启动“万人春招计划”
学习力
学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究
成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学
习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均
学习保持率）的多少。
根据此模型，学习效果在30%以下的，都是个人
学习或被动学习；而学习效果在50%以上的，都
是团队学习、主动学习和参与式学习。
当你需要学习新知识新技能市，可以参考此模型，
找到最有效的学习方法。
学习金字塔
教授他人
立即使用
实践练习
群组讨论
演示
语音-图形
阅读
讲述
100%
90%
75%
50%
30%
20%
10%
5%
被
动
式
学
习
主
动
式
学
习
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学习力
费曼技巧
号称“ 史上最强学习方法” ，其核心足通过
教别人的方式让自己学会，这也是“学习金字
塔”中最高效的一种方式。
当你想要彻底掌握某种新知识时，可采用费曼
技巧进行练习。
Concept Teach Review Simplify
选择要
学习的概念
尝试把
概念教给别人
发现问题
回去继续学习
简化
语言表达
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学习力
刻意练习
刻意练习是一种提升技能和能力的有效训练方法，由安德斯·艾力克
森在《刻意练习》一书中提出。他的特点是只在“学习区”练习，
大量重复训练，精神高度集中，持续获得有效的反馈。
当你想要针对性提高某种技能
或能力时，可以采用刻意练习
的方法，进行有效训练。
拆分练习 专注投入 及时反馈 思考改正
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学习力
RIA阅读法
出自赵周的《这样读书就够了》，其
核心是把书里的知识进行拆解，达到
学以致用的目的。
对个人学习者，RIA=阅读原文+重述
原文+AI（联系经验）+A2规划运用。
当你想要通过阅读有更高效的提升时，
可根据RIA步骤来安排读书活动。
R
I
A1
A2
Reading
阅读图书片段
Interpretation
用自己的语言重述知识
Appropriation
描述自己的相关经验
Appropriation
以后怎么运用
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学习力
巴莱多定律（也叫二八定律）是19世纪末20世纪
初意大利经济学家巴莱多发现的。他认为，在任
何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约
20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此
又称二八定律。
二八定律也可以用于学习领域，掌握20%的核心
内容，能够解决80%的问题。
当你想要快速掌握技能时，可把精力放在最关键
的20%的核心内容上。
二八定律
80%
20%
