管理你的职业生涯
(Managing Your Career)
就业中心
总体内容和安排(content and arrangement)
职业生涯设计(career designing)
求职应聘（job recruitment）
有效演讲(effective presentation)
人际沟通(interpersonal communication)
讨论＋模拟＋实习
步 骤
第一步骤：基础理论篇
第二步骤：案例分析篇
第三步骤：角色模拟篇
第四步骤：商业实践篇
形 式
基础理论篇主要以讲课形式，内容包括：职业生涯发展、应聘求职、有效演讲、人际沟通的基础理论知识。
案例分析篇主要分析案例，内容涉及上述四部分，形式：上课、讲座。
角色模拟篇主要进行求职应聘、人际沟通等实践的角色扮演。
商业实践篇通过与企业联系，在企业建立实习基地，使学生到企业进行实践。
第一讲：怎样设计你的职业生涯（How to design your career）
职业生涯定义和主要理论(definition and
theories)
设计有效的职业生涯(design effective career)
职业生涯(career)
狭义：一个人一生中担负的职业和工作职务的发展道路。
广义：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。
职业生涯发展（career development）
职业生涯（career）
职业的类型(career style)
职业生涯发展阶段(career development stage)
职业的类型
霍兰德(Holland)的性格—职业匹配理论
社会职业的六种类型(RIASEC)
职业倾向测验：六种职业类型职业与个性类型（一）
传统型(Realistic)：
偏好规范、有序、清楚明确的活动
研究型(Investigative)：
偏好需要思考、组织和理解的活动
艺术型(Artistic)：
偏好需要创造性表达的模糊且无规则可循的活动
顺从、高效、实际、缺乏想象力、缺乏灵活性
分析、创造、好奇、独立
富于想像力、无序、理想主义、情绪化、不实际
职业倾向测验：六种职业类型与职业个性类型（二）
社会型(Social)：
偏好能够帮助和提高别人的活动
企业型(Enterprising)：
偏好能够影响他人和获得权力的活动
现实型(Conventional)：
偏好技能、力量、协调性的体力活动
社会、友好、合作、理解
自信、进取、精力充沛、盛气凌人
害羞、真诚、持久、稳定、顺从、实际
六种类型的关系
企业型 传统型
社会型 现实型
艺术型 研究型
讨论
职业类型的自我评价
个性与职业类型的关系
活动类型（R）
合计（次数）
学习机械制图
操纵机器
摆弄收音机、自行车等
电器维修
使用金工工具（如钳子）
驾驶汽车
木工
汽车修理
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R型活动
活动类型（I）
合计（次数）
学习生物课
学习几何课
学习物理课
做数学难题
化学实验
自然科学的研究工作
实验室工作
阅读自然科学的书籍和杂志
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I型活动
活动类型（A）
合计（次数）
学习美术课程
写作
阅读通俗小说、诗歌
听音乐会
弹奏乐器
设计家具或住房
阅读剧本和听歌剧
绘画
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A型活动
活动类型（S）
合计（次数）
参加体育比赛
结交朋友
出席各种活动
教育宣传活动
照料儿童
帮助别人解决困难
参加社交活动
与朋友通信
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S型活动
活动类型（E）
合计（次数）
管理产品
找人谈话
会见重要人物
参加会谈
以个人的意志影响别人的活动
讨论政治
售货
管理工作人员
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E型活动
活动类型（C）
校对材料
合计（次数）
练习打字
打算盘
统计材料
整理文件档案
收款记帐
进行记帐的四则运算
保持房间、书桌干净
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C型活动
职业
合计（次数）
机械师
火车司机
长途公共汽车司机
无线电报务员
电工
机床工（车工、钳工等）
木工
自动化技师
鱼类和野生动物专业人员
飞机机械师
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R型职业
职业
合计（次数）
物理学研究人员
植物学研究人员
地质学研究人员
科学报刊编辑
化学研究人员
动物学研究人员
药剂师
天文学研究人员
生物学研究人员
气象学研究人员
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I型职业
职业
合计（次数）
乐队指挥
漫画家
雕刻家
编剧
作曲家
歌唱家
记者
作家
音乐家
诗人
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A型职业
职业
合计（次数）
福利机构主任
青年管理主任
导游
咨询人员
精神病工作者
社会科学教师
校长
演讲理论研究
青少年犯罪问题研究人员
社会学研究人员
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S型职业
职业
合计（次数）
调度员
广告宣传员
人事安排决策者
商品批发员
电视制作人员
饭店经理
推销员
旅馆经理
进货员
销售经理
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E型职业
职业
合计（次数）
办公室职员
打字员
校对员
税务专家
统计师
成本估算员
法庭速记员
银行出纳
会计员
记帐员
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C型职业
职业锚与职业发展阶段
施恩（Schein）的职业锚理论
职业锚中的“锚”的含义，是人们选择和发展自己职业所围绕的中心，指当一个人不得不做出职业选择的时候，该人无论如何都不愿意放弃的职业中的至关重要的东西或价值。
职业锚的内容
在工作实践中自省的才干和能力
动机和需要
态度和价值观
职业锚测试：
五种职业锚
创造型锚
技术或功能型职业锚
管理能力型职业锚
自主与独立型职业锚
安全型职业锚
技术或功能型职业锚
具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在极大的技术或功能领域中不断发展的职业。以技术职能能力为锚位的雇员，有特定的职业工作追求、需要和价值观。
表现如下特征：
强调实际技术或某项职能业务工作。
拒绝全面管理工作。
其主成长是在技术能力区的技能不断提高，其成功更多地取决于该领域专家的肯定和认可，以及承担该能力区日益增多的富有挑战性的作业。
管理能力型职业锚
管理锚位呈现以下特点：
负单纯管理责任，且责任越大越好，这是管理能力型职业锚雇员的追逐目标。他们倾心于全面管理，掌握更大权力，肩负更大责任。
具有强有力的升迁动机和价值观，以提升，等级和收入作为衡量成功的标准。
具有将分析能力（在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力）、人际沟通能力（在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力）和情感能力（在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高责任压力下不会变得无所作为的能力）特别合成的技能。
抛锚于管理型的人在很大程度上具有对组织的依赖性。
创造型职业锚
这是一个很难说清楚而又很独特的锚。
在某种程度上，创造型锚同其他类型职业锚有重叠。追求创造型锚的人要求有自主权、管理能力，能施展自己的才干。但是，这些不是他们的主动机、主价值观，创造方是他们的主要动机和价值观。
有强烈的创造需求和欲望。追求创造型锚的人具有一种一以贯之的需要，即建立或创造某种东西，它们完全属于自己的杰作。
意志坚定，勇于冒险。冒险与创造（特别是极强烈的创造欲望）有如孪生兄弟。立志抛锚于创造型的人，既然强烈要求标新立异、有所创造，一般都做了冒险的准备。
自主与独立型职业锚
这种职业锚的特点是：
最大限度地摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境。
自主型职业锚与其他职业锚有交叉。如自主职业锚同时是技术能力锚，或者同时是安全型职业锚。
以自主型职业为锚位的人在工作中显得很愉快，享有自身的自由，有职业认同感，把工作成果与自己的努力相连结。
安全型职业锚
又称作稳定型职业锚，具有这些锚位的人重视长期的职业稳定和工作的保障性。其特征如下：
职业的稳定和安全，是这一类职业锚雇员的追求、驱动力和价值观。他们的安全取向有两类：追求职业安全和注重情感稳定的安全。
在行为上，安全锚的人倾向于根据雇主对他们提出的要求行事，不越雷池一步，以维持以工作安全、一笔体面的收入、有效退休方案、津贴等形式体现出的一种稳定的前途。
对组织有依赖性。抛锚于安全型的人，一般不愿离开一个特定的组织，他们相信组织会根据他们的情况来识别他们的需要和能力，作出可能的最佳安排。他们较其他人更容易接受组织。
个人职业生涯的开发与发展受到限制。
安全型职业锚的成功标准是：一种有效性的稳定、安全、整合良好合理的家庭和工作情境。
职业生涯发展阶段
成长阶段（growth stage）：0-14岁
探索阶段（exploration stage）：15-24岁
确立阶段（establishment stage）：25-44岁
维持阶段（maintenance stage）：45-60岁
衰退阶段（decline stage）：60岁以上
成长阶段（growth stage）
从出生到十四岁左右
在这个时期经由游戏、玩耍、电视媒体、家人观察等方式，开始自我观念。
在游戏中“我适合什么角色”、“我想演什么角色”、“那些角色我最讨厌”。
探索阶段(exploration stage)
年龄的范围在15岁至25岁左右
这段时间主要在学校，通过学校的考试、课外活动、社会实践等对自己的能力、兴趣和性格有片面的、概略性的认识与试探。
如：“我对音乐有兴趣”，“我对电脑有浓厚的兴趣”
建立阶段（establishment stage）
年龄范围在25岁至45岁之间
经由早期的幻想、试探之后，生涯初胚在此时成型，呈现一种安定于某种职业的趋向。
职位有所调整，行业不会轻易改变，在工作上力求晋升。
维持阶段（maintenance stage）
年龄在45岁至60岁之间
心态趋于保守，享受数十年工作的成果，少部分人要面对失败和不如意的困境。
衰退阶段（decline stage）
年龄在60岁以上
想发展工作之外的新的角色，维持生命的活力，以减少身心上的衰退。
设计有效的职业生涯
知己(know yourself)
知彼(know others)
决策(decision-making)
目标(goal)
行动(action)
知己（know yourself）
知己就是了解自己，包括兴趣、爱好、价值观、能力、特长、优缺点等。
心理测试如性格测试、能力测试、气质测试等可以帮助了解自己的性格、能力和气质类型。
知彼（know others）
知彼就是了解与职业有关的内容，包括社会的大环境、就业形势、就业政策、就业信息、就业渠道、职业的分类与内容、职业所需的能力、工作发展前景、薪资待遇等。
决策（decision-making）
决策包括决策技巧、决策风格，及决策时可能面临的冲突、阻力等。
目标（goal）
确立明确的职业目标
根据自己的兴趣、能力、性格等选择适合的职业类型。
行业、地区、薪资、职位等。
行动（action）
根据各种经验、对自我与环境的评估及个人处理事物的能力，采取实际的行动，促进个人的发展。
填写问卷
开放式问题：
１．你在大学里主要的注意力放在哪个方面？你为什么选这个方面？
２．你有没有正式工作过或兼过职？是什么样的工作？从这份工作中你的收获是什么?
３．至今为止，你最成功的事情是什么？
４．回忆以往的经历，什么时期感到特别不愉快？不愉快的事情是什么？
总 结
通过 本次课了解以下内容：
什么是职业生涯
Holland的性格—职业匹配理论
怎样设计职业生涯
Thank you！
