你的能力 你的未来
——做好职业规划，创造美好人生
2012年7月
施瓦辛格的职业规划
强壮体魄-健身达人-电影名星-成为名人-娶个财团背景老婆-
获得财团支持-当选州长--总统
----如此彪悍的人生，也是规划和发展出来的！
目录
一、人生与职业生涯
二、为什么要进行职业生涯规划
三、什么是职业生涯
四、如何进行职业生涯规划
五、职业发展重要观念
一、人生与职业生涯
人生是一段丰富的历程，职业生涯是其中最为重要的组
成部分，不同的阶段，不同的愿望，不同的需求。
• 5岁的你，也许睁大好奇的眼睛，向大人们问这问那；
• 10岁的你，也许幻想着长大、日后干什么工作；
• 20岁的你，也许会为象牙塔外的纷繁复杂而迷茫痛苦；
• 30岁的你，也许正忙于奔波在家庭与工作之间；
• 40岁的你，也许正苦苦思索，我能为这个社会做点什么？
• 50岁的你，也许正在事业的顶峰，享受人生价值实现的成就感；
• 60岁的你，也许正在考虑如何发挥余热，给下一代留下点什么。
1、人生是不断满足需求的过程
问题：我的需求是什么？
2、我们有什么需求
3、如何满足我们的需求
需求满足有规律
• 基本需求指向自己
• 高级需求指向环境
• 不同的人有不同的需求。
• 同一个人在不同时期有不同需求。
4、职业生涯是满足需求的主要途径
• 要让需求得到满足，就要有职业
• 要想高层次的需求得到满足，就要有成功
的职业生涯
二、为什么要进行职业生涯规划
• 给你的人生旅途做好规划
1、没有职业规划导致盲目换工作
案例：他存在什么问题？
某同学大学毕业后两年的时间，
换了不下四份工作，刚毕业好不
容易找到了一份工作是在某管桩
公司做销售业务员，做了不到半
年，又去卖空调，过了几个月，
后来去收旧电脑，做起了二手电
脑的生意，可没多久电脑生意不
做了，想去考公务员，折腾了半
天公务员也没考上。我问他为什
么老换工作？他说：所做的每份
工作就领那点工资，很难变得有
钱，经济压力很大，总想找个好
点的工作，或自己做点可以赚钱
快的小生意。
2、没有职业规划就很难成功
一个哈佛大学的调查（1970-1995）
25年来几乎都不曾改变自己的人生目标。25年
来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，
他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他
们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。
25年后
3%的人有清
晰且长期的
目标
大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：
那些短期目标不断被达成，生活状态步步上升，
成为各行各业不可或缺的专业人士。如医生、
律师、工程师、高级主管等。
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地
生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
25年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在社
会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常
常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人、
抱怨社会、抱怨世界。
10%的 人 有
清晰的短期
目标
60%的人目标
模糊
27%的人没有
目标
3、职业规划警语
• If you fail to plan,then
you plan to
fail!
4、为什么我们忽略了职业规划
“很多人不知道如何去做，
很多人觉得这样做太麻烦，
很多人对自己确定的目标
和计划没有信心，很多人
将目标制订的过于长远，
这使立刻看到成果变得不
可能，从而导致他们丧失
了勇气。”
——雷恩.吉尔
森
5、职业生涯小测试
• 问题：
• 1、你认真考虑过自己的
职业发展？
• 2、你近5年或者3年的职
业发展目标？
• 答案：
三、什么是职业生涯
• 职业
• 职业生涯
• 职业生涯规划
1、什么是职业
• 职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，
创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足
物质生活、精神生活的工作。
必备技能
创造财富
合理报酬
满足需求
社会分工
职业的五层含义
职业的基础是自身能力的发展
• 我具备职业的必备技能了吗？
2、什么是职业生涯
• 简单说，就是一个人的职业经历
• 具体说，就是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理观念开发
等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化、工作业绩的评价、工资
待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的
经历。
• 1966 - 1972 台湾就读国立小学。
• 1972 - 1979 美国田纳西州就读初中、高中。
• 1979 - 1983 美国纽约哥伦比亚大学计算机系学士。
• 1983 - 1988 美国卡内基梅隆大学计算机系博士。
• 1988 - 1990 美国卡内基梅隆大学计算系计算机科学家
• 1990 - 1996 美国苹果电脑公司全球副总裁
• 1996 - 1998 美国SGI电脑公司全球副总裁
• 1998 - 2004 美国微软公司全球副总裁、 微软中国研究院院长
• 2005年7月 Google中国区总裁
• 2009年9月离开GOOGLE创立创新工场
职业生涯的历程
探索期
20-30岁
成长期
30-40岁
成熟期
40-55岁
收获期
55-60岁
主要
任务
表现
特征
学习
了解
锻炼
争取职务轮换
增长才干
寻找最佳贡献区
创新发展
辉煌贡献
总结经验
教授经验
继续创造价值
学徒
专员
助理
岗位骨干，
高级工
经理
工程师
高管
高级工程师
技术专家
高级技师
高级顾问
技术指导
技术权威
老师傅
问题：
我处在哪个阶段？当前最重要的任务是什么？
职业生涯之树
工作时间、地点、单位、内容、
职务和职称、工资待遇、荣誉
称号、工作年龄阶段。
外职业生涯
知识、观念、经验、能力、心
理素质、身体健康、内心感受
内职业生涯
找对职业生涯发展的关注点
给我多少钱？
什么时候会涨工资？
有奖金吗？
有宿舍吗？
宿舍有彩电吗？
有宽带吗？
你们需要什么样的人才？
需要具备什么观念和能力？
我能争取到什么样的锻炼机会？
我用多长时间可以达到公司对我的要求？
两
个
应
聘
者
的
问
题
反思：我的关注点对了吗？
• 抱怨自己干的比别人多，自己的任
务比别人重。
• 没有加班费就不愿干活。
• 没工作任务，就去抽烟聊天。
• 工作能拖慢点就拖慢点，做快了要
多做，何苦呢？
• 干多干少一个样，为什么要去主动
多干点？
• 明确自身职责，找出胜任工作的能
力、知识、态度的要求。
• 主动争取机会锻炼自己。
• 主动积累经验，多总结。
• 主动向师傅请教。
• 多做就可以学得更快，所以不怕多
干活。
• 今天我不努力提升自己，以后我很
难承担更重要的责任。
3、什么是职业生涯规划
• 职业生涯规划是在个
体的内在心理特征和
外在环境条件进行评
定、分析、研究的基
础上，为其设定明确
的长期职业发展目标，
并制定相应的发展步
骤和具体活动规划。
五种典型的职业生涯路线
类型 主要职业领域 典型职业通路
技术型 工程技术、财务、营销、
等
技术员-助理工程师-工程师-主
管工程师-主任工程师-技术总师
管理型 政府机构、企业组织及其
各部门的主要负责人
工人—班组长—工段长—部门经
理—生产副总经理—总经理
稳定型 教师、医生、研究人员、
勤杂人员
更多的追求职称，如：助教—讲
师—副教授—教授
创造型 发明家、风险性投资者、
产品开发人员、企业家
无典型职业通路，极易变换职业
或干脆自己单独干
自主型 学者、职业研究人员、手
工业者、工商个体 户
自由领域中发展自己的个人事业
四、如何进行职业生涯规划
• 职业生涯规划原则
• 职业生涯规划任务
• 职业生涯规划三步曲
1、职业生涯规划的原则
• 量体裁衣原则
• 可操作性原则
• 阶段性原则
• 发展性原则
2、职业生涯规划的任务
• 确立职业发展的目标
和方向
• 制定职业发展策略
• 明确具体的职业生涯
发展途径
• 设计具体的活动计划
3、职业生涯规划三步曲
• 第一步：职业生涯展望
• 第二步：可行性分析
• 第三步：制定关键行动计划
第一步：职业生涯展望
• 1、规划题目
• 包含有名字、规划年限、起止时间、年龄跨度。
• 注意：第一次写职业生涯规划的人，或者刚刚毕业的大学生或参加工
作刚刚几年的人，规划年限不要写得很长，可以写两至三年的职业生
涯规划。
• 2、职业方向
• 职业方向是你对职业的选择，是在职业生涯规划时间范围内准备从事
什么职业。要先找准方向和定位，然后再谋求职位。
• 确定职业方向需要注意：
• （1）不能没有方向
• （2）不能同时有很多方向
• （3）不能随意改变方向
• （4）方向引导未来
第一步：职业生涯展望
• 3、总体目标
• 规划中的职业生涯总体目标是指当前可以预见的最长远目标。好目标
的标准：
（1） 正面语言
• （2） 具体目标
• （3） 可能实现
• （4） 可以衡量
• （5） 有挑战性
• （6） 自力可为
• （7） 有时间限定
• （8） 整体平衡
• （9） 实现时有成功喜悦感
• 举例子： 5年内成为国际贸易领域的优秀律师
第一步：职业生涯展望
• 4、 个人目标与企业目标的关系
• （1） 找到利益结合点
• （2） 个人目标必须融入企业目标
• 5、 目标分解
• 分解方法：按性质分解：外职业生涯目标和内职业生涯目标
• 按时间分解：最终、长期、中期、短期目标
• 外职业生涯目标：职务目标、经济目标
• 内职业生涯目标：工作能力目标、工作成果目标、提高心理素质目标、
观念目标。
• 6、 目标组合
• 时间上的组合：并进，同时着手实现两个现行工作目标；连续，目标
之间的前后连接。
• 功能上的组合：因果关系组合，互补关系组合，全方位组合，追求个
人事务、职业生涯和家庭均衡发展，相互促进。
第一步：职业生涯展望
职业生涯 有自豪和成就感的职业；喜欢的工作内容、满意的工作
环境；具有很强的责任心；个人发展；良好的同事关系。
社会尊重 与他人建立友好联系；有良好的声誉；自身价值得到承
认；受人尊重慷慨、帮助他人。
感情生活与
家庭生活
有好朋友；生活在稳定的亲情关系中；有可爱的孩子；
遇到生命中的伴侣；协调职业生活与家庭生活的要求。
物质成功 有足够的收入，花费不必苦心计算成为一定物质的拥有
者，如汽车，住房，有满意的生活条件
个人事务 旅游；继续受教育，不断学习；保证有空闲时间休息和
娱乐；保留思考时间；发展个人爱好，如旅游。
参考：最常见的愿望
第一步：职业生涯展望
• 职业生涯展望工具表（举例）
• 职业生涯规划工具表\表一、职业生涯展望
工具表.doc
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第二步：可行性分析
职业环境
分析
Step1 Step2 Step3 Step4
行业环境
分析
企业环境
分析
自我条件
分析
1、职业环境分析
• 职业环境分析
• 我们要认清楚所选定的职业在社会环境中的发展过程和目前所处的社
会地位，社会发展趋势对此职业的影响。包括职业发展趋势，职业内
涵的五个因素（社会分工、专门知识技能，创造财富的方式，报酬水
平，满足需求的程度）发展变化的趋势。
• 要选择知识技术含量高的职业
• 社会经济发展的大趋势是走向智慧经济，于是，智能、知识、文化的
重要性越来越大，我们务必要有清醒的认识。这就要求我们在确定自
己的职业理想时一方面要选择那些知识技术含量高的专业，一方面我
们要树立终身学习的观念，在自己选定的专业领域勤奋学习、精益求
精，力求在激烈的社会竞争中保持不败之地。
• 职业生涯规划工具表\表二、职业环境分析工具表.doc
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2、行业环境分析
• 行业分析目的
• 了解所处行业的环境，评估是否可以、合适相对较长时间在该行业发展。
• 行业环境分析
• 就是一个人对目前所在行业和将来想从事的目标行业的环境进行分析，包括
行业现状、行业目前的优势与问题所在、行业发展前景预测、国际国内重大
事件对行业的影响等。
• 行业分析包括的内容
• （一）行业的基本状况分析：行业概述、行业发展的历史回顾、行业发展的
现状与格局分析、行业发展趋势分析、行业的市场容量、销售增长率现状及
趋势预测，行业的毛利率，净资产收益率现状及发展趋势预测等。
• （二）行业的一般特征分析
• 1.行业的市场类型分析
• (1)完全竞争；(2)垄断竞争； (3)寡头垄断； (4)完全垄断。
• 2.行业的经济周期分析
• （1）增长型行业 （2）周期型行业 （3）防守型行业
• （三）了解行业环境的方法：
• 阅读国家的相关规划、专业网站的评论、行业研讨会等。
• 职业生涯规划工具表\表三、行业环境分析工具表.doc
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3、企业环境分析
• 企业环境分析
• 对企业在本行业或新的发展领域中的地位和发展前景、发
展趋势，以及企业产品在市场上的发展前景，企业人才培
养和职业发展的机会，企业文化氛围等方面进行评估。
• 企业环境分析工具表（举例）
• 职业生涯规划工具表\表四、企业环境分析
工具表.doc
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4、自我条件分析
• 自我条件分析
• 自我条件分析是对自身条件是否具备实现职业目标的前提
或基础条件，应包括以下因素：年龄、兴趣、爱好、天赋、
专长、知识水平、操作能力、身体条件，价值观念，情绪
智力，家庭条件，可用资源。
• 自我条件分析工具表（举例）
• 职业生涯规划工具表\表五、自我条件分析
工具表.doc
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第三步、制定关键行动计划
• 行动才有意义
Step 1
Step 2
Step 3
找出关键成功因素或事件
• 制定关键行动计划
Step 1
• 实施、反馈、调整计划
•职业生涯规划工具表\表六、制定关键行动计
划工具表.doc
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五、职场重要观念
1、什么是好工作？
• 职业生涯早期，锻炼最大的工作是好工作。
• 职业生涯中期，收入最多的是好工作。
• 职业生涯后期，人生价值最大的工作是好工作。
2、做好本职工作
• 在职业生涯初期我们大多数人努力做的事，不是努力找到
自己喜欢的工作，而是要努力喜欢自己干的工作。
• 很多情况下，人们做的工作并不是自己喜欢的工作。但是，
喜不喜欢是一件事，能不能做好，应不应该做好这份工作
又是另外一件事。
• 职业生涯的发展是从做好本职个工作开始的。
五、职场重要观念
3、不要推卸责任
• 承担责任是职业化素质提高的表现。我们面对工作中的失
误有两种表现：有的人反应快，找借口，有的人反应对，
长智慧。
4、为自己打工
• 在职业生涯初期，如果你想的是“我是打工的，我是给老
板打工的，他给我多少钱我就干多少活，他没给我这么多
钱，我凭什么给他干”，那你可能一辈子就是处于这么一
种初级的打工者的状态。
• 在职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情和努力
程度不为工资待遇不高、不为别人评价不公而减少，从那
时起你就开始为自己打工了！因为你的关注点已经从外职
业生涯转移到了内职业生涯上。
六、自由交流
• 跳高VS跳槽
愿你用自己的能力，开创一片
属于自己的天空！
