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谁动了我的
奶 酪?
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内 容 简 介
两只小老鼠“嗅嗅”、“匆匆”和两个小矮人“哼哼
”、“唧唧”，他们生活在一个迷宫里，奶酪是他们
要追寻的东西。
有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，
便在其周围构筑起自己的幸福生活。很久之后的某天，
奶酪突然不见了
老鼠
仓库
内 容 简 介
这个突如其来的变化
使他们的心态暴露无
疑：嗅嗅，匆匆随变
化而动，立刻穿上始
终挂在脖子上的鞋子，
开始出去再寻找，并
很快就找到了更新鲜
更丰富的奶酪
而两个小矮人哼哼和唧
唧，面对变化却犹豫不
决，烦恼丛生，始终无
法接受奶酪已经消失的
残酷现实。经过激烈的
思想斗争，唧唧终于冲
破了思想的束缚
寻找奶酪
内 容 简 介
重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶
酪，而哼哼却仍在郁郁寡欢、怨天尤人。《谁动了
我的奶酪》是个简单的寓言故事，内容充满了人生
中有关变化寓意深长的真理。这是个有趣且能启蒙
智慧的故事。
内 容 简 介
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作 者 简 介
斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson，1940年1月1日-
2017年7月3日），男，美国人，全球知名的思想先锋、
演说家和畅销书作家，世界最受欢迎和最受尊敬的作
家之一。
南加利福尼亚大学心理学学士，皇家外科医学院医学
博士，哈佛医学院和Mayo诊所的实习医生。主要作品
有《谁动了我的奶酪》、《一分钟经理》、《一分钟
父亲》、《一分钟母亲》、《礼物》等
斯宾塞·约翰
逊
作 者 简 介
斯宾塞 ·约翰逊是南加利福
尼亚大学心理学学士，皇家
外科医学院的医学博士，哈
佛医学院和M a y o诊所的实
习医生。
他是M e d t r o n i c交流（研究）机
构的医学指导，是心脏起搏器的
发明人；他还是“跨学科研究机
构”— — 一个思想库中的医学研
究人员，以及加州大学医学院人
格研究中心的顾问。
作 者 简 介
他的许多观点，让成千上万的
人发现了生活中的简单真理，
使人们的生活更健康、更成功、
更轻松
面对复杂的问题提出简单有效
的解决办法，在这方面，他被
认为是最好的专家。
作为世界顶尖企业和知名组织广
泛使用的工作指南和培训工具，
他的作品已经成为一种文化现象，
深刻地改变了人们的生活。
真理
简单有效
资深顶尖
斯宾塞博士善于应用生动的
故事讲诉现实的智慧，轻松
活泼的寓言风格既让人深受
鼓舞，又让人深受震撼。
寓言故事
作 者 简 介
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人 物 介 绍
奶酪：这里所谓的奶酪就只是一种比喻，它可以是人们生命中最需要的
东西，就像是书中四位主人公赖以生存的食物
而奶酪又不可能永远新鲜高质量，它会随着时间的流逝变质，就像
生活中人们旁边的环境事物一样。
它也可以使人们在生命的某个时期最想得到的东西，譬如，它可能
是一份高薪工作、一段幸福美满的恋情、一种心灵深处的宁静。
每个人根据自己的自身情况，有着不同种类的奶酪。而奶酪的消失
则代表着日常生活中失业、感情破裂等
人 物 介 绍
多少人随波逐流，没有认真倾听过内
心的声音，不知自己渴望的方向和目
的地。日复一日循规蹈矩，机械化的
行动早已使原始的内心与现在的世界
格格不入，心中的迷茫也扭成了一团
乱麻，像迷宫一般，理不出头绪
现实世界不断在变化着，每一次改变都增加了迷宫
的复杂程度，让人们更加迷茫。而自己的内心世界
也是一个迷宫。
迷宫有两层含义，一个是现实的社会，
另一种则是内心的世界。现实社会有的
时候就像是一个大迷宫，人们在里面兜
兜转转，找不到属于自己的角落，最终
还是逃不出迷宫的手掌心，只得在原地
徘徊。
迷 宫 隐 喻
书中匆匆的鞋子自始至终挂在脖子上，似乎给人
一种傻里傻气的感觉，实则不然。脖子上的鞋子
代表着匆匆超乎常人的行动力和决心。在生活中
的改变猝不及防的出现时，匆匆能够迅速穿上鞋
子，调转方向，向新的目的地前进。这不仅仅是
一种难能可贵的魄力，还是许多人都望之莫及的
能力。
鞋 子 隐 喻
丢失了行动能力。终于有一天，他幡然悔悟，穿上久置不用的鞋子，这说明
他已经开始踏入崭新而又充满希望的征程。
而唧唧的鞋子，在他寻找到自以为的理想的天堂的
时候，就已经束之高阁了。这就代表了他已经被美
好的现状冲昏了头脑，被暂时的成功蒙蔽了双眼。
鞋 子 隐 喻
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艺 术 特 色
他能够及早嗅出变化的气息。
说明他始终保持着警惕，并
不沉迷于安逸现状，无所作
为。即使在遍地美味奶酪的
环境下，也能时刻注意着微
小的变化，未雨绸缪。
他能够迅速行动。在奶酪消失
后，没有犹豫不决，没有怨天
尤人，没有坐以待毙，而是迅
速掌握当前情况，快速分析出
最佳做法，放弃空空如也的奶
酪站，立即行动，开辟新方向，
寻找新的食物来源。
老鼠嗅嗅 老鼠匆匆
艺 术 特 色
小矮人哼哼：他因为害怕改变而否认和拒绝变化。当他认为拥有了全世界时，
沉浸其中无法自拔，当他失去所拥有时，歇斯底里的抱怨整个世界，甚至自
欺欺人，幻想着有一天失去的东西会再等回来。于是乎，只得饥肠辘辘头晕
目眩的在原地苦等永不复返的奶酪。
小矮人唧唧:他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应
变化。当突如其来的灾难降临时，他也曾手足无措，他也曾幻想，他也曾
抱怨，但他能看清现状，在最后关键时刻选择改变。
艺 术 特 色
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感 谢 观 看
