古典舞身韵头眼组合教案
一、基本信息
项目 内容
授课对
象
古典舞初学者（12-18 岁）
授课时
长
45 分钟
核心主
题
古典舞身韵“头眼组合”——以“神”领形，以“形”传神
授课目
标
掌握头眼基本运动规律，建立“眼随手动、神随眼走”的
身韵意识
教具准
备
古典舞身韵音乐（慢板+中板）、镜面舞蹈教室、马克笔、
白板
二、教学目标
知识与技能：掌握“点头、摇头、绕头、转眼”四种头的基本动律，以及“定神、跟视、移视、放神”四种眼
的表现方法，能完成 8 拍基础组合，动作规范、节奏准确。
过程与方法：通过“分解练习—单一组合—完整呈现”的阶梯式教学，结合口令提示、镜面示范、纠错指导，
让学生理解头眼与身体的联动关系。
情感与素养：体会古典舞“形神兼备”的美学特征，培养专注力与表现力，感受身韵中“静中有动、动中有
静”的韵律美。
三、教学重难点
重点：头的运动以“颈”为轴，发力柔和连贯；眼的视线清晰明确，与头部动作精准配合。
难点：克服“头快眼慢”“眼无神”的问题，实现“头眼合一、神形统一”，在动态中保持气息稳定。
四、教学过程
（一）热身准备：唤醒颈眼，激活气息（5 分钟）
颈肩放松（3 分钟）： 1. 坐姿准备，双手自然放于膝上，吸气时颈肩舒展，呼气时缓慢低头（下巴找胸
口），感受后颈拉伸；吸气抬头，呼气缓慢仰头（后脑勺找后背），保持肩膀下沉，重复 2 组。2. 左右转头：
以颈为轴，缓慢将头转向左侧，视线看左后方，停留 1 拍；吸气回正，呼气转向右侧，重复 2 组，避免耸肩或
颈部僵硬。
眼部激活（2 分钟）： 1. 定神练习：双眼平视前方固定点，专注凝视 30 秒，保持眼神坚定不游离。2.
转眼练习：顺时针绕眼 3 圈（下→左→上→右），逆时针绕眼 3 圈，动作缓慢，视线跟随眼球运动，避免眨眼
频繁。
（二）核心教学：分解学习头眼动律（25 分钟）
1. 单一元素教学：头的动律（10 分钟）
教师镜面示范，结合口令“沉—提—含—展”辅助发力理解，强调头部动作需配合呼吸，与身体“提沉”相呼
应。
点头（2 拍）： 预备：双脚与肩同宽，双手叉腰，身体直立，双眼平视前方（定神）。1 拍：吸气提气，
头部缓慢前点，下巴微收，视线随头向下看（跟视）；2 拍：呼气沉气，头部回正，视线还原前方（定神）。
摇头（4 拍）： 1 拍：吸气，头缓慢转向左侧，视线看左旁（移视）；2 拍：呼气，头回正，视线还原；3
拍：吸气，头转向右侧，视线看右旁；4 拍：呼气，头回正。强调转头时下颌水平移动，避免头部倾斜。
绕头（8 拍）： 1-2 拍：头从前方经左侧缓慢绕至后方，视线随头移动（跟视）；3-4 拍：从后方经右侧
绕回前方，保持颈部放松，动作连贯如“画圆”；5-8 拍重复反向绕头。
2. 单一元素教学：眼的表现（5 分钟）
结合“手的引导”进行练习，教师用手在学生视线范围内做不同方向移动，强化“眼随手动”的联动意识。
跟视：视线跟随移动的物体（如教师手指），无论头部是否运动，视线始终聚焦目标，不“跑神”。
移视：视线从一个目标平稳移至另一个目标，过程中视线不中断，如从前方移至左旁时，眼球平滑转动。
放神：在动作结束时，视线向远方延伸，眼神舒展，体现“形已止而神未断”的身韵特点。
3. 组合创编：头眼联动练习（10 分钟）
选用中速古典舞身韵音乐（如《高山流水》片段），组合动作如下，教师分段带领练习，每段完成后进行
集体纠错。
1-8 拍：预备姿势，提气定神，双眼平视前方
9-12 拍：点头 2 次（配合跟视+定神）
13-16 拍：摇头 1 次（配合移视+定神）
17-24 拍：顺时针绕头 1 圈（全程跟视，回到前方后放神 2 拍）
25-32 拍：逆时针绕头 1 圈（同前，反向完成）
33-40 拍：头部不动，双眼左右移视 4 次（配合手的左右引导）
41-48 拍：缓慢抬头仰头，视线从下方渐抬至远方（放神收尾）
（三）巩固提升：完整组合与表现力指导（10 分钟）
完整演绎（5 分钟）：播放完整音乐，学生列队进行组合展示，教师用口令提示“呼吸”“眼神”，重点纠正“绕
头时视线模糊”“点头时身体晃动”等问题。
分组展示与点评（5 分钟）：将学生分为 2 组，一组展示，一组观察；教师针对性点评：①动作规范性（如
颈部是否僵硬）；①头眼配合度（如眼是否随头动）；①表现力（如眼神是否有“神”），对表现优秀的学生给
予“最佳神韵奖”鼓励。
（四）放松整理与总结（5 分钟）
放松练习（3 分钟）：播放慢板音乐，学生呈坐姿，双手轻揉颈部肌肉，顺时针、逆时针绕颈各 1 圈；双
眼轻闭，做“眼保健操”第四节（按揉太阳穴、轮刮眼眶），缓解眼部疲劳。
课堂总结（2 分钟）： 1. 核心回顾：强调古典舞头眼组合的关键——“头为诸阳之会，眼为心之窗口”，
动作需“轻而不飘、沉而不僵”，呼吸与动作相融合。2. 课后作业：每天练习组合 2 遍，对着镜子观察自己的
眼神是否专注，录制 1 分钟视频上传班级群，教师将进行线上点评。
五、教学反思（预设）
初学者易出现“颈部发力过猛”“眼神游离”的问题，下次教学可增加“颈部肌肉放松操”的预热环节，用“纸
团贴额头”的小道具辅助纠正点头时的头部倾斜问题。
部分学生对“放神”的理解不足，可结合古典舞剧目片段（如《扇舞丹青》头眼特写）进行示范，让学生直
观感受“神形兼备”的表现力。
后续教学可将头眼组合与“手位组合”结合，强化“眼随手动、身随眼走”的完整身韵链条，提升教学的连贯
性。
