大学生的学习问题
学习概述
大学生学习的基本特点
大学生学习的任务
学习与心理健康的关系
当代大学生存在的学习问题
学习的概念
是指任何动物在生活过程中,凭借经验而产生的
行为或行为潜能相对持久的变化。
学习是一个普遍现象
学习是有机体通过练习获得经验的过程
学习所引发的变化是相对持久和稳定的
人类的学习
人类的学习是在社会生活实践中，以语
言为中介，自觉地，积极主动地掌握社会的
和个体经验的过程。
人类的学习除了具有有集体学习的一般
特征外，还有其特定的特征，人类的学习在
内容、方式及性质方面都表现出与动物本质
的区别。
人类学习与动物学习的区别
从内容上看，它主要是掌握人类社会积累
起来的社会历史经验。
从方式上看，它是以语言为中介而实现的
从性质上看，它具有积极主动性
从重要性来看，它是个体与环境保持动态
平衡的条件
学生的学习
——是在教师的指导下,有目的、有计划、
有组织进行的过程。
学生的学习过程是掌握间接经验的过程。
学生的学习是在教师有目的、有计划、有
组织的指导下进行的。
学生的学习是一个主动建构的过程。
学生的学习内容是多方面的。
大学生学习的基本特点
专业化程度高，职业定向性强。
学习内容具有高层次性和争议性。
学习的独立性、自主性不断提高。
学习途径的多样性。
大学生学习的任务
大学生在校期间的学习任务应该是
全方位的，应包括学会学习、学会做人、
学会做事、学会生活。
学会学习
学会学习就是要培养独立自主的学习
能力，摸索出一套科学的、适合自己的高
效学习方法；形成良好的学习习惯，学会
合理安排自己的时间；学会并熟练地掌握
查阅文献，综合分析信息的方法和能力。
学会做人
从心理健康方面来说，学会做一个全
面发展的人，就是做一个智力正常、情绪
稳定、意志健康、人格完整、自我评价正
确、人格关系和谐、适应能力强的人。
学会做事
应具备的基本素质：
思想政治素质
道德素质
科学素质
身心素质
大学生应具备的能力
熟练运用专业知识的能力
辨别是非的能力
组织管理的能力
敏锐的信息收集、中和、分析能力
建立良好的人际关系的能力
勇往直前的开拓创新能力
语言表达和写作能力
学会生活
大学生学会生活，就是要形成文明的生
活习惯和健康的生活方式，主要包括：
建立科学的健康观；
积极参加各种有益的社会活动和集体活动；
养成文明、良好的集体生活习惯。
大学生学习存在的主要问题
（一）学习没有计划性。
学习计划是实现学习目标的重要保证。有
些大学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被
动地应付作业和考试，缺乏主动地自觉地学
习。看什么，做什么，学什么都心中无数。他
们总是在考虑“老师要我做什么”而不是“我
要
做什么”。
大学生学习存在的主要问题
（二）学习环节上的不完整。
有调查表明：学生在学习过程中进行预习----上
课----复习----作业----小结这五环的仅有13%；不作小
结的有13%；不进行预习和小结的有42%；不进行预
习、复习、小结的有31%。在习题作业上，只求完成
作业的占81%；而考虑一题多解，巧妙解法的只占
19%。这说明大部分学生的学习方法仍然存在传统与
被动的状态之中，没有真正掌握主动学习的能力。而
被同学们忽视的预习、复习、小结等环节正是检验大
学生是否具有自学能力的重要特征。
大学生学习存在的主要问题
（三）读书方法不求甚解。
据调查，在读书方法上，只求了解全书概况，
对部分内容作记号的同学占56%；细读分析段落，
掌握层次段意的同学占11%；综合研读全文，弄清
各段之间关系，掌握全书中心的学生占33%。许多
大学生读书时不善于找出重点和难点，找不到学习
的突破口，眉毛胡子一把抓，看后也不知所云。
大学生学习存在的主要问题
（四）不会利用图书馆。
据调查，对图书馆的利用情况熟悉并充分了解图
书馆藏书和书刊的编排与类别，快速查索图书资料，
习惯于去图书馆阅览、查阅和选借图书的同学仅占
5%；而会查找但不熟练，不经常去图书馆的或者查找
很吃力，很少去图书馆的学生占79%；根本就没有想
过要去图书馆的占15%。
大学生学习心理问题
及其调适
学习焦虑问题
学习畏难问题
学习疲劳问题
注意力不集中问题
记忆力差的问题
学习焦虑问题
学习焦虑：个体由于不能达到预期的学习
目标或不能克服学习上的困难而使自
信心受到挫折，或者是失败感和内疚
感增加而形成的一种紧张不安、带有
恐惧的情绪状态。
学习焦虑问题
表现：在学习上注意力涣散、记忆力减退、思维混
乱、烦躁、易怒等。严重的还常伴有头晕、头
痛、忧虑等现象，影响了身心健康。
突出表现：考试焦虑，即在临考前或临考时产生紧
张与恐惧的情绪状态。表现在临考前神情张、
忧虑、肌肉紧张、心跳加快、血压上升、手足
发亮、注意力不集中、思维僵化、记忆力降，
原本熟悉的材料这时也因过度紧张而会议不起
来，严重时还会处出现“晕场”的现象。
原因：
外因：1、学业压力 2、考试压力
3、来自周围环境的压力
内因：1、自信心不足
2、成就动机过强
3、对以前考试失败和挫折的体验太深刻，
以至于遇到考试就产生害怕、恐惧心理
4、兴趣爱好过于单一
5、性格内向，不擅长交往，自我封闭
调适：
1、针对原因展出缓解焦虑的方法，决不能采取回避
现实的态度，放任焦虑的发展。
2、正确认识和评价自己的能力，确立切合自身实际
的学习目标。
3、调整是应大学学习的学习方式，尽快摸索总结一
套适合自己的学习方法。
4、培养广泛的兴趣，正确处理学习活动与其他活动
的关系。
5、保持适度的自尊心，降低对胜败的敏感度.
对考试焦虑问题的调适
1、正确认识考试的意义，端正考试的动机
2、对考试成绩的期望值要符合个人实际情况
3、平日努力学习，加强准备，以平常心应试
4、有意识地克服“怯场”现象
学习畏难情绪
学习畏难：在学习活动中遇到了某些阻碍
和干扰，使得学习的需要难以满足，
于是产生了害怕学习的现象，进而产
生某些逃避学习的行为。
学习畏难情绪的表现：
1、逃避学习环境
2、好幻想
3、找借口
4、封闭学习
学习畏难情绪的原因
1、学习任务较重
2、对自己的认识不足
3、学习方法不当
学习畏难情绪的调适
1、正确对待学习上存在的困难
2、改变不良认知方式
3、勇于面对困难
4、优化个体自身的人格品质
学习疲劳问题
学习疲劳是因学习强度过大，学习时间长，
让人在生理和心理上产生劳累感，是学习效率下
降，并渴望终止学习活动的生理和心理现象。
如果长期处于疲劳状态，勉强让大脑的有关
部位保持兴奋，就会导致大脑兴奋和抑制过程的
失调，严重的还会引起神经衰弱等疾病，并可能
引发身体器官的病变，严重影响大学生的学习。
学习疲劳问题的表现
1、学习生理疲劳的表现：肌肉痉挛，麻木，
眼球发酸，头脑发涨，腰酸背痛，动作不
正确，僵硬，打瞌睡等肌体反应。
2、学习心理疲劳的表现：注意力分散，思维
迟钝，情绪以躁动、忧郁、易怒，学习效
率下降，学习错误增多，对学习产生厌烦
情绪。
学习疲劳问题的原因
生理疲劳的原因：在学习活动中由于学习 压力过
大，学习时间过长，不注意劳逸结合，睡眠
时间不足，不注意用脑卫生和用眼卫生。
心理疲劳的原因：学习内容单调、难度过大，学
习过于紧张而致大脑神经持续处于高度紧张
状态，对学习缺乏兴 趣或家庭经济问题，思
想问题等其他因素的干扰。
学习疲劳问题的调适
1、科学用脑
2、劳逸结合
3、创设良好的学习情境
4、培养学习兴趣
注意力不集中问题
注意是心理活动对一定对象的选择和集中，使人的
各种心理过程正常进行的保证。
注意的功能：
1、选择
2、维持
3、监督
4、调节
表现：
1、容易走神
2、易受干扰
3、无关动作增多
4、效率低下
原因：
1、学习目的和任务不明确
2、对所学专业不感兴趣
3、不适应大学的学习方法
4、学习环境不良
5、个体心理因素的影响
调适：
1、明确学习目标、规定任务
2、激发学习兴趣
3、寻找科学学习方法
4、选择环境，排除干扰
5、劳逸结合，张弛有度
6、学会运用思维阻断法
记忆力差的问题
记忆是过去的经验在人脑中的反应，它包
括识记、保持和再现三个基本过程。是人全部
心理活动得以连续进行的基础。
良好的记忆力的四个品质：
识记的敏捷性 保持的持久性
记忆的精确性 信息提取的及时性
表现：
1、识记速度慢
2、保持时间短
3、记忆不精确
4、信息提取有障碍
原因：
病理性原因：1、脑退化或损伤
2、神经衰弱
非病理性原因：1、记忆动机不强
2、记忆方法不当
3、过度疲劳，情绪紧张
调适：
1、明确学习目标，激发学习动机
2、增强记忆信心
3、掌握适合自己的学习方法
记忆方法：
1、记忆材料要系统
2、在理解的基础上记忆
3、排除记忆内容间的相关干扰
4、掌握科学的回忆策略
5、科学用脑
6、灵活运用各种记忆术
科学的回忆策略：
1、主动复述“过电影”
2、讲自己记住并理解的知识讲给别人听
3、通过自己出题和一题多解主动再现有关
知识
谢谢！
