七年九班
李嘉懿
请同学读P12页啵啵嘚嘚的事例
自我激励名人名言
强烈的自我激励是成功的先决条件
——德国人力资源开发专家斯普林格
世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。
——马丁•路德金
所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。
——圣女贞德
关于自我激励的哈佛发现
没有受过激励的人，能力发挥20%～30%
受到激励时，能力可发挥至80%～90%
——即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。
什么是自我激励
在什么时候需要自我激励及解决方法
自我激励的要诀
自我激励的“黄金”步骤
自我激励的方法
目录
什么是自我激励
在什么时候需要自我激励及解决方法
自我激励的要诀
自我激励的“黄金”步骤
自我激励的方法
目录
什么是自我激励
激发行为动机
的心理
充满激情地面对工作、
迎接挑战
在平凡的工作中做出
不平凡的业绩来
情绪低谷时需要自我激励
你投入了非常多精力去写一份总结，结果被老师否定了
你的竞争对手在成绩方面超过了你
暴饮暴食之后疯狂减肥
情景
假设
情绪低谷时需要自我激励
暴饮暴食等的出发点没有错
但是还有更好的方法
我们需要激励自己，帮助自己从坏情绪中走出来
事实上。。。
信心不足时的自我激励可以默不做声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。
每天坚持进行有效的自我激励练习，就能逐步改正自卑的思维习惯。
信心不足时需要自我激励
自我激励可以这样说
在我所从事的领域，我是出类拔萃的!
我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望!
谁说我比别人差，既然我们加入同一个公司，就证明我不比别人差!
每天我都激励自己去实现人生目标!
我建立了积极、健康的自我形象!
我找到了自信、热情的自我!
。。。。。。
信心不足时需要自我激励
关键时刻需要自我激励
适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果
什么是自我激励
在什么时候需要自我激励及解决方法
自我激励的要诀
自我激励的“黄金”步骤
自我激励的方法
目录
抓住空当，磨炼你的热情
每天花一点时间（即使一天只有15分钟也好）在自己最喜欢的兴趣上。
写下让你为之骄傲的努力
准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。
准备一个“奖状”公布栏
在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面。
什么是自我激励
为什么需要自我激励
自我激励的要诀
自我激励的“黄金”步骤
自我激励的方法
目录
努力与代价
期限
可行性计划、行动
白纸黑字记录
不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容
自我激励的“黄金”步骤
什么是自我激励
为什么需要自我激励
自我激励的要诀
自我激励的“黄金”步骤
自我激励的方法
目录
我们先来看一看书上是怎样说的！
P13页
树立远景
要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应该是你人生的目标。
把握好情绪
调高目标
大家都要更努力！
目标可以再宏伟
一点！！！
做好调整计划
直面困难
困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。
如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
立足现在
不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。
要把整个生命凝聚在此时此刻。
锻炼自己
即刻行动
的能力!
敢于竞争
努力胜过别人，能使自己更深地认识自己。
要明白最终超越别人远没有超越自己重要。
尽量放松
自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
