欧姆龙健康产品知识手册
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1
目录
＜血压计篇＞1
1.血压的基本概念 1
.何谓血压 1
.决定血压的因素 1
.血压的变化 2
.血压与健康 2
2.高血压 2
.高血压的标准 2
.高血压的危害 2
.如何预防高血压 3
3.血压的测量 3
.在家中测量血压的重要性 3
.测量血压的方法 3
.测量血压的部位 4
.正确的测量方式 4
4.电子血压计 5
.血压计的种类 5
.上臂式与手腕式血压计的比较 6
.臂式智能型血压计与自动血压计的比较 6
.什么是智能式血压计 6
.正确使用上臂式血压计的方法 6
.正确使用手腕式血压计的方法 7
.手腕高度对测量准确度的重要性 7
.血压的测量结果及原因 8
5.欧姆龙血压计 9
.上臂式血压计 9
.手腕式血压计 10
.欧姆龙血压计的优势 11
6.常见 Q&A问答 11
＜体温计篇＞12
1.体温的概念 12
2.体温的测量 12
.测量的部位 12
.家庭中测量体温的意义 12
3.体温变动和温度的单位 13
.体温的变动 13
.关于温度的单位 13
.温度的换算 13
4.体温计的种类 14
5.笔式体温计 14
.笔式体温计的结构 14
.笔式体温计的测量部位 15
.欧姆龙笔式体温计种类 15
6.耳式体温计 15
.耳式体温计的结构 15
.耳部测量的意义 16
.测定原理 16
.耳式体温计的测量精度 16
.准确的测量方法 17
7.关于基础体温 18
.何谓基础体温 18
.基础体温的变动 18
.基础体温和女性荷尔蒙的变动 18
＜低频治疗器篇＞19
1.低频治疗器的基本概念 19
.什么是低频 19
.低频治疗器的原理 19
.因频率而引起的不同作用 19
.电极的作用 20
2.低频治疗器 20
.低频治疗器的作用 20
.低频治疗器推选治疗方法 21
3.欧姆龙低频治疗器 22
4.附商品功能一览表 23
＜体重身体脂肪器篇＞24
1.体重与脂肪的基本概念 24
.何谓身体脂肪？24
.何谓人体脂肪率？24
.肥胖与疾病 24
.身体脂肪增多的原因 25
.过激减肥造成「隐性肥胖」26
2.身体脂肪计正确的使用方法 26
3.欧姆龙体重身体脂肪测量器 27
4.欧姆龙体重称 28
.关于体重 28
.欧姆龙体重称特点 28
.欧姆龙产品种类 29
.商品功能一览表 29
＜按摩器·按摩椅篇＞30
1.关于按摩 30
.按摩的有关概念 30
.按摩治疗的作用 30
2.欧姆龙“咚咚”按摩器 31
.基本功能 31
.使用方法 31
3.按摩椅的功效 32
4.欧姆龙 HM-601按摩椅 32
＜计步器篇＞34
1.生活习惯病 34
.什么是生活习惯病 34
.生活习惯病是如何引发的 34
2.关于步行 35
.为什么要步行 35
.步行所带来的效果是什么 35
.步行对疾病的预防和改善作用 35
.步行有助于减肥 36
3.有效步数 37
4.正确的步行 37
5.欧姆龙计步器 37
＜贵丽蓝验孕笔篇＞39
1.贵丽蓝验孕笔商品介绍 39
.商品的特点 39
.商品特长 39
2.贵丽蓝验孕笔的测量原理 39
3.什么是妊娠 40
4.贵丽蓝验孕笔的使用方法 40
5.使用上的注意事项 41
6.关于贵丽蓝验孕笔的管理 41
欧姆龙健康产品知识手册 ＜血压计篇＞
1
＜血压计篇＞
1. 血压的基本概念
. 何谓血压
血压：从心脏送出的血液对血管壁产生的压力的强度。单位是 mmHg(毫米汞柱)
心脏收缩时，血管压力的最高状态
心脏舒张时，血管压力的最低状态
▲ “高压为 120mmHg”是指动脉内所受的压力相当于 120mm高的水银（Hg）所产生
的压力
. 决定血压的因素
血管的阻力 末稍血管的阻力增大时，由心脏输往末梢血管的血压就增高
血液的粘度 血液粘度增大时，血液流通困难，血压会增高
动脉血管的弹性
年轻人的血管有弹性，能吸收血液的压力。如果患有动脉硬化，
血压就升高
. 血压的变化
血压是由其显示的要素决定的。我们日常生活中进行各种活动，心脏在激烈运动
时送出的血压多，安静的时候送出的少。血压也随着日常活动的变化而变化
兴奋、紧张、压力、寒冷等也会影响血压。也有人一天中高压的变化值在 50mmHg
左右
在医院中，大多数人因为紧张，测出的血压值比在家中测的值高出 20-30mmHg
血压的变化是人正生活着的标志，最好是自己能了解一天中血压的变化
. 血压与健康
高血压：即使是血压升高自己也几乎是感觉不到什么症状的。所以有些一向看上去很
健康的人会患多种疾病而致死。因此高血压又被人称作“无形的杀手”。
低血压：血压会随着年龄增长而升高，所以低血压的人不必太担心。但有眩晕和立起
时目眩等症状的人，最好去医院检查一下。
▲ 血压能及时反映个人的健康状况，了解自己的血压，并进行管理是有必要的。
2. 高血压
. 高血压的标准
世界卫生组织（ＷＨＯ）对血压分类如下更正。
. 高血压的危害
………高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循
环。血栓和动脉狭窄引起的血流不畅，
可引发严重的疾病。
…………脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病。
…脑血管障碍引发痴呆。
…………可引起心肌肥大、心脏病、心肌梗塞等。
…………高血压引起循环不良，并发肾功能衰竭。
…………动脉象气球一样膨胀，导致动脉破裂、
血栓等，引起严重后果。
. 如何预防高血压
经常运动（不要过量运动）
从一天散步 20分钟开始，慢慢增加到每天散步一万步。
注意饮食习惯
每餐七分饱，少吃盐、糖，多吃蔬菜、水果。
不要过度紧张疲劳
常做运动和自己喜欢做的事，放松心情。
正确的生活习惯
养成正确的生活规律，切忌生活规律混乱。
控制烟酒
过量饮酒，会引起血压升高。最好不要吸烟。
注意不要发胖
减少脂肪，保持标准体重。
3. 血压的测量
. 在家中测量血压的重要性
随着医学技术的进步，以上几种高血压并发疾病的治疗方法将越来越完善，而这些致
命的疾病可以通过测量血压来预防。这就是在家中自己测量血压的重大意义。
. 测量血压的方法
科氏法（听诊法）：在动脉处绑上臂带，使血液完全停止流动，然后慢慢松开，同时
用听诊器贴听诊法在动脉上，判断血液开始流动时第一声脉搏声（即科氏音），
此时的压强为高压（收缩压）。随着臂带的放松，科氏音消失时的压强称做
低压（舒张压）
示波法：电子血压计是以动脉的波动代替科氏音来测量高压和低压，脉搏波动通过袖
带及与外界密封隔绝的空气管传导至传感器，完全自动判断高低压。
. 测量血压的部位
. 正确的测量方式
部位 测量的血压 特点 备注
上臂 ▪上臂动脉
▪准确的测量
动脉血压
▪与医院测量
相同位置
▪脱去上装、
必须裸露上
臂
手腕
▪桡骨动脉和尺
骨动脉
▪小型
▪轻量
▪便于携带
▪ 必须认识
与上臂血压
值的误差
手指
▪末梢掌侧手指
动脉
▪小型
▪轻量
▪便于携带
▪ 必须认识
与上臂血压
值的误差
手腕式
每天在同一时刻测量 温暖安静的环境
●因为影响血压变动的因素非
常之多，所以，尽可能减少这
些变动因素来进行测量
4. 电子血压计
. 血压计的种类
水银血压计
* 利用水银压力汞柱原理
* 需配合听诊器使用
正确的测量姿势
坐在椅子上，背挺
直
臂带要绑紧
臂带与心脏处于
同一高度
. 上臂式与手腕式血压计的比较
. 臂式智能型血压计与自动血压计的比较
. 什么是智能式血压计
在自动加压的基础上发展了模糊技术控制加压，机器可以根据患者的血压高
低智能化地决定加压到达值
定速加压时先测出下压，再测出上压，直接排气显示结果，最大限度地缩短
了测量时间，使测量精确度更高
是目前技术水平能制造的先进机种，
同时弥补了自动式血压计固定加压一般到 170mmHG，若患者上压高于此数值，
测量可能失败的的缺陷
. 正确使用上臂式血压计的方法
①. 坐正放松
②. 将臂带置于左手上臂（肘关节之上 1-2cm）紧贴肌
手指式
*自动式加压
*手指式测量
能正确测量动脉血压。
须脱去上衣进行测量。
但机型大且携带不便。
能使用稳压电源。
手腕式
自动设置加压值异
肤缠上、空气管居中（中指延长线）（下图 2）
③. 如果用右手测量，空气管居手臂内侧（下图 3）被
测量手臂可放在桌上，臂带中间必须与心脏在同一
水平线上
④. 可将手放在大腿上，手心向上，自然放松
. 正确使用手腕式血压计的方法
手腕腕带与心脏的高度
（乳头的位置）相同。
*手指尖正好与肩接触
是最适合的高度。
*右手轻扶使其安定。
5
3 将腕带余下部分折回
卷好，则腕带下端不会
造成累赘。
. 手腕高度对测量准确度的重要性
正确的测量位置
出现偏低
. 血压的测量结果及原因
血压测定
1.血压升高的原因
白大衣高血压症（在医院测量）
紧张、担心、焦虑
臂带太松
腹胀
咖啡、红茶、香烟后
运动或工作后
有尿意
房间太冷
中断服用降压剂
2.正确的测量方法
在温暖的房间里
每天在同一时刻
坐在椅子上挺直背
臂带绑紧
臂带与心脏同高
做几次深呼吸，放松心情
3.血压偏低的原因
臂带下衣袖褶起
洗浴后或酒后
连续几次测量
臂带高于心脏位置
4.每次所测血压值不同的原因
每天不是在同一时间测量
连续几次测量
测量时的姿势不同
绑臂带的方式不同
精神状况不一样
5.显示“EE”，不能测量
臂带绑得不正确
加压值设得太低
6.显示“E”，不能测量
加压或测量中手臂在动或说话
卷起衣袖测量
臂带绑得太松
臂带上的记号未正确接触上臂动脉
脉搏太弱
7.再加压
加压不足
加压或测量中手腕在动
测量时受杂音、噪音影响
臂带绑得太松
8.加压时数字半途停止，不再升高
臂带与机体连接不好，漏气
臂带有破口，漏气
5. 欧姆龙血压计
. 上臂式血压计
. 手腕式血压计
. 欧姆龙血压计的优势
品牌：欧姆龙在全世界是血压计市场占有率第一，是世界第一品牌
技术：欧姆龙掌握着电容式传感器世界领先技术，而该技术是电子血压计的核心技术
产品：欧姆龙血压计有着几十年的血压计制造经验，产品种类齐全，满足不同客户需求
服务：欧姆龙的售后服务网点遍布全中国，为消费者提供完善的售后保障
6. 常见 Q&A问答
①. 一天中什么时候测量好？
答：在身体、心情安定的情况下，每天在同一时刻测量。服用降压剂的人，在服药
后 2~3小时后再测量。
②. 每回测量几次好？
答：2~3次。第一次测量时，因为一直想着“要测血压了”而精神紧张，所以数值
偏高，不计。第 2、3次的测量值差不多，任取一个即可。但每一次测量完之后，
都要把手掌伸握 10次以上，使血液恢复正常流通。
③. 为什么在家中测的血压值比在医院测的低？
答：在家中心情稳定，所以测的值低。在医院中心情紧张，所以血压值要高出
20~30mmHg左右。这就是所谓的“白大衣高血压症”。因此，有些医院根据在家中
测的血压值进行治疗。
④. 为什么每次的测量值都不同？
答：如第 4项所示，血压常因紧张和运动而变化。这时所测的血压值与自然的血压
值有差别。相反，如果每次所测的血压值都相同的话，那么要么是血压计坏了，要
么就是身体有毛病了。
⑤. 所谓“真正的血压”（哪种血压值是正确的？）
答：真正的血压是不存在的，每个血压值都是正确的。血压是随心情和环境而变化
的，因此只能说一定时间，一定条件下的正确血压值。在家中测的是安定状态下的
正确血压值，在医院中测的是紧张状态下的正确血压值。
⑥. 正常血压等于年龄加９０吗？
答：这是根据调查统计的结果。如果算入高血压人的数据的话，年龄+９０就不能算
是正常值了。（照此算法，７０岁人的血压值为７０+９０＝１６０mmHg，那都成高
血压了，所以这种说法是不正确的）
⑦. 血压是冬天高，夏天低吗？
答：冬天气温低，为防止散热，血管收缩，所以血压升高。夏天气温高，为了散热，
血管变粗，血压下降。所以冬天必须保持厕所和浴室温暖，做好防寒措施。
⑧. 腕带勒得手腕痛怎么办？
答：无论怎样测血压都必须绑紧动脉，使血液完全停止流通。这时的血压是自身的
高压+３０～４０mmHg，相当于高血压人的高压。所以腕带绑得紧点没关系。
＜体温计篇＞
1. 体温的概念
人的体温一般维持在 37℃左右的范围内，但仅限于大脑、胸部、腹部等被称为内
脏器官的温度。手、足等部分会受外部温度条件的变化（炎热、寒冷等）而发生变动。
我们称前者为体腔温。后者为体表温。所谓体温是指体腔温。
2. 体温的测量
. 测量的部位
. 家庭中测量体温的意义
与血压有所不同，因为体温不会急剧地变化，体温是身体健康状况及疾病的重要情报。所
以，把握自己日常的体温状况，是有效预防疾病的手段及对策。
热环境时冷环境时
■体腔温度
脑部、内脏器官、大动脉等
体腔温度一般维持在 37℃左
右
耳：1~10 秒
腋下：10 分种
钟
3. 体温变动和温度的单位
. 体温的变动
. 关于温度的单位
・日节奏（体内时钟）、月节奏（女性的生理周期）、年节奏（根据季节气
温变化）
年龄
生物体节奏
个人差
体
温
的
变
动
●摄氏温度（Celcius) 单位记号：℃
瑞典的物理学家在1742年提倡的。从这以后变更为「1气压中水的冰点为0℃、沸
点为100℃」。中国目前的习惯用法。
●华氏温度（Fahrenheit) 单位记号：゜F
德国的物理学家在1724年提倡的。水的冰点为32度、沸点为212度。在这之间把
它分成180等分的温度单位。摄氏0度=华氏32度、摄氏100度=华氏212度。
. 温度的换算
℉（华氏）和℃（摄氏）的关系
℉=*χ℃+32例如:37℃时 ℉
4. 体温计的种类
5. 笔式体温计
. 笔式体温计的结构
. 笔式体温计的测量部位
〈婴幼儿测量体温时〉
舌下及腋下检测温度比较困难
颚下和大腿也可测量。这二个
地方测得的结果基本与腋下测
得温度相同。
. 欧姆龙笔式体温计种类
体温显示部
电源开关
电池盖
主体（使用抗菌树脂）
感温头
感温部（使用抗菌树脂）
舌下时
MC-3B
￥90元
MC-3L
￥100元
MC-107BW
￥110元
MC-3
￥70元
6. 耳式体温计
. 耳式体温计的结构
. 耳部测量的意义
. 测定原理
由前端红外线传感器检测出从鼓膜放射的红外线的温度。再由温度检测出与其接触
的红外线传感器本体的绝对温度。从以上 2个温度得出鼓膜的温度
准确
快速
. 耳式体温计的测量精度
<条件>
标准室温 23℃为基准的黑体测量
*基准黑体---发射红外线的黑色物体。使用黑体来确认精度
<精度误差：标准室温 23℃时>
36．0～39．0℃时±℃
34．0～35．9℃或 39．1～42．2℃时±℃
. 准确的测量方法
●体温计的感温部对准耳朵的插入方法及插入角度不安定。
●感温部套破损
●一直在高温房间
● 运动后、吃饭后、哭泣后等
（体内热度上升，会出现较高温度）
●感温部套有污垢
●红外线传感器有污垢
●测量完成前就离开耳朵
●耳朵受冷
MC-510 具有自动检温机能，测量中记忆最高的鼓膜温度，显示屏上显示最高的温度作
为结果。即使鼓膜方向难以辨认也可安心测量。
℃
鼓膜
7. 关于基础体温
. 何谓基础体温
人体保持一定时间的安静后，安定的状态下测得的体温。
基础体温随着人体活动略有微妙的变化。
. 基础体温的变动
<标准女性的基础体温>
1）月经开始时、体温变低。
2）月经结束后暂时维持低温期。
3）排卵日体温急剧上升、进入高温
期。
4）再次的月经来临之前、体温又将
变低。
月経
月経
. 基础体温和女性荷尔蒙的变动
＜低频治疗器篇＞
1. 低频治疗器的基本概念
. 什么是低频
凡是具有生命的物质体内，都产生一种独特的电流。当然，人类也不例外，心脏、
脑、肌肉、神经等到处都发出自身感觉不到的非常微弱的低频电流。这被称为<生物电
流>。它对身体机能的正常发挥起着不可缺少的作用。所以生物电流的异常就表现出身
体的异常。
. 低频治疗器的原理
. 因频率而引起的不同作用
何谓频率？
是指对于身体一秒钟内施加电刺激的次数，用频率的单位（Hz）来表示。随着频率的加高，
由低频电流而引起肌肉的收缩或松弛，肌肉的泵式作用
就开始动作。松弛的时候，血液就大量输入，收缩的时
候，含有代谢物的血液就送出，这种动作循环往复，可
促进血液运行流畅，血液循环畅通。
肌肉的泵式作用
由<敲>的感觉变化为<揉>、<按>、<搓>的感觉。低频治疗器也有 1〜1200Hz范围的频
率模式，能够有效地缓解疼痛。
. 电极的作用
电流的流动结构
低频电流由（+）正极进入并
流向（—）负极。电极有如下
的作用，根据症状不同分开使
用便会有好的治疗效果。低频
治疗器有自动进行（+）、（—）
极转换、固定机能。
2. 低频治疗器
. 低频治疗器的作用
1 秒钟
1 秒钟 100 次刺激=100Hz1 秒钟 3 次刺激=3Hz
消除肌肉疲劳消除肌肉疲劳
促进血液循环促进血液循环
●腰酸、腰痛●全身疲劳感●神经痛、肌肉痛●末梢神经麻痹
. 低频治疗器推选治疗方法
低频治疗器的效果因人而异。以下的内容是标准的治疗方法。
症状肩及背部的不快感、钝痛、肌肉
的僵硬等。
贴的重点部位僧帽肌周遍的图示肌肉。
治疗选择「肩」模式/「敲」模式
治疗强度很快感觉强度
治疗时间 10〜15分钟
症状腰痛、剧烈疼痛、肌肉僵硬。
贴的重点部位腰部的图示肌肉。
治疗选择「腰」模式/「揉」、「敲」模式
治疗强度很快感觉强度
治疗时间 15分钟
症状脚部冰冷、麻木、疲劳。
贴的重点部位小腿后部、脚底部分。
治疗选择「脚部」模式/「揉」、「敲」模式
治疗强度很快感觉强度
治疗时间 10〜15分钟
推选给具有以下症状的患者
肩僵硬时
膝关节时：
贴的重点部位痛的感觉在关节的上下、
电极片贴在关节的左右。
腕关节时：
症状腕肘的关节痛、麻木。
贴的重点部位电极片贴在关节的左右。
治疗选择「关节」模式/「搓」、「敲」模式
治疗强度很快感觉强度
治疗时间 10〜15分
3. 欧姆龙低频治疗器
反复机能：只需按下“反复”键，便可重复享受喜爱的按摩方式。
柔软输出机能：不同按摩方式切换时，柔软式输出使您逐渐适应按摩强度。无
剧烈刺激。
按摩机能：9种自动模式组合-针对症状、部位、按摩方法选择使用各程序。
4种限定模式-根据酸痛或疼痛的症状调节自己喜欢的按摩效果。
皮肤检知机能：如电极片没有贴到人体上，约 10秒钟停止脉冲输出且关闭电源。
疼痛治疗：快速缓解肌肉疼痛。
反复机能：只需按下“反复”键，便可重复享受喜爱的按摩方式。
1200Hz的效果：输出 1200Hz的频率，快速缓解肌肉痛及神经末梢麻痹的症状。
按摩机能：9种自动模式组合-针对症状、部位、按摩方法选择使用各程序。
4种限定模式-根据酸痛或疼痛的症状调节自己喜欢的按摩效果。
轻柔模式：轻柔的刺激，缓解疲劳与酸痛
点&面模式：缓解肩部等小范围酸痛时选用点模式/缓解腰部等大范围酸痛时选用面
模式。
反复机能：只需按下“反复”键，便可重复享受喜爱的按摩方式。
1200Hz的效果：输出 1200Hz的频率，快速缓解肌肉痛及神经末梢麻痹的症状。
按摩机能：12种自动模式组合-针对症状、部位、按摩方法选择使用各程序。
5种限定模式-根据酸痛或疼痛的症状调节自己喜欢的按摩效果。
酸痛治疗：缓解肌肉酸痛，促进血液循环，低频输出可以连续长时间进行
耳朵测量体温、就是测量耳穴内鼓膜的温度。鼓膜温度能够很好地反映视丘
下部灌流的内颈动脉的血温，被认为最适合作为脑温的指标。
因为能够很好地反映体温调节中枢的温度。同时鼓
膜温度不受外界气温的影响等特征、所以捕捉鼓膜
温度能够正确测定体温。
HV-F127 商品特点
治疗的程序。
轻柔模式：轻柔的刺激，缓解疲劳与酸痛
强烈模式：治疗强度逐渐增强，具有快速缓解疼痛和放松的效果。
调节平衡：（红&白）红：重点治疗红色按钮连接的部位/白：重点治疗白色按钮连
接的部位。
反复机能：只需按下“反复”键，便可重复享受喜爱的按摩方式。
柔软输出机能：不同按摩方式切换时，柔软式输出使您逐渐适应按摩
强度，无剧烈刺激。
按摩机能：针对不同部位的自动按摩程序。（肩、腰、脚底）/可选
择的不同按摩方式的自动按摩程序。（敲、揉、按、搓）
1200Hz的效果：输出 1200Hz的频率，快速缓解肌肉痛及神经末梢麻痹的症状。
疼痛闭锁机能：“痛感的机理”刺激信号从患部经过末梢神经，再通过脊椎神经传
到脑部，人就感觉疼痛。应用这个机理，把一电极片贴于颈椎部，
另一电极片贴于治疗部位，可有效地减缓疼痛的感觉。
4. 附商品功能一览表
型号 HV-F015 HV-F127 HV-F128 HV-F124P
零售价格 280元 380元 480元 880元
产地 大连 大连 大连 日本
振动频率（约） 1～100Hz 1～1200Hz 1～1200Hz 1～1200Hz
2种 4种 6种 6种
肩、腰 肩、脚底 肩、关节、上臂 肩膀、腰、脚底自动程序
小腿、腰 脚底、小腿、腰 关节、手脚、腿部
2种 4种 4种 4种
手动程序
敲、揉 按、敲、揉、搓 按、敲、揉、搓 按、敲、揉、搓
强度调节 10等级 10等级 10等级 15等级
普通电极片 普通电极片 普通电极片 长寿电极片
寿命 30次左右 寿命 30次左右 寿命 30次左右 寿命 300次左右电极片（新旧机
种可通用） 不可水洗 不可水洗 不可水洗 可水洗 10次左右
带有凹凸粒子
电极片存放盒 薄塑料片存放 薄塑料片存放 薄塑料片存放
便于干燥保存
○ ○
轻柔按钮 ×
使刺激变得柔和 使刺激变得柔和
×
○（导线专用） ○（导线专用） ○（导线专用）
× 重点治疗红、白色 重点治疗红、白色 红色贴于脊椎部红、白导线装置
按扣连接的部位 按扣连接的部位 白色贴于患部
○
针刺感减低 ○ ○ ○
宽频率效果
○ ○ ○ ○
反复机能
可反复适合的刺激 可反复适合的刺激 可反复适合的刺激 可重复适合的刺激
HV-F124P 商品特点
○ ○
极性固定机能 ×
可重点治疗某一患部 可重点治疗某一患部
×
红、白按钮 红、白按钮
限定模式 ×
点、面按钮 点、面按钮
×
疼痛治疗、酸痛治疗
特殊治疗 × 疼痛治疗
强烈按钮
×
＜体重身体脂肪器篇＞
1. 体重与脂肪的基本概念
. 何谓身体脂肪？
提起身体脂肪总给人不好的印象。其实身体脂肪在我们的身体中起着储存能量、保
护内脏等各种各样的作用。是生命活动不可缺少的物质。
. 何谓人体脂肪率？
人体脂肪率是指人体内的脂肪在体重中所占的比率。一般男性正常的身体
脂肪率为 15~19%、女性为 20~25%。
身体脂肪率：男性在20%以上。
女性（15岁以上）30%以上、
女性（6 岁〜14岁）25%以上。
达到这种程度的身体脂肪率，
需注意成人病的形成。
身体脂肪率：男性在25%以上。
女性（15岁以上）35%以上、
女性（6岁〜14岁）30%以上。
身体脂肪率：男性在30%以上。
女性（15岁以上）40%以上、
女性（6岁〜14岁）35%以上。
身体脂肪与疾病
. 肥胖与疾病
所谓的「肥胖」是指体内的脂肪含量过多的状态。过度的「肥胖」能诱发糖尿病、高血脂、
高血压等疾病。这些成人病是很难被治愈的。所以了解自身的肥胖程度并加以控制是非常重
要的。
四、肥胖类型的判定
. 身体脂肪增多的原因
每天的生活当中,使体脂肪增加的因素很多.请参阅下表做个自我检查.：
8倍
5倍
3倍
2倍
4倍
1 喜欢甜食, 并经常吃
2 经常喝果汁, 可乐
3 每日饮酒
4 饮酒过后, 常常吃夜宵
5 经常一天只吃两顿饭
6 晚餐时间较晚
7 吃东西狼吞虎咽, 吃得太多
8 经常吃含谷类及油脂较多的快餐
9 不喜欢走路, 常常以车代步
10 在电梯和楼梯之间选择乘电梯
11 一直不运动
12 晚上或者节假日在家闲着
13 懒得做象家务事等体力活
14 走路时懒懒的
15 不喜外出而喜欢呆在家里.
. 过激减肥造成「隐性肥胖」
2. 身体脂肪计正确的使用方法
◎两腿稍微分开站立。
◎肘勿弯曲，并伸直胳膊。
◎手臂同身体成 90度。
4-7条适用者
要注意
●手臂弯曲●测量时手腕●手臂抬得过高●躺着或
或身体动或过低坐着测量
3. 欧姆龙体重身体脂肪测量器
●9个人的数据存储功能
●以 %的单位表示身体脂肪率
●根据体格指数与身体脂肪率，正
确判定肥胖类型
●以基础代谢为依据指定平衡的
运动及饮食计划
身体脂肪率
体格指数判定功能
4. 欧姆龙体重称
. 关于体重
●通过四肢的全身测量方法，使测
量数值更加准确。
●BMI和基础代谢的表示。
●手边的操作，更容易观察使用。
●能够储存 4个人的参数。
HBF-351 商品特点
身体脂肪率
●您的体重、您知道吗？「已经近 1 个月没有测量」或是「测量体重只是在公司的健康诊断
时」这样说的人以外的多。了解自己的最佳体重，同时维持这一体重是健康管理的第一步。
为了达到这一目的，每天同一时间、同一状态（例如早餐前）养成测量体重的习惯。
. 欧姆龙体重称特点
LARGE
●想吃的时候就吃、也不这么运动。这样肥胖是当然的。同时，肥胖容易引起糖尿病、高血
压、心脏病等成人病的事实，不利于健康。所以，均衡饮食和运动、每天坚持体重测量、努
力维持健康状态。另外，女性减肥的志向在年年增加，一日二餐的饮食方法反而起到逆向效
果。所以，请正确饮食、适当运动、科学减肥时刻挂在心上。
●随着人们健康意识的提高，体重作为衡量健康的重要标准以逐步为人们所接受。实现一家
一台体重称的时代必将来到。
您是否也需要一台？
HN-系列 商品特点
简单操作---
“踏击”开关机能。
电源开关只需单脚轻轻
踏击表面。方便操作。
. 欧姆龙产品种类
●HN-280●HN-281●HN-282
. 商品功能一览表
型号 HN-280 HN-281 HN-282
防水设计，易擦洗，安心置于浴室使用
材质
超薄、优质的高级钢板 超薄、优质的 ABS 超薄、优质的高级钢化玻璃
具磅秤特色，高级精密，精确至
精确度
5KG-135KG的测量范围，测量范围更广
高对比 LCD显示，测量数值一目了然
外观
大方得体 小巧玲珑，适合不同装修 现代感强，具价值感
防滑 波纹状设计，防滑 凸点设计，防滑 防湿设计、防滑、易擦洗
无需调节，即使受到振动也仍能保持精确度
测量方法
轻松测量，操作简易，适合全家使用
节电 锂电池+节电模式=耐久省电
＜按摩器·按摩椅篇＞
1. 关于按摩
. 按摩的有关概念
. 按摩治疗的作用
由血液循环不良引起的肩部酸痛，用简便的轻便
按摩器按摩。通过敲打、颤动加快新陈代谢，促
进血液循环来缓和酸痛症状。
● 主要是肩、腰等部分性的酸痛
● 全身性的疲劳感、肌肉痛
舒适的强度和适当的时间
推选给具有以下症状的患者
2. 欧姆龙“咚咚”按摩器
. 基本功能
. 使用方法
良好的效果、TOKOTONHIT的刺激
●速度调节设定为慢
速运动时是「敲击」的
感觉，设定为快速运
动时是「振动」的感觉
手不感觉疲劳
的新型把手。
不管哪个部位
方便按摩。
敲击头（点刺激），僵硬
和疼痛感觉部位集中地
治疗。
从肩部、背中到脚底宽大的幅度。可对应全身按摩
肩部背中腰腿部脚底
3. 按摩椅的功效
轻松地躺在椅子上，从肩到腰以感到酸痛之处为中心可大范围地进行按摩。另外，
椅子将全身包围，按摩球给身体恰到好处的刺激，所以能够使全身放松并解除一天的
疲劳而使您感受舒适。
● 上半身酸痛
● 全身的疲劳感
柔软刺激附属品
面积更大，柔和刺激
4. 欧姆龙 HM-601按摩椅
●不需要选择场所「简朴式样」「简洁」设计。
● 以人间工学原理为基础「使用方便的式样」。
● 旋转角度 135度。
● 超低回旋机能、操作简单、横卧达到 145度。
●舒适的「分别靠垫」设计。
靠垫的内部，以聚氨基甲酸脂等多重材料构造，填充
饱满柔软舒适，而且，每天使用也永远保持「新鲜感觉」。
●采用肌肤感觉良好的「人工皮革」。
通气性、伸缩性卓越，采用肌肤感觉良好的「人工皮革」。
从里面进行缝制，实现柔软性均一，强度更高。
●取用自如，宽敞的遥控器收纳袋。
●欧姆龙首创“合掌敲击模式”（专利申请中）
呈现了专业按摩师的技法精髓。
欧姆龙独有的“合掌敲击模式”，比原来单纯的“平手敲击
模式”及“抱拳敲击模式”更趋人性化触感，如同专业按摩
师般有节奏的按摩拍打，有效缓解各种酸痛。
●六种手工揉捏按摩的基本菜单模式，
更可进行组合按摩，周全照顾您全身每块肌肉的舒展需要。
●三种自动程序，
能够根据自身需，
要进行任意按摩。
特点 1：感受“全真揉捏按摩”的同时，设计更人性化，
沙发款式更时尚。
特点 2：忠实呈现专业按摩师的指压按摩，技法精髓，独享你专用
的按摩师。
合掌敲击模式
●“握拳式拍打感”的敲击功能。
●自动模式：上半身、颈﹒肩、腰
●手动模式：背脊舒展、指压、揉捏、拍打、揉捏拍打、敲击。
●位置及幅度的调节，静音设计。
特点 3：充实的按摩机能，实惠的零售价格。
＜计步器篇＞
1. 生活习惯病
. 什么是生活习惯病
当人过了 20岁顶峰后，脑、身体会逐渐走向衰弱。到了 40、50岁时，被称作“成人病”
的高血压、糖尿病、心脏病等中老年症状就出现了。
随着生活节奏加速，每天不良的生活习惯积累所引起发病或病情加重，而且年轻人中也有发
病，这种病状被称作“生活习惯病”的第一步，而步行是在日常生活中容易接受，容易持续
的一项运动。
. 生活习惯病是如何引发的
作为生活习惯病所列举的病状，相互有着密切联系，特别要指出的是，肥胖是引发其他病状
的原因之一。
2. 关于步行
. 为什么要步行
步行被称为“有氧运动王子”，是一项增强
体制，能呼吸新鲜空气，成本最低的健身运动。
只要习惯并持续进行，就会产生效果，它对多
种生活习惯病有预防和改善的作用。
. 步行所带来的效果是什么
步 行
强化肌肉
使心胸舒畅
解除身体的疲劳
快食
快便
头痛
腰痛
通过步行锻炼肌肉有利于促进胰岛素分泌，可
预防糖尿病。血液中的葡萄糖被消耗，血糖值会
下降，可预防糖尿病。（但低血糖的人要注意）
. 步行对疾病的预防和改善作用
HDL（分解胆固醇的物质）的增加，使血管内的
胆固醇通过肝脏被排除出去。（根据权威机构调查，
每天步行 1万步以上的人，HDL（分解胆固醇的物
质）的数值比平均高出 7%左右）
自律神经
荷尔蒙分泌
缓解除此之外的不适
步行有助于降低胆固醇
步行有助于改善高血压
步行有助于预防骨质疏松症
. 步行有助于减肥
从运动开始经 20分钟左右，脂肪才开始燃烧，在这之前，糖分
被作为能量提供使用。如果连续跑步 20分钟以上因疲劳在跑完 20分
钟就歇息时，即将被燃烧的脂肪却不被燃烧了。因为步行的运动强度
并不大，并能自我调节，所以可以很轻松的连续行走 20分钟以上。
虽是一点一滴的运动，却能实实在在的燃烧脂肪，做到真正健康意义
上的减肥。
3. 有效步数
4. 正确的步行
年龄的增大
钙不足
缺少运动
女性荷尔蒙的影响
主要原因
每分钟必须行
走 60 步以上 =
定下目标步数 每天 1 万步以上
解决运动量不足
减肥
生活习惯病预防等
5. 欧姆龙计步器
HJ-005 大屏幕、数字式显示
可显示消耗卡路里和脂肪量
显示合计行走距离，方便控制健身目标
显示部夜光照明，各项数据随时掌握
自动检测
＜贵丽蓝验孕笔篇＞
1. 贵丽蓝验孕笔商品介绍
. 商品的特点
・只需 1分钟（3分钟）的忐忑不安。判定速度 1分钟（3分钟）的妊娠检查药
・准确判定。清晰的兰色标志有强烈的信任感
. 商品特长
・判定速度只需 1分钟（3分钟）
・用清晰的兰色标志进行判定
・因为付有（尿吸収体）尿不会外溅，能够保持检查时的清洁。
1分钟快速判定（3分钟）
世界市场占有率 NO。1的英国 UNIPATHLIMITED公司以其在世界上值得骄傲的高科技研究
成果，实现了１分钟的高速判定。在世界主要城市对消费者调查表明、消费者有「３分钟有
一个世纪那么长」那样的感觉。一分钟贵丽蓝让受测试的女性们不再有那种焦虑。
以清晰的值得信赖的兰色标志来判定
因为有测量结束的标志，能够了解是否正确地测量。另外从消费者的角度出发、若判定
线不是很清晰地出现，则对检验剂抱不信任感。CLEARBLUE名副其实以清晰的蓝线显示
判定结果、以心理侧面看也是信赖感非常高的检查药品。
不会污染手、不会造成操作失误的笔式式样
不需要用纸杯来取存尿液、直接尿在验孕笔上测量。因为操作简单不会造成操作失误。
另外采尿部分（尿吸收体）全部都是吸尿海绵、表面无塑料覆盖，不会出现尿液外溅或
从前端滴落，能够保证清洁地使用。
2. 贵丽蓝验孕笔的测量原理
＜１＞检验妊娠初期人体产生的 hCG荷尔蒙
女性妊娠时在尿液中会排出一种叫 hCG（humanChorionicGonadotrophin）
荷尔蒙的物质。检测荷尔蒙使用妊娠检测药。
贵丽蓝验孕笔是使用夹层型免疫测定法和免疫色谱组合的方法检测 hCG
荷尔蒙。（其他品牌公司产品使用金胶体法）
＜２＞只检测 hCG特异性的高质量试药
贵丽蓝验孕笔使用特异性极高的单一抗体并有双重保险。
单一抗体即为[只有一个]的意思，它不会与其他荷尔蒙反应产生假阳性。
这也是 UNIPATH公司高技术的体现之一。
《测量原理》
3. 什么是妊娠
（１）尽早知道自己已妊娠是一件重要事情
妊娠初期是胎儿脑和心脏等重要器官形成的重要时期。由于尽早知道了有无妊娠、可以避免
喝酒、抽烟、吃药、受感染等。
（２）受精后着床就会分泌 hCG荷尔蒙
从月经预定日约一周后可以进行检查。
4. 贵丽蓝验孕笔的使用方法
（１）尿液尿上去只要等上一分钟，就这么简单操作
打开盖子向尿吸收海绵尿尿 5秒。盖上盖子平置验孕笔等待 1分钟。
（如用盛杯等容器取尿，尿液会冷却，要浸 20秒左右）
（２）清晰判定
测量结束确认窗口出现兰色线表示测试已完成。
判定窗口出现蓝线表示阳性（妊娠）、如果没有则表示阴性（非妊娠）
＊如果、万一、5分钟也没有在测量结束确认窗口出现蓝线…尿液太少、或者是尿液太
多？请仔细阅读使用说明书正确掌握使用方法、请使用新的验孕笔再度检测。
注意：在使用前请不要从密封袋中取出测试笔。含有湿度会产生不能判定的现象。
正确诊断必须咨询医生。这种检查药是辅助早期发现妊娠的良好产品。
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▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ” ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
5. 使用上的注意事项
（１）关于检查日期
＊月经不规范的女性请按照前次的月经为基准计算出月经预定日。
＊测量结果是阴性、1周后还没有来月经时请再度检查。
＊前次的月经后约经过 2个月以上的时间没来月经，由于 hCG的量
异常的多即使怀孕了也会出现阴性的结果。
＊请不要搞错检测日期。
（２）关于检查的顺序
＊清洁的杯子取样尿液使用时，请不要放置过长的时间再检测。
＊请在检查前不要用水弄湿尿吸收体。
（３）关于判定
＊妊娠以外形成阳性时
（１）hCG产生异常时（２）性腺刺激荷尔蒙的分泌
＊没有月经形成阴性时
（１）月经的预定日计算错误（２）妊娠初期 hCG非常少
（３）已经怀孕时间很长、hCG的量非常多（４）异常怀孕
（５）胎儿异常（６）联体怪胎分泌过量的 hCG的场合
6. 关于贵丽蓝验孕笔的管理
＊如果放置在超过 30度的场所，会怎样呢？
相对于 24个月的有效期限多少会有所缩短。妊娠检查药也是一类药品、
必须注意夏季的管理。
＜１＞有＜１＞有效效期限期限
安定安定试验试验、、以易造成失效的实验环境进行试验申请以易造成失效的实验环境进行试验申请
UNIPATHUNIPATH取得的有效期限是取得的有效期限是2424个月个月（２年）（２年）
