个人职业生涯规划陈嫦娟中山大学、北京邮电大学兼职教授陈嫦娟邮箱Chenchangjuan All Rights Reserved1
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职业生涯规划= 确定人生目标+ 探索实现方法Chenchangjuan All Rights Reserved3
讨论：什么是成功？案例：张明和王亮的故事 张明是重点大学的高才生，一毕业就找到一份专业对口、收入理想的好工作。他每天按部就班地完成分给自己的任务，不主动参与分外的事。五年后，张明坐上了主管的位置。此后张明的职位再也没有提升。40岁时公司被收购，在融合中张明仅仅因有人辞职才勉强保住饭碗。张明不断抱怨公司、抱怨社会。退休的时候，张明哭了。在20岁时，他曾梦想做一名优秀的财务经理，他不知道自己什么时候、怎样丢掉了这一梦想，但一切已经晚了。 王亮是一间走读大学机械系的毕业生，毕业后一直找不到工作。为了生存，王亮到朋友开的小公司帮忙，但他非常投入，一干就是两年。他的朋友推荐去一家跨国公司应聘，竟然被录用。在见习期收入也不高，但王亮很珍惜，全身心投入。一年后被分配到设备保养部做技术员。三年后因业务突出被提拔为主管工程师。接着王亮又参加了公司6-Sigma质量管理小组，一干又是三年。后来公司成立南方公司，王亮又被派到南方区分公司工作，并逐步做到南方区分公司总经理、中国区总经理、亚洲区高级副总裁。 小结： 20-25岁是你事业的起步期，如果此时你还没有自己的梦想，你将为此付出巨大代价。 40岁是你事业的飞翔期，如果这时你不能保持积极进取的心态，你可能永远在起步期。 60岁时你不需要特意做什么，如果你前40年做对了，这时你想不辉煌也难；如果你前40年没有做对，这时你想不凄凉也难。Chenchangjuan All Rights Reserved4
目标与人生成功（哈佛大学调查）大学时候25年以后3％的人有自己清他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，其中不乏创业者、行业领晰且长期目标；3%袖、社会精英；10％的人有清晰但他们大都成为各行各业不可或缺的10%专业人士，生活在社会中上层，事比较短期的目标；业有成；60％的人目标模他们几乎都生活在社会的中下层面，能安稳的生活和工作，属于社60%糊；会大众群体，事业平平；27%他们几乎都生活在社会的底层，他27％的人没有目标们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，且常常抱怨公司、抱怨社会、抱怨政府……Chenchangjuan All Rights Reserved5
螺旋上升的人生 有人在海边看到一条破船，渔夫躺在床上晒太阳。就问：“你为什么不打渔呢？”。渔夫说“早上打了一次，今天够吃了，就不打了”。这个人就跟他讲“你应该再出去打渔，打的鱼吃不完就去卖钱，等攒够了钱你就可以去买艘新船，之后你就可以打更多的鱼，赚更多的钱，慢慢地，你就会拥有一支船队，你就不用亲自打渔了，你就可以看看大海，晒晒太阳，多舒服。”渔夫说“我现在不是在看大海、晒太阳吗？干嘛要转个圈，再回来晒太阳？” 你赞同渔夫的观点吗？ 渔夫其实不明白人生是螺旋上升的道理。当上升到某一个点的时候，会发现好像又回到了原来的点上，其实不然，实际上已经与原来不是一个境界了。Chenchangjuan All Rights Reserved6
马斯洛的人生需求理论拓展“天人合一”的境界与自然和谐的需求自我实现的需求发挥潜能、实现有意义目标的需求求美的需求享受美、被欣赏的需求求知的需求对理解原因的需求受尊重的需求对自己的人格、工作成果受到尊重的需求友爱和归属的需求对与人交往、爱、被爱的需求安全的需求对安全、舒适、安宁、自由的需求生理的需求对氧气、水、食品、休息、性的需求Chenchangjuan All Rights Reserved7
人生的终极追求：天人合一 在螺旋上升的人生，完成自我实现，获得人生最宝贵的高峰体验：天人合一，一个处于高峰体验中的人： 他有一种比其他任何时候都更加整合、统一、完整、浑然一体的自我感觉； 他通常感到处于自身力量的顶峰，正最佳、最充分地发挥着自己的潜能，行为轻松自如，轻车熟路，势如破竹； 他比任何时候都富有责任心、主动精神和创造力； 他更加正直、天真、诚实、公正、坦白、朴实、无防御； 他已然超越了欲望，不再凭自己的好恶为世界贴上标签； 他的活动体现出更多精神的追求； 他的表达和交流常常富有诗意，还有一种神秘与狂喜的色彩； 他强烈地感受到一种属于存在价值的欢愉，一种超越时空、超越历史、超越地域的欢愉。Chenchangjuan All Rights Reserved8
为什么学习这门课程？---职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略；2、突破并塑造清新充实的自我；3、准确评价个人特点和强项；4、评估个人目标和现状的差距；5、准确定位职业方向；6、重新认识自身的价值并使其增值；7、发现新的职业机会；8、增强职业竞争力；9、将个人、事业与家庭联系起来；Chenchangjuan All Rights Reserved9
思考 什么是成功？ 我有目标吗？ 怎样理解螺旋上升的人生？ 我有职业生涯规划？ 选杯子看人生追求？（小测试）如果你打算选购一个漂亮的杯子，在多种颜色当中，你会选哪一种呢？A.绿色B.黄色答案C.黑色D.白色Chenchangjuan All Rights Reserved10
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什么是职业？ 职业（Occupation, Vocation）——利用专门的知识与技能，参与社会分工，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活需求的工作。 必备技能：每一种职业都要具备专门的知识和技能； 创造财富：有的人创造物质财富，有的人创造精神财富；有的人是直接创造，有的人是间接创造； 合理报酬：你创造的财富，一部分上缴给国家，一部分留在企业，一部分由你自己支配，各部分比例由法律规定，或者由利益各方商定，这叫合理； 满足需求：生活的物质需求，生活的精神需求包括喜悦感、团队认同感、实现自我价值等等； 《中华人民共和国职业分类大典》：将社会各行各业分为8大类、66个中类、413个小类、1838个职业；Chenchangjuan All Rights Reserved12
什么是职业生涯---------个人终身职业经历 生涯（Career）是指个人通过从事工作所创造出一种有目的的、延续不断的生活模式。 职业生涯 发展历程。职业生涯是“一个人依据理想的长期目标，所形成的一系列工作选择，以及相关的教育和训练活动，是有计划的职业发展历程”。 经历的总和。职业生涯是“贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的总和”，不仅是工作经历，也包括内心体验的经历。 孔子的职业生涯观“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩” 三十而立 指30岁人应该能依靠自己的本领独立承担自己应承受的责任，并已经确定自己的人生目标与发展方向。 四十而不惑“四十”，价值观成熟、世界观成型，绝大多数人的事业心、责任心增强逐步形成沉稳、踏实的工作作风。Chenchangjuan All Rights Reserved13
内职业生涯与外职业生涯内职业生涯：外职业生涯： 指从事一项职业时所具备 指工作单位、工作内容、的知识、观念、能力、心工作职位、工资待遇、理素质及内心感受等因素工作环境等因素的组合外职业生涯及其变化。及其变化。 内职业生涯的各项因素要 外职业生涯的构成因素靠自己的主观努力才能实通常是由别人给予的，现，是别人拿不走、收不也容易被别人收回；回的个人财富； 只追求外职业生涯容易内职业生涯 内职业生涯是外职业生涯带来强烈的挫折感。成功的基础； 外职业生涯的目标 内职业生涯目标 职务目标 知识目标 工作内容目标 工作能力目标 经济收入目标 工作成果目标 工作地点和工作环境目标 提高心理素质目标 观念目标（对人对事态度、人生价值观）Chenchangjuan All Rights Reserved14
内外职业生涯的关系 内职业生涯超前 超前恰当时很舒心。具备做这项工作的知识、观念、经验、能力，工作起来得心应手； 超前较多时很烦心。“天天干这种工作很烦”，尤其对于攀登型、进取型的人，喜欢有新意、有挑战的工作，表现对工作不太认真和尽心； 超前太多时会变心。某人的知识、观念、能力、经验远远超出他所担任的职务所需要，而单位又没有给他一个良好的发展前景，他只好去寻找新的发展空间。 外职业生涯超前 超前恰当时有动力。如某人是一名优秀的销售员，这时让他做一个销售的组长，领导小团队(3-5)，此人学做管理，很有动力； 超前较多时有压力。还是此人，如果让他领导几十甚至上百人的队伍，他很难制定百人团队的销售计划，不知如何分配任务； 超前太多时有毁灭力。还是此人，如果让他担任更高的职务，如公司总经理，因此人的内职业生涯很不成熟，让他决策，很可能使公司蒙受重大经济损失，因管理不善，导致人才大量流失。Chenchangjuan All Rights Reserved15
练习与思考 画一棵“树”，它代表你的职业生涯？ 我的外职业生涯？ 职务目标 工作内容目标 经济收入目标 工作地点和工作环境目标 …… 我的内职业生涯？ 知识、观念 工作能力目标 工作成果目标 心理素质目标 ……Chenchangjuan All Rights Reserved16
职业生涯目标的定位方法：职业锚 职业锚：指个人经过搜索所确定的长期职业定位。 自省的自己的才干和能力： 以个人工作环境中的实际成功为基础； 自省的自我动机和需要： 以实际环境中的自我测试和自我诊断以及他人的反馈为基础； 自省的自己的态度和价值观： 以自我与雇用组织和工作环境的准则和价值观之间的实际遭遇为基础。 职业锚的本质： 当一个人不得不就职业或工作做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观； 发现自己的职业锚意味着你已经离自己的职业生涯高峰不远了。Chenchangjuan All Rights Reserved17
八种“职业锚”（一）类型解释工作类型典型技术职对某一特定工作有专长或强烈的兴趣；注特定工作对个人应具有挑战性，可通过专业路线能型重工作专业化，对综合管理工作兴趣不该项工作体现个人的能力和技巧。大；典型的工作如技术主管和职能部门经理。综合管分析能力、信息模糊下的决策能力、人际渴望承担更大的责任，希望充满挑战性、行政路线理型关系能力、组织能力比较强，能在比较大变化丰富的工作；有领导他人的机会。的工作压力和困难下客观处理问题，不愿将自己限于某一专业方向上。自主独不愿被条条框框限制，喜好以自我的方式、喜好有明确时限，又能发挥个人专长的自由职业立型节奏和标准做事。如咨询师、教师、研发工作，偏好做项目类的工作，厌恶被监人员等。工式管理。能接受组织交付的工作，但目标一旦设定，希望按自我方式工作。安全稳注重职业的安全和稳定，喜好可预测的未喜好稳定、可测的工作性质，对工作本公务员、定型来。在某一职业阶段，经济上的安全成为身性质的兴趣胜过工作内容。国有企业关注焦点。喜欢具有以下特征的组织：提供长期的职位，很少裁员，福利好的单位。Chenchangjuan All Rights Reserved18
八种“职业锚”（二）类型解释工作类型典型创造/创有通过发展新产品或服务来创造自己生意的着迷于需要创新性的工作，不喜欢企业家业型强烈愿望，把赚钱作为成功的度量标准。以墨守成规；热衷于不断开发新产自我为中心，在传统组织中呆不久。适合做品，否则对工作就失去兴趣。企业家。服务奉希望通过选择帮助别人的职业来改变周围的喜欢从事符合自己价值观的工作；宗教人士、献型环境，希望与他人合作、服务社会的精神在希望能影响所服务的组织或社会的医护人员、工作中得到体现。政策；在缺少别人支持的情况下，政治人物可能转向自由独立型。挑战型有征服人与事情的意向，对成功的定义是克喜好工作能不断提供挑战自我的机探险家、企服非常困难的障碍；不在乎工作的专业领域。会，厌倦平淡无奇的工作业家、高级顾问、军人生活型强调工作必须与生活相结合，不仅仅强调个喜好灵活的工作时间安排，如弹性SOHO族人和职业之间的平衡，而是希望个人、家庭、工作制、在家上班等。职业能融合在一起。Chenchangjuan All Rights Reserved19
职业锚的个人开发 大多数人的第一份职业（岗位）往往不会是终身职业（岗位），职业锚的选定或开发，个人起着决定作用。 提高职业适应性 目标专一。选定目标，专注某项职业活动。 动态中适应。对发展和变化有心理准备，不断学习、更新知识，锻炼思维和判断力。 适应职业环境。适应新工作，如：换岗位、换直管领导等，虚心请教，适应新的人际关系。 培养工作兴趣、扩展知识。 脚踏实地、安心适应单调乏味的工作。 选定职业目标，树立职业形象 了解企业的战略目标和总体规划，选定自己在企业的工作目标，有目的进行自我训练。 树立良好的个人职业角色形象：一是职业道德思想素质：敬业精神、事业心、责任心、工作态度、纪律；二是职业工作能力素质：智力、知识、技能。三是职业外表形象：整洁、精神、耳聪、体形、衣着。 培养和提高自我职业决策能力 善于搜集职业的资料和个人资料，并对其正确分析与评价。 制定职业计划目标，独立承担和完成个人职业决策。 克服计划实施过程中的困难，有效实施计划和决策。Chenchangjuan All Rights Reserved20
职业生涯至理名言 确定你的职业锚之日，就是你的职业转变为你的事业之日。 在职业生涯的发展道理上，没有空白点。每一种环境、每一项工作都是一种锻炼，每一个困难、每一次失败都是一次机会。 在职业生涯的发展道理上，只要不放弃目标，每一次失败、每一次挫折都是有价值的。Chenchangjuan All Rights Reserved21
练习 测试你的“职业锚”倾向？ 请准备笔，按照要求给40道问卷题目评分。 职业锚测量问卷这份问卷的目的在于帮助你思考、初步认识自己的职业锚，下面40个问题中请你根据自己的实际情况，如实为每一道题选择1-6中的一个数字，1-6分别表示以下意义：1-从不2-偶尔3-有时4-经常5-频繁6-总是请尽可能真实并迅速地回答下列问题，除非你非常明确，否则不要做出极端的选择，例如“从不”或“总是”。Chenchangjuan All Rights Reserved22
职业锚测试答案 计分方法 将每一题的分数填入下面的空白表格，并将最符合你的情况的三个题目额外加4分，然后计算每一纵列的分数。得分最高的列就是你的最佳职业锚TFGMAUSEECSVCHLS类型123456789101112131415161718192021222324题号25262728293031323334353637383940职业锚技术职综合管自主独安全稳创造创服务奉挑战型生活型能型理型立型定型业型献型总分Chenchangjuan All Rights Reserved23
职业生涯三大阶段 职业生涯早期阶段 是指一个人由学校进入“组织”，一般发生在20~30岁之间，是一个人由学校走向社会，由学生变成雇员，由单身生活变成家庭生活的过程。 职业生涯中期阶段 是指从立业到退休的一段时期，或从30~55岁的职业生涯时期。职业生涯中期阶段要视个人职业前期发展状况，或推迟、或提前。如果前期发展不顺利，如职业探索时间长、职业转换频繁等，可能到40岁还没找到自己终身努力的职业方向和目标，则职业生涯中期推迟。 职业生涯后期阶段 是指退休前的10年左右时间，西方指55~65岁之间的一段时间。Chenchangjuan All Rights Reserved24
职业生涯发展细分为九个阶段----施恩阶段面临的问题特定任务1、成长幻想阶段1、为职业选择打好基础；1、发现并发展自己的兴趣、能力和才干，价值观、动机和抱负；年龄：0－22岁2、对社会和家庭现实进行评估；2、做出合理的教育决策；角色：学生3、接受适当的教育和培训；3、保持尽可能开放的职业选择；4、发展工作所需的基本习惯和4、学习职业知识，寻找现实角色模技能型，寻找试验性工作或兼职工作机会2、进入工作世界1、进入劳动力，找第一份工1、学会如何面试；作；年龄：16－252、学会如何评估一项工作或一个组2、与雇主达成一项可行的心理织；角色：应聘者契约；3、通过雇主的挑选；3、成为一个组织或一种职业的4、做出第一项工作选择；成员3、基础培训1、应付职业和组织成员实际上1、克服缺乏经验带来的不安全感；是怎么回事的冲击；年龄：16－252、译解企业文化，尽快“了解内情”2、尽快成为一名有效的成员；角色：新员工3、学会与第一个上司或培训者相处；3、适应日常的操作程序；4、学会与其他新成员相处；4、为组织做出贡献并被承认；5、负责地接受和承认组织的符号：徽章、证件、身份、地位标志等Chenchangjuan All Rights Reserved25
职业生涯发展细分为九个阶段（续）阶段面临的问题特定任务4、早期职业的1、成功地履行第一次正式分配的义务1、有效地工作，学会如何处事；正式成员资格2、发展和展示自己的特殊技能和专2、承担部分责任；年龄：17－30长，为提升和横向发展打下基础；3、接受附属状况，学会与上司、同事相处角色：新的正3、在自己独立需求、组织约束、及作4、在有限作业区内发展进取心和主动性式成员为附属之间取得平衡；5、寻找良师和保护人4、决定是否在这个组织或职业中继续6、应付第一项工作的成功感和挫折感；干下去；7、重新评估职业追求，准备做出长期承诺5、正式成员资1、选定一项专业，成为专家或进入管1、取得一定程度的独立；格理部门2、发展自己的业绩标准，相信自己的决策年龄：25岁以2、继续学习，保持技术竞争力；3、评估自己的动机、才干、价值观，决定要达到上3、获得组织的明确认同，成为人所共的专业化程度；角色：正式成知的人；4、评估组织和职业机会，制定下一步职业发展决员，任职者、4、承担较高水平的责任；策；主管、经理等5、成为职业中的一名能手；5、准备成为他人良师；（可能停留在6、开发个人的长期职业计划6、获得家庭、自我和工作之间的平衡这个阶段）7、可能要应付失败情绪；6、职业中期的1、针对自己不得不求稳定、或换工作1、开始意识到自己的职业锚危险期或迎接更大挑战等想法，重估自己成2、现实评估职业锚对个人前途的暗示；就；年龄：35－453、在接受现状或追求发展之间做出选择；2、梦想和现实的不断冲突；4、建立与他人的良师关系3、决定职业和工作在一生中的重要性5、维护家庭、自我和工作之间的平衡Chenchangjuan All Rights Reserved4、适应成为别人良师的需要266、疾病形成期，注意身心健康
职业生涯发展细分为九个阶段（续）阶段面临的问题特定任务7、非领导角色后期1、成为良师，产生影响力，指导、指1、坚持技术上的竞争力，或者学会以经验挥别人；为基础的指挥年龄：40－退休2、扩大兴趣以及那些以经验为基础的2、发展所需要的人际和群体技能；技能3、发展必需的监督和管理技能3、如果要成为专业人员，要深化技能4、应付年轻人的竞争和进取；4、如果要成为管理人员，要承担更大5、学会在一种政治环境中制定有效决策；范围责任6、应付中年危机和家庭空巢问题；5、如果选择安稳，要接受影响力和挑7、为高级领导角色准备；战力下降的现实8、疾病爆发期，注意身心健康。8、领导角色后期1、为组织的长期福利发挥自己的才干1、从主要关心自我，转而更多为组织福利承担责任；年龄：50－退休2、学会扩大影响力，整合别人的努力而不是事必躬亲2、负责操纵组织机密和资源；角色：总经理、企业家3、挑选和发展骨干成员3、学会适应并操纵组织内外环境；4、学会如何推销理念4、学会在高度职业承诺与家庭之间取得平衡；5、现实评估组织在社会中的作用；5、学会高水平行使责任和权力，而不是软弱无力或意气用事；6、疾病爆发期，注意身心健康。9、衰退或离职1、学会接受权利、责任和地位下降；1、在业余爱好、家庭、社区、非全日制工作等方面，寻找新的满足源；年龄：50－退休2、基于进取心和竞争力下降，学会接受和发展新的角色；2、学会如何与配偶更亲密生活；Chenchangjuan All Rights Reserved273、学会适应无工作支配的生活。3、评估职业生涯，着手退休。
目录职业生涯规划的意义职业生涯的内容职业生涯规划Chenchangjuan All Rights Reserved28
重温本课开头语职业生涯规划= 确定人生目标+ 探索实现方法Chenchangjuan All Rights Reserved29
个人职业生涯规划 指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立长远的职业目标，将大目标分解成子目标，按子目标的思路和策略制定具体的日程表，确定行动方向、行动时间和行动方案。 短期规划——1-2年（若干个） 中期规划—2-10年（若干个） 长期规划——10年以上 人生规划——40-60年，在有生之年，你想做什么大事？成为什么样的人？取得什么样的成就？ 个人职业生涯规划只能自己来作，有目标才会成功！Chenchangjuan All Rights Reserved30
职业生涯规划的要素职业生涯规划ÿÿ知己ÿÿ知彼ÿÿ抉择知彼知己组织环境性格组织发展战略兴趣人力资源需求特长晋升机会智能政治环境气质社会环境情商经济环境价值观抉择职业抉择路线抉择目标抉择Chenchangjuan All Rights Reserved31行动措施
职业生涯规划的步骤自我评估环境分析目标确立实施策略反馈评估Chenchangjuan All Rights Reserved32
第一步：认识自己-----自我评估自己知道 个性中与职业相关的内容 兴趣隐私我公开我 气质 人格别人不知道别人知道 能力 需要与动机 职业价值观背脊我潜在我自己不知道Chenchangjuan All Rights Reserved33
人格与职业现实型研究型人格：动手能力强，动作协人格：抽象能力强，爱好学习和调；愿意使用工具从事操作思考，喜欢独立和创造性工作；性工作；但不善言辞和
