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自我损耗(Ego-depletion/self depletion) 自我损耗理论由美国心理学家鲍迈斯特(Baumeister)提出,所谓自我损耗,就是尽管你什么都没做,但是每一次选择、纠结、焦虑、分散精力,就是在损耗你的心理能量;每消耗一点心理能量,你的执行能力和意志力都会下降。
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