体育教师面试微课设计通用模板
适用场景：中小学体育教师招聘面试（5-10 分钟微课展示） 核心原则：凸显“以学生为主体、教师为
主导”，兼顾技术讲解、互动设计与安全提示，展现教学能力与课堂把控力。 使用说明：需结合具体
课题（如田径、球类、体操等）填充内容，标注“★”处为面试得分关键环节，需重点打磨。
一、微课基础信息（课前呈现，1 分钟内）
项目 内容（示例）
课题
名称
小学五年级体育《跨越式跳高——助跑与起跳》
授课
对象
小学五年级学生（10-11 岁，具备基本跳跃能力）
课时
时长
8 分钟（面试标准时长）
核心
目标
1. 认知目标：了解跨越式跳高助跑与起跳的动作要领；2. 技能目标：80%
学生能完成 3-5 步助跑接有力起跳动作；3. 情感目标：培养勇于挑战的精
神与团队协作意识
教学
重难
点
重点：助跑节奏清晰，起跳时蹬摆协调；难点：助跑与起跳的衔接自然连
贯
二、微课教学流程（核心环节，6-7 分钟）
1. 趣味导入，激发兴趣（1 分钟）
设计思路：结合学生年龄特点，用游戏、情境或问题导入，快速吸引注意力，关联课题。
教师行为：同学们，今天我们先来玩个“青蛙跳荷叶”的小游戏！请大家想象自己是小青蛙，跳过面前
的“荷叶”（地面标志线），看看谁跳得又高又稳。（示范 1 次）现在，分组开始！
学生互动：分组进行游戏，教师巡视鼓励。
衔接课题：★ 同学们跳得都很有力量！刚才的跳跃和我们今天要学的“跨越式跳高”有很多相似之处
——都需要有力的起跳。今天我们就重点学习跨越式跳高的“助跑与起跳”技术，让大家跳得更高！
配图提示：地面画有间隔 30cm 的标志线（模拟荷叶），学生分组跳跃场景。
2. 精讲示范，突破重点（2-3 分钟）
设计思路：采用“示范→分解讲解→慢动作回放”模式，结合口诀、手势辅助，让技术要点直观易懂。
完整示范：★ 教师身着运动服，在跳高场地完成 1 次标准的 3 步助跑+起跳动作（不跨越横杆，重点
展示助跑与起跳衔接），边示范边说：“大家看，我助跑时节奏是‘慢-快-稳’，起跳时左腿蹬地，右臂
向上摆。”
分解讲解： 助跑：“采用斜线助跑，共 3 步，第一步小而稳，第二步加快速度，第三步踏在起跳点上
（指向地面标记），身体稍前倾。”（用手势比划“斜线”）
起跳：“踏跳脚（左腿）用力蹬地，同时右腿屈膝上抬，右臂向上摆动，像小火箭一样向上发力。”
（编口诀：“助跑斜线稳，蹬摆要齐心”）
辅助手段：展示助跑与起跳动作分解图（PPT 配图），用红色标注“起跳点”和“蹬摆方向”。
配图提示：左侧为助跑路线图（斜线标注 1、2、3 步），右侧为起跳动作分解图（蹬地腿、摆动臂用
红色突出）。
3. 分层练习，攻克难点（2 分钟）
设计思路：设置“基础-提升”两层练习，兼顾不同水平学生，加入小组互助，体现因材施教。
基础练习（全员参与）：“无横杆练习”——学生分组，在地面起跳点进行 3 步助跑接起跳动作，教师
巡视，对动作不规范的学生轻声指导：“你的助跑节奏很好，注意起跳时手臂再摆高一点。”
提升练习（能力较强学生）：“跨越软质障碍”——用彩色布条代替横杆（降低难度，保障安全），学
生完成助跑+起跳跨越动作，小组内互相喊口诀鼓励。
安全提示：★ 强调“起跳时周围同学保持 1 米距离，落地时屈膝缓冲”，教师全程关注练习安全。
配图提示：学生分组练习场景，一组进行无横杆练习，一组跨越彩色布条，教师在旁指导。
4. 反馈评价，巩固提升（1 分钟）
设计思路：采用“学生展示+教师点评”模式，突出鼓励性评价，强化正确动作。
学生展示：邀请 2 名学生（1 名基础较好，1 名稍有不足）上台展示，其他学生观察。
教师点评：★ 先肯定优点：“小明助跑节奏特别清晰，值得大家学习！”再针对性指导：“小红起跳时
蹬地很有力，如果手臂再向上摆一点，会跳得更高。”（边说边用手势辅助纠正）
集体强化：全体学生再集体做 1 次动作，教师带领喊口诀：“助跑稳，蹬摆齐！”
三、课堂小结与拓展（1 分钟）
设计思路：梳理核心知识，关联生活，布置简单课后任务，体现体育教学的延伸性。
知识回顾：“今天我们学会了跨越式跳高的助跑与起跳技术，核心是‘斜线助跑、蹬摆协调’，大家都
表现得很勇敢！”
情感升华：“跳高和生活一样，需要我们找准目标、全力冲刺，希望大家以后遇到困难也能像今天一
样勇于挑战。”
课后任务：“回家后可以和爸爸妈妈一起玩‘跳台阶’游戏（强调从低台阶开始，注意安全），练习蹬
地发力的感觉。”
四、面试加分技巧（★ 核心提示）
教态展现：全程面带微笑，语言洪亮有激情，手势自然，示范动作标准规范，展现体育教师的阳光气
质。
互动设计：面试中虽无真实学生，但需通过“提问+停顿”模拟互动，如“大家明白助跑路线了吗？（稍
停顿）非常好！”让课堂更真实。
安全优先：所有练习环节必须包含安全提示，体现“健康第一”的体育教学理念，是面试重要评分点。
时间把控：严格控制各环节时长，5-10 分钟微课需紧凑有序，避免前松后紧，可提前用计时器演练。
道具准备：若条件允许，携带简易教具（如标志盘、彩色布条），比纯 PPT 展示更具说服力。
五、不同课题适配调整建议
课题类型 重点调整方向
球类（如篮球
运球）
强调手型、步伐配合，加入“运球绕标志桶”等趣味练习，示范时突
出身体姿态（屈膝、抬头）
田径（如短跑
起跑）
重点展示起跑姿势（蹲踞式/站立式），用“各就位-预备-跑”的口令
强化节奏，加入起跑反应游戏
体操（如前滚
翻）
突出保护与帮助（教师双手扶学生腰腹部），强调“低头、含胸、
团身”口诀，用海绵垫保障安全
