中学生情绪问题探究报告
组长：袁晶、陈晓东、
组员：汤晨雨、张宇婷
指导老师：汪惠君
一、 调查背景
现在，人们生活节奏加快的同时，学生们的生活也发生了微妙的变化，情
绪问题变为青春期的我们一大重要的影响，而然，很多人都不以为然。
二、 调查目的
让我们中学生一族摆脱情绪问题的烦恼，找到为什么会发生情绪问题的原
因，以及怎样解决这些情绪问题，找到有利情绪的养成习惯的方法。
三、 调查时间
2007 年 11 月 15 日～12 月 2 日
四、 调查对象
中学生，卫生老师，心理医生（如果有条件的话）
五、 调查方法
资料统计法，文献法等
六、 活动计划表
（1）查找有关资料，确定调查范围，准备
（2）进行调查
（3）整理资料，找到解决方法
（4）撰写报告
（5）准备宣传计划
七、 组内成员工作任务分配表
组内成员工作任务分配表
袁晶 负责安排调查计划，整理数据，进行调查
陈晓东 负责查找资料，撰写报告
汤晨雨 负责查找资料，辅助调查
张宇婷 负责询问、调查同学喜欢用怎样的方式倾听我们的宣传
六、 调查结果及分析
一、调查前的状况
现代中学生的情绪问题已经成为不可忽视而又往往被忽视的问题，情绪可
以影响人们的生活，学习和工作效率，甚至直接影响到健康的状况和成绩的好坏。
现在，“郁闷”这一词汇在大学生中颇为流行。然而，最近“郁闷”在中学生的
随笔中也频频出现，于是找学生谈心发现“郁闷”更是他们的口头禅。这一现象引
起了我的一些思考。究竟造成中学生这一情绪的原因是什么呢!难道真的是所谓
词汇贫乏所致吗?不,我认为这是一种心理问题，真的很对我们有影响。
资料：
情绪和情绪的作用
所谓情绪，是指个人受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。广义地说，是指人们
对客观事物所持的态度或人接触客观事物后产生的体验。
情绪活动有一种神奇力量，它可以使人精神焕发、信心倍增，增倍提高学习和生活的
效率，也可以使人精神沮丧、萎靡不振、降低学习和生活的效能；可以使人头脑清醒、冷静、
理智地处理问题，也可以使人一时失去理智，做出后悔莫及的蠢事来；可以使 你经常保
持平和、宁静的心境；人容安详地为人处事，也可以使人长期处在紧张、恐惧的心理状态，
惶惶不可终日。显然，这是由两种不同的情绪——健全情绪或不良情绪而导致的。
有时候情绪具有动机作用，它能直接促动个体的行为活动。这种行为我们称为情绪性
行为。以恐惧为例，它既是情绪，也是动机。恐惧状态下的情绪性行为，可能是逃逸，也可
能是攻击。显然，中学生情绪的健全与否，关系到他们的待业是否有利于他们的健康成长和
符合社会要求。
二、调查结果
通过询问有几次情绪低落的情况，我们得出了令人头痛的答案，没有此经
历的人、有 3 次一下的人，一共有全班的 ％，而单单是有过 3 次以上的人就
有 ％，此次调查是全班 57 人参与。这样的答案足够让人吃惊的了，那班上
岂不是天天都有一大堆人“郁闷”？
三、找到原因
我们此后展开了对发生情绪不良的原因寻找与调查，我们在互联网上找到
了结果。
中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面：
1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。目前，学校课业任务繁
重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。在高手如林的
高中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，
失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备和同学的冷眼，以致产生焦虑感，而一
旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，这种现象在高三学生当中更
为突出。我在课外心里咨询活动中有不少学生倾诉“想到来自四面八方的压力，
既难以接受又不能摆脱”，“一旦成绩不好，不能升入大学，哪有脸见人”，“我自认
为我学习是努力的，但期中考试又是班上的尾巴，这样下去还有什么意思”，“我
是学校保送来的，学习不好，我无脸见老师和家长”，“有时真想一死了之”，于是
挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏
感、失眠、神经衰弱等症状。
2、人际关系不协调。由于初中学习成绩好，常受到老师和家长赞扬，
加之是独生子在家多为“太子”“千金”，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善
于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。我在课外心里咨询活
动中有学生倾诉：“我真不知道怎样与人建立好人际关系”。一些学生的日常安排
就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事
就是“关在屋子里听音乐”，封闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以致终
于有一天发现自己“不能和别人多交谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感
到十分孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不
安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。
3、自信心不足。由于家长、老师(主要是班主任)对学生的期望值过高，
表现出对学生(特别是优生)的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要
常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常
因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考大学肯定没有希望了”
于是灰心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。
4、早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望
不断加强，导致“早恋问题”，特别是高中学生这种现象尤为突出，在我的课外心
里咨询活动中约占 15%，“总是想看到他”“我总想和他在一起”“我和他说话心情
总是很兴奋”，甚至于“我爱上了我的语文老师”，由此感到“烦躁不安，吃不下，
睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心
理病态反映。
同时，我们认为，造成心里不良问题因素的原因也有教育者的失误：
1、教育者对学生心理健康注意力不集中。
青年学生对新生事物特别敏感、好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，
探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生
常谈”，看问题往往容易片面和偏激。
教育者在施教的全过程中，仅以为“授业”，“解惑”方能让学生有知有识，
于是一概地以一种固定模式去传道、授业、解惑，惟此而已，对那些“不违章守
法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”，“调皮”，“不
规矩”。的确，由于中学生阅历短浅、思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍
不了。为师者单以次为凭，不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚。这样，就使学生丧失
自尊心和自信心。使学生社会情况出现障碍，学生中胆大的，逆反心理支配他们，
无论教育者用心如何，学生均以抗衡的心理对待；学生中胆小的虽不言语或直接
反抗，但消极的反抗是明显不过的了。
学生希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。如果不重
视师生之间，学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心
理。教育者往往不能正确理解和认识学生的这种需要，在实际教育中往往出现顺
从教育者为“优”，反之则认为“差”的现象，这实际上是把教育和权力以及力量结
缘。
中学生自由奔放的世界是令人惊叹的，但教育者因为没有切身的体会，
可能对此感到不安和无法容忍，还企图把自己的固定观念强加给学生，所以必然
会形成学生与教育者之间的这种差距，从而造成学生的“反抗的萌芽”。那种只根
据自己的经验而不能适应社会多样化的老师，是不可能理解在多样化社会中的学
生的心理的。这是学生产生心理障碍的重要原因。
2、家长对学生心理健康教育普遍是盲点。
家庭是学生社会化的最初的重要场所，是家长把品质行为传给下一代
的地方。家长的品质行为是影响学生在学校乃至社会能否成功的重要因素。学生
们知道的许多知识不是在学校里学到的，而是最初从爸爸妈妈那里学来的，现在
许多家庭缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒、赌博，或忙于发财致富，
放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流、走向堕落；有的家长品行不端、行为
放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使
孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行
为。即使对小孩严格要求的家长也有不少总想把自己的期待强加给子女，而对于
子女在情感、需要、意志、性格等等心理素质方面的培养置之不理。其结果是，
中学生阶段不少学生对家长采取的能骗就骗、能瞒就瞒，结果当然受害的是学生，
心灵情感必然不健康。
3、社会环境的污染。
由于现在社会公德意识的不断失落，人们对许多有违道德的行为已经
习以为常，并因此导致教育的误导，使青少年学生对行为正确性的认识模糊，引
起说谎，欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生；其次社会上的某些文化娱
乐设施成为诱使青少年学生蜕变的场所，如青少年学生是电子游戏厅里实际消费
的主体，尤为严重是社会上的一些公共影视场所，为了追求票房价值，经常播放
凶杀、淫秽等影视片，不少青少年学生中毒以后，便开始行凶、打架、寻求刺激，
屡禁不止的黄色书刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
从主、客观因素来讲，有分为以下方面：
主观原因
1．自身性格造成的。人的性格有内向型、外向型和介于内向外向之间的性
格。外向型性格开朗、活泼，喜欢倾诉和语言表达，自己有了不顺心的事喜欢和
朋友一吐为快，这种人不容易产生不良情绪。内向型的人经常自我剖析，做事谨
慎，深思熟虑，疑虑困惑，交往面窄，害怕困难，等等。这种性格的人往往会出
现各种不良情绪。介于内向外向之间的性格，如果内向性格占了上风，结果和内
向型的人一样，会出现不良情绪。
2．自身素质造成的。自身素质包括身体素质、文化素质等。因身体素质差，
同样一件事情同龄人能做的而自己由于身体原因做不了，就会产生自卑心理，出
现不良情绪。因文化素质低，认知程度差，遇到某件事情不能够从科学的角度去
分析，总往坏处想，又不愿意和人交流，这样就出现了不良情绪。
3．自身兴趣爱好造成的。中学生自身兴趣爱好的差异也会影响情绪的波动。
比如，有的学生兴趣广泛，他们的不良情绪可以通过这些兴趣进行调节，而兴趣
少，甚至没有什么兴趣爱好的学生，他们无法排解心中的郁闷和不快，这样长期
下去，就可能产生不良的情绪。
客观原因：
1．家庭教育的消极影响。父母是孩子的启蒙老师，父母的一言一行都会影
响孩子的发展。国外研究表明：如果父母自己有不良行为习惯；文化教育水平较
低；对孩子过分严厉，孩子缺少关怀与支持；婚姻破裂或孩子生活在单亲家庭中，
那么孩子更可能形成不良行为。现在的许多学生是独生子女，父母的娇惯、纵容、
溺爱，致使孩子任性、懒惰、自私，在生活中不能自理，不能与他人和睦相处，
使学生处处以自我为中心。自私是不健康的自我观念，同时又是其他异常心理和
行为的根源。部分父母希望能“棒槌之下出孝子”。对子女教育非常严厉。孩子一
旦做错丁点儿事情。不是打就是骂，甚至挨饿。这样的教育使孩子不是懦弱、自
卑，便是冷漠、攻击。 还有的父母忙于工作，特别是那些经商的父母，常年在
外，只是及时的满足、充裕孩子的生活花费，却缺少交流，使孩子缺少约束，缺
少关爱，缺乏对别人的理解。 单亲家庭对孩子的影响更大，不是对子女过分放
纵、溺爱，就是对孩子随意打骂，使孩子缺少温馨的家庭教育环境。
2．学校教育的不均衡。由于中考高考指挥棒的作用，很多学校往往忽
视心理健康教育，心理健康教育对学生的健康发展起到非常重要的作用。但是，
不少学校因片面追求升学率而忽视了健康教育，或者开设了健康教育课，也往往
流于形式，形同虚设。有的学校随便指定一名教师做心理咨询工作，缺乏必要的
系统的专业知识，咨询工作缺乏科学性。还有的学校在教育上采取严加惩罚，简
单粗暴的方式，致使一部分青少年产生逆反心理，恶化了他们不健康行为。
这些都是导致中学生时不时的情绪低落，时不时喊“郁闷”的原因，不管是
教育失误因素还是错误行为后果因素，都是对我们以后的发展是不利的，我们应
该懂得如何预防这些不良情绪。网上有一个公共问题：“为什么我上中学后老觉
得郁闷?”网上有一位朋友是这样说的：“学生时代都是这样的,很正常,不用害怕,你
最好不要太注意成绩啊,中考啊,什么的.你想想小时候是不是没有这种感觉,因为
那时候很天真,无忧无虑.脑子里没有太多的东西,只是按生活习惯一天天的生活.
而你现在脑子里有太多的东西,我觉得你应该学会放下.放下后你会感觉一身轻
松.”
这个例子也说明了，不是我们不知道原因及简单的解决办法，而是我们根
本没去在意，没有在意的毛病往往损害我们最深，情绪问题往往会导致更严重的
问题发生，像我们班上就有一些事例，一个平时成绩很好的学生，一次上课被本
来就心情不好的老师误批评了一顿，学生非常委屈，老师因为她是好学生，比起
平常批评人言词也过激烈了点，此学生每次想到老师说的话都非常伤心，甚至于
那一天的课都没有听好，当然下午的听写单词肯定也砸了锅，又让英语老师很气
愤，说要她回去抄两遍明天送给他看，此后这个学生的情绪更是不好了，每当她
上这个老师的课，都是爱听不听的，没有平常认真了，还经常跟我们叹息：“老
师根本不认同我是一个好学生。”老师呢，也没有在意。这样下去，还不知道这次
期末考试她出来的成绩会怎样。
这不就是个很好的例子吗？难道这种类似的事情，在我们周围还不够多吗？
当然，由于自己的事情引起的情绪问题就更多了。
资料：
中学生不健全情绪的表现及危害
第一、中学生不健全情绪有多方面的表现和危害，主要有：
促动以至强化错误的情绪性行为。如某一学生因交作业与老师发生误会，产生了愤怒
的情绪。在这样的情绪驱使下，他听不进老师的解释，发展到大吼大吵，与老师顶撞，离开
课堂，拒绝学习这位老师所任的课程。
第二、过激和情绪状态抑制人的思维活动。“得意忘形”、“乐极生悲”、“痛不欲生”，都是
在情绪活动过于强时，高度兴奋的皮层中枢抑制大脑皮层的活动，使人的思维活动受阻、认
识范围缩小，不能正确评价自己的待业和后果以致失去自我控制能力、造成举措失常。
第三、，冷漠的情绪不利于充分发挥潜力。适度的紧张情绪和对刺激的敏感性是人的
工作、学习、生活中所必需的。它会使人思维活跃、反应速度提高、动作更加机敏。如运动
员在赛前，除休息好外，还要调节兴奋感。不然肌肉松驰，情绪淡漠，新局面不可能赛出速
度、赛出水平。学生在考前表现出适度的紧张、焦虑是很正常、很必要的。对一切都无所谓，
认为考好考坏没关系的学生是不可能发挥最佳水平的。
第四 、长时期处于激状态有损于心身健康。情绪活动总是伴随着对应的生理变化。
人受一次打击，象生一场大病。若不良情绪（如郁闷、愤怒等）活动长久持续下去，相应的
生理方向的变化也随潜延。久而久之，生理功能会出现障碍。如《红楼梦》中的林黛玉，多
愁善感，忧郁成疾。又如某高三学生，离高考只有几个月了，老师、家长寄于很高的期望。
他感到压力很大，焦虑万分，不堪重负，导致常常失眠，全身无力，记忆力下降，学习成绩
大幅度滑坡，经医生检查患有神经衰弱症。这是不良情绪导致的心理疾病。
第五、异常情绪会破坏政党的人际关系。情绪总伴着特定的神态、动作、语言、语调、
表情是表达内心世界的重要工具，少数中学生对别人怀有嫉妒之心，怨恨他人，难以与同学
友好交往、和睦相处。也有学生情绪反应过于强烈，有可能引起别人对他的不满。还有的学
生情绪反应过于敏感，别人偶尔一句话，也会引起他的不快和多心猜疑，结果使别人与他远
离。
在中学生的学习生活中，一定会遇到种种的困惑。如追求的失落、情绪的伤害、疾病
的缠绕，又如学生成绩不满意带来的焦虑、忧郁、自卑、恼怒待不良的情绪。对不良的情绪，
一方面要学会如何消除、调节、自控，另一方面也是很重要的一方面，就是防患于未然，培
养中学生健全的情绪。具备良好的心理品质。有较强的耐挫能力和调控水平，就能预防不良
情绪的产生。
四、找到解决方法
我们找到解决方法的目的是希望每天都能够看到快乐的笑容，而不是看到
一个个多愁善感的老诗人。当然，我们同样在互联网上找到了答案。
如何培养健全的情绪
1、 淡泊明志、虚怀若谷
树立正确的人生观，确立远大的志向。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚
戚。”胸怀大志，为崇高理想奋斗的人，对事业孜孜以求的人，必然豁达大度。他
们忍常人所不能忍，处常驻人所不能处，决不会计较日常琐事、细微得失、个人
恩怨，总能心地坦然，极少为不良情绪所困扰。
2、 自寻乐趣，体验愉悦
生活是丰富多彩的，包含着酸、甜、苦、辣、咸各种滋味的体验。这就有
必要让中学生设法增加自身生活的情趣。俗话说：“烦恼是自找的，快乐也是自
找的”、“知足者常乐”、“自得其乐”、“助人为乐”。要引导他们把自己的生活安排得
紧张愉快，充满活力。积极参加文体活动、课外阅读、科技制作、陶冶情操、增
强愉悦、积极向上的情绪体验，偶尔遇到横逆事件，不致于激起强烈的自我否定
情绪，更不会陷入不能自拔的境地。
3、 幽默乐观、消极忧虑
幽默就是有趣，可爱而意味深长，可以使用权本来紧张的情境变得轻松，
十分窘迫的场面在笑语中消逝。大科学家爱因斯坦滑了一跤，有人问：“如果用
相对论的术语来说是否你并没有滑倒，而只是地球突然向你倾斜了一下？”爱因
斯坦答：“我完全同意你的说法，可惜这两者给我的感觉都一样。”富有幽默感的
人常可以在日常事物中发现其轻松的一面，增添自己的生活乐趣，对乐观的人来
说，逆境和厄运同样充满希望。他们从光明的一面看事物，懂得世界上的一切事
物如果换一个角度去看，总可以发现其积极的方面，理解“危机”即危险与机遇并
存。某重点中学高一期中考试后，许多同学成绩都不理想。有的学生为此产生强
烈的自卑感，体验了做差生的滋味，心里很痛苦，对以后的学习产生了恐惧和自
卑，但也有的学生能够客观分析考试成绩，认清自己与别人的差距，明确追赶目
标，在以后的学习中超越自己、超越别人。这两类学生的不同情绪，在今后的学
习中，不论从学习自信心、学习动力、还是从学习效率、学习成绩来看，均产生
了很大的差异。我们要让中学生成为这样的人：“逆境之中不忘欢笑，困厄之下
不改其乐。”
4、 合理表现、适度宣泄
为了维护身心健康，不管是积极的情绪还是消极的情绪，正当的情绪还是
不正当的情绪，一旦说生都应允许表现出来。强行压抑情绪的外露，会给人的生
理健康带来危害。不强自镇定也不强作欢笑，该大笑时不应微笑，该大哭时不应
小泣。忧郁、苦闷时，不应谁也不理睬，自尝感情苦果，而能够与同学、老师、
父母交谈，倾吐内心的烦恼和痛苦。愤怒、激动时不是去打架闹事，而可借助某
种耗费体力的活动，如跑步、拳击等加以发泄，随着体内积聚的能量消耗怒火也
会熄灭。
5、 排解烦恼、调节情绪
处于中学阶段的学生，常常会产生过分的傲慢、莫明其妙的烦恼、不必要
的恐惧、不应有的嫉妒。在些学生学习并不努力，成绩不理想，却自我感觉良好，
另一些学生平时较努力，但成绩不出色，自我感觉 很糟，不能接纳自己，烦恼、
焦虑、甚至发展为恐惧、退缩，要求退学。不良情绪可以通过采取合理宣泄的方
法来衰减或消除，如痛哭、写日记、倾诉、放声高歌等精神发泄，或打橡皮人形
靶、运动等能量发泄。遇到挫折、失败、陷入烦恼、痛苦的时候，也可以用情感
转移法，如外出散步、听音乐跳舞、干自己最愿干的事，把苦闷烦恼的情感转移
掉。在追求失落的时候，也可以采取自我安慰法——酸葡萄法，把没有达到的目
标，看作并不是自己真正的理想目标，以此来减轻懊伤、悔恨、失望的情绪，降
低心理压力，维护自尊心、自信心，以求得心理平衡。另外，如目标保留法、适
度的让步都是消除不良情绪的有效方法。
对中学生进行必要的心理训练，使他们学会调节和控制自己情绪活动，具
备一定的情绪修养，能够发挥良好的心理状态进行学习生活，以健全的情绪去对
待困难和挫折，这将会使他们终生受益。
还有一种比较通透性的方法供参考：
一：初中生入学不能适应
■典型案例：
初一新生晓强在去年入学不到两个月的时间里，多次和同学动手打架，
但原因却往往是一两句不投机的话，或同学间无意的碰撞。
每次打架之后，老师找他谈话他都表示十分后悔，要彻底改正。可过
不了一两天，又会出现一起新的打架事件。除此之外，他还多次不交作业，不是
说自己不会，就是说时间不够没写完，或是忘了带作业本。课间或自习课上，他
常常一个人坐着发呆，若有所思；有时还紧握双拳表现出一副 “ 英雄无用武之
地 ” 的痛苦状 ……
■问题分析：
其实晓强同学种种异常表现源于对新环境的“适应不良”。入学适应不
良是新生中常见的一种适应性障碍，尤其在初一新生中最为普遍。从小学到中学，
面对突然变得紧张的生活和学习，相当一部分孩子没有充分的心理准备，他们有
的一时间没有了精神支柱，甚至失去信心，产生自我怀疑的消极情绪，变得心情
抑郁；有的遇事难以自控，便采取种种激烈的方式来发泄。
■预防解决方法：
首先，在新学校要多参加集体活动 ，多多结识好朋友。参加集体活动
一方面能够发现自己的闪光点，让别的同学很快认识自己，接纳自己，另一方面
可以结交到新的朋友，让朋友经常帮助、提醒自己，长期下来，就会很轻松的适
应初中的生活；其次，对新的变化、新的问题要勇敢地面对，主动去适应新环境，
自己解决不了的可以向父母或老师求助，让他们告诉你哪些方面需要改进；第三，
常给自己积极的暗示，每天可以不定时地对自己说“我很快乐”、“我很幸福”、“我
又进步了”之类的积极话语。保持愉快的心态，不仅可以减轻你对新环境的“适应
不良”，并且可在学习生活中给你带来正面的影响。
二：跟老师不和
■典型案例：
初一学生张华为人特别直，有时候也显得有些桀骜不驯。
刚上初一的时候，课堂上的他常常不能控制自己在课堂上说话，有时
候跟老师意见不一样就大声喧哗，甚至与老师胡搅蛮缠，有时导致一堂课有一半
时间都在争论。按张华的观点来说，是老师们不能接受意见。最后所有的老师都
不愿意上这个班的课，因为大家都觉得张华同学实在是个难剃的刺猬头。班主任
家访的时候多次对家长提出这个问题，张华的家长也极为苦恼，不知道该怎么处
理孩子这样的行为，批评他吧，他说他就是对的，不批评吧，这样下去迟早没老
师愿意教他。
■问题分析：
学生和老师之间的关系是孩子人际关系中非常重要的一种关系。小学
的孩子往往对教师充满了敬畏和敬仰，而到了中学以后，很多孩子都以为自己长
大了，他们逐步学会了自己独立思考，独立寻找解决问题的办法，不再像小学生
那样盲目地顺从老师了。还有一些孩子对老师越来越挑剔了，甚至会因为和老师
产生一点小误解而怨恨老师，与老师产生抵触情绪。
■解决办法：
对于如何处理好师生关系，家长可以从以下几个方面对孩子进行开导：
首先，要孩子客观、全面地看待老师。老师也是一个独立的个体，有自己的长处
和短处，由于情绪、能力的原因，也会犯各种各样的错误。所以作为学生，要客
观、全面地评价教师，不要将老师完美化；
其次，家长不要冲动地干涉孩子与老师的关系。孩子与老师之间产生
矛盾，开始可能也只是发发牢骚，并没有想真的与老师对抗下去。你如果轻易地
较起真来，在老师和孩子之间分出个谁是谁非，就可能会使孩子觉得找到了联盟，
干脆大胆起来，与老师越来越不合作。所以家长向孩子问清楚事情的经过后，让
孩子想一想是否自己也有责任，不要让孩子觉得老师只是故意为难自己；再次，
要教育孩子尊敬老师，讲究礼貌地沟通。家长可以告诉孩子，如果老师真的有什
么错误，可以在课后通过匿名纸条的方式传达给老师，不要上课的时候站起来争
辩，这样既不礼貌也耽误了大家的时间。
三、排名突然在“滑坡”
■典型案例：
学生小吴初中阶段一直是班长，学习成绩也很优秀，每次考试在班上
都是名列前茅，家长对他抱有很高的期望，他也很幸运地考上了一所知名高中。
但是进入高中以后的第一次考试，小吴却大受打击，他在班上的排名
竟在中下水平！至此以后，他一直闷闷不乐，感到自己不是别人的对手，学习的
兴趣大不如从前，家长紧张得不得了，频频追问，我的孩子怎么了，到底出了什
么问题？
■问题分析：
高中新生入学后，有三个阶段的变化。第一阶段，叫做兴奋期阶段。
刚开学，同学们来自各个不同的学校，有一个相互认识、相互了解的过程，这时
候，同学们对任何事情都充满了好奇心。然而到了第二阶段问题就来了，学校把
这个阶段称为低迷阶段。因为学习一个月后，就得进行一次考试，学生发现，摆
在自己面前的题目有难度，考试成绩也远远超出了自己预想的底线。尤其是一些
好学校的学生，他们原本都是各个学校的佼佼者，没想到，高中的第一次考试竟
然落在许多人的后面，心理上无法接受。第三个阶段是学生要面临期中考试，这
个阶段家长和学生也将会承受一次心理压力。家长和学生如何正确看待一二次考
试的成绩排名，非常关键。
■解决方法：
进入高中以后，教学方式与初中相比有较大差异，再加上学习的课程
多、学习内容深，部分同学一时尚未适应，在考试中成绩不占优势，就感到压力
大，产生自卑感，认为自己不行了，其实大可不必。这时最需要的是学会自我激
励。首先，以自己过去的经历和成就来激励自己，相信别人能做到的，自己也一
定能做到。这时家长有一个平和的心态是很重要的。家长要引导孩子把自己放在
正确的位置，走出初中的“光环”。可根据孩子的能力、实力和学习要求，帮助孩
子制定通过努力能够达到的目标；第二、发挥自己的特长。自己在某一方面或某
一门学科有特长，要积极在教师、同学们面前展示出来，从而得到老师、同学的
肯定与鼓励，增强自信，并且会下决心把自己的薄弱学科努力学好；第三、为自
己树立榜样。以班上比你稍好的同学为目标，暗中和他较量，向他学习，一步步
追上，这同样能增强你自己的信心与前进的力量。高中课程对刚从初中走出来的
孩子来说有点儿难，所以只要孩子有提高，家长就应鼓励表扬；第四、不断总结
自己。明白自己的优点与不足，从而明确今后努力的目标，这样你肯定会进步，
甚或突飞猛进。
四、怎么越学越偏科
■典型案例：
高一年级女生莉莉语文成绩特别棒，读初中时常有一些小文章在报纸
上发表，进入高中以后，作文经常被老师作为范文在班上朗读，同学们都称她为
“小作家”，莉莉非常高兴。
然而，经过一年下来，几乎与作文一样“闻名”的是她的数学成绩，一
直在全年级倒数几位，数学差也连累了物理。每次考试成绩下来，她的语文成绩
几乎是全年级最高分，可是数学、物理成绩都很差，总成绩就落到了后面，这令
她十分伤心。更为严重的问题是，莉莉一提上学，只想上语文，想到理科甚至想
“逃跑”。
■问题分析：
莉莉的问题就是出现了严重的“偏科”现象。孩子的学习形成偏科主要
有以下原因：
1、对学科的好恶不同。喜欢某一门学科，学生就会勤奋努力学习。相
反，对某门学科没有兴趣，其主动性、积极性也会大打折扣；
2、老师的影响。如果某一学科的教师对待孩子态度过于粗暴、简单，
孩子就会对老师心生反感，进而将这种情绪迁移到该老师所教的学科上，厌恶该
门学科而不愿学习；
3、错误观念的影响。有的孩子由于受一些错误观念的影响，比如“学
好数理化，走遍天下都不怕”，而忽视某些学科。
■解决办法：
1、让孩子体验成就感。许多孩子对某门学科怕学、厌学是由于遭受了
学习上的失败。父母应该和孩子―起分析，把该门学科的学习目标从易到难进行
分解，一旦孩子达到制订的学习目标，学习有了进步，家长就要及时给予鼓励、
表扬，这样孩子对“薄弱学科”的信心就会随之增强；
2、帮助孩子做好积极的心理准备。父母可以用积极的语言暗示孩子，
以帮助孩子形成积极的心理准备，这对培养孩子的兴趣，提高孩子的学习效果十
分有效；
3、协助孩子改变与任课老师的关系，特别是不要当着孩子的面议论某
位老师的不是；
4、引导孩子全面发展，在不妨碍孩子整体学习基础上，孩子对某一学
科有所偏爱是可以允许的。
五：我喜欢的女孩变了
■典型案例：
于宇和小鱼（化名）平时都是成绩比较优秀的孩子，在高一时两人谈
起了恋爱，这让老师和家长都很头疼。
老师多次劝阻，学业为重，双方家长也极力反对，但是他们俩还是偷
偷在一起，学习时也老是凑在一块。可是在暑假期间，双方父母都达成共识，严
密控制两人，不让他们经常见面，而且在暑假里家长不停的向他们灌输谈恋爱会
影响学习的观点。于宇觉得最近小鱼对他开始疏远了，开学在即，两个人又要回
到学校，终于可以经常见面了。但是于宇很担心，小鱼会不会远离自己了。
■问题分析：
早恋是指未成年学生把对异性的好感用恋爱的方式来表现的一种心理
活动形式。有些学校和家长谈恋色变是没有必要的。在一般人的概念中，早恋的
孩子都不是好孩子，不过事实上成绩和“恋爱”并没有直接的关系，成绩好的学生
也有感情需要，问题的关键是如何把握好这样的方式和尺度。
■防恐手册：
过分反对早恋，孩子们的逆反心理亦会变得更加强烈。结果不仅不能
消除早恋的现象，成长中对交往的需求与性压抑之间的冲突，会给许多中学生带
来负罪感和焦虑感，对他们的心理健康带来较大的消极影响。其实，任何事情都
具有两面性，学校与家庭若能以此为教育的契机，引导学生正确认识自己的情感
变化，为他们的成长创造宽容与和谐的氛围，相信他们对自己是负责任的。这并
非反对过问青春期的情感变化，而是强调过问应该讲究方式，要尊重学生的人格，
要立足于促进学生心理的成熟。因为回避绝对自然的东西，就意味着加强，而且
是以最病态的形式加强对它的兴趣。
有的学生明知道中学生不能谈恋爱，但无法控制自己；有的学生经教
育后很想与对方分开却总忍不住偷偷去想他（她）；有的学生在分手后因为感觉
空虚、无聊，又会重新开始。所以处理早恋问题不能一蹴而就，而要经过持久地、
细心地工作，才能达到教育的效果。但也忌把学生的早恋问题天天挂在嘴边，引
起学生的反感。
以上都是再常见不过的例子了，不管不同的人能通过什么不同的方法来解
决自己的情绪问题，这些方法起码都是有效果的
五、怎样让大家都知道
我们都希望自己的调查成果能够真正的应用起来，这样，才能彻底的消除
班上的“老诗人”们，中学生嘛，就要精神一点嘛，多做点自己有利又有趣的事情，
生活才会变得健康又丰富，不会像长江流水一样，滔滔东去。
对于怎样让同学们都知道，我们首先准备使用口述的方法宣传给我们班上
的同学，下一步，在考虑使用制作宣传册的方法。
以上就是我们对中学生情绪问题的全部调查及分析的报告，中学生的情绪
问题确实影响到了我们的生活与学习，我们希望我们的报告能够引起大家的重视，
能够使中学生的情绪问题得到有效的解决！
附表
1、 调查表
有关于情绪不良的调查
我们为什么要
调查？
现在，人们生活节奏加快的同时，学生们的生活也发生了微妙的变化，情
绪问题变为青春期的我们一大重要的影响，而然，很多人都不以为然。
我们的目的是让我们中学生一族摆脱情绪问题的烦恼，找到为什么会发生
情绪问题的原因，以及怎样解决这些情绪问题，找到有利情绪的养成习惯的方
法。我们的调查是完全匿名的，但是请务必真实！
您只要回答 3 个问题！
1、请问你们在平时
每个星期有过几次
情绪不良的情况？
（ ）单选
A.没有过 B.一次
C.两次 D.三次或以上
2、请问你们一般因
什么而导致情绪不
良？
（ ）多选
A.老师或同学 B.家长
C.负担问题 D.其他
3、你知道怎样保持
良好的情绪吗？
（ ）单选
A.知道 B.不知道
C.不是很清楚
最后，我们非常感谢您参与我们的调查，我们会尽快达到我们的目的的。
2、 结果统计图
23
32
28
19
班上同学一般因什么而导致情绪不良？
其他
负担问题
家长
老师或同学
班上同学们有过几次情绪不良的经历
0%4% 4%
42%50%
有过 1 次的
有过 2 次的
有过 3 次的
有过 3 次以上的
没有过此经历的
3、 研究日记
11 月 15 日～11 月 16 日――查找有关资料
我们找到了网上的同样问题，很多网友都有这些疑惑，但目前为止没有系统
性的解决综述，我想，我们的调查应该是很有意义的。(陈晓东)
11 月 17 日――确定调查范围
当然，我们最后还是决定主要调查中学生，因为只有我们才最清楚自己的思
想。（陈晓东、袁晶）
11 月 18 日――11 月 19 日――制作调查表
调查表，我们还是以简洁为主。我们最开始考虑了比较复杂的调查表，通过
具体的调查结果来分析，但是最后还是决定使用比较简洁的，因为考虑到现在的
学生事情都非常多，空闲时间也比较紧，复杂的调查表可能会让很多学生望而却
步，简单的调查表正好符合了时间紧的状况。（袁晶）
11 月 20 日――11 月 24 日――进行调查
调查确实是件说起来容易而做起来难事情，当我们一个一个的寻找班上的
班上同学是否知道怎样保持良好的情绪
31%
54%
15%
知道
不知道
不是很清楚
同学时,他们不是没一点时间，就是没有心情搞这个，或者懒得写。我们认为这
都是一些不想参与的理由，我们只好用好言相劝，或者直接用口述，然后代写调
查表，基本上，我们后来都采用了这种方法。（袁晶、汤晨雨）
11 月 25 日――11 月 27 日――继续进行调查
自从昨天的教训后，这次我们还是顺利了很多，但还是有些顽固分子，我
们为了调查的全面性，只好询问他们的好友。可见调查并不是意见非常容易的事
情。（汤晨雨、袁晶）
调查感想：调查真的需要配合，配合的同学不到一分钟就完毕了，然而不
配合的顽固分子，或者是比较害羞的同学，可能用到 2 分钟及更长的时间，我们
觉得这样不仅对自己没有利处，对于我们这些调查人员也白白浪费了很多宝贵的
时间。（汤晨雨、袁晶）
11 月 28 日――整理数据
至于整理数据还是比调查容易多了，这一方面，我们只用了半天的时间。
我们终于有时间休息一下了。（陈晓东）
11 月 29 日――12 月 1 日――寻找解决办法――撰写报告
到底网络还是比较方便的，解决方法在网上有很多，我们选了最好的、最
通俗易懂的最为报告的一部分。（张宇婷）
写报告毕竟不是一样容易的事情，要把在纸上写好的东西在电子文档上表
现出来可是非常费力的事情。（陈晓东）
12 月 2 日――讨论下一步的宣传计划
下一步的计划我们还是准备跟班长一起讨论，我们觉得如何宣传应该还是
应该和同学们商量一下，以便选出一个空闲的、能够让同学们听进去的时间来宣
传。（一起）
