艾 宾 浩 斯
学 习 记 忆 曲 线
遗忘的一般规律
德国心理学家
艾宾浩斯研究发现，遗
忘在学习之后立即开始，
而且遗忘的进程并不是
均匀的。最初遗忘速度
很快，以后逐渐缓慢。
根据他的实验结果绘成
描述遗忘曲线，即著名
的艾宾浩斯记忆遗忘曲
线。
时间间隔 记忆量
刚刚记忆完毕 100%
20分钟后 %
1小时后 %
8-9小时后 %
1天后 %
2天后 %
6天后 %
记忆技巧:
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过
的问题都可以成为人们记忆的内容。从"记"到"忆"是有个过程
的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习
英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想
做好学习的记忆工作，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了
后期的保持和再认,同样是达不到良好的效果的。
人的记忆的能力是十分惊人的，可以将全世界图书
馆的所有图书信息记住。人之所以忘记学过的东西是因为
忽视了记忆的牢固度问题。
艾宾浩斯遗忘曲线
保持和遗忘是一对冤家对头。你对以前学过的知识能够回忆起来，就是
保持住了，如果回忆不起来或回忆错了，就是遗忘。
德国心理学家艾宾浩斯发现：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很
快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发
展是“先快后慢”。
遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生最先遗忘
的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的
要早。 在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，
叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。
研究结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的记忆理解效果好。如学习两
遍后恰能背诵，则再学习两遍效果最好。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，
学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的
也越慢。
