职业生涯规划测试题
职业锚的十项自我评价——为了帮助个人确定自己的职业锚，请回答以下问题：
1、你在高中时期主要对哪些领域比较感兴趣（如果有的话）？为什么对这些领域感兴趣？
你对这些领域的感受是怎样的？
2、你在大学时期主要对哪些领域比较感兴趣？为什么会对这些领域感兴趣？你对这些领域
的感受是怎样的？
3、你毕业之后所从事的第一种职业工作是什么？你当时期望从这种工作中得到些什么？
4、当你开始自己的职业生涯的时候，你的抱负或目标是什么？这种抱负与长期目标是否连
接在一起，当前有调整吗？如果有，那么是在什么时候？是什么原因？
5．你第一次换工作或换企业的感觉是怎样的？你期望下一个工作能给你带来什么？
6．你后来换工作、换职业情况是怎样的？你怎么会做这样的变动决定？你所追求的是什么？
7、当你回首自己的职业经历时，你觉得最令自己感到愉快的是哪些时候？你认为这些时候
的值得回首或令你感到自豪的？
8、当你回首自己的职业经历时，你觉得最让自己感到不愉快的是什么？你认为这些时候的
让你感到失落或是不愉快的是什锦？
9、你是否曾经拒绝过从事某种具有挑战性的工作机会或晋升可能？为什么？ 现在请你细想
的检查自己以上的答案，并认真校对关于五种职业锚（管理型、技术型、创造型、安全
型、自主型）的要点。根据你对上述这些问题的回答，分别将每一种职业锚给予从“1～
5”之间的某一个选择分数。（注：1代表重要性最低、3代表中间值、5代表重要性最高）
「提示」
从职业锚自我测试与检查，可以基本上判断一个人达到职业成功的可能性。通过开展职业锚校对，可以有针对性的为员工开展职业生涯规划，并结合绩效考核达到最大程度激励员工的效果。
技术型：
持有这类职业定位的人出于自身个性与爱好考虑，往往并不愿意从事管理工作，而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。在我国过去不培养专业经理的时候，经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不喜欢这个工作，更希望能继续研究自己的专业。
管理型：
这类人有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位，因此他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。成为高层经理需要的能力包括三方面：1、分析能力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、解决问题的能力；2、人际能力：影响、监督、领导、应对与控制各级人员的能力；3、情绪控制力：有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且有能力承担重大的责任，而不被其压垮。
创造型：
这类人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。
自由独立型：
有些人更喜欢独来独往，不愿像在大公司里那样彼此依赖，很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。但是他们不同于那些简单技术型定位的人，他们并不愿意在组织中发展，而是宁愿做一名咨询人员，或是独立从业，或是与他人合伙开业。其他,自由独立型的人往往会成为自由撰稿人，或是开一家小的零售店
安全型：
有些人最关心的是职业的长期稳定性与安全性，他们为了安定的工作，可观的收入，优越的福利与养老制度等付出努力。目前我国绝大多数的人都选择这种职业定位，很多情况下，这是由于社会发展水平决定的，而并不完全是本人的意愿。相信随着社会的进步，人们将不再被迫选裾饫嘈汀
性格特质测试
下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在“很符合、比较符合、 介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。很符合2分，比较符合1分，介于符合与不符合之间0分，比较不符合-1分，完全不符合-2分
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4、到一个新环境很快就能适应。
5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。
6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。
7、喜欢安静的环境。
8、善于和人交往。
9、羡慕那种善于克制自己感情的人。
10、生活有规律，很少违反作息制度。
11、在多数情况下情绪是乐观的。
12、碰到陌生人觉得很拘束。
13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。
14、做事总是有旺盛的精力。
15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。
16、在人群中从不觉得过分拘束。
17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。
18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19、理解问题总比别人快。
20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。
21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22、能够长时间做枯燥，单调的工作。
23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24、一点小事就能引起情绪波动。
25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26、与人交往不卑不亢。
27、喜欢参加热烈的活动。
28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29、工作学习时间长了，常感到厌倦。
30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。
32、别人总是说我闷闷不乐。
33、理解问题常比别人慢些。
34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。
36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。
40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。
43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。
45、认为墨守成规比冒风险强些。
46、能够同时注意几件事物。
47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。
49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50、和周围人的关系总相处不好。
51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
52、希望做变化大、花样多的工作。
53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55、在体育活动中，常因反应慢而落后。
56、反应敏捷、头脑机智。
57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58、兴奋的事情常使我失眠。
59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
记分：
胆汁质型得分： 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58的得分之和。
多血质型得分： 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60的得分之和。
粘液质型得分： 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57的得分之和。
抑郁质型得分： 3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59的得分之和
确定气质类型的标准：
1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该
类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10－20分，则为一般型。
2、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，
则可定为这两种气质的混合型3、三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种
气质的混合型，如多血—胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。
胆汁质（兴奋型）类型特点： 胆汁质相当与神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。情绪发生快而强、言语动作急速而难于控制；情绪于冲动、心境变换剧烈
胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，刚强但粗心、急躁；
胆汁质者可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、吵杂的工作环境，而对于需要长期安坐、细心检查的工作则难以胜任。
多血质类型特点（活泼型）： 多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。这种气质的人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化。热情、有能力，工作适应力强；亲切，有生气，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。精神愉快，反应迅速、机智灵活，但往往不求甚解。敏感、情绪易改变，注意和兴趣容易转移，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。思维言语动作敏捷、但也往往表现出轻率、不真挚等。
多血质学生机智灵敏，适应性好，兴趣广泛，但烦躁、不踏实；
多血质者适宜的工作有外交工作、管理工作、公关人员、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻记者、演员、军人、警察等，但他们不适宜做过细的工作，单调机械的工作也难以胜任。
粘液质类型特点（安静型）：粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人情绪比较稳定，兴奋性低，内向、喜欢沉思。稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露，冷静而踏实。注意稳定显得庄重、坚忍，但也往往表现出执拗、淡漠，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行自己已经做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。
粘液质者刻苦认真，但迟缓、不灵活；
粘液质者，比较能适应的工作是外科医生、法官、管理人员、会计、保育员、话务员、播音员等，变化、需要灵活的工作使他们感到压力。
抑郁质类型特点（抑制型）：抑郁质相当与神经活动弱型，兴奋和抑郁过程都弱。这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫孤僻、寡断，交往面较窄，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。情绪体验深刻，不易外露。善于觉察别人不易觉察到的细小事物，言行迟缓无力、胆小、忸怩，多愁善感，也易于消沉，干工作常常显得信心不足
抑郁质者思维深刻，谨慎细心，但迟缓、精力不足
抑郁质者来说，胆汁质无法胜任的工作他们倒恰到好处，如校对、打字、检查员、化验员、保管员、机要秘书、艺术工作等都是他们理想的工作。
能力测试
一、完整测量表
这是一份帮助你了解自己创造力的练习。在下列句子中，如果你发现某些句子所描述的情形很适合你，则请在题后的表格里“完全符合”的选项内打钩；若有些句子只是在部分时候适合你，则在“部分适合”的选项内打钩；如果有些句子对你来说，根本是不可能的，则在“完全不符”的选项内打钩。
注意：
每一题都要做，不要花太多时间去想。
所有题目都没有“正确答案”，凭你读完每一句的第一印象作答。
虽然没有时间限制，但尽可能地争取以较快的速度完成，愈快愈好。
切记：凭你自己的真实感受作答，在最符合自己的选项内打钩。
每一题只能打一个钩。
题目
完全符合
部分符合
完全不符
题目
完全符合
部分符合
完全不符
1
26
2
27
3
28
4
29
5
30
6
31
7
32
8
33
9
34
10
35
11
36
12
37
13
38
14
39
15
40
16
41
17
42
18
43
19
44
20
45
21
46
22
47
23
48
24
49
25
50
在学校里，我喜欢试着对事情或问题作猜测，即使不一定猜对也无所谓。
我喜欢仔细观察我没有见过的东西，以了解详细的情形。
我喜欢变化多端和富有想象力的故事。
画图时我喜欢临摹别人的作品。
我喜欢利用旧报纸、旧日历及旧罐头盒等废物来做成各种好玩的东西。
我喜欢幻想一些我想知道或想做的事。
如果事情不能一次完成，我会继续尝试，直到完成为止。
做功课时我喜欢参考各种不同的资料，以便得到多方面的了解。
我喜欢用相同的方法做事情，不喜欢去找其他新的方法。
我喜欢探究事情的真相。
我喜欢做许多新鲜的事。
我不喜欢交新朋友。
我喜欢想一些不会在我身上发生的事。
我喜欢想象有一天能成为艺术家、音乐家或诗人。
我会因为一些令人兴奋的念头而忘了其他的事。
我宁愿生活在太空站，也不愿生活在地球上。
我认为所有问题都有固定答案。
我喜欢与众不同的事情。
我常想要知道别人正在想什么。
我喜欢故事或电视节目所描写的事。
我喜欢和朋友在一起，和他们分享我的想法。
如果一本故事书的最后一页被撕掉了，我就自己编造一个故事，把结果补上去。
我想做一些别人从没想过的事。
尝试新的游戏和活动，是一件有趣的事。
我不喜欢受太多规则限制。
我喜欢解决问题，即使没有正确答案也没关系。
有许多事情我都很想亲自去尝试。
我喜欢唱没有人知道的新歌。
我不喜欢在班上同学面前发表意见。
当我读小说或看电视时，我喜欢把自己想成故事中的人物。
我喜欢幻想200年前人类生活的情形。
我常想自己编一首新歌。
我喜欢翻箱倒柜，看看有些什么东西在里面。
画图时，我很喜欢改变各种东西的颜色和形状。
我不敢确定我对事情的看法都是对的。
对于一件事情先猜猜看，然后再看是不是猜对了，这种方法很有趣。
玩猜谜之类的游戏很有趣，因为我想知道结果如何。
我对机器感兴趣，也很想知道它的里面是什么样子，以及它是怎样转动的。
我喜欢可以拆开来玩的玩具。
我喜欢想一些新点子，即使用不着也无所谓。
一篇好的文章应该包含许多不同的意见或观点。
为将来可能发生的问题找答案，是一件令人兴奋的事。
我喜欢尝试新的事情，目的只是为了想知道会有什么结果。
玩游戏时，我通常是有兴趣参加，而不在乎输赢。
我喜欢想一些别人常常谈过的事情。
当我看到一张陌生人的照片时，我喜欢去猜测他是怎么样的一个人。
我喜欢翻阅书籍及杂志，但只想大致了解一下。
我不喜欢探寻事情发生的各种原因。
我喜欢问一些别人没有想到的问题。
无论在家里还是在学校，我总是喜欢做许多有趣的事。
二、评分方法
本量表共50题，包括冒险性、好奇性、想象力、挑战性四项。
冒险性：1、5、21、24、25、28、29、35、36、43、44这11道题。其中29、35为反面题目，得分顺序分别为：正面题目：完全符合3分，部分符合2分，完全不符1分，反面题目：完全不符1分，部分符合2分，完全符合3分。
好奇性：包含2、8、11、12、19、27、33、34、37、38、39、47、48、49这14道题，其中12、14为反面题，其余为正面题目。计分方法同冒险部分。
想象力：包含6、13、14、16、20、22、23、30、31、32、40、45、46这13道题，其中45题为反面题，其余为正面题。计分方法同冒险性部分。
挑战性：包含3、4、7、9、10、15、17、18、26、41、42、50这12道题，其中4、9、17为反面题，其余为正面题。计分方法同冒险性部分。
计算自己的最后得分，得分高说明能力强，得分低说明能力差。
情绪稳定性测试
有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳定程度。
（三个答案分别得分0-2-1）
1.你对与你关系最密切的人是否满意？
不满意 非常满意 基本满意
2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？
经常想到 从来没有想过 偶尔想到过
3.你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等？
经常如此 从来没有 偶尔有过
4.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？
这是常有的事 从不如此 偶尔如此
5.看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？
觉得不称心 觉得很好 觉得还可以
6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？
经常 从来没有 极少有这种情况
7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？
经常 没有 极少
8.除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？
有 没有 记不清
9.你是否曾经有多次做同一个梦的情况？
有 没有 记不清
10.有没有一种食物使你吃后呕吐？
有 没有 记不清
11.你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？
时常 没有 偶尔有
12.你是否觉得没有人十分了解你？
是 否 说不清
13.你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？
是 否 偶尔
14.你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？
是 否 说不清
15.你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？
忧郁 快乐 说不清
16.每到秋天你经常的感觉是什么？
秋雨霏霏或枯叶遍地 秋高气爽或艳阳天 不清楚
17.你平时是否觉得自己很强健？
是 否 不清楚
18.你在高处的时候，是否觉得站不稳？
否 是 有时是这样
19.你是否一回家就把房门关上？
是 否 不清楚
20.你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？
是 否 偶尔是
21.当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难？
是 否 说不清
22.你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？
是 否 偶尔
23.你是否常常因为碰到东西而跌倒？
是 否 偶尔
24.你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？
经常这样 从不这样 偶尔这样
25.你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？
经常这样 从不这样 偶尔这样
26.你是否觉得自己有超乎常人的能力？
是 否 不清楚
27.你是否觉得有人注意你的言行？
是 否 不清楚
28.你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安？
是 否 不清楚
29.你对别人自杀有什么想法？
可以理解 不可思议 不清楚
30.当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？
是 否 偶尔
你的分数为0--20分,你的情绪极不稳定，患得患失，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。
你的分数为20-40分,你的情绪比较稳定、自信心良好，擅长处理问题，不拘小节，胆大细心。
你的分数为40-60分,你的情绪稳定、自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感，能够沉着大胆地处理任何一件事，而且从不畏惧。你有一定的社会活动能力能理解周围的人们的心情，顾全大局。你一定是个性爽朗、受人欢迎的人
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