——学会交往
朋友
演唱：周华健
这些年 一个人 风也过 雨也走
有过泪 有过错 还记得坚持什么
真爱过 才会懂 会寂寞 会回首
终有梦 终有你 在心中
朋友 一生一起走 那些日子 不
再有
一句话 一辈子 一生情 一杯酒
朋友 不曾孤单过 一声朋友 你
会懂
还有伤 还有痛 还要走 还有我
• 1、朋友可帮助你增进对自我的
了解。
2、朋友可以帮助你肯定自我的
价值。
3、与朋友相处，还可以使你得
到情绪上的缓解。
4、学习处理人际关系，是青少
年学习适应社会的一个过程。
但我们也不能过分投入精力在与
同学交往上，因为我们的任务还是
学习。不要以为自己的朋友多就是
福气。所谓“近朱者赤，近墨者黑”。
伟大诗人歌德说过：只要你告诉我，
你交往的是些什么样的人，我就能
说出，你是什么样的人。所以，我
们交友应该慎重，不能作出错误的
选择。
选A“狼犬”
• 你是一个喜欢团体生活的人，在团体中，你会不
由自主地想和大家接近，因此养成你合群的性格，
你的人缘也因此多半不差，想必你一定有许多好
朋友吧！但是一旦你真正遭遇挫折，你多半的处
理方式，是一个人独自思索、调适、解决，非必
要不会向其他人求救，这种形象是不同于你平时
给别人的感觉喔
选B“波斯猫”
• 平时你给人的印象是温和的，一副柔弱的
模样，但其实你的内心深处刚强，你有自
己固执不易动摇的原则，简言之，你的“
外柔内刚”有时会吓到某些人，有时会使
某些人对你刮目相看。你的朋友不多，但
是个个绝对是你知心的好友；一旦你恋爱
了，你会因此缩小了你的社交圈，得失要
自己衡量一下啰。
选C“变色龙”
• 你有许多朋友，但你会不自觉地与他们保
持一些距离，多保留一点心灵的自由给自
己；你心情不好或遭遇挫折，会孤坐咖啡
馆一下午、或一个人到海边，比和朋友倾
诉更能让你平静。你不甘于平淡，你的神
秘、特别，是吸引朋友的主因，因此有许
多人欣赏你喔。
选D“不养任何动物”
• 简言之，你把时间切为两部分，和朋友在
一起时，你是一个合群热情的人，你也享
受其中；回到家，其实你也颇能享受这种
空白的时刻。其实你有一点精神洁癖，属
于自己的空间，你不希望受到一点束缚，
如果你在人情中感到压力，你比一般人更
不能忍受，你是一个外表热情内心冷静的
人。
“没有交际能力
的人，就像陆地
上的船，到不了
人生的大海。”
在人际交往中可能会出现的问题
1、较强的自我中心性格使其无法理解他人。
2、不会关心他人，导致友谊淡漠，同学关系疏
远。
3、认知上的片面性、极端性使中学生对同伴常
发生曲解。
4、理想化的思维方式使中学生已建立的友情经
不起风雨。
人际交往第一秘笈：
善解人意
学会“察言观色 ”
我们要学会洞察别人，首先可以学会洞察别人的情
绪变化：也就是能够通过别人的面部表情、身体姿态或
行动等方面去知道别人的情绪变化。所以千万不要一厢
情愿只注意自己，忽略了别人感受而做出不受欢迎的行
为。
游戏1：我有读心术
• 1．分成六个小组 。
• 2. 每组的第一位同学
拿着卡。
• 3．先请每组第一位同
学抽一张情绪卡，用
非语言形式表达这种
情绪，组员猜，每组3
次机会。
• 提示：
• 内容是与情绪有
关的成语。
人际交往第二秘笈：
宽容大度
案例：
2005年10月9日，我市某中专学校的几个学生
在发送短信交流时提到同学徐超长得不帅。徐超得
知后，找到该短信的“原创”者理论时发生打斗，
徐超拿出随身携带的小刀将对方捅成重伤。结果徐
超被判处有期徒刑一年。
同学之间相处的准则
以和为贵
游戏2：我有好耳力
• 每组传一句话，每组的第一位
同学上讲台来领取一张纸条，
上面有一句话，看完之后记住
纸条上的话，回到自己的位置。
• 2、听到“开始”的指令后，第
一位同学用动作表演传给第二
位同学，不能发出任何声音。
（可以用手指表示几个字数）
第二位传给第三位……依次传
下去，直到最后一位同学将自
己理解到的话写到黑板上。
• 3、传递正确、速度快的小组就
获胜。（字数和意思接近者）
沟通技巧：
• 人与人之间的沟通，可以
采取多种方式，既可用有
声的沟通，也可用无声的
沟通。无声的沟通，是用
行动来表示，用心灵來交
流。
• 公平公正的为人处世，是
一种无声的沟通。领导者
只要坚持公平、公正、透
明的为人处世，即使不用
华丽动听的言语去表白，
不用明争暗斗的手段去「
互动」，人们也會发自内
心的尊敬、拥护和支持你。
学会宽容别人
正所谓：“金无足赤，人无完人”， “世界上没有
不生杂草的花园。”“月亮的脸上也是有雀 斑的。” “
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
每个人都有做错事的时候，有句话是这样说的：“生
气是拿别人的错误来惩罚自己”。这个时候与其抱怨，埋
怨，还倒不如报以对方一个微笑，对自己说一句：“没关
系。”
个案一
大课间结束后，同学们一窝蜂的冲
回教室，这时隔壁班的小志同学，一下
把我们班的小东同学撞到了墙壁上，小
东想找小志理论，结果小志蛮不讲理，
反倒骂了小东脏话，非常嚣张，让小东
非常没面子。如果你是小东，你会怎么
做？
个案二
小A和小B平时是关系不错的两个女
生，小A成绩优秀，性格开朗，有时爱和
男生打交道，小B则比较内向。有一天，
小A刚要进教室，突然听到小B在跟小C
说话，仔细一听，居然在说小A的坏话，
说小A性格轻浮，自以为是……小A在教
室门口听得又急又气，如果你是小A你会
怎么办？
1）冷处理法，谁也不找谁谈，
一直僵持下去；
2）矛盾激化法；
3）谦让或主动与人和好法。
冷处理法 矛盾激化法 谦让或主动
与人和好法
a. 同学间
的隔阂会
越来越深。
b. 同学间
感觉都不
舒服，心
情不舒畅。
严重影响
学习。
a. 同学间
反目成仇
闹不团结。
b. 当事人
在同学中
的印象一
落千丈。
a. 维护友
谊，加深
感情。
b. 相互理
解，相互
促进。
选择和好的时机——
a.在对方需要肯定与鼓励时；
b.在对方孤独时；
c.在集体活动时；
d.在对方能够“露脸”时。
运用和好的方法——
a.主动打个招呼；
b.有成绩多往对方让，有过失多往自身揽；
c.有分寸地在集体场合抬高对方；
d.当面沟通；
e.留张便条；
f.通过“第三者”；
g.主动邀请对方参加某项活动等。
人际交往秘笈：
学会尊重
学会体谅
学会感恩
……
1.每天对身边的人多微笑三次，对他说一句
真心的赞美的话，把欢乐传递下去。
2.每天花五分钟想一想自己拥有的，试着去
感恩。
3.每天原谅一个伤害你的人，让痛苦的能量
到你这里为止，做“痛苦终结者”。
4.每天做一件帮助他人的好事。
5.当别人让你感到不愉快时，尽量去理解他，
试着去了解他的苦衷。
6.每天锻炼身体一次。
7.每天称赞别人的优点，并尽量去学习。
8.为别人的成绩鼓掌，而不去嫉妒。
朋友
演唱：周华健
这些年 一个人 风也过 雨也走
有过泪 有过错 还记得坚持什么
真爱过 才会懂 会寂寞 会回首
终有梦 终有你 在心中
朋友 一生一起走 那些日子 不
再有
一句话 一辈子 一生情 一杯酒
朋友 不曾孤单过 一声朋友 你
会懂
还有伤 还有痛 还要走 还有我
测测你的宽容度
请对下列问题作出“是”或“否”的选
择，每题答“是”记1分，答“否”记0
分：
1. 你是否一想起很久以前别人对你的伤害就忿忿
不平？
2. 你是否嘲笑或贬低与你意见不一致的人？
3. 你是否特别留意别人是支持你还是反对你？
4. 你是否因为一点头痛、腰痛、脖子痛以及身体
其它部位的无关紧要的疼痛就痛苦不安？
5. 晚上躺在床上你是否回想白天与人发生争执的
情景？
6. 同学是否指责你过分敏感？
7. 你是否认为有必要对伤害你的人进行报复？
8. 你能原谅对你态度很坏的人吗？
9. 你是否感到你在家里或学习上所付出的努力没
有得到赏识？
选择“经常”的得3分，选择“有时”的得2分，选择“很少”的得1分。
测试结果
得9～15分，说明你是一个特别宽宏大量的人，
很少因为感情上受到伤害而烦恼。由于你宽宏大
量的性格，使你很乐于与朋友友好相处。
得16～21分，表明你既不是一个特别宽宏大量
的人也不是一个容易记仇者，当你发现自己滋长
了有害的情绪时，你通常可以在它发生之前就克
服它，使你不置于沉缅于无法解脱的沮丧和怀恨
的情绪之中。
得22～27分，那么你可能是一个容易记仇的人，
采取不公正的态度是你烦恼的根源。你要学会原
谅别人，否则你的身心健康将受到损害。
当战火开始燃起时······我们该
怎样做？
1.沉默避让。耐心等对方把话说完或转移一
下注意力，避免自己发火，可能就会避免一
场争吵。
2.幽默是金。如果在双方争吵的导火索即将
点燃时，一方能以幽默的言语来改变一下当
时的紧张气氛，是避免争吵的最有效的办法。
3.心平气和。当双方言语激烈，一场争吵势在
必发时，自己不妨学会心平气和，表情自然，
尽量放低放慢说话的声音和速度。
4.就事论事。争论时不要翻老账，不要对过
去的事情总是耿耿于怀，揭人短处，更不能
对他人进行人身攻击和侮辱性的言语攻击。
5.换位思考。当争论时，不妨反过来问问自
己，到底自己对不对，换位思考一下，站在
对方的角度看问题，争吵可能就不会继续。
6.合理退让。在多数场合下，与人争吵并不能
真正把对方说服，反而会使对方更加坚持自己
的意见。在争吵时做出合理的退让，有利于化
解一场争吵。
