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Succeed成功の频道
在我们不断塑造自我的过程中，
影响最大的莫过于是选择乐观的
态度还是悲观的态度。我们思想
上的这种抉择可能给我们带来激
励，也有可能阻滞我们前进。
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清晰地规划目标是人生走向成功的第一步，但
塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我
和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比
亚说得好："行动胜过雄辩。"
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一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即
开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你
一直梦寐以求的自我。
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迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨
醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远
景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可
以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
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建立願景
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要
躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。
它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自
己和恢复元气的地方。
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离開舒适區
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，
从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想
在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就
在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不
断激励自己。
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把握好情緒
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己
孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、
而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主
要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥
遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确
立一个既宏伟又具体的远大目标。
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提高目標
20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉
溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无
益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，
假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那
天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想
寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为 "虚幻岛"
的汪洋大海之中。
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加强紧迫感
其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临
终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留
之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑
造自我的第一步。
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对于那些不支持你目标的 "朋友" ，要敬而远
之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗
的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你
快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上
迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。
因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希
望。
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撇开朋友
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的
是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐
惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如
果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷
追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它
们不存在。
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迎接恐惧
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一
条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休
整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、
恢复元气的时间。
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做好调整计划
即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。
这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自
己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一
下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这
样，在你重新投入工作时才能更富激情。
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每一个解决方案都是针对一个问
题的。二者缺一不可。困难对于脑
力运动者来说，不过是一场场艰辛
的比赛。真正的运动者总是盼望比
赛。如果把困难看作对自己的诅咒，
就很难在生活中找到动力。如果学
会了把握困难带来的机遇，你自然
会动力陡生。
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直面困难
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感
到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。
把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺
自己创造快乐的权力。
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首先要感觉好
记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的
感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满
快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属
于自己的欢乐。
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先“排演”一场比你要面对的复杂的战斗。
如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件
更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用
来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功
之路。
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加强排练
成功的真谛是：
对自己越苛刻，生活对你越宽容；
对自己越宽容，生活对你越苛刻。
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Succeed
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时
的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，
要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造
目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会
脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚
在此时此刻。
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立足现在
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自
己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反
馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人
形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的
危险。
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内省
因此，只把这些溢美之词当作自
己生活中的点缀。人生的棋局该由
自己来摆。不要从别人身上找寻自
己，应该经常自省并塑造自我。
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危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我
们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力
设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得
风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到
来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。
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走向危机
圣女贞德（Joan of Arc）说过：
“所有战斗的胜负首先在自我
的心里见分晓。”
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如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自
己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微
处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴
奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都
于你很重要。
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精工细笔 创造自我
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握
做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，
往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降
临。你可不要这样。
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敢于犯错
如果有些事你知道需要做却又提不起劲，
尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲
式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做
不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
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不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你
的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题： “
自己能不能更多一点创意呢？”不要听见‘不’
字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创
造力。
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不要害怕拒绝
NO！NO！
NO
！
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和
你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动
力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自
己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可
以产生迎接挑战的勇气。
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尽量放松
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就
做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进
的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一
天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个
生命的一个小原子，是你一生的缩影。
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一生的缩影
大多数人希望自己的生活富有意义。但是
生活不在未来。
我们越是认为自己有充分的时间去做自
己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中
的绝妙机会悄然流逝。
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只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩
不绝。
