你可以生
气
情 绪 管 理 心 理 健 康 主 题 班 会
允许愤怒有停留的时间，但别给它无限续杯的机会
但别越想越
气情绪管理原来也很简单
演讲人：小 时间：202X
01 热身活动：老师说
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02 生气表现大赏
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03 生气“三子棋”
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目
录
CO
N
TEN
TS
04 生气“消消” （得）（到）（快）
乐
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热身活动：老师说
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第一章
“老师说”活动规则
如：起立，坐下
注意听口令
“老师说”活动规则
当口令前有“老师说”三个字则按
口令做出正确的动作。
注意听口令，如：起立，坐下
“老师说”活动规则
当口令前有“老师说”三个字，
则按口令做出正确的动作。
注意听口令，如：起立，坐下
如果口令前没有“老师说”三个字则保持
原状不动。
“老师说”活动规则
刚才的互动中在听到“老师说：现在开始
生气！”的时候
你是怎么
做的？
你真的生
气了吗？
“老师说”活动规则
你可以生气，
但不要越想越
气！
生气表现大赏
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第二章
“老师说”活动规则
火山爆发型
“老师说”活动规则
闷闷不乐型
火山爆发型
“老师说”活动规则
镇定自若型 闷闷不乐型 火山爆发型
“老师说”活动规则
火山爆发型
镇定自若型
闷闷不乐型
强挤微笑型
“老师说”活动规则
生气的时候，你会有
什么表现？
（身体、表情、声音、
肢体动作……）
你在生气的时
候是那哪种类
型？
生气“三子棋”
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第三章
“老师说”活动规则
红 方
说出一个生气的
好处下一子
红方：
蓝方：
“老师说”活动规则
蓝 方
说出一个生气的
坏处下一子
红方：
蓝方：
“老师说”活动规则
红 方
说出一个生气的好处下
一子
红方：
蓝方：蓝 方
说出一个生气的坏处下
一子
“老师说”活动规则
红 方
说出一个生气的好处下一子 红方：
蓝 方
说出一个生气的坏处下一子
率先将自己的三个棋子连成一
线即为胜利
蓝方：
“老师说”活动规则
红方：
注意：
观棋不语真君子哦！
蓝方：
生气“生气消消乐”
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第四章
“老师说”活动规则
你有哪些避免生气情
绪的方法？
“老师说”活动规则
你有哪些调节生
气情绪的方法？
你有哪些避免生
气情绪的方法？
“老师说”活动规则
快来完成生气“消消”，
（得）（到）（快）乐吧！
你有哪些避免生气情绪的方法
？
你有哪些调节生气情绪的方法
？
“老师说”活动规则
填满3个可消除生气一次~
你有哪些避免生气情绪的方法？
你有哪些调节生气情绪的方法？
快来完成生气“消消”，（得）（到）
（快）乐吧！
“老师说”活动规则
掌控自己身体状态；
问题转换视角看待；
当成朋友多加关怀；
避免落入受害心态；
所为希望放下应该；
远离现场激动拜拜；
找到开关情境不在；
没事笑笑好运常在！
你可以生
气
情 绪 管 理 心 理 健 康 主 题 班 会
允许愤怒有停留的时间，但别给它无限续杯的机会
但别越想越
气情绪管理原来也很简单
演讲人：小 时间：202X
