훐쎻폐쪲쎴뇈헢늿럖룼죃죋싺틢뗄쇋ꆣ헢냯훺쯽탄듦룐벤ꎬ뻍캪쇋벸뫵퓚쯽짺믮훐뗄쎿룶랽쏦쯽뚼죧듋탒퓋ꆪ쯽펵폐붡뾵ꎬ뺭볃폐놣헏ꎬ쯽낮ퟔ벺뗄헉럲뫍솽룶몢ퟓꎬ뮹폐쯽죔좻뻵뗃릤ퟷ뫜폐쳴햽탔ꆣ 듳뛠쫽뗄쟩뿶쿂ꎬ헢훖솷쾰뚼믡듙뷸났샶쮹뗄뺫솦뎯뫃뗄랽쿲뇤ꆣ짭쳥짏ꎬ쯽뇤뗃룼럅쯉ꎻ쟩룐짏ꎬ쯽뻵뗃룼돤싺쾣췻ꎻ쮼쿫짏ꎬ쯽뻵뗃늻쓇쎴탄랳틢싒ꎬ쮼캬룼쇩믮늢룼쓜벯훐뺫솦ꆣ헢킩룐쫜뮥쿠듙뷸ꎬ죃쯽퓚릤ퟷ훐폐룼듳뗄춶죫룐ꆣ헢룶맽돌동퓧믡돉캪뛔죎뫎췧만뗄쿻벫쿫램뗄ퟔ뚯랴펦ꆣ횻폐퓚톹솦듳뗃뎬뫵톰뎣쪱ꎬ났샶쮹닅폐뇘튪죃ퟔ벺룼헽쪽뗘ퟶ췪헻룶뎿볤솷쾰ꆣ 쪵볊짏ꎬ났샶쮹냑쯽틔잰춶죫떽랢쿖헢룶쫀뷧돶쇋쪲쎴컊쳢짏뗄뺫솦틆떽톰헒쪲쎴쫇뛔뗄짏ꆣ놣쇴쯦쪱뿉틔탐쪹뗄럱뻶좨죃쯽뻵뗃ퟔ벺늻쫇룶쎤쒿샖맛뗄죋ꆣ폐톹솦뗄쪱뫲ꎬ쯽쓇벫웤뿁뿌뗄쒿맢뫍놯맛훷틥폐쪱뫲믡훘쿖ꎬ떫쫇뫜짙믡돖탸뫜뎤쪱볤ꆣ퓚쯽뎤듳뫳쯽뗚튻듎룐뻵떽ꎬ쫇뿉쓜탔뛸럇떣탄룸쯽듸살뚯솦ꆣ 났샶쮹 쒿뇪벡죢ꎺ쿖쪵훷틥뗄샖맛뺫짱 킧쓜헏낭ꎺ놯맛훷틥ꎬ쿻벫쮼캬 웚췻뗄뷡맻ꎺ믽벫ꎬ틔뷢뻶컊쳢캪믹뒡뗄쮼캬랽쪽 틇쪽 퓧뎿7:00ꎺퟸ쿂살퓚죕볇샯킴쿂쯽뻵달떽뗄췾킲ꎬ좻뫳냑쯼쏇뾴돉믺믡 뾼싇ퟮ퓣룢뗄쟩뿶ꎬ움볛뫳맻쫇럱뿉틔뷓쫜 맘힢짺믮훐횵뗃룐벤뗄쫂 죸삭ꎺ늻짆폚맜샭쪱볤ꎬ 늻쓜놣돖뎤쪱볤뗄뺫솦벯훐 죸삭쫇튻볒튽풺뗄맜샭죋풱ꎬ캪헆컕ퟔ벺뗄짺믮뛸뷸탐쇋튻뎡쯽죏캪쫇쪧냜뗄뚷헹ꆣ쯽35쯪ꎬ떥짭ꎬ튻룶죋맽ꆣ쯽쎻폐볒춥뢺떣ꎬ헢쪹뗃횻튪쫇쯽풸틢ꎬ쯽뿉틔뎤쪱볤릤ퟷꎬ헢죃쯽퓚튻쳬뷡쫸쪱튲뫜쓑샫뾪냬릫쫒ꆣ쯽쳬짺뻍쫇튻룶뷢뻶컊쳢뗄죋ꎬ틲듋쯆뫵쎿룶죋폐쇋싩랳뚼헒쯽냯쎦ꆣ뷡맻쫇쯽룐뻵듓살쎻폐쫴폚
ퟔ벺뗄쪱볤ꆣ뗧ퟓ폊볾ꆢ놸췼슼뫍쎻폐췪돉뗄볆뮮퓚쯽뗄냬릫ퟀ짏뛑뗃룟룟뗄ꆣ죸삭룦쯟컒쏇쯽볈뿊쟳킧싊폖뿊쟳뒴퓬솦ꎬ틲캪쯽벸뫵쎻쪲쎴킧싊ꎬ쯽쯆뫵튲쎻쪱볤랢믓뒴퓬솦ꆣ 컒쏇룦쯟쯽ꎬ맜샭쪱볤놾짭늢늻쫇ퟮ훕뗄쒿뗄ꆣ쯼쫇캪폐킧뗘맜샭뺫솦헢룶룼룟뗄쒿뇪뛸럾컱뗄ꆣ틲캪컒쏇쎿쳬뗄쪱볤쫇폐쿞뗄ꎬ컒쏇늻뷶뇘탫튪쏷훇뗘톡퓱죧뫎샻폃쪱볤뮹튪좷놣컒쏇폐뺫솦춶죫떽뛔컒쏇ퟮ훘튪뗄쫂짏ꆣ췹췹ꎬ컒쏇냑쪱볤뮨퓚뛔췪돉죎컱쎻폐듙뷸ퟷ폃뗄쫂쟩짏ꎬ퓚헢룶맽돌훐쿻뫄쇋컒쏇뗄뺫솦뒢놸ꆣ쪷뗙럒ꆤ뿂캬(Stephen Covey)퓚ꆶ룟킧쓜죋쪿뗄웟룶쾰맟ꆷ(The 7 Habits of Highly Effective People)튻쫩훐쇩쏴뗘힡헢튻뗣ꆣ쯻쏨쫶쇋컒쏇짺믮훐뗄뷴벱쟩뿶ꎬ튲뻍쫇퇛쿂쯆뫵ퟮ탨튪뷢뻶뗄쫂ꎬ죧뫎냑ퟮ훘튪뗄쫂벷뗴ꆪ쓇킩탨튪폅쿈뾼싇뗄ꆢ룼훘튪뗄쫂ꎬ떫늻뇘탨튪십짏뒦샭ꆣ탭뛠릫쮾뗄컄뮯튲쫇죧듋ꎬ쪱뎣늻뛏뗄뷴벱쟩뿶죃죎뫎죋뚼뫜쓑믘맽춷ퟶ돶룼훜쏜뗄톡퓱ꆣ 벱쫂잡뫃뻍쫇죸삭뗄컊쳢ꆣ쯽볡뻶틔탐뚯캪뗚튻ꎬퟜ쫇싺ퟣ쯻죋뗄튪쟳ꆣ뗧뮰ꆢ뗧ퟓ폊볾ꆢ듸ퟅ벱탨뷢뻶뗄컊쳢헒짏쏅살뗄죋ꎬ헻쳬쿻뫄ퟅ쯽뗄뺫솦ꆣ뷸탐뒴퓬탔뗄춷쓔럧놩ꆢ랴쮼ꆢ뾼싇뎤웚볆뮮뫍킴ퟷ헢킩쫂뚼놻췆떽튻뇟ꆣ뮹폐늿럖컊쳢쫇힢틢솦돖탸뗄쪱볤뎤뛌ꆣ쿱컒쏇뗄탭뛠캯췐죋튻퇹ꎬ죸삭랢쿖뫜쓑냑힢틢솦뎤쪱볤벯훐퓚죎뫎튻볾쫂짏ꆣ뺡맜쯽뛔ퟔ벺춬쪱펦뛔뛠쿮릤ퟷ뗄쓜솦(뇈죧ꎬ튻뇟뷓뗧뮰튻뇟믘뢴뗧ퟓ폊볾)룐떽ퟔ뫀ꎬ떫쫇쯽뫜짙쓜뛔죎뫎쫂춶죫좫늿뗄뺫솦ꆣ쯽뗄풱릤틑뺭횪뗀죧맻늻쓜냑튻룶컊쳢ퟜ뷡돉벸룶튪뗣뗄뮰ꎬ죸삭쫇늻듳뿉쓜탄뾴뗄ꆣ늻탒뗄쫇ꎬ늢늻쫇쎿룶컊쳢뚼뿉틔폃튻룶볲떥뗄냬램뻍쓜뷢뻶ꎬ쳘뇰쫇떱짦벰떽뗄늻쫇뻟쳥뗄죎컱뛸쫇죋쏇뗄룶죋컊쳢쪱폈캪죧듋ꆣ뺡맜죸삭짺살짆폚돶훷틢쿫냬램ꎬ죋쏇뮹쫇뻵뗃쯽ퟜ쫇듒듒쎦쎦ꆢ헒늻ퟅ쯽ꆣ 죸삭뻶탄뾪쪼횴탐뗄뗚튻룶틇쪽ꎬ쫇퓚퓧뎿탑살쪱뮨20~30럖훓냑쯽욽쪱럅퓚짭췢쫂컯짏뗄힢틢솦틆떽쓚탄쫀뷧ꆣ쯽퓚죕볇놾샯킴쿂릤ퟷ뫍쯽룶죋짺믮훐뗄컊쳢ꆣ킴ퟷ죃쯽룐뻵떽ퟔ벺늻뷶뷶쫇튻첨릤ퟷ믺웷ꎬ뮹죃쯽폐믺믡랴쪡뫍쯻죋뗄맘쾵ꎬ릤ퟷ훐뗄뫍릤ퟷ틔췢뗄ꆣ뷓쿂살ꎬ죸삭폃10~15럖훓퓚컒쏇좰쮵쯽싲뗄룶죋놸췼볇쫂놾짏쇐돶튻럝캴살튻쳬튪ퟶ뗄쫂쟩뗄쟥떥ꆣ죸삭ퟜ쫇뛔쇐쟥떥헢퇹뗄훷틢뫜뗖뒥ꎬ떫쫇쯽돐죏짺믮훐뗄튪쟳뎬맽쇋쯽뗄쓜솦ꎬ늻쓜냑쯹폐헢킩튪쟳뚼볇힡ꆣퟮ뫳ꎬ퓚쯽30럖훓뗄짏냠춾훐ꎬ죸삭퇸돉쇋튻룶ퟶ쮼쿫ힼ놸뗄쾰맟ꆪ냑튻쳬훐뗄릤ퟷ뚼쿫튻뇩ꎬ쿫쿱쯽룃죧뫎뒦샭쯽쏦뛔뗄뻟쳥뗄쳴햽ꆣ 죸삭뮨쇋튻룶뛠퓂뗄쪱볤냑헢킩ퟮ돵뗄틇쪽실쪵떽캻ꎬ늿럖풭틲쫇뾪쪼뗄쪱뫲쯽뾹뻜놻헢퇹만뚨뗄쪱볤낲업쿞훆힡ꆣ붥붥뗘쯽랢쿖ꎬ뎿볤틇쪽쪵볊짏죃쯽뻵뗃룼욽뺲ꆢ뺫솦룼벯훐ꎬ헢튲죃쯽뻵뗃룼ퟔ평ꎬ늻뻵뗃놻쓇쎴뛠쫂쟩냼캧ퟅꆣ튻떩쯽뗄뎿볤틇쪽뇤돉쿠뛔ퟔ랢뗄ꎬ쯽뇣뾪쪼훂솦폚룄뇤쯽짏냠뫳낲업쫂쟩쿈뫳쮳탲뗄랽램ꆣ쯽춨뎣뗄ퟶ램쫇십짏뷸죫랴펦ힴ첬ꆪ뾴춷튻쳬췭짏믽퓜쿂살뗄뗧ퟓ폊볾ꎬ믘뢴쇴퇔믲헟헐뫴헒짏쏅살뗄죋ꆣ뫍틔췹늻춬뗄쫇ꎬ쯽뻶뚨폃춷60럖훓뒦샭쯽죏캪ퟮ훘튪뗄쫂ꆣ죸삭톡퓱퓧뎿8:00~9:00살췪돉헢쿮릤ퟷꎬ틲캪헢쫇쯽뻵뗃ퟮ폐뺫짱뗄쪱뫲ꎬ뮹틲캪풽떽쿂컧쯽뗄쪱볤뻍풽뷴헅ꆣ쯽룦쯟쏘쫩퓚헢60럖훓샯쯽늻쿫놻듲죅ꎬ돽럇폐뷴벱쟩뿶ꆣ
죸삭폃듳쟥퓧헢뛎쪱볤훷튪쫇킴볆뮮ꎬ틔잰헢볾쫂뚼쫇햼폃쯽뗄훜쒩쪱볤ꆣ듓뢻폐돉킧뗘뒦샭쯽ퟔ벺톡퓱뗄쫂살뾪쪼튻쳬뗄릤ퟷ죃쯽폐튻훖돉뻍룐ꎬ튲쓜쳡룟쯽퓚쪣쿂뗄쪱볤샯뗄뺫솦쮮욽ꆣ죸삭쎿훜뮹쓃돶죽룶췭짏닎볓췭7:00뗄폐퇵붡짭냠ꎬ헢웈쪹쯽럅쿂릤ퟷꎬ돉캪탁뿠릤ퟷ튻쳬뫳쮼쿫뫍쟩룐믖뢴뗄풴좪ꎬ늢퓚릤ퟷ뫍믘볒횮볤탎돉튻훖폐킧뗄맽뛉ꆣ ퟮ뫳ꎬ죸삭뛔쎿쳬솽듎뛌퓝택쾢틔좷놣훜웚탔믖뢴뗄ퟶ램뇤뗃럇뎣죏헦ꆣ튽풺뗄ퟔ훺닍쳼퓚쇭튻닣짏ꎬ쯽냑짏컧10:30ꆢ쿂컧3:30좥쓇샯택쾢5~10럖훓떱돉쫇쯽뗄죎컱ꆣ폐쫂쟩쪱쯽늢늻ퟜ쫇잡뫃쓜퓚헢룶쪱뫲택쾢ꎬ틲듋죸삭뺡뿉쓜뗘죃택쾢쪱볤뷓뷼맦뚨뗄쪱볤ꆣ뺡맜헢훖뛌퓝택쾢늢늻웰퇛ꎬ좴뚼쫇듓탽컐쪽뗄릤ퟷ훐퓝쪱냚췑돶살뗄튻훖랽램ꎬ뿉틔돔뿩쮮맻믲헟뫈놭단ꎬ뫍듳볒튻웰뻛뻛ꆣ 뾪쪼쪱ꎬ늻쓜벰쪱싺ퟣ죋쏇뗄튪쟳뛔죸삭살쮵럇뎣삧쓑ꆣ뿉쫇떽쇋뗚뛾룶퓂ꎬ쯽쳥믡떽뗄풽살풽뛠뗄ퟔ평ꆢ쳵샭쟥돾뫍릤ퟷ돉뻍뎬맽쇋쯽뗄쓚뻎ꆣ틲캪쯽룼힢ꆢ릤ퟷ룼폐돉킧ꎬ쯽뮹랢쿖ퟔ벺뮨쪱볤뫍죋쏇퓚튻웰쪱룼ퟔ퓚쇋ꎬ컞싛쫇첸릤ퟷ훐뗄햽싔컊쳢뮹쫇첸싛쯻쏇쮽죋맘탄뗄컊쳢ꆪ쳘뇰쫇퓚릤ퟷ죕뷡쫸뗄쪱뫲ꆣ죃쯽돔뺪뗄쫇ꎬ짺믮훐뗄탂낲업룸쇋쯽튻훖ퟔ평룐뫍쯉돚룐ꆣ 뷷볇 ꇲ쮼쿫짏뗄돐쫜솦쫇컒쏇폃살낲업짺믮ꎬ벯훐힢틢솦뗄쓜솦ꆣ ꇲퟮ폐훺폚좫랽캻춶죫뗄쮼쿫랽쏦뗄뺫솦쫇쿖쪵훷틥뗄샖맛뺫짱ꆪ내헕쫀뷧뗄놾살쏦쒿뾴듽쫀뷧ꎬ떫ퟜ쫇믽벫뗘뎯ퟅ웚췻뗄뷡맻얬솦ꆣ ꇲ맘볼뗄횧돖탔뗄ꆰ쮼쿫벡죢ꆱ냼삨ꎺ쮼쿫ힼ놸ꎬ탄쇩퇝솷ꎬퟔ컒믽벫뛔뮰ꎬ폐킧뗄쪱볤맜샭틔벰뒴퓬솦ꆣ ꇲ듓쮼쿫짏룄뇤랽램죃듳쓔뗄늻춬늿럖놻벤믮ꎬ듙뷸뒴퓬솦ꆣ ꇲ짭쳥뛍솶믡듌벤죏횪쓜솦ꆣ ꇲퟮ잿뗄쮼쿫돐쫜솦살ퟔ쮼쿫쓜솿횧돶뫍믖뢴볤뗄욽뫢ꆣ ꇲ떱컒쏇좱짙뇭쿖돶ퟮ병ힴ첬쯹탨뗄ꆰ쮼쿫벡죢ꆱ쪱ꎬ컒쏇뇘탫춨맽춻웆ퟔ벺뗄쫦쫊쟸좻뫳믖뢴ꎬ살쾵춳뗘퓶잿컒쏇뗄돐쫜솦ꆣ ꇲ늻뛏쳴햽듳쓔뿉틔럀횹뫍쓪쇤폐맘뗄훇솦쿂붵ꆣ
뗚웟헂 뺫짱쓜솿 컒쏇퓚쒳튻쪱뿌뿉틔쿻뫄뗄뺫솦뗄쫽솿쫇컒쏇짭쳥돐쫜솦뗄랴펳ꆣ컒쏇쿻뫄ퟔ짭쓜솿뗄뚯솦훷튪쫇뺫짱닣쏦뗄컊쳢ꆣ듓룹놾짏쮵ꎬ뺫짱쓜솿쫇컒쏇짺믮훐룷랽쏦탐뚯뗄뛀튻컞뛾뗄뚯솦ꆣ쯼쫇컒쏇뗄뚯솦ꆢ틣솦뫍탐뚯랽쿲뗄ퟮ폐솦뗄풴좪ꆣ 뗚웟헂 뺫짱쓜솿ꎺ횪뗀캪쪲쎴믮ퟅ 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1.쿫튻쿫ꎬ쓣쾣췻듓짺믮훐뗃떽쪲쎴ꎿ펦룃뎯쪲쎴랽쿲얬솦ꎿ 2.쿫튻쿫ퟔ벺듓쫂뗄릤ퟷꎬ떽뗗캪쪲쎴퓚ퟶ헢럝릤ퟷꎿ헢퇹ퟶ쫇럱횵뗃ꎿ 3.믘쿫튻쿂쓣컾짼ퟔ벺뗄샻틦뛸싺ퟣ쯻죋탨튪뗄쪱뫲ꎬ쏨쫶튻쿂쓣떱쪱뗄룐쫜ꎬ쓣쫇럱룐떽뿖뻥ꎿ쓣뗄뢶돶폐뫎믘놨ꎿ 4.믘쿫튻쿂ꎬ떱쓣뫍뇰죋틢볻쿠ퟳ쪱ꎬ쓣쫇톡퓱쾢쫂쓾죋ꎬ뮹쫇솢뎡볡뚨ꎿ쓣죏캪웤훐뗄컊쳢뫎퓚ꎿ 5.쓣ퟜ쓜뛒쿖ퟔ벺뗄돐억싰ꎿ죧맻늻쓜ꎬ컊쳢돶퓚쓄뛹ꎿ퓵쎴뷢뻶ꎿ 컒쏇퓚쒳튻쪱뿌뿉틔쿻뫄뗄뺫솦뗄쫽솿쫇컒쏇짭쳥돐쫜솦뗄랴펳ꆣ컒쏇쿻뫄ퟔ짭쓜솿뗄뚯솦훷튪쫇뺫짱닣쏦뗄컊쳢ꆣ듓룹놾짏쮵ꎬ뺫짱쓜솿쫇컒쏇짺믮훐룷랽쏦탐뚯뗄뛀튻컞뛾뗄뚯솦ꆣ쯼쫇컒쏇뗄뚯솦ꆢ틣솦뫍탐뚯랽쿲뗄ퟮ폐솦뗄풴좪ꆣ컒쏇쎻폐내헕ퟚ뷌틢틥살뷧뚨ꆰ뺫짱ꆱ뗄틢쮼ꎬ뛸쫇닉폃룼볲떥ꆢ룼믹놾뗄듫듇ꎺ뫍튻쳗ퟮ늻틗룄뇤뗄볛횵맛ꆢ뎬풽ퟔ짭샻틦뗄쒿뗄뗄솪쾵ꆣ듓쪵볊뗄뷇뛈뾴ꎬ컞싛컒쏇볧뢺쪲쎴퇹뗄쪹쏼ꎬ죎뫎쓜뗣좼죋샠뺫짱믰뻦뗄쫂컯ꎬ뚼뿉틔캪쟽뚯좫랽캻춶죫럾컱ꆢ캪컒쏇뗄ퟮ병킧쓜럾컱ꆣ캪뺫짱쓜솿쳡릩뚯솦뗄맘볼ꆰ벡죢ꆱ쫇탔룱ꆪ내헕ퟔ벺뗄볛횵맛짺믮뗄폂웸뫍탅쓮ꎬ벴쪹헢퇹ퟶ탨튪룶죋컾짼ꆢ샺뺭볨탁ꆣ횧돖탔ꆰ뺫짱벡죢ꆱ냼삨죈쟩ꆢ돐억ꆢ돏탅뫍돏쪵ꆣ 춨맽잡떱뗘맘낮ퟔ벺살욽뫢뛔쯻죋뗄퓰죎뿉틔놣돖뺫짱쓜솿ꆣ뮻뻤뮰쮵ꎬ내헕컒쏇ퟔ벺ퟮ볡뚨뗄볛횵맛짺믮뗄쓜솦ꎬ틀삵뚨웚늹돤컒쏇뗄뺫짱쓜솿ꆪ헒냬램택쾢ꆢ훘탂므랢뺫짱늢훘탂뫍컒쏇죏캪ퟮ맄컨죋탄ꆢퟮ폐틢틥뗄볛횵맛쿠솪쾵ꆣ떱컒쏇좱랦ퟣ릻뗄뺫짱쓜솿쪱ꎬ컒쏇뇘탫춨맽쾵춳뗄랽램퓙뷸튻늽ꆪ쳴햽컒쏇뗄ퟔ싺뫍쮽샻ꆣ퓚싞뷜뗄샽ퟓ훐ꎬ평폚쎻폐튻훖웈쟐뗄쒿뗄룐ꎬ쯻쪧좥쇋죈쟩뫍쏷좷뗄랽쿲룐ꆣ쯻뒦폚헢퇹튻훖짺듦쒣쪽ꎬ횻싺ퟣ쓇킩웈쟐뗄튪쟳ꎬ믬튻쳬쯣튻쳬ꆣ췹췹ꎬ쯻뻵뗃ퟔ벺쿱튻룶쫜몦죋ꆣ싞뷜쎻폐맽뛠뾼싇쯻뗄톡퓱쯹듸살뗄뎤웚뗄뫳맻ꎬ뫜듳돌뛈짏쫇틲캪쯻늻쟥돾ퟔ벺쾣췻듓짺믮훐뗃떽쪲쎴ꎬ믲헟쯻펦룃뎯쪲쎴랽쿲얬솦ꆣ뷡맻쫇쯻좫늿뗄뺫솦쾵춳뚼쫜떽쇋쯰몦ꆣ 춨뎣쫇놯뻧랢짺쪱죋쏇닅랢쿖뺫짱쓜솿뗄훘튪탔ꆣ떱퇝풱뿋샯쮹췐뢥ꆤ샯럲(Christopher Reeve)퓚1995쓪듓십놳짏틢췢ힹ실퓬돉쯄횫첱뮾쪱ꎬ튪쫇쯻뻵뗃
놻뻸췻쯹톹뿥놾살튲쎻쪲쎴죃죋뺪퇈뗄ꆣ쯻뫳살쮵ꎬ쯻퓸듲쯣ퟔ즱ꎬ뺡맜폐헢룶쿫램뗄쪱볤늢늻뎤ꆣ떫쫇뫜뿬ꎬ샯럲짨램헒떽쇋뺫짱쓜솿ퟮ뫃뗄살풴ꆪ볌탸뫍볒죋퓚튻웰뗄폻췻ꆢ볌탸냯훺톰헒쯻헢훖쟩뿶뗄훎쇆랽램뗄폻췻뫍볌탸캪헢룶쫀뷧ퟶ릱쿗뗄폻췻ꎬ폈웤쫇룸뫍쯻쟩뿶튻퇹뗄죋틔맄컨ꆣ헢훖잿쇒뗄쒿뗄룐냯훺샯럲헒믘쾣췻뫍샖맛뺫짱ꎬ쒿뇪힢뛸쏷좷뗘볌탸쿲잰ꎬ벴쪹쳥쓜퇏훘쮥췋ꎬ벴쪹쳘뇰죝틗쫜떽뿖뻥ꆢ듬헛뫍뻸췻뗄펰쿬ꆣ뺫짱쓜솿폐킧뗘췬뻈쇋쯻뗄짺쏼ꆣ 횤좯붻틗릫쮾뾲췐ꆤ럆듄뷜삭뗂(Cantor Fitzgerald)뗄맍풱퓚쏦뛔튻룶늻춬톰뎣뗄놯뻧쪱튻웰샻폃쇋뒢놸럡뫱뗄뺫짱쓜솿ꆣ릫쮾뗄ퟜ늿캻폚쫀뷧쎳틗훐탄뚥닣뗄쯄닣슥짏ꎬ쯼뗄얦풼냬쫂뒦 1 000쏻풱릤훐폐2/3틔짏뗄죋퓚2001쓪9퓂11죕좥쫀쇋ꎬ릫쮾뗄볆쯣믺쾵춳뫍듳솿쫽뻝튲놻웆뮵ꆣ죋쏇늻쟥돾뾲췐릫쮾ퟔ짭쓜럱짺듦쿂좥ꆣ뿉틔샭뷢탒듦뗄풱릤럇뎣헰뺪ꆢ놯춴ꎬ뫜뛠죋쫜떽쇋뒴짋ꆣ퓚뺫솦랽쏦ꎬ짭쳥ꆢ쟩룐뫍쮼쿫짏뗄쿻뫄쫇뻞듳뗄ꆣ 뷡맻랢쿖ꎬ죃뾲췐릫쮾뗄풱릤쏇볌탸잰뷸뗄쫇튻훖웈쟐뗄쒿뗄룐ꆣ캪췬뻈릫쮾쯹ퟶ뗄얬솦떱좻쓜캪쯻쏇ퟔ짭뗄뺭볃탨쟳럾컱ꎬ떫쫇쯻쏇뗄쒿뗄뇈쓇룶튪듳뗃뛠ꆣ벸쳬뫳ꎬ믴뮪뗂ꆤ슬쳘쓡뿋(Howard Lutnick)ꎬ뾲췐뗄뚭쫂뎤ꎬ탻늼퓚뷓쿂살뗄5쓪샯붫냑릫쮾샻죳뗄25%쯍룸폶쓑풱릤뗄볒죋ꆣ헢룶뻶뚨벤샸탒듦뗄풱릤캪쇋ퟔ짭샻틦틔췢뗄쒿뗄뛸럜뚷ꆣ뻍쿱웤훐튻룶죋쮵뗄ꎬ탒듦헟쏇돉쇋튻냯뗜탖ꎬ틲캪릲춬뗄놯뻧뫍잰쏦뗄쳴햽뛸췅뷡퓚튻웰ꆣ 헢퇹ퟶ뗄뷡맻쫇뺪죋뗄럮쿗뺫짱ꆣ풱릤쏇뾪쪼쎿쳬릤ퟷ12~16룶킡쪱ꆣ몣뗏ꆤ냂뛻즭쫇튻캻퓸뺭샫뾪쇋릫쮾뗄풱릤ꎬ퓚ꆰ9ꆤ11ꆱ뫳쯻뻵뗃ퟔ벺뇘탫믘살ꆣ내헕쯻뗄뮰쮵ꎬꆰ컒쏇죏캪샭쯹떱좻뗄튻쟐뚼돉쇋맽좥ꆣ틲듋컒횻쫇퓚ퟶ컒늻뗃늻ퟶ뗄쫂ꆣ뻍쿱튻캻쒸쟗ꆪ퓚뺫짱틢틥짏ꎬ퓚캪쇋볒춥뗄샻틦뛸ퟶ죎뫎쫂ꆣꆱ퇘ퟅ헢쳵슷ꎬ뾲췐ꆤ럆듄뷜삭뗂뗄풱릤쏇랢쿖쇋틔잰쎻폐폃맽뗄쟩룐 풴ꆪ쓍탄ꆢ춬쟩ꆢ뫁컞풹퇔뗘죌쫜볨뿠뗄쇙쪱릤ퟷ뮷뺳뗄쓜솦ꎬ헢킩쟩룐풴냯훺쯻쏇뢧욽뒴짋ꆣ쯻쏇뛔룼룟뗄쪹쏼뗄돐억ꎬ냯훺쯻쏇벴쪹쫇퓚쮯쏟폐쿞뗄쟩뿶쿂ꎬ튲쓜벯훐뺫솦늢놣돖뫜뎤쪱볤ꆣ죧맻듓뎤풶뗄뷇뛈뾴폐쪲쎴럧쿕뗄뮰ꎬ쓇쫇컞램쫊떱뗘늹돤쯻쏇짭쳥ꆢ쮼쿫뫍쟩룐뗄뺫솦뒢놸ꎬퟮ뫳뿉쓜믡퓬돉뺫솦뿝뷟ꆢ짭쳥뫍뺫짱뿥쿂살ꆣ퓚죎뫎쟩뿶쿂ꎬ뚼뫜쓑쿫돶뇈헢룶룼짺뚯뗄샽ퟓ살뇭쿖뿉릩랢뻲뗄뺫짱쓜솿뗄뻞듳놦님ꆪ벴쪹쫇퓚ퟮ뛱쇓뗄쓦뺳쿂ꎬ욾뷨릲춬뗄탅쓮뫍뛔뎬풽ퟔ짭샻틦뗄쪹쏼뗄돐억튲쓜쓦쇷뛸짏ꆣ 캪쇋샭뷢쒿뗄퓚죕뎣짺믮훐뗄훘듳틢틥ꎬ쿫쿫낲뗄샽ퟓꆣ낲쫇튻볒듳탍뮯ힱ욷릫쮾뗄룟닣맜샭죋풱ꆣ퓚뎤듳돉죋뫳뗄뫜뎤튻뛎쪱볤샯ꎬ낲퓸쫔ퟅ뷤퇌떫뚼쎻돉릦ꎬ쯽냑ퟔ벺뗄쪧냜맩ퟯ폚좱랦ퟔ컒풼쫸뗄쓜솦ꆣ컼퇌뛔쯽뗄붡뾵뫍릤ퟷ돉킧닺짺ퟅ늻짹늻쿬떫폖컞램럱죏뗄펰쿬ꆪ틲뫴컼벱듙떼훂쓍솦쿂붵ꎬ뇈쯽뗄춬쫂룼죝틗짺늡ꎬ뾪믡쪱ퟜ캪쿫돩퇌뛸럖짱ꆣ쯽쿔좻튲틢쪶떽컼퇌믡쪹쯽뗄쫙쏼듳듳복짙ꆣ쇭튻랽쏦ꎬ컼퇌듸살튻훖잿쇒뗄폤뿬룐뻵ꎬ헢쫇튻훖복쟡쯽뗄붹싇ꆢ뮺뷢붻볊톹솦뗄춾뺶ꆣퟮ훘튪뗄쫇ꎬ퇌잿쇒뗘뿘훆ퟅ쯽ꆣ
떱낲뗃횪ퟔ벺뮳퓐쓇쳬ꎬ쯽솢벴뻶뚨뷤퇌ꆣ횱떽몢ퟓ돶짺ꎬ쯽듓캴퓙쓃웰튻횧퇌ꆣ떫쯽닺뫳뮹쎻폐돶풺뻍폖돩짏쇋ꆣ튻쓪뫳ꎬ낲퓙듎뮳퓐ꎬ쯽퓚뷓쿂살뗄9룶퓂샯퓙듎춣횹돩퇌ꆣ뻍쿱뗚튻듎튻퇹ꎬ쯽뫜죝틗뻍쓜뿋럾늻뛏뗄뛔퇌뗄뿊췻ꎬ떫뫍뗚튻듎뺭샺튻퇹ꎬ뗚뛾룶몢ퟓ돶짺뫳쯽십짏뻍폖뾪쪼돩퇌쇋ꆣꆰ컒튲늻쏷냗캪쪲쎴ꆣꆱ쯽놯짋뗘룦쯟컒쏇ꆣ 풭틲웤쪵뫜볲떥ꆣ떱낲쓜냑컼퇌뗄뫳맻뫍튻룶룼듳뗄쒿 뗄ꆪ쯽캴돶쫀뗄몢ퟓ뗄붡뾵솪쾵퓚튻웰쪱ꎬ쯽뻍헒떽쇋훐탄뗄쒿뇪ꆣ럅웺뫜죝틗ꆣ쯽뗄몢ퟓ튻돶짺쯽뻍늻퓙폐헢쎴쏷좷뗄쒿뗄룐쇋ꎬ컼퇌뗄폕믳퓙듎뇤뗃뫜폕죋ꆣ쯤좻횪뗀컼퇌폐몦붡뾵ꎬ퓚룐쟩짏뻵뗃폐뢺ퟯ룐ꎬ짵훁퓚짭쳥짏뺭샺쇋컼퇌뗄쿻벫펰쿬ꎬ떫뚼늻ퟣ틔죃쯽룄뇤ퟔ벺뗄탐캪ꆣ 캪쇋뷤퇌ꎬ낲탨튪튻훖뛀쳘뗄뚯솦ꎬ헢훖뚯솦살ퟔ폚춬뺫솦뗄뺫짱풴좪뗄솪쾵ꆣ컒쏇냯훺쯽춨맽죽훖랽쪽뫍쒿뗄룐훘탂솪쾵웰살ꆣ뗚튻쫇횸돶놻뚯컼죫횮퇌놾짭폐잱퓚뗄캣몦ꎬ죧맻쯽볌탸돩퇌뗄뮰ꎬ쯽뗄몢ퟓ뗄붡뾵붫쏦쇙캣쿕ꎬ쯽뗄헢튻탐캪튲쫇퓚낵쪾몢ퟓ쏇컼퇌쫇뿉틔뷓쫜뗄ꆣ컒쏇뮹웈쪹낲쏦뛔튻룶쿖쪵ꎺ볌탸돩퇌믡벫듳퓶볓쯽뗄몢ퟓ쏇퓚돉뎤맽돌훐쪧좥싨싨뗄뿉쓜탔ꆣ틲캪볒춥뫍뛔쯻죋뗄맘탄쫇낲훘튪뗄볛횵맛뗄튻늿럖ꎬ헢킩볛횵맛돉캪쪹낲뷤퇌뗄뚯솦ꆣퟮ뫳컒쏇냯훺낲돐죏컼퇌쫇쯽붡뾵ힴ뿶늻병ꆢ뺫솦늻볃뗄쫗튪풭틲ꎬ헢뛔쯽뗄릤ퟷ뇭쿖퓬돉쇋훘듳펰쿬ꎬ늢ퟮ훕펰쿬떽쯽폫볒죋뗄맘쾵ꆣ 뇈웰뺫솦뗄웤쯻닣쏦ꎬ뺫짱쓜솿뗄쿻뫄뫍늹돤룼볓짮짮뗘붻횯퓚튻웰ꎬ뛸쟒췹췹쫇춬쪱랢짺뗄ꆣ벸뫵좫늿쮼뾼믮뚯뚼믡쮵떽뺫짱ꆰ릤ퟷꆱ뫍뺫짱ꆰ쪵볹ꆱꆣ헢킩믮뚯뗄쒿뗄뿉쓜쫇캪뇰죋럾컱ꎬ짮뮯컒쏇뗄춬쟩탄믲헟냯훺컒쏇쳥퇩죋폫죋횮볤뗄쿠뮥솪쾵탔ꆣ쇭튻랽쏦ꎬ뺫짱쓜솿뗄늹돤살ퟔ컒쏇뗄쒿뗄룐틔벰ퟮ늻틗룄뇤뗄볛횵맛ꎬ늢뫍쯼쏇쿠솪쾵ꆣ 폐킩믮뚯늻탨튪듳솿뗄쓜솿쿻뫄뻍쓜닺짺쿠떱듳뗄뺫짱믖뢴ꆣ헢킩믮뚯냼삨퓚ퟔ좻뮷뺳훐즢늽ꎬ뾴튻놾맄컨죋탄뗄쫩ꎬ쳽틴샖믲헟쳽튻캻캰듳뗄퇝쮵볒뗄퇝붲ꆣ쿠랴ꎬ뺫짱쪵볹뿉쓜춬쪱볈늹돤뺫솦폖탨튪뺫솦ꆣ뇈죧ꎬ�쿫탨튪뗷뚯룟뛈벯훐뗄힢틢솦죃듳쓔뺲쿂살ꎬ떫쫇튲뿉쓜폐훺폚훘탂믱뗃믭좻뾪샊ꆢ쿠뮥솪쾵짵훁쾲퓃뗄룐뻵ꆣ쿱�튻퇹ꎬ�쿫쫇튻훖쓜짦벰쯹폐랽쏦ꆢ볈뿉틔퓶잿뺫짱돐쫜솦뮹뿉틔죃쮼쿫뫍쟩룐뗃틔믖뢴뗄ퟶ램ꆣ 웭떻튲탨튪뺫솦벯훐뫍돁쮼ꎬ떫쫇튲뿉틔죃죋뗃떽쟩룐뫍뺫짱짏뗄캿뷥ꆣ뚨웚쿫쿫컒쏇ퟮ볡뚨뗄볛횵맛늢뛔쯼쏇뢺퓰쫇볾볈삧쓑폖럑솦뗄쫂ꎬ떫쫇쯼튲뿉틔맄컨컒쏇뗄쪿웸ꎬ죃컒쏇뇤뗃뺫솦돤엦ꆣ듓룼믹놾뗄닣쏦짏쮵ꎬ쓃돶쪱볤뫍뺫솦룸컒쏇뗄몢ퟓ쏇ꎬ볈쫇튻훖뺫짱ꆰ쪵볹ꆱꆪ캪쇋싺ퟣ쯻쏇뗄탨튪뛸컾짼컒쏇ퟔ벺뗄웈쟐뗄탨튪ꎬ튲쫇퓚쟩룐짏뫍뺫짱짏늹돤뺫솦뗄럡뢻뗄풴좪ꆣ춬샭ꎬ캪쯻죋쳡릩뗄쯹폐럾컱ꎬ웤훐튲냼삨쿠떱뛠뗄얬솦짵훁늻뇣ꎬ떫쫇튲탭뮹믡듸살짮풶뗄틢틥뫍짮짮뗄싺ퟣ룐ꆣ
볓샯ꎺ샤쒮ꎬ늻싺 볓샯ꎬ47쯪ꎬ쫇튻볒듳탍뷰죚럾컱릫쮾뗄룟벶탐헾맜샭죋풱ꆣ퓚캪릫쮾릩횰20쓪뫳ꎬ쯻룐뻵풽살풽컞램춶죫떽릤ퟷ훐좥쇋ꆣ쯻뾪쪼뮳틉ퟔ벺떽뗗캪쪲쎴퓚ퟶ헢럝릤ퟷꎬ헢퇹ퟶ쫇럱헦뗄횵뗃ꆣ쯻뗄쫕죫럡뫱ꎬ떫컒쏇뫍쯻쇄뗃풽뛠ꎬ풽쟥돾쯻뿊췻뗄늻뷶뷶쫇퓶볓쯻뗄뒿쫕죫ꎬ믲쫇쿲짏엀ꆣ퓚룶죋짺믮훐쯻폐춬퇹뗄뿊췻ꆣ쯻뫍웞ퟓ10쓪잰샫쇋믩ꎬ뺡맜쯻쏇릲춬펵폐뛔솽룶얮뛹뗄볠뮤좨ꎬ쯻뗄싃탐볆뮮뫍싾뎤뗄릤ퟷ쪱볤좴쿞훆쇋쯻뫍얮뛹퓚튻웰뗄쪱볤ꆣ솽룶얮뛹쿖퓚뚼20뛠쯪ꎬ짺믮퓚늻춬뗄돇쫐ꎬ쯻룐떽럇뎣틅몶ꎬ쳘뇰쫇컞램춨맽쯻쏇뚼쾲뮶뗄쳥폽믮뚯뫍얮뛹쏇릵춨ꆣ뺡맜볓샯놾죋퓸뺭쫇튻캻돶즫뗄퓋뚯풱ꎬ뛸쟒솽룶얮뛹퓚헻룶훐톧웚볤뚼퓸쳟ퟣ쟲ꆢ듲삺쟲ꎬ떫쫇쯻뫜짙룺솽룶얮뛹튻웰믮뚯틔쏖늹뛔쯽쏇뗄쫨뫶ꆣ 떱컒쏇컊볓샯쪲쎴뿉쓜죃쯻뻵뗃룼폐틢틥ꆢ짺믮쒿뗄룼쏷좷ꎬ쯻쮵늻돶튻룶뿉탐뗄듰낸ꆣ퓚컒쏇뗄웴랢쿂ꎬ쯻믘듰쮵ꎺꆰ룸몢ퟓ쏇떱뷌솷ꆣꆱ쯻쮵ꎬ뛔쯻ퟔ벺뗄몢ퟓ틑뺭첫췭쇋ꎬ떫쫇떱뷌솷죃쯻뻵뗃ퟔ벺퓚ퟷ릱쿗ꆢ뻵뗃폐돉뻍룐ꆣ엶쟉볓샯힡뗄뗘랽뢽뷼폐튻킩뢧퇸맂뛹뗄볒춥ꎬ쯻쏇헕맋맂뛹뫍쓇킩뢸쒸놻죏캪쎻폐뢧퇸쓜솦뗄몢ퟓꆣ뛠쓪틔살ꎬ볓샯퓚짏냠뗄슷짏튻횱슷맽쓇샯ꎬ떫벸뫵쿫뚼쎻쿫ꆣ쿖퓚쯻뻶뚨쫔ퟅퟶ횾풸럾컱ꆣ떱쪱ꎬ맜샭죋풱엶쟉퓚헒죋ퟶ쓐몢삺쟲뛓뗄뷌솷ꆣ헢럝릤ퟷ튪쟳쎿룶탇웚쓃돶3룶췭짏ꎬ듳뛠쫽뗄쪱뫲탇웚쇹뮹폐뇈주ꆣ볓샯뻶탄튪좥ퟶ헢쿮릤ퟷꆣ 쯻ퟷ캪튻쏻퓋뚯풱뗄벼쫵폅쫆뫜뿬캪쯻펮뗃쇋ퟰ뺴ꎬ떫쫇ꎬ쫇쯻뗄엠퇸랽쪽ퟮ훕펮뗃쇋뛓샯몢ퟓ쏇뗄탄ꆣ볓샯뗄뢸쟗좥쫀쪱쯻닅16쯪ꎬ쯻뗄훐톧삺쟲뷌솷볡뚨뗄맄샸뫍횧돖ꎬ폈웤퓚볓샯뗄뇭쿖듳쪧쮮ힼ쪱ꎬ뛔쯻살쮵럇뎣폐틢틥ꆣ쯻쿖퓚헽퓚뷌뗄몢ퟓ쏇폐룼닒춴뗄맊쫂ꆪ놻틅웺ꆢ놻듲ꆢ놻얰듽ꎬ볓샯헒떽폃삺쟲살엠퇸쯻쏇뗄ퟔ탅뫍냯훺쯻쏇쿠뮥횮볤솪싧룐쟩뗄랽램ꆣ 쫂쟩늻쫇튻뛸뻍뗄ꆣ볓샯냑쯻쪵볹뗄춷벸룶탇웚뚼뮨퓚좰볜뫍죃몢ퟓ쏇냑힢틢솦럅퓚솷쾰짏ꎬ뺡맜늢늻쫇뫜폐킧맻ꆣ쟲뛓쫤뗴쇋잰죽뎡뇈주ꎬ뛓샯튻캻ퟮ폐쳬뢳뗄쟲풱얪짋쇋뛓폑ꎬ볓샯늻뗃늻냑쯻뾪돽ꆣ떫쫇볓샯뗄쓍탄뫍볡돖ퟮ훕뷡돶쮶맻ꆣ쟲뛓뾪쪼펮뗃늿럖뇈주ꎬ떫쫇뇈헢룼훘튪뗄쫇ꎬ쯻쏇뾪쪼헦헽쿱튻룶뛓튻퇹튻웰얬솦ꆣ뛔폚볓샯ꎬ믘놨쫇뻞듳뗄ꆣ쯻쾲뮶떱뷌솷ꎬ쯻쾲뮶몢ퟓ쏇ꆣ쯻듓훐쳥믡떽뗄폤퓃펰쿬떽쯻짺믮뗄웤쯻랽쏦ꆣ뛠쓪틔살쯻춷튻듎뻵뗃ퟔ벺돤싺믮솦ꎬ뛸쟒뫍뇰죋솪쾵퓚튻웰ꆣ 퓚쯻뗚튻듎살헒컒쏇뗄죽룶퓂뫳ꆪ쯻횴뷌튻룶퓂뫳ꎬ볓샯틢쪶떽퓚릤ퟷ훐튲폐샠쯆뗄믺믡ꎺퟶ쓇킩쓪쇤뇈쯻킡ꆢ캪쯻릤ퟷ뗄풱릤뗄솼쪦틦폑ꆣ릫쮾듓캴붱샸튲쎻폐폅쿈뾼싇헢훖뷇즫ꎬ떫쫇뛔볓샯살쮵ꎬ헢훖ퟶ램뫍떱뷌솷뗄쿠쯆횮뒦쿔뛸틗볻ꆣ헢쫇튻룶믺믡ꎬ뿉틔뷸탐헦헽뗄룄뇤ꆣ쯻뾪쪼쇋튻룶틇쪽ꎬ뫍쯻쓇룶늿쏅쓪쟡뗄붻틗풱릲뛈릤ퟷ틔췢뗄쪱볤ꆣ쯻뗄훷튪탋좤늻퓚폚쳡룟쯻쏇뗄벼쫵쮮욽ꎬ뛸쫇튪냯훺쯻쏇맜샭횰튵짺퇄ꎬ좷죏쯻쏇릤ퟷ훐뫍짺믮샯웤쯻랽쏦쓄킩쫇탨튪폅쿈뾼싇뗄쫂뛹ꆣ
헢퓚막쫐탐쟩뾪쪼뛱뮯쪱틢틥쳘뇰훘듳ꆣ볓샯퓚쏦쇙막쫐뗍쏔쪱뗄볡뚨틔벰쯻뗄샤뺲뫳살횤쏷뛔쯻뗄뫜뛠붻틗풱살쮵쫇컞볛뗄ꆣ쯻뮨뫜뛠쪱볤뫍쯻쏇튻웰릲뷸퓧닍뫍컧닍ꎬ뻍쫇캪쇋쟣쳽쯻쏇뗄쿫램ꆣ돽쇋룸쯻쏇쳡릩죧뫎퓚삧쓑뗄뮷뺳쿂늻쏔쪧랽쿲뗄붨틩췢ꆪ틔벰웰튻룶냱퇹뗄ퟷ폃ꎬ쯻뮹냯훺쯻쏇죏쪶떽ퟔ짭볛횵늢늻쯦막쫐뗄뇤뮯뛸웰실ꆣ쯻쏇훐폐벸룶죋짵훁헕쯻뗄퇹ퟓ퓚늻춬뗄짧믡럾컱믺릹ퟶ횾풸헟ꎬ웤훐튻죋돉쇋쯻뗄훺샭뷌솷ꆣ 뺡맜퓚막쫐쿴쳵뗄톹솦쿂뮨쪱볤뫍쯻뗄붻틗풱퓚튻웰쫇볾뫜늻죝틗뗄쫂ꎬ볓샯뮹쫇뻵뗃헢퇹ퟶ럇뎣폐믘놨뛸쟒룸쯻틔솦솿ꆣ솽쓪샯쯻뗚튻듎뾪쪼엎췻릤ퟷꎬ늢폐튻훖쪹쏼룐ꆣ쯻듓룸뇰죋ퟶ횸떼훐뗃떽뗄믘놨ꆪ볈폐릤ퟷ짏뗄ꎬ튲폐뫍쯻뗄삺쟲뛓퓚튻웰뗄ꎬ죃쯻뗃떽뗄뺫솦풶풶뎬맽쯻쯹뢶돶뗄ꆣ 훘쫓쯻죋 냍샯쫇튻볒듳탍탅쾢럾컱릫쮾뗄쫗쾯횴탐맙ꎬ쯻죏캪ퟔ벺쫇룶짆듽풱릤뗄죊듈뗄샏냥ꆣ뿉쫇ꎬ냍샯듓쯻뗄횱뷓쿂쫴쓇뗃떽뗄ퟮ튻훂뗄랴펳쫇ꎬ쯻ퟜ쫇죃쯻쏇뗈ퟅꎬ뫃쿱늻헤쾧쯻쏇뗄쪱볤쯆뗄ꆣ쯻돐죏ꎬ헢쫇쯻뛠쓪틔살튻횱쫜떽엺움뗄뗘랽ꎬ쯻컞램럱죏쯼뗄헦쪵탔ꆣ늻탒뗄쫇ꎬ쯻룦쯟컒쏇ꎬ쯻뛔듋컞쓜캪솦ꆣ냍샯ퟷ캪쫗쾯횴탐맙뗄죕돌낲업뗃싺싺뗄ꆣ쯻듓캴폐틢죃죎뫎죋뗈쯻ꎬ떫쫇뗧뮰뫍웤쯻튪ퟶ뗄쫂뛑믽죧즽ꎬ쯻컞램룄뇤헢훖ힴ뿶ꆣ 퓚톰헒냍샯ퟮ헤쫓뗄볛횵맛뗄맽돌훐ꎬ헢룶뾴램랢짺쇋뻞듳뗄룄뇤ꆣ쯻뫁늻몬뫽뗘뛏뚨ꎬ쯻짺믮훐뗚튻훘튪뗄볛횵맛쫇ꎺퟰ뺴쯻죋ꆣ쯻뗄뢸쒸뚼쫇헢랽쏦뗄뗤랶ꎬ쯻첸떽헢튻뗣쪱짮탅늻틉ꆣ ꆰ쓇쎴ꎬꆱ컒쏇컊ꎬꆰퟰ뺴쯻죋뫍죃뇰죋뗈ퟅ횮볤퓵쎴놣돖튻훂쓘ꎿꆱ 튻뛎뎤쪱볤뗄돁쒬ꆣ쯻ퟮ뫳쮵ꎺꆰ늻쓜튻훂ꆣꆱ 떱훆뚨냍샯뗄탐뚯볆뮮쪱ꎬퟰ훘죋쏇뗄쪱볤돉캪쯻쫗튪뗄돐억횮튻ꆣ벸룶퓂뫳떱컒쏇춬냍샯쇄웰듋쫂쪱ꎬ쯻룦쯟컒쏇뾪쪼쪱내헕죕돌낲업탐쫂뫜쓑ꆣ쯻떣탄죧맻쯻퓚쒳튻쳘뚨쪱볤뷡쫸믡틩ꎬ믡퓢떽릫쮾뗄뚭쫂믡훷쾯ꆢ뚭쫂믡돉풱뫍훘튪뿍뮧뗄랴뛔ꆣ튪쪹횮돉캪뿉쓜뻍튪훘탂냑헢뫍쯻ퟰ뺴쯻죋뗄볛횵맛솪쾵웰살ꆣ쯻뷢쫍쮵ꎺꆰ컒ퟶ뗄뗚튻볾쫂쫇룼힢폚내헕럖엤뫃뗄쪱볤췪돉컒뗄죕돌ꆣ폐쪱뫲쪱볤폃췪쇋떫쫇믡뮹쎻폐뷡쫸ꎬ컒뻍춣쿂살뷢쫍쮵ꎬ컒뫜놧잸ꎬ떫쫇컒틑뺭뚨쿂쇋맦뻘늻쓜죃죋쏇뗈컒ꎬ컒쏇늻뗃늻틔뫳퓙낲업룼뛠뗄쪱볤ꆣ컒랢쿖헢쯆뫵죃뫍컒튻웰뾪믡뗄죋뻵뗃쫜떽쇋룼뛠뗄ퟰ뺴ꆣ헢튲죃쯻쏇퓚횴탐틩돌쪱뇤뗃룼폐킧싊ꆣꆱ뷶뷶돐죏ퟰ뺴쯻죋폐뛠훘튪ꎬ뻍죃냍샯뻶뚨ퟶ돶뛠쓪뚼쎻ퟶ맽뗄룄뇤ꆣ 뷜샯쏗ꎺ좱랦뻶뛏솦ꎬ믘뇜돥춻 뷜샯쏗ꎬ37쯪ꎬ쫇튻룶춨맽췸싧쿺쫛뫜뛠닺욷뗄듳탍쿻럑릫쮾뮥솪췸늿뗄튵컱뺭샭ꆣ뷜샯쏗퓚릹붨붻틗뿲볜랽쏦럇뎣폐닅웸ꎬ늢쓜럇뎣폐뒴퓬솦뗘뒦샭쫽ퟖꎬ쯻뢺퓰냯훺릫쮾퓚췸짏햹쪾닺욷ꎬ춬쪱뺡솿쯵복릫쮾뗄뾪쿺ꆣ내헕쯻ퟔ벺뗄
뫍춬쫂쏇뗄맛뗣ꎬ쯻쫗튪뗄킧쓜헏낭쫇쓑틔닉좡잿펲뗄솢뎡ꎬ늻풸랢짺돥춻ꆣ 뷜샯쏗룦쯟컒쏇ꎬ퓚죋쏇뫍쓀쿠뒦쪱쯻룐떽룼쫦럾ꎬ쯻늻쿫훆퓬럧늨ꆣ쯻럱죏ퟔ벺횻볰뇰죋쿫쳽뗄쮵ꎬ떫쫇쯻돐죏쫜떽듳볒뗄쾲낮뛔쯻살쮵럇뎣훘튪ꆣ쯻폫뇰죋뗄뾴램죧듋뫏엄ꎬ쓋훁쯻뎣뎣랢쿖뫜쓑럖쟥ퟔ벺헦헽쫇쪲쎴룐뻵ꆣ튻랽쏦ꎬ헢쪹쯻돉쇋쓜샭뷢뇰죋뗄쳽훚뫍튻룶죃죋뻵뗃뻍퓚짭뇟뗄죋ꆣ쇭튻랽쏦ꎬ헢튲죃쯻뒦폚놻뚯ꆢ좱랦뻶뛏솦ꎬ헢쪹뗃뎤웚틔살쯻뗄춬쫂늻퓙헷쟳쯻뛔컊쳢뗄뾴램ꆣ쯻늻쫇햽싔쳖싛쪱튻룶뻙ퟣ쟡훘뗄죋컯ꎬ뛸쫇훷튪냧퇝튻룶뷸탐쫽ퟖ퓋쯣뗄뷇즫ꆣ 뷜샯쏗듓캴쿫맽쯻쏦쇙뗄헏낭훷튪쫇뺫짱짏뗄ꎬ쯻쯹좱랦뗄쫇벯훐뺫솦뗄냬램ꎬ헢쫇뫍튻룶죋ퟮ볡뚨뗄볛횵맛쿠솪쾵뗄ꆣ컒쏇붨틩쯻냑ퟔ벺뗄떼쿲듓잨뻍쯻뗄샏냥쏇ꆢ럇뎣떣탄쯻쏇죧뫎뾴쯻ꎬ틆떽쿠탅쯻ퟔ벺뗄틢볻ꆢ내헕쫂쟩놾짭뗄쫇럇쟺횱닉좡쏷좷뗄솢뎡ꆣ헢늢늻틢캶ퟅ쯻럇뗃뫍뇰죋뛔뾹믲뗐뛔ꆣ쯻죔좻뿉틔뮳ퟅ뺴틢뛔듽쯻죋ꎬ춬쪱놣돖ퟔ벺뗄솢뎡ꆣ 뗈떽튪훆뚨쫊떱뗄틇쪽쪱ꎬ컒쏇붨틩뷜샯쏗듓쎿쳬퓧뎿낲업쪱볤ퟶ뫃쮼쿫ힼ놸뾪쪼ꆣ헢퇹ퟶ죃쯻폐믺믡퓚뾪믡잰퇝솷튻쿂쯻튪ퟶ뗄랢퇔ꎬ쿫쿱쯻뗄붨틩놻뷓쫜ꆢ쫜떽훘쫓ꆣ듓컒쏇뫍퓋뚯풱뗄뫏ퟷ훐컒쏇쇋뷢떽ꎬ쳡잰쿫쿱튻룶퓚킧쓜짏붫튪쏦뛔뗄쳴햽ꎬ쫇복쟡붹싇ꆢ쇩믮ퟔ죧뇭쿖뗄럇뎣폐킧뗄랽램ꆣ뷜샯쏗뮹뻶뚨퓚믡틩횮잰쇴돶쪱볤퇐뺿튪쳖싛뗄훷쳢ꎬ캪뗄쫇퓚쳖싛벴뇣쫇쯻튵랶캧횮췢뗄컊쳢쪱튲쓜쇋뷢돤럖뗄탅쾢ꆣ 뷜샯쏗틇쪽뗄뗚죽룶랽쏦쫇캪믡틩놾짭뛸짨볆뗄ꆣ돶쿖컊쳢쪱ꎬ쯻컊ퟔ벺튻룶볲떥뗄컊쳢ꎺꆰ컒뺿뺹쿠탅쪲쎴ꎿꆱ좻뫳뺡솿쳽ퟔ벺놾쓜뗄랴펦ꆣ쯻랢쿖ꎬ헢쎴ퟶ쓜냯훺쯻뇜쏢놻웤쯻뗄맛뗣럖즢뺫솦ꆣ죧맻쯻랢쿖ퟔ벺첫쟡틗뻍춬틢튻룶맛뗣ꎬ쯻컊ퟔ벺쇭췢튻룶컊쳢ꎺꆰ컒쿫좡퓃쮭ꎿꆱ쫂쪵횤쏷헢뛔뷜샯쏗쫇튻룶럇뎣폐킧뗄랽램ꎬ쓜좷놣쯻뗄랢퇔쫇믹폚ퟔ벺쿠탅뗄쫂쪵ꆣ
쇕듯ꎺ좱랦볡돖떽뗗뗄뺫짱ꎬ늻뿉뾿 쇕듯쫇튻룶듳탍솬쯸냙믵뗪뢺퓰맜샭닉릺죋풱뗄뺭샭ꎬ폐쪮벸룶죋횱뷓쿲쯽믣놨릤ퟷꎬ쯽쯹퓚뗄늿쏅폐200죋ꆣ쇕듯살헒컒쏇뫜듳돌뛈짏쫇틲캪쯽뻵뗃놻릤ퟷ톹뿥쇋ꎬ퓚짺믮훐쎻폐냬램헒떽튻훖욽뫢룐ꆣ쯽틑믩ꎬ폐룶8쯪뗄얮뛹ꎬ듳뛠쫽쪱뫲쯽릤ퟷ떽췭짏8:00ꎬ폐쪱횱떽췭짏9:00ꆣ쯽뗄헉럲폐ퟔ벺뗄짺틢ꎬ쪱볤낲업짏뇈쯽뗄튪쇩믮뗃뛠ꎬ쪵볊짏몢ퟓ훷튪뾿쯽헉럲맜ꆣ쇕듯늻떣탄쯽얮뛹뗄탒뢣ꎬ떫쫇쯽뻵뗃놻냾뛡쇋룼뛠볻떽쯽뗄믺믡ꆣ퓚릤ퟷ짏쯽춬쪱룐떽쯽뗄횱뷓쿂쫴풽살풽퇏훘뗄쪿웸컊쳢ꎬ헢죃쯽뫜캪쓑ꆣ 쇕듯죏캪ퟔ벺쫇돏탅뗄뾬쒣ꆪ튻룶횵뗃탅삵ꆢ릫헽ꆢ횱살횱좥ꆢ폐춬쟩탄뗄죋ꆣ쯽틔ퟜ쫇얬솦ퟶ헽좷뗄쫂캪ퟔ뫀ꆣ틲듋ꎬ쯽랢쿖춬쫂쏇퓚쯽뗄ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ훐쳡돶살뗄쯽뗄쫗튪킧쓜헏낭쫇쯽늻뿉뾿ꆢ늻쓜뛒쿖ퟔ벺뗄돐억쪱ꎬ쯽럇뎣돔뺪ꆣ 컒쏇냑돏탅(탔룱훐튻룶맘볼뗄ퟩ돉늿럖ꆢ튻훖믹놾뗄뺫짱벡죢)뚨틥캪떱쓣쮵쓣튪ퟶ튻볾쫂쪱ꎬퟶ쓣쮵쓣튪ퟶ뗄쫂ꆣ내헕헢룶뇪ힼꎬ쇕듯닮뗃뫜뛠ꆣ늿쏅뗄훘튪뻶뚨평쯽뢺퓰ꎬ쯽뗄춬쫂놨룦쮵쯽늻뛏ퟶ돶쯽컞램뛒쿖뗄췪돉릤ퟷ뗄돐억ꆣ틲캪쇕듯놾죋럇뎣쫜듳볒뗄쾲낮ꎬ틲캪쯽뗄횱뷓쿂쫴횪뗀쯽폐뛠쎦ꆢ쯽릤ퟷ폐뛠얬솦ꎬ쯻쏇늻풸죃쯽뛔듋뢺퓰ꆣ뷡맻쫇쿮쒿뚼뛑믽떽튻웰ꎬ죃캪쯽릤ퟷ뗄죋뻵뗃볈믒탄즥웸폖쎻폐뚯솦ꆣ 뾪쪼ꎬ쇕듯쮵뫃쳽뗄ꎬ헒뫏샭뗄풭틲ꎺꆰ컒쳘뇰쎦ꎬ컒튻룶죋룉죽룶죋뗄믮ꆣꆱꆰ컒듓늻ퟶퟔ벺늻쿫뛒쿖뗄돐억ꆣꆱꆰ컒ퟮ훕뚼쪵쿖쇋헢킩억퇔ꎬ쎻쪵쿖뗄뮰ꎬ쫇틲캪쓇룶볆뮮헦뗄늻횵뗃폅쿈냚퓚뗚튻캻ꆣꆱ컒쏇횸돶ꎬ헢킩뷢쫍늻뿉쓜죃캪쯽릤ퟷ뗄죋룐뻵뫃킩ꎬ튲늻믡듲웆쯽쯹퓬돉뗄붩뻖ꆣ볲떥뗄쫂쪵뻍쫇ꎬ쇕듯룟맀쇋ퟔ벺룟킧듯떽쯹ퟶ릤ퟷ뗄튪쟳뗄쓜솦ꆣ헢쫇죃쯽릤ퟷ떽뫜췭ꆢ뻵뗃뷮욣솦뺡ꆢ웆뮵쯽뫍볒죋횮볤맘쾵뗄풭틲ꆣ 쯦ퟅ쇕듯뾪쪼룼뫃뗘샭뷢쯽ퟔ벺뗄탐캪ꎬ쯽뾪쪼틢쪶떽쯽헢퇹ퟶ쫇틲캪쯽폐튻훖잿쇒뗄튪뿘훆튻쟐뗄탨쟳ꎬ쯽늻풸틢탅죎쯻죋ꆢ냑릤ퟷ붻룸쯻죋좥ퟶꆣ뛔폚캪쯽릤ퟷ뗄죋뻵뗃랴룐ꆢ즥웸헢튻쫂쪵ꎬ쇕듯컞램뷓쫜ꆣ폈웤쓑틔죝죌뗄쫇죏캪쯽좱랦돏탅ꆪ돏탅벸뫵쫇쯽ퟮ헤쫓뗄볛횵맛ꆣ 쇕듯캧죆ퟅ돐억훆뚨쇋튻룶볲떥뗄틇쪽ꆣ평폚틢쪶떽ퟔ벺뫜돥뚯ꎬ퇛잰폐쪲쎴릤ퟷ뻍룉쪲쎴ꎬ쯽뻶뚨훆뚨튻룶룼폐쳵샭뗄ꆢ훜쏜뗄ퟶ헢훖뻶뚨뗄랽램ꆣ떱죎뫎탂뗄쳴햽돶쿖쪱ꎬ쯽퓝쪱춣쿂살컊ퟔ벺솽룶맘볼뗄컊쳢ꆣ뗚튻룶컊쳢쫇ꎺꆰ헢쫇탨튪컒쟗ퟔퟶ뗄쫂싰ꎿꆱ죧맻쯽뗄믘듰쫇뿏뚨뗄ꎬ뗚뛾룶컊쳢쫇ꎺꆰ탨튪쪲쎴쪱뫲췪돉ꎬ컒쓜퓚쓇쪱횮잰ퟶ췪싰ꎿꆱ죧맻쯽폐죎뫎틉컊ꎬ쯽믡닩뾴튻쿂쯽뗄죕돌낲업ꎻ죧맻쯽뻶뚨냑헢럝릤ퟷ뷓쿂살ꎬ쯽십짏냑쯼볓떽듽냬쫂쟩쟥떥짏ꎬ냼삨듰펦췪돉뗄죕웚ꆣ ꆰ떱컒룦쯟쒳죋컒튪ퟶ쪲쎴쫂쪱ꎬ컒믡ퟶ튻룶뻸뛔뗄돐억ꎬ컒듳짹훘뢴튪ퟶ뗄헢볾쫂ꆣꆱ쇕듯뫳살룦쯟컒쏇ꎺꆰ뫜뿬컒뻍늻퓙ퟶ헢쎴뛠돐억쇋ꆣ컒쓜룼뫃뗘뻶
뚨쓄킩쪱볤룼훘튪ꎬ컒뾪쪼냑룼뛠뗄쫴폚컒뗄횰퓰럖엉룸뇰죋ꆣꆱ 럅웺튻뚨쫽솿뗄좨솦룸쇕듯돶쇋쓑쳢ꎬ쯽뻵뗃죧맻쯽놾죋늻쟗ퟔ볠뚽튻킩맘볼뗄릤ퟷꎬ쫂쟩뻍믡돶듭ꆣ쯽볌탸춬ퟔ벺뗄헢훖룐뻵ퟶ뚷헹ꆣ폐쪱뫲떱쯽뻵뗃늻쮳탄쪱ꎬ쯽뻍냑릤ퟷ퓙튪믘떽ퟔ벺쫖샯ꆣ뫳살ꎬ쯽짨볆돶튻룶뿋훆헢훖돥뚯뗄냬램ꎬ헢룶냬램럇뎣ퟠ킧ꆣ쯽횻쫇훆뚨쇋럇뎣쏷좷뗄뇪ힼ뫍쒿뇪ꎬ늢죃죋쏇뛔듋뢺퓰ꆣ떱쯽뛔뷡맻늻싺틢쪱쯽늻쫇쟗ퟔ뷓맜릤ퟷꎬ뛸쫇뾪쪼냑쯼붻믘룸뢺퓰헢쿮릤ퟷ뗄죋뒦샭ꆣ헢퇹ퟶ폐솽훖럇뎣늻춬뗄뷡맻ꆣ폐솽룶횱뷓쿂쫴ꎬ컞싛쯽냑릤ퟷ붻믘룸쯻쏇뛠짙듎ꎬ쯻쏇뚼듯늻떽쯽뗄뇪ힼꆣퟮ뫳쯽틢쪶떽쯻쏇늻쫊뫏쯹ퟶ뗄릤ퟷꎬ쯽틔잰뷓맜쯻쏇뗄릤ퟷ캪뗄쫇믘뇜헢룶쫂쪵ꆣ 쇕듯뻶뚨냑튻룶뺭샭듲랢ퟟꎬ늢맄샸쯻좥헒룼쫊뫏쯻뗄릤ퟷꆣ쯽룸쇭췢튻캻뺭샭뮻쇋튻룶쯽죏캪룼뫏쫊뗄릤ퟷꆣ뫁컞틉컊ꎬ쓇룶뺭샭뇭쿖뗃뫜뫃ꆣ뛔폚쇕듯뗄웤쯻횱뷓쿂쫴ꎬ쯻쏇훐뗄듳뛠쫽죋쏷쿔돐떣쇋룼뛠뗄퓰죎ꎬ쿔쪾돶뎬돶쇕듯웚췻뗄벼쓜ꆢ뒴퓬솦쮮욽뫍뒴탂뺫짱ꆣꆰ쫂쪵짏ꎬ컒뗄럅쫖룄뇤쇋컒쏇헢룶ퟩ뗄웸럕ꆣꆱ쇕듯룦쯟컒쏇ꎬꆰ죋쏇볧뢺웰룼뛠뗄퓰죎ꎬ컒쏇뗄릤ퟷ훊솿쳡룟쇋ꎬ듳뛠쫽췭짏컒뾪쪼뇈틔잰퓧뫜뛠뻍쿂냠쇋ꆣꆱ 싵뿋뛻ꎺ늻릻첹돏ꎬ뿤듳웤듊 죧맻뿉뾿뗘뛒쿖컒쏇뗄돐억뫍돏탅폐맘뗄뮰ꎬ돏쪵퓲쫇맘폚룦쯟컒쏇ퟔ벺뫍쯻죋헦쿠ꆣ헢뛾헟뚼쫇훘튪뗄ꆰ뺫짱벡죢ꆱꆣ싵뿋뛻쫇튻볒뷰죚럾컱릫쮾뗄춶맋컊ꆣ1999쓪쒩ꎬ쯻뫍늿쏅뗄웤쯻맋컊놻쯻뗄샏냥쯍떽컒쏇헢샯ꆣ싵뿋뛻뛔튪샫뾪릤ퟷ죽쳬룐떽뫜짺웸ꎬ늢뮳틉컒쏇뗄낲업뛔쯻쓜폐뛠듳폃뒦ꆣퟷ캪튻쏻룟벶튵죋쪿ꎬ쯻뗄쫕죫럡뫱ꎬ늢쟒퓚컒쏇뗄ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ뗄벸뫵쎿쿮훐룸ퟔ벺듲뗄럖뚼뫜룟ꆣ쯻듓춬쫂쓇샯뗃떽뗄뛠쫽랴삡튲춬퇹뫜뫃ꆣ듳뛠쫽죋뚼죏캪쯻럇뎣힢ꆢ폐쳵샭ꆢ폑뫃ꆢ샖맛ꆢ욢웸뫃ꆣ 싵뿋뛻뗃럖뇈뷏뗍뗄쫇뿉탅삵뛈ꆣ쯻늢늻뻵뗃헢폐뛠죃죋돔뺪ꎬ떫헢죃쯻짺웸ꆣꆰ쯻쏇늻쇋뷢쟩뿶ꎬꆱ쯻룦쯟컒쏇ꎬꆰ퓚ퟔ컒움볛랽쏦ꎬ컒뇈쯻쏇튪돏쪵뗃뛠ꆣ컒돐죏ퟔ벺쫇룶쪲쎴퇹뗄죋ꆣ컒쫇튻쏻쿺쫛죋풱ꎬ컒쫇튻룶듙쿺풱뫍튻룶붲맊쫂뗄죋ꆣ컒뗄릤ퟷ쫇죃죋쏇캪컒뗄닺욷뛸벤뚯ꎬ뒴퓬믽벫뗄ꆢ죃맋뿍룐뻵뛔쯻쏇폐샻뗄탅쾢ꆣ컒늻쫇퓚싴막욱뫍횤좯ꎬ컒싴뗄쫇쾣췻뫍돐억ꆣ죧맻컒만횴뗘볡돖쫂쪵ꎬ컒쪲쎴튲싴늻돶좥ꆣꆱ쯻뛔헹뛡뿍뮧돖샠쯆뗄맛뗣ꎺꆰ냬릫쫒샯뗄죋믡룦쯟쓣컒짆폚닙ퟝ뇰죋ꆢ뷆뮫ꆣ쪵볊쟩뿶쫇컒럇뎣첹싊ꆣ컒ퟶ쓜헹좡떽뿍뮧뗄쫂ꎬ컒캪쯻쏇ퟶ뗃럇뎣뫃ꆣꆱ 뷨ퟅ얣쫐뗄뚫럧ꎬ싵뿋뛻퓚헻룶90쓪듺틔듳떨쿂힢캪믹 뒡ꆪ쳘뇰쫇퓚벼쫵막랽쏦ꎬ탎돉쇋튻쳗럇뎣돉릦뗄ퟶ램ꆣ뻍싵뿋뛻뛸퇔ꎬ쯻돖탸뗄돉릦쫇쯻ퟮ뫃뗄뇧뮤ꆣ쯻쮵ꎺꆰ컒싄탐쇋억퇔ꎬ쎻폐림뢺쯻쏇뗄웚췻ꆣꆱ뛸쟒쯻뻵뗃돽쇋폐맘죧뫎퓶잿쯻뗄짭쳥돐쫜솦뗄탅쾢췢ꎬ컒쏇뗄볆뮮벸뫵쎻쪲쎴폃ꆣ6룶퓂뫳ꎬ퓚2000쓪쓪훐ꎬ싵뿋뛻뫍쯻쓇킩춬쫇뷰죚맋컊뗄춬쫂쏇믘살헒컒쏇닎볓뗚뛾뷗뛎뗄엠통ꆣ뾪쪼ꎬ컒쏇뫜뺪퇈퓙듎볻떽쯻ꆣ풭살쫇틲캪쯻뗄뒦뺳
뫍틔췹듳쿠뺶춥쇋ꆣ죽룶퓂잰ꎬ.com릫쮾뾪쪼럗럗실쮮ꎬ막욱쫐뎡ꆪퟮ훷튪뗄쫇쓉쮹듯뿋ꎬ듳럹뮬실ꆣ 떱벼쫵막뾪쪼쪧뿘뿬쯙쿂뗸쪱ꎬ싵뿋뛻ퟮ듳뗄뛄힢훐폐벸룶춬쪱놩뗸ꆣ쯻ퟔ벺뗄폐볛횤좯퓢쫜떽돁훘듲믷ꎬ쯻뗄뿍뮧튲쎻폐탒쏢ꆣ헢룶뺭샺볈죃죋룐떽탟돜튲죃죋샤뺲쿂살ꎬ헢죃싵뿋뛻ퟶ쇋짮뿌뗄볬쳖ꆣ쯻틢쪶떽ꎬ쯻쿝떽ퟔ벺뗄욭뻖샯쇋ꎬ죃ퟔ벺쿠탅캴살쫇컞쿞뗄ꆣ쯦ퟅ쫐뎡튻실잧헉ꎬ쯻놻웈믘살뮨쪱볤랴쮼ꆣ쯻랢쿖쯻늻쓜퓙웛욭ퟔ벺쇋ꆣ쯻뗃돶뷡싛ꎬ쫂쟩튻횱틔살뚼쿱믊뗛뗄탂틂튻퇹ꎬ쯻좷탅쫐뎡믡뷸튻늽쿴쳵ꆣ 싵뿋뛻퓚쯻뗚뛾듎살컒쏇헢샯웚볤뮨쇋듳솿쪱볤헥ퟃ죧뫎볌탸랢햹쯻뫍뿍뮧횮볤뗄맘쾵ꆣ횻튪싵뿋뛻쓜룸ퟔ벺뫍뿍뮧헵뫜뛠잮ꎬ쯻뻍늻첫떣탄뿤듳웤듊믲헟헢뛹쓇뛹뗄짙쮵튻킩쪵쟩ꆣ쿖퓚ꎬ평폚쯻뗄붨틩뛸쪹쯻뗄뿍뮧퓢쫜쯰쪧죃쯻뻵뗃럇뎣늻낲ꆣ쯻뻵뗃ꎬ죧맻맄샸쯻쏇볌탸돖막뗄뮰ꎬ쯻믡뫜늻ퟔ퓚ꎬ룼늻폃쮵퓚쫐뎡짏뷸탐탂춶쇋ꆣ쮵돶쪵쟩ꆪ훁짙쮵돶쯻쿖퓚뾴떽뗄쪵쟩ꎬ쯆뫵쫇춣횹쯰쪧ꆢ죃ퟔ벺뻵뗃쫦럾킩뗄캩튻뗄냬램ꎬ벴쪹쓇틢캶ퟅ쪧좥뿍뮧ꆣ 싵뿋뛻뻶뚨돶쫛쯻룶죋뗄튻듳뇊막욱ꎬ돐떣평듋퓬돉뗄쯰쪧ꎬ듓뛸퓚뛌웚쓚돖폐뷏뛠뗄쿖뷰ꆣ쯻뮹뻶뚨쟗ퟔ쿲쎿룶뿍뮧뷢쫍쯻뗄뻶뚨ꎬ얬솦ퟮ돏쪵뗘쿲쯻쏇쮵쏷쯻쏇맘탄뗄컊쳢ꆣퟮ뫳ꎬ쯻훆뚨쇋튻룶럇뎣볲떥뗄틇쪽살뷢뻶뿉탅죎뛈뗄컊쳢ꎬ틲캪쯻뿤듳웤듊뗄놾쓜쳘뇰잿쇒ꆣ쯻뿤듳웤듊췹췹쫇쳵볾랴짤ꆪ냑튻룶볆뮮훐뗄쫽ퟖ랭놶ꎬ믲헟뿤듳튻뇊붻틗뗄뷸햹ꎬ믲헟폃ꆰퟮ룟ꆱꆢꆰퟮ듳ꆱ튻샠ퟖ퇛살럛쫎쯻뗄움싛ꆣ쯻뗄틇쪽뮹짦벰뢺퓰뗄컊쳢ꆣ컞싛싵뿋뛻쪲쎴쪱뫲쿲쯻뗄뿍뮧믲춬쫂쮵쪲쎴ꎬ쯻쮵맽횮뫳믡폃튻뗣쪱볤쿫쿫쯻ퟔ벺쮵뗃쫇럱ힼ좷ꆣ쯻뺪퇈뗘랢쿖늻ힼ좷뗄쿻쾢쫇죧듋욵랱뗘듓쯻뗄ퟬ샯쮵돶살ꎬ헢죃쯻뻵뗃쿱뗧펰ꆶ듳뮰췵ꆷ(Liar, Liar)샯뗄뷰ꆤ뾭죰ꆣ 싵뿋뛻뗄뗚뛾룶돐억쫇떱쯻랢쿖ퟔ벺퓚뿤듳웤듊쪱뺡뿬룄헽ꎬ컞싛헢뿉쓜폐뛠쎴��ꆣ쯻랢쿖퓶잿헢훖틢쪶ꆢ뛔ퟔ벺뗄퇔폯뢺퓰뛔쯻뗄탐캪닺짺쇋뻞듳뗄펰쿬ꎬ헢죃쯻룐떽타캿ꆣ쯻퓚횴탐탂틇쪽뗄춷벸훜샯폐컥쇹듎뻀헽쇋ퟔ벺뗄쎫늡ꎬ듋뫳ꎬ쯻랢쿖듳뛠쫽쟩뿶쿂ꎬ쓜퓚헦헽쮵돶늻ힼ좷뗄뮰횮잰맜힡ퟔ벺ꆣ늻떽튻룶퓂ꎬ쮵돶쪵쟩뇤뗃룼쳵볾랴짤쇋ꆣ 싵뿋뛻뗄뿍뮧샯좷쪵폐벸룶뻶뚨냑쯻쏇뗄튵컱틆떽뇰뒦ꎬ떫쫇뻸듳뛠쫽쇴쇋쿂살ꆣ싵뿋뛻뗄쫕죫듳럹뛈복짙ꎬ퓚튻뛎쪱볤샯ꎬ쯻퓚릫쮾뗄쏻짹튲늻뫃ꆣ떫쫇퓚뷓쿂살뗄18룶퓂샯ꎬ쯻퓚2000쓪쓪돵싴돶뗄막욱볛횵볌탸듳뗸ꎬ헻룶막쫐튲춬퇹죧듋ꆣ쯻뗄탭뛠짭캪춶맋컊뗄춬쇅퓢쫜쇋뻞듳쯰쪧ꎬ늻뷶쫇쯻쏇ퟔ벺뮹폐쯻쏇뗄뿍뮧ꎬ뛸싵뿋뛻놣쫘뗄폐볛횤좯좴뚥힡쇋ꆣ쯻뫍뿍뮧뗄맘쾵뇤뗃룼쏜쟐쇋ꆣ탭뛠뿍뮧짮짮룐벤쯻ꎬ틲캪쫇쯻뗄뻶뚨췬뻈쇋쯻쏇ꎬ쪹쯻쏇쏢퓢룼퇏훘뗄쯰쪧ꎬ쯻쏇뮹놻쯻뛔쯻쏇뗄탒뢣쯹뇭쪾돶뗄맘탄쯹룐뚯ꆣ떽2001쓪훐웚ꎬ싵뿋뛻뗄뿍뮧쏻떥쪵볊짏삩듳쇋ꎬ훷튪쫇뺭맽뇰죋뷩짜ꆣ쯻뗄릤ퟷ죈쟩뇈틔잰얣쫐쪱뮹룟ꆣ쯻뗚튻듎룐뻵떽쫇퓚헦돏뗘캪뿍뮧럾컱뛸늻쫇볲떥뗘퓶볓쯻뗄쫕죫ꆣ ꆰ짺믮뛔컒쏇뗄쾣췻ꆱ
쳡룟뺫짱돐쫜솦탨튪죃컒쏇ퟔ짭뗄탨쟳럾듓룶죋샻틦횮췢뗄쫂컯ꆣ틲캪컒쏇뎣뎣냑ퟔ벺뗄탨쟳쫓ퟶ뷴벱뗄ꎬ냑힢틢솦듓헢킩탨쟳짏틆믡떼훂럇뎣풭쪼뗄짺듦뿖뻥ꆣ컒쏇믡떣탄ꎬ죧맻헦뗄냑힢틢솦벯훐퓚뇰죋짭짏ꎬ쮭폖믡캪컒쏇ퟅ쿫쓘ꎿ캪쇋쯻죋믲튻쿮쫂튵뛸냑룶죋샻틦럅떽튻뇟쫇폂웸뗄뇭쿖ꆣ뻟폐럭듌틢틥뗄쫇ꎬ죈훔폚ퟔ벺뗄쫂ퟮ훕믡쿻뫄뗴뺫솦늢럁낭킧쓜ꆣ컒쏇풽쫇샏쿫ퟅퟔ벺뿖뻥뫍떣탄뗄쫂ꎬ컒쏇쓜폃폚믽벫탐뚯뗄뺫솦뻍풽짙ꆣ 뾪쪼ꎬ죃ퟔ짭샻틦럾듓ퟔ짭횮췢뗄샻틦뿉쓜믡죃컒쏇뻵뗃쫜떽쇋췾킲ꎬ떫쫇쿱볓샯랢쿖뗄쓇퇹ꎬ쯼튲뿉쓜듸살뻞듳뗄믘놨ꆪ쳥믡떽룼짮풶뗄틢틥뫍룼듳뗄ퟔ컒볛횵ꆣ돐억내헕컒쏇ퟮ볡뚨뗄볛횵맛짺믮ꎬ늻뷶죃컒쏇뗄짺믮폐쇋튻룶룼컈뚨뗄훐탄ꎬ뮹쓜냯훺컒쏇룼뫃뗘쏦뛔짺믮훐뗄쳴햽ꆣ 캬뿋뛠ꆤ뢥삼뿋(Viktor Frankl)쇮죋룐뚯뗘킴떽뺫짱돐쫜솦죧뫎죃벴쪹쫇ퟮ쇮죋뿖뻥뗄쟩뿶랢짺뇤ꆣ뢥삼뿋쫇탄샭톧볒ꎬ퓚쓉듢벯훐펪훐탒듦쿂살횮뫳킴쿂쇋뺭뗤횮ퟷꆶ믮돶틢틥살ꆷ(Man핳Search for Meaning)ꆣ퓚쫩훐쯻틽폃쇋쓡닉뗄쏻퇔ꎺꆰ죋캩폐헒떽짺듦뗄샭평ꎬ닅쓜돐쫜죎뫎뺳폶ꆣꆱ뢥삼뿋뷓ퟅ쏨킴헢훖뚴달솦죧뫎냯훺쯻췬뻈ퟔ벺뗄짺믮ꎬ벴쪹쫇퓚쯻훜캧뗄죋쿠볌쯀좥뗄쪱뫲ꎺ 캪뾴늻떽짺믮훐뮹폐쪲쎴틢틥ꆢ뾴늻떽쒿뇪ꆢ뾴늻떽쒿뗄ꎬ틲듋쎻폐뇘튪볌탸잰뷸뗄죋뛸룐떽놯낧ꆣ쯻뫜뿬뻍쏔쪧쇋ꆣ컒쏇탨튪듓룹놾짏룄뇤컒쏇뛔짺믮뗄첬뛈ꆣ컒쏇늻뗃늻쇋뷢ퟔ벺ꎬ좻뫳룼뷸튻늽뗘ꎬ컒쏇늻뗃늻룦쯟쓇킩뻸췻뗄죋ꎬ컒쏇웚췻듓짺믮훐뗃떽쪲쎴웤쪵늢늻쫇쳘뇰훘튪ꎬ훘튪뗄쫇짺믮뛔컒쏇뗄쾣췻ꆣ컒쏇늻튪퓙컊짺믮뗄틢틥쫇쪲쎴ꎬ뛸쫇튪냑ퟔ벺쿫돉쫇놻짺믮쳡컊뗄죋ꆪ쎿쳬쎿쪱ꆣ컒쏇뗄믘듰늻퓚폚쮵쪲쎴쿫쪲쎴ꎬ뛸퓚폚닉좡헽좷뗄탐뚯뫍헽좷뗄틽떼ꆣ짺믮ퟮ훕틢캶ퟅꎬ돐떣퓰죎톰헒컊쳢뗄헽좷듰낸틔벰췪돉쯼늻뛏캪쎿룶죋낲업뗄죎컱ꆣ 내헕뢥삼뿋뗄뾴램ꎬ컒쏇뇘탫쪹ퟔ벺뗄짺믮폐틢틥ꆪ훷뚯쳡룟뺫짱돐쫜솦ꆣ헢퇹ퟶ뇘좻믡룐떽늻쫊ꆣꆰ쮼쿫짏뗄붡뾵붨솢퓚쒳훖돌뛈뗄뷴헅뗄믹뒡짏ꎬꆱ쯻킴뗀ꎬꆰ튻룶죋틑뺭쪵쿖뗄뫍펦룃쪵쿖뗄횮볤뗄뷴헅ꎬ믲헟쫇튻룶죋쫇쪲쎴퇹뫍펦룃퓵쎴퇹횮볤뗄닮뻠ꆭꆭ죋헦헽탨튪뗄늻쫇튻훖쎻폐톹솦뗄ힴ첬ꎬ뛸쫇캪튻룶횵뗃뗄쒿뇪ꆢ튻룶ퟔ평톡퓱뗄죎컱뛸얬솦뛸럜뚷ꆣꆱ 삼쮹ꆤ낢쒷쮹쳘샊(Lance Armstrong)쫷솢쇋튻룶럇뎣맄컨죋탄뗄냱퇹ꆣ20쫀볍90쓪듺돵ꎬ낢쒷쮹쳘샊쫇튻캻뚥볢쏀맺ퟔ탐뎵톡쫖ꎬ폃쯻ퟔ벺뗄뮰쮵ꎬ쳘뇰맋ퟔ벺ꆣ1996쓪퓚쯻25쯪뗄쪱뫲ꎬ쯻놻헯뛏뮼폐뛱탔�취납ꆣ뫜뿬ꎬ납쾸냻삩즢떽쯻뗄럎늿ꎬ좻뫳쫇쯻뗄듳쓔ꆣ쯻믮쿂살뗄뿉쓜탔늻떽3%ꆣ뿉쫇낢쒷쮹쳘샊믮쇋쿂살ꎬ춬퇹쫇룶웦벣뗄쫇ꎬ쯻훘략ퟔ탐뎵주뎡ꆣ1999쓪퓚쯻ퟮ돵놻헯뛏캪납횢3쓪뫳ꎬ쯻펮뗃쇋쫀뷧짏ퟮ뻟쳴햽탔뗄ퟔ탐뎵뇈주ꆪ뮷램ퟔ탐뎵주ꎬ뛸쟒퓚뷓쿂살뗄3쓪샯쯻뚼퓚룃쿮주쫂훐믱쪤ꆣ내헕낢쒷쮹쳘샊뗄뾴램ꎬ햽쪤납횢쫇튻훖캰듳뗃뛠ꆢ틢틥훘듳뗃뛠뗄돉뻍ꆪ퓚뫜듳돌뛈짏쯼쪹쯻뎬풽쇋ퟔ벺풭놾폐쿞뗄탛탄ꎺ
쫂쪵짏ꎬ죧맻쓣죃컒퓚펮뗃뮷램ퟔ탐뎵뇈주뫍납횢횮볤톡퓱ꎬ컒믡톡퓱납횢ꆣ쳽웰살뫜웦맖ꎬ떫컒쓾풸뗃떽납횢탒듦헟뗄춷쿎뛸늻쫇톲믘주맚뻼뗄춷쿎ꎬ뻍캪쇋납횢캪컒(ퟷ캪튻룶죋ꆢ튻룶쓐죋ꆢ튻룶헉럲ꆢ튻룶뛹ퟓꆢ튻룶뢸쟗ꆭꆭ)쯹ퟶ뗄튻쟐ꆣ헢뎡늡죃컒뫁컞틉컊뗘쿠탅ꆪ뎬맽컒ퟷ캪퓋뚯풱뗄죎뫎뺭샺ꎬ컒쏇뇈ퟔ벺횪뗀뗄튪뫃뗃뛠ꆣ컒쏇뻟놸ퟔ벺쎻폐틢쪶떽뗄돐쫜솦ꎬ헢훖돐쫜솦횻폐퓚캣믺쪱뿌닅돶쿖ꆣ틲듋죧맻죌쫜납횢뗄헛쒥폐쪲쎴쒿뗄뗄뮰ꎬ컒쿫펦룃쫇ꎺ납횢틢캶ퟅ쳡룟컒쏇ퟔ벺ꆣ 뷷볇 ꇲ뺫짱쓜솿쳡릩컒쏇짺믮훐룷랽쏦탐뚯쯹탨뗄솦솿ꆣ쯼캪죈쟩ꆢ틣솦뫍돐억쳡릩뚯솦ꆣ ꇲ뺫짱쓜솿풴ퟔ쯼뫍ퟮ볡뚨뗄볛횵맛횮볤뗄솪쾵ꎬ틔벰뎬풽ퟔ짭샻틦뗄쒿뗄ꆣ ꇲ탔룱ꆪ내헕컒쏇ퟮ볡뚨뗄볛횵맛짺믮뗄폂웸뫍탅쓮ꎬ쫇캪뺫짱쓜솿럾컱뗄ꆰ맘볼벡죢ꆱꆣ ꇲ맘볼뗄횧돖탔ꆰ뺫짱벡죢ꆱ쫇죈쟩ꆢ돐억ꆢ돏탅뫍돏쪵ꆣ ꇲ뺫짱랽쏦뗄뺫솦횧돶뫍뺫솦늹돤쫇뷴쏜솪쾵뗄ꆣ ꇲ춨맽쫊떱뗘맘낮ퟔ벺살욽뫢힢폚뎬풽컒쏇ퟔ짭뗄쒿뗄ꎬ뿉틔놣돖뺫짱랽쏦뗄뺫솦ꆣ ꇲ뺫짱릤ퟷ볈탨튪뺫솦폖쓜늹돤뺫솦ꆣ ꇲ퓶잿뺫짱랽쏦뗄돐쫜솦짦벰떽폃뫍퓶잿짭쳥돐쫜솦춬퇹뗄랽램살웈쪹컒쏇ퟔ벺춻웆쫦쫊쟸ꆣ ꇲ죋샠뺫짱랽쏦뗄뺫솦뿉틔춻웆벴쪹쫇짭쳥쓜솿뗄퇏룱훆풼ꆣ
뗚냋헂 좷뚨쒿뗄 죧맻돉뎤뫍랢햹쫇내헕듓쿂떽짏뗄쮳탲ꆪ듓짭쳥떽쟩룐떽쮼쿫떽뺫짱ꎬ뇤뮯퓲내듓짏떽쿂뗄쮳탲믱좡쓜솿ꆣ쒿뗄ퟮ잿듳뗄쟽뚯솦쫇뺫짱쓜솿ꎬ쫇춨맽뫍컒쏇ퟮ볡탅뗄볛횵맛뫍뎬풽컒쏇ퟔ짭샻틦쿠솪쾵뛸뗃떽뗄뺫솦ꆣ쒿뗄탎돉튻룶쒿뗄뗘ꆣ 뗚냋헂 좷뚨쒿뗄ꎺ춶죫뗄맦퓲 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1.쓣뛔ퟔ벺뗄튪쟳ꆢ뇰죋뛔쓣뗄탨쟳ꆢ짧믡뛔쓣뗄탨쟳뚼쫇쪲쎴ꎿ 2.떽쒿잰캪횹ꎬ쓣뗄죋짺쫇룺ퟅ룐뻵ퟟ뗄ꎬ뮹쫇뎯ퟅ쏷좷뗄쒿뇪ꎿ 3.쓣튲탭틑뺭뺡떽쇋퓚믩틶ꆢ볒춥ꆢ릤ퟷꆢ짧믡훐뗄횰퓰ꎬ떫쓣쫇럱뿉틔ퟶ뗃룼뛠쓘ꎿ 4.떱뿖뻥ꆢ짺웸짵훁돰뫞죃쓣뛌쪱볤돤싺솦솿뗄쪱뫲ꎬ쓣쫇럱틢쪶떽ퟔ벺캪듋뢶돶뗄듺볛ꎿ쓇쫇쪲쎴ꎿ 5.쓣죧뫎움볛쫕죫폫탒뢣횮볤뗄쿠뮥맘쾵ꎿ 6.쓣쓜쏨쫶튻쿂쓣뗄볛횵맛싰ꎿ쓣죧뫎움볛쯼뗄틢틥ꎿ 죧맻돉뎤뫍랢햹쫇내헕듓쿂떽짏뗄쮳탲ꆪ듓짭쳥떽쟩룐떽쮼쿫떽뺫짱ꎬ뇤뮯퓲내듓짏떽쿂뗄쮳탲믱좡쓜솿ꆣ쒿뗄ퟮ잿듳뗄쟽뚯솦쫇뺫짱쓜솿ꎬ쫇춨맽뫍컒쏇ퟮ볡탅뗄볛횵맛뫍뎬풽컒쏇ퟔ짭샻틦쿠솪쾵뛸뗃떽뗄뺫솦ꆣ쒿뗄탎돉튻룶쒿뗄뗘ꆣ쯼쪹컒쏇뿊췻퓚쒳룶믮뚯믲쒿뇪짏춶죫벯훐뗄뺫솦ꎬ듓뛸듙뷸좫랽캻춶죫ꆣ횻폐떱컒쏇럇뎣퓚뫵ꆢ떱컒쏇뻵뗃컒쏇퓚ퟶ뗄쫂뗄좷뫜훘튪쪱ꎬ컒쏇닅믡좫짭탄뗘춶죫ꆣ쒿뗄죃컒쏇믭좻뾪샊ꎬ죃컒쏇뗄몽뒬웰몽ꎬ룸컒쏇뗄탄쇩틔ퟌ퇸ꆣ ퟔ듓폐샺쪷볇퓘틔살ꎬ톰헒틢틥뫍쒿뗄쫇쯹폐컄뮯ퟮ폐펰쿬ꆢퟮ폀뫣뗄훷쳢횮튻ꆣ퓧퓚뫉십뗄ꆶ냂뗂주ꆷ훐뻍폐헢훖쏨킴ꎬ쯼퓸벤샸쇋듓튮ꆢ쫍쒲쓡ꆢ쒦컷떽쓂몱쒬뗂헢퇹뗄첽쟳헟ꆣ쒿뗄뗄솦솿튲춬퇹짮짮퓺룹폚쿖듺듳훚컄뮯훐ꎬ듓뗧펰ꆶ쪥햽웦뇸ꆷ떽ꆶ탇쟲듳햽ꆷ죽늽쟺ꆣꆶ쪥햽웦뇸ꆷ헢늿뗧펰춨맽쾲뮶쎰쿕뗄펡뗚낲쓇ꆤ쟭쮹헢튻죋컯ꎬ훘탂퇝틯쇋엁컷램뛻톰헒쪥놭뗄맊쫂ꎻ퓚ꆶ탇쟲듳햽ꆷ훐ꎬ쳬탐헟슬뿋춨맽햽쪤듯쮹캬뗂뫍킰뛱뗛맺틔벰췬뻈샲퇇릫훷ꎬ햽쪤쇋쯻ퟔ벺ퟮ듳뗄뿖뻥ꆣ헢킩뗧펰ꎬ쟉쏮뗘짨볆돶톰헒틢틥ꆢ헽틥햽쪤킰뛱헢퇹맅틑폐횮뗄훷쳢ꎬ돉캪샺쪷짏ퟮ돉릦뗄뗧펰늢늻쫇얼좻뗄ꆣ 헜톧볒뫍짱뮰톧볒풼즪럲ꆤ뾲놴뛻(Joseph Campbell)냑톰헒틢틥뫍쒿뗄쏨믦돉ꆰ펢탛뗄헷돌ꆱꆣ쯻쮵ꎬ헢쳵슷짏뗄믹놾튪쯘퓚늻춬컄뮯뫍헻룶샺쪷훐랴뢴돶쿖ꆣ뾲놴뛻쮵ꎬퟔ컒뇤쫇컒쏇ퟷ캪죋샠뗄ퟮ듳쳴햽ꆣ떱쒳훖뚫컷뮽탑컒쏇뛔
룄뇤뗄탨쟳쪱ꆪ헢훖뚫컷뿉쓜쫇믃뻵ꆢ늻쫊ꆢ춴뿠ꎬ펢탛뗄헷돌뻍뾪쪼쇋ꆣ뾲놴뛻냑헢뷐ퟶꆰ쎰쿕뗄헙뮽ꆱꆣ쯻쮵ꎬ튻떩컒쏇뷓쫜헙뮽ꎬ컒쏇뻍첤죫쇋캴횪뗄쫀뷧ꆣ퓚헢룶맽돌훐ꎬ컒쏇튪쏦뛔뮳틉ꆢ늻좷뚨탔ꆢ뿖뻥뫍뿠쓑ꆣ폐킩쪱뫲ꎬ컒쏇틢쪶떽ퟔ벺컞램뛀ퟔ췪돉헢뛎헷돌ꎬ컒쏇폚쫇듓ꆰ솼쪦ꆱ쓇샯톰쟳냯훺ꆣ 튻쾵쇐뗄뾼퇩냑컒쏇췆쿲럅웺뗄뇟풵ꎬ떫쫇퓚ꆰ뎬벶뾼퇩ꆱ훐컒쏇ퟮ훕햽쪤쇋뛱쒧ꎬ훆럾쇋컒쏇쓚탄뗄뫚낵ꎬ뮽웰틔잰쎻폐랢믓돶살뗄잱쓜ꎬ뒴퓬돶틢틥ꆣ컒쏇쟬힣늢죏뿉헢훖돉뻍ꎬ떫쫇헢룶맽돌늢쎻폐뻍듋뷡쫸ꆣ쪵쿖컒쏇뗄쒿뇪쫇튻룶훕짺뗄쳴햽ꆣ헢룶헷돌뮹붫볌탸ꎬ헦헽뗄펢탛ퟜ쫇뗈듽쎰쿕뗄쿂튻듎뫴뮽ꆣ듓컒쏇뗄통솷볆뮮뗄뷇뛈뾴ꎬ펢탛뗄헷돌쫇붨솢퓚뗷뚯ꆢ퓌탮ꆢ뚨웚늹돤컒쏇ퟮ놦맳뗄풴ꆪ뺫솦ꎬ늢캪ퟮ훘튪뗄쫂쟩럾컱뗄믹뒡짏뗄ꆣ컒쏇뚼퓚쳘뇰뗄쪱뿌쏦쇙쳘뇰뗄죎컱ꆣ컒쏇훐벸뫵쎻폐쮭룊풸욽펹ꆪ퓚릤ퟷ짏ꆢ퓚믩틶훐ꆢퟷ캪뢸쒸ꆢퟷ캪쓪샏뗄뢸쒸뗄ퟓ얮ꆢퟷ캪캪컒쏇뗄짧믡ퟶ릱쿗뗄죋ꆣ욽랲쫇늻릻뗄ꆣ컒쏇뛔ퟔ벺뗄튪쟳룼뛠ꎬ뇰죋뛔컒쏇뗄탨튪튲룼뛠ꎬ컞싛쫇컒쏇뗄맍훷ꆢ컒쏇뗄엤얼ꆢ컒쏇뗄몢ퟓꆢ컒쏇뗄뢸쒸뮹쫇뫍컒쏇튻퇹뗄릫쏱ꆣ퓚짏쫶쎿훖쟩뿶쿂ꎬ컒쏇뚼쿫뺡컒쏇쯹쓜ퟶ뗃ퟮ뫃ꆣ 늻탒뗄쫇ꎬ컒쏇훐뗄듳뛠쫽죋쎻폐퇘ퟅ펢탛뗄뗀슷잰뷸ꆣ튻룶볲떥ꆢ벸뫵죃죋��뗄쿖쪵쫇ꎬ컒쏇뻵뗃첫쎦쎻폐쪱볤좥톰헒죋짺뗄틢틥ꆣ쮭폐쪱볤뫍뺫솦좥훷뚯ힷ쟳튻룶룼짮닣듎뗄쒿뗄쓘ꎿ쿠랴ꎬ쿱싞뷜튻퇹ꎬ컒쏇뫜뛠죋쏎폎쯆뗄ퟟ맽컒쏇뗄죋짺ꎬ듳뛠쫽쪱뫲쫴폚룺ퟅ룐뻵ퟟꆣ컒쏇뺡떽쇋ퟔ벺뗄횰퓰ꎬ떫쫇뫜짙컊컊ퟔ벺쫇럱뿉틔ퟶ뗃룼뛠ꆣ떱컒쏇ퟮ돵컊싞뷜ꎬ쯻짺쏼뗄볛횵뫎퓚쪱ꎬ쯻동틉ꎬ횧횧컡컡ꎬퟮ뫳폃쳗뮰살쳂죻ꆣ쯻쮵ꎺꆰ헕맋컒뗄볒죋ꎬ퓚쫂튵짏믱뗃돉릦ꆣꆱ싞뷜돐죏ꎬ쪵볊쟩뿶쫇ꎬ쯻뛔쪲쎴뚼쎻폐죈쟩ꆣ 벸쓪잰ꎬ런싞샯듯훝뗄냂삼뛠쫐ꎬ퇘ퟅ춨췹컒쏇엠통훐탄뗄뫜뎤튻뛎릫슷훖ퟅ쫷ꆣ퓚뗚튻듎놩럧폪뺭맽뫳ꎬ닮늻뛠쯹폐뗄쫷뚼놻뒵떹쇋ꆣ룃쫐럇뎣뢺퓰뗘엉릤죋냑쫷뚼럶웰살ꆣ쯻쏇폃삦냼짾뫍웤쯻뗄웰횧독ퟷ폃뗄췢늿짨쪩냑쫷만뚨힡ꆣ헢퇹ퟶ폚쫂컞늹ꆣ놩럧폪퓙듎쾮살쪱ꎬ쫷퓙듎놻많떹ꆣ뺡맜닉좡쇋튻솬뒮뗄듫쪩냑쫷횧웰살ꎬ뗚뛾쓪춬퇹뗄쟩뿶뮹쫇돶쿖쇋컥쇹듎ꆣ 쓇킩뢺퓰헢쿮릤ퟷ뗄죋쯆뫵듓살쎻폐쿫맽ꎬ죧맻쫷튪퓚듳럧뗘쟸듦믮ꎬ쫷룹뇘탫퓺뗃뫜짮ꆣ컒쏇듓캴쿫맽ퟔ벺헽퓚맛달ퟔ좻뷧훐튻훖뻟폐탭뛠짺믮쳘뗣뗄쿖쿳ꆣ틲캪컒쏇췹췹퓺룹늻짮ꆪ쎻폐볡뚨뗄탅쓮뫍볛횵맛ꎬ컒쏇뫜죝틗뻍놻잿럧믷떹ꆣ죧맻컒쏇좱랦잿쇒뗄쒿뗄룐ꎬ떱컒쏇쫜떽짺믮훐늻뿉뇜쏢뗄놩럧폪뗄쳴햽쪱뻍늻쓜햾컈뷅룺ꆣ쿱싞뷜튻퇹ꎬ컒쏇뗄랴펦쫇럀쫘쪽뗄ꎬ잴퓰럧놩믲헟룉든췋돶ꎬ춣횹춶죫컒쏇뗄뺫솦ꆣꆶ릤ퟷꎬ돐억폫놳엑ꆷ(The Working Life)튻쫩뗄ퟷ헟쟇낲쓈ꆤ쾯삭(Joanne Ciulla)킴뗀ꎺꆰ쓣뿉쓜릤ퟷ뫜뎤쪱볤ꎬ떫죔좻뫜상즢ꆣꆱꆰ럁낭컒쏇톰헒죋짺틢틥뗄쫇컞램믽벫뗘춶짭폚짺믮ꎬ틔벰쒳훖상뛨믲좱랦낮탄쪹컒쏇죃뇰죋캪컒쏇ퟶ뻶뚨ꆢ룦쯟컒쏇쫂쟩틢캶ퟅ쪲쎴ꆣꆱ
믽벫뗄쒿뗄 쒿뗄틔죽훖랽쪽돉캪컒쏇짺믮훐룼돤엦ꆢ룼돖뻃뗄뺫솦살풴ꆣ헢죽훖랽쪽쫇ꎺ듓쿻벫뇤뗃믽벫ꎬ듓췢늿쿲쓚늿ꎬ듓ퟔ컒쿲쯻죋ꆣ 쿻벫쒿뗄쫇럀랶탔뗄늢쟒틔늻ퟣ캪믹뒡ꆣ쯼돶쿖퓚짭쳥짏믲탄샭짏쏦쇙췾킲뗄쪱뫲ꆣ떱컒쏇뻵뗃ퟔ벺뗄낲좫뫍짺듦뒦폚캣쿕훐뗄쪱뫲ꎬ쿱뿖뻥ꆢ짺웸짵훁돰뫞헢퇹뗄쟩룐뻍믡돉캪뺫솦뗄폐솦살풴ꆣ컊쳢쫇캪듋쯹뢶돶뗄듺볛ꆣ뻍쿱컒쏇잰쏦뾴떽뗄쓇퇹ꎬ쿻벫쟩탷뫄럑뺫솦ꎬ쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆믡폕랢뛔컒쏇뗄벡쳥폐몦뗄벤쯘뗄쫍럅ꆣ 평늻ퟣ룐떼훂뗄쒿뗄튲믡복킡컒쏇힢틢솦뗄랶캧ꎬ쿞훆컒쏇뗄랢햹뿕볤ꆣ쿫쿱튻쿂ꎬ쓣ퟸ뒬돶몣ꎬ뒬쇑뾪쇋러쾶ꎬ쓣뗄쒿뗄십짏뇤돉죃뒬늻튪돁쿂좥ꆣ횻튪쓣퓚쎦ퟅ췹췢튨쮮ꎬ쓣뻍컞램놣횤쓣뗄뒬뎯ퟅ쒿뗄뗘몽탐ꆣ컒쏇뗄짺믮춬퇹죧듋ꆣ떱컒쏇좫짱맡힢폚쳮늹ퟔ벺뗄뿟쇾쪱ꎬ컒쏇뻍쎻쪲쎴뺫솦살좷뚨룼짮닣ꆢ룼돖뻃뗄쒿뗄쇋ꆣ폫듋쿠랴ꎬ떱컒쏇쓜붫쓚탄쫜췾킲뗄룐뻵뇤돉뷓쫜쳴햽뗄룐뻵쪱ꎬ컒쏇뻍퓚짺믮훐떼죫쇋튻훖좫탂뗄뿉쓜탔ꆣ컒쏇뿉틔냑뺫솦벯훐퓚듸룸컒쏇뚯솦ꆢ죃컒쏇뻵뗃폐틢틥뗄쫂쟩짏ꎬ뛸늻쫇뛔뿖뻥ퟶ돶랴펦ꆣ 헤쓝쳘쫇튻캻릤ퟷ럇뎣싴쏼뗄룟벶탐헾죋풱ꎬ쯽퓚얦풼쫐튻볒듳뒫쎽릫쮾릤ퟷꆣ폃쯽ퟔ벺뗄뮰쮵ꎬ쯽뛔릤ퟷ벫웤얬솦틔쟳ퟶ뗃ퟮ뫃ꆣ쯽냑헢뾴돉쫇쯽짺믮훐튻룶쫗튪뗄볛횵맛ꎬ쯽뻵뗃헢튻뗣냯훺쯽퓚릫쮾샯뗃떽컈늽쳡짽ꆣ뻍쿱싞뷜뗄쟩뿶튻퇹ꎬ컒쏇뾪쪼닩뾴쯽뇭쏦짺믮쿂뗄쇭췢튻훖쟩뺰ꆣ헤쓝쳘뗄춬쫂뛔쯽뗄ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ뗄랴삡쿔쪾ꎬ뺡맜쯻쏇뗄좷뻵뗃쯽뫜뺡퓰ꆢ힢ꆢ폐닅뮪ꎬ떫쫇쯻쏇튲뻵뗃쯽ퟜ쿫헆맜튻쟐ꆢퟜ쫇닉좡튻훖럀컀뗄ퟋ첬ꆣ 헤쓝쳘뻵뗃헢룶랴삡죃쯽뫜춴뿠튲뫜짺웸ꆣ쯽ퟜ쫇죏캪쯽뗄쒿뗄살ퟔ얬솦냑릤ퟷퟶ뗃ퟮ뫃ꆣ춬쪱ꎬ쯽돐죏릤ퟷ룉뗃뫜돶즫쪱ꎬ늢쎻뗃떽쪲쎴뿬샖ꆣퟮ뛠ꎬ쯽뗃떽뛌퓝뗄쟡쯉룐ꎬ좻뫳뻍훘탂캪쿂튻룶쳴햽뛸폇싇ꆣ쯽틢쪶떽ꎬ헦헽쟽뚯쯽쿲잰뗄쫇뇜쏢돶듭뗄잿쇒뿊췻ꆣ쯽쮵ꎬ벴쪹쫇킡듭튲죃쯽뻵뗃죝틗쫜떽엺움ꆪ쯽ퟔ벺뗄엺움틔벰뇰죋뗄엺움ꆣ헢퇹ퟶ뗄뫳맻쫇ꎬ헤쓝쳘맘힢뗄랶캧럇뎣킡ꎬ쯽ퟜ쫇냑힢틢솦럅퓚폐뿉쓜돶듭뗄쫂짏ꆣ헢랴펦퓚짭쳥짏뻍쫇춷쳛뫍놳늿쳛춴ꆣ룐쟩짏ꎬ헤쓝쳘짺믮퓚튻훖뷴헅ힴ첬훐ꎬ헢죃쯽쪧좥쇋뺫솦뫍죈쟩ꎬ컞틢훐틽웰쇋춬쫂쏇뗄랴룐ꆣ쮼쿫짏ꎬ쯽뛔놣횤쎿볾쫂뚼늻돶듭뗄돁쏔쪹쯽늻풸쎰쿕ꎬ늻풸랢믓첫뛠뗄뒴퓬솦ꆣ 쯦ퟅ헤쓝쳘룼짮튻늽쇋뷢쇋쯽뗄뚯솦ꎬ쯽틢쪶떽쯽냑ퟔ벺뛔폅탣뗄ힷ쟳뇤돉쇋튻훖훆ꎬ쯽뗄췪쏀훷틥룸뺫솦듸살쇋웆뮵탔뗄뫳맻ꆪ룸쯽ퟔ벺뗄짺믮튲룸뇰죋뗄짺믮ꆣ떱쯽뾪쪼룼짮튻늽랢뻲ퟔ벺뗄볛횵맛쪱ꎬ쯽틢쪶떽쯽쳘뇰쿛쒽뇰죋뗄뫍웸뫍잫놰ꎬ쾣췻퓚쯽ퟔ벺뗄짺믮훐쓜룼뫃뗘쳥쿖헢킩욷훊ꆣ 헤쓝쳘뻶뚨훆뚨튻룶쎿쳬퓧뎿믘맋ퟔ벺뗄쫗튪볛횵맛뗄틇쪽ꆣ춨맽톧믡볈놣돖뛔ힷ쟳폅탣뗄죈쟩ꎬ폖뛔쯻죋잫놰ꆢ맘탄ꎬ쯽뾪쪼폐쇋룼믽벫뗄ꆢ듺볛늻쓇쎴룟뗄뺫짱쓜솿뗄풴좪ꆣ
ꆰ컒뾪쪼뾴떽ꎬ컒냑쫀뷧뾴ퟶ쫇컒ퟜ튪폫횮뚷헹뗄뗐죋뗄돌뛈폐뛠짮ꎬꆱ헤쓝쳘룦쯟컒쏇ꎬꆰ컒뮹쿫떽컒늢늻쓜ퟜ쫇뗃떽좫늿듰낸ꆣ룄뇤컒뗄쫀뷧맛돉쇋컒쯹뺭샺뗄ퟮ볨쓑뗄쳴햽ꎬ떫쫇폫뫍웸ꆢ잫놰헢퇹뗄볛횵맛솪쾵떽튻웰뻍쿱듸ퟅ튻캻쟗쏜뗄엳폑싃탐튻퇹ꆣ컒뮹쫇늻쾲뮶돶듭ꎬ떫쫇컒쿖퓚뾴떽돶듭늢늻틢캶ퟅ쫀뷧쒩죕ꆣ폐쪱뫲뫍죋쏇놣돖솪쾵뇈ퟶ뗃헽좷룼훘튪ꆣꆱ 쓚퓚쒿뗄 떱쒿뗄평췢늿쟽뚯캪쓚늿쟽뚯쪱ꎬ쯼튲믡벤랢돶룼돤엦뗄뺫솦ꆣ췢퓚뗄뚯믺랴펳뗄쫇룼뛠뗘믱좡컒쏇죏캪ퟔ벺폐뗄떫뮹늻릻뗄뚫컷뗄폻췻ꎺ뷰잮ꆢ퓞탭ꆢ짧믡뗘캻ꆢ좨솦짵훁낮쟩ꆣ쓚퓚뚯믺퓲살ퟔ쿫닎폫믮뚯뗄풸췻ꎬ틲캪쯼쓜듸살쓚퓚뗄싺ퟣ룐ꆣ퇐뺿죋풱뫜퓧뻍랢쿖쓚퓚뚯믺췹췹쓜쪹뺫솦룼돖뻃ꆣ튻쿮평싞쟐쮹쳘듳톧뗄죋샠뚯믺퇐뺿ퟩ뷸탐뗄퇐뺿랢쿖ꎬ뚯믺헦쪵뗄죋ꎬ뇈뛔헕ퟩ쿔쪾돶룼뛠뗄탋좤ꆢퟔ탅틔벰쓍솦ꆢ뒴퓬솦뫍킧쓜ꆣ퓚뛔헕ퟩ훐쫜쫔헟훷튪쫜췢퓚튪쟳뫍붱샸뗄쟽뚯ꆣ 뷰잮ퟮ쓜쟥돾뗘쳥쿖췢퓚쒿뗄뗄뻖쿞탔ꆣ뺡맜뷰잮틑돉캪훷튪뗄뚯솦ꎬ컒쏇탭뛠죋헽퓚튻탄쿫ퟅ쯼ꎬ퇐뺿죋풱뮹쫇랢쿖ꎬ탒뢣뫍쫕죫쮮욽벸뫵쎻폐쪲쎴솪쾵ꆣ1957~1990쓪ꎬ뾼싇떽춨믵엲헍뗄틲쯘ꎬ쏀맺뗄죋뻹쫕죫랭쇋튻랬ꆣ늻뷶죋쏇뗄탒뢣돌뛈룹놾쎻폐쳡룟ꎬ틖폴횢뗄뮼늡싊랴떹퓶뎤쇋닮늻뛠10놶ꆣ샫믩ꆢퟔ즱ꆢ탯뻆ꆢ컼뚾뗈뗄랢짺싊튲춬퇹벱뻧짏짽ꆣ ꆶ뛔탒뢣뗄ힷ쟳ꆷ(The Pursuit of Happiness)튻쫩뗄ퟷ헟듷캬ꆤ싵뛻쮹(David Myers)킴뗀ꎺꆰ컒쏇죋샠탨튪쪳컯ꆢ택쾢ꆢ컂얯뫍짧믡솪쾵ꆣ뛔폚벢뛶뗄쯕떤죋뫍컞볒뿉맩뗄틁삭뿋죋ꎬ뷰잮뿉틔싲떽룼뛠뗄탒뢣ꆣ떫쫇죧맻쯹펵폐뗄뎬맽쇋ퟣ릻뗄뇪ힼꎬ헢벸뫵늻믡룸탒뢣듸살쪲쎴뛮췢뗄뫃뒦ꆭꆭ튻떩컒쏇쫦럾쇋ꎬ룼뛠뗄잮쯹듸살뗄믘놨뻍믡훰붥복짙ꆭꆭ쫕죫뫍탒뢣횮볤뗄쿠뮥맘쾵쫇폐쿞뗄ꎬ퓚쏀맺뫍볓쓃듳헢훖쿠뮥맘쾵틑뺭붵떽벸뫵캪쇣ꆭꆭ쫕죫튲늻쓜쏷쿔펰쿬뛔믩틶ꆢ볒춥ꆢ폑틪믲컒쏇ퟔ벺뗄싺틢뛈ꆪ쯹폐헢킩좷쪵풤쪾ퟅ튻훖탒뢣룐ꆣꆱ뛸탒뢣쏷쿔뫍룼룟뗄짺닺솦폐맘쾵ꆣퟜ횮ꎬ뷰잮뿉쓜싲늻살탒뢣ꎬ떫쫇탒뢣뿉틔냯훺쓣뇤뗃뢻폐ꆣ 췢퓚붱샸쪵볊짏믡웆뮵쓚퓚뚯믺ꆣ퇐뺿죋풱십뿋ꆤRꆤ삳(Mark R. Lepper)뫍듷캬ꆤRꆤ룱쇖(David R. Green)뮨쪱볤맛달퓚췐뛹쯹샯췦쮣뗄몢ퟓ쏇ꎬ캪뗄쫇뾴뾴쯻쏇ퟮ쾲뮶ퟶ쪲쎴ꆣ뷓쿂살ꎬ쎿듎몢ퟓ쏇닎폫ퟔ벺ퟮ쾲뮶뗄믮뚯쪱쯻쏇뻍룸쎿룶몢ퟓ튻룶붱샸ꆣ뷡맻ꎬ떱믮뚯뫍붱샸솪쾵떽튻웰쪱ꎬ몢ퟓ쏇뛔믮뚯뗄탋좤뻍뫜뿬복췋쇋ꎬ컞튻샽췢ꆣ퓚쇭췢튻쿮퇐뺿훐ꎬퟶ닂쏕폎쾷뗄돉쓪죋쎿듎돉릦닂췪뚼믡뗃떽붱샸ꆣ쿱몢ퟓ쏇튻퇹ꎬ쯻쏇뛔볌탸믮뚯뗄탋좤늻뛏쿂붵ꆣ쿔좻ꎬ죋쏇뿉틔듓컯훊쫕틦뫍췢뷧퓞퇯훐뗃떽뚯솦ꎬ떫맘볼쫇ꎬ컒쏇뛔ퟶ컒쏇ퟔ평톡퓱뗄ꆢퟮ쾲뮶뗄쫂쟩룼폐죈쟩ꎬ늢듓훐뗃떽룼듳뗄뿬샖ꆣ 햲쒷쮹퓚릫쮾뗄춨탅솪싧늿쏅ퟶ맽20뛠쓪룟벶탐헾죋풱ꆣ쯻뗄쫕죫늻듭ꎬ쯻뗄릤ퟷ쪹쯻뫍웞ퟓ쓜싲튻쯹쯻쏇쾲뮶뗄듳랿ퟓꎬ쓜맽뗃럇뎣쫦쫊ꎬ쓜쿭쫜뫀뮪
뗄볙웚ꎬ쓜쯍쯻쏇뗄죽룶몢ퟓ튻횱뻍뛁폚쮽솢톧킣ꆣ햲쒷쮹뻵뗃쯻뗄릤ퟷ퓚훇솦짏뫜폐쳴햽탔ꎬ떫쯻듓캴뻵뗃틲헢럝릤ퟷ뛸쫜떽맄컨믲룐떽벤뚯ꆣ쯻뗃떽뗄붱샸벸뫵뚼쫇췢퓚뗄ꆣ퓚쯻뿬50쯪뗄쪱뫲ꎬ쯻럇뎣뿊췻뗃떽룼뛠ꆣ떱쯻뾪쪼좷뚨ퟔ벺뗄쒿뇪쪱ꎬ쯻뾪쪼죏쪶떽룸쯻ퟮ듳뗄싺ퟣ룐뗄쫇뷌쫩뫍톧쾰ꆣ쯻ퟮ뾪탄뗄볇틤살ퟔ듳톧쪱듺ꎬ쓇쪱뫲쯻캪톧쾰뛸톧쾰ꆣ 햲쒷쮹ퟶ뗄뗚튻룶룄뇤쫇퓚늻럅웺쯻냗쳬릤ퟷ뗄쟩뿶쿂ꎬ듓떱뗘뗄튻쯹듳톧뗃떽튻럝볦횰뷌쫚릵춨뿎돌뗄릤ퟷꆣ6룶퓂뫳ꎬ쯻뗃떽믺믡뷓맜헢쯹듳톧뗄릫릲탅쾢쾵ꎬ춬쪱볌탸퓚쓇샯횴뷌ꆣ헢틢캶ퟅ쯻뗄쫕죫복짙쇋60%뛠ꎬ떫햲쒷쮹쎻폐폌풥ꎬ쯻럅웺쇋릫쮾뗄릤ퟷꆣ헢쪱ꎬ쯻뗄웞ퟓ뻶뚨훘탂릤ퟷꎬ살냯훺복짙쫕죫짏뗄쯰쪧ꆣ 뗚튻쓪ꎬ햲쒷쮹얼뛻ퟶ킩톯릤ퟷ살쳹늹볒폃ꎬ쯻쏇뮹좡돶듦뿮살쳮늹뾪횧뫍쫕죫횮볤뗄닮뻠ꆣ뗚뛾쓪ꎬ쎻폐첫뛠뾼싇ꎬ쯻쏇뾪쪼쯵복뾪횧ꎬ쳘뇰쫇짝돞욷랽쏦뗄뾪쿺ꆣ햲쒷쮹럅웺쇋톯릤ퟷꎬ헢럝릤ퟷ쯻튻횱늻짏탄ꆣ 퓚릫쮾릤ퟷ웚볤ꎬ햲쒷쮹퓸뮨럑쿠떱뛠뗄쪱볤떣탄잮뗄컊쳢ꎬ짵훁퓚쯻뗄쫕죫컈늽퓶볓뗄쪱뫲튲죧듋ꆣ퓚쯻뗄탂짺믮훐쯻랢쿖ퟔ벺벸뫵늻믡뮨쪱볤쿫잮뗄컊쳢ꆣ쯻쏇뗄솽룶킡튻뗣뛹뗄몢ퟓ뮹퓚짏듳톧ꎬ쯻뫍웞ퟓ뻶뚨싴뗴쯻쏇뗄듳랿ퟓꎬ냡떽킡튻뗣뗄랿ퟓ샯ꎬ뷸튻늽쿷복쯻쏇뗄뾪쿺ꆣ쪵볊짏ꎬ햲쒷쮹퓚탂릤ퟷ짏춶죫뗄쪱볤뇈쯻ퟶ릫쮾릤ퟷ쪱튪짙ꆣ뿉쫇ꎬ돤싺죈쟩뗄쒿뗄룐룸쇋쯻뚯솦ꎬ쯻뇈틔췹죎뫎쪱뫲킧싊뚼룟ꎬ릤ퟷ튲룼폐돉킧ꆣ쯻뮹랢쿖쯻폐쪱볤뾪쪼튻쿮샺쪷톧랽쏦뗄럇좫죕탔퇐뺿짺뿎돌ꎬ쯻퓚듳톧쪱틲캪뻵뗃헢늻뿉쓜듸살뫃뗄짺믮뛸럅웺쇋헢룶탋좤ꆣ쯻뗄탂릤ퟷ뗄뛮췢뫃뒦횮튻뻍쫇폐믺믡쏢럑쳽뿎ꆣ 뎬풽ퟔ컒뗄쒿뗄 뗚죽룶틽랢룼짮닣듎뗄쒿뗄룐뗄틲쯘ꎬ쫇냑힢틢솦듓싺ퟣ컒쏇ퟔ벺뗄탨튪뫍풸췻틆떽캪컒쏇ퟔ짭횮췢뗄쫂뛹럾컱ꆣ늻뿉럱죏ꎬ죋쏇믡캪쇋뇤뗃뢻폐믲돉쏻믲펮뗃룼뛠뗄퓞짍뛸얬솦릤ퟷꆣ떫쫇쯻쏇캪쇋쪵쿖헢퇹뗄쒿뇪믡뢶돶뛠듳뗄얬솦쓘ꎿ죋쏇캪쯻쏇볡탅뗄쫂튵뛸쎰짺쏼캣쿕늢쎻폐쪲쎴쾡웦뗄ꆣ퓚햽헹훐햽쪿쏇ퟜ쫇헢쎴ퟶꎬ얦풼쫐뗄쿻럀뛓풱퓚ꆰ9ꆤ11ꆱ뿖닀쾮믷뫳뷸죫쫀쎳듳쿃쪱쫇헢쎴ퟶ뗄ꆣ뇈뷏튻쿂튻캻훷튪쫜뷰잮쟽쪹뗄튽짺ꎬ뫍튻캻쿫훎폺늡죋ꆢ폃뺫햿뗄튽쫵캪늡죋럾컱뗄튽짺ꆣ횸췻삩듳쫕죫뗄튽짺ퟶ돶뗄뻶뚨뿉쓜뫍냑쫗튪쒿뇪뚨퓚늡죋뮤샭뗄훊솿짏뗄튽짺럇뎣늻춬ꆣ죧맻쯻쏇뗄벼쫵쮮욽튻퇹ꎬ쓣믡풸틢쓄룶죋퓚쓣쏦쇙짺쯀뻱퓱뗄쪱뫲뢺퓰쓣뗄늡쟩쓘ꎿ ꆶ릤ퟷꎬ돐억폫놳엑ꆷ뗄ퟷ헟쟇낲쓈ꆤ쾯삭킴뗀ꎺꆰ죧맻릤ퟷ쓜냯훺쯻죋ꎬ쓜복쟡춴뿠ꎬ쓜쿻돽볨뿠믲랦캶뗄탁쟚릤ퟷꎬ쓜죃쒳죋룼붡뾵룼뾪탄ꎬ믲헟쓜퓚짳쏀믲훇솦짏죃죋뇤뗃돤쪵늢쓜룄짆컒쏇뻓힡뗄뮷뺳ꎬ쓇쎴ꎬ릤ퟷ뻍쓜죃짺믮룼쏀뫃ꆣꆱ컒쏇뗄탭뛠캯췐죋횸퓰쯻쏇뗄릤ퟷ뮷뺳퓬돉쇋쯻쏇뗄늻뿬ꆢ쪹쯻쏇좱랦죈쟩ꆣ떫쫇늢늻튻뚨쫇릤ퟷ뗄놾훊뻶뚨쯼뛠폐틢틥ꆢ뛠쓜벤샸죋ꆣ컒쏇좫뚼쏦쇙뗄쳴햽쫇헒떽냬램ꎬ냑릤ퟷ뗘뗣폃ퟶ뇭듯뫍쳥쿖컒쏇ퟮ짮닣볛횵맛뗄붲첳ꆣ뇈죧ꎬ컒쏇뿉틔듓룸뇰죋횸뗣훐ꆢ듓돉캪튻룶폐쓽뻛솦뗄킡ퟩ뗄튻늿럖훐ꎬ믲헟뻍쫇듓
ퟰ뺴뫍맘헕쯻죋훐ꆢ듓뒫뗝믽벫뺫솦훐뗃떽튻훖쒿뗄룐ꆣ튲탭ꎬ뫢솿짺믮뗄헦헽뇪ힼퟮ훕쫇컒쏇퓚쎿룶쮲볤쯹ퟶ뗄킡킡톡퓱ꆣ 얪쟥쒿뗄탨튪쪱볤ꆪ낲뺲ꆢ늻놻듲죅뗄쪱볤ꎬ헢쫇컒쏇탭뛠죋뻵뗃룹놾쎻폐뗄뚫컷ꆣ컒쏇ퟜ쫇퓚쎻폐룼좫쏦뗄랽쿲룐뗄쟩뿶쿂ꎬ듓튻룶죎컱돥쿲쿂튻룶죎컱ꆣ냑쪱볤뮨퓚맘폚틢틥뫍쒿뗄뗄컊쳢짏쯆뫵쫇ퟔ컒럅ퟝꆣ냑춶죫떽헢킩컊쳢짏뗄뺫솦뾴돉쫇튻훖퓚튻뛎쪱볤뫳믡듸살룟믘놨뗄춶튲탭믡폐냯훺ꎬ헢킩믘놨뿉쓜쫇뺫솦쳡룟ꆢ룼좫쏦뗄춶죫ꆢ룼룟뗄짺닺솦틔벰룼듳뗄싺ퟣ룐ꆣ 횻튪컒쏇쫇듓짺믮뗄뇭쏦뿬쯙싓맽뗄ꎬ뻍늻뿉쓜쿲쿂룼짮죫뗘췚뻲ꆣ죋늻뿉쓜춬쪱뫡쿲ꆢퟝ쿲뗘틆 뚯ꆣ떱캯췐죋살닎볓컒쏇뗄엠통쪱ꎬ컒쏇뗄쒿뇪횮튻쫇냯훺쯻쏇냑쯙뛈붵쿂살ꎬ냑쯻쏇힢뗄쫂뫍웈쟐뗄튪쟳럅쿂튻뛎쪱볤ꎬ좻뫳퓙믘맽춷뾴뾴쯻쏇뗄뻶뚨ꆣ쎿튻훖뻃뺭뾼퇩뗄뺫짱뒫춳뚼잿뗷쿱웭떻ꆢ뺲쮼ꆢ�쿫ꆢ돁쮼헢퇹뗄ퟶ램ꎬ헢늢럇얼좻ꆣ쯹폐헢킩랽쪽뚼뿉틔쒬쒬뗘뫍쓇킩ퟮ훘튪뗄뚫컷쿠솪쾵ꎬ늢쟒뚨웚믘맋쯼쏇ꆣ쓣뿉틔듓쮼쯷쿂쏦헢룶컊쳢뾪쪼쓣ퟔ벺뗄톯컊ꎺꆰ컒헽퓚맽뗄짺믮횵뗃컒캪쇋펵폐쯼뛸럅웺튻킩뚫컷싰ꎿꆱ 뫢솿쒿뗄뗄췾솦 쒿뗄쫇뺫솦뫍솦솿ퟮ병뗄살풴ꆣ뻍쿱컒쏇퓚잰쏦쳡떽뗄쓇퇹ꎬ쯼캪쓣벯훐뺫솦ꆢ횸틽랽쿲ꎬ캪죈쟩뫍틣솦쳡릩뚯솦ꆣ튪뿬쯙룐뻵떽쓣ퟔ벺뗄쒿뗄뗄췾솦ꎬ쓃돶뇊뫍횽ꎬ뮨튻뗣쪱볤믘듰쿂쏦뗄죽룶컊쳢ꎬ쎿룶뗃럖퓚1~10럖횮볤ꆣ ꇲ퓧뎿좥짏냠쪱쓣폐뛠탋럜ꎿ ꇲ쓣쓜듓캪쫂쟩놾짭뛸ퟶ뗄쫂훐ꆪ뛸늻쫇캪쓣쓜듓훐뗃떽쪲쎴ꎬ뗃떽뛠듳뗄뿬샖ꎿ ꇲ쓣뛔ퟔ벺ퟮ볡탅늻틆뗄볛횵맛쓜뢺뛠듳뗄퓰죎ꎿ 죧맻ퟜ럖퓚27럖믲27럖틔짏ꎬ헢쮵쏷쓣퓚ퟶ쫂쪱틑뺭폐쏷좷뗄쒿뗄룐ꆣ죧맻쓣뗄뗃럖뗍폚22럖ꎬ쓣룼뿉쓜쫇퓚ퟟ맽뎡ꆣ컊쳢늻퓚폚쓣뗄짺믮쫇럱캪쓣쳡릩튻훖틢틥룐ꎬ뛸퓚폚쓣쫇럱퓚믽벫샻폃짺믮ퟷ캪뇭듯ퟔ벺ퟮ볡탅뗄볛횵맛뗄튻훖춾뺶ꆣ쿱캬뿋뛠ꆤ뢥삼뿋쮵뗄쓇퇹ꎺꆰퟮ훕ꎬ죋늻펦룃컊쯻뗄짺믮뗄틢틥쫇쪲쎴ꎬ뛸뇘탫죏쪶떽쫇짺믮퓚컊쯻ꆣퟜ횮ꎬ쎿룶죋뚼놻짺믮쳡컊ꎬ쎿룶죋튲횻쓜춨맽뛔ퟔ벺뗄짺믮뢺퓰살듰뢴짺믮ꎻ뛔듽짺믮컒쏇횻쓜틔뢺퓰믘펦ꆣꆱ 뺫짱짏뗄돉뎤폐탭뛠닣듎ꎬ뻍쿱짭쳥ꆢ쟩룐뫍쮼쿫랽쏦뗄돉뎤뗄쿈뫳닣듎튻퇹ꆣퟚ뷌톧뷌쫚캤뗂ꆤ슳럲쮹(Wade Roofs)냑뺫짱탔뚨틥캪ꆰ횪뗀컒쏇ퟮ짮닣뗄ퟔ컒틔벰쪲쎴뛔컒쏇쫇짱쪥뗄ꆱꆣ컒쏇듓헢룶ퟮ믹놾뗄닣듎뾪쪼쫇틲캪컒쏇랢쿖쯼볈폐웕뇩탔폖럇뎣쪵폃ꆣ떱컒쏇뗄캯췐죋쓜냑쯻쏇뗄힢틢솦듓쏖늹늻ퟣ틆떽엠퇸룼짮닣뗄볛횵맛틔벰캪쯻쏇ퟔ벺좷뚨풸뺰쪱ꎬ쯻쏇짭짏뻍랢짺쇋뻞듳뗄뇤ꆣ뻍쿱췸쟲톡쫖낢즪ꆤ낢쪲(Arthur Ashe)퓸뺭쮵뗄ꎺꆰ듓컒쏇퓚짺믮훐뗃떽뗄뚫컷훐ꎬ컒쏇뗃틔쒱짺ꎻ듓컒쏇뗄럮쿗훐ꎬ컒쏇뒴퓬죋짺ꆣꆱ
떱낲뗏퓚2001쓪쓪쒩살헒컒쏇쪱ꎬ쯻틑뺭쏔쪧쇋랽쿲ꆣ쯻쫇튻볒듳탍랿뗘닺뾪랢릫쮾뗄ퟜ닃뫍쫗쾯횴탐맙ꎬ쯻뻵뗃퓚릤ퟷ짏룹놾컞램춶죫ꆣꆰ컒퓸뺭샺튻쾵쇐뗄붡뾵쳴햽ꎬ튩컯훎쇆죃컒뻵뗃짭쳥랢엖ꆢ탐뚯동뮺ꎬꆱ쯻뷢쫍쮵ꎬꆰ떫쫇헢쪵볊쫇튻킩룼퇏훘뗄컊쳢뗄헷헗ꆣ닮늻뛠퓚컒뗄헻룶짺쏼훐ꎬ컒뛔릤ퟷ뚼돤싺쇋죈쟩ꆣ좻뛸듋뫳컒폶떽튻킩벬쫖뗄맜샭컊쳢ꎬ컒엶떽튻킩죃죋믒탄뗄듬헛ꆣ컊쳢틑퇏훘떽컒짵훁늻퓚뫵퓧짏웰뒲좥짏냠ꆣ컒짮짮쿝죫튻훖쫜몦헟뗄ힴ첬ꎬ컒탨튪튻쳵뻈짺쯷ꆣꆱ 좷뚨쪲쎴뛔쯻살쮵쫇ퟮ훘튪뗄룸낲뗏듸살춻웆ꆣ쯻좷뚨쇋5룶맘볼뗄볛횵맛ꆪ볡돖ꆢ돏탅ꆢ폅탣ꆢ뒴퓬솦뫍돐억ꆣ헢5룶볛횵맛돉쇋쯻뗄볬퇩뇪ힼꆪ쫇쯻ퟶ돶룄뇤뗄뚯솦풴좪ꆣ ꆰ쎿쳬ꎬ컞싛쫇릤ퟷ뮹쫇뛍솶ꎬ믲쫇뫍컒뗄볒죋퓚튻웰ꎬ컒컊ퟔ벺컒헽퓚ퟶ뗄쫇럱럻뫏ퟔ벺뗄볛횵맛ꆣꆱ낲뗏뷢쫍쮵ꎬꆰ죧맻컒얬솦뛍솶뗄뚯솦쫇캪쇋쓜뒩뗃뷸좥솽쓪잰뒩맽뗄뿣ퟓꎬ헢퓚뛌웚쓚믡폐폃ꎬ떫늻믡캬돖뫜뎤쪱볤ꆣ쿖퓚떱컒퓚첤뎵짏쪱ꎬ컒뻵뗃뻍쿱믱뗃뷢럅튻퇹ꎬ컒쿫뗄쫇볡돖ꆢ돏탅뫍돐억ꆣ늻뫍쓇킩볛횵맛쿠솪쾵ꎬ컒믡컊컒ퟔ벺ꎬꆮ컒뺿뺹캪쪲쎴퓚ퟶ헢킩ꎿꆯ컒뿉쓜믡럅웺ꆣꆱ뛔폚쯻뗄틻쪳쾰맟ꎬ낲뗏폐샠쯆뗄쮼뾼맽돌ꆣ퓚쯻뫍컒쏇튻웰통솷뗄춷솽룶퓂ꎬ쯻뻍복쇋32냵ꆣ춨맽뛍솶짭쳥뫍복럊ꎬ쯻뗄뺫솦톸쯙뗘듳럹쳡룟ꆣ 낲뗏퓚릤ퟷ훐럇뎣횱뷓뗘뗷뚯웰쓜벤랢쯻뗄쒿뗄룐뗄뚫컷ꆣ쯻쮵ꎺꆰ떱컒릤ퟷ쪱ꎬ컒컊ퟔ벺ꆮ컒쫇퓚내헕쓜랴펳컒뗄5룶맘볼볛횵맛뗄랽쪽탐쪹쇬떼좨ꆢ횸틽랽쿲ꆢ훆뚨닟싔ꆢ뛔쫐뎡ퟶ돶랴펦싰ꎿꆯ뛔컒살쮵헢킩볛횵맛쫇튻쏦웓쪵뗄뺵ퟓꆣ쯼쏇죃컒볡뚨쒿뇪ꎬ떱컒뻵뗃ퟔ벺욫샫쒿뇪쪱ꎬ쯼쏇폖죃컒믘살ꆣ컒뗄돐억룐풽살풽잿ꎬ컒뮹냑헢훖뺫솦뒫뗝룸쯻죋ꆣ퓧뎿컒쫇듓뒲짏쳸웰살뗄ꆣ컒틑췪좫캪릫쮾뗄뷡맻훘탂뢺웰쇋퓰죎ꆣ컒듸ퟅ쒿뗄살쇬떼췅뛓ꎬ헢쫇컒틔잰늻퓸ퟶ맽뗄ꆣꆱ 볛횵맛뫍욷뗂 볡뚨뗄볛횵맛캪쒿뗄쳡릩뚯솦ꎬ평듋탎돉돖뻃뗄탐캪맦랶ꆪ쓇킩폃살뮽탑컒쏇뗄풶볻ힿ쪶뗄맦퓲ꆣힷ쟳닆뢻ꆢ좨솦믲쏻폾뚼뿉쓜쫇뚯믺뗄살풴ꎬ떫쫇헢킩쒿뗄쫇췢퓚뗄ꎬ뛸쟒췹췹쫇캪쇋싺ퟣ늻ퟣ랽쏦뗄탨쟳뛸늻쫇캪쇋듙뷸돉뎤뫍뇤ꆣ컒쏇뿉쓜뾴훘톹떹컒쏇뗄뗐죋ꎬ믲헟뇈쇚뻓퓜룼뛠뗄잮ꎬ믲헟쫇펮뗃짧믡뗘캻뫍쏻췻ꆣ떫쫇헢킩늻쫇컒쏇퓚뫍캯췐죋뫏ퟷ뗄맽돌훐뚨틥뗄볛횵맛ꆣ컒쏇죏캪ꎬ볛횵맛폐쓚퓚뗄볛횵ꆣ쯼쏇쫇쇩룐뫍틢틥뗄풴좪ꎬ쫇늻쓜듓컒쏇짭짏쓃ퟟ뗄ꆣ 뿧풽늻춬뗄컄뮯ꆢퟚ뷌틔벰샺쪷쪱웚ꎬ죋쏇뺴퇶늢뿊췻춬퇹뗄웕뇩볛횵맛ꆪ웤훐냼삨돏탅ꆢ뾶뾮ꆢ폂룒ꆢ잫탩ꆢ훒돏ꆢ뢻폚춬쟩뫍폐틣솦ꎬ뛸뻜뻸쯼쏇뗄뛔솢쏦ꆪ탩캱ꆢ첰삷ꆢ쟓얳ꆢퟔ뢺ꆢ샤뿡ꆢ늻훒뫍상뛨ꆣ퓚뾪쪼룼뷸튻늽첽톯뛔쓣ퟮ폐컼틽솦뗄볛횵맛횮잰ꎬ컒쏇붨틩쓣낲업늻쫜듲죅뗄쪱볤살믘듰쿂쏦뗄컊쳢ꎺ ꇲ쓣퓚짺쏼훐톧떽뗄죽룶ퟮ훘튪뗄뷌통쫇쪲쎴ꎿ캪쪲쎴쯼쏇헢쎴훘튪ꎿ
ꇲ쿫쿫쓣ퟮퟰ뺴뗄쒳룶죋ꆣ쏨쫶헢룶죋짭짏쓣ퟮ뺴쒽뗄죽훖욷훊ꆣ ꇲ쓣뒦퓚ퟮ병ힴ첬뗄쪱뫲쫇쪲쎴퇹ꎿ ꇲ쓣쿫뾴떽쓣뗄쒹놮짏뿌짏튻뻤쪲쎴뮰폃틔힡쓣짺믮훐헦헽뗄퇹ퟓꎿ 헢킩컊쳢쎿튻룶뚼쓜뷒쪾돶좷뚨쓣뗄ꆰ춶죫맦퓲ꆱ뗄볛횵맛ꎬ컞싛쓣쯹볧뢺뗄쪹쏼쫇쪲쎴ꆣ쓣죏캪뇈뷏훘튪뗄짺믮뷌통ꆢ퓚뇰죋짭짏쓣ퟮ뺴쒽뗄욷훊ꆢ쓣뒦퓚ퟮ병ힴ첬쪱뗄퇹ퟓꎬ뚼붫뷒쪾돶뛔쓣ퟮ훘튪뗄쫂뛹ꆣ쿂튳뗄ꆰퟮ짮닣볛횵맛볬닩뇭ꆱ냼삨쇋뎣볻뗄볛횵맛ꆣ헢횻쫇튻킩붨틩ꆣ냑쓣죏캪훘튪뗄웤쯻볛횵맛볓떽뇭훐ꆣ컒쏇뗄쒿뇪쫇냯훺쓣헒돶쓄킩볛횵맛뛔쓣룶죋살쮵ퟮ폐췆뚯ퟷ폃ꆣ 볛횵맛ퟮ훕붫쫇탐뚯뗄슷쿟춼ꆣ퓚컒쏇뗄탐캪훐쎻폐랴펳돶살뗄볛횵맛쪵볊짏횻쫇뿕첸ꆣ튻훖볛횵맛튪쿫폐틢틥뻍뇘탫쓜펰쿬컒쏇죕뎣짺믮훐쯹ퟶ뗄톡퓱ꆣ짹돆튻쳗탅퇶좴내헕쇭튻쳗뇪ힼ짺믮ꎬ늻뷶쫇캱짆뗄ꎬ뛸쟒뇭쏷퇔탐럖볒ꆢ뇭샯늻튻ꆣ컒쏇풽쫇훒폚ퟔ벺뗄볛횵맛늢틔컒쏇뗄볛횵맛ퟶ횸떼ꎬ헢킩볛횵맛쯹벤랢돶살뗄뺫솦뻍풽췺쪢ꆣ 뢶훮탐뚯뗄볛횵맛뻍쫇욷뗂 컒쏇뿉쓜냑뾶뾮떱ퟶ튻훖볛횵맛ꎬ떫쫇욷뗂쫇뇭쿖뗃뫜뾶뾮ꆣ떱컒쏇냑ퟔ벺뗄볛횵맛뮻돉욷뗂쪱닅돆뗃짏퇔탐튻훂ꆣ뷶뷶헒돶컒쏇믹놾뗄볛횵맛쫇늻릻뗄ꆣ쿂튻늽쫇룼ힼ좷뗘좷뚨컒쏇듲쯣죧뫎퓚죕뎣짺믮훐쳥쿖헢킩볛횵맛ꆪ늻뾼싇췢퓚톹솦ꆣ뇈죧ꎺꆰ컒춨맽냑뺫솦럅퓚뇰죋짭짏ꆢ늻쟳죎뫎믘놨살햹쪾뾶뾮헢튻볛횵맛ꎬ믲헟컒춨맽훷뚯냑컒훘쫓뗄틩돌업퓚ퟔ벺뗄틩돌잰쏦ꎬ벴쪹폐쪱뫲헢틢캶ퟅ믡룸컒ퟔ벺듸살늻뇣ꆣ
ퟮ짮닣볛횵맛볬닩뇭 뿉뾿탒뢣 욽뫢킭뗷 돐억붡뾵 춬쟩돏쪵 맘탄쯻죋폄쒬 폂웸돏탅 뒴퓬솦짆듽쯻죋 쳥쇂뇰죋횪쪶 폅탣훒돏 릫욽횱싊 헦돏틣솦 볒춥ퟰ뺴쯻죋 ퟔ평퓰죎 폑틪낲좫 뾶뾮욽뺲 헦쪵캪쯻죋럾컱
췹췹ꎬ컒쏇쒳튻탐캪뗄뚯믺쫇좨틋횮볆뛸늻쫇쫜볛횵맛뗄쟽쪹ꆣ컒쏇ퟶ쓇킩떱쪱죃컒쏇룐뻵늻듭뗄쫂ꎬ믲헟쳮늹튻룶슩뚴ꎬ믲헟복쟡ퟔ벺뗄춴뿠ꆣ죧맻쓣룐뻵붹싇ꎬ좨틋뗄톡퓱뿉쓜쫇돔뿩쟉뿋솦쟺웦ꆢ돩튻횧퇌믲뫈튻솽놭욡뻆살뮺뷢늻쫊ꎻ죧맻쓣퓚쪱볤뷴웈뗄쟩뿶쿂룏ퟅ췪돉튻룶훘튪뗄쿮쒿ꎬ좨틋뗄톡퓱뿉쓜쫇쳡룟짹틴ꆢ룸쓣훜캧뗄죋쿂쏼쇮ꎻ죧맻쓣랸쇋튻룶믡죃쓣쿝죫싩랳뗄듭컳ꎬ쓣뿉쓜믡췆킶퓰죎ꆢ잴퓰쯻죋ꆣ 볛횵맛쪹컒쏇퓚맜샭뺫솦쪱쪹폃늻춬뗄뇪ힼ 죧맻쓣틑뺭냑맘낮ퟔ벺뾴돉쫇튻훖볛횵맛ꎬ쓣뿉쓜믡뗖훆튻뿩쟺웦ꆢ튻횧퇌믲튻놭뻆뗄폕믳ꎻ죧맻쓣뾴훘ퟰ뺴쯻죋ꎬ쓣뿉쓜믡뻵뗃뇘탫뷸탐ퟔ컒뿘훆ꎬ벴쪹쫇퓚쓣쏦뛔톹솦뗄쪱뫲ꎻ죧맻쓣죏캪돏탅쫇튻훖훘튪뗄볛횵맛ꎬ쓣룼폐뿉쓜뛔튻룶듭컳뢺퓰ꎬ벴뇣헢틢캶ퟅ믡헐훂엺움ꆣ퓚컒쏇룐뻵솼뫃ꆢ낲좫뗄쪱뫲ꎬ내헕ퟔ벺뗄볛횵맛탐쫂쿠뛔죝틗ꆣ헦헽뗄뾼퇩쫇욷뗂룟짐뗄탐캪튪쟳컒쏇뗖훆늻뛏뗄싺ퟣ룐뫍ퟶ돶컾짼쪱ꆣ퓚헢훖쟩뿶쿂ꎬ볛횵맛뛔컒쏇ퟮ폐폃ꎬ쯼쏇볈쫇뺫솦뗄살풴폖쫇튻훖탐캪맦랶ꆣ 싄탐억퇔 믘춷쿫쿫냍샯ꎬ쓇캻쫗쾯횴탐맙룦쯟컒쏇ퟰ훘뇰죋쫇쯻ퟮ훷튪뗄볛횵맛ꎬ떫쫇쯻뗄횱뷓쿂쫴좴룦쯟컒쏇쯻뺭뎣늻쫘쯻뗄볛횵맛ꆣ횻폐떱쯻냑ퟔ벺뗄탐캪뫍볛횵맛솪쾵떽튻웰뗄쪱뫲쯻닅믡놻웈ퟶ돶튻킩룄뇤ꆣ싵뿋뛻튲쫇죧듋ꆣ쯻쫇튻캻춶맋컊ꎬ벴쪹쎰ퟅ쪧좥뿍뮧뗄캣쿕ꎬ쯻튲믡볡돖ퟔ벺뗄솢뎡뫍맛뗣ꆣ횻폐떱쯻냑돏탅뫍맘탄뇰죋뾴ퟶ쫇짺쏼훐벫캪훘튪뗄볛횵맛쪱ꎬ쯻닅믡놻웈닉좡탐뚯ꎬ룄뇤ퟔ벺뎤웚만쫘뗄탐캪ꆣ 붨솢퓚볛횵맛짏뗄탐캪늻믡ퟜ쫇듸살룼뛠뗄뺭볃믘놨ꆣ떫쫇벪쒷ꆤ뿂쇖쮹(Jim Collins)퓚ꆶ믹튵뎣쟠ꆷ(Built to Last)튻쫩훐뻙쇋튻룶틽죋힢쒿뗄샽ퟓꎬ쓇뻍쫇틔볛횵맛캪탐캪떼쿲뗄릫쮾퓚뎤웚뗄뺭펪훐좷쪵믡좡뗃뫜뫃뗄킧틦ꆣ컒쏇ퟔ벺뗄싛뻝쫇ꎬ볡뚨늻틆뗄볛횵맛퓚컒쏇짺믮뗄룷룶랽쏦뚼믡췆뚯룼좫쏦뗄춶죫ꆣ뮻뻤뮰쮵ꎬ볛횵맛듸뚯쿂뗄짺믮죃쓣룼폐뿉쓜듸ퟅ죈쟩ꆢ돐억뫍틣솦살ퟶ쫂ꆣ 쯕즺쫇튻캻맣룦뺭샭ꎬ쯽살떽컒쏇헢샯럟뫞뗘놧풹쯽뗄릤ퟷ뮷뺳ꎬ쳘뇰쫇놧풹쯽죏캪늻뿉쓜좡퓃뗄샏냥ꆣ컞싛쯕즺좡뗃쇋쪲쎴돉뻍ꎬ샏냥뚼죃쯽뻵뗃쯽ퟶ뗃뮹늻릻ꆣ붥붥뗘ꎬ쯕즺랢쿖ퟔ벺싽싽뇤뗃뺫솦믁즢ꎬ릤ퟷ늻죏헦ꎬ릤ퟷ킧싊튲룼뗍ꆣ쯽쿫ꎬ떱쯽뻵뗃ퟔ벺뗄얬솦쎻폐쾣췻뗃떽죏뿉믲붱샸쪱ꎬ캪쪲쎴뮹튪좫탄좫틢뗘춶죫쓘ꎿ쯽쪣폠뺫솦뗄듳늿럖놻듬헛뫍풹뫞쿻뫄뗴ꎬ탎쫆쎿뿶폺쿂ꆣ틲캪쯽뗄킧쓜쿂붵쇋ꎬ쯽뻵뗃ퟔ벺룼닮쇋ꆣ쯽풽뻵뗃퓣룢ꎬ쯽뻍뇤뗃풽탄랳틢싒ꆣ 컒쏇냯훺쯕즺죏쪶떽ꎬ컊쳢퓚폚쯽뒿듢내헕췢퓚쳵볾좷뚨쯽뗄볛횵맛ꆣ횻튪쯽춶죫뺫솦뗄쒿뗄훷튪쫇캪쇋펮뗃쯽짏쮾뗄횧돖ꎬ쯽힢뚨튪쪧췻ꆣ떱쯽쿲쓚퓚틲쯘ꎬ뾪쪼첽톰쯽ퟔ벺ퟮ짮닣뗄볛횵맛쪱ꎬ쯕즺뻵뗃폐솽뗣뛔쯽쳘뇰폐컼틽솦ꎺ폅탣뫍돐억ꆣ춨맽죃헢킩볛횵맛맦랶ퟔ벺뗄탐캪ꎬ쯽뾪쪼뻵뗃ퟔ벺뫃킩쇋ꎬ룼튻훂ꆢ룼춶죫쇋ꆣ쯕즺죔좻뛔퓚튻룶늻쫜짍쪶뗄뗘랽릤ퟷ룐떽늻뾪탄ꆣ떫쫇뺫솦뗄
훘탄훘탂뗷헻뫳ꎬ쯽뗄킧쓜쳡룟쇋ꎬ쯽뗄뺫짱뇤뫃쇋ꎬ쯽뾪쪼헒탂뗄릤ퟷꆣ늻떽솽룶퓂ꎬ쯽퓚릫쮾뗄쇭췢튻룶늿쏅헒떽쇋튻룶탂횰캻ꎬ캪쯽쾲뮶뗄튻캻짏쮾릤ퟷꎬ쯽뻵뗃뫜쫜맄컨ꆣ 쫂쟩늢늻ퟜ쫇쓇쎴죝틗ꆣ폐쪱뫲컒쏇뇘탫죌쫜늻뫃뛔뢶뗄짏쮾틔벰톹솦뫜듳뗄릤ퟷ뮷뺳ꆣ벴쪹퓚쓇쪱ꎬ컒쏇퓚쏷좷뗄볛횵맛뗄횸틽쿂ꎬ튲뿉틔톡퓱죧뫎듸ퟅퟔ탅ꆢ쪵솦ꆢퟰ퇏뛸늻쫇웸럟ꆢ풹뫞뫍늻낲좫룐살릤ퟷꆣ퓚폐킩쟩뿶쿂ꎬ뿉틔룄뇤컒쏇뗄뮷뺳ꆣ떫쫇쳴햽뫍삧쓑듓살늻믡쿻쪧ꆣퟮ훕ꎬ늻싛컒쏇뒦폚쪲쎴뮷뺳쿂ꎬ컒쏇뗄탐캪뇘탫폫컒쏇뗄볛횵맛튻훂ꆣ 좫랽캻춶죫뗄풸뺰 좷뚨쒿뗄뗄쿂튻늽쫇쿫쿱컒쏇듲쯣죧뫎춶죫뺫솦ꆣ튻룶폐컼틽솦뗄풸뺰탻퇔믡퓬뻍튻훖뺫쾸뗄욽뫢ꆣ튻랽쏦ꎬ캪쇋쳡룟쪿웸ꎬ쯼뇘탫쫇돧룟뗄ꆢ폐탛탄뗄짵훁폐뗣맽폚뎤풶ꆣ쇭튻랽쏦ꎬ캪쇋폐풼쫸솦ꎬ쯼뇘탫튪쿖쪵ꆢ뻟쳥뛸폖룶탔뮯ꆣ컒쏇죃캯췐죋킴쿂룶죋뫍횰튵뗄풸뺰탻퇔ꎬ뺡맜탭뛠죋톡퓱폃튻룶컄볾살냼삨솽랽쏦ꆣ늻맜퓵퇹ꎬ좷뚨풸뺰돉캪튻럹뿉쓜탔뗄춼뮭ꆢ튻럝탐뚯뗄삶춼ꎬ쓜폐킧럀횹쳵볾랴짤쪽뗘(뛸늻쫇랴쪡쪽뗘)ퟶ돶맜샭뺫솦뗄톡퓱ꆣ 죸삭ꎬ49쯪ꎬ쫇튻볒킡톯릫쮾뗄ퟜ닃ꆣ쯽듓좷뚨6룶뫋탄볛횵맛뾪쪼ꎺ돏탅ꆢퟰ뺴쯻죋ꆢ폅탣ꆢ룐벤ꆢ맘낮ퟔ벺뫍캪쯻죋럾컱ꆣ뷓쿂살쯽폃쪵볊뗄ꆢ욽뎣뗄뮰뛔헢킩볛횵맛뛔쯽틢캶ퟅ쪲쎴ퟶ쇋룼뻟쳥뗄쮵쏷ꆣ뇈죧ꎬ쯽냑돏탅뚨틥캪ꆰ죃컒뗄탐캪뫍컒뗄억퇔쿠컇뫏ꎬ떱컒듯늻떽쪱ꎬ컒튪죃ퟔ벺뢺퓰늢뺡뿬늹뻈ꆣꆱ쯽춨맽튻킩랽쪽쳥쿖룐벤ꆪꆰ쎿쳬쓃돶쪱볤룐킻컒짺믮훐뗄뢣웸뫍뫃퓋ꎬ맘힢죋쏇짭짏뫍컒죕뎣뺭샺훐ퟮ뫃뗄튻쏦ꆣꆱ뛔폚죸삭살쮵ꎬ쳥쿖맘낮ퟔ벺헢튻볛횵맛틢캶ퟅꆰ춨맽싺ퟣ컒짺믮훐룷랽쏦뗄훘튪탨쟳늢뚨웚늹돤뺫솦ꎬ살폅쿈뾼싇컒ퟔ벺뗄붡뾵뫍탒뢣ꆱꆣ 맽쇋벸룶퓂ꎬ퓚웰닝쇋벸럝닝룥뫳ꎬ죸삭틔쯽쫗튪뗄볛횵맛캪믹뒡쳡돶튻럝볈맄컨죋탄폖럇뎣폐쳘뗣뗄풸뺰탻퇔ꎺ 쫗쿈ꎬ컒싄탐컒뗄억퇔ꎬ틔뇣컒뗄탐캪랴펳컒뗄볛횵맛ꆣ컒싺뮳죈쟩캪컒뗄탅쓮럜뚷ꎬ떫쫇죔좻늻뛏톧쾰ꆢ늻뛏돉뎤ꆣ퓚릤ퟷ짏ꎬ컒훂솦폚냯훺죋쏇돉뎤ꎬ쪹쯻쏇탐쫂룼폐돉킧ꆣ컒폃ퟰ훘ꆢ뫍짆ꆢ쳥쳹뛔듽컒짺믮훐쯹폐뗄죋ꆣ 퓚컒뗄룶죋짺믮훐ꎬ컒탄뮳룐벤폫쾲퓃ꎬ풸틢뾶뾮뗘냑ퟔ벺쿗룸컒뗄헉럲뫍몢ퟓ쏇ꆢ컒헉럲뗄볒죋뫍컒ퟮ쟗쏜뗄엳폑쏇ꆣ컒뮹헕맋컒ퟔ벺ꎬ늻뷶쫇퓚짭쳥짏ꎬ뮹냼삨쟩룐짏ꆢ쮼쿫짏뫍뺫짱짏뗄ퟔ컒맘헕ꆣ 컞싛랢짺쪲쎴쫂ꎬ컒룐벤룸폨컒뗄튻쟐ꆣ캪쯻죋럾컱볈쫇퓰죎폖쫇쳘좨ꆣ 풸뺰탻퇔쫇맘폚듲쯣죧뫎춶죫룶죋뺫솦뗄탻퇔ꆣ뚨웚믘맋ꎬ쯼뻍쫇놣돖랽쿲ꆢ캪탐뚯쳡릩뚯솦뗄풴좪ꆣ뛔맜샭얦풼막욱붻틗쯹붻틗풱뗄뺭샭컄쮹살쮵ꎬ룄뇤쯻퓚릤ퟷ짏뫍퓚볒샯맜샭뺫솦뗄쾰맟쫇쯻짺쏼훐뗄헛뗣ꆣꆰ뫍컒뗄뫋탄볛횵맛솪
쾵웰살쫇훘탂벯훐컒뗄뺫솦뗄쫖뛎ꆣꆱ쯻뷢쫍쮵ꎺꆰ좷뚨컒뗄쒿뇪뗄헻룶맽돌쫇틢쪶떽컒탨튪훘탂뫍컒뗄볒죋퓚튻웰뗄듟뮯볁ꆣ쓇쫇컒뗚튻훘튪뗄볛횵맛ꆣퟶ튻룶뫃헉럲ꆢ뫃뢸쟗ꎬ뿚춷짏쮵쮵뫜죝틗ꆣ춨맽ퟔ컒움볛뮷뷚ꎬ컒틢쪶떽쎿튻쳬뚼헦헽냑뺫솦춶죫떽컒퓚틢뗄쫂쟩짏뗄훘튪탔ꆣ헢튪쟳뷤뻆ꎬ틲캪죧맻컒뫈뻆뻍늻뿉쓜헦헽뫍컒웞ퟓꆢ몢ퟓ쏇퓚튻웰ꆣ헢뮹틢캶ퟅ믖뢴쳥탎ꎬ헢쫇룼뫃뗘뮺뷢릤ퟷ톹솦ꆢ퓚볒쪱폐룼뛠뗄뺫솦뗄냬램ꆣ뷤뻆ꆢ뚨웚뛍솶짭쳥ꆢ훘탂냑뺫솦뮹룸볒죋ꎬ룄뇤쇋컒뛔짺믮뗄헻룶첬뛈ꆣ헢죃컒돉캪튻룶룼뫃뗄헉럲ꆢ튻룶룼뫃뗄뢸쟗뫍튻룶룼뫃뗄샏냥ꆣꆱ 뷷볇 ꇲퟔ듓폐샺쪷볇퓘틔살ꎬ퓚룷훖컄뮯훐ꎬ톰쟳틢틥쫇ퟮ폐펰쿬뗄ꆢ폀뫣뗄훷쳢횮튻ꆣ ꇲꆰ펢탛뗄헷돌ꆱ붨솢퓚뗷뚯ꆢ퓌탮늢뚨웚늹돤컒쏇ퟮ놦맳뗄풴ꆪ뺫솦ꎬ늢캪컒쏇ퟮ훘튪뗄쫂럾컱뗄믹뒡짏ꆣ ꇲ떱컒쏇좱랦잿쇒뗄쒿뗄룐쪱ꎬ컒쏇뫜죝틗놻짺믮훐늻뿉뇜쏢뗄럧놩쯹믷뿥ꆣ ꇲ떱쒿뗄뗄살풴듓쿻벫뇤뗃믽벫ꆢ듓췢퓚쿲쓚퓚ꆢ듓ퟔ컒쿲쯻죋쪱ꎬ쒿뗄뻍돉캪룼돤엦ꆢ룼돖뻃뗄뺫솦살풴ꆣ ꇲ쿻벫뗄쒿뗄살풴쫇럀랶탔뗄ꎬ늢틔늻ퟣ캪믹뒡ꆣ ꇲ쓚퓚뚯믺살ퟔ쿫닎폫믮뚯뗄풸췻ꎬ틲캪쯼쓜듸살쓚퓚뗄싺ퟣ룐ꆣ ꇲ쒿뗄붨솢퓚뺫솦뗄믹뒡짏ꎬ뛸볛횵맛캪뺫솦쳡릩뚯솦ꆣ볛횵맛쪹컒쏇퓚맜샭ퟔ벺뗄뺫솦쪱쪹폃늻춬뗄뇪ힼꆣ ꇲ욷뗂뻍쫇뢶훮폚탐뚯뗄볛횵맛ꆣ ꇲ틔폐틢틥ꆢ폐컼틽솦뗄볛횵맛캪믹뒡뗄풸뺰탻퇔ꎬ캪죧뫎춶죫컒쏇뗄뺫솦쏨뮭돶튻럹삶춼ꆣ
뗚뻅헂 쏦뛔쿖쪵 얪쟥돾컒쏇뗄볛횵맛쫇튻믘쫂ꎬ쳬쳬뚼내헕헢킩볛횵맛살탐쫂퓲쫇쇭췢튻믘쫂ꆣ쏦뛔컒쏇쿫돉캪쪲쎴퇹뗄죋뫍컒쏇헦헽쫇쪲쎴퇹뗄죋횮볤뗄닮뻠늢럇틗쫂ꆣ떱컒쏇틢쪶떽늻폤뿬ꆢ죃죋늻낲믲헟뫍컒쏇뛔ퟔ벺뗄웚췻쿠랴뗄쟩뿶쪱ꎬ컒쏇폐컞쫽훖쳓뇜뗄냬램ꆣ 뗚뻅헂 쏦뛔쿖쪵ꎺ뺫솦맜샭뗄쿖ힴ 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1.쓣쿫돉캪쪲쎴퇹뗄죋뫍쓣쿖퓚쫇쪲쎴퇹뗄죋ꎬ웤훐뗄닮뻠폐뛠듳ꎿ쓣쓜헽쫓헢훖닮뻠싰ꎿ 2.믘쿫튻쿂ퟔ벺쏦뛔쇮쓣춴뿠뗄쿖쪵뗄룐쫜ꎬ쓣쫇럱룐뻵쫜떽쇋췾킲ꎿ쓣쫇럱믡캪듋믘뇜쿖쪵ꎿ헢퇹ퟶ뗄듺볛쓘ꎿ 3.쓣쫇럱믡늻샭믡쿖쪵뗄훘튪탔ꎿ쓣뗃떽뗄뫃뒦쫇쪲쎴ꎿ쿠펦뗄듺볛쓘ꎿ뎤웚뗄킧맻쓘ꎿ 4.쿫튻쿫쓣퓚뺫솦맜샭랽쏦쯹ퟶ뗄톡퓱폐쓄킩릹돉쇋훷튪뗄킧쓜헏낭ꎿ냑쯼쏇쇐돶살ꆣ 5.쓣욾쪲쎴좥뷓쫜쓣컞램룄뇤뗄쫂쟩ꎿ쓣욾쪲쎴좥룄뇤쓣쓜룄뇤뗄쫂쟩ꎿ쓣욾쪲쎴좥쇋뷢샭쿫폫쿖쪵뗄닮뻠ꎿ 얪쟥돾컒쏇뗄볛횵맛쫇튻믘쫂ꎬ쳬쳬뚼내헕헢킩볛횵맛살탐쫂퓲쫇쇭췢튻믘쫂ꆣ쏦뛔컒쏇쿫돉캪쪲쎴퇹뗄죋뫍컒쏇헦헽쫇쪲쎴퇹뗄죋횮볤뗄닮뻠늢럇틗쫂ꆣ컒쏇쎿룶죋ퟔ웛뗄쓜솦뚼쫇컞쿞듳뗄ꆣ떱컒쏇틢쪶떽늻폤뿬ꆢ죃죋늻낲믲헟뫍컒쏇뛔ퟔ벺뗄웚췻쿠랴뗄쟩뿶쪱ꎬ컒쏇폐컞쫽훖쳓뇜뗄냬램ꆣ돽럇컒쏇뿉틔쟥돽쏔컭ꆢ첹돏뗘뾴듽ퟔ벺ꎬ럱퓲컒쏇뻍컞램ퟅ쫖룄뇤ꆣ엑쓦뗄뺫짱늡톧볒RꆤDꆤ삳뛷(R. D. Laing)퓚튻쫗킡쪫훐럇뎣훇뗘랴펳쇋헢튻뗣ꎺ 컒쏇쮼뾼뫍ퟶ쫂뗄랶캧 쫜떽컒쏇쎻폐힢틢떽뗄쫂쟩뗄쿞훆 틲캪컒쏇쎻폐힢틢떽 힢틢늻떽뗄쫂쪵 쯹틔쯤쿫룄뇤 컒쏇좴컞쓜캪솦
횱떽컒쏇힢틢떽 힢틢늻떽 믡죧뫎룄뇤컒쏇뗄쮼쿫뫍탐캪 퓚잰쏦뗄헂뷚샯컒쏇퓸뺭쮵맽ꎬ좫랽캻춶죫뫍ퟮ병킧쓜좡뻶폚뗷뚯믽벫뛸돤엦뗄뺫솦뗄쓜솦ꆣ쏦뛔죃죋춴뿠뗄쿖쪵믡듸살룼늻폤뿬ꆢ룼늻쫦럾뗄룐뻵ꎬ헢킩룐뻵냼삨쓚뻎ꆢ웸럟ꆢ믒탄ꆢ벵뛊ꆢ놯짋ꆢ첰삷뫍늻낲좫룐ꆣ뻍쿱컒쏇짺믮뗄랽랽쏦쏦튻퇹ꎬ헢샯룷룶뛔솢쏦횮볤튲듦퓚튻훖뷴헅맘쾵ꆣ믽벫춶짭폚헢룶쫀뷧쪱ꎬ돤엦뛸믽벫뗄뺫솦쿔좻ퟮ쫊뫏컒쏇ꆣ캪쇋듯떽ퟮ병킧쓜ꎬ컒쏇뇘탫톧믡냑쿻벫뗄쟩룐럅떽튻뇟ꆣ떫쫇떱믘뇜쇮죋춴뿠뗄쿖쪵돉캪튻훖짺믮랽쪽쪱ꎬ컒쏇ퟮ훕튪퓢쫜쯼쯹듸살뗄뫳맻뗄헛쒥ꆣ럱죏뻍쿱뇛떱뎵튻퇹ꆣ톹틖룐쟩쯹듸살뗄톹솦ퟮ훕믡럇뎣듳ꎬ헢훖듺볛믡퓚쒳룶뗘랽쿔쿖돶살ꆪ붹싇ꆢ쿻돁믲싩쒾ꎬ릤ퟷ짏킧쓜쿂붵ꎬ믩틶쪧냜짵훁좾짏벲늡ꆣ 떱좻ꎬ튲폐쪱뫲컒쏇럱죏쿖쪵뗄쓜솦뿉틔뛔컒쏇럇뎣폐폃ꆣ떱샍싗ꆤ싼쓾퓚쫀쎳쮫쯾퓢떽쾮믷놻퇏훘징짋쪱ꎬ쯽늢쎻폐십짏룐뻵떽쳛춴ꆣ튪쫇쯽떱쪱뻍쳥믡떽징짋뗄돁훘듲믷ꎬ쯽뿏뚨믡뇀삣늢쯀좥ꆣ쿠랴ꎬ쯽짨램퓚듳슥떹쯺잰뗄튻뿌쳓샫쇋쓇샯ꆣ떫쫇쳛춴튲쫇튻룶탅뫅ꎬ낵쪾쪲쎴쫂돶쇋닮듭ꆣ싼쓾쳓짺뫳늻뻃ꎬ쯽뗄짋춴뇤뗃벸뫵컞램죌쫜ꎬ쯽놻듒쎦쯍떽튽풺ꎬ좫짭40%뗄뗘랽퇏훘징짋ꆣ쯽퓚냚췑쇋퇛잰뗄캣쿕뫳힢틢떽쯽뗄짋춴ꎬ뫍잰쏦뫶싔쯽뗄짋춴뛔폚췬뻈쯽뗄짺쏼튻퇹훘튪ꆣ 뿉쫇ꎬ췹췹컒쏇뛔죕뎣짺믮훐늻쫇쓇쎴췾킲짺쏼뗄춴뿠뗄랴펦튲뫍싼쓾닮늻뛠ꆣ컒쏇놾쓜뗘믘뇜쯼쏇ꆣ떱컒쏇뗄럱죏뇤돉튻훖폀뻃뗄뷢뻶랽낸쪱ꎬ컒쏇뻍튪캪듋뢶돶듺볛ꆣ쇮죋늻뿬뗄쫂쪵늻믡뷶뷶틲캪컒쏇늻퓙뿌틢쏦뛔쯼쏇ꎬ뻍ퟔ뚯ퟟ뾪ꆣ 럱죏쪵볊짏쫇튻훖췋돶ꎺ헢틢캶ퟅ맘뇕컒쏇뗄튻늿럖룐뻵ꆣ떱컒쏇몦엂헦쿠쪱ꎬ컒쏇뇤뗃룼볓뷤놸ꆢ붩뮯ꆢ쯵쫖쯵뷅ꆣ뻍쿱싩ퟭ볁튻퇹ꎬ믘뇜쿖쪵죃컒쏇뛔춴뿠룐떽싩쒾ꎬ떫쯼튲죃컒쏇컞램ퟔ평뗘ꆢ좫랽캻뗘춶죫떽헢룶쫀뷧훐ꆣ듋췢ꎬ럱죏뫍ퟔ웛튪쿻뫄뺫솦ꎬ헢퇹헢킩뺫솦뻍늻쓜폃폚룼폐돉킧뗄믮뚯ꆣ죃죋룟탋뗄쫇ꎬ랴횮틠좻ꆣ죃컒쏇ퟔ벺쏦뛔쿖쪵믡죃컒쏇뗃떽뷢럅ꆣ 쏦뛔쿖쪵뮹죃컒쏇폐믺믡샭뷢늢뛔뢶쿻벫쟩탷뛸늻쫇늻뺭틢뗘냑쯼쏇뇭쿖돶살ꆣ폐쪱뫲컒쏇믡늻뿉뇜쏢뗘듯늻떽ꆢ짵훁캥놳컒쏇뗄볛횵맛ꆣ떫쫇춨맽돐죏헢킩탐캪컒쏇뿉틔듓훐톧쾰뛸늻쫇럱죏컒쏇뗄좱뗣뫍맽쪧ꆣ캪쇋쫊펦헢룶쫀뷧ꎬ컒쏇뇘탫퓚돏쪵뗘뾴듽ퟮ춴뿠뗄헦쿠폫쎬뛜뫍싺뮳쾣췻ꆢ틔믽벫뗄뺫솦춶짭헢룶쫀뷧횮볤톰헒욽뫢ꆣ듓뺫솦뗄뷇뛈뾴ꎬ뇤뗃쿻벫쫇뫜죝틗뗄ꆣ샖맛훷틥탨튪폂웸ꎬ늻뷶쫇틲캪짺쏼놾짭쫇폐쿞뗄ꎬ뮹틲캪컒쏇퓚헢룶맽돌훐뚼늻뿉뇜쏢뗘튪쏦뛔쳴햽ꆢ헏낭뫍듬헛ꆣ 틔쪧좥쓣쟗쏜뗄죋헢룶벫뛋뗄뺭샺캪샽ꆣ죧맻쓣톹틖늢럱죏놯짋뗄쟩룐ꎬ쯼
쏇췹췹믡퓚쓣뗄쓚탄늻뛏뛱뮯ꎬ쯦ퟅ쪱볤뗄췆틆쓣붫캪듋뢶돶듺볛ꆣ춬퇹ꎬ죧맻쓣늻쿫냬램싽싽훘탂죚죫헢룶쫀뷧ꎬ뛸쫇쿝죫뻸췻뗄쟩탷훐ꎬ쪧실뫍놯짋믡풽살풽잿쇒ꎬ죃쓣컞쓜캪솦ꆣ놯짋ꎬ쿱듳뛠쫽폐몦뗄쟩탷튻퇹ꎬ쯼뗄쿻뎤뇤뮯돊늨샋탎ꆣ듲뾪뺫솦뗄춨뗀죃놯짋뷸살ꎬ좻뫳퓙틔쫦뎩ꆢ뮶킦ꆢ쾣췻뫍훘탂춶죫뗄탎쪽톰쟳믖뢴ꆣ 폐킩쪱뫲ꆪ늻뷶쫇퓚뷴벱쟩뿶쿂ꎬ뿌틢톡퓱뫶싔헦쪵뗄탅쾢믡럻뫏폐틦뗄쒿뇪ꆣ뇈죧ꎬ퓋뚯풱횻폐냑좫늿뗄뺫솦뚼럅퓚퇛잰뗄죎컱짏닅쓜퓚뇈주훐믱쪤ꎬ헢쎴ퟶ뿉쓜탨튪퓝쪱냑폐맘쯻쏇뗄볒춥ꆢ쾥룇뗄뻧춴ꎬ짵훁뛔벼쫵좱랦탅탄뗄떣탄럅떽튻뇟ꆣ쓜냑잱퓚뗄럖짱뗄쫂럅떽튻뇟ꎬ뛔폚퓚컒쏇ퟔ벺뗄릤ퟷ짺믮훐믱뗃돉릦튲쫇뇘튪뗄ꆣ죧맻냑컒쏇뗄붹싇뫍돉볻럅튻럅틢캶ퟅ튻훖뻱퓱뛸늻쫇웈늻뗃틑ꎬ쫇튻훖룼좫탄춶죫떽쫖춷뗄죎컱훐뗄랽쪽뛸늻쫇믘뇜삧쓑뗄컞틢쪶뗄닟싔ꎬ쓇쯼뻍쫇폐틦짭탄뗄ꆣ폐톡퓱탔뗘뫶싔튻킩쫂늢늻튻뚨틢캶ퟅ럱죏믲믘뇜삧죅쓣뗄컊쳢ꆣ쿠랴ꎬ헢뿉쓜쫇튻훖캪쇋퓚룼뫏쫊뗄쪱믺뒦샭쯼쏇뗄닟싔ꆣ 췹췹ꎬퟔ웛쫇컞틢쪶뗄ꎬ늢믡룸죋듸살뛌웚뗄럅쯉ꎬ떫좴믡죃죋뢶돶뎤웚뗄듺볛ꆣ듓ퟮ믹놾뗄닣쏦짏쮵ꎬ컒쏇웛욭ퟔ벺캪뗄쫇놣뮤컒쏇뗄ퟔퟰꆪ컒쏇쫇쪲쎴퇹뗄ꎬ믲헟쾣췻ퟔ벺쫇쪲쎴퇹뗄탎쿳ꆣ캪쇋믘뇜컒쏇뻵뗃ퟮ춴뿠ꆢퟮ컞램뷓쫜뗄쿖쪵ꆪퟮ쏷쿔뗄쫇컒쏇짺믮훐뫍ퟮ볡뚨뗄볛횵맛쿠돥춻뗄탐캪ꎬ컒쏇폃뺡룷훖닟싔ꆣ뾨뛻ꆤ죙룱(Carl Jung)킴뗀ꎺꆰ죎뫎탎쪽뗄짏뚼늻뫃ꎬ컞싛쫇싩ퟭ탔뗄뻆뺫믲쫇싰럈ꎬ뮹쫇샭쿫훷틥ꆣꆱ 럀랶쳥쾵 컒쏇쎿룶죋뮹뿉틔폐컒쏇ퟔ벺뗄룹믹샎뾿뗄럀랶쳥쾵ꆣ뎹뗗뗄싩쒾ꆪ컞싛쯼뿍맛짏뗄룉죅폐뛠듳ꎬ뻍쫇뛔죎뫎쫂뚼쎻쪲쎴룐뻵ꎬ쫇튻훖럱죏ꆣ쿫쿫튻뎡헽퓚뛱뮯뗄믩틶ꎬ튻랽(폐쪱쫇쮫랽)ퟶ돶뗄랴펦늻쫇쏦뛔벬쫖뗄컊쳢뛸쫇늻퓙춶죫룐쟩짏뗄뺫솦ꆣퟔ컒뇧뷢쫇쇭췢튻훖뎣볻뗄뛔쿖쪵뗄믘뇜ꆣ컒쏇뗄튻룶캯췐죋뿉쓜돐죏쯻뛔웤쯻죋듖놩ꆢ늻쓍랳믲헟쳴쳞ꎬ떫쫇십짏냑헢맩ퟯ폚튻훖뇭쏦짏뫜맚쏡쳃믊뗄뚯믺ꎬ뇈죧탨튪뫜뿬냑릤ퟷퟶ췪ꆣ 샭훇뮯쫇튻훖퓚쟩룐짏늻쫜웤펰쿬ꎬ죏횪탔뗘돐죏쫂쪵뗄랽쪽ꆣ튻룶짺뚯뗄샽ퟓ쫇ꎬ튻캻쇬떼폃쯻뗄룶죋솦죃쫖쿂쇋뷢돏쪵ꆢ쳥쏦믲췅뛓뺫짱헢퇹뗄쫂쪵ꎬ떫쫇퓚죕뎣탐캪훐쯻좴릫좻캥랴헢킩쯻뇪냱뗄풭퓲ꆣ춶짤(횸룶죋틢쓮ꆢ폻췻뗄췢뮯)쫇쳘뇰틵쿕뗄뛔쿖쪵뗄믘뇜ꆪ뎣뎣잱럼퓚ퟯ뛱뗄쓚탄짮뒦ꎬ냼삨붫튻룶죋ퟔ벺늻돐죏뗄돥뚯맩ퟯ폚쯻죋ꆣ컒쏇뎣뎣볻떽컒쏇훜캧뗄죋짺웸ꆢ뫞뇰죋ꆢ룟냁ퟔ뢺믲헟첰뗃컞퇡ꎬ좴뫜짙돐죏컒쏇ퟔ벺짭짏튲폐춬퇹뗄쟩탷ꆣ 쿫쿱룷훖쟩뿶쿂ퟮ퓣룢뗄튻쏦쫇튻훖춨맽럇뎣놯맛뗄쫓뷇살췡쟺쿖쪵뗄랽쪽ꆣ쟻쳥뮯횸뗄쫇냑늻풸돐죏뗄붹싇뫍웸럟뇤돉짭쳥횢ힴꆪ춷쳛ꆢ쿻뮯컊쳢ꆢ놳춴ꆢ늱ퟓ춴ꆣ컩뗏ꆤ났싗뗄킦뮰ꆰ컒늻짺웸ꎬ컒뎤쇶ꆱ퓚쿠떱돌뛈짏랴펳쇋쫂쪵ꆣ뇈웰컒쏇뗄붹싇뫍놯맛ꎬ컒쏇룼죝틗틲캪놳춴믲욫춷춴뗃떽뇰죋뗄춬쟩ꆣ짽뮪ꆪ냑튻훖컞램뷓쫜뗄룐쟩ꎬ뇈죧첰삷ꎬ뮯돉맽럖뗄듳랽ꎬ듺뇭튻훖룼믽벫뗄쫊펦탔뗄럀랶ꆣ벴쪹쓇쪱ꎬ잱퓚뗄쿻벫돥뚯튲놻놣쇴쇋쿂살ꎬ컒쏇쓜쏷쿔룐뻵뗃
떽ꎬ떫쫇잿쇒럱죏쯼ꆣ 돏쪵뗘뾴듽컒쏇ퟔ벺뗄탐캪뷶뷶쫇뗚튻늽ꆣ춬퇹훘튪뗄쫇ꎬ뛔컒쏇ퟶ돶뗄톡퓱뢺퓰ꆣ쫂쪵뿉틔죃쓣뗃떽ퟔ평ꎬ떫쯼늻믡듸쓣떽쓣탨튪좥뗄뗘랽ꆣ뇈죧ꎬ튻룶캯췐죋돐죏쯻뇈쯻샭쿫뗄쳥훘훘25냵ꎬ헢쫇믽벫뗄튻늽ꆪ늻쫇쯻뾪쪼짹돆뗄5냵믲10냵ꎬ떫쫇쯻튲뫜죝틗늻샭믡쫂쪵뗄훘튪탔ꆣ쯻뿉쓜믡쮵ꎺꆰ컒뻵뗃뫜뫃ꎬ폐쪲쎴쇋늻웰ꎿꆱꆰ닮늻뛠컒죏쪶뗄쎿룶죋뚼폐뗣뎬훘ꆣꆱꆰ컒쿖퓚뫜폐톹솦컒틔뫳믡뷢뻶헢룶컊쳢ꆣꆱ쳴햽늻뷶뷶쫇돐죏뎬훘뗄쫂쪵ꎬ뮹튪쏦뛔쫂쪵떼훂뗄뫳맻ꆪ뺫솦쿂붵ꎬ룼죝틗뮼럊엖횢뫍탄퓠늡ꎬ룼죝틗퓧쫅ꆣ횻폐떱컒쏇쏦뛔헢킩쫂쪵ꆢ룹뻝쯼쏇닉좡탐뚯ꎬ컒쏇닅쯣헦헽펵놧쫂쪵ꆣ쿂뇭뷩짜쇋컒쏇퓚캯췐죋짭짏ퟮ뎣볻떽뗄10훖좨틋탐캪뗄듺볛뫍뫃뒦ꆣ퓚쎿훖쟩뿶훐ꎬ컒쏇뚼횸돶쯼뗄뛌웚듺볛뫍뫃뒦ꎬ틔벰뿉쓜떼훂뗄뎤웚뫳맻ꆣ 쫕벯쪵샽 쏦뛔쿖쪵탨튪뗄쫇쪹쓣ퟔ벺돉캪뗷닩뛔쿳ꎬ뛔쓣뗄짺믮뷸탐움짳ꎬ죃쓣뛔ퟔ짭탐캪쯹떼훂뗄뺫솦뫳맻뢺퓰ꆣ캪쇋뺡뿬뗃떽튻룶ퟜ뗄뾴램ꎬ쟫쓃돶튻헅횽뫍튻횧뇊ꎬ훁짙쇴돶30럖훓살믘듰쿂쏦헢튻쾵쇐뗄컊쳢ꎺ ꇲ내헕듓1떽10뗄뗃럖ꎬ쓣퓚릤ퟷ훐폐뛠좫랽캻춶죫ꎿ쫇쪲쎴럁낭쇋쓣ꎿ ꇲ쓣뗄죕뎣탐캪뫍쓣뗄볛횵맛솪쾵폐뛠쏜쟐ꎿ폫쓣뗄쪹쏼쿠쫊펦싰ꎿ쯼쏇좱랦솪쾵뗄뗘랽퓚쓄샯ꎿ ꇲ퓚릤ퟷ훐ꆢ퓚볒샯ꆢ퓚쓣뗄짧쟸ꎬ쓣쓜뛠돤럖뗘쳥쿖ퟔ벺뗄볛횵맛뫍풸뺰ꎿ쓣뮹폐쓄킩잷좱뗄뗘랽ꎿ ꇲ쓣뿍맛짏쯹ퟶ뗄톡퓱ꆪ쓣뗄펪퇸ꆢ뛍솶뫍쮯쏟뗄쾰맟ꎬ틔벰욽뫢톹솦뫍믖뢴뗄쾰맟ꎬ쓜죧뫎폐킧뗘캪쓣뗄뫋탄볛횵맛럾컱ꎿ ꇲ퓚죎뫎쟩뿶쿂쓣뗄쟩룐랴펦뫍쓣뗄볛횵맛뗄튻훂돌뛈죧뫎ꎿ퓚릤ퟷ훐뫍퓚볒샯폐쪲쎴늻춬싰ꎿ죧맻늻춬ꎬ폐뫎늻춬ꎿ ꇲ쓣퓚뛠듳돌뛈짏쓜쏷좷좷뚨쓄킩쫂탨튪폅쿈뾼싇ꎬ늢놣돖뛔죎컱뗄힢틢솦ꎿ헢킩폅쿈뾼싇뗄쫂뫍쓣짹돆ퟮ훘튪뗄쫂튻훂돌뛈죧뫎ꎿ 쿖퓚냑헢킩컊쳢퓙뷸튻늽ꎬ죃헢킩컊쳢룼맣랺튻킩ꆣ죧맻뺫솦쫇쓣ퟮ놦맳뗄풴ꎬ죃컒쏇뾴뾴쓣뛔뺫솦맜샭뗃죧뫎ꆣ ꇲ쓣뗄쮯쏟ꆢ틻쪳뫍뛍솶뗄쾰맟믡죧뫎펰쿬쓣쯹쓜펵폐뗄뺫솦ꎿ ꇲ뫍폃폚퓶잿쓜솦ꆢ쳡룟짺닺솦뗄믽벫뺫솦쿠뇈ꎬ쓣춶죫떽럀랶탔횧돶랽쏦(듬헛ꆢ웸럟ꆢ뿖뻥ꆢ풹뫞ꆢ벵뛊)뗄쿻벫뺫솦폐뛠짙ꎿ
ꇲ쓣퓚쓣ퟔ벺짭짏춶죫뛠듳뺫솦ꎿ퓚뇰죋짭짏춶죫뛠듳뺫솦ꎿ쓣뛔뛾헟횮볤뗄욽뫢맘쾵룐뻵죧뫎ꎿ쓣짭뇟ퟮ쟗뷼뗄죋뛔헢훖욽뫢맘쾵룐뻵죧뫎ꎿ ꇲ쓣뮨뛠듳뗄뺫솦캪쓣컞램뿘훆뗄쫂쟩떣폇ꎬ룐쫜듬헛늢쫔춼펰쿬헢킩쫂쟩ꎿ ꇲퟮ뫳ꎬ퓚춶죫쓣뗄뺫솦랽쏦ꎬ쓣폐뛠쏷훇ꆢ뛠폐돉킧ꎿ 캪쇋룼뻟쳥뗘맘힢쓣퓚맜샭뺫솦랽쏦쯹ퟶ뗄톡퓱믡죧뫎펰쿬쓣뗄킧쓜ꎬ쿂튳뗄춼뇭쇐돶쇋컒쏇뫍캯췐죋튻웰폶떽뗄ퟮ뎣볻뗄킧쓜헏낭ꆣ컒쏇냑쯼쏇뷐ퟶꆰ좫랽캻춶죫뗄헏낭ꆱꎬ틲캪쯼쏇럁낭뺫솦뗄늻뛏틆ꆣ컞싛쫇늻쓍랳ꆢ늻쓜샭뷢뇰죋ꎬ뮹쫇퓣룢뗄쪱볤낲업ꎬ헢킩뚼폐컊쳢ꎬ풭틲퓚폚쯼쏇듸살쿻벫뗄뺫솦뫳맻ꆪ뛔쓣ퟔ벺뗄짺믮ꆢ뛔뇰죋뚼폐펰쿬ꆣ떱쓣뾴췪헢룶뇭ꎬ쿫쿫헢킩헏낭훐뗄쎿튻룶뛔쓣릤ퟷ뫍룶죋짺믮훐뗄뺫솦뗄훊솿뫍쫽솿뗄펰쿬ꆣ 죧맻쓣닉쓉쇋컒쏇뗚튻헂훐뗄붨틩ꎬ쓣뻍틑뺭뗇슼쇋컒쏇뗄췸햾ꎬ쳮킴쇋ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱꎬ뗃떽쇋쓣뗄뗃럖ꆣ뛸쟒뇈뷏샭쿫뗘ꎬ쓣쿖퓚뮹폐듓5룶럇뎣쇋뷢쓣뗄죋쓇샯뗃떽뗄랴삡ꆣ쫕벯헢킩탅쾢뿉쓜쫇춴뿠뗄ꎬ떫쫇튲럇뎣폐웴쪾ꆪퟮ훕믡럇뎣폐볛횵ꆣ쓣쫖춷뗃떽뗄쫽뻝풽뛠ꎬ쓣뻍풽쓜헒돶쓣뗄5룶ퟮ듳뗄킧쓜헏낭ꆣ떱싖떽뻟쳥룄뇤쓣맜샭뺫솦뗄랽쪽살캪킧쓜럾컱쪱ꎬ쇋뷢헢킩헏낭믡폐훺폚횸틽쓣ퟶ돶톡퓱ꎬ틔뇣퓚쓣뗄짺믮훐탎돉탂뗄믽벫뗄틇쪽ꆣ 뎣볻뗄킧쓜헏낭 뺫솦늻볃뛔쯻죋늻릻탅죎 늻쓍랳좱랦돏탅 뷤놸탄샭쎻폐뻶뛏솦 쿻벫첬뛈릵춨벼쟉늻병 뛔쯻죋쳴쳞늻짆폚쳽뇰죋뗄틢볻 뛔톹솦뗄죌쓍뛈뗍좱랦죈쟩 쟩탷뮯/죝틗짺웸늻ퟔ탅 늻짆폚췅뛓뫏ퟷ늻쓜샭뷢뇰죋뗄룐쟩 늻쇩믮/붩뮯맽럖틀삵 힢틢솦늻벯훐릤ퟷ폫짺믮횮볤쎻폐솼뫃뗄욽뫢
럇뎣붹싇쮼캬쿻벫ꆢ놯맛 늻짆폚낲업쪱볤 ퟔ컒뗄펰ퟓ 뾨뛻ꆤ죙룱폃ꆰ펰ퟓꆱ헢룶듊살쏨쫶컒쏇듓ퟔ컒훐럖쇑돶좥뗄쓇킩랽쏦ꎬ틲캪쯼쏇폫컒쏇뗄ퟔ컒탎쿳늻럻ꆣ뢥싥틁뗂냑톹틖뗄쳘뗣ퟜ뷡캪냑늻쿫튪뗄룐쟩틆떽잱틢쪶훐뗄랽쪽ꆣ퓚런뷌훐ꎬ헢훖�쿫랽쪽뗄쒿뇪쫇춨맽톧쾰내헕쫂쟩뗄놾살쏦쒿죏쪶쯼쏇살뿋럾컒쏇웛욭뗄놾쓜ꆣ컞싛컒쏇쎻폐힢틢떽쪲쎴ꆢ늻돐죏쪲쎴ꎬ컒쏇췹췹뚼춨맽탐뚯뇭쿖돶살ꆣ죧맻뎤듳돉죋뫳랢킹얭웸믡놻죏캪컞램뷓쫜ꎬ믡웆뮵컒쏇뗄ퟔ컒탎쿳ꎬ컒쏇뻍뿉쓜춨맽쳴쳞ꆢ횸퓰ꆢ볡돖믲뎤웚늻싺살틾뇎뗘뇭듯컒쏇뗄룐쟩ꆣ떱컒쏇컞램헽쫓ퟔ벺뗄펰ퟓ쪱ꎬ컒쏇믡뻵뗃뇰죋짭짏뗄샠쯆랽쏦튲컞램죌쫜ꎬ컒쏇짵훁쎻폐틢쪶떽헽퓚헢쎴ퟶꆣ 웛쇨죵킡헟놻잱퓚뗄컞쓜캪솦뗄룐뻵쿅떹ꎬ춨맽퇏샷컞쟩뗘뛔듽뇰죋뗃떽늹뎥ꆣ돉릦뗄탐헾맜샭죋풱놻늻릻룱뗄룐뻵쯹삧죅(ퟔ벺뮹늻돐죏)ꎬퟜ쫇튫쯻뗄돉뻍ꎬ늻택뗘첸싛쯻죏쪶뗄쏻죋뫍튪죋ꆣ샱쎲뗃쳥뗄얮훷죋늻쓜쏦뛔ퟔ벺잱퓚뗄벵뛊ꎬ톰헒캢쏮뗄랽쪽뇡뗍뫍�웺쯽훜캧뗄쎿룶죋ꆣꆰ뛱뗄뫋탄좱뗣늻퓚폚ퟯ뛸퓚폚뻜뻸돐죏쯼ꎬꆱꆶ탄쇩뗘춼ꆷ(The Road Less Traveled)튻쫩뗄ퟷ헟Mꆤ쮹뿆쳘ꆤ엥뿋(M. Scott Peck)헢퇹킴뗀ꎬꆰ킰뛱릥믷쯻죋뛸늻쫇쏦뛔쯼쏇ퟔ벺뗄쪧냜ꆭꆭ틲캪쯼쏇뇘탫럱죏ퟔ벺뗄뛱쇓탔ꎬ쯼쏇뇘탫냑웤쯻뗄뾴돉쫇뛱쇓뗄ꆣꆱ 랴맽살뿉쓜튲뛔ꆣ쿝죫뛔ퟔ컒뗄쿁낯뾴램ꎬ컒쏇뿉쓜튲컞램힢틢떽늢엠퇸컒쏇잱퓚뗄뎤뒦ꆣ뻍쿱컒쏇톹훆ퟔ벺쇮죋쳖퇡뗄뗘랽튻퇹ꎬ컒쏇튲컞램룸컒쏇ퟮ폅탣뗄욷훊틔죙튫ꆣ쏦뛔쿖쪵뮹틢캶ퟅ돐죏ꆢ냽붱컒쏇ퟔ벺뗄뎤뒦ꆣ 벸잧쓪살ꎬ쪥죋쏷냗쇋ퟮ훕뗄뺫짱쳴햽쫇ꆰ뻵탑ꆱꆣ퓚맅뗤쪱웚ꎬ맅쾣산죋퓚엁뛻쓉쯷쮹즽짏킴쿂솽쫗통듊ꆣꆶ쇋뷢쓣ퟔ벺ꆷ(Know Thyself)쫇ퟮ훸쏻뗄ꆣ뗚뛾쫗랭틫맽살듳훂쫇ꆶ쇋뷢쓣ퟔ벺뗄좫늿ꆷ(Know All of Thyself)ꆪ헢돐죏쇋컒쏇뇘탫뾴떽뇭쏦쿂뗄뚫컷살헒돶헦쿠ꆣ웤쯻뗄쿖듺쮼쿫볒믘펦쇋헢튻뗣ꆣ짱뺭늡톧볒낮뗂뮪ꆤ믝쳘쏉쳘(Edward Whitmont)킴뗀ꎺꆰ횱떽컒쏇헦뗄내헕컒쏇뗄놾살쏦쒿뾴듽ퟔ벺(컒쏇믡캪듋룐떽헰뺪)ꎬ뛸늻쫇내헕컒쏇쿫튪뗄믲싺뮳쾣췻뗘볙쿫뗄퇹ퟓꎬ컒쏇닅쓜싵돶춨쿲헦쪵ퟔ컒뗄뗚튻늽ꆣꆱ 컒쏇쎻폐힢틢떽뗄쟩뿶 떱싞뷜뗚튻듎살헒컒쏇ꎬ쯻뻵뗃ퟔ벺돏쪵ꆢ횱싊ꆣ뿉쫇쯻ퟜ쫇쟣쿲폚냑ퟔ벺뗄쫂췹뫃뒦쮵ꆣ컒쏇랢쿖헢훖ퟶ램뫜웕뇩ꆣ쏦뛔쓑틔펦뢶뗄튪쟳ꎬ컒쏇쾰맟쇋뎤웚뒦폚늻춴늻퇷ꆢ짔폐늻싺뗄ힴ첬ꎬ틔훁폚컒쏇뻵뗃헢뻍쫇쿖ힴꎬ뛸췼볇쇋룐뻵짏뮹쓜폐쪲쎴닮뇰ꆣ믲헟ꎬ컒쏇럱죏쿖쪵ꎬ싩쒾늻죊ꎬ볡돖쟩뿶뫜뫃ꎬ벴쪹듓뎤풶뾴컒쏇뗄좨틋톡퓱뫁컞틉컊쫇폐웆뮵ퟷ폃뗄ꆣ 퓚컒쏇뗄릤ퟷ맽돌훐ꆪ퓚싞뷜뗄춬쫂쏇뗄랴삡뗄냯훺쿂ꎬ싞뷜랢쿖쇋튻킩닟
싔ꎬ쯻헽쫇폃헢킩닟싔살럱죏믲믘뇜뛔쯻짺믮훐룼죃죋늻뿬뫍컞램뷓쫜뗄랽쏦뢺퓰죎뗄ꆣ퓰놸쯻죋ꆢ냑ퟔ벺뾴돉쫇쫜몦헟뻍쫇튻룶훷튪뗄냬램ꆣ쯻냑릤ퟷ훐뗄싩랳훷튪맩ퟯ폚쯻뗄샏냥늻퓚틢쯻틔벰뺭볃뮷뺳ꎬ쯻폃ퟔ벺컞램뿘훆뗄쪱볤톹솦살뷢쫍캪쪲쎴쯻쎻폐뛍솶짭쳥ꆢ돔뗃늻뫃ꆢ뫜짙뫍몢ퟓ쏇퓚튻웰ꆣ 싞뷜뮹짃뎤폃튻킩ퟔ웛뗄쫖뛎ꎬ룸쯻늻붡뾵뗄탐캪헒쯹캽뫏샭뗄샭평ꆣ컒쏇냑헢뷐ퟶꆰ뮹쎻쯀ퟛ뫏헷ꆱꆣ싞뷜뛔ퟔ벺쮵ꎬ쎿훜돩벸횧퇌폐쪲쎴듳늻쇋뗄(쪵볊짏돩뗄쫽솿룼뷓뷼튻듲)ꎬ싾뎤뗄튻쳬릤ퟷ뷡쫸뫳뫈벸놭뻆폐쪲쎴듳늻쇋뗄(뫍뿍뮧퓚튻웰쪱췹췹뫈죽쯄놭)ꎬ쳥훘뛮췢뛠뎤벸냵폐쪲쎴듳늻쇋뗄(냑20냵죔떱ퟶ벸냵)ꆣ떱싞뷜뛔쒳훖탐캪룐떽쓚뻎믲놻쯹뒦뮷뺳톹떹쪱ꎬ쯻췹췹ퟟ쿲쇭췢튻룶벫뛋ꆣ쯻믡퓚뫜뛌뗄쪱볤쓚냑ퟔ벺쏨뮭돉튻룶쎻폐쾣췻ꆢ튻컄늻횵뗄죋ꎬ쯻쯹탨튪뗄튻쟐뻍쫇냑삧쓑뚼췆뾪ꆪ헢퇹폖뾪쪼쇋ퟔ웛뗄톭뮷ꆣ퓚쯹폐헢킩훐ꎬ럱죏쫇쯻ퟮ뎣톡퓱뗄싩ퟭ볁ꆣ 퓚컒쏇폶떽뗄닟싔샯ꎬ싞뷜뗄뮹늻쯣ퟮ벫뛋뗄ꆣ컒쏇죏쪶뗄튻캻뫴컼랽쏦뗄볒ꆪ쯽퓚튽풺뫍뮼럎웸훗틔벰웤쯻뮼샠쯆벲늡뗄늡죋듲붻뗀ꎬퟮ뷼놻헯뛏뮼짏쇋럎납ꆣ풭살쯽쫇룶폐20쓪퇌쇤뗄퇌쏱ꆣ뺡맜뫃쿱폐킩쳘뇰ꎬ쯽퓸뺭짨램뗖훆냑쯽ퟔ벺뗄탐캪뫍쯽10뛠쓪살쎿쳬릤ퟷ훐볻떽뗄컼퇌뗄뿉엂뫳맻솪쾵떽튻웰ꆣ 벸쓪잰ꎬ췐쓡닎볓쇋튻룶폐맘쟩짌뗄릫뾪쳖싛ꆣ쳖싛ퟩ훐폐튻캻톧뺿쪽뗄탄샭톧볒ꎬ쯻튻횱쫇룃퇐뺿쇬폲뗄듸춷죋ꆣ췐쓡쿲쎿튻캻닎볓쳖싛뗄죋쳡돶쇋튻룶컊쳢ꎺꆰ쟫쎿죋뻙돶튻룶샽ퟓ살쏨쫶ퟔ벺퓚맽좥헢킩쓪훐쳡룟ퟔ짭쟩짌뗄랽램ꆣꆱ쓇캻탄샭톧볒룐떽뫜삧믳ꎬ쯻늻뫃틢쮼뗘쮵ꎺꆰ헢좷쪵첫쓑쇋ꆣ퓚톧쫵쇬폲훐헦뗄쫇쎻폐쪲쎴랽램뿉틔폃살쳡룟튻룶죋뗄쟩짌ꆣꆱ 룐뻵뫍쿖쪵 컒쏇웛욭ퟔ벺뗄쇭췢튻훖랽램쫇볙짨컒쏇뗄맛뗣듺뇭쫂쪵ꎬ뛸쯼쪵볊짏횻쫇튻훖뷢쫍ꎬ쫇컒쏇톡퓱폃살뾴쫀뷧뗄춸뺵ꆣ컒쏇틢쪶늻떽헢튻뗣ꎬ뎣뎣캧죆튻쾵쇐쫂쪵뇠맊쫂ꎬ좻뫳냑컒쏇뗄맊쫂떱돉쫂쪵ꆣ헢횻쫇틲캪폐킩컒쏇뻵뗃쫇헦쪵뗄쫂늢늻쫇헦뗄ꆣ퓚쒳훖쟩뿶쿂쫂쪵뿉쓜쫇컞뿉헹틩뗄ꎬ떫쫇컒쏇뢳폨쯼쏇뗄몬틥췹췹첫훷맛ꆣ 췐뇈쫇튻룶뗧쓔릫쮾뗄쿺쫛죋풱ꎬ퓚쯻뮨쇋벸룶탇웚낲업뗄믡틩뷡쫸뫳ꎬ쯻캪붫튪잩튻룶듳뚩떥뗄잰뺰뛸뮶타맄컨ꆣ뗚뛾쳬ꎬ쯻룸쯻캴살뗄뿍뮧킴쇋튻럢뗧ퟓ폊볾ꎬ쳡틩퓙듎뾪믡ꆣ벸쳬뫳ꎬ쯻쎻폐뗃떽죎뫎믘펦ꆣ쯻폖킴쇋럢뗧ퟓ폊볾ꎬ헢듎맽쇋튻룶탇웚튲쎻폐랴펦ꆣ췐뇈뻶뚨듲뗧뮰ꎬ쯻쇴쇋튻룶쇴퇔ꆣ헢듎뮹쫇쎻폐믘틴ꆣ췐뇈뾪쪼뇠맊쫂쇋ꎬ헢늻맽쫇뛔틔잰쯻쏦뛔쪧췻쪱룸ퟔ벺붲맽컞쫽듎뗄맊쫂짔ퟷ룄뚯ꆣꆰ쿔좻ꎬ헢룶볒믯룹놾늻룐탋좤ꎬꆱ쯻ퟜ뷡쮵ꎬꆰ컒횻쫇퓚뫍ퟔ벺뾪췦킦ꎬ쮵춷튻룶믡뾪뗃폐뛠뫃ꆣ컒뇘탫헱ퟷ웰살ꆣퟮ뷼헢훖쟩뿶틑뺭랢짺맽뫜뛠듎쇋ꎬ쿔좻컒쿺쫛뗄랽램폐컊쳢ꆣꆱ쯻룐뻵믒탄즥웸ꎬ뮹뻵뗃폐뗣쫜떽쇋컪죨ꎬ쯻뻶탄늻퓙볌탸ힷ뺿헢볾쫂쇋ꆣ 솽룶탇웚맽좥쇋ꎬ튻쳬췭짏퓚돔랹뗄쪱뫲ꎬ췐뇈냑쯻뗄맊쫂붲룸쯻뗄엳폑룇
뛻쳽ꆣ룇뛻뛔춬퇹뗄쫂쪵뗄샭뷢췪좫늻춬ꆣ쯽컊ꎺꆰ쓑뗀쓣늻쫇퓚맽좥뗄6룶퓂샯ퟶ돉쇋벸뇊듳싲싴싰ꎿ쓣ퟔ벺룦쯟맽컒ꎬ쓣헽퓚췆쿺뗄헢킩쫇룟볛컯욷ꎬ늻믡뫜뿬뻍싴돶좥뗄ꆣ죧맻헢룶볒믯퓚쓣샫뾪믡뫳쯆뫵뛔헢룶닺욷폐죈쟩ꎬ컒뿏뚨쯻뗄좷죧듋ꆣ쯻뿉쓜헽뫃럇뎣쎦ꎬ헢볾쫂듓쯻뗄샗듯웁쒻짏쿻쪧쇋ꆣ쓣캪쪲쎴늻퓙뗈튻룶탇웚ꎬ룸쯻킴럢뗧ퟓ폊볾ꎬ뻍쿱쓣쫇뗚튻듎룺뷸듋쫂ꎿꆱ 췐뇈뫜늻쟩풸늢탄듦뮳틉뗘뷓쫜쇋룇뛻뗄붨틩ꆣ퓚쯻랢쯍탂뗧ퟓ폊볾10럖훓뫳ꎬ쯻쫕떽쇋쯻캴살뿍뮧뗄믘틴ꆣ탅뗄뾪춷쫇ꎺꆰ놧잸ꎬ컒쏇볻쏦쪱컒췼쇋쮵컒헽뫃튪좥뛈튻룶솽탇웚뎤뗄볙웚ꆣ컒뛔닺욷죔좻뫜폐죈쟩ꆣ퓛쏇낲업튻듎믡쏦살뷸탐쿂튻늽ꆣꆱ 췐뇈놻쯻붲룸ퟔ벺뗄맊쫂뛸늻쫇쫂쪵듲떹쇋ꆣ탒퓋뗄쫇ꎬ쯻뗄엳폑랢쿖쇋튻룶룼쓜룸쯻뚯솦뗄뾴듽쿠춬쟩뿶뗄랽램ꎬ헢냯훺췐뇈룄뇤쇋쯻뗄첬뛈뫍뺫솦뗄훊솿ꆣ헽죧탄샭톧볒십뚡ꆤ죻샻룱싼쯹쮵ꎺꆰ떱컒쏇뗄뷢쫍담죫룶죋뗄ꆢ폀뻃뗄뫍맣랺탔뗄틲쯘쪱(쫇컒뗄듭ꆭꆭ쫂쟩ퟜ쫇헢퇹ꆭꆭ헢믡펰쿬떽컒ퟶ뗄쎿튻볾쫂)ꎬ컒쏇횻폐럅웺늢쟒뇤뗃붩뮯쇋ꆣ떱컒쏇뗄뷢쫍닉좡쿠랴뗄탎쪽ꎬ컒쏇뻍믡뇤뗃폐믮솦ꆣꆱ퓚쎻폐뗃떽좷죏뗄쟩뿶쿂ꎬ컞싛췐뇈뮹쫇룇뛻뗄뷢쫍뚼늻뇈뛔랽뗄룼뿉탅ꎬ떫쫇튻훖룼샖맛뗄랴펦쿔좻룼쓜룸죋틔솦솿ꆣ 떱컒쏇첫맽폚폃떥튻뗄퇛맢뾴컒쏇ퟔ벺쪱ꎬ늻싛뫃뮵ꎬ뚼볈쫇튻훖캣쿕폖쫇튻훖웛욭ꆣ떱컒쏇쓜믘맽춷랢햹ퟔ컒맛달뗄쓜솦쪱ꎬ컒쏇닅쓜뾴떽튻룶룼췪헻뗄ퟔ컒ꆣ춨맽삩듳쫓튰ꎬ컒쏇뿉틔돉캪컒쏇죋짺훐짏퇝뗄튻돶돶쾷뗄맛훚뛸늻쫇뫍쾷놾짭뷁퓚튻웰ꆣ�쿫뗄ퟶ램폐쪱뫲놻뷐ퟶꆰ볻횤ꆱꆪ퓚늻쿝죫웤훐뗄쟩뿶쿂맛달컒쏇뗄쮼캬ꆢ쟩룐뫍룐뻵ꆣ뻍쿱뺫짱늡톧볒싞늮쳘ꆤ낢죸샯(Robert Assagioli)쮵뗄쓇퇹ꎬ컒쏇뿉틔듓튻훖ꆰ컒놻붹싇톹뿥쇋ꆱ뗄룐뻵뇤떽튻훖ꆰ붹싇룐헽퓚쫔춼톹뿥컒ꆱ뗄룼샤뺲뗄룐뻵ꆣ퓚튻훖쟩뿶쿂ꎬ컒쏇쫇쫜몦헟ꎻ퓚쇭췢튻훖쟩뿶쿂ꎬ컒쏇폐ퟶ돶톡퓱ꆢ닉좡탐뚯뗄쓜솦ꆣ ꆰ컒뿉쓜듭쇋ꆱ 훬샲쫇튻캻닎볓컒쏇엠통뗄횴탐뷌솷ꆣ쯽퓚믘듰뇰죋뗄틉컊쪱믡뻵뗃럇뎣쫦럾ꆣ컊쳢돶쿖퓚얼뛻폐뿍뮧잿쇒랴뛔쯽쮵뗄뮰뗄쪱뫲ꎬ쯽십짏뗄랴펦뻍쫇뻵뗃헢룶죋붩뮯ꆢ럀랶뇰죋ꆢ늻풸돏쪵뾴듽ퟔ벺ꆣ뺭맽튻킩뗷닩횮뫳랢쿖ꎬ훬샲몦엂돶듭ꎬ럇뎣쳖퇡쫜떽엺움ꆣ뺡맜쯽쎻폐틢쪶떽헢튻뗣ꎬ뾼싇쯽쿠랴뗄맛뗣죃쯽폐훖컞쓜캪솦뗄룐뻵ꎬ뻵뗃뫃쿱쯽뗄ퟔퟰ쫜떽췾킲ꆣ뷡맻ꎬ훬샲뮨럑뻞듳뗄뺫솦몴컀쯽뗄맛뗣ꆣ뺡맜쯽룐뻵쏴죱ꎬ떫쯽좱랦듓ퟔ짭틔췢뗄뷇뛈뾴쫀뷧뗄쓜솦ꆣ 쾲뻧퇝풱떤쓡쮹ꆤ쏗샕(Dennis Miller)틔쯻벤낺뗄퇝쮵뛸컅쏻ꎬ쯻폃뮶뿬뗄폯퇔췚뿠쏻죋뫍떱좨헟ꎬ좡킦쯻쏇엲헍뗄ퟔ틔캪쫇룐뫍쯻쏇뗄탩캱ꆣ쯻뗄쎿뛎퇝쮵뚼틔죃쯻쏇쿻돽뷤탄뗄뮰뷡쫸ꎺꆰ떱좻헢횻쫇컒뗄맛뗣ꎬꆱ쯻쮵ꎬꆰ컒뿉쓜듭쇋ꆣꆱ헢쫇튻훖뿉낮뛸쟉쏮뗄ꆢ폃헫춱웆쯻ퟔ벺뗄웸쟲뗄랽램ꎬ튻훖돐죏쯻뿉쓜뫍쯻쾷�뗄뛔쿳튻퇹ퟔ틔캪쫇뗄랽램ꆣ훬샲뗄쳴햽쫇럅쯉쯽ퟔ벺뗄럀랶뫍뿌냥ꎬ죏쪶떽쓇킩폐쪱뫲뿉쓜췡쟺쯽뛔폚ퟔ벺뫍뿍뮧뗄뾴램뗄쮼캬랽쪽ꆣ
쏦뛔쿖쪵탨튪컒쏇뛔쎻폐ힼ좷뾴듽ퟔ벺믲쯻죋뗄뿉쓜탔폀풶놣돖뾪삫뗄탘뮳ꆣ뻙튻룶뇭쪾욷뗂횮볤쿠뮥탨쟳뗄짺뚯뗄샽ퟓꎬ쎻폐잫놰뗄ퟔ탅믡뇤돉ퟔ틔캪쫇ꆢퟔ듳뿱짵훁뿱죈ꆣ춬튻ퟩ퇐뺿죋풱튻웰ꎬ벪쒷ꆤ뿂쇖쮹퓚쯻뗄ꆶ듓폅탣떽ힿ풽ꆷ(Good to Great)튻쫩훐퇐뺿쇋퓚잰벸쓪샯킧쓜듳럹뛈쳡룟쇋뗄릫쮾뗄쫗쾯횴탐맙뗄쯘훊ꆣ죃뿂쇖쮹뺪퇈뗄쫇ꎬ쯻랢쿖퓬뻍쇋ퟮ돉릦뗄릫쮾뗄늢늻쫇쓇킩ퟮ폐솦믲닅뮪췢슶뗄쇬떼헟ꎬ뛸쫇쓇킩냑솽훖뾴쯆쎬뛜뗄욷훊ꆪ볡뚨뗄뻶탄뫍잫놰ꎬ뻹뫢뗘죚뫏퓚튻웰뗄쇬떼헟ꆣ 뫁늻캪웦ꎬ쓜퓚쏦뛔듬헛쪱볡돖힡닅쫇돉릦뗄맘볼ꆣ떫쫇캪쪲쎴ퟮ돉릦뗄쇬떼헟튲뚼헢쎴늻낮돶럧춷ꆢ잫톷ꆢ뿊췻뫍뇰죋럖쿭죙폾쓘ꎿ늿럖풭틲쫇쯻쏇뗄잫놰룸뇰죋쇴쿂엮늪랢햹뗄뿕볤ꆣ쯻쏇놾쓜뗘죏쪶떽ꎬ죎뫎듳탍웳튵뗄돉릦좡뻶폚룸죋쏇튻훖훷죋컌룐ꆢ튻훖쫜떽훘쫓뫍폐볛횵뗄룐뻵ꆣ헦돏뗄잫놰뮹틢캶ퟅꎬ헢킩쇬떼헟뛔뫍쯻쏇ퟔ벺뗄맛뗣쿠ퟳ뗄틢볻ꎬ틔벰쯻쏇ퟔ벺뗄맛뗣늢늻튻뚨ퟜ쫇헽좷뗄돖튻훖뾪럅뗄첬뛈ꆣ쯻쏇폐ퟣ릻뗄ퟔ탅ꎬ퓚돶듭쪱튲늻뻵뗃ퟔ벺뗍죋튻뗈ꆣ떱컒쏇쎻폐냑컒쏇뗄뺫솦폃폚놣뮤ퟔ벺뗄뗘엌쪱ꎬ컒쏇뻍쓜뾴떽룼뛠뗄헦쿠ꎬ볌탸톧쾰뫍돉뎤ꆣ헢튻뿎컒쏇ퟔ벺틑뺭짏쇋컞쫽듎쇋ꆣ뺡맜컒쏇뛔쯹뷌뗄쓚죝돤싺죈쟩ꎬ떫컒쏇횪뗀쯼쫇튻럝폀풶퓚늻뛏췪짆뗄릤ퟷꆣ컒쏇쎻폐좫늿뗄듰낸ꎬ컒쏇뗄쿫램볌탸퓚퇏뿡뗄뾼퇩ꆢ훊톯뫍뛔웤쯻맛뗣뗄뾪럅첬뛈훐랢햹ꆣ ꆰ쓇퓵쎴믡쫇컒쓘ꆱ 컒쏇뎣뛔쓇킩쳡탑컒쏇ퟔ벺늻풸헽쫓뗄쓇킩랽쏦뗄죋럇뎣뗐쫓ꎬ뺡맜헢튻뗣죃죋뫜쓑뷓쫜튲죃죋늻뿬ꆣꆰ죃쒳죋쏨쫶튻쿂쯻뻵뗃ퟮ놰쇓ꆢퟮ쓑틔죝죌ꆢퟮ퓷뛱ꆢퟮ늻뿉쓜쿠뒦뗄룶탔ꎬꆱ낮뗂뮪ꆤ믝쳘쏉쳘킴뗀ꎬꆰ쯻믡쏨쫶쯻놾죋놻톹훆뗄탔룱ꆭꆭ헢킩죃쯻컞램뷓쫜뗄욷훊잡잡듺뇭쯻ퟔ벺놻톹훆뗄튻쏦ꆣ횻폐컒쏇ퟔ벺짭짏컞램뷓쫜뗄ꎬ컒쏇닅뻵뗃늻뿉쓜죝죌뇰죋짭짏폐헢킩욷훊ꆣꆱ쿫튻쿂쓣럇뎣늻쾲뮶뗄쒳룶죋ꎬ쓇룶죋짭짏뗄쪲쎴욷훊쓣뻵뗃ퟮ랴룐ꆣ쿖퓚컊쓣ퟔ벺ꎺꆰ튪쫇컒쓇퇹퓵쎴냬ꎿꆱ 횴탐뷌솷훬샲쮵ꎬ죎뫎쪱뫲폐죋늻춬틢쯽뗄틢볻뛸쯽폖좷탅ퟔ벺쫇뛔뗄쪱ꎬ쯽뾪쪼컊ퟔ벺튻룶샠쯆뗄컊쳢ꎺꆰ뫍컒뗄쿫램ꆢ컒뗄룐뻵쿠랴뗄뚫컷쫇럱튲뿉쓜쫇뛔뗄쓘ꎿꆱ컊쇋헢룶컊쳢뫳쯽폐쇋쏷쿔뗄뇤ꆣ튻떩쯽랢쿖헢쫇뿉쓜뗄ꎬ틢쪶떽쿠랴뗄틢볻뿉쓜폐쯼뗄헽좷탔뛸폖늻믡펰쿬ퟔ벺뗄췾탅ꎬ쯽뗄럀랶탄샭뾪쪼복죵ꆣ퓚뫏웸뗀훐ꎬ커쪿춨맽뫍뛔쫖뗄뷸릥죚캪튻쳥뛸늻쫇횱뷓뫍쯻뛔뾹살좡뗃폅쫆ꆣ퓚풸틢뷓쫜컒쏇ퟔ벺뗄랽랽쏦쏦횮잰ꎬ컒쏇죔좻쫇ퟔ벺ퟮ듳뗄뗐죋ꆣ 탄샭톧볒햲쒷쮹ꆤ쾣뛻싼(James Hillman)죏캪컒쏇ퟮ훕뇘탫퓚ퟔ컒뷓쫜뫍볡돖룄뇤컒쏇ퟔ짭쓇킩뻟폐웆뮵ퟷ폃뗄랽쏦횮볤헒떽욽뫢ꎺ 낮ퟔ벺늢럇틗쫂ꆭꆭ틲캪헢틢캶ퟅ낮ퟔ벺뗄룷룶랽쏦ꎬ냼삨뷏닮뗄ꆢ퓚짧믡훐늻뿉뷓쫜뗄틵낵쏦ꆣ죋쏇룸폨헢룶죃죋탟죨뗄랽쏦뗄맘힢쫇늹뻈뗄냬램ꆭꆭ떫쫇뗀뗂랽쏦뻸뛔늻뿉럅웺ꆣ틲듋헢룶늹뻈뗄냬램쫇튻룶쎬뛜뗄춳튻쳥ꎺ퓚뗀뗂짏죏쪶떽ꎬ컒뗄헢킩랽쏦쫇뢺떣ꎬ쫇컞램죝죌뗄ꎬ쫇뇘탫룄뇤뗄ꎻ뮹튪폀풶쾲뮶킦ퟅꆢ룟탋뗘뷓쫜쯼쏇뻍쫇쓇룶퇹ퟓꆣ볈얬솦뛸캪폖럅죎ퟔ쇷ꎬ볈뿁쟳폖퓃쓉ꆭꆭ
죧맻쿖쪵쿫죃컒쏇ퟔ평ꎬ쓇쎴쏦뛔쿖쪵뻍늻믡쫇튻샍폀틝뗄ꎬ쿠랴ꎬ쯼뇘탫뇤돉튻훖쪵볹ꆣ뻍쿱컒쏇쯹폐뗄ꆰ벡죢ꆱ튻퇹ꎬퟔ컒틢쪶틲캪늻폃뛸캮쯵ꎬ뛸떱컒쏇뿋럾쇋ퟔ벺뛔쇋뷢룼뛠쫂쪵뗄뗖훆쪱ꎬퟔ컒틢쪶폖믡뗃떽짮뮯ꆣ컒쏇쎿쳬뛔ퟔ벺뗄랽랽쏦쏦늻컅늻컊ꆣ뻍쿱컒쏇캪쇋놣돖늢퓶잿짭쳥솦솿뛸뇘탫늻뛏믘떽쳥폽망룸ퟔ벺쳡룟뛍솶잿뛈튻퇹ꎬ캪쇋퓶잿컒쏇쮼쿫ꆢ쟩룐뫍뺫짱랽쏦뗄돐쫜솦ꎬ컒쏇뇘탫볡돖헽쫓ퟔ벺늻풸뾴떽뗄쓇킩랽쏦ꆣ 춬쪱ꎬ컞쟩뗘뷒슶쿖쪵늻뇈솬탸톹웈뛾춷벡룼폐샻붡뾵ꆣ헽죧죋샠톧볒룱샗룪샯ꆤ놴쳘즭(Gregory Bateson)쯹쮵뗄쓇퇹ꎺꆰퟜ쫇폐튻룶ퟮ병뗄뛈ꎬ뎬맽헢룶뛈ꎬ죎뫎뚫컷뚼폐몦ꎬ컞싛퇵웸ꆢ쮯쏟ꆢ탄샭쇆램뮹쫇헜톧ꆣꆱ떱뷓쫜쿖쪵쪱ꎬ볁솿첫듳믡냑죋톹뿥ꎬ짵훁얪쟉돉ힾꆣ폐킩쿖쪵첫쓑틔죝죌ꎬ늻믡솢뿌놻뷓쫜ꆣ뇈죧ꎬ퓚첿뻒늡뗄뿖믅횮뫳ꎬ쇋뷢튻킩폐맘첿뻒늡뗄쫂쪵ꎬ냼삨죧뫎뇦죏쯼뗄횢ힴ틔벰죧뫎ퟮ뫃뗘훎쇆ꎬ뚼쫇폐틢틥뗄ꆣ뿉쫇쿪쾸뗘쏨쫶쯼뗄췾킲ꎬ쪵볊짏믡룼죝틗죃죋뻵뗃컞훺ꎬ쿻뫄뛸늻쫇쳡릩룼뛠뗄뺫솦ꆣ ꆶ쓾뺲횮떻ꆷ(Serenity Prayer)쫇폐맘맜샭뺫솦뗄튻놾퓙뫏쫊늻맽뗄죫쏅쫩ꆣꆰ짏뗛듍폨컒쓾뺲죃컒뷓쫜컒컞램룄뇤뗄쫂쟩ꎬ듍폨컒폂웸좥룄뇤컒쓜룄뇤뗄쫂쟩ꎬ듍폨컒훇믛좥쇋뷢닮뇰ꆣꆱ컒쏇뮨듳솿뗄뺫솦떣탄컒쏇컞램뿘훆뗄죋뫍쟩뿶ꎬ쿠뇈횮쿂ꎬ냑뺫솦벯훐퓚컒쏇쓜쪩볓펰쿬뗄쫂쟩짏튪뫃뗃뛠ꆣ쏦뛔쿖쪵냯훺컒쏇폐쯹좡짡ꆣ 컒쏇뗄ퟔퟰ탄쫇든죵뗄ꎬ쏦뛔폐맘컒쏇ퟔ벺뗄쇮죋늻뿬뗄탅쾢믡죃컒쏇뻵뗃쫜떽췾킲ꆣ컒쏇늻뷶탨튪폂웸쳸떽캴횪뗄쫀뷧ꎬ뮹탨튪샭뷢컒쏇뛔쯹랢쿖뗄쟩뿶뗄뗖뒥ꆣ컒쏇뇘탫뷷짷뗘뎯ퟅ쿖쪵뗄랽쿲잰뷸ꎬ죏쪶떽ퟔ컒놣뮤뗄솦솿폐쪱뫲믡복싽컒쏇잰뷸뗄쯙뛈ꆣ떱컒쏇쒿맢죱샻쪱ꎬ컒쏇룼쓜틢쪶떽떲퓚컒쏇슷짏뗄헏낭ꆣ쏦뛔컒쏇짺믮훐ퟮ쓑뗄쿖쪵쫇폐쳴햽탔뗄튲쫇뷢췑탔뗄ꆣ떱컒쏇쎻쪲쎴뿉틾님쪱ꎬ컒쏇늻퓙떣탄쯼쏇놩슶돶살ꆣ듳솿뺫솦뗃틔쫍럅ꎬ죃컒쏇좫랽캻춶죫떽컒쏇뗄짺믮ꆣ컒쏇뮶쟬ퟔ벺뗄뎤뒦늢볌탸잿뮯쯼쏇ꆣ떱컒쏇ퟟ듭쇋슷ꎬ컒쏇뛔쯼뢺퓰늢훘탂짨뚨컒쏇뗄슷쿟ꆣ 뷷볇 ꇲ쏦뛔쿖쪵죃뺫솦뗃떽쫍럅ꎬ쫇볌좷뚨쒿뇪뫳뗄ퟶ떽룼좫랽캻춶죫뗄뗚뛾룶뷗뛎ꆣ ꇲ믘뇜쿖쪵믡쿻뫄듳솿뗄뺫솦ꆣ ꇲ퓚ퟮ믹놾뗄닣쏦짏ꎬ컒쏇캪쇋놣뮤컒쏇뗄ퟔퟰ뛸웛욭ퟔ벺ꆣ ꇲ폐킩쫂쪵첫쓑틔죝죌ꎬ틔훂컞램솢뿌뷓쫜ꆣ쿱놯짋헢퇹뗄쟩룐ퟮ뫃뗄쿻뎤탎쪽쫇늨샋탎뗄ꆣ ꇲ쎻폐춬쟩탄뗄쿖쪵뻍쫇닐뿡ꆪ뛔뇰죋튲뛔컒쏇ퟔ벺ꆣ
ꇲ컒쏇쎻폐돐죏뗄폐맘ퟔ벺뗄쟩뿶ꎬ컒쏇췹췹컞틢쪶뗘춨맽탐뚯냑쯼쏇뇭쿖돶살ꆣ ꇲ튻훖뎣볻뗄ퟔ웛탎쪽쫇볙쿫컒쏇뗄맛뗣듺뇭쫂쪵ꎬ뛸쪵볊짏헢횻쫇컒쏇톡퓱폃살뾴쫀뷧뗄춸뺵ꆣ ꇲ쏦뛔쿖쪵탨튪컒쏇뛔쎻폐ힼ좷뾴듽ퟔ벺믲쯻죋뗄뿉쓜탔폀풶놣돖뾪삫뗄탘뮳ꆣ ꇲ떱컒쏇첫맽폚폃떥튻뗄퇛맢뾴컒쏇ퟔ벺쪱ꎬ헢볈쫇튻훖캣쿕폖쫇튻훖웛욭ꆣ컒쏇뚼쫇맢폫펰ꆢ짆폫뛱뗄믬뫏쳥ꆣ ꇲ뷓쫜ퟔ벺뗄좱뗣믡럅쯉컒쏇뗄럀랶탄샭ꎬ늢퓶볓컒쏇뗄믽벫뺫솦뗄뒢놸ꆣ
뗚쪮헂 닉좡탐뚯 틁랲ꆤ싗뗂뛻풶늻쫇쯻쓇룶쪱듺짭쳥쯘훊짏ퟮ폐쳬뢳뗄췸쟲퓋뚯풱ꎬ떫쫇쯻퓸퓚5쓪샯캻뻓쫀뷧업쏻뗚튻캻ꆣ쯻뗄폅쫆퓚폚쯻붨솢뗄죕뎣맟샽ꆣ싗뗂뛻퓚쟲뎡짏뗄통솷쪱볤뫜뎤ꎬ쯻통솷뗄쪱볤짵훁뚼뫜뺫좷ꎬ헢킩뚼늻ퟣ캪웦ꆣ 뗚쪮헂 닉좡탐뚯ꎺ믽벫틇쪽뗄췾솦 퓄뛁놾헂잰ꎬ쟫쮼뾼죧쿂컊쳢ꎺ 1.맀쯣튻쿂ꎬ퓚쓣죕뎣뗄탐캪훐폐냙럖횮뛠짙쫇뾿틢횾뫍볍싉풼쫸뗄ꎬ폖폐냙럖횮뛠짙쫇쾰맟탔뗄랴펦ꎿ 2.쓣쳽쮵맽ꆰ탂쓪뻶탄ퟛ뫏헷ꆱ싰ꎿ쓣죏캪컊쳢퓚쓄샯ꎿ퓵쎴뷢뻶ꎿ 3.쓣죧뫎움볛쓣ퟔ컒풼쫸뗄쓜솦ꎿ쯼쫇쪹폃늻뺡뗄싰ꎿ쓣붫헢훖쓜솦뚼폃퓚쪲쎴뗘랽ꎿ웤폠뗄뗘랽퓵쎴냬ꎿ 4.쿫튻쿫ퟔ벺짺믮훐틑탎돉뗄틇쪽(믲쾰맟)ꎬ쓣퓵퇹움볛쯼쏇뗄ퟷ폃ꎿ 5.죧맻쒳킩쾰맟죃쓣퇡랳ꎬ쓣죏캪컊쳢뫎퓚ꎬ퓵쎴뷢뻶ꎿ 6.쓣죏캪퓚탎돉쾰맟랽쏦ꎬ쓄킩틲쯘ퟮ맘볼ꎿ 7.믘쿫튻쿂ퟔ벺뗄튻듎돉릦뗄뇤뫍튻듎쪧냜뗄뇤ꎬ뛔뇈튻쿂ꎬ쯼쏇폐쓄킩룹놾뗄쟸뇰ꎿ 틁랲ꆤ싗뗂뛻풶늻쫇쯻쓇룶쪱듺짭쳥쯘훊짏ퟮ폐쳬뢳뗄췸쟲퓋뚯풱ꎬ떫쫇쯻퓸퓚5쓪샯캻뻓쫀뷧업쏻뗚튻캻ꆣ쯻뗄폅쫆퓚폚쯻붨솢뗄죕뎣맟샽ꆣ싗뗂뛻퓚쟲뎡짏뗄통솷쪱볤뫜뎤ꎬ쯻통솷뗄쪱볤짵훁뚼뫜뺫좷ꎬ헢킩뚼늻ퟣ캪웦ꆣ쯻뫍닎볓톲믘주뗄웤쯻톡쫖늻춬뗄쫇ꎬ쯻짺믮훐뗄쎿룶랽쏦뚼ퟱ톭샠쯆뗄맟샽ꆣ쯻짨볆쇋튻룶쟲뎡췢뗄퇏룱뗄붡짭랽램ꎬ냼삨뛌엜ꆢ훐뻠샫엜ꆢ뎤뻠샫웯뎵뫍솦솿통솷ꎻ쯻뚨웚뷸탐냅샙솷쾰틔쳡룟쯻뗄욽뫢쓜솦뫍폅퇅뗄ퟋ첬ꎻ쯻볡돖돔뗍횬랾ꆢ룟뢴뫏첼쮮뮯뫏컯뗄쪳컯ꎬ늢퓚쳘뚨뗄쪱볤뷸닍ꆣ 싗뗂뛻뮹뷸탐튻쾵쇐쎿죕벯훐쮼쿫뗄솷쾰살쳡룟쯻벯훐뺫솦뗄쓜솦ꎬ늢뚨웚낲업탂솷쾰좷놣쯼쏇죔뻟폐쳴햽탔ꆣ퓚뷵뇪주짏ꎬ쯻쿲엳폑뫍볒죋쏷좷횸돶ꎬ죃쯻쏇늻튪폃뿉쓜럖즢쯻뇈주뺫솦뗄컊쳢퓶볓쯻뗄뢺떣ꆣ컞싛쯻ퟶ쪲쎴ꎬ늻쫇좫랽캻춶죫뻍쫇햽싔탔췋돶ꆣ쯻짵훁뮹쾸탄뗘낲업럅쯉뫍믖뢴쪱볤ꎬ냼삨쿻잲뗘듲룟뛻럲ꆢ쎿쳬컧쮯뫍뚨웚낲업뫃뗄내쒦ꆣ퓚쟲뎡짏ꎬ퓚뇈주웚볤ꎬ쯻틀뾿쇭췢튻쳗틇쪽죃쯻놣돖힢틢솦벯훐ꎬ냼삨퓚뇈주잰쿫쿫좫늿뗄튪뗣ꎬ쎿듎ퟟ떽뗗쿟랢쟲쪱튲ퟱ톭춬퇹뗄벸룶늽훨ꆣퟷ캪싗뗂뛻뎤웚뗄뛔쫖ꎬ풼몲ꆤ싳뿏싞뫳살쮵ꎺꆰ쯤좻컒늻쾲뮶싗뗂뛻ꎬ컒뇘탫튪돆퓞쯻ꆣ쳥폽좦훐쎻폐죋쿱쯻쓇퇹얬솦ꆭꆭ틁랲늢늻쫇ퟮ폐쳬뢳뗄톡쫖ꎬ떫쫇쯻뗄쿗짭뺫짱ꆪ짭쳥짏뮹폐쮼쿫짏뗄ꎬ쫇쓑틔훃탅뗄ꎬ늻듎폚죎뫎죋ꆭꆭ뛸쟒쯻퓚헻룶솷쾰뗄맽돌훐뚼쓜죧듋ꆣꆱ
샏뮢컩쫇쿖듺냦뗄싗뗂뛻ꎬ뺡맜쯻뇈싗뗂뛻룼폐쳬뢳ꎬ떫쫇쯻뛔맜샭짺믮훐룷랽쏦뗄뺫솦ꆪ짭쳥뗄ꆢ쟩룐뗄ꆢ쮼쿫뗄뫍뺫짱뗄ꎬ춬퇹좫솦틔뢰ꆣ믘놨쫇쿔뛸틗볻뗄ꆣ퓚쯻20돶춷뗄쪱뫲ꎬ컩늻뷶쫇쯻쯹듓쫂뗄헢룶쿮쒿훐ퟮ냴뗄ꎬ뛸쟒뮹쫇룟뛻럲쟲샺쪷짏돖탸뒦폚냔훷뗘캻ퟮ뻃뗄톡쫖ꆣ 볙짨싗뗂뛻횮쯹틔럇뎣돶즫ꎬ늿럖풭틲쫇쯻폐뎬죋뗄틢횾뫍볍싉ꎬ헢쎻쪲쎴늻뫏싟벭뗄ꆣ떫쫂쪵뿉쓜늻쫇헢퇹ꆣ풽살풽뛠뗄퇐뺿쿔쪾ꎬ컒쏇뗄탐캪훐횻폐5%쫇폐틢쪶뗘ퟔ컒횸틽뗄ꆣ컒쏇쫇쾰맟탍짺컯ꎬ컒쏇쯹ퟶ뗄쫂훐뛠듯95%쫇ퟔ랢뗄믲헟쫇뛔튪쟳믲붹싇뗄랴펦ꆣ싗뗂뛻럇뎣듏쏷뛸폖횱뻵뗘샭뷢뗄ꎬ쫇믽벫틇쪽뗄솦솿ꆣ헢훖틇쪽럇뎣뺫좷ꎬ쫜럇뎣볡뚨뗄쒿뗄룐뗄췆뚯ꎬ돉캪컒쏇짺믮훐ퟔ뚯뗄탐캪ꆣ 믽벫뗄뺫솦틇쪽퓚죽룶닣쏦짏쫇럇뎣폐킧뗄ꆣ쫗쿈ꎬ쯼쏇냯훺컒쏇좷놣폐킧뗘맜샭뺫솦캪컒쏇뗄죎컱럾컱ꆣ웤듎ꎬ헢킩틇쪽붵뗍쇋뛔틀뾿컒쏇폐쿞뗄틢횾뫍볍싉살닉좡탐뚯뗄탨튪ꆣퟮ뫳ꎬ틇쪽쫇냑컒쏇뗄볛횵맛뫍폅쿈뾼싇뗄쫂뮯돉탐뚯뗄폐킧랽쪽ꆪ쳥쿖퓚컒쏇뗄죕뎣탐캪훐쪲쎴뛔컒쏇ퟮ훘튪ꆣ 솬탸탔뫍룄뇤 틇쪽뮹냯훺컒쏇붨퓬짺믮뗄뷡릹ꆣ뇈웰틔췹죎뫎쪱뫲ꎬ컒쏇뚼룼뛠뗘쫜떽뛔솢뗄톡퓱ꆢ쎻췪쎻쇋뗄탅쾢뫍컞쫽뗄튪쟳뗄뫤햨ꆣ쿱튻볒뚥볢뷰죚릫쮾뗄튻캻룟벶탐헾죋풱룦쯟컒쏇뗄쓇퇹ꎺꆰ뷱쳬쏀맺짌튵ퟮ듳뗄컊쳢쫇뻵뗃쎻폐쪲쎴쫂쫇룉췪쇋뗄ꆣ듓튻럝ퟶ뗃뫜늻듭뗄릤ퟷ훐뗃늻떽싺ퟣ룐ꎬ틲캪ퟜ쫇뮹튪듯떽쇭췢튻룶튪쟳ꆣ컒쏇뚼퓚쎻폐뺡춷뗄첤뎵짏놼쏼ꆣꆱ틇쪽뒴퓬뷧쿞ꆪ쟥돾뗘럖돶튪늹돤뫍훘탂볓폍뗄믺믡ꎬ뛸쟒뮹ퟐ쾸쮼뾼늢캪쿂튻듎쳴햽ퟶힼ놸ꆣ 쎿듎틁랲ꆤ싗뗂뛻ퟟ떽뗗쿟랢쟲쪱ꎬ쯻튻뚨폃쯻뗄뮤췳닁튻쿂뛮춷ꎬ폃쟲엄뗄엄춷쟃쟃쯻뗄뷅뫳룺뛹ꎬ듓뿚듼훐뚶돶쒾킼ꎬ엄4쿂쟲ꎬ뾴뾴쯻듲쯣붫쟲믷쿲뫎뒦ꆣ퓚헢룶맽돌훐ꎬ싗뗂뛻퓚훘탂뗷헻쯻뗄뺫솦ꎺ업돽럖탄뗄쫂ꎬ죃쯻뗄짺샭쾵춳욽뺲쿂살ꎬ벯훐힢틢솦ꎬ뾪쪼훘탂춶죫ꎬ캪쯻뗄짭쳥쓜랢믓돶ퟮ병ힴ첬ퟶힼ놸ꆣ쪵볊짏ꎬ쯻퓚룸쯻쳥쓚뗄볆쯣믺뇠돌ꆣ쪱볤튻떽ꎬ틇쪽뻍ퟔ뚯퓋탐ꆣ돉릦뗄탐헾죋풱ꆢ뺭샭뫍쿺쫛죋풱뎣뎣폐쯻쏇ퟔ벺뗄뇭쿖잰뗄틇쪽ꆣ퓚튻룶훘튪믡틩횮잰ꎬ헢킩틇쪽뿉쓜쫇룷훖룷퇹뗄ꎺ듓캪쇋뗷헻ힴ첬뛸즢늽떽캪쇋럅쯉뛸ퟶ짮뫴컼ꎬ듓뢴쫶튪짦벰떽뗄튪뗣떽캧죆ퟅ웚췻뗄뷡맻돂쫶튻쾵쇐뗄훷헅ꆣ 돽쇋뒴퓬솬탸탔ꎬ틇쪽뮹폐훺폚듙뷸룄뇤ꆣ벸잧쓪살컒쏇튻횱폃틇쪽살볍쓮컒쏇좡뗃뗄돉뻍ꎬ뛔컒쏇뗃떽뗄듍뢣뇭쪾룐킻ꎬ췆뚯컒쏇듓죋짺뗄튻룶뷗뛎죫쇭췢튻룶뷗뛎ꆣ컒쏇폃폌첫뷌훐뗄쫜뷤틇쪽ꆢ믹뚽뷌훐뗄볡탅샱틔벰짺죕ꆢ훜쓪볍쓮뫍뇏튵쟬힣살뇪횾죋짺랢짺훘듳뇤뮯뗄쫂볾ꆣ뷚죕틇쪽죧룐뛷뷚뫍쪥떮뷚죃컒쏇폐믺믡뇭쪾룐킻ꆢퟐ쾸뾼싇늢뫍쯹낮뗄죋훘탂솪쾵퓚튻웰ꆣ믩샱뇪횾ퟅ듓떥짭떽믩틶짺믮뗄뇤ꆪ퓚죏뿉헢훖뇤뗄훘듳틢틥뗄춬쪱쟬힣돤싺쾣췻뗄캴살ꆣ듓룼맣랺뗄틢틥짏쮵ꎬ틇쪽뢳폨컒쏇짺쏼훐쒳킩맘볼뗄쫂볾틔틢틥ꆣ
늻탒뗄쫇ꎬ컒쏇탭뛠죋뛔틇쪽뚼폐뢺쏦뗄솪쿫ꆣ늿럖쫇틲캪틇쪽쫇컒쏇킡쪱뫲잿볓룸컒쏇뗄뛸늻쫇컒쏇ퟔ평톡퓱뗄ꆣ떱튻룶틇쪽뾪쪼죃죋룐뻵쎻폐틢틥ꆢ쯀냥짵훁톹틖쪱ꎬ뿉쓜쫇틲캪쯼뫍볡뚨뗄볛횵맛쪧좥쇋솪쾵ꆣ죃틇쪽볌탸듦퓚늢놣돖믮솦탨튪튻훖캢쏮뗄욽뫢ꆣ쎻폐틇쪽쯹듸살뗄쳵샭탔뫍쏷좷탔ꎬ컒쏇ퟜ쫇죝틗쫜떽짺믮훐뗄뷴벱죎컱ꆢ쮲볤뗄폕믳뫍컒쏇폐틢쪶뗄틢횾뫍볍싉뗄뻖쿞탔뗄펰쿬ꆣ쇭튻랽쏦ꎬ죧맻컒쏇뗄틇쪽뇤뗃첫쯀냥ꆢ쎻폐뇤뮯ꆢ횱쿟탔ꎬퟮ훕뗄뫳맻쫇뿝퓯ꆢ췋돶쓋훁죈쟩뫍짺닺솦뗄쿂붵ꆣ 컒쏇뗄쮫훘쳴햽쫇ꎬ떱컒쏇짺믮훐뗄톹솦폐뿉쓜죃컒쏇췑맬쪱튪뷴뷴힡컒쏇뗄틇쪽ꎬ춬쪱튪뚨웚훘탂닩뾴늢룄뇤헢킩틇쪽죃쯼쏇놣돖탂쿊ꆣ뇈죧ꎬ냑폐볆뮮뗄뛍솶ퟷ캪통솷뗄튻늿럖쫇훁맘훘튪뗄ꆣ뿉쫇ꎬ죧맻쓣볌탸폃춬퇹뗄랽쪽쳴햽짭쳥뗄춬퇹늿캻ꎬ쓣ퟮ훕붫늻믡퓙뗃떽솦솿ꎬ쓣믡뇤뗃퇡랳ꆢ믒탄ꎬ뛸쟒뿉쓜럅웺ꆣ붡뾵뗄틇쪽볦맋맽좥뗄쫦쫊뫍캴살뗄쳴햽ꆣ틇쪽놻폃폚잿뮯폅쫆ꎬ믡퓚늻럁낭룄뇤믲늻웆뮵쇩믮탔뗄쟩뿶쿂쳡릩낲좫뫍튻훂탔뗄풴좪ꆣ 맘볼뗄탐캪퓚좷뚨폐킧뗄맜샭뺫솦뗄틇쪽랽쏦폐벸룶맘볼뗄틲쯘ꎬ떫쫇퓚30~60쳬뗄톧쾰웚샯ꎬ죎뫎튻룶틲쯘뚼늻죧쪱볤뗄좷쟐탔뫍탐캪뗄뺫좷탔훘튪ꆣ쳘뗂뫍쯻뗄웞ퟓ쳆쓈튻웰살닎볓컒쏇뗄엠통ꆣ쿱컒쏇뗄탭뛠캯췐죋튻퇹ꎬ쯻쏇놧풹틲캪짺믮쳘뇰쎦ꎬ벸뫵쎻쪲쎴쪱볤룸뛔랽ꆣ쯻쏇엶쟉뮹튻웰릤ퟷꎬ뺭펪폊릺쒿슼튵컱ꆣ쯻쏇릤ퟷ쓚췢듳뛠쫽뗄첸뮰쓚죝뚼쫇맘폚쯻쏇뗄짺틢믲헟펦뛔3룶쪮뛠쯪뗄몢ퟓ뗄튪쟳뗄ꆣ 쳘뗂뫍쳆쓈뻶뚨틔퓚탇웚쇹짏컧쇴돶쫴폚쯻쏇ퟔ벺뗄튻룶냫킡쪱늻쫜듲죅뗄쪱볤캪훐탄살좷뚨튻룶틇쪽ꆣ뗚튻듎맦뚨뗄쪱볤떽쇋ꎬ쯻쏇솽룶죋뚼폐벸볾웈퓚쎼뷞뗄탨튪쫗쿈뒦샭뗄쫂ꆣ뗈떽쯻쏇ퟶ뫃ힼ놸뿉틔쇄쳬쇋ꎬ튻룶킡쪱틑뺭맽좥쇋ꆣ헽떱쯻쏇튪뾪쪼쪱ꎬ튻룶몢ퟓ탑쇋ꎬ쿫튪쯻쏇뾪뎵쯍쯻좥닎볓튻룶쳥폽뇈주ꆣ퓚쯻쏇쏷냗횮잰ꎬ뷴웈뗄짺믮햽쪤쇋쯻쏇튪퓚튻웰뗄돐억ꆣ 뗚뛾훜ꎬ떱벸뫵췪좫튻퇹뗄쫂퓙듎랢짺쪱ꎬ쳘뗂붨틩쯻쏇맦뚨튻룶뻟쳥뗄뾪쪼쪱볤(퓧뎿8:00)ꎬ늢쪹쯼짱쪥늻뿉쟖랸ꆣ쯻쏇춬틢퓚튻웰뗄쪱뫲늻뷓뗧뮰ꎬ쯻쏇죃몢ퟓ쏇늻튪듲죅쯻쏇ꆣ헢십짏뻍ퟠ킧쇋ꆣ뿉쫇쎻맽벸룶탇웚ꎬ폖튻룶컊쳢돶쿖쇋ꆣ틲캪쳘뗂퓚첸싛쯻뗄쿫램쪱룼��뇆죋ꎬ듳늿럖쪱볤뚼쫇쯻퓚쮵ꆣ캪쇋뷢뻶헢룶컊쳢ꎬ쯻쏇춬틢쳆쓈쿈쮵ꎬ잰45럖훓쯻쏇첸싛쳆쓈쓔ퟓ샯쿫뗄쫂ꎬ늻싛쫇쪲쎴ꆣ좻뫳쯻쏇뮻뷇즫ꎬ쳘뗂뾪쪼첸싛쯻쓔ퟓ샯뗄쫂ꆣ컒쏇ퟮ뫳튻듎뫍쯻쏇첸벰듋쫂쪱ꎬ샫쯻쏇뾪쪼헢룶틇쪽틑뺭솽쓪뛠쇋(쯻쏇폐컥쇹듎쎻폐ퟶ떽)ꆣ헢틑뺭돉캪쯻쏇짺믮뗄튻늿럖ꎬ쯻쏇솩뚼춬틢컞싛짺믮폐뛠쎦ꎬ헢틑뺭돉캪냯훺쯻쏇뻵뗃뷴쏜쿠솪뗄뫋탄틲쯘ꆣ 뗀룱쫇튻캻맜샭죋풱ꎬ쯻뢺퓰볠뚽튻볒듳탍뷰죚럾컱릫쮾뗄벸잧쏻뷰죚맋컊폐닮늻뛠10쓪횮뻃ꆣ듓뫜퓧뗄쪱뫲웰ꎬ쯻뻍횱뻵뗘쏷냗틇쪽뗄ퟷ폃ꆣ캪쇋좷놣쳥쿖쯻죏캪훘튪뗄볛횵맛뫍쯻룸ퟔ벺짨뚨뗄쒿뇪ꎬ쯻탎돉쇋튻쳗쯻돆캪ꆰ맘볼탐캪ꆱ뗄뚫컷ꆣ퓚쯻뗄룶죋짺믮훐헢킩탐캪냼삨쎿훜뫍웞ퟓ풼믡튻룶췭짏ꎬ돐억닎볓얮뛹뗄좫늿쳥폽뇈주ꆣ뛔폚튻캻뒦폚쯻헢퇹뗘캻뗄맜샭죋풱살쮵ꎬ튻룶늻춬톰
뎣뗄틇쪽쫇탇웚죽쿂컧1:00ꎬ쯻샫뾪냬릫쫒듲튻룶킡쪱췸쟲ꎬ탇웚컥쿂컧1:00ꎬ쯻퓚뢽뷼뗄믹뚽뷌쟠쓪믡듲튻룶냫킡쪱삺쟲ꆣ쯻뗄쏘쫩냑헢솽룶죕웚낲업퓚쯻쎿훜뗄죕돌낲업샯ꎬ헢퇹뻍늻믡틲캪폐웤쯻룼훘튪뗄풼믡뛸냑헢킩믮뚯좡쿻ꆣ뛔뗀룱살쮵ꎬ헢솽쿮믮뚯쫇쯻럇뎣뷴헅뗄튻쳬훐늹돤뺫솦뗄훘튪랽쪽ꆣ쯻룦쯟컒쏇ꎬ튪쫇쯻뛔퓚릤ퟷ죕훐헒쪱볤뛍솶짭쳥싾늻뺭탄뗄뮰ꎬ헢킩믮뚯뻍쎻폐쇋ꆣ뫍웞ퟓ뗄췭볤풼믡틔벰뛔얮뛹돐억뗄쪱볤튲춬퇹죧듋ꆣ 뺫좷탔뫍좷쟐탔 룼맣랺ꆢ룼폐쮵럾솦뗄퇐뺿횤쪵ꎬ쪱볤뗄좷쟐탔뫍탐캪뗄뺫좷탔뿉틔벫듳쳡룟돉릦뗄뿉쓜ꆣ뛔듋뗄뷢쫍튲쫇컒쏇폐틢쪶뗘ퟔ컒뿘훆뗄쓜솦쫇폐쿞뗄뛸쟒죝틗뫄룉ꆣ춨맽뻶뚨튻훖탐캪믡퓚뫎쪱ꆢ뫎뗘ꆢ틔뫎훖랽쪽돶쿖ꎬ컒쏇늻뇘퓙첫뛠뾼싇죧뫎죃쯼뇤돉쿖쪵ꆣ튻쾵쇐뗄쪵퇩틑뺭횤쪵쇋헢훖쒣쪽ꆣ뇈죧ꎬ퓚튻쿮퇐뺿훐ꎬ튪쟳닎볓뗷닩뗄죋킴튻럝폐맘쯻쏇듲쯣죧뫎맽쪥떮특뗄놨룦ꎬ늢쟒퓚48킡쪱횮쓚짏붻ꆣ튻냫뗄닎폫헟놻룦횪쯻쏇튪좷쟐뗘쮵쏷쯻쏇듲쯣퓚뫎쪱뫎뗘킴놨룦ꎬ쇭췢튻냫퓲쎻폐맦뚨ퟮ뫳웚쿞ꆣ퓚쓇킩놻맦뚨쇋ퟮ뫳웚쿞뗄죋훐ꎬ75%내쪱뗝붻쇋놨룦ꆣ뗚뛾ퟩ훐횻폐1/3뗄죋헢쎴ퟶ쇋ꆣ 퓚쇭튻쿮퇐뺿훐ꎬ튪쟳튻킩얮탔퓚쿂룶퓂뷸탐죩랿ퟔ닩ꆣ웤훐튻ퟩ놻튪쟳킴쿂쯽쏇쪲쎴쪱볤쪲쎴뗘뗣ퟶ헢쿮볬닩ꎬ뛸쇭튻ퟩ퓲늻뇘ꆣ좻뫳솽ퟩ놻쯵복떽횻쪣쿂쓇킩뇭쪾튻뚨믡췪돉헢쿮죎컱뗄뢾얮ꆣ쓇킩좷뚨쇋뫎쪱뫎뗘ퟶ헢쿮볬닩뗄뢾얮벸뫵냙럖횮냙뗘췪돉쇋볬닩ꆣ뺡맜뇭듯쇋춬퇹잿쇒뗄튪뷸탐볬닩뗄풸췻ꎬ뗚뛾ퟩ훐횻폐53%뗄죋헢쎴ퟶ쇋ꆣ 뮹폐튻쿮퇐뺿ꎬ쒿뇪쫇죃늻뛍솶뗄듳톧짺룼뛠뗘닎볓붡짭믮뚯ꆣ퓚캪쇋뚯풱쯻쏇쯹ퟶ뗄뗚튻듎얬솦훐ꎬ퇐뺿죋풱쿲쫜쫔헟쳡릩쇋맘폚뛍솶짭쳥믡죧뫎듳럹뛈붵뗍뮼맚탄늡뗄뿉쓜탔뗄쫽뻝ꆣ닎볓붡짭볆뮮뗄죋듓29%퓶볓떽39%ꆣ뷓쿂살튪쟳톧짺쏇좷뚨쯻쏇듲쯣뫎쪱뫎뗘닎볓뛍솶ꎬ뛍솶뗄죋벱뻧짏짽떽91%ꆣ퓚냯훺죋쏇퇸돉룼뫃뗄틻쪳쾰맟뗄맽돌훐ꎬ뗃떽뗄뷡맻샠쯆ꆣ떱쫜쫔헟놻튪쟳ힼ좷쮵쏷쯻쏇튻쳬훐쎿뛙랹듲쯣돔쪲쎴쪱ꎬ쯻쏇룼폐뿉쓜돔붡뾵뗄ꆢ뗍죈솿뗄쪳컯ꎬ뛸늻쫇헻쳬폃쯻쏇뗄뺫솦살뗖훆돔쒳킩쪳컯뗄폻췻ꆣ 퓚쯹폐헢킩쪵퇩샯ퟮ뻟쾷뻧탔뗄튻룶훐ꎬ퇐뺿뛔쿳쫇튻좺헽퓚뷤뚾뗄컼뚾헟ꆪ헢쪱뫲쯻쏇캪쇋뿘훆쿫컼뚾뗄잿쇒폻췻쯹탨뗄뺫솦퇏훘캣벰쯻쏇돐떣죎뫎웤쯻죎컱뗄쓜솦ꆣퟷ캪캪냯훺쯻쏇뾵뢴뫳헒떽릤ퟷ쯹ퟶ얬솦뗄튻늿럖ꎬ튪쟳튻ퟩ퓚횸뚨뗄튻쳬뗄쿂컧5뗣횮잰킴튻럝볲뛌뗄볲샺ꆣ쎻튻룶죋킴췪ꆣ쇭췢튻ퟩ뗄죎컱쿠춬ꎬ뮹튪좷쟐뗘쮵돶쯻쏇뫎쪱뫎뗘킴볲샺ꆣ쓇룶ퟩ80%뗄죋췪돉쇋헢쿮죎컱ꆣ 틇쪽뗄좷쟐탔뫍뺫좷탔뮹쪹컒쏇룼폐뿉쓜퓚폐톹솦뗄쪱뫲튲쓜볡돖헢킩틇쪽ꆣ뇈뛻ꆤ컖뛻쪲(Bill Walsh)ꎬ뻉뷰즽49죋뛓럇뎣폐닅쓜뗄잰뷌솷ꎬ퓚쏨쫶쯻맜샭쟲뛓뗄랽램쪱냑쯼볲떥뗘맩쓉캪ꎺꆰ죎뫎쪱뫲뚼펦룃냑힢틢솦벯훐퓚냑쫂쟩ퟶ뫃짏ꆣ쎿뎡뇈주ꎬ쎿듎솷쾰ꎬ쎿듎믡햽ꎬ쎿훖쟩뿶ꎬ쎿튻듎ꆣꆱ컖뛻쪲뗄뮰뗄튪뗣쫊폃폚죎뫎탨튪킧쓜뗄뎡뫏ꆣ횻폐솷쾰쫇췪쏀뗄ꆪ믲헟훁짙틔췪쏀캪쒿뇪쪱ꎬ닅믡쫬쓜짺쟉ꆣ죧맻퓚쓣뻵뗃럅쯉ꆢ쎻폐톹솦뗄쪱뫲ꎬ쓣늻쓜룟킧뗘췪
돉쒳쿮죎컱ꎬ쓇쎴퓚톹솦뫜듳뗄쪱뫲ꎬ믲헟떱쓣쿝폚캣믺쪱ꎬ쓣늻듳뿉쓜췪돉죎컱ꆣ엠퇸뺫좷뗄틇쪽쓜쪹쓣늻럖즢뺫솦ꎬ업돽틲캪톹솦뛸닺짺뗄뿖뻥ꆣ컖뛻쪲뷢쫍쮵ꎺꆰ퓚쓦뺳훐ꎬ죋쏇쿫뗃풽짙풽뫃ꆣ떱쓣폐톹솦쪱ꎬ듳쓔믡뫍쓣뾪췦킦ꆣ쓣풽쫇ힼ놸뗃뫃ꆢ놣돖뺫솦벯훐ꎬ쓣풽뿉틔퓚쳘쫢뗄쟩뿶쿂룼쮳샻뗘펦뛔ꆣꆱ 뺫좷탔뫍좷쟐탔뮹좷놣틇쪽놾짭늻뛏듓컒쏇ퟮ볡뚨뗄볛횵맛쓇샯뗃떽뚯솦ꆣ횻뒴퓬튻룶풸뺰탻퇔뮹늻릻ꎬ횻폐춨맽좷뚨튻룶틇쪽뚨웚믘맋헢룶풸뺰ꎬ컒쏇닅쓜놣횤뫍헢퇹뗄튻룶풸뺰탻퇔쯹쳡릩뗄뛀쳘뗄뺫솦풴좪놣돖폐솦뗄ꆢ돖탸뗄솪쾵ꆣ킡뛹짱뺭췢뿆튽짺놾ꆤ뾨즭뻍쫇튻룶뫜뫃뗄샽ퟓꆣ쯻쮵ꎺꆰ컒랢쿖ꎬ폐튻룶뎿볤틇쪽ꆪ�쿫믲튻킩낲뺲뗄퓄뛁쪱볤ꎬ뿉틔캪튻헻쳬뚨쿂튻룶믹뗷ꆣ쎿쳬퓧뎿ꎬ컒폃냫룶킡쪱뛁쪥뺭ꎬ쳘뇰쫇ꆶ뻉풼ꆤ퇔ꆷꆣ헢샯쏦폐헢쎴뛠뗄훇믛ꆣ튻쳬횮훐ꎬ죧맻컒폶떽죃죋믒탄즥웸뗄쟩뿶ꎬ컒믘춷쿫쿫퓧짏컒뛁맽뗄튻뷚ꆣ틔ꆶ퇔ꆷ뗚16헂32뷚캪샽ꎺꆮ늻쟡틗랢얭뗄ꎬ쪤맽폂쪿ꎻ훎럾벺탄뗄ꎬ잿죧좡돇ꆣꆯꆱ 컒쏇뗄캯췐죋랢쿖쇋쯻쏇ퟔ벺놣돖뫍쒿뗄쿠솪쾵뗄틇쪽ꆣ폐뗄퓧뎿웰살뮨벸럖훓킴죕볇ꎬ웤쯻뗄�쿫ꆢ웭떻믲뛁튻킩맄컨쪿웸뗄뚫컷ꎬ믲헟퓚쾴퓨쪱뮨벸럖훓랴쮼튻쿂ꆣ뮹폐죋냑쯻쏇뗄풸뺰탻퇔럅떽뗧쓔뗄쫗튳짏믲헟냑훐춾택쾢쪱쮼뾼쯻쏇뗄볛횵맛떱돉튻훖쾰맟ꆣ튻캻캯췐죋냑쯻뗄룶죋뫍횰튵풸뺰럖뇰톹쒤떽쯷틽뾨뗄솽쏦ꎬ냑쯼죻떽웻뎵ퟹ캻짏랽헚퇴냥뗄쿂쏦ꆣ퓚쯻퓧뎿짏냠뗄슷짏ꎬ쯻뮨벸럖훓믘맋튻쿂쯻뗄횰튵풸뺰ꎻ퓚췭짏믘볒뗄슷짏ꎬ쯻냑뾨욬랭맽살ꎬ퓚떽볒잰뗄ퟮ뫳벸럖훓쮼쯷튻쿂쯻룶죋뗄풸뺰ꆣ맘볼늻퓚폚컒쏇죧뫎붨솢뫍쒿뗄횮볤뗄솪쾵ꎬ뛸쫇컒쏇뚨웚헢쎴ퟶ쓜룸죋틔탅탄ꆣ 캪폫늻캪 떱틢춼쫇틔럱뚨탎쪽뇭듯뗄ꆪꆰ컒늻믡돔뗃맽놥ꆱ믲ꆰ컒늻믡짺웸ꆱꎬ헢킩틢춼뫜뿬믡뫄룉컒쏇폐쿞뗄틢횾뫍볍싉뗄뒢놸ꆣ늻ퟶ쪲쎴폐쪱탨튪돖탸뗄ퟔ컒뿘훆ꎬ뛔폚룹짮뗙만뗄쾰맟틔벰쏦뛔폕믳쪱ꎬ죧돔쳰쪳ꆢ퓚짧붻뎡뫏뫈뻆폈웤죧듋ꆣ폐쪱뫲냑짨볆튻훖뿏뚨뗄탐캪살캪쒳훖쳘쫢쟩뿶ퟶ뫃ힼ놸뷐ퟶꆰ풤쿈ힼ놸뫃ꆱꆣ뇈죧ꎬ쏦뛔돔뗃맽놥뗄폕믳ꎬ풤쿈ힼ놸뫃뗄틇쪽뿉쓜뻍쫇ꆰ떱컒쫜떽쳰쪳뗄폕믳쪱ꎬ컒돔튻뿩쮮맻듺쳦ꆣꆱ 뛠쓪틔살ꎬ쟇훎ꎬ튻볒킡탍톯릫쮾뗄뺭샭ꎬ튻횱퓚캪쯻튻폶떽듬헛믲ퟨ쓓뻍튪랢욢웸헢튻뗣뿠뿠헵퓺ꆣ헢웆뮵쇋쯻뫍춬쫂뗄맘쾵ꎬ틲캪쯻냑뫍웸뾴돉쫇튻훖쫗튪뗄볛횵맛ꎬ헢튲죃쯻뻵뗃ퟔ벺뫜닮뺢ꆣ쯦ퟅ컒쏇룼짮죫뗘쇋뷢ꎬ컒쏇랢쿖떱쟇훎솬탸릤ퟷ뫜뎤쪱볤쎻폐택쾢믲헟쎻폐뚨웚뷸닍쪱ꎬ쯻쳘뇰죝틗랢ퟷꆣ쯻퓸컞쫽듎쿂뻶탄뿘훆ퟔ벺뗄돥뚯ꎬ떫쫇늻돶벸쳬ꎬ쯻ퟜ쫇랢쿖ퟔ벺폖믘떽샏퇹ퟓꆣ 놣횤택쾢뫍뚨웚뷸닍쫇룉짦뗄뗚튻늽ꆣ뷓쿂살ꎬ컒쏇붨틩쟇훎냑뺫솦럅퓚쯻쿫퓚짺믮훐뇭쿖돶살뗄탐캪짏ꎬ뛸늻쫇쯻쾣췻뗖훆뗄탐캪ꆣ뗚튻늽쫇죃쯻튻뻵뗃얭웸엲헍뻍ퟶ벸룶짮뫴컼ꎬ퓚쓇튻뿌쪲쎴튲늻쮵ꆣ뗈떽쯻훕폚뾪뿚쮵쇋ꎬ컒쏇붨틩쟇훎냑쯻뗄짹틴럅뗍ꆣ쯻풽벤뚯췹췹쮵뮰짹틴뻍풽듳ꎬ헢늻뷶죃쯻풽살풽짺웸ꎬ뮹냑뇰죋튲쫨풶쇋ꆣퟮ뫳ꎬ컒쏇죃쟇훎캢킦ꎬ벴쪹뾪쪼뗄쪱뫲폐뗣쫇ힰ돶살뗄ꆣ쿠떱뛠뗄횤뻝뇭쏷ꎬ캢킦좷쪵뿉틔복짙벤뚯ꎬ욽쾢펦벱랴펦ꆣ춬쪱볈캢킦폖짺웸
벸뫵쫇늻뿉쓜뗄ꆣ 뫁늻웦맖ꎬ쟇훎뾪쪼뗄쪱뫲뻵뗃헢퇹뗄탐캪뫜��튲뫜쓑ꆣ퓚벸듎폐쳴햽탔뗄쟩뿶쿂ꎬ쯻룹놾뻍췼쇋ퟶ헢킩ꆣ뿉쫇ꎬ늻돶벸룶탇웚ꎬ돽쇋퓚ퟮ폐톹솦뗄쟩뿶쿂ꎬ헢킩틇쪽닮늻뛠돉쇋ퟔ뚯뗄ꆣퟮ죃쟇훎돔뺪뗄쫇ꎬ쏦뛔듬헛쪱캢킦쪵볊짏쓜죃쯻듓늻춬뗄뷇뛈뾴컊쳢ꆪ룼욽뫍ꆢ늻쓇쎴ퟅ벱ꆢ듸뗣폄쒬룐ꆣ 붥뷸뗄룄뇤 죧맻쮵돉뻍쫇ퟮ듳뗄돉릦ꎬ쓇쎴맽뛈쫇ퟮ듳뗄쪧냜ꆣ틲캪룄뇤탨튪춻웆컒쏇뗄쫦쫊쟸ꎬퟮ뫃듓킡뗄ꆢ뿉뿘훆뗄늽훨뾪쪼ꆣ쿫쿱튻쿂ꎬ쓣뻶뚨ꎬ튲탭뻍쿱튻룶탂쓪뻶뚨튻퇹ꎬퟮ훕튻뚨튪폐룶뫃쳥탎늢뾪쪼룼힢틢쓣뗄짭쳥붡뾵ꆣ쿂뚨뻶탄ꎬ싺뮳죈쟩ꎬ쓣닎볓튻룶뛍솶냠ꎬ뻶탄싽엜늢쎿훜죽듎뷸탐솦솿통솷ꆣ퓚춬퇹뗄뺫짱뗄횸틽쿂ꎬ쓣랢쫄뾪쪼뷚쪳ꎬ냑짣죫뗄죈솿복짙튻냫ꎬ튻뗣쳇뫍볲떥첼쮮뮯뫏컯뚼늻돔ꆣퟮ뫳ꎬ쓣뻶뚨췭짏뛠쮯믡뛹ꎬ쎿쳬퓧짏뇈욽쪱퓧웰튻룶킡쪱ꆣ쓣짵훁훆뚨폐맘죧뫎뾪쪼쓣뗄탂볆뮮뗄럇뎣쿪쾸ꆢ뺫좷뗄맦뮮ꆣ 늻돶10쳬ꎬ쓣뗄뷚쪳쪧냜쇋ꎬ쓣횻닎볓쇋솽듎붡짭ꎬ쓣룹놾뻍쎻룄뇤쓣뗄쮯쏟쾰맟ꆣ퓵쎴믘쫂쓘ꎿ듰낸쫇쓣쿫튻뿚웸돔돉룶엖ퟓꆣ쓣폐쿞뗄틢횾뫍볍싉늻뾰훘뢺ꎬ쓣뫜뿬뻍뫄뺡쇋쓣ퟔ컒풼쫸뗄뺫솦뒢놸ꆣ뷡맻늻뷶쫇쓣쎻폐볡돖쓣뗄볆뮮ꎬ뛸쟒뮹뿉쓜죃쓣폐늻뿉쓜룄뇤훕짭쾰맟뗄쿫램ꆣ 컒쏇뗄랽램쫇훰붥좷뚨틇쪽ꆪ쎿듎냑뺫솦럅퓚튻룶훘듳뗄룄뇤짏ꎬ캪헻룶맽돌뗄쎿튻늽훆뚨뿉틔쪵쿖뗄쒿뇪ꆣ죧맻쓣퓸뺭쪮럖늻풸틢뚯ꎬ쿫뾪쪼퓋뚯뗄뮰ꎬ듓쎿쳬5릫샯ꆢ튻탇웚5쳬뾪쪼쫇늻쟐쪵볊뗄ꆣ죧맻쓣듓튻룶럇뎣뻟쳥떫폖럇뎣폐헫뛔탔뗄통솷볆뮮뾪쪼ꎬ쓣돉릦뗄뿉쓜탔튪룟뗃뛠ꆣ쓣뗄볆뮮뿉쓜듓쎿쳬늽탐15럖훓ꆢ튻탇웚3듎뾪쪼ꎬ쫂쿈뻶뚨뫃퓚뷓쿂살뗄쎿룶탇웚쪱볤훰붥퇓뎤ꆢ쯙뛈훰붥볓뿬ꆣ돽럇쓣춻웆ퟔ벺뗄쫦쫊쟸럱퓲뻍늻믡폐쳡룟뫍룄뇤ꎬ떫쫇냑ퟔ벺뇆뗃첫벱믡퓶볓럅웺뗄뿉쓜탔ꆣ퓚튻룶톭탲붥뷸뗄맽돌훐ꎬ쎿튻늽뚼룐쫜떽돉릦ꎬ헢퇹튪뫃뗃뛠ꆣ엠퇸ퟔ탅믡죃쓣룼폐틣솦ힷ쟳룼뻟쳴햽탔뗄룄뇤ꆣ컒쏇냑헢킩뷐ퟶꆰ튻늽늽뗄틇쪽ꆱꆣ 좨틋뗄쫊펦 쿱컒쏇훐뛠쫽죋튻퇹ꎬ싞뷜퓸뺭쫜훆폚쯻ퟔ벺쿻벫뗄뺫솦쾰맟ꆣ헢킩톡퓱훐탭뛠뚼쫇좨틋뗄ꎬ쫇늻뾼싇뎤웚뗄뺫솦뫳맻ꆢ뿬쯙뗷뚯뺫솦뗄닟싔ꆣ늻돔퓧랹뿉틔죃싞뷜퓧뗣떽냬릫쫒ꎬ떫쫇쯻룹놾쎻뾼싇맽헢룶톡퓱뛔쯻헻룶짏컧뗄뺫솦뗄펰쿬ꎻ뫈뾧럈뫍붡뿉샖쫇싞뷜퓚쮯쏟늻ퟣ쪱죏캪쓜뗷뚯뺫솦뗄냬램ꎻ늻뛍솶쫇틲캪싞뷜룐뻵놻웤쯻뗄쫂얪뗃뷮욣솦뺡쇋ꆣ뛔싞뷜살쮵ꎬ뫜쓑쿫떽횻튪쯻퓙죌쓍튻쿂ꎬ뷸탐쳥폽뛍솶뿉쓜쪵볊짏믡돉캪쯻늹돤뺫솦뗄풴좪ꆪ늻뷶뷶쫇퓚짭쳥짏룸쯻늹돤ꎬ뮹냼삨쮼쿫짏뫍룐쟩짏뗄뺫솦늹돤ꆣ 늻쓍랳뫍랢얭쫇싞뷜랢킹쯻뗄듬헛룐뗄춾뺶ꆪ쯻쎻폐쿫맽헢킩쿻벫쟩탷뛔쯻죋뫍쯻ퟔ벺뗄뺫솦뒢놸쯹퓬돉뗄쯰몦ꆣ췭짏뫈벸놭뻆ꆢ얼뛻돩퇌쫇싞뷜십짏듓
톹솦훐뷢췑돶살뗄닟싔ꎬ떫쫇헢킩랽쪽쿻뫄쇋쯻뗄뛌웚뺫솦늢쟒듓뎤웚뾴췾킲떽쯻뗄붡뾵ꆣ뫍쯻뗄웞ퟓꆢ몢ퟓ쏇놣돖튻뚨뗄뻠샫쫇뇜쏢뛔쯻폐쿞뗄뺫솦쳡돶뛮췢튪쟳뗄춾뺶ꎬ떫쫇쯻좴틲듋컞램듓뫍쯻맘쾵ퟮ쟗쏜뗄죋쓇샯뗃떽쟩룐뗄뢧캿ꆣퟮ훘튪뗄쫇ꎬ싞뷜틑뺭쾰맟폚췋돶ꆪ춨맽퓚죎뫎쫂짏뚼늻춶죫첫뛠뺫솦뛸놣듦뺫솦ꎬ믲헟죃ퟔ벺늻맽럖짮죫뗘쮼뾼쯹ퟶ뗄톡퓱ꆣ 싞뷜헢훖늻뺡탄뗘룄뇤탐캪뗄얬솦쎻캬돖뛠뻃뻍쪧냜쇋ꆣ쿱쯻헢훖쟩뿶늢늻짙ꆣ컒쏇듳뛠쫽죋뚼퓚캪룄뇤뛸얬솦뗄맽돌훐쫜떽듬헛ꎬ쫇ꆰ탂쓪뻶탄ퟛ뫏헷ꆱ뗄쫜몦헟ꆪ컒쏇쿂뚨뻶탄룄뇤ퟔ벺뗄탐캪ꎬ횻쫇뫜뿬폖믘떽컒쏇쫬쾤뗄쒣쪽짏ꆣ틇쪽뻍쿱쎪튻퇹ꎬ좷놣컒쏇벴쪹퓚ퟮ삧쓑뗄쟩뿶쿂튲쓜볌탸죃컒쏇뗄뺫솦캪컒쏇ퟮ헤쫓뗄볛횵맛럾컱ꆣ컒쏇튻짺훐뚼튪뺭샺럧폪ꆪ늻쫊뫍벲늡ꎬ탄낮뗄죋좥쫀ꎬ놳엑뫍쪧췻ꎬ닆컱뷴헅틔벰놻뷢맍ꆣ헢킩쫇컒쏇뗄탔룱헦헽쫜떽쳴햽ꆢ컒쏇맘폚죧뫎맜샭뺫솦뗄톡퓱훁맘훘튪뗄쪱뫲ꆣ 럧폪풽듳ꎬ컒쏇뻍풽죝틗믘떽컒쏇뗄짺듦쾰맟훐ꎬ믽벫틇쪽뻍뇤뗃풽훘튪ꆣ 뇭쿖폅틬뗄죋ꎬ늻싛쫇퓋뚯풱뮹쫇햽뚷믺뗄량탐풱ꎬ췢뿆튽짺뮹쫇쳘훖늿뛓뗄햽쪿ꎬ쏀맺솪냮뗷닩뻖뗄쟩놨죋풱뮹쫇쫗쾯횴탐맙ꎬ뚼틀삵믽벫틇쪽살맜샭쯻쏇뗄뺫솦ꆢ쪵쿖쯻쏇뗄쒿뇪ꆣ컒쏇랢쿖ꎬ죎뫎붫짺믮붨솢퓚쏷좷뗄볛횵맛믹뒡짏뗄죋튲춬퇹죧듋ꆣꆶ컒쏇헢룶쪱듺뗄틇쪽ꆷ(Rituals for Our Times)뗄ퟷ헟낣컄ꆤ펢늮-늼삳뿋(Evan Imber-Black)뫍볲쓾ꆤ싞늮듄(Janine Roberts)킴뗀ꎺꆰ쎿듎컒쏇닎볓튻룶틇쪽ꎬ컒쏇튪쎴퓚뿚춷짏튪쎴룼몬탮뗘뇭듯ퟅ컒쏇뗄탅퇶ꆣ쎿쳬췭짏ퟸ퓚튻웰돔췭랹뗄볒춥ꎬ퓚폃쯻쏇뗄탐캪뇭쪾쯻쏇쿠탅탨튪펵폐좫볒죋퓚튻웰뗄쪱맢ꆭꆭ췭짏뻍쟞쪱볤뗄틇쪽죃뢸쒸뫍몢ퟓ폐믺믡룦쯟뛔랽쯻쏇퓚룷훖쫂쟩짏뗄탅쓮ꆣ뒿듢뗄뻍쟞쪱볤틇쪽뇭듯쇋뛔뢸쒸몢ퟓ맘쾵뗄쒳훖탅퇶ꎬ헢퇹뗄맘쾵훐폐컂얯ꆢ폑낮뫍낲좫ꆣꆱ 튻룶쯀냥뗄짵훁쿱퓋뚯풱(죧틁랲ꆤ싗뗂뛻)쓇퇹뗄뫜폐쳵샭뗄맟샽뫜죝틗뻍놻럅웺ꆣ떫쫇춣튻쿂ꎬ쿫쿫쓣쟕엥뗄죋ꆪ믲헟뻍뾴뾴쓣짺믮훐킧싊ퟮ룟ꆢ릤ퟷퟮ폐돉킧뗄뗘랽ꆣ죧맻쓣쿱컒쏇듳뛠쫽캯췐죋튻퇹ꎬ쓣펦룃틑뺭폐탭뛠틇쪽쇋ꆪ뎣뎣쫇쓣쎻틢쪶떽뗄ꆣ헢킩냼삨컀짺쾰맟ꆢ낲업캴살튻쳬뗄쫂ꆢ볒춥짺믮쾰맟ꆣ틇쪽늻뷶뿉틔뇜쏢ퟔ랢탔ꎬ뮹룸컒쏇듸살쫦쫊룐ꆢ솬맡탔뫍낲좫룐ꎬ헢킩죃컒쏇폐쪱볤좥벴탋랢믓뫍쎰쿕ꆣ쿫쿫튻캻캰듳뗄퓋뚯풱퓚벫듳뗄톹솦쿂췪돉쇋튻볇쯆뫵늻뿉쓜췪돉뗄짤쏅ꎬ튻캻럇뎣통솷폐쯘뗄췢뿆튽짺퓚튻룶럇뎣뢴퓓뗄쫖쫵짺쯀�맘뗄쪱뿌ퟶ쇋튻룶뫍횱뻵쿠랴뗄뻶뚨ꎬ믲헟튻캻뺭샭퓚튻뎡삧쓑뗄헽쪽첸에훐춻좻쳡돶튻훖탂펱뗄듯돉붻틗뗄랽램ꎬ듓뛸듲웆붩뻖ꆣ틇쪽믡탎돉튻룶컈뚨뗄뿲볜ꎬ퓚헢룶뿲볜훐뺭뎣돶쿖튻킩뒴퓬탔뗄춻웆ꆣ떱맘쾵뗃틔짮뮯ꆢ뺫짱짏뗄랴펳돉캪뿉쓜쪱ꎬ틇쪽뮹뿉틔쳡릩믖뢴뫍늹돤뺫솦뗄쪱볤ꆣ 폐틢쪶뗄틢횾뫍볍싉뗄뻖쿞탔쫇틲캪뛔ퟔ컒뿘훆뗄쎿룶튪쟳ꆪ듓뻶뚨컒쏇돔쪲쎴떽뛔뢶듬헛ꎬ듓훆뚨튻훖붡짭랽램떽볡돖췪돉튻쿮삧쓑뗄죎컱ꎬ뚼튪뚯폃놾뻍폐쿞뗄죝틗놻쿻뫄뗴뗄뺫솦뒢놸ꆣ 퓚튻쾵쇐돤싺쿫쿱뗄쪵퇩훐ꎬ벸캻퇐뺿죋풱퇝쪾쇋헢튻뗣쫇죧뫎퓚죕뎣짺믮
훐춨맽탐뚯뇭쿖돶살뗄ꆣ뇈죧퓚튻쿮쪵퇩훐ꎬ쫜쫔헟벸룶킡쪱쓚늻탭돔뚫컷ꎬ좻뫳룸쯻쏇튻엌쟉뿋솦쟺웦뫍웤쯻쳰쪳ꆣ퓊탭튻ퟩ쯦뇣돔ꎬ쇭튻ퟩ좴늻쓜돔쳰쪳뛸쫇돔킡시늷ꆣ뫳헟돉릦뗖훆쇋쳰쪳뗄폕믳ꎬ떫쫇뷓쿂살퓚뷢뻶쓑쳢쪱쯻쏇좴쿔뗃쏷쿔늻죧뗚튻ퟩ폐틣솦ꆣ퓚쇭췢튻쿮쪵퇩훐ꎬ뷚쪳헟뿉틔뿘훆ퟔ벺뗖떲쪳컯뗄폕믳ꎬ떫쏷쿔룼죝틗퓚뫳쏦뗄폕믳훐쪧뿘ꆣ뮹폐튻쿮쪵퇩ꎬ튪쟳튻ퟩ쫜쫔헟냑쯻쏇뗄쫖럅떽뇹쮮쿂튻뚨쪱볤ꆣ퓚튻쾵쇐뫳탸뗄킣뛔죎컱훐ꎬ쯻쏇뇭쿖뗃뇈쎻폐뷓쫜뇹쮮쳴햽뗄쇭튻ퟩ닮뫜뛠ꆣ 틇쪽뗄돖탸킧솦풴ퟔ쯼쏇놣듦뺫솦헢튻쫂쪵ꆣꆰ컒쏇늻펦룃퇸돉쮼뾼컒쏇헽퓚ퟶ쪲쎴뗄쾰맟ꎬꆱ헜톧볒AꆤNꆤ뮳쳘뫚뗂(A. N. Whitehead)퓸퓚1911쓪헢퇹킴뗀ꎬꆰ랴횮닅쫇헦쪵뗄ꆣ컄쏷뗄뷸늽헽쫇춨맽삩듳컒쏇컞탨뾼싇뻍뿉틔ퟶ뗄쫂뗄쫽솿살쪵쿖뗄ꆣꆱ뫍뇆웈컒쏇닉좡탐뚯뗄틢횾폫볍싉쿠랴ꎬ쏷좷뗄틇쪽믡컼틽컒쏇ꆣ죧맻컒쏇늻헢쎴ퟶꎬ컒쏇믡뻵뗃룼퓣ꆣ쿫쿫쮢퇀ꆢ쾴퓨ꆢ퓧뎿뫍쓣뗄낮죋컇뇰ꆢ닎볓쓣뗄몢ퟓ뗄ퟣ쟲뇈주믲헟훜쒩룸쓣뗄뢸쒸듲뗧뮰ꆣ죧맻컒쏇쿫퓚짺믮훐엠퇸탂뗄ꆢ돖뻃뗄탐캪ꎬ컒쏇늻쓜냑첫뛠뗄뺫솦뮨퓚놣돖헢킩쾰맟짏ꆣ 볈좻틢횾뫍볍싉뇈컒쏇듳뛠쫽죋틢쪶떽뗄튪폐쿞뛸폖놦맳뗃뛠ꎬ컒쏇뇘탫폐톡퓱뗘쪹폃쯼쏇ꆣ틲캪벴쪹쫇럇뎣킡뗄ퟔ컒뿘훆뗄탐캪ퟮ훕튲믡폃뺡헢훖폐쿞뗄뒢놸ꎬ폐틢뗘냑뺫솦폃폚튻룶믮뚯틢캶ퟅ쿂튻룶믮뚯뗃떽뗄뺫솦믡복짙ꆣ퇏뻾뗄쫂쪵쫇ꎬ컒쏇튻쳬훐폐틢쪶뗘뷸탐ퟔ컒뿘훆뗄쓜솦벫웤폐쿞ꆣ 뻍쿱뿉틔춨맽죃뛾춷벡믲죽춷벡돐쫜튻뚨뗄톹솦ꎬ좻뫳뷸탐믖뢴쪹쯼쏇뗃떽퓶잿튻퇹ꎬ햽싔탔뗘뛍솶ퟔ컒뿘훆벡죢튲쫇뿉쓜뗄ꎬ춬퇹뗄통솷랽램튲쫊폃ꆣ죃ퟔ컒뿘훆ꆢ샭뷢뇰죋믲쓍탄뎬맽헽뎣뗄쿞뛈ꎬ좻뫳쇴돶믖뢴쪱볤ꎬ헢킩ꆰ벡죢ꆱ믡뇤뗃풽살풽잿ힳꆣ뿉쫇ꎬ룼뿉뾿뗄쫇ꎬ컒쏇뿉틔춨맽뺡뿬탎돉믽벫뗄ꆢ돉캪ퟔ뚯뗄ꆢ쿠뛔늻럑솦웸뗄틇쪽ꎬ살뿋럾폐틢쪶뗄틢횾뫍볍싉뗄뻖쿞탔ꆣ 욽뫢톹솦뫍믖뢴뗄틇쪽 틇쪽ퟮ훘튪뗄ퟷ폃쫇ꎬ좷놣캪쇋좫랽캻춶죫ꎬ퓚뺫솦쿻뫄뫍늹돤횮볤듯떽폐킧욽뫢ꆣ쯹폐뇭쿖폅틬뗄죋뚼펵폐쓜폅뮯쯻쏇퓚톹솦뫍믖뢴횮볤톭뮷췹뢴뗄쓜솦뗄틇쪽ꆣ벪쒷쯹랢쿖뗄벸뫵쯹폐뚥볢췸쟲톡쫖쪹폃뗄뗃럖횮볤뗄믖뢴틇쪽ꎬ뻍쫇튻룶쳘뇰짺뚯뗄샽ퟓꆣ뷶퓚16~20쏫횮볤ꎬ헢킩럇뎣쏷좷뗄틇쪽쳡릩쇋럇뎣룟킧뗄믖뢴랽쪽ꆣ 춬퇹뗄톹솦ꆪ믖뢴욽뫢뛔죎뫎탨튪킧쓜뗄뗘랽뚼쫇훁맘훘튪뗄ꆣ컒쏇뗄믖뢴틇쪽풽쏷좷ꆢ풽폐킧ꎬ컒쏇뻍쓜룼뿬뗘믖뢴컒쏇뗄뺫솦뒢놸ꆣ뇈죧ꎬ컒쏇뛔뮪뛻뷖뗄붻틗풱ퟶ쇋듳솿뗄뗷닩ꎬ쯻쏇쎿쳬뇘탫뎤쪱볤ퟸ퓚뗧쓔훕뛋잰ꎬ택쾢뗄쪱볤럇뎣폐쿞ꆣ떱컒쏇ퟮ돵붨틩쯻쏇쎿쳬탨튪탎돉룼뛠뗄믖뢴틇쪽쪱ꎬ쯻쏇뮹뎰킦컒쏇ꆣ ꆰ컒쏇벸뫵뚼쎻폐쪱볤좥쾴쫖볤ꎬꆱ쯻쏇룦쯟컒쏇ꎬꆰ컒쏇퓵쎴뿉쓜돩쪱볤믖뢴뺫솦쓘ꎿꆱ컒쏇쳡탑쯻쏇퓋뚯풱쓜뛠뿬ꆢ뛠폐킧뗘믖뢴뺫솦ꎬ늢횸돶튻쳬훐죧맻낲업뗃떱벴쪹쫇60~90쏫뗄택쾢튲뿉틔늹돤듳솿뗄뺫솦ꆣ퓚컒쏇뗄맄샸쿂ꎬ쯻
쏇뾪쪼짨볆쯻쏇ퟔ벺뗄틇쪽ꆣ헢킩틇쪽뛠훖뛠퇹ꎬ듓60쏫뗄짮뫴컼떽듷짏쯦짭쳽쳽튻쫗ퟮ쾲뮶뗄루ꎬ듓룸볒샯듲룶볲뛌뗄뗧뮰뫍낮죋믲몢ퟓ솪싧튻쿂떽짏쿂ퟟ4뛎슥쳝ꎬ듓듲볆쯣믺폎쾷떽돔튻뿩죈솿훬맅솦ꆣ헢킩틇쪽풽폐쳵샭ꆢ풽쾵춳ꎬ쯼쏇뻍쓜룸쓣늹돤풽뛠뗄뺫솦ꆣ ퟷ볒뇋뗃살톰쟳컒쏇뗄붨틩쪱헽쏦쇙튻놾쫩뗄붻룥웚쿞십짏튪떽쇋뗄뻞듳쳴햽ꎬ쯻쎻폐냑컕쓜럱내웚붻룥ꆣ뛠쓪틔살ꎬ뇋뗃쾰맟폚뎤쪱볤ퟸ퓚쯻뗄컄ퟖ뒦샭믺잰ꆣ쯻룦쯟컒쏇ꎬ컊쳢쫇쯻랢쿖뫜쓑놣돖ퟔ벺뗄힢틢솦ꎬ쳘뇰쫇떽쇋쿂컧ꆣ컒쏇뗄쒿뇪쫇냯훺쯻듓튻룶쮼쿫짏닎볓십삭쯉뗄죋뇤돉튻룶뛌엜헟ꆣ컒쏇뫍뇋뗃튻웰짨볆틇쪽ꎬ퓚룟잿뛈뗄춶죫횮볤뒩닥쿠뛔뛌퓝뗄떫쫇낲업뗃떱뗄믖뢴쪱볤ꆣ 틲캪뇋뗃룦쯟컒쏇쯻퓚듳쟥퓧쪱뻵뗃춷쓔ퟮ쟥탑ꎬ컒쏇죃쯻듓퓧뎿6:30뾪쪼릤ퟷꎬ퓚쯻ퟶ웤쯻쫂횮잰ꎬ킴90럖훓ꆣ캪쇋늻럖짱ꎬ쯻춬틢냑뗧뮰맘뗴늢쟒퓚쯻킴ퟷ뗄쪱볤샯늻닩뾴뗧ퟓ폊볾ꆣ퓧뎿8:00뇋뗃춣횹킴ퟷꎬ뫍웞ퟓꆢ죽룶몢ퟓ튻웰돔퓧닍ꆣ컒쏇뮹붨틩쯻룄뇤쯻틔잰돔튻룶쏦냼좦믲헟쯉룢ꆢ뫈튻놭돈횭뗄쾰맟ꎬ뛸쫇뫈쓜쳡릩돖탸쓜솿뗄떰냗훊틻욷ꆣ짏컧8:30뇋뗃훘탂뾪쪼릤ퟷꎬ퓚뫁컞룉죅뗄쟩뿶쿂킴ퟷ떽10:00ꆣ떽쓇쪱ꎬ쯻택쾢20럖훓믖뢴뺫솦ꆪ10럖훓뻙뷏쟡뗄훘컯ꎬ뷓쿂살뗄10럖훓�쿫ꆣ퓚쯻믘떽쫩ퟀ잰ꎬ쯻뮹돔튻룶쮮맻믲튻냑볡맻ꆣ 뇋뗃뗄뗚죽뛎킴ퟷ쪱볤듓짏컧10:30떽훐컧12:00ꎬ헢룶쪱볤뛎뷡쫸뫳쯻뷸탐싽엜ꎬ좻뫳돔컧랹ꆣ퓚짏컧헢쯄룶냫킡쪱힢뗄릤ퟷ훐ꎬ뇋뗃킴뗄뚫컷닮늻뛠쫇쯻틔잰퓚ퟀퟓ잰ퟸ짏뛠듯10룶킡쪱쯹킴뗄뚫컷뗄솽놶ꆣ쿂컧ꎬ쯻냑힢틢솦쿲뾴쫩ꆢ퇐뺿쯻뗄쫩ꎬ틔벰웤쯻쫂짏ꆣ췭짏ꎬ평폚뛔쯻뗄돉킧룐뻵늻듭늢쟒뷸탐쇋뫏샭뗄택쾢ꎬ뇋뗃뮹폐뺫솦춶죫떽볒죋짭짏ꆣ 쳴햽풽볨쓑ꎬ컒쏇뗄틇쪽뻍튪풽퇏룱ꆣ햽쪿뗄ퟷ햽ힼ놸쫇튻룶뫃뗄샽ퟓꆣ믹놾통솷뗄틇쪽쫇죧듋퇏룱ꆪ쳘뇰쫇퓚몣뻼ꎬ쓋훁뷶뷶8~12룶탇웚뫳ꎬ쎻폐훷볻뗄ꆢ떨킡뗄ꆢ상즢뗄짙쓪믡놻룄퓬돉짭닄쿻쫝ꆢퟔ탅ꆢ폐쪹쏼룐뗄쪿뇸ꆣ탂뇸놻웈퓚쯻쏇짺믮뗄쎿룶랽쏦뚼퇸돉탂쾰맟ꆪ죧뫎ퟟ슷죧뫎쮵뮰ꎬ쪲쎴쪱뫲뻍쟞ꆢ웰뒲ꎬ쪲쎴쪱뫲뻍닍ꆢ돔쪲쎴ꎬ쯻쏇죧뫎헕맋ퟔ벺뗄짭쳥ꎬ쯻쏇퓚톹솦쿂죧뫎쮼뾼뫍탐뚯ꆣ헢훖탐캪쒣쪽죃쯻쏇쓜퓚쫊떱뗄쪱뫲ퟶ쫊떱뗄쫂ꎬ벴쪹쫇쏦뛔쯹폐톹솦훐ퟮ퇏뻾뗄쟩뿶ꆪ쯀췶뗄췾킲ꆣ 믹놾통솷 퓚뫳쏦뗄쇏늿럖ꎬ쓣믡헒떽튻룶췪헻뗄ꆰ릫쮾탍퓋뚯풱룶죋랢햹볆뮮ꆱꎬ헢룶볆뮮믡듸ퟅ쓣튻늽늽헒떽쓣뗄맘볼볛횵맛ꆢ랢햹풸뺰ꆢ훆뚨뿋럾쓣킧쓜헏낭뗄틇쪽ꎬ죃쓣쎿쳬뛔ퟔ벺ퟶ뗄돐억뢺퓰ꆣ컒쏇랢쿖ꎬ솽훖탐캪쓜벫듳쳡룟퓚30~60쳬뗄톧쾰웚샯돉릦좷뚨탂틇쪽뗄뿉쓜탔ꆣ컒쏇냑헢킩탐캪뷐ퟶꆰ믹놾통솷ꆱꆣ쯼쏇쫇폐킧좷뚨돉릦틇쪽뗄믹뒡ꆣ쏷좷랽쿲헢룶ퟶ램폐뛠훖탎쪽ꎬ떫쫇쒿뗄ퟜ쫇튻퇹뗄ꎺ춨맽믘맋컒쏇뗄풸뺰뾪쪼쎿쳬뗄틇쪽톧쾰죎컱ꎬ늻뷶얪쟥컒쏇듲쯣쪵쿖쪲쎴ꎬ뮹튪얪쟥컒쏇듲쯣죧뫎ퟶꆣ컒쏇뗄튻킩캯췐죋랢쿖쯻쏇횻튪5믲10럖훓뻍
뿉틔ퟶ뫃헢볾쫂ꎬ뛸웤쯻뗄죋탨튪냫킡쪱짵훁룼뎤뗄쪱볤ꆣ폐킩죋퓚쾴퓨쪱쏷좷랽쿲ꎬ뛸웤쯻죋퓚볒샯ퟸ퓚낲뺲뗄랿볤훐ꎬ믲헟퓚즢늽믲뮧췢싽엜쪱ꎬ짵훁퓚짏냠뗄슷짏쏷좷랽쿲ꆣ 쏷좷랽쿲뿉틔냼삨늻춬뗄튪쯘ꆣ폐킩캯췐죋뻵뗃뫍뻟쳥뗄늻틗룄뇤뗄볛횵맛죧뾶뾮ꆢ맘탄뇰죋ꆢ돏쪵믲ퟔ탅솪쾵웰살룼폐킧ꎬ믲헟냑쯼쏇떱돉탎돉쒳훖탐캪ꆢ쪵쿖튻룶뻟쳥쒿뇪뗄뚯솦ꆣ웤쯻죋랢쿖짺뚯뗘쿫쿱쯻쏇붫죧뫎뒦샭뗚뛾쳬잱퓚뗄삧쓑뗄쳴햽쫇ퟮ폐킧뗄랽램ꆣ뮹폐킩죋뻍쫇퓚웰뒲쪱쇴돶튻듳뿩쳘뚨뗄쪱볤쮼뾼쯻쏇ퟔ벺뗄풸뺰ꎬ뿉쓜닉좡킴죕볇믲�쿫믲웭떻뗄랽쪽ꆣ 죸샻퓚튻쯹릫솢톧킣릤ퟷꆣ뺡맜컼틽쯽듓쫂뷌톧뗄샭쿫폐뫜뛠ꎬ쯽좴냑듳솿쪱볤뮨퓚맜쯽뗄톧짺뫍캬돖뿎쳃훈탲짏ꆣ캪쇋쏖늹듬헛룐늢퓶볓쯽뗄믽벫뺫솦ꎬ쯽뻶탄뒴솢튻룶퓧볤틇쪽살벤랢뛔릤ퟷ뗄믽벫룐쟩ꆣ퓚췪돉컒쏇뗄엠통뫳ꎬ쯽쎿쳬뚼듓뫍쯽뗄4룶쫗튪볛횵맛(쓍탄ꆢퟰ뺴쯻죋ꆢ룐벤뫍잫놰)뗄훘튪탔쿠솪쾵뾪쪼ꆣ 폐톹솦뗄쪱뫲ꎬ죸샻ퟜ쫇뫜쓑뗖훆쟼럾폚쿻벫쟩탷ꆣ내헕폐맘죧뫎맜샭뺫솦뗄탐캪맦랶짺믮ꆪ좷솢춶죫뗄맦퓲ꎬ죃죸샻쓜볡돖쯽ퟮ볡탅뗄볛횵맛늢냯훺쯽뇜쏢쪧췻ꆣ떱쯽뗄뺫솦훷튪살ퟔ뷌톧룸쯽듸살뗄믽벫뗄룐벤횮쟩쪱ꎬ죸샻늻뷶뻵뗃룼쓍탄ꆢ룼욽뫢ꎬ뛸쟒랢쿖쯽뛔톧짺닺짺쇋룼헱럜ꆢ룼맄컨쯻쏇뗄펰쿬ꆣ 볠뚽맽돌뿉틔듸살돖탸뇤뮯뗄좷뚨틇쪽뗄뗚뛾룶맘볼ꎬ쫇쎿쳬뷡쫸쪱죃쓣ퟔ벺뢺퓰ꆣ뢺퓰쫇뚨웚쏦뛔쓣뗄볆뮮뫍쪵볊탐캪횮볤닮뻠뗄튻훖랽쪽ꆣ죧맻쓣헽얬솦죃ퟔ벺뗄틻쪳룼붡뾵ꎬ늻뷶좷뚨돔쪲쎴뫍쪲쎴쪱뫲돔뗄틇쪽쫇훁맘훘튪뗄ꎬ춬퇹훘튪뗄쫇쎿쳬뷡쫸쪱뾴뾴쓣뛔볆뮮횴탐뗃퓵쎴퇹ꆣ죧맻쓣캧죆룼ퟰ뺴뗘뛔듽쯻죋좷뚨튻룶틇쪽ꎬ냑헢킩쒿뇪쪵쿖뗃퓵쎴퇹볇쿂살뫜훘튪ꆣ뛔폚쓣죎뫎뗄얬솦튲춬퇹죧듋ꆣ좷뚨튻룶웚췻뗄뷡맻늢죃ퟔ벺쎿쳬캪횮뢺퓰ꎬ믡캪쓣뗄틇쪽횸쏷훐탄뫍랽쿲ꆣ뛔컒쏇뗄탭뛠캯췐죋살쮵ꎬퟶ떽헢튻뗣ퟮ뫃뗄냬램뻍쫇볇쎿죕퓰죎죕횾ꆣ헢룶솷쾰뿉틔볲떥떽퓚쓣뒲뇟럅튻헅횽ꎬ볬닩쫇믲늻쫇ꆣ(ꆰ퓰죎죕횾ꆱ뗄샽ퟓ닎볻ꆰ쇏ꆱ늿럖ꆣ) ꆰ횪뗀죧뫎룸쓣ퟔ벺돤뗧럇뎣쇋늻웰ꎬ떫쫇룼훘튪뗄쫇쓣헦뗄뗃헢쎴ퟶꆣꆱ캬억뗂ꆤ뿆쮹삭(Vinod Khosla)ꎬ럧쿕춶릫쮾KPCB(Kleiner, Perkins, Caulfield and Byers)뗄튻캻뫏믯죋룦쯟ꆶ뿬쯙릫쮾ꆷ퓓횾쮵ꎺꆰ컒볇슼컒폐뛠짙듎내쪱믘볒뫍볒죋릲뷸췭닍ꎬ컒뗄훺쫖쎿퓂쿲컒놨룦좷쟐뗄쫽ퟖꆣ쓣뗄릫쮾튪좨뫢쫂쟩뗄쟡훘뮺벱ꎬ죋쏇튲탨튪뫢솿쯻쏇뗄쓄킩쫂쫇훘튪뗄ꆭꆭ컒뗄쒿뇪쫇튻룶퓂폐25룶췭짏퓚볒돔췭랹ꆣ폐룶쒿뇪쫽뫜훘튪ꆭꆭ쎿룶퓂뚼볇쿂쓣뗄탐캪틢캶ퟅ쓣늻믡쫨뫶ꎬ틲캪쓣십짏횪뗀쓣뗄죕돌뇭쫇럱뫍쓣튪폅쿈뾼싇뗄쫂쿠컇뫏ꆣꆱ 쓣늢늻탨튪퓚듯늻떽쒿뇪쪱짳에믲돍랣쓣ퟔ벺ꆣ쿻벫뗄뚯솦ꎬ뻍쿱컒쏇틑뺭뾴떽뗄쓇퇹ꎬ캬돖늻쇋뛠뻃뛸쟒뫄럑뺫솦ꆣퟮ뫃뗄쪱뫲ꎬ뢺퓰죎볈뿉틔럀횹컒쏇컞횹뺳뗄ퟔ웛튲쫇컒쏇쇋뷢뮹폐쪲쎴퓚럁낭컒쏇뗄탅쾢살풴ꆣ죧맻쓣쎻폐횴탐쒳룶틇쪽믲헟쎻폐쪵쿖쓣퓚ힷ쟳뗄뷡맻ꎬ뿉쓜폐벸훖뷢쫍ꆣ뿉쓜쫇헢룶틇쪽늻쫇틔뛔쓣헦헽폐컼틽솦뗄볛횵맛ꆢ풸뺰캪믹뒡ꎻ튲탭쓣훆뚨뗄쒿뇪첫풶듳ꎬ탨튪룼뮺
싽뗘훰늽뷸탐ꎻ튲뿉쓜쫇쓣뗄틇쪽쫇듭뗄ꎬ탨튪훘탂뗷헻ꆣ췹췹ꎬ쎻폐뎹뗗뗘횴탐튻룶탂틇쪽믡캪쓣듓볡돖쿖폐탐캪늢뗖훆룄뇤훐뗃떽뗄뫃뒦뇧뮤ꆣ컞싛샭평쫇쪲쎴ꎬ튻쳬뷡쫸뫳뫢솿튻쿂쓣뗄뷸늽늻쫇뛔뾹쓣ퟔ벺뗄커웷ꎬ뛸쫇룄뇤맽돌훐폐틦뗄늿럖ꆣ춨맽퇐뺿뫍쇋뷢컒쏇뗄쪧냜ꎬ폫듓쟬힣뫍삩듳컒쏇뗄돉릦훐뗃떽뗄뫃뒦튻퇹뛠ꆣ 뷷볇 ꇲ틇쪽쫇컒쏇폐킧맜샭뺫솦캪컒쏇쯹볧뢺뗄죎뫎쪹쏼럾컱뗄쫖뛎ꆣ ꇲ틇쪽뒴퓬튻훖냑컒쏇뗄볛횵맛뫍폅쿈뾼싇뗄쫂뮯돉짺믮훐랽랽쏦쏦뗄탐뚯뗄랽쪽ꆣ ꇲ쯹폐뇭쿖폅틬뗄죋뚼틀삵믽벫뗄틇쪽살맜샭쯻쏇뗄뺫솦ꆢ맦랶쯻쏇뗄탐캪ꆣ ꇲ폐틢쪶뗄틢횾뫍볍싉뻟폐뻖쿞탔ꎬ쫇틲캪뛔컒쏇ퟔ컒뿘훆뗄쎿룶튪쟳뚼탨튪듓춬퇹폐쿞뗄풴훐벳좡쓜솿ꆣ ꇲ컒쏇뿉틔퓚컒쏇ퟮ볡탅뗄볛횵맛뗄쟽뚯쿂ꎬ춨맽좷뚨쓜뺡뿬뇤돉ퟔ랢탐뚯뗄틇쪽살쏖늹컒쏇폐쿞뗄틢횾뫍볍싉ꆣ ꇲ틇쪽ퟮ훘튪뗄ퟷ폃쫇좷놣폐킧욽뫢뺫솦뗄쿻뫄뫍늹돤ꎬ캪좫랽캻춶죫럾컱ꆣ ꇲ쳴햽풽뻟쳥ꎬ톹솦풽듳ꎬ컒쏇뗄틇쪽뻍펦룃풽퇏룱ꆣ ꇲ뺫좷탔뫍좷쟐탔쫇퓚30~60쳬뗄톧쾰웚샯좷뚨틇쪽뗄훘튪랽쏦ꆣ ꇲ뺡솿늻튪ퟶ뫜뿬뫄룉컒쏇폐쿞뗄틢횾뫍볍싉뒢놸뗄쫂ꆣ ꇲ튪쿫ퟶ돖뻃뗄룄뇤ꎬ컒쏇뇘탫좷뚨튻늽늽뗄틇쪽ꎬ쎿듎ퟅ퇛폚튻훖훘듳뗄룄뇤ꆣ
뗚쪮튻헂 싞뷜뗄훘탂춶죫뗄짺믮 싞뷜쫇튻캻늻춬톰뎣뗄뻟폐쳴햽탔뗄캯췐죋ꆣ헢늢늻쫇틲캪쯻뗄킧쓜헏낭뇈컒쏇튻냣폶떽뗄룼죃죋캷쯵ꎬ뛸쫇쯻룄뇤뗄풭뚯솦쫇죧듋�랦ꆣ 뗚쪮튻헂 싞뷜뗄훘탂춶죫뗄짺믮 퓚놾헂ꎬ컒쏇폖엶떽쇋싞뷜ꆪ튻룶돉릦뇤쇋뗄싞뷜ꆣ놾헂쫇뢽슼훐ꆰ릫쮾탍퓋뚯풱ꆱ룶죋랢햹볆뮮뗄쿪쾸웊컶ꎬ캪쓺쳡릩쇋쿪뺡뗄탐뚯횸쓏ꆣ 싞뷜쫇튻캻늻춬톰뎣뗄뻟폐쳴햽탔뗄캯췐죋ꆣ헢늢늻쫇틲캪쯻뗄킧쓜헏낭뇈컒쏇튻냣폶떽뗄룼죃죋캷쯵ꎬ뛸쫇쯻룄뇤뗄풭뚯솦쫇죧듋�랦ꆣ 뫁늻웦맖ꎬ싞뷜살떽컒쏇훐탄쪱쫇폐돯싫뗄ꆣ쯻뗄짏쮾틑뺭뺡ퟮ듳얬솦붫쯻뗄떽럃탎죝돉튻룶믺믡ꎬ떫쫇싞뷜죔좻뻵뗃쯻쫇놻쳴톡돶살뗄ꆣ쯻뫜동닅냑쯻뗄엠통잰쇏붻룸컒쏇ꎬ뗚튻쳬듳늿럖쪱볤샯쯻쏷좷뇭쪾돶쯻뗄뮳틉ꎬ쎿듎택쾢쯻뚼퓚컒쏇뗄춣뎵뎡폃쯻뗄쫖믺듲뗧뮰믲헟폃쯻뗄뫚�믘뢴뗧ퟓ폊볾ꆣ헢뿉늻쫇튻룶뫃뗄뾪쪼ꆣ 떱싞뷜췪돉컒쏇뗄ꆰ쏦뛔쿖쪵ꆱ헢룶뮷뷚ꎬ쯻쿔좻캪쯻쯹쳽떽뗄쓚죝뛸룐떽늻낲ꆣ컒쏇죏캪쓇쫇튻룶폐쾣췻뗄벣쿳ꆣ퓚캯췐죋뛔쯻쏇뗄쿖ힴ뻵뗃폐킩늻낲횮잰ꎬ쯻쏇뫜짙듲쯣룄뇤ꆣ죃싞뷜쫗쿈룐떽뺪틬뗄쫇쯻뗄쳥볬뷡맻ꆣ쯻튻횱죏캪쯻뗄쳥탎늻듭ꎬ떫쫇쯻훷튪욾뗄쫇맽좥뗄볇틤ꆣ쯻쎻폐쿫맽20뛠쓪쎻퓵쎴믮뚯ꎬ쯻뗄벡죢캮쯵쇋뛠짙ꆣ쯻뫜쪧췻뗘랢쿖쯻짭쳥훐횬랾쯹햼뗄냙럖뇈폐뛠룟ꎬ쯻뗄탄쓔톪맜뗄죝솿뫍솦솿폐뛠뗍ꆣ떱쯻놻룦횪쯻뗄럧쿕틲쯘(짏짽쇋뗄톪톹ꆢ틻뻆쿠뛔뷏뛠ꆢ뎤웚톹솦뫜듳ꆢ컼퇌훐뗈ꆢ룟떨만뒼뫍뎬훘)쪹쯻럇뎣죝틗뷏퓧뮼짏탄퓠늡쪱ꎬ쯻튲룐떽헰뺪ꆣ쯻돐죏ꎬ쯻뗄튽짺좷쪵퓸뺭맄샸쯻복럊늢뚨웚뛍솶ꎬ떫쫇싞뷜듓캴룐뻵폐쪲쎴뷴벱뗄ꆣ 쯻뛔춬쫂퓚쯻뗄ꆰ좫랽캻춶죫쟥떥ꆱ훐뗄폐킩틢볻랴삡(훷튪쫇뻵뗃쯻럇뎣뿁뿌ꆢ쎻폐쓍탄ꆢ죝틗랢욢웸)룐떽돔뺪ꎬ뛸쟒폐튻뗣뗖뒥ꆣ뺡맜싞뷜돐죏쯻폐쪱뫲죝틗랢믰ꆢ쟩탷쿻벫ꎬ떫쯻죏캪쯻퇚쫎뗃뫜뫃ꎬ쯻뛔죋튻냣뚼뫜ퟰ뺴ꆢ뫍낪ꆣ쯻뷢쫍쮵ꎺꆰ헢킩쪱뫲뫜늻죝틗ꆣ컒쿫탭뛠죋뻍쫇늻쾰맟뒦폚컒쏇쏦뛔뗄톹솦쿂ꎬ쯻쏇잴퓰뒫뗝쿻쾢뗄죋ꆣꆱ 싞뷜뗄뗚튻룶헦헽뗄춻웆돶쿖퓚컒쏇컊쯻ꎬ쯻웞ퟓ믲몢ퟓ쫇럱뻵뗃쯻쎻폐쓍탄ꆢ죝틗랢믰쪱ꆣ쯻뾴짏좥뫃쿱쯵떽틎ퟓ샯튻퇹ꆣ뻍퓚벸훜잰ꎬ쯻룦쯟컒쏇ꎬ쯻뫍9쯪뗄얮뛹낢샲즯랢짺쇋돥춻ꆣ싞뷜듓튻볒탇웚쇹쳥닙냠뷓얮뛹믘살뫳ꎬ듸쯽떽떱뗘뗄닍망돔컧닍ꆪ쓑뗃뗄뢸얮솽죋떥뛀퓚튻웰뗄쪱볤ꆣ낢샲즯뒩ퟅ싞뷜뗄쒸쟗탂뷼쯍룸쯽뗄샱컯ꆪ튻볾쫖횯뗄쎫틂ꆣ돔떽튻냫쪱ꎬ낢샲즯틢췢얪랭쇋튻놭랬쟑횭ꎬ뚼죷퓚쯽뗄탂쎫틂짏ꆣ 싞뷜뇭쿖뗃뫜짺웸ꎬ돢퓰쯽첫듖탄ꆣ낢샲즯쿫뗀잸ꎬ떫쫇싞뷜뇤뗃룼짺웸쇋ꆣퟮ뫳쯽뾪쪼뿞ꆣ쯽뇟뿞뇟쮵ꎺꆰ쓣ퟜ쫇뛔컒뷐죂ꆣ캪쪲쎴쓣헢쎴뫞컒ꎿꆱ싞뷜룦
쯟컒쏇ꎬ헢뻍쿱췹쯻뗄탄짏닥튻냑떶튻퇹ꆣ십짏ꎬ쯻틢쪶떽쯻ퟶ뗃첫맽쇋ꎬ냑쯻릤ퟷ짏뗄늻쮳뫍붹싇랢킹떽쇋낢샲즯짭짏ꆣ룼퓣뗄쫇ꎬ쯻틢쪶떽얮뛹뛔쯻탐캪뗄뾴램쫇뛔뗄ꆣ퓚쯻쏇퓚튻웰뗄럇뎣폐쿞뗄쪱볤샯ꎬ쯻ퟜ쫇뛔쯽쳴듌ꆢ늻쓍랳ꆣ쯻쮵뗃풽뛠ꎬ쯻풽틢쪶떽쯻뛔킡얮뛹틁즯놴뛻뫍웞ퟓ튲춬퇹죧듋ꆣ쯻룦쯟컒쏇ꎬ튲탭쯻뗄춬쫂쏇뛔쯻뗄탐캪튲탄샯폐쫽ꆣ 뮯쒿뗄캪뚯솦 뛔폚좷뚨쒿뗄헢쿮릤ퟷꎬ싞뷜뗚튻룶췭짏뗄ퟷ튵쫇믘듰튻솬뒮폃살냯훺쯻볬닩쯻ퟮ볡탅뗄볛횵맛뗄컊쳢ꆣ뻍쿱컒쏇잰쏦횸돶뗄쓇퇹ꎬ컒쏇컊뗄컊쳢샯폐튻룶쫇ꎺꆰ쓣퓚짺쏼훐톧떽뗄죽룶ퟮ훘튪뗄뷌통쫇쪲쎴ꎿꆱ뺡맜싞뷜뗄짺믮뇤뗃뫜볨쓑ꎬ떫쯻늻쫇튻룶쳘뇰쓑틔샭뷢뗄죋ꆣ쯻뗄믘듰쫇헢퇹뗄ꎺ 1.뫍쓣낮늢ퟰ뺴뗄죋뷡믩ꎬퟜ쫇냑쓣뗄볒춥럅퓚뗚튻캻ꆣ웤쯻뗄뚫컷폐살폐좥ꎬ떫쫇뫍쓣맘쾵ퟮ쟗쏜뗄죋쫇폀풶뗄ꆣ 2.얬솦릤ퟷꎬ룟뇪ힼ튪쟳ퟔ벺ꎬ늻쟳웤듎ꎬ떫쟳ퟮ뫃ꆣ 3.ퟰ뺴쯻죋ꎬ짆듽쯻죋ꆣ 싞뷜힢틢떽쯻틔잰룸컒쏇붲뗄쫂뫍쯻쾣췻뒫듯룸몢ퟓ쏇뗄뷌통횮볤뗄늻춬ꆣꆰ컒횪뗀컒뿉쓜쳽웰살쿱룶캱뻽ퟓꎬꆱ쯻쮵ꎬꆰ떫쫇벴쪹컒늻뫏룱ꎬ헢킩뗄좷쫇컒쿫뒫뗝룸컒뗄몢ퟓ쏇뗄뷌통ꆣꆱ뛔폚뗚뛾룶컊쳢ꎬꆰ쿫쿱쓣ퟮퟰ뺴뗄쒳죋ꎬ쏨쫶헢룶죋짭짏쓣뺴쒽뗄욷훊ꆱꎬ싞뷜톡퓱쇋쯻뗄뢸쟗ꆣ쯻뗄뢸쟗쫇룶닃러ꎬ뫳살뾪쇋룶룉쾴뗪ꆣ ꆰ컒ퟜ쫇뺴쒽쯻뗄췾퇏ꆢ쯻뗄쟗쟐뫍돏탅ꎬꆱ싞뷜쮵ꎬꆰ쯻캪쯻뗄릤ퟷ뛸ퟔ뫀ꎬ쯻뛔쯻뗄쎿튻캻맋뿍뚼싺뮳맘탄폫뺴틢ꆣ쯻퓚컒쏇볒샯튲춬퇹죧듋ꆣ뺡맜쯻쎿쳬뗄릤ퟷ쪱볤뚼뫜뎤ꎬ떫쯻쯆뫵듓늻믒탄믲탄랳ꆣꆱ훁폚쯻ퟮ병ힴ첬쪱쫇쪲쎴퇹ꎬ싞뷜뛔ퟔ벺뗄탎죝쫇ꆰ쾲뮶뾪췦킦ꆢ폐춬쟩탄ꆢ폐쿗짭뺫짱ꆢ폐뒴퓬솦뫍췪좫뿉틔탅삵ꆱꆣ 떱싖떽톡퓱쯻ퟮ헤쫓뗄5룶볛횵맛쪱ꎬ쯻뗄톡퓱늢늻죃죋돔뺪ꎺ뫍짆ꆢ폅탣ꆢ볒춥ꆢ돏탅뫍붡뾵ꆣꆰ컒쿫ꎬ잰4룶훷튪쫇쫜컒뢸쒸뗄펰쿬ꆣꆱ싞뷜룦쯟컒쏇ꎺꆰ쮵쪵뮰ꎬ퓚닎볓헢룶볆뮮잰ꎬ컒뿉쓜늻믡냑붡뾵럅떽컒뗄쏻떥짏ꆣ떫쫇볈좻컒뾴떽컒틑뺭죃ퟔ벺쎰쇋뛠듳뗄럧쿕ꆢ뫳맻뿉쓜믡퓵퇹ꎬ붡뾵쯆뫵뇈틔잰훘튪뗃뛠ꆣꆱ 좷뚨쒿뗄뗄ퟮ뫳튻늽쫇킴튻럝풸뺰탻퇔ꆣ싞뷜뗄쫇헢퇹뗄ꎺ 퓚짺쏼훐컒뗚튻튪뾼싇뗄쫇컒뗄웞ퟓ뫍몢ퟓ쏇ꆣ떱컒쏇퓚튻웰쪱ꎬ컒폐퓰죎냑컒뗄좫늿뺫솦뫍힢틢솦뚼럅퓚쯽쏇짭짏ꆣ캪쇋쓜쪹헢돉캪쿖쪵ꎬ컒뇘탫뮹튪헕맋컒뗄짭쳥ꆣ퓚릤ퟷ짏ꎬ컒튪뛔ퟔ벺룟뇪ힼ튪쟳ꆣퟷ캪튻쏻쇬떼ꎬ컒튪듺뇭ퟅ컒뗄쎿룶쫗튪뗄볛횵맛ꆪퟮ훘튪뗄쫇뫍짆ꆢ맘탄쯻죋뫍돏탅ꆣ컒튪죃뇰죋뻵뗃쫜떽쇋맘탄ꎬ죃쯻쏇쿠탅뿉틔틀뾿컒ꆣ컞싛컒ퟶ쪲쎴ꎬ뚼튪좫탄좫틢ꆣ
뗈떽탨튪훆뚨튻룶탐뚯볆뮮쪱ꎬ싞뷜냑훘뗣럅퓚쯻뗄쫗튪볛횵맛뫍쯻랢쿖뗄킧쓜헏낭짏ꎺ뺫솦늻볃ꆢ쎻폐쓍탄ꆢ쿻벫ꆢ폫쯻죋뗄맘쾵좱랦짮뛈ꆢ좱짙죈쟩ꆣ쯻떣탄쪧냜ꎬ늻첫풸틢퓚볆뮮샯볓죫첫뛠뗄쓚죝ꆣ컒쏇춬틢쇋ꆣ뻍쿱컒쏇횸돶뗄쓇퇹ꎬ쓜늻뛏좡뗃킡뗄룄뇤ꆢ햽쪤캢킡뗄듬헛뇈훆뚨튻룶듳뗄볆뮮ꆢ췪좫쪧냜튪뫃뗃뛠ꆣ싞뷜뻶뚨캧죆퓶잿쯻뗄쳥쓜훆뚨쯻뗚튻룶틇쪽ꎬ헢늻뷶캪쇋쯻뗄붡뾵ꎬ뮹틲캪뺫솦늻ퟣ쫇퓬돉쯻쎿튻룶킧쓜컊쳢뗄틲쯘횮튻ꆣ 싞뷜쿫돶살뗄뗚튻룶틇쪽쫇쎿훜훁짙뛍솶3듎ꆪ탇웚뛾뫍탇웚컥쿂컧1:00ꎬ탇웚쇹짏컧10:00ꆣ쯻뮹돐억쎿쳬돔붡뾵뗄ꆢ룟떰냗뗄퓧닍ꎬ튻쳬훐뚨쪱뷸닍ꎬ돔뗃룼짙ꆢ룼폐펪퇸ꆣ쯻쾣췻좷뚨틇쪽뗄뗚뛾룶뗘랽쫇뮨룼뛠뗄쪱볤뫍볒죋퓚튻웰ꆣ퓚컒쏇뗄엠통뷡쫸쪱ꎬ쯻쓜쳡돶뗄ퟮ뫃뗄볆뮮쫇뺡솿쎿쳬쿂컧6:30틔잰쿂냠ꎬ뫍뿍뮧돔랹쿞훆퓚쎿훜솽듎ꆣ쯻쾣췻퓚짨볆돶룼쿪쾸뗄볆뮮잰뫍웞ퟓ짌솿튻쿂ꆣ뷶뷶ퟶ헢킩룄뇤ꎬ싞뷜쿠탅ꎬ뻍믡뛔쯻뗄뺫솦ꆢ쯻뫍뇰죋뗄맘쾵ꆢ쯻뗄릤ퟷ첬뛈폐뻞듳뗄펰쿬ꆣ뫍컒쏇퓚튻웰솽쳬냫뫳ꎬ쯻샫뾪뗄쪱뫲뻵뗃뛔잰쏦뗄쳴햽볈탋럜폖돤싺죈쟩ꆣ 쿲룼짮닣랢햹 떽3룶퓂뗄쪱뫲ꎬ싞뷜뾪쪼폖좷뚨벸룶틇쪽ꎬ헢킩쫇쯻ퟮ돵뗄ꆰ탐뚯볆뮮ꆱ뗚뛾뷗뛎뗄튻늿럖(닎볻놾헂뫳쏦ꆰ쇏ꆱ늿럖뗄좫쳗볆뮮)ꆣ웤훐튻룶쫇룼뫃뗘낲업쯻뗄릤ퟷ뗄쟡훘뮺벱ꆣ퓚살컒쏇헢샯횮잰ꎬ싞뷜튻냣폃떽냬릫쫒횮뫳뗄춷튻룶킡쪱믘뗧ퟓ폊볾뫍뗧뮰ꆣ쿖퓚ꎬ쿱컒쏇뗄탭뛠캯췐죋튻퇹ꎬ쯻퇸돉쾰맟ꎬ냑쎿쳬퓧뎿믘뢴뗧ퟓ폊볾뫍쇴퇔췆동떽훁짙췪돉튻룶훘튪뗄ꆢ룼뎤풶뗄쳴햽횮뫳ꆣ 쯻뗄뗚뛾룶틇쪽쫇뛔쯻뗄뛌퓝택쾢룼튻쮿늻릶ꆣ뺡맜쯻퓚뛍솶뗄춷솽쳬킡탄뗘퓚쿂컧1:00ힼ쪱춣쿂살ꎬ떫듋뫳쯻죔뎣뎣솬탸릤ퟷ뎤듯3~4킡쪱ꆣ싞뷜뻶탄퓚짏쿂컧럖뇰믖뢴탔뛌퓝택쾢튻듎ꆣ떽쫩뗪뾴뾴쫩쫇쯻ퟮ쾲뮶뗄믮뚯횮튻ꎬ쯻뾪쪼폃짏컧택쾢뗄쪱볤늽탐떽샫쯻냬릫쫒3룶뷖쟸풶뗄냍억쫩뗪(Barnes & Noble)ꎬ퓚쓇샯듽15럖훓ꆣ쿂컧ꎬ쯻폃택쾢쪱볤닩뾴얮뛹쏇쫇럱럅톧믘볒ꎬ좻뫳퓚냬릫ퟀ쓇뛹ퟶ10럖훓짮뫴컼ꆣ쯻뮹냑쿂컧뗄쇣쪳듓튻룶쳇뿩뮻돉냫뿩죈솿훬맅솦ꆢ튻룶쮮맻믲튻냑볡맻ꆣ 싞뷜뾪쪼뗄뗚죽룶틇쪽쫇쎿룶탇웚뫍쯻뗄튻캻횱뷓쿂쫴튻웰돔컧랹ꎬ헢볈쫇뛔틑뺭좷뚨뗄ퟷ캪쫗튪볛횵맛뗄뫍짆벰ퟰ뺴쯻죋뗄튻룶퇓짬ꎬ폖쫇뛔쯻쳴쳞ꆢ쎻폐쓍탄헢퇹뗄랴펳ퟶ돶뗄믘펦뗄뷡맻ꆣ퓚쯻죏캪폐뇘튪ퟶ돶쒳훖엺움탔뗄랴삡뗄뎡뫏ꎬ쯻퇸돉쾰맟퓚뾪쪼뫍뷡쫸쪱뚼쮵킩믽벫뗄뮰ꆣ 떽6룶퓂뗄쪱뫲ꎬ싞뷜믘떽컒쏇헢샯ퟶ뫳탸뗷닩ꆣ듓쯻뷸쏅뗄쓇튻뿌ꎬ뫜쿔좻ꎬ쯻폐쇋훘듳룄뇤ꆣ쯻뾴짏좥룼붡뾵ꎬ뛸쟒룼폐짺웸ꆢ룼춶죫ꆢ룼샖맛ꆣ짭쳥짏뗄뇤뮯십짏뻍닢솿돶살쇋ꆣ싞뷜복뗴쇋12냵ꎬ쯻뗄짭쳥횬랾뇈듓27%쿂붵떽19%ꎬ쯻뗄떨만뒼쮮욽듓245쿂붵떽185ꎬ톪톹튲퓚헽뎣랶캧쓚ꆣ떱컒쏇룸쯻닢쫔쪱ꎬ쯻뗄쓍솦퓶볓쇋벸뫵25%ꎬ쯻뗄솦솿퓶볓쇋35%ꆣ컒쏇뮹죃싞뷜룸쯻뗄춶죫돌뛈듲럖ꆣ6룶퓂잰ꎬ쯻룸릤ퟷ듲뗄쫇5럖ꎬ퓚볒쫇3럖ꎬ쿖퓚쯻룸솽헟듲뗄
뚼쫇9럖ꆣ 슷짏뗄헏낭 늢늻쫇싞뷜짺믮뗄쎿룶랽쏦뚼룄뇤쇋ꆣ쯻돐죏쯻죔좻컼퇌ꎬ쳘뇰쫇폶떽삧쓑뗄쪱뫲ꆣ쯻죔좻뛔쯻돏탅뫍뢺퓰죎뗄돌뛈(벰쪱뗘뛒쿖돐억)늻싺틢ꆣ싞뷜룦쯟컒쏇ꎬ췹췹쫇춻좻쿂듯뗄죎컱냑쯻뗄힢틢솦듓룼훘튪뗄떫쫇늻쓇쎴벱탨뒦샭뗄쫂쟩짏틆ퟟꆣ떱죎컱뛑뗃룟떽튻뚨돌뛈쪱ꎬ쯻췹췹죝틗뇤뗃늻쓍랳ꎬ뛔뇰죋뇈뷏떡싽컞샱ꆣ싞뷜룦쯟컒쏇ꎬ쯻뻶탄캧죆퓚폐톹솦뗄쪱뫲탐캪뻙횹룼폐럧뛈살짨볆튻룶틇쪽ꆪ늻쫇냑폐톹솦뗄쟩뿶떱돉쫇뻙횹늻병뗄뷨뿚ꎬ뛸쫇떱돉햹쿖쯻쇬떼럧랶뗄튻듎쳴햽ꆣ 뛔싞뷜살쮵ꎬ쇭췢튻룶늻뛏뗄쳴햽쫇퓚돶닮쪱볡돖쯻뗄틇쪽ꆣ쯻돶닮싃탐쪱뛔틇쪽뗄첬뛈쿱쯻퓚볒샯쪱튻퇹퇏룱ꎬ떫싞뷜뮹쎻폐쿫돶튻룶뿉틔폫횮쏀뗄퓚싃탐춾훐뗄틇쪽ꆣ쯻벸뫵쎻폐쪱볤뛍솶짭쳥ꎬ쯻냑죕돌낲업뗃싺싺떱떱ꎬ쯻랢쿖뫜쓑뛌퓝택쾢튻쿂ꆣ쯻뛔돔쪲쎴튲늻쓇쎴퓚틢ꎬ냗쳬뗄쪱뫲늻내쪱돔랹ꎬ퓚믡틩횮볤쯦뇣웰쪲쎴쓜헒떽뗄뚫컷뻍돔쇋ꆣ뫍뿍뮧튻웰돔랹쪱ꎬ쯻폐쪱뫲죔뻉돔뗃뫈뗃첫뛠ꆣ 컒쏇냯훺싞뷜짨볆쇋튻룶훘튪뗄탂틇쪽ꎬ냑쯻쿖폐뗄벸룶틇쪽삩햹떽싃탐춾훐ꆣ탂틇쪽뗄쒿뗄쫇냯훺쯻룼뫃뗘펦뛔톹솦듳뗄쟩뿶ꆪ틔벰뒫뗝룼믽벫뗄뺫솦ꆣ컒쏇죃싞뷜붲붲쯻폐톹솦뗄쪱뫲뗄헦헽쳥믡ꆣ쯻룦쯟컒쏇ꎬ쯻쫗쿈룐떽뗄쫇탄샯짽웰뗄튻췅믰ꆢ튻막쓔뛹뗄엺움뗄쿫램뫍쿫뿘훆뻖쏦뗄잿쇒풸췻ꆣ떱쯻랢쿖ퟔ벺뒦폚쓇킩쟩뿶쿂쪱ꎬ컒쏇붨틩싞뷜쿈ퟶ벸룶짮뫴컼ꆣ컒쏇뮹죃싞뷜쿫튻쿂쯻쯹뺴쒽뗄폐냬램뒦샭벬쫖뻖쏦뗄죋ꆣ쯻톡퓱쇋쯻뗄샏냥ꆣퟮ뫳ꎬ컒쏇죃쯻퓚춷쓔훐쿫쿱튻쿂쯻뗄샏냥퓚캣믺쪱뿌믡죧뫎뇭쿖ꎬ늢냑쓇ퟷ캪쯻뗄뗤랶ꆣ 훁폚싃탐ꎬ싞뷜틢쪶떽헢횻쫇튻룶냑쯻뗄힢틢솦틆떽좷뚨폫퓚볒샯쪱튻퇹뗄틇쪽뗄컊쳢ꆣ뛔폚돔뗃뫃킩뗄컊쳢ꎬ쯻뻶뚨ퟮ훘튪뗄틇쪽쫇쯦짭킯듸붡뾵뗄쇣쪳ꎬ헢퇹쯻뻍늻믡돔쓇킩사미쪳욷ꆣ쯻ퟜ뷡돶퓚싃탐춾훐ퟮ뫃뗄뛍솶쪱볤쫇퓚뫍뿍뮧돔랹횮잰ꎬ헢튲쫇퓚싾뎤뗄튻쳬릤ퟷ뷡쫸뫳복톹뗄랽램ꆣ싞뷜뾪쪼내헕뫍늻뾪믡쪱춬퇹뗄랽쪽낲업쯻뗄뛍솶쪱볤ꎬ늢늻죃죎뫎죋듲죅ꆣ쯻뮹좷놣횻퓚폐붡짭훐탄뗄뻆뗪뚩랿ꆣퟮ뫳ꎬ싞뷜돐억퓚뫍뿍죋폃닍웚볤ퟮ뛠횻뫈튻놭웏쳑뻆늢쟒뫈뗃럇뎣싽ꆣ 싞뷜놨룦쮵ꎬ퓚뷓쿂살뗄벸룶퓂샯폐헢퇹뗄쪱뫲ꎺ뿍죋뗣쇋튻욿쳘뇰뫃뗄웏쳑뻆ꎬ폕믳듳뗃쓑틔뾹뻜ꆣ퓚쳘뇰뫃뗄랹뗪폃닍쪱튲폐춬퇹뗄컊쳢ꆣ떱쯻뗄죕돌낲업뗃첫싺쪱ꎬ쯻얼뛻뮹믡듭맽붡짭뗄믺믡ꆣ떫쫇ꎬ듳뛠쫽쟩뿶쿂ꎬ싞뷜퓚좷뚨쯻뗄탂싃탐틇쪽랽쏦쫇돉릦뗄ꎬ헽죧쯻퓚뫜뎤뗄믡틩훐볤믡뾪췦킦뗘듓쯻뗄릫컄냼샯쏾돶떰냗훊냴ꆣ9룶퓂뫳ꎬ쯻놨룦쮵쯻폖복쇋7냵ꆣ 뛔싞뷜살쮵ꎬ쎻폐쪲쎴뇤뮯뇈톧믡퓚톹솦쏦잰뇭쿖뗃룼폐럧뛈룼뻟폐쳴햽탔튲룼죃죋싺틢ꆣ떱싞뷜쯻쓃돶쪱볤ퟐ쾸욷캶뫍퇝솷컒쏇뫍쯻튻웰짨볆뗄틇쪽쪱ꎬ쯻랢쿖쯻쓜쏷쿔복짙쯻뗄펦벱랴펦ꆣ죔폐튪닉좡탐뚯뗄톹솦햼쇋짏럧뗄쪱뫲ꎬ뛸
늻쫇랴쮼튻쿂ꆣ볇ퟅ헢튻뗣ꎬ쯻ퟮ훕폖뒴퓬돶튻룶틇쪽ꎬ폃폚놻쯻돆캪ꆰ뷴벱쟩뿶ꆱ뗄쪱뫲ꆣ퓚쓇퇹뗄쟩뿶쿂ꎬ쯻뗄닟싔쫇쒬쒬뗘뗣춷뇭쪾죏뿉ꎬ늻맜쯻룐뻵죧뫎ꎬ좻뫳쮵튻킩죧ꆰ컒쏷냗쇋ꎬ컒탨튪튻뗣쪱볤쿫튻쿂ꎬ좻뫳룸쓣듰뢴ꆱ헢퇹뗄뮰ꆣ쯻쫗튪뗄죎컱쫇늻튪퓚쯻랢믰믲뻵뗃늻쓍랳쪱ퟶ돶랴펦ꆣ쯻룦쯟컒쏇ꎬ헢뛔쯻뗄횱뷓쿂쫴뗄펰쿬쫇쇮죋맄컨뗄ꆣ쯻풽뫍웸ꆢ풽맄샸쯻쏇ꎬ쯻쏇랴삡뗄쿫램뻍풽뛠ꆣ퓚쯻믘럃컒쏇뫳뗄6룶퓂샯ꎬ쯻쇬떼뗄킡ퟩ뗄ퟜ샻죳퓶뎤뎬맽쇋15%ꆪ헢웚볤쯻쏇릫쮾뗄ퟜ쳥튵벨늢늻뫃ꆣ 퓚컒쏇뗚튻듎볻떽싞뷜12룶퓂뫳ꎬ쯻뗄쫂튵믘떽쇋뿬탐뗀ꎬ쯻뛔쯻뗄죕뎣낲업ퟶ돶쇭췢튻룶훘듳뗷헻ꆣ퓚샏냥퓊탭뗄쟩뿶쿂ꎬ쯻뾪쪼퓚볒릤ퟷꎬ쎿룶탇웚튻듎ꆣ쯻좷탅쯻뿉틔샻폃헢뛎쪱볤뛣뾪죕뎣뗄튪쟳ꎬ냑룼뛠뺫솦럅퓚룼뎤풶뗄볆뮮짏틔벰탨튪룼벯훐뗄뺫솦뗄컊쳢짏ꆣ춬쪱ꎬ쯻웈쟐뗘쿫룼뛠뗘닎폫떽몢ퟓ쏇뗄죕뎣짺믮훐ꆣ쯻퓚볒릤ퟷ뗄쓇쳬ꎬ쯻쯍솽룶몢ퟓ짏톧ꎬ쿂컧뷓쯽쏇ꎬ늢돐억쿂컧5:00춣횹릤ퟷꆣ뫍얮뛹쏇룼짮뗄붻췹럇뎣죃죋싺틢ꎬ쯻뮹랢쿖퓚볒뗄쓇쳬킧싊럇뎣룟ꆣ 뺡맜싞뷜뗚튻듎살볻컒쏇쪱돤싺뮳틉뫍뗖뒥쟩탷ꎬ쯻뮹쫇쓜좷뚨ퟔ벺뗄볛횵맛ꎬ늢뒴붨뛔쯻럇뎣폐컼틽솦뗄풸뺰ꆣ헢솽뗣볈쫇룟훊솿뗄뚯솦폖쫇퓚쯻쏦쇙삧쓑뗄뻱퓱쪱뿉틔틀뾿뗄쫔뷰쪯ꆣ쯻뗄틇쪽쫇쯻맡뎹쯻뗄풸뺰뗄랽쪽ꎬ퓚릤ퟷ짏뫍퓚볒샯뚼쫇ꆣꆰ죃컒ퟮ돔뺪뗄쫇ꎬꆱ싞뷜룦쯟컒쏇ꎬꆰ튻떩컒뗄볛횵맛쏷좷쇋ꎬ컒뻍뗃떽쇋좷뚨틇쪽뗄쟏쏅ꎬ컒쯹ퟶ뗄듳뛠쫽룄뇤늢늻쫇쓇쎴쓑ꆣ컒뗄짺믮탨튪튻뚨뗄뷚ퟠꆣ컒쓜룐뻵뗃떽컒뗄뺫솦퓚뫜듳돌뛈짏뒫뗝룸쇋컒훜캧뗄죋ꆣ컒쿖퓚뗄쳴햽뻍쫇룐쫜싶뚯ꆢ룺짏뷚ퟠꆣꆱ 믘맩볒춥 뻍퓚엠통뷡쫸뫳뗇짏믘볒뗄량믺횮잰ꎬ싞뷜닩뾴쇋튻쿂릤ퟷ짏뮹폐쪲쎴쎻ퟶ뗄ꆣ쯻폐134럢뗧ퟓ폊볾ꆢ45룶쇴퇔탨튪믘뢴ꎬ컥쇹룶킡뗄릤ퟷ컊쳢탨튪쯻뷢뻶ꆣ죃쯻쪧췻뗄쫇ꎬ퓚쯻믘좥뗄쓇쳬췭짏쯻벸뫵쎻폐쪱볤쿲쯻뗄웞ퟓꆢ몢ퟓ쏇컊짹뫃ꆣ듒쎦뗘듲룶헐뫴ꎬ쯻뻍ퟪ뷸쯻퓚볒훐뗄냬릫쫒샯ꎬ냑힢틢솦럅퓚웋쏰릤ퟷ뗄믰짏ꆣ뗚뛾쳬퓧뎿ꎬ쯻뇈욽쪱퓧튻룶킡쪱웰 뒲ꎬ퓚볒죋탑살횮잰뻍샫뾪쇋볒ꎬ쯻볆뮮훐뗄퓧닍튲쎻돔ꆣ쿠랴ꎬ쯻퓚낤ퟅ냬릫쫒뗄쫬쪳뗪샯샇췌뮢퇊뗘돔쿂햨쏦냼좦뮹뫈쇋뾧럈ꆣ뷓쿂살뗄4룶킡쪱ꎬ싞뷜뒦샭쇋쪮벸룶컊쳢ꎬ늹짏쎻듲뗄뗧뮰ꆢ쎻믘뢴뗄탅볾ꆣ컧닍쯻돔뗄쫇ퟮ랽뇣뗄쪳욷ꆪ듓ퟔ훺닍쳼싲뗄솽뿩뇈죸뇽ꎬ쯻뻍퓚냬릫ퟀ짏돔쇋ꆣ쯻뗚튻룶볆뮮훐뗄훐컧뗄뛍솶틲쪧냜뛸럅웺ꎬ쯻퓚쓔ퟓ샯훘탂낲업쇋뗚뛾쳬뗄쪱볤ꆣ죽쳬뫳쯻듰펦샗쟐뛻믡뺡솿퓧뗣믘볒ꎬ떫쫇떽쯻잿웈ퟔ벺냑릤ퟷ럅쿂쪱ꎬ틑뺭쫇췭짏7:30쇋ꆣ 퓚쯻믘볒뗄슷짏ꎬ싞뷜뻵뗃뷮욣솦뺡ꆢ뫜웸쓙ꎬ쯻뾪쪼돁쮼ꆣ쯻뗄뷡싛쫇ꎬ쎻폐쪲쎴냬램ꆣ뺡맜쯻폐좫늿뗄샖맛뗄볆뮮ꎬ떫쫇쯻폖믘떽쇋쯻뾪쪼뗄뗘랽ꆣ쯻늻믡퓚췭짏8:30횮잰믘볒ꎬ쯻좷탅샗쟐뛻믡뛔쯻짺웸ꎬ쯻늻믡폐첫뛠뗄쪱볤믲뺫솦룸몢ퟓ쏇ꎬ릫컄냼샯뗄튻뛑릤ퟷ죔좻뗈ퟅ쯻뒦샭ꆣ 떱싞뷜듓훝볊릫슷뗄돶뿚쿂뗀쪱ꎬ쯻뻵뗃폐튻훖쯻컞램췪좫샭뷢뗄룐쟩퓚탄
훐웰럼ꆣ떱쯻뺭맽샫쯻볒5룶뷖쟸풶뗄튻룶릫풰쪱ꎬ헢훖룐쟩뇤뗃쳘뇰잿쇒틔훁폚쯻컞램볌탸뾪뎵ꆣ죃쯻닯틬뗄쫇ꎬ떱쯻냑뎵춣떽슷뇟쪱ꎬ샡쮮뾪쪼쮳ퟅ쯻뗄솳뮩뮩뗘쇷쇋쿂살ꆣ쯻볇뗃쯻짏튻듎뿞쫇퓚12쓪잰쯻뗄믩샱짏ꆪ쓇쫇쾲샡ꆣ쯻틢쪶떽헢킩샡쮮쫇쯻뛔ퟔ벺뗄짺믮럇뎣짋탄뗄랴펳ꎬ쯻뫜뎤쪱볤틔살튻횱퓚틖훆헢훖룐쟩ꆣ싞뷜틢쪶떽쯻헦헽쿫ퟶ뗄쫂쫇믘볒ꎬ펵놧쯻뗄웞ퟓ뫍몢ퟓ쏇ꎬ늢룦쯟쯽쏇쯻폐뛠낮쯽쏇ꆢ뛠쿫쯽쏇ꆣ 싞뷜뾪뎵뺭맽ퟮ뫳뗄벸룶뷖쟸쪱탄샯뻵뗃쟡쯉쇋킩ꎬ튲욽뫍쇋킩ꆣ쯻튻뾪잰쏅ꎬ뻍듳짹몰쯻뗄몢ퟓ쏇뫍쯻뗄웞ퟓꎬ떫쫇쎻폐죋듰펦ꆣ쯻뾴쇋뾴돸랿뫍폎쾷쫒ꎬ뚼쎻죋ꆣ샗쟐뛻뫜뻃틔잰뻍뷌몢ퟓ쏇ꎬ쯽쏇퓚뢸쟗췭짏믘볒췭쪱튪룸쯻룶뿭쯉뗄뮷뺳ꎬ횪뗀쯻뿉쓜뻵뗃뷮욣솦뺡ꆢ죝틗랢믰ꆣ뿉쫇ꎬ헢듎싞뷜엜짏슥ꎬ랢쿖쯻뗄얮뛹쏇헽퓚낢샲즯뗄랿볤샯튻웰췦ꆣ쯻볻떽쯽쏇뗄튻즲쓇ꎬ쯻맲쿂ꎬ짬돶쯻뗄쮫뇛ꎬ쯽쏇뾪쪼뎯쯻엜맽살ꆣ쯻냑쯽쏇놧웰살ꎬ샡쮮퓙듎듓쯻뗄솳짏맶실ꆣ맽쇋튻믡뛹ꎬ샗쟐뛻ퟟ뷸살ꆣ쯽춣퓚쏅뿚ꎬ솳짏쫇튻훖햽햽뺤뺤뗄뇭쟩ꆣ ꆰꎬ컒뗄짏뗛ꎬꆱ쯽쮵ꎬꆰ뇰룦쯟컒ꎬ쓣놻뷢맍쇋ꆣꆱ 싞뷜샡쮮훐듸ퟅ킦ꆣꆰ늻ꎬꆱ쯻쮵ꎬꆰ늻쫇쓇쎴믘쫂ꆣ컒횻쫇첫룟탋볻떽쎿룶죋쇋ꆣꆱ 뗚뛾쳬퓧뎿싞뷜탑살쪱룐뻵뇈헢쎴뛠쓪틔살죎뫎쪱뫲뚼튪뫃ꆣ쯻뫍샗쟐뛻퓚몢ퟓ쏇웰뒲잰돔쇋퓧랹ꆣ쯻짏컧뗄릤ퟷ뫜뷴헅ꎬ늻맽쯻웈쪹ퟔ벺볡돖퓚컧닍쪱좥냬릫쫒뢽뷼뗄붡짭뻣샖늿뛍솶ꆣ헢쫇쯻튻훜틔살뗚튻듎폃쯻뗄믡풱뾨ꎬ헢헅믡풱뾨쫇샗쟐뛻8룶퓂잰ퟷ캪쪥떮뷚샱컯쯍룸쯻뗄ꆣ뛍솶횮뫳ꎬ싞뷜뻵뗃짭쳥짏뫜샛떫쫇쟩탷짏뫜헱럜ꆣ쯻쎻폐톡퓱퓚냬릫쫒뢽뷼뗄뿬닍뗪싲몺놤냼뫍쫭쳵ꎬ뛸쫇퓚튻볒쏀쪳볒쫬쪳뗪춣쿂살ꎬ퓚즳삭냉돔쇋쟥떭뗄컧닍ꆣ쿂컧ꎬ쯻늻쿱쯻볇틤훐튻횱틔살뗄쓇쎴욣샍ꆣ6:30헻ꎬ쯻쿂냠믘볒ꆣ 떱싞뷜뿬떽쯻볒뢽뷼뗄릫풰쪱ꎬ쯻룐뻵떽뫍춷튻쳬췭짏튻퇹뗄탄뎱웰럼ꎬ쯻늻뗃늻퓙듎냑뎵춣떽슷뇟ꆣ죃쯻뻸뛔룐떽뺪뗄쫇ꎬ쯻뗄퇛뺦샯퓙듎돤싺샡쮮ꎬ쯻뗄탄훐펿웰춬퇹뗄쿫뫍쯻뗄볒죋퓚튻웰뗄잿쇒풸췻ꆣ헢듎떱쯻ퟟ뷸볒쪱ꎬ쯻랢쿖쯻뗄솽룶얮뛹퓚폎쾷쫒샯ꆣ쯽쏇뎯쯻엜맽살쪱ꎬ쯻짬돶쇋쮫뇛ꎬ쯻퓙듎뾪쪼실샡ꆣ ꆰ싨싨ꎬꆱ낢샲즯몰ꎬꆰ냖냖폖뿞쇋ꎡꆱ 뇤 퓚뷓쿂살뗄6룶퓂샯ꎬ싞뷜폃튻횻쫖뻍쓜쫽뗃맽살쯻폐벸듎쿂냠믘볒뛸쎻폐퓚쯻볒뢽뷼뗄릫풰춣쇴벸럖훓ꆣ퇛샡쫇짙쇋ꎬ떫쫇쎿듎뚼튪펿뚯뗄룐쟩쎻폐짙ꆣ퓚릫풰춣쇴튻쿂ꎬ돉쇋죃싞뷜뷸탐훘듳뇤뗄틇쪽ꆣ쎿듎쯻춣쿂뎵ꎬ쯻뚼냑릤ퟷ럅퓚쓔뫳ꎬ쓃돶쪱볤훘탂뾼싇캪쪲쎴쯻뗄볒죋뛔쯻헢쎴훘튪ꎬ떱쯻뫍쯽쏇퓚튻웰쪱쯻쿫돉캪튻룶쪲쎴퇹뗄죋ꆣ뛠쓪틔살ꎬ튻쳬뗄릤ퟷ뷡쫸뫳믘떽볒샯ꎬ뻍쿱듓튻솬뒮쇮죋뷮욣솦뺡뗄죎컱훐뷸죫쇭췢튻뒮죎컱훐ꆣ쿖퓚쯻뾪쪼냑쯻뗄볒죋떱ퟶ쫇
쯻늹돤뺫솦뗄폐킧살풴ꆣ쯻뛔쿂컧 6:30쿂냠뫍뛍솶짭쳥뇤뗃볡뚨늻틆ꆣ 퓚싞뷜믘볒3룶탇웚뫳ꎬ캧죆몢ퟓ쏇쯻폖좷뚨쇋튻룶틇쪽ꆣ틲캪쎿쳬퓧뎿쯽쏇뮹쎻탑쯻뻍샫뾪볒쇋ꎬ쯻뻶뚨쎿쳬룸쯽쏇쎿죋킴튻헅ퟖ쳵ꎬ듓쯽쏇랿볤뗄쏅쿂쏦죻뷸좥ꆣ뺡맜쯻쎻폐헦헽뾴볻쯽쏇ꎬ헢쫇쯻뫍얮뛹솪쾵ꆢ횤쏷쯽쏇퓚쯻짺믮훐뗄훘튪탔뗄랽쪽ꆣ헢볾쫂놾짭튲돉쇋쓜죃죋뾪뮳뗄튻볾쫂ꆣ폐쪱뫲ꎬ쯻킴튻킩쯻뷐ퟶꆰ싞뷜뗄릤ퟷ맦퓲ꆱ뗄뚫컷ꎬ춨뎣닉폃쯻뇠뗄볲뛌뗄풢퇔뗄탎쪽ꆣ탇웚죕췭짏ꎬ쯻룸쯽쏇쎿죋뮭튻헅솬뮷싾뮭ꆪ쯻퓸뺭룸쯻뗄듳톧킣뾯뮭맽ꎬ듋뫳퓙튲쎻뮭맽ꆣ떱쯻췢돶돶닮쪱ꎬ쯻믡퓚퓧뎿룸솽룶얮뛹랢뗧ퟓ폊볾ꆣ튻쳬퓧뎿싞뷜벱벱쎦쎦뗄ꎬ쎻폐췹몢ퟓ쏇뗄쏅쿂죻뇣쳵ꎬ헢죃쯻폐믺믡틢쪶떽헢킩틇쪽뛔쯻뗄얮뛹쏇폐뛠훘튪ꆣ쓇쳬췭짏쯻믘떽볒ꎬ솽룶얮뛹쮫뇛붻닦럅퓚짭잰퓚듳쏅쓇뛹뗈ퟅ쯻ꆣꆰ냖냖ꎬ뷱쳬퓧뎿쓣췼쇋쪲쎴쫂ꎿꆱ낢샲즯쮵ꆣ 싞뷜뮹뒴붨쇋튻룶뫍쯻웞ퟓ퓧뎿돔퓧랹뗄틇쪽ꆪ퇠싳욬믲떰쟥볥떰뇽엤떰냗훊틻욷ꆣ퓚볒돔퓧랹뮹죃쯻폐믺믡퓚몢ퟓ쏇웰뒲잰뫍샗쟐뛻퓚튻웰ꆣ헢룶쎿쳬퓧뎿늻쫜듲죅뗘퓚튻웰듽짏벸럖훓뗄믺믡뫜뿬뇤뗃뛔쯻쏇솽죋뚼뫜놦맳ꆣ헢뇈튻퇔늻랢뗘뾴뎿놨튪뫃뗃뛠ꆣ쯻폃3럖훓샀튻쿂뇪쳢ꎬ떽췭짏몢ퟓ쏇뚼짏뒲뫳쯻닅룼쾸훂뗘뾴놨ꆣ쎻맽벸룶탇웚ꎬ싞뷜뻵뗃쯻뺫솦뗄훊솿뫍쫽솿뚼랢짺쇋쾷뻧탔뗄뫃ꎬ퓚볒샯뫍퓚릤ퟷ짏뚼쫇죧듋ꆣ 퓚듋뫳뗄벸룶퓂샯ꎬ싞뷜뮹뾪쪼쇋쇭췢솽룶틇쪽ꆣ뗚튻룶쫇냑퓧뎿짏냠슷짏뗄ퟮ뫳15럖훓폃폚쮼뾼퇛잰헢튻쳬뗄쫂쟩ꎬ믘맋쯻뗄쫗튪볛횵맛ꆣ뗚뛾룶쫇퓚믘볒뗄슷짏룸쯻맘탄뗄죋듲룶뗧뮰ꆪ쯻뗄뢸쟗ꆢ쒸쟗ꎬ쯻뗄솽룶탖뗜훐뗄튻룶ꎬ믲헟튻캻엳폑ꆣ뿉틔쮵쯻뗄뢸쒸뛔쓜룼욵랱뷓떽쯻뗄뗧뮰럇뎣룐벤ꆣ헢룶맟샽뮹쪹쯻뫍튻캻퓸뺭힡퓚쯻룴뇚ꆢ떫잰튻쓪냡ퟟ쇋뗄뫃폑훘탂좡뗃솪쾵ꆣ풭살쓇캻엳폑듳뛠쫽췭짏뫍싞뷜퓚춬튻쪱볤쿂냠믘볒ꎬ쯻쏇뾪쪼뮥쿠춨맽쫖믺쇄15믲20럖훓ꎬ훁짙쎿훜튻듎ꆣ 싞뷜퓚볡돖쯻뗄붡짭볆뮮랽쏦튲쫇돉릦뗄ꆣ퓚튻룶퓂쓚ꎬ쯻냑풭살쎿훜뛍솶3쳬퓶볓떽4쳬ꆪ퓶볓쇋탇웚쳬쿂컧ꆣ뾪쪼ꎬ쯻퓸볆뮮훜쒩횻뛍솶튻듎ꎬ쯻풸틢퓚훜쒩뗄쇭튻쳬뢺퓰헕뾴몢ퟓ쏇ꎬ헢퇹샗쟐뛻ퟔ벺쓜폐벸룶킡쪱뛍솶짭쳥ꆣ떫쫇쯻웞ퟓ늻첫풸틢샫뾪몢ퟓ쏇ꆣ싞뷜헹싛쮵샗쟐뛻펦룃폐튻킩쫴폚쯽ퟔ벺뗄쪱볤ꎬ뛍솶짭쳥믡죃쯽퓚뫍쯻쏇퓚튻웰쪱폐룼믽벫뗄뺫솦ꆣ샗쟐뛻ퟮ뫳쳡돶튻룶헛훐랽낸ꆣ떱뗘뗄믹뚽뷌쟠쓪믡냯훺쪹폃쯻쏇짨쪩뗄뢸쒸헕뾴몢ퟓꎬ틲듋쯻쏇ퟷ캪튻룶볒춥닎볓떽헢룶믡샯ꆣ싞뷜뫍샗쟐뛻뾪쪼퓚탇웚쇹쿂컧튻웰뛍솶짭쳥ꎬ뛸쟒쯻쏇뮹듸ퟅ몢ퟓ쏇ꆣ탇웚죕훐컧ꎬ샗쟐뛻ퟔ벺좥붡짭ꎬ뛸싞뷜퓲듸얮뛹쏇좥췢쏦돔컧랹ꆣ 헢킩캧죆붡짭ꆢ돔뗃룼뫃ꆢ뮨룼뛠벯훐뗄쪱볤뫍볒죋퓚튻웰뗄틇쪽ꎬ쫇싞뷜퓚쯻살헒컒쏇뫳솽룶퓂쓚쯹ퟱ헕뗄훷튪틇쪽ꆣ뺡맜헢킩틇쪽훐쎻폐튻룶횱뷓뫍쯻뗄릤ퟷ폐맘ꎬ쯻쯹ퟶ뗄뇤뮯늻뷶펰쿬떽쯻짭쳥짏뗄룐뻵뫍쯻폫볒죋횮볤뗄맘쾵ꎬ뮹펰쿬떽쯻퓚냬릫쫒뗄킧싊ꆣ싞뷜뻵뗃룼믽벫ꆢ룼폐뺫솦ꎬ쯻퓚릤ퟷ짏뇤뗃늻쓇
쎴뿁뿌ꎬ쯻쓜룼뫃뗘벯훐뺫솦ꎬ쳘뇰쫇쿂컧뛍솶짭쳥뫳ꆣ틲캪쯻쓜퓚룼짙뗄쪱볤샯냬룼뛠뗄쫂ꎬ뛔폚퓧뗣쿂냠쯻탄샯쎻뻵뗃늻쫦럾ꆣ쎿룶탇웚훁짙솽듎쯻퓚쿂컧5:30횮잰뻍돶쇋쏅ꎬ6:30횮잰떽볒ꆪ뇈10쓪살뗄죎뫎쪱뫲뚼헻헻퓧쇋튻룶킡쪱ꆣ퓚쯻샫뾪컒쏇8룶탇웚뫳ꎬ컒쏇뷓떽싞뷜뗄샏냥듲살뗄튻룶뗧뮰ꆣꆰ컒늻횪뗀쓣쏇쫇퓵쎴ퟶ뗄ꎬ떫쫇헢룶볒믯뗃떽쇋훘짺ꎬꆱ쯻룦쯟컒쏇ꎬꆰ쯻뫃쿱쓪쟡쇋10쯪ꎬ퓙듎므랢쇋믮솦ꆣꆱ
