衡量一个人是否长大的标准，不是年龄，而是心智成熟
你有过这样的经历吗？
有的人13岁，他的一举一动都像个大人，而有的人30岁了，
却仍然像个小孩。
学会真正长大，走向心智成熟
这本书能帮你解决的核心问题
重点
知识
《少有人走的路》
1 学会自律
2 学会自律的四个原则
3 勇敢去爱
4 爱的四个误区
5 爱的四种行动
PART1 学会自律
自律的概念
自律，即主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题
PART2 学会自律的四个原则
承担责任
忠于事实
推迟满足感
保持平衡
推迟满足感
先苦后甜，迎难而上
正向价值
先甜后苦，严重拖延
反向遭遇
承担责任
两种表现
神经官能症
人格失调症
概念
为自己无缘无
故地强加责任
不愿承担属于
自己的责任
具体表现
与外界发生矛盾时，
认为错在自己
与外界发生矛盾时，
把错误推责给别人
“我本来可以”
“我或许应该”
“我本不应该”
常用词语
“我不能”
“我不可能”
“我不得不”
忠于事实
移情是把童年时期感知世界，对世界做出反应的模式，照搬到成年后的世界里，尽管这些模式已经不适用于成
人世界
移情
说谎
黑色谎言：是指全部都不是事实，说的情况和实际情况完全不一样，满嘴跑火车。
白色谎言：则只有部分事实，刻意隐瞒大部分真相，也就是常说的善意的谎言。
• 如果你一味地承担责任，你就很容易变成神经官能症；如果你一味拒绝责
任，你变成了人格失调症。
• 保持平衡，就是既要承担你该负的责任，也要拒绝跟你无关的责任。
保持平衡
保持弹性的约束机制，即中庸之道
PART3 勇敢去爱
爱的新定义
是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界
限，实现自我完善的一种意愿
爱的目的，永远是促进自己和他人的心智成熟，而不是制造痛苦，来消耗爱的能量
PART4 爱的四个误区
依赖性的爱
精神贯注的
爱
坠入情网的
爱
自我牺牲的
爱
爱，不是一种感觉，而是一种持之以恒的行动
PART5 爱的四种行动
爱的4种行动
充分投放走向独立面对失去关注倾听
如果你不承担痛苦，你未来只会更痛苦
如果你不解决问题，你就会成为问题
