一、大学生就业心理障碍及原因分析
1.情感障碍
情感障碍主要表现为恐慌、焦虑和抑郁。他们
在焦躁的情绪中学习和生活，等待着毕业的临近，
想试图努力提升自己以期找到满意的工作，却不
知从何下手。迅速蔓延的全球性金融危机导致经
济增长放缓、企业缩减人才需求，没有工作经验的
应届大学生和女大学生就业的难度进一步加大，
这种“雪上加霜”的客观形势进一步加剧了大学生
的恐慌心理，一些人整日忧心忡忡、心神不宁，常
常东奔西跑、心急如焚，但又缺乏对就业形势的冷
静观察和自我求职的理性思考，做了许多无用功。
2.认知障碍
认知障碍表现为自卑和自傲。面对金融危机
给大学生就业市场带来的冲击和压力，部分大学
生对就业前景十分悲观，他们没能将“压力”变为
“动力”，而是感到无能为力、失去信心，表现为情
绪低落、不思进取，甚至放弃积极的求职努力，听
天由命，消极地对待就业问题。有的大学生在简历
投了几百份仍杳无音讯之后心灰意冷，却从来没
有认真分析求职失败的原因以及改变这种失败局
面的对策。另一方面，面对严峻的就业形势，部分
大学生仍然自认为高人一等，傲气十足，择业时仍
然好高骛远，期望值很高。
3.行为障碍
行为障碍主要表现为两个方面，一是盲目“屈
就”。全球金融危机带来工作岗位减少、大量员工
失业、应届毕业生数量又创新高，就业竞争激烈的
程度可想而知。于是大部分的毕业生采纳了学校
的建议———先就业，再择业，降低了就业心理预
期，却走入了另一个极端：不管自己的客观情况如
何，无论适合不适合，只要有企业录用，他们就进
去，抱着一种与企业“分手”的心态，走向自己并不
喜欢也不适合的工作岗位。二是问题行为。毕业前
一些学生因某些主体需要不能满足或有强度较大
的挫折感，加之平日缺乏应有的品德与个性修养，
可能发生各种各样的问题行为。常见的有逃课、损
坏东西、对抗、报复、过度消费、嗜烟、嗜酒等等。
大学生就业心理障碍主要有以下原因：
一是金融危机对大学毕业生就业市场冲击严
重。受金融危机影响，一方面，企业社会招聘和校
园招聘需求明显缩减。受全球经济危机影响较为
直接的上海金融、汽车、房地产、制造等行业的招
聘需求与去年同期相比下降六成以上。一些大型
企业推迟、缩减甚至取消校园招聘计划的情况非
常普遍。另一方面，在外围经济危机的压力下，部
分企业开始裁员，员工失业时有发生。作为一个特
殊群体，大学生的就业将遭遇多方面的挑战和挤
压，在整体环境堪忧的情况下，应届毕业生在就业
过程中产生的不良心态也进一步凸显。二是毕业
生就业期望值仍然偏高。面对金融危机的影响，虽
然大学毕业生普遍有降低收入期望值的趋向，但
大学生就业心理障碍及自我调试
李 勇 步德胜
（青岛科技大学 学生处， 山东 青岛 266061）
[摘 要]当前受金融危机的影响，大学生就业形势更加严峻，甚至大学生出现了恐慌、焦
虑，自卑、自傲，盲目“屈就”和问题行为等心理障碍。只有客观把握形势、认清自我，适时调整就
业心态，才能实现成功就业。
[关键词]金融危机；大学生就业；心理障碍；自我调适
〔中图分类号〕G641 〔文献标志码〕A 〔文章编号〕1002- 5707（2009）07- 0048- 02
思 想 教 育 研 究
Studies in Ideological Education
2009年 07月
第 07期 总第 170期 学生事务
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选择在大城市和经济发达地区就业的人数仍然居
多。由于金融危机的影响，大城市和经济发达地区
就业岗位减少最为明显，求职人数增加与就业岗
位减少之间的矛盾导致在这些地区寻找工作更加
困难。但是，仍然有不少毕业生不到最后关头不愿
放弃在大城市和经济发达地区就业的想法，导致
失去了很多求职机会，错过了不少好的工作岗位，
进一步引发了毕业生就业心理问题。三是“等、靠、
要”思想倾向仍然存在。现实中，我们发现一些毕
业生求职不够积极主动，存在等国家优惠政策、靠
学校帮扶、要家长继续供养的“等、靠、要”思想。一
些早些年“热门”专业的毕业生，高考进校时分数
较高，但面对变化莫测的就业市场，他们不能及时
找到自己理想的工作，与往年就业比较好的同学
相比，心理不平衡，加剧了就业心理问题。
二、加强大学生就业心理的自我调适
1.接受客观现实，适当调整就业预期
这场金融危机波及面广，影响大，必然会冲击
没有工作经验的应届毕业生，增加他们的就业难
度。这种就业形势是客观存在的，也是在短期内不
能改变的，抱怨、悲观与逃避都没有用。因此，大学
生必须认清当前所面临的经济形势和就业环境，
转变传统的就业观念，积极寻求发展空间；改变非
大城市、非高工资和高待遇不去的旧观念，择业时
看得长远一些，相比薪酬待遇，要更加注重企业的
发展前景和岗位的发展机会。
2.全面认识自我，准确定位
大学生要客观全面地分析自身的能力特长与
职业兴趣，要知道自己喜欢什么样的职业，需要什
么样的职业，自己的择业标准以及依自己目前的
能力能做什么样的工作；在择业过程中分清“喜
欢”和“适合”的区别，如果当前自己的条件还不能
使二者都满足，就不能只是选择“喜欢”的，不喜欢
的工作就不去做，那样就是挑剔。一味地追求“高
成”难以实现就业，而盲目“低就”也不利于今后减
少的发展，要在全面分析内外部条件的基础上选
择自己适合的工作，为自己争取更多的机会。
3.主动出击，捕捉就业机会
观念决定态度，态度影响成败。大学生在就业
准备和就业过程中要有主动意识，主动分析客观
形势、认清自我，积极搜集相关职位信息，主动大
胆地向合适的企业和单位进行自我推荐，而不是
消极地等待机会自己找上门来。主动出击才能赢
得机会，被动地等待在当前形势下是不切实际地
坐以待毙。金融危机给大学生就业市场带来的不
仅是挑战，同时也有机遇，机遇稍纵即逝，它是属
于有准备的人，更属于能够主动出击的人。
4.增强心理承受力，缓和心理冲突
面对激烈的市场竞争和紧张的就业压力，大
学生的求职难免遇到困难、挫折，面对这些问题重
要的是调整自我心态，提高心理承受能力，还要认
真分析遭受挫折的原因，积极改进求职技巧和策
略。另外，在就业过程中掌握科学的自我调适方法
对缓和心理冲突显得尤为重要。如在因挫折造成
焦虑和紧张时，可以向朋友、老师倾诉，甚至可以
痛哭一场，但是，宣泄一定要注意场合、身份，注意
适度；当已尽了主观努力仍无法改变时，找一个可
以接受的理由让自己保持内心的安宁，承认并接
受现实，以求得解脱；还可以采取心理和躯体放松
方法，减轻或消除各种不良的身心反应。
5.提高自身素质，提升核心竞争力
大学生要想在竞争激烈的情况下脱颖而出，
增强自身素质和能力是关键。一是要提高自身综
合素质，提前做好步入社会的准备，“深挖洞、广积
粮”。包括渊博的知识，灵敏的反应能力，健康的心
态和理念，良好的职业素养等。二是要培育和提升
就业核心竞争力。所谓核心竞争力就是自身独有
而他人无法取代的能力。比如过硬的操作能力，出
色的口头表达能力，多学科的复合型知识，掌握多
门外语的能力等等，其中任何几种或一种突出的
能力都会令企业向你抛出“橄榄枝”。因此，做好职
业生涯规划、强化自己的知识能力、提高综合素
质、充实和提升核心竞争力就显得尤为重要。
参考文献：
[1 ] 王群.大学心理健康教育[M].上海：复旦大学出版
社，2005.
[2] 高军.大学生就业的心理问题与心理调适[J].教书育
人，2008，（08）.
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