女性如何获得职业生涯成功
——大长今对女性职业生涯的启示
目录
一 长今的职业生涯分析.............................................................2
1.长今职业生涯轨迹 ..............................................................2
2.长今职业生涯 SWOT 分析.................................................4
二 长今如何获得职业生涯成功.................................................5
1.教练和教育 ..........................................................................5
2. 明确的职业目标： ............................................................6
3.危机与机遇 ..........................................................................8
4. 长今的人际关系 ................................................................9
5.核心竞争力 ........................................................................10
三 大长今对现代女性职业发展的启示...................................11
1.教育对女性职业生涯的重要性 ........................................11
2. 好教练引导职业生涯成功 ..............................................12
3. 树立明确的职业目标 ......................................................13
4. 不断创新 ..........................................................................13
5. 培育和提升个人核心竞争力 ..........................................13
女性如何获得职业生涯成功
——大长今对女性职业生涯的启示
摘 要：获得职业生涯成功是每一个职业女性的梦想，但女性打开职业生涯上升通道是职
业生涯中的难题。本文通过对热播励志韩剧《大长今》主角长今的职业生涯进行剖析，分析
她的职业生涯轨迹，核心竞争力、人际关系、危机与机遇以及职业成功模式，从而为当代女
性获得职业生涯成功提供有益借鉴。
关键词：大长今 女性职业生涯 核心职业能力 职业上升通道 职业转换
韩剧《大长今》讲述了十六世纪朝鲜皇室内，第一位女御医长今在女性地位
低微且纷繁复杂的险恶宫廷环境中，凭借非凡的毅力及智慧成为宫中最出色的御
厨，并成功担任宫中首位皇帝御医的故事。剧中女主角长今从出生到达到职业生
涯顶峰——获得大长今称号，成为御医——的过程，犹如现代女性出生成长，接
受教育，初涉职场，遇到挫折，获得职业成功的缩影。我们看见长今从一个孤女，
单枪匹马一路走来，最后影响、甚至改变了朝鲜王朝的观念和制度，为之喝彩的
同时也在思考：长今是怎么获得职业生涯成功的？机遇凭什么屡屡青睐长今？特
别是长今从宫女到御医的过程，不仅顺利实现职业转换，也打开自己职业上升通
道；不仅达到个人职业生涯巅峰，也达到朝鲜历史上女性职业生涯的顶峰。长今
的职业生涯轨迹，其核心竞争力、人际关系、危机与机遇，尤其如何打开职业上
升的通道的过程，值得 21 世纪的女性借鉴和学习。
一 长今的职业生涯分析
1.长今职业生涯轨迹
罗斯威尔(WillianJ．Rothwell)和思莱德(HenryJ．Sredl)将职业生涯界定为人
的一生中与工作相关的活动、行为、态度、价值观、愿望的有机整体。梳理长今
职业生涯的各个时期以及相关的事件、行为、态度，可以看见，长今的职业生涯
轨迹，足以描绘成一段惊心动魄、跌宕起伏、波澜壮阔的画卷。
长今职业生涯路径图
唐纳德 萨柏（DonaldE·super）把人的职业生涯分为成长、探索、确立、维
持、衰退五个主要阶段（Super,1957）。）成长阶段（growthstage），属于认知阶
段 。 探 索 阶 段 （ explorationstage ） ， 属 于 学 习 打 基 础 阶 段 。 确 立 阶 段
母亲、妻子长今
孤女长今
养女长今
御膳房宫女训练生
御膳房内人
御膳房上馔内人
朝鲜第一料理
官婢长今
医女训练生
内医院医女
惠民署医女
大长今
朝鲜历史上第一位女性御医长今
内医院医女
活人署医女
成长阶段 探索阶段 确立阶段+维持阶段 衰退阶段
逃亡长今
维持阶段
目标 一定要进宫 一定要成为御膳
房最高尚宫
职业阶值观 膳食是天地所赐，不可以成为权力的工具 治病救人
摧毁崔氏势力集团阴谋，为父母洗冤 救治百姓
教练 母亲，韩尚宫 首医女长德，内医院郑主簿
（establishmentstage），属于选择、安置阶段。维持阶段（maintenacestage），
属于升迁和专精阶段。衰退阶段（declinestage），属于退休阶段。长今的成长阶
段，包括从孤女进宫后，到成为御膳房内任期间的过程。在此阶段，长今师从韩
尚宫学习基本料理技艺，熟悉宫廷宫女的职业环境；晋升为内人到成为韩国第一
料理期间是长今的职业探索阶段 。在此阶段，长今的技能不断提高，但崔氏家
族的阴谋让她的职业价值观不断受到冲击。韩尚宫死后，长今更加怀疑自己的职
业，直到遇到首医女长德，开始医女生涯，成为大长今的过程，长今在明确职业
道路并达到职业高峰。中宗皇帝死后，长今被迫流亡，进入衰退阶段。各个阶段
长今得教练、职业目标、职业价值观如图所示。
2.长今职业生涯 SWOT 分析
明确个人职业生涯的优势、劣势、机会、威胁，是职业发展一项最基本的工
作。SWOT 分析则是检查职业生涯中技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用
工具。通过它了解个人优点和弱点在哪里，评估出自己所感兴趣的不同职业道路
的机会和威胁所在。其中 S 代表 strength(优势)，W 代表 weakness(弱势)，O 代
表 opportunity(机会)，T 代表 threat(威胁)，其中，S、W 是内部因素，O、T 是外
部因素。以今英作为参照人物，长今职业生涯的五个阶段其 SWOT 分析结果如
图所示：
内部分析 外部分析职业生涯时期
S（优势） W （ 劣
势）
O（机会） T（威胁）
长今 读书识字，聪颖勤奋 无父母亲人
无家族背景
进 宫 成 为 宫 女
训练生
泄 露 父 母 真
实身份
成 长
阶段：
出 生
——
宫 女
训 练
生
朋 友 今
英
1.读书识字，聪颖勤奋
2.自小学习料理
3.出生于御膳房最高
尚宫家族
无 家 族 势 力 的 荫
护
关 联 势 力 集 团
荫护
无
长今 不断创新；适应能力强；
善于学习；
朝 中 无 人 庇
护
好教练；闵政浩
的爱情和支持
崔 氏 家 族 的
不 断 制 造 阴
谋，强迫离宫
甚至杀害
探 索
阶段：
宫 女
——
朝 鲜
第 一
料理
竞 争 对
手、敌人
今英
个人能力强，家族势力
大
屈 服 于 家 族
利益，违背职
业道德
做最高尚宫，承
袭 家 族 地 位 和
利益
失去闵政浩
长今 逆境奋进，意志坚强；
敢于坚持；善于创造；
勤于学习；医术精湛；
个 人 力 量 微
弱
皇 室 成 员 的 信
任；皇上观念的
改变
朝 廷 大 臣 和
皇 上 落 后 的
观念
确立、
维 持
阶段：
医 女
——
御医
敌 人 今
英
生命尚存 家 族 阴 谋 被
粉粹，职业生
涯结束
重 新 作 一 个 正
当的人
家族没落
长今 精湛的专业能力，强大
的个人品牌
衰老 皇 室 和 民 间 的
信任
死亡衰 退
阶段
今英 苟活 衰老 死亡
长今今英职业生涯 SWOT 分析
从长今 SWOT 分析可见，她获得职业成功内部优势在于个人能力和品质，
外部机会在于抓住各种机会，良好的人际关系；对于劣势和威胁，长今不断用自
己的优势去改变和影响，最后登上高峰。而今英的内部优势主要是个人能力，外
部机会主要是家族势力提供的荫护。但水能载舟，也能覆舟，在职业生涯初期为
今英奠定坚实基础的家族势力之“水”，也成了颠覆今英职业之舟的“水”。
二 长今如何获得职业生涯成功
长今职业生涯的成功，充满了历险和机遇，看似偶然却绝非偶然。她没有今
英的庞大家族势力支持，没有天然的人际关系网络，却能够每每化险为夷，并跃
上新的台阶，打开职业上升通道。长今的职业成功模式如图：
长今职业生涯成功模式图
1.教练和教育
21 世纪是知识经济的时代，教育对女性职业生涯的影响非同小可。绝大
多数女性能够接受正式的素质教育和技能教育，从而为职业生涯奠定基础。但是，
在 16 世纪的朝鲜，只有贵族的小孩才可以上学，白丁家庭的小孩是不可以识字
上学的。长今生父为朝廷内禁卫军管，生母为御膳房内人，虽隐居乡村，但孩堤
时代长今仍旧从母亲那里获得最基本的素质教育。正因如此，在宫女训练生选拔
中，长今才能够顺利通过识字考试，成为一名准宫女；在以后的职业生涯中也多
多受益于念书识字。在长今一生中所接受的教育，既包括正式的教育（培训），
也包括非正式的教育和学习：
长今职业生涯
危机和机遇
职业目标
人际关系
核心竞争力
教练和教育
长今职业生涯成功
教练 内容 对长今职业生涯的影响
母 亲 朴
明伊
念书识字 教长今读书认字；树立职业目标——成为御膳房最
高尚宫
非 正
式 教
育 首 医 女
长德
药材、药理、药性以
及医术实践
改变长今的职业价值观，教给长今药材知识，提供
实践基地，帮助长今完成职业转换
御膳房宫女训练 职业生涯入职训练
韩尚宫 御膳料理 御膳料理技能训练，创新观念、实践观念培养，职
业价值观培养
惠民署医女训练 医女入职训练，医女技能训练
正 式
教育
郑主簿 医术与医德 医女职业道德培养
长今教育和学习历程
长今职业生涯最幸运的，是得到包括母亲、韩尚宫、长德、郑主簿等教练的
指导。每一个教练的态度、技能、胸怀等都给长今带来不可估量的影响。
母亲朴明伊：作为人生教练，不仅教会她识字做人，母亲夙愿——成为御膳
房最高尚宫——成为长今职业生涯的最初动力。为了实现一定要成为最高尚宫的
目标，长今能够忍受各种苦难和逆境；
韩尚宫：作为长今的“入职教练”，韩尚宫侧重开拓长今的创造潜力，帮助长
今形成正确的职业价值观。竞争对手今英虽然同样天资聪颖，能力超群，但不同
的教练，引领两人走向不同的职业道路。由于崔家在朝中当了五代的最高尚宫娘
娘，祖祖辈辈积累了大量做膳食的经验，收藏了无数做膳食的秘诀，崔尚宫希望
今英把这些膳食秘诀烂熟于胸，并时时以家族的权势要求，作为做出最美味食物
的标准。韩尚宫却要长今不停地端水，她希望通过这个极普通的行为，启发长今
如何了解进食人的心情，体悟食物的道理，感悟到做膳食的最高境界。而这一切
都不是现成的，是不能直接教导给长今的，要靠长今自己的领悟力和创造力。崔
尚宫教授今英做膳食的知识，韩尚宫启发长今领悟做膳食的真谛；崔尚宫传授今
英做膳食的杰出本领，韩尚宫开拓长今做膳食的创造潜力；崔尚宫关注做食物的
技巧，韩尚宫关注做食物者的人生态度；崔尚宫灌输给今英 “人人为我崔氏家族”
的价值观，韩尚宫坚持“食物不可以成为权力的工具”。
长德和郑主簿：长今从韩国第一料理沦落为官婢后，能再度攀登上新的顶峰，
则极大受益于长德和郑主簿。被贬济州岛后，长今寻找草药帮助同室的邓尚宫解
除痛苦，遇到引导她走向新的职业领域的教练——首医女长德。长德启发长今开
创一条新的职业道路——做医女，治病救人。从“害死人的食物”，到“救活人的
医术”，长今豁然开朗，获得了新的精神力量。虽医女在当时的职系中，地位远
远低于宫女；长今在做医女的专业能力方面也几乎为零。但长今从零开始，跟随
首医女长德，遍认药材，了解药理药性；到长德诊所“打工”，积累医治病患的经
验。这些努力在考取医女执业资格证的过程中帮助长今过关斩将，以最优秀成绩
分配到内医院，重回宫庭。内医院医官郑主簿教导长今行医要忘记仇恨，“不可以
带着仇恨行医”，开阔的胸怀不仅成就了她的辉煌事业，也水到渠成为亲生父母
昭雪。
2. 明确的职业目标：
职业目标分为长期目标，中期目标和短期目标。长今的母亲要离开人世前，
给长今树了一个目标：“当最高尚官娘娘！” 从此长今做任何事都能专心致志，
百折不挠，任何时候只要一想起目标，就会坚强起来……因为她相信母亲说的话
是真的：“你不管走到那里，爹娘都会在你身边，所以，你无论如何都要活下去，
更不能轻易放弃！” 在整个职业生命中，长今的长期目标就是“当最高尚宫娘
娘！”，短期目标则随着环境和职业阶段的差异而改变。当长今 7 岁的时候，短
期目标是“一定要进宫！”；而进宫后每一次被赶出皇宫，长今都围绕“回到宫庭”
而奋斗。因为只有回到宫庭，才有可能实现党最高尚宫的目标。长今的每一个短
期目标是如何实现的？短期目标和长期目标之间是什么样的关系呢？从长今职
业生涯中摘取几个片断作分析：
职业时期 短期目标内容 短期目标如何实现 与长期目标的关系 长 期 目
标
德九夫妇收养 一定要当宫女 诚心送酒感动未来皇帝大君 进宫成为宫女
犯错不能参加
宫女选拔考试
一定要参加考
试才能成为宫
女
靠坚韧不拔的意志力熬过通
宵的惩罚，终于被韩尚宫录取
为徒，跟随学厨艺
晋升为御膳房宫女并
师从韩尚宫
贬多栽轩 一定要回宫，
参加内人选拔
竞赛
朝鲜历史上首次栽培出名贵
药材百本，获得参加竞赛机会
晋升为御膳房内人
贬太平馆 一定要回宫 坚持清淡食物治疗中国明使
糖尿病，感动明使和皇帝
帮助韩尚宫赢得最高
尚宫竞赛
最高尚宫竞赛
韩尚宫被劫持
一定要帮助师
傅赢得竞赛
挑战崔尚宫，并最终赢得竞赛 成为韩国第一料理
被贬济州岛 一定要回宫 学习医术成为医女 重返宫庭并开辟新的
职业道路
被贬惠民署，
困于瘟疫村庄
一定救活村民 找到真正原因并治愈村民，重
返内医院
打开职业上升通道
元子害传染病，
被贬活人署
一定要找到解
决办法
救治染病乞丐，获得经验，救
活元子
赢得皇后以及皇室的
尊敬和信赖
治疗皇帝中宗
疾病
治愈中宗 大量的实践、 调研和创新 成为皇帝不可或缺的
御医和朋友
做 御 膳
房 最高
尚 宫 娘
娘
长今职业目标关系图
明确的目标成为长今的动力。以多栽轩为例：为帮助朋友今英，长今私自出
宫犯了戒律，被发配到"多栽轩"种药草。凡被赶出宫的人，肯定再也没有机会回
到宫中了，长今几乎绝望。离开宫庭，就不可能当上宫中的"最高尚宫娘娘"。现
在她被赶出宫，理想应当破灭了。可当长官告诉她有一种珍贵的药材，还从来没
有人种植成功过，长今惊喜万分，马上明白了自己在"多栽轩"的使命。从此她的
生活马上有了希望和目标——立刻静下心来，在"多栽轩"安心地学习，并种植出
珍贵的药材，结果她成功地种出了在朝鲜从来没有人种出过的药材。虽然长今被
发配到“多栽轩”，已经铁定失去了进宫的希望。但因为她种植出了稀有的药材，
为国立了大功，结果又被破例重新召回了宫中，才有了能再继续实现自己理想和
目标的新机会。从表中可见，长今的目标就是做御膳房最高尚宫。每一个短期目
标，都是围绕“做最高尚宫”这个长期目标而设立。在医女时期，长今离开了御膳
房，离做最高尚宫的目标似乎远了，不可企及。但是，长今的坚持、毅力和智慧，
反而帮助她另辟蹊径，登上个人职业生涯顶峰——被封为大长今，做历史上第一
位女性御医，实现并超越了最初的梦想。
3.危机与机遇
长今的职业命运，与各种各样的危机事件联系在一起，但都能化险为夷，冲
破篱障，更上一层楼。处理危机的能力，成为长今核心能力中最亮的亮点。她遭
遇的危机，犹如“驴子、枯井和泥沙的故事”所述：
有一天，农夫的一头驴子不下心掉进一头枯井。农夫绞尽脑汁想救出驴子，
但没有办法，只有听驴子在井中哀嚎。农夫最后决定放弃。驴子年纪大了，不值
得非周折，但井还得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙把井中的驴子埋了以
免除它的痛苦。邻居们人手一把铲子开始将泥土铲进枯井中。当驴子意识到自己
的处境时，开始叫得很凄惨，但出人意料的是，不一会驴子就安静下来。农夫好
奇的一看，驴子的反应让他大吃一惊：当泥土落在驴子背部时，驴子将泥土抖落，
然后站在泥土堆上面。就这样，驴子便很得意地上升到井口，然后再众人惊讶的
表情中快步跑开了！
犹如驴子的情况，长今生命的路程中，崔氏家族不断为她挖各种枯井，倾倒
在她身上各种泥沙。长今从枯井脱困的秘诀就是：把泥沙抖落掉，然后站到上面
去！让我们来看看长今时如何把身上的泥沙抖掉，转危机为机遇吧！
危机一：被贬多载轩：帮今英找回金鸡的路上救治病人耽误回宫时间，被贬
多栽轩。在坚持不放弃的信念下，成功栽培名贵药材百本，为自己争取到了参加
御膳房内人选拔竞赛机会。在竞赛中材料被盗，创造性地用菘菜代替面粉做出了
菘菜饺子，通过竞赛。
危机二：被贬太平馆：崔尚宫代理最高尚宫后排除异己，将长今和师傅韩尚
宫赶到不受重视的太平馆。在中国明使者访问接待中，坚持用清淡食物治疗明使
的糖尿病，而不是用崔尚宫满汉全席，把获得明使和皇上的赞誉，从而为韩尚宫
最高尚宫竞赛赢得一个回合。
危机三：韩尚宫在最后一轮最高尚宫竞赛中被劫，长今独自一人顶替韩尚宫
和崔尚宫进行最后一轮最高尚宫膳食竞赛。凭借诚心和创新，长今最终胜出，帮
助韩尚宫成为御膳房最高尚宫。
危机四：韩尚宫被诬陷谋反冤死监狱，长今贬到外岛济州岛成为官婢，进入
职业生涯最低谷。但师从首医女学习医术，并借助给倭寇首领看病的机会帮助朝
廷铲除敌人，立下奇功，得以重新回宫，并通过考核成为医女，进入内医院（为
王室成员看病的地方）。
危机五：崔氏家族势力想方设法把长今从内医院赶到活人署（专门为穷人治
病的地方），并伺机在一场瘟疫中杀害。但长今判断这场瘟疫并非瘟疫，只是食
物中毒，找到了原因并治愈了所有病人，深受皇上器重。
当长今羽翼未丰时，面对崔氏家族贺势力集团的阴谋，长今无回手之力，只
能不断化解危机，转危为安。但随着长今的成长，长今能够更主动把握更多机
遇 ：
机遇一：皇太后拒绝喝汤药以威胁中宗皇上。长今用自己的性命作赌注，给
太后出一个两难的谜语，感化太后，化解了皇上和太后的危机并深受信任。
机遇二：皇后早产后不能治愈。长今诊断出皇后怀的双胞胎且腹中还有一个
死胎并治愈，拯救皇后的生命，并和皇后结下深厚友谊。
机遇三：元子（未立位的皇子）害上传染病，在贬到民间的情况下，长今治
愈染病乞丐，并借此经验治愈元子，龙颜大悦
机遇四：皇上害病久治不愈，长今打破医女不得为男性看病的传统，治疗皇
上顽疾，被封为御医和大长今。
机遇五：作为皇帝御医，长今建议用外科手术为中宗解除疾患，但不能改变
皇帝和大臣的观念未果。皇帝知自己不久于人世，下诏书将长今和闵政浩送离朝
鲜，使二人团聚。
每一个崔氏家族挖掘的枯井，看似要埋葬长今，但最后都被长今顺利超越，
显示出长今极强的适应能力。被贬到多载轩后，长今的职业生涯刚开始似乎就要
走到尽头了。但长今不仅在多载轩成功栽培出了百本名贵药材，还结交了郑主簙
等值得信赖的朋友，在医女职业阶段得到极大的帮助和支持。被流放济州岛，是
长今职业生涯最低谷的时候，却认识了人生另一位教练——首医女长德，将长今
引领到另一个职业领域——医女，并在医女生涯中给与关键性的援助。皇帝中宗
将要驾崩，作为御医的长今本难逃一死，但中宗一纸密诏，挽救长今生命并使长
今和闵政浩团聚。“芝麻开花节节高”，每一个危机，在长今脚下，都成为职业上
升的跳板；每一个机遇，也被长今牢牢抓住，成为职业上升的阶梯。
4. 长今的人际关系
在人的世界，谁也不能单枪匹马地所向无敌。要做成大事，必须靠别人的力
量。良好的人际关系是职业生涯的财富。人际关系处理不好，寸步难行；人际关
系处理好了，将为职业发展插上飞翔的翅膀。孤女长今入宫后，职业生涯受到教
练、友人、爱人、竞争者、敌人等五种力量的影响，形成了自己的人际关系网络
图：
长今人际关系五种力量图
在长今职业生涯中，教练教会她做人做事，友人给与她支持和援助，爱人给
与她力量，竞争者促进她成长，敌人激励她奋发。
长今和今英，两个同样的聪明、同样有天赋的孩子，却最终走向了不同的道
路，一个成功，一个毁灭，教练的力量和影响至关重要。崔今英作为第六代最高
友人
长今
教练
爱人
母亲朴明伊 韩尚宫 长德 郑主簿
闵政浩
崔今英 连生 银非 皇后 养父母等
竞争者 敌人
崔今英 崔氏势力集团崔今英 医女阿烈
尚宫的继任者，天资聪颖，自小接受家族膳食料理熏陶，在职业生涯的初期，和
长今是互相帮助的好朋友。长今为了帮助她找回丢失的锦鸡，私自出宫违反节律，
被贬到多栽轩后，今英还不断帮助长今回宫参加竞赛。随着长今的成长，不断对
崔氏势力集团造成威胁，两个好朋友逐渐演变成为爱情和事业上的竞争对手；当
今英最终成为崔氏家族的利益代表后，两人分别代表正义和邪恶，成为势不两立
的敌人。长今一个人和一个家族对立并摧毁阴谋，除了教练的帮助，还得益于爱
人和友人的力量。长今的善良和友爱，为她赢得连生、银非等知心朋友；她的正
气和执着，感动太后、皇后；她的坚持和毅力，成就美丽的爱情童话。
5.核心竞争力
个人核心竞争力是个人经过整合了的知识和技能，是不易被竞争对手效仿的
独特的能力。 长今作为一个孤女，凭什么让势力庞大的崔氏家族和崔氏利益集
团寝食难安，费尽心机为长今挖掘“枯井”，甚至置于死地？答案是长今杰出的核
心竞争力。长今超群的御膳料理技能和精湛的医术，源源不断的推陈出新，随时
随地学习的能力、调查实践的能力、适应能力等，不仅让自己在历次危机中站稳
脚跟，化危机为机遇，实现自己的成功同时，也摧毁了崔氏利益集团的阴谋。从
下图可见，长今的核心竞争力是以个人专长为核心的知识、能力、素质等各方面
的综合体，由专业能力、创新能力、学习能力、实践能力、适应能力构成。
长今核心竞争力
长今凭借她杰出的专业能力，在御膳房做宫女时做到朝鲜第一料理，在内医
院作医女时做到御医。在御膳房同仁中，长今不是资质最好，最具有潜力的，但
是她凭优秀的料理水平，在最高尚宫御膳竞赛中以上馔内人身份战胜崔尚宫，让
拥有 5 代御膳房最高尚宫的崔氏家族感到恐慌。被崔氏势力集团以谋反罪名陷害
流放济州岛后，长今从零开始重新学习医术，再次因为在医术方面的卓越贡献成
为历史上第一位女性御医，并粉粹崔氏势力集团的阴谋。为长今专业能力输送新
鲜血液的，是长今不断学习和创新能力。在宫女职业阶段，长今首创用菘菜作饺
子皮，用矿泉水做冷面汤，用木炭祛除酱油的杂味等等；在医女职业阶段，长今
从日常生活中获得启发，首创了用针灸麻醉，用外科手术治疗疾患。而这一切，
是长今在实践中不断学习、分析的结果。身在宫廷，大多数人即没有实践的观念，
也很难有实践的机会。但长今不断被崔氏家族和势力集团挖下“枯井”贬出宫廷，
“下放”到非权力核心部门，甚至流放外岛，给了长今实践的条件。长今的实践经
历，可以从下表举例中窥见一斑：
长今核心竞争能力
专业能力 创新能力 学习能力 适应能力实践能力
时期 事件 内容 结果
养 父 德 九 鸭
子 汤 中 毒 事
件
皇上喝了养父作的鸭子汤中毒，长今为找出真正原因，
自己喝下原汤体验，终于发现是药材的相生相克原理
使材料发生反应
拯救养父性命，打破崔
氏家族嫁祸长今的企
图
皇 后 保 姆 尚
宫 临 终 大 米
事件
为满足皇后保姆尚宫临终愿望，找到记忆中大米的味
道，长今从寺庙隐士晒大米得到启发，找到保姆尚宫
记忆中的大米
感动皇后，给皇后留下
极佳印象
宫女
大 酱 变 味 事
件
御膳房所有大酱都变味了，为崔氏家族谋害丁尚宫找
到极好借口。长今和韩尚宫排查了与制酱有关的各个
环节和物品，最后发现是树木花粉的催化作用造成的
找到酱变味的真正原
因，并发现花粉在发酵
方面的新作用，崔氏阴
谋未得逞
流放济州岛 流放济州岛后，师从首医女长德，对药材的属性、药
理、药性进行悉心研究并在长德诊所为百姓看病，积
累丰富相关经验
顺利通过医女考试，回
到宫廷并分派到内医
院，跨上职业生涯新台
阶
假瘟疫事件 相邻几个村庄连续同症疾病，被朝廷断为瘟疫；崔氏
家族势力集团伺机将长今困于村庄中，希望染病致死。
长今经过调查分析，判断是因为植物生病，传给了牲
畜和人，找出了真正的原因，并治愈所有病人
拯救自己和百姓，重返
内医院
中 宗 皮 肤 病
事件
中宗患了皮肤病，长今从中宗的食物供给、洗浴场所
等开展调查，找出真正病因病治愈
奠定成为御医的基础
医女
传 染 病 和 元
子染病事件
元子患病，皇后不相信长今的治疗。长今在活人署为
乞丐治愈与元子同症的传染病，并找到根治办法
和皇后建立密切信任
关系，得到皇室家族的
认同
长今实践图
长今从实践中进行调查研究的方法和行为，构成了长今超越其他同仁的核
心能力。而长今的适应能力，更在职业生涯中化解危机，抓住机遇的历程中得到
证明。
三 大长今对现代女性职业发展的启示
女性在职业生涯中经常遇到所谓“玻璃屋顶”问题，即看起来似乎没有限制，
但实际上女性的职业提升是受到很多限制的，获得职业生涯的成功则难上加难。
1.教育对女性职业生涯的重要性
长今幼年时喜欢读书，即使小腿被母亲打得青紫也要坚持读书，最终母亲让
步，亲自教长今；在整个职业生涯中，长今有机会获得了各种正式教育和继续教
育的机会。在 16 世纪严重男女不平等的朝鲜，教育为长今插上腾飞的翅膀。21
世纪，教育更是女性职业发展的前提。
在中国统计年鉴上将受教育水平分为了 9 个层次：未上过学、扫盲班、小学、
初中、高中、中专、大学专科、大学本科、研究生。对 6 岁及 6 岁以上的人口进
行的受教育程度统计可以看出，男性和女性受教育程度的分布曲线类似，接近于
正态分布，即两个极端（未上过学、研究生）的人数相对较少，中间水平人数较
多。但是，女性分布曲线的高峰要早于男性，即女性的平均受教育水平比较低。
联合国教科文组织统计局的数据显示，当今世界仍有 亿文盲，其中 %是
女性；有 亿失学儿童，其中 56％是女性儿童。令人欣慰的是，2005 年８月
《中国性别平等与妇女发展状况》白皮书表明，中国女性平等接受中高等教育。
2004 年，全国普通高等院校在校女生达 609 万人，占在校生总数的 %,普通
初中和高中在校女生的比例分别达到 %和 %；中等职业学校在校女生的
比例达到 %；女硕士、女博士的比例分别达到 %和 %。在受教育年
限方面，受教育程度的确存在性别差异，1998 年，男性的平均受教育年限为
年，而女性仅为 年；男性文盲率为 %，女性为 %。值得高兴的是，这
种差异在逐渐减小，1990 年男女平均受教育时间的差别为 年，1998 年降低
到 年。《中国妇女社会地位抽样调查主要数据报告》（2002 年 9 月 5 日）也
表明，男女两性社会地位的总体差距和分层差距仍然存在，主要表现在女性就业
率降低，再就业困难；男女两性收入差距呈扩大趋势；农村女性受教育水平与男
性差距较大；妇女参与国家和社会事务决策的程度仍然偏低等等。
知识改变命运。教育让更多女性走进专门人才行列。如今大学的校园里，人
们不难发现许多不再年轻的女性身影，很多 30 岁上下的妈妈学生到这里“充电”，
她们中有人从来没有上过大学，而有的人已经有了本科文凭，有的甚至有了硕士
文凭，但为了进一步实现自我价值，她们毅然再度迈进课堂，并把这种选择作为
对自己未来的一次投资。数据显示，有 %的上海女性近 3 年参加过培训或进
修，这个数据比全国高 9 个百分点，其中自费学习者所占的比例比男性高 10 多
个百分点。 21 世纪是知识经济的时代。教育，不仅是改变女性命运的重要砝码，
也是女性职业生涯发展的基石。
2. 好教练引导职业生涯成功
教练（Coaching）被广泛运用于体育，20 世纪 90 年代，教练的技术从体育
场训练运动员的方式移植到企业管理领域，在企业管理过程中扮演着重要的角色，
企业教练应运而生。教练不是为被教练者解决具体问题，而是利用教练技术反映
学员的状态，让被教练者主动察觉自己的状态和理清自己的目标,并会对被教练
者的表现给予有效的直接回应，从而调整自我状态达成目标。教练强调以人为本，
从调适人的信念着手，着重于激发个人潜能，发挥人的主观能动性，帮助被教练
者去发现和创造更多的可能性。教练是角色模范，作为向导，给人支持，帮助人
们明确他们的目的、价值观和角色，使他们通过自己的力量达到目标。教练不是
给被教练者一个现成的方法，而是激励被教练者看到新的可能性，自己去寻找方
法。人的潜能就如一座冰山，浮在水面上部分是已经发挥出来的能力，大部分的
潜能隐藏在水面以下。教练就是让被教练者去发现自己潜在的能力，并且可以通
过调适发挥出来。简而言之，教练提供的是一种心态训练，而不是知识训练或技
能训练。
韩尚宫作为长今职业生涯初期的“入职教练”，虽然未能陪伴长今全部职业生
涯，但却是长今职业生涯中最重要的教练。通过不停叫长今为自己端水，启发长
今关注和满足别人的需求；在在长今失去味觉的时候，挖掘长今“描绘美味的能
力”，在没有味觉，没有见过鲸鱼肉得情况下，做出了美味的鲸鱼肉……韩尚宫
不是教长今具体的技能、知识，而是启发长今不断创造，不断实践，调整长今得
心态，帮助长今树立正确的人生观和价值观。韩尚宫的角色模范和潜能培养，不
仅让长今能够以正确的心态和坚忍不拔的态度面对职业生涯最低谷，重新找到“医
女”这一职业方向；在危机四伏的医女生涯中，也得以发挥最大潜能，超越最初
职业目标，获得成功。
现代女性在职业发展中，必须非常重视“教练”的作用。 职业生涯其实是一
个选择和决策的过程，除了自己的父母不能选择，公司，职位，老板，行业，无
不能选择。 生涯中的教练既可能是自己学生时代的老师，也可能是公司中的上
级或者老板。为自己选择一个“好教练”，明确自己的目标，最大可能发现自己的
潜力，实现成功。
3. 树立明确的职业目标
从长今案例我们看到：坚定的目标是成功的首要原则。职业目标的选择正确
与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业目标的人当中，
有 80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由
此可见，职业目标选择对人生事业发展是何等重要。
1970 年，美国哈佛大学对当年毕业的天之骄子们进行了一次关于人生目标
的调查：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较
短期的目标；3%的人，有清晰而长远的目标。1995 年，即 25 年后，哈佛大学再
次对这一批 1970 年毕业的学生进行了跟踪调查，结果 3%的人，25 年间他们朝
着一个既定的方向不懈努力，现在几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行
业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断实现，成为各个行业、各个
领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳地生活与工
作，但都没什么特别突出的成绩，他们几乎都生活在社会的中下层；剩下 27%的
人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱
怨这个“不肯给他们机会”的世界。 其实，他们之间的差别仅仅在于：25 年前，
他们中的一些人知道自己的人生目标，而另一些人不清楚或不是很清楚自己的人
生目标为了最终达成目标。
目标设定可以按远期、中期、短期来进行，对短期目标还需要分解成一系列
具体的、明确的小目标。这样有利于一步一步地实现每一阶段的目标。
4.创新是职业生涯的新鲜血液
创新之父熊彼特认为创新包括下列五种情况：（1）采用一种新的产品——
也就是消费者还不熟悉的产品或一种产品的一种新的特性。（2）采用一种新的
生产方法，也就是在有关的制造部门中尚未通过经验检定的方法，这种新的方法
绝不需要建立在科学上新的发现基础之上；并且，也可以存在于商业上处理一种
产品的新的方式之中。（3）开辟一个新的市场，也就是有关国家的某一制造部门
以前不曾进入的市场，不管这个市场以前是否存在过。（4）掠取或控制原材料或
半制成品的一种新的供应来源，也不问这种来源是已经存在的，还是第一次创造
出来的。(5)实现任何一种工业的新的组织，比如造成一种垄断。
长今的职业生涯创新过程，借鉴熊彼特的创新理论，可以归结为：
采用一种新产品——如菘菜代替面粉做出饺子皮
采用一种新方法——如成功种植名贵药材百本
开辟一个新的职业路径——从宫女到医女，改换职业生涯路径
创新为长今补充职业生涯的新鲜血液，输送氧分和养料，使职业不断向上攀升。
5. 培育和提升个人核心竞争力
现代社会对人力资源的要求越来越高,人才的整体素质也在不断地提升。日
趋激烈的知识竞争和发展竞争迫使每个人必须不断提高自己的核心竞争力,为实
现各自的价值目标创造基础性的条件。在各种招聘会上大家可以明显体会到，女
生必须跨越较高的门槛才能就业。那么，如何培养女性的核心竞争力呢？
首先，为自己确立目标，培养动力。结合自己的兴趣，爱好，为自己树立一
个目标并不断为之努力。时刻告诫自己，实现目标的目的不是为了获得领导的好
评,也不是为了提高工资待遇,而是为了提升自己的核心竞争力。当核心竞争力达
到顶尖时,必然会获得成功,成为事业上的佼佼者。如果没有动力,而只是在不得不
去做的时候才去努力,这不过是爬一条艰难的爬坡路。发挥动力的最佳方法也许
是这样的:把目标分割成较小的若干部份,把每一部分都当作是独立的有价值的目
标。一旦把目标析成许多组件,就能投身于其中之一,把它完成,然后再继续做下一
项,这样会不断享受实现目标的清新之感,核心竞争力也在实现目标的同时得到了
提升。
其次，学会学习和创新。学习不只是读书阶段独有的过程，而是贯穿职业生
涯。很多职业女性，在成家生育以后便放弃了学习，职业生涯逐渐走向下坡路，
无法打开职业上升通道。在学习过程中，要注意学习内容和阶段目标的关系，针
对不同的阶段目标持续不断地学习,才能实现个人核心竞争力的持续发展。
第三，培养杰出的专业能力。专业能力是个人核心竞争能力的基础，塑造独
特而杰出的专业能力是女性职业生涯成功的必由之路。长今虽然没有显赫的家族
背景和支持，但凭借优秀的御膳料理能力，她打动了太后，皇上和皇后；依靠精
湛的医术，长今挽救了皇后、皇子、皇帝登皇室成员的性命，被封为“大长今 ”，
担任历史上首位御医。
如果一个人能以自己所独有的专长、丰富的知识、卓越的才能、不断创新的
精神以及坚强的意志品格为社会及企业带来较大的价值,那么她就已经形成了自
己的核心竞争能力。
四 长今职业生涯对 21 世纪女性启发的不足
长今在达到职业生涯最高峰后方结婚生子，和现代职业女性“不敢生” 的状
况非常类似。虽然长今确属退休后才成立家庭，生育小孩，但现代女性职业生涯
中生育阶段的职业危机如何度过，长今未能如期望的提供蓝本。不过长今善于化
危机为机遇的能力，也为我们提供了间接的启示：把生育期作 “蛰伏期”，去储
备、学习和创造，从而攀登职业生涯的新高峰。
（全文完）
